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09.06.2008, 12:32

Zitat:

Zitat von dickermichel

Ich finde das, wie schon des öfteren erwähnt, sehr interessant, bräuchte da aber ganz sicher Support in der AUSWAHL und der HÄUFIGKEIT des Einsatzes der Trainingsmittel. Also:
Wie oft Kraft? Wie oft Chiabata? Etc....

Aber jetzt kommt erst mal NIzza, dann schaumermal.

Gruß: Michel

Für den Einstieg empfehle ich folgende Übungen:
http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=1

viele davon kann man als Tabata Durchgänge machen.
Auch der Cycle Circle ist interessant.
http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=0

Ansonsten bewegen wir uns hier wohl auf absolutem Neuland und DU bist unser Versuchskaninchen.