[Reinhard]

Zitat von kupferle

Ohne tuning und mit perfekter Ernährung ist ein reiner muskelmassegewinn von max. 7-8 kg im jahr möglich...dann isst du aber perfekt und machst keinen Ausdauersport dazu...
Ich halte diese Muskel und Gewichtsphobie mittlerweile für weit verbreitet und genauso schlimm wie starkes Übergewicht...

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Ja, eben! Und grad wenn man den ganzen Sommer über Ausdauer gemacht hat braucht der Körper ja auch erstmal bis er sich umgestellt hat.. Ohne irgendwelche komischen Zusätze passiert da nicht so viel..
Muskelphobie grade in der Frauenwelt ja auch sehr verbreitet