[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Reinhard

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Da ihr OHS alle so gern mögt, schonmal overhead lunges ausprobiert? Killer für den gesamten Core-Bereich

100 Stück, allerdings mit 10kg Scheibe.

Zitat von Necon

Also wenn ich das Gefühl habe die Hantel nicht mehr Stabil halten zu können werfe ich überall ab egal wo ich bin. Ich versaue mir doch nicht meine Schultern, Rücken oder sonst etwas nur weil ich den Studio Boden schützen will.

Nicht, wenn Du anschliessend den Keller neu fliesen musst.