Vollständige Version anzeigen : Lanzarote 2013
Apropo konsequent!
Was machen deine Abmeldeambitionen???
Ich warte erstmal auf die Beantwortung meiner Fragen, dann geht's weiter.
was genau hast du denn gefragt?
Thorsten
21.09.2012, 19:58
As expected, the race for 2013 reached full capacity in less than four months after opening for enrolment!
The 2013 edition is now FULL.
:Lachen2:
2175 Teilnehmer in der Liste.
8 mehr als zum Zeitpunkt des Schließens der Liste.
Frag mal anonym im Dezember nach, ob es eine Warteliste gibt... ;)
:Lachen2:
2175 Teilnehmer in der Liste.
Beim nächsten Update sind es "nur" noch 2173 ;)
taunus-paul
22.09.2012, 09:23
Beim nächsten Update sind es "nur" noch 2173 ;)
Korrigiere 2171
Neoprenmiteingriff
22.09.2012, 09:44
Helft mir mal:
Der veranstalter holt sich absichtlich mehr leute auf die startliste und rechnet damit, dass zig leute ihre 500 Eur + zum fenster raus schmeissen?!?
Also koennten die doch gleich die anmledung offen lassen bis einen tag vor start,oder?!
Helft mir mal:
Der veranstalter holt sich absichtlich mehr leute auf die startliste und rechnet damit, dass zig leute ihre 500 Eur + zum fenster raus schmeissen?!?
Also koennten die doch gleich die anmledung offen lassen bis einen tag vor start,oder?!
welche 500 euro? startgebühr 400 euro. bis zum 15.12 gibt es 75 prozent zurück!
Neoprenmiteingriff
22.09.2012, 10:23
Ok, wusste ich nicht....aber wie verhaelt es sich jetzt mit meiner ersten these?
Ok, wusste ich nicht....aber wie verhaelt es sich jetzt mit meiner ersten these?
Früher war das so, da konnte man sich noch bis Anfang Mai anmelden.
Geht aber inoffiziell heute auch noch. Habe in diesem Jahr einen getroffen der hat sich 2 Wochen vorher noch angemeldet, das geht aber dann nur direkt über Kenneth!
Thorsten
22.09.2012, 10:32
Helft mir mal:
Der veranstalter holt sich absichtlich mehr leute auf die startliste und rechnet damit, dass zig leute ihre 500 Eur + zum fenster raus schmeissen?!?
Das machen Fluggesellschaften, Hotels und viele andere auch.
Wenn du eine Party machen willst und hast Platz für 20 Leute, dann kannst du auch 25-30 einladen. Ein Teil kommt immer nicht.
Mandarine
22.09.2012, 10:40
Wer vorne mitschwimmen kann und dem Pulk beim Radfahren entgeht, wird noch Spaß haben. Beim Laufen wird es eng. Mir sind in diesem Jahr schon viele Läufer entgegengekommen, da keine Absperrung auf der Laufstrecke war. Das müsste man bei der Teilnehmerzahl 2013 ändern. Allerdings wird es dann an einigen Stellen richtig eng.... we will see ...
carolinchen
22.09.2012, 12:04
we will see ...
?????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mandarine
22.09.2012, 12:11
?????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!
:Cheese: I said "see" - not "feel" :Cheese:
carolinchen
22.09.2012, 12:16
:Cheese: :Cheese: :Cheese: :Cheese:
Mandarine
22.09.2012, 12:20
... obwohl :Cheese:
... obwohl :Cheese:
genau, kannst dich ja wieder anmelden!
Ich für mein Teil bin froh, das ich nicht auf dich und einige andere gehört habe!!!
Wintertraining adé!!!:Cheese:
Thorsten
22.09.2012, 14:42
Wintertraining adé!!!:Cheese:
Recht hast du, bei 15 Grad macht das bestimmt keinen Spaß :Lachen2:.
Mandarine
22.09.2012, 15:01
genau, kannst dich ja wieder anmelden!
Ich für mein Teil bin froh, das ich nicht auf dich und einige andere gehört habe!!!
Wintertraining adé!!!:Cheese:
Wieso wieder anmelden :Cheese:
Ne, Lanza wird es nicht. Wahrscheinlich laufen unsere Pläne positiv und sind schneller als gedacht umgesetzt. In diesem Falle, hat sich Andi im August etwas sehr Feines ausgesucht.... warten wir mal ab.
