[carolinchen]

Zitat von Lucy89

Ich trainiere oft um 20 Uhr, vorwiegend schwimmen. Mich macht das völlig fertig, da ich dann erst um 10 zu Hause bin und nicht schlafen kann und dann am nächsten Tag um halb 7 aufstehen... zudem finde ich es stressig, wenn man um 6 nach Hause kommt und dann um halb 8 zum Schwimmtraining losfährt, daher hab ich das Vereinstrsaining oft sausen lassen in letzter Zeit und war direkt nach der Arbeit...
Wie löst ihr das mit dem schlafen, könnt ihr direkt nach dem Training ins Bett?

Wie siehts mit Ausshwimmen aus,ich bekomm von Trainer immer gesagt, dass man sich wirklich lange ausschwimmen(mindesten 200m) soll damit der Körper runter kommt.
Wir Trias neigen ja dazu so was zu vernachlässigen...
....ich trink halt gern noch eine Radler und geh halt dann am nächsten Abend früher ins Bett.