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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie lockeres Laufen angewöhnen?
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Alt 15.01.2014, 15:20   #10
FidoDido
Szenekenner
 
Benutzerbild von FidoDido
 
Registriert seit: 01.01.2012
Beiträge: 1.798
Mit Gewalt versuchen, sich auf Vorfußlaufen umzustellen bringt vermutlich nur Achillessehnenprobleme mit sich. Ich hab es auch irgendwann eingesehen und bin (trotz hauptsächlich Kurzdistanzen) beim gesunden Mittelfußstil geblieben

Solange du beim Laufen nicht gerade mit durchgestrecktem Bein die Hacke in den Boden rammst, sollte das ok sein. Mehr Augenmerk würde ich auf Frequenz und Schrittlänge legen, Stichwort "gliding style", das hat mir zumindest geholfen, ökonomischer zu laufen und das Gefühl gegeben, im lockeren Bereich quasi endlos und ermüdungsfrei laufen zu können, auch nach >90 Minuten.

Edit:
anschaulich hier: http://www.youtube.com/watch?v=tJWPwVF30yo
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Der Gerät wird nie müde.
Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen
Oder saugt ihr alle nicht, ihr Schlampen?
Zitat:
Zitat von Lui Beitrag anzeigen
In einem Triathlon Forum das Wort teuer zu verwenden, grenzt schon an Ironie.
FidoDido ist offline   Mit Zitat antworten