:Lachen2:
2175 Teilnehmer in der Liste.
...jetzt 2179...immer noch offen :confused:
Thorsten
22.09.2012, 15:16
Hätte auch gedacht, dass du von Lanzarote nach Wales ZURÜCK gewechselt hättest. Also lieber erstmal einen Startplatz sicher haben und dann mal gucken, was man damit anfangen kann: Wahrnehmen oder von dort auf irgendwas anderes wechseln ;).
Mandarine
22.09.2012, 15:29
Hätte auch gedacht, dass du von Lanzarote nach Wales ZURÜCK gewechselt hättest. Also lieber erstmal einen Startplatz sicher haben und dann mal gucken, was man damit anfangen kann: Wahrnehmen oder von dort auf irgendwas anderes wechseln ;).
Ne mein Lieber, so war das nicht. Ich war für Wales 2012 gemeldet und habe mit der Race transfer policy auf Lanza gewechselt. Dann hatte ich doch Lust auf Wales und habe mich wieder normal für Wales angemeldet und deshalb habe ich momentan den Platz für Lanza auch noch. Außerdem geht ein Wechsel für 25 Euro nur 1x.
Ma net so ketzerisch sein ;)
Thorsten
22.09.2012, 16:21
Das heißt also, durch den teuflischen Pakt mit der WTC hab ihr euch jetzt fest an Lanzarote gebunden. Wenn eure Veränderungen jetzt schneller als geplant gehen und ihr eh nicht mehr weg könnt, dann machen wir ja vielleicht doch zusammen das Rennen, ich freu mich drauf :).
Recht hast du, bei 15 Grad macht das bestimmt keinen Spaß :Lachen2:.
So warm ist es hier im Winter nicht. Es gibt hier auch Schnee und Minustemperaturen! Kälterekord im letzten Winter -11°!
Wieso wieder anmelden :Cheese:
Ne, Lanza wird es nicht.
...jetzt 2179...immer noch offen :confused:
Sag ich doch!
Mich sieht der IM Lanzarote nicht mehr!
Es sei denn, die Starterzahlen gehen dramatisch zurück!
Über 1500 Starter macht dort keinen Spaß!
Vielleicht irgendwann mal Südafrika!
...jetzt 2179...immer noch offen :confused:
2181
Ich warte erstmal auf die Beantwortung meiner Fragen, dann geht's weiter.
gibt's schon ne Antwort?
gibt's schon ne Antwort?
Nein. Die stellen sich tot. So kann man dem Kunden natürlich auch sagen, was man von ihm hält.
Mandarine
07.10.2012, 15:00
Wir haben eine Antwort erhalten...
Wir können uns bis zum 31.12.2012 abmelden und erhalten 75% der gezahlten Startgebühr.
Wir haben eine Antwort erhalten...
Wir können uns bis zum 31.12.2012 abmelden und erhalten 75% der gezahlten Startgebühr.
Ja - bis 15.12. offiziell und dann kommen 75% zurück. Nach mittlerweile 4 Wochen und zwei Mails denke ich nicht, dass da noch was kommt.
Ja - bis 15.12. offiziell und dann kommen 75% zurück. Nach mittlerweile 4 Wochen und zwei Mails denke ich nicht, dass da noch was kommt.
Was war denn die Frage in deinem Mail?
Ich habe gefragt, ob wir nicht 100% zurückbekommen können, weil "sie" die Startbedingungen ja einseitig extrem geändert haben.
La Santa hat argumentiert, dass sie ja die Warteliste weglassen und aufgrund ihrer Erfahrung davon ausgehen, das sie mit höchstens 1800 Starten loslegen. Allein das wären aber schon 300 mehr als letztes Jahr :(
Und 400 Absagen muüssen die erstmal bekommen. Ich zweifel da schon dran, schließlich buchen die Teilnehmer Flug, Hotel und Rennen - Kostet in 'Summe schon ein paar Talerchen, das lässt man nicht mal so eben sausen, weil man sich "nicht so in Form" fühlt...:Cheese:
Aber wir werden sehen und das schön im Auge behalten, gell?
;)
Jedenfalls gab es mit der Begründung :confused: ein NO zu den 100%, also werden wir es zu 75% abwickeln.
