[holger-b]

Zitat von Eber

Erster

Aber nur beim posten. Bin um 6:13 Uhr auf dem Rad gesessen und habe meine 3:00 h Einheit durchgebolzt.

Zitat von flachy

Und da es so richtig schwer und beschissen ging, habe ich aus der 15km eine 23km Runde gemacht, mich mit einem knappen 4:30min/km Schnitt durch das Sorbenland gekaempft.

Mensch flachy du Spielverderber, bleib doch mal liegen, du hast doch Frau, Kinder und ein Rudel Hunde. So komme ich nie näher an dich ran und dann rennst du noch mit 4:30 min/km rum, dass mache/schaffe ich nur im Lauf-WK.

Zitat von flachy

Haut rein und holt Euch auch den Sonntags-Booster!

Den habe ich schon intus. Jetzt etwas Erholung, dann Büro und heute Nachmittag noch etwas für die Kraft machen. Wenn ich nicht schnell bin, muss ich wenigstens eine gute Figur machen.