triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Noch einmal Ironman Hawaii

Sense- · 15.01.2014, 13:57

Zitat:

Zitat von cheetah6

Heute am Mittag mal das geniale Wetter für ein hartes Lauftraining genutzt!

Einlaufen, 10' GA2, 5' GA2/3, 2' GA3, 10' GA2, jeweils 2' Trabpause, Auslaufen.

In einer Stunde richtig was geschafft und angenockt wieder im Büro gelandet.

klingt gut.
Was genau ist bei dir den GA2 bzw GA3?