Ja - bis 15.12. offiziell und dann kommen 75% zurück. Nach mittlerweile 4 Wochen und zwei Mails denke ich nicht, dass da noch was kommt.
Na ich meine wenn du absolut keine Lust auf den WK hast, dann beiß auf die Zähne und melde dich ab.
Andererseits, wenn du den Deppen nicht die knappen 110€ in den Rachen werfen willst, ohne das du was davon hast, dann mußt du tapfer sein und dich an die Startlinie stellen.
Ich für meinen Teil bin froh das ich nicht hingehe, aber das ist ja nicht deine Baustelle!
In Lanzarote zu starteen war für mich immer ein Erlebnis, nur ich wäre niemals am Start gewesen, wenn vor 5 Jahren schon über 2000 Hansel sich dort angemeldet hätten.
Ich werde in Zukunft nur WK machen bei denen nicht mehr als 300 Leute am Start stehen!
Ich habe gefragt, ob wir nicht 100% zurückbekommen können, weil "sie" die Startbedingungen ja einseitig extrem geändert haben.
Exakt das habe ich auch gefragt (unter anderem).
Und 400 Absagen muüssen die erstmal bekommen. Ich zweifel da schon dran, schließlich buchen die Teilnehmer Flug, Hotel und Rennen - Kostet in 'Summe schon ein paar Talerchen, das lässt man nicht mal so eben sausen, weil man sich "nicht so in Form" fühlt...:Cheese:
Aber wir werden sehen und das schön im Auge behalten, gell?
;)
Die werden ihre 400-500 Absagen bekommen, keine Sorge. Alleine vom 02.10. - 06.10. haben sich 5 Leute abgemeldet. Dafür wurden jedoch 5 neue Athleten auf die Starterliste gesetzt.
Einfach mal hochrechnen. Und noch etwas sagt mir das: es werden am Ende vermutlich wirklich 2000 Leute am Start sein, denn die füllen die Meldeliste gnadenlos auf mit jedem der kommt, wenn sich ein anderer abmeldet. Fällt halt nicht sofort auf, wenn die Anzahl der Starter in der Liste stetig gleich bleibt...
@campeon: das Geld habe ich schon abgeschrieben. Mir geht es jetzt mehr darum, wie man von denen behandelt wird. Das sagt schon eine Menge aus.
@campeon: das Geld habe ich schon abgeschrieben. Mir geht es jetzt mehr darum, wie man von denen behandelt wird. Das sagt schon eine Menge aus.
Na wie der letzte Depp halt!
Hauptsache die Knete kassieren und der "Rest ist für die Gottlosen"!
Lies deine Signatur, leider ist das zu 100% Ironman-WTC-Ideologie!
Können wir aber noch lang und breit drüber reden.
Ich muß sagen, ich verstehe dich immer mehr, das du so lange ein absoluter IM-Verweigerer warst!:Huhu:
Jetzt wurdest du hier weichgekocht und jetzt hast du den Salat!
Feuerrolli69
23.10.2012, 14:29
Hallo zusammen,
hier mal von einem der sich nicht Abgemeldet hat und sich auf Lanzarote freut.
Hotel ist gebucht, Flug ab Düsseldorf Di 14.05.13, 05:50Uhr
wenn alles dabei bleibt.
Fliegt vieleicht noch jemand Zeitgleich.
Gruß
Rolli
....und du glaubst das sich die Abflugzeit nicht mehr ändert???
:Lachanfall:
Feuerrolli69
23.10.2012, 22:00
....und du glaubst das sich die Abflugzeit nicht mehr ändert???
:Lachanfall:
Man soll immer Positiv denken:Cheese:
Rolli
Thorsten
23.10.2012, 22:23
Positiv hieße, dass der Flug verschoben wird und du ein paar Stunden länger schlafen darfst :Lachen2:. 5:50 ist schon arg früh.
Positiv hieße, dass der Flug verschoben wird und du ein paar Stunden länger schlafen darfst :Lachen2:. 5:50 ist schon arg früh.
Aber Mittags schon im Hotel und quasi auf dem Rad :Huhu:
Aber Mittags schon im Hotel und quasi auf dem Rad :Huhu:
Nein, weil das Zimmer ja morgens noch nicht fertig ist :Lachanfall:
Thorsten
24.10.2012, 20:07
Außerdem ist es wichtig, dass man 4 Tage vor dem Eiermann nochmals die ganze Radrunde abfährt, was ja schon 6 h dauert :Lachen2:.
Nein, weil das Zimmer ja morgens noch nicht fertig ist :Lachanfall:
Na umso mehr Zeit zum Radfahren: Rad vorm Hotel zusammengebaut, Koffer in den Aufbewahrungsraum und ab auf die erste Inselrunde.
Na umso mehr Zeit zum Radfahren: Rad vorm Hotel zusammengebaut, Koffer in den Aufbewahrungsraum und ab auf die erste Inselrunde.
Ehh ist doch Urlaub!
Bring ma Ruhe rinn!!!
Wenn er soviel Glück hat wie ich, baut er garnichts zusammen!:Lachanfall:
ich hab jedenfalls gebucht und werde im Fariones weilen
ich hab jedenfalls gebucht und werde im Fariones weilen
In welchem Fariones?
appartement
Alles klar, da war der tandem gewesen.
Supernah zum Start, eine gute Wahl.
Die Straße runter auf der linken Seite gibts ein richtig gutes italienisches Restaurant. Sehr zu empfehlen.
tandem65
03.11.2012, 19:57
Alles klar, da war der tandem gewesen.
Supernah zum Start, eine gute Wahl.
Die Straße runter auf der linken Seite gibts ein richtig gutes italienisches Restaurant. Sehr zu empfehlen.
Ja das Appartement war super! Wenn ich mich nicht sehr täusche, ist das italienische Restaurant in dem wir zusammen mit Pfeffer+Salz waren, die Straße runter auf der rechten Seite.
Ja das Appartement war super! Wenn ich mich nicht sehr täusche, ist das italienische Restaurant in dem wir zusammen mit Pfeffer+Salz waren, die Straße runter auf der rechten Seite.
Genau das.:Lachen2:
Wir sind jetzt auch offiziell raus :cool:
Die Anmeldezahl steht übrigens bei 2162.
Ich vermisse die Insel ja schon, war ´ne tolle Zeit im Mai...
Wir sind jetzt auch offiziell raus :cool:
Die Anmeldezahl steht übrigens bei 2162.
Ich vermisse die Insel ja schon, war ´ne tolle Zeit im Mai...
Hahahaha, da hat doch jemand gesagt ich sei ein Weichei, weil ich da nicht starte!!!
Ahhhhja, habt wohl einen Großpack Watte gekauft!:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Stand bisher hinter meinem Start ein Ausrufezeichen, verwandelte sich das Anfang November ungewollt zu einem Fragezeichen. Statt einen schweren Radkoffer zu schleppen, stützten mich bei der Ankunft auf Lanzarote in mein Winterdomizil 2 Krücken. Der Sicherheitscheck zeigte es lautstark an: das Titan-Mitbringsel aus der Berliner Charite (Fotos im 1. Footerlink), das die Ärzte am 4.12. in meinen Oberschenkel schraubten (um einen lateralen Oberschenkelhalsbruch infolge eines Radsturzes mit einem sehr, sehr heftigen, harten, unabgestützten Aufprall ausschliesslich auf das Hüftgelenk zu reparieren.) Der körperlichen Fitness verdanke ich es (meinten die Ärzte), dass sie kein künstliches Gelenk implantierten, sondern gelenkerhaltend operierten.
Die Heilung verläuft zum Glück bisher ohne Komplikationen, so dass ich die IM-Anmeldung (noch) nicht zurückzog. On verra. Schwimmen, Aquajogging, Kräftigungsübungen für die Beine, Hüfte, Rücken sowie kürzere MTB-Touren mit einseitiger Beinbelastung und kleinere Spaziergänge ohne Krücken sind möglich. Ausserdem habe ich mehr Zeit zum Spanisch lernen :-) .
Noch ca. 2 Wochen lang (von insgesamt 6) darf ich das reparierte Bein nur teilbelasten, anschliessend allmählich zur Vollbelastung übergehen.
Am Montag besorge ich mir im Club La Santa eine Jahres-Mitgliedskarte für Einwohner von Tinajo, um das beheizte 50m Schwimmbad, etwas häufiger als vorher gedacht, zu nutzen.
Ansonsten spielt die Natur auf Lanzarote Frühling. Die Wildblumen blühen wie im Frühjahr am Strassenrand aufgrund der Novemberniederschläge, und es scheint mir, als ob sie die in diesem Jahr ausgebliebene Frühlingsblüte jetzt nachholen.
-qbz
Hahahaha, da hat doch jemand gesagt ich sei ein Weichei, weil ich da nicht starte!!!
Ahhhhja, habt wohl einen Großpack Watte gekauft!:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Du musst ein wenig aufmerksamer mitlesen...:cool:
Geld gab es jetzt auch zurück.
Gute Besserung @ qbz
... infolge eines Radsturzes mit einem sehr, sehr heftigen, harten, unabgestützten Aufprall ausschliesslich auf das Hüftgelenk ...
Au Mist. Mensch Jürg... Gute Besserung. :(
Au Mist. Mensch Jürg... Gute Besserung. :(
Danke für die Genesungswünsche.
War einfach zu unvorsichtig, leider. Im Jahr davor fuhr ich prinzipiell im November auf keinen mit nassem Laub bedeckten, glitschigen Fahrradstrassen in Brandenburg, sondern nur auf laubfreien, geräumten Landstrassen.
-qbz
Markus8442
04.01.2013, 06:52
Hallo,
ich bin dieses Jahr auch in Lanzarote am Start.
Hab da mal ne Frage an erfahrene Lanzarote Starter:
Ich hab einen HED 3 Laufradsatz an meinem Canyon Tria Rad, nun bin ich mir unsicher, ob ich diesen auf Lanza fahren kann wegen der Seitenwindanfaelligkeit. Ich bin relativ klein (167cm) und nicht übermaesig schwer (ca. 56 kg im Moment) also eher ein 'windanfaelliger' Fahrer.
Was meint ihr dazu? Hinterrad HED und lieber ein 'normales' Vorderrad?
Vielen Dank schon mal im Voraus!
Gruesse
Markus
Mandarine
04.01.2013, 08:49
Hallo,
ich bin dieses Jahr auch in Lanzarote am Start.
Hab da mal ne Frage an erfahrene Lanzarote Starter:
Ich hab einen HED 3 Laufradsatz an meinem Canyon Tria Rad, nun bin ich mir unsicher, ob ich diesen auf Lanza fahren kann wegen der Seitenwindanfaelligkeit. Ich bin relativ klein (167cm) und nicht übermaesig schwer (ca. 56 kg im Moment) also eher ein 'windanfaelliger' Fahrer.
Was meint ihr dazu? Hinterrad HED und lieber ein 'normales' Vorderrad?
Vielen Dank schon mal im Voraus!
Gruesse
Markus
Ich bin letztes Jahr mit Zipp404 gefahren, ca. gleiche Größe und Gewicht wie du. Ein Ersatzrad für Vorne würde ich dennoch mitzunehmen, falls es am WK windig ist. Haria runter immer schön den Lenker festhalten ;)
Hallo,
ich bin dieses Jahr auch in Lanzarote am Start.
Hab da mal ne Frage an erfahrene Lanzarote Starter:
Ich hab einen HED 3 Laufradsatz an meinem Canyon Tria Rad, nun bin ich mir unsicher, ob ich diesen auf Lanza fahren kann wegen der Seitenwindanfaelligkeit. Ich bin relativ klein (167cm) und nicht übermaesig schwer (ca. 56 kg im Moment) also eher ein 'windanfaelliger' Fahrer.
Was meint ihr dazu? Hinterrad HED und lieber ein 'normales' Vorderrad?
Vielen Dank schon mal im Voraus!
Gruesse
Markus
Am Wahrscheinlichsten sind Windstärken um 3 ( -4), seltener 1-2 oder 5-7 u. mehr, letzere ca. 7 Tage pro Monat mindestens. Die stärkeren Winde treten oft auch böig auf.
Probiere es am besten in DE für Dich aus, wenn mal es stürmisch - böig ist.
-qbz
Was meint ihr dazu? Hinterrad HED und lieber ein 'normales' Vorderrad?
Vielen Dank schon mal im Voraus!
Gruesse
Markus
Beste Wahl.
6 mal gestartet und vorne immer Angsthasen-VR gefahren, die paar Gramm machen den Kohl nicht fett!
Vor allem weil du sooo leicht bist!
locker baumeln
04.01.2013, 21:01
Beste Wahl.
