[Reinhard]

Zitat von strwd

OHS kann man ja auch mit wenig Gewicht machen, da ist die Abwurfgefahr nicht so hoch. Ich kann im Keller auch nicht abwerfen.

Das dachte ich auch bis mir damals an der Uni die Hantel bei relativ moderatem Gewicht mal ausgekommen ist, ich nixht abwerfen konnte und mir beim Stabilisierungsversuch dermassen die Schulter verrissen hab..

Zitat von ~anna~

I
Nein. (Ich weiß gar nicht, wieso nicht. Hab irgendwie mit den Bulgarians begonnen und dann hatte ich eh schon so viele Übungen, dass ich nicht auch noch Lunges machen wollte . )

Da ihr OHS alle so gern mögt, schonmal overhead lunges ausprobiert? Killer für den gesamten Core-Bereich