[Necon]

So diese Woche gabs bisher noch nicht viel sportliches,aber dafür zwei richtig gute Krafteinheiten und eine gute Laufeinheit.

Krafttraining heute:
Deadlifts 110 kg 5x5 (da ist noch Luft nächste Woche 120)
Klimmzüge 10 kg 5x5
Dips 30 kg 5x5
Unterarmstütz 120 Sek

morgen geht es hoffentlich noch auf die Bahn für 400er und am Sonntag möchte ich einen 20er Laufen.