[Flow]

Zitat von kupferle

Irgendwo gibt es ein Interview mit Frank modrano.ist ja vegan unterwegs...
Das ist schon beeindruckend was die können....
Oder "hannibal for king" eingeben...

Medrano-Fan bin ich auch seit ein paar Wochen ...

Hier das (?) Interview, inklusive wertvollster Traininstips : "Keep it simple. Do basics. Push-ups, pull-ups, dips ... every day, Eat, drink, sleep ...", klingt mir vielversprechender als jede App ...
Ein ganzer Teil davon auch über seine vegane Ernährung.

Hier noch mehr Medrano-Videos.

Hier seine Homepage, wobei sein "wöchentlicher Trainingsplan" inzwischen wohl hier gelandet ist ...