6 mal gestartet und vorne immer Angsthasen-VR gefahren, die paar Gramm machen den Kohl nicht fett!
Und HR Scheibe, 1080 oder 808 oder ... ?
was`n deine Radbestzeit?
meine optimistischen Lanzazielvorgaben: 1:10 / 5:25 / 3:30 = 10:10
Und HR Scheibe, 1080 oder 808 oder ... ?
was`n deine Radbestzeit?
meine optimistischen Lanzazielvorgaben: 1:10 / 5:25 / 3:30 = 10:10
na dann mal viel Vergnügen beim Radtraining... :Cheese:
nimms 808 er..:Lachen2:
meine optimistischen Lanzazielvorgaben: 1:10 / 5:25 / 3:30 = 10:10
Schwimmen und Laufen ist nicht wild..aber die Radzeit ist schon sehr heavy.
Ich bin da zum anbrüllen - freu mich auf schmerzverzerrte Gesichter :Lachen2:
Mandarine
04.01.2013, 21:29
Schwimmen und Laufen ist nicht wild..aber die Radzeit ist schon sehr heavy.
Die Radzeit ist auch nicht wild, aber die Zeiten auf Lanza zusammenzubringen ist die Kunst :Lachen2:
Ich gebe mal den Tipp von 10:30 ab :Cheese:
meine optimistischen Lanzazielvorgaben: 1:10 / 5:25 / 3:30 = 10:10
Ja sicher doch.
Ich gebe mal den Tipp von 10:30 ab :Cheese:
Könnte hinhauen....45-60 Minuten hinter der Roth Zeit
locker baumeln
04.01.2013, 21:35
Schwimmen und Laufen ist nicht wild..aber die Radzeit ist schon sehr heavy.
War in Hawaii vier Minuten schneller auf dem Rad als Markus Roth ( Lanzasieger 2012 AK50 mit 5:32).
Habe in Lanzarote nur ein einziges kleines Problemchen. Bin eigentlich ein eher schwacher Bergaufkurbler, dafür umso schneller bergab.
Gerade nochmal die Wechselzeiten vom Vorjahr gecheckt. 2 x 5:30 wenn man flink ist = 11min
neue Prognose : 1:10 / 5:28 / 3:30 / 0:11 = 10:19 (reicht für Top Five)
Habe in Lanzarote nur ein einziges kleines Problemchen. Bin eigentlich ein eher schwacher Bergaufkurbler, dafür umso schneller bergab.
Gerade nochmal die Wechselzeiten vom Vorjahr gecheckt. 2 x 5:30 wenn man flink ist = 11min
neue Prognose : 1:10 / 5:28 / 3:30 / 0:11 = 10:19 (reicht für Top Five)
das wird schon
War in Hawaii vier Minuten schneller auf dem Rad als Markus Roth ( Lanzasieger 2012 AK50 mit 5:32).
Generell sind solche Vergleiche imho immer gewagt.
Weißt ja nie wie dieser an dem Tag in dem WK grade drauf war...usw.
loomster
04.01.2013, 21:42
War in Hawaii vier Minuten schneller auf dem Rad als Markus Roth ( Lanzasieger 2012 AK50 mit 5:32).
Habe in Lanzarote nur ein einziges kleines Problemchen. Bin eigentlich ein eher schwacher Bergaufkurbler, dafür umso schneller bergab.
Gerade nochmal die Wechselzeiten vom Vorjahr gecheckt. 2 x 5:30 wenn man flink ist = 11min
neue Prognose : 1:10 / 5:28 / 3:30 / 0:11 = 10:19 (reicht für Top Five)
So richtig steil geht's da doch eigentlich nicht hoch, oder? Ist ja nicht Nizza. Ich würde da auch positiv rangehen! BTW positiv, ich bin in vier Wochen endlich wieder auf Lanza :)
Könnte hinhauen....45-60 Minuten hinter der Roth Zeit
Dann müsste ich ja 9:55-10:10 machen.
Na ja das glaub ich erst wenn ich im Ziel bin.
So locker baumel ich das nicht runter.
neue Prognose : 1:10 / 5:28 / 3:30 / 0:11 = 10:19 (reicht für Top Five)
Mag alles sein, aber 1:10 schwimmen ??:Lachanfall:
maifelder
04.01.2013, 21:52
Das Wasser ist nicht so schnell wie in Wales.
Mandarine
04.01.2013, 22:02
Das Wasser ist nicht so schnell wie in Wales.
Das hast du aber schön umschrieben :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
locker baumeln
04.01.2013, 22:17
Das Wasser ist nicht so schnell wie in Wales.
Haben letzte Woche neue Unterwasserschwimmaufnahmen gemacht.
Danach ist eine 1:10 wirklich sehr optimistisch.
Bis auf die angepeilte Wechselzeit (11min) ist aus heutiger Sicht keine Einzeldisziplinzeit im Petto.
Aber immer schön optimistisch bleiben! ;)
Haben letzte Woche neue Unterwasserschwimmaufnahmen gemacht.
Im Atlantik;);) Aber die Schwimmzeiten auf Lanzarote können mal ruckzuck 5-8 Minuten über der angestrebten Zeit liegen. Ich hatte kurz vor Lanzarote im Becken eine 1.03 geschwommen. Auf Lanzarote dann 1.10h. Fande das Schwimmen dort recht anstrengend.
Thorsten
05.01.2013, 00:40
Meine Lanza-Schwimmzeit von 2003 war auch 3-4 Minuten langsamer als meine Standardzeit in Roth (1:08). Wenn man sich auf dem Rad nicht abschießt, geht auch ein guter Lauf hinten raus (siehe Mandarine letztes Jahr :Blumen:). Bin selber 2003 eine 6:30 gefahren (ok, damals war die Insel noch unasphaltierte Baustelle) und dann unter 3:30 gelaufen. Und die Hügel gingen damals auch mit 39/21 hoch (23 war dabei aber nicht in Benutzung). Besonders steil ist es fast nirgends, nur der kleine Grat hinter Haria / dem Papageiengarten nervt. Und wenn es bergauf Gegenwind hat, macht es das gleich einige Prozente steiler. Dieses Jahr kommt trotzdem 11-25 drauf, um das ganze etwas ökonomischer zu gestalten (bin außerdem 10 Jahre älter geworden).
Da mein Training noch nicht wirklich begonnen hat, halte ich mich mit einer Prognose lieber noch zurück.
harryhirsch77
05.01.2013, 09:02
So, ich bin aus meinen 2.5 woechentlichen TL aus OZ zurueck und habe kraft jetlags gerade mal den gesamten thread studiert. gab ja einige abmeldungen. ich bleibe dabei und habe guenstig mit BA soeben Fluege ab London gebucht. Business Class mit 50 Kilo Freigepäck fuer 450€.
Nochmal ein paar Fragen an die verbliebenden starter:
- wer hat ein SRM oder Watt file von der Radstrecke?
- was ist das die kluegste hotelloesung (etws mit bar...und minibar)
achja: ich fand jetzt IM Fra und auch ZH mit jeweils +2300 startern machbar, und das sind flache(!) mehrrunden kurse...
happy training.
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/28066_367118833384209_662220186_n.jpg
http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/399306_366717863424306_719526149_n.jpg
http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/321195_371880742908018_789264921_n.jpg
- wer hat ein SRM oder Watt file von der Radstrecke?
Reicht dir das am 18.05. so gegen 14Uhr?
- was ist das die kluegste hotelloesung (etws mit bar...und minibar)
Fariones
harryhirsch77
05.01.2013, 09:44
Reicht dir das am 18.05. so gegen 14Uhr?
neee :Cheese:
na dann mal viel Vergnügen beim Radtraining... :Cheese:
nimms 808 er..:Lachen2:
Das habe ich mir auch gedacht! Das Training will ich nicht machen müssen!
Da brauchts 2 TL!
was`n deine Radbestzeit?
meine optimistischen Lanzazielvorgaben: 1:10 / 5:25 / 3:30 = 10:10
Meine? Nicht wild 6:26 (2012), aber ich bin ja kein Hawaiiaspirant!
War in Hawaii vier Minuten schneller auf dem Rad als Markus Roth ( Lanzasieger 2012 AK50 mit 5:32).
Habe in Lanzarote nur ein einziges kleines Problemchen. Bin eigentlich ein eher schwacher Bergaufkurbler, dafür umso schneller bergab.
Gerade nochmal die Wechselzeiten vom Vorjahr gecheckt. