triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Noch einmal Ironman Hawaii

15.01.2014, 15:00

Zitat:

Zitat von cheetah6

Einlaufen, 10' GA2, 5' GA2/3, 2' GA3, 10' GA2, jeweils 2' Trabpause, Auslaufen.

damit kann keiner was anfangen.
Gibts das auch als Tempo in km/h? (mit oder ohne Gefälle/Steigungen oder Bahn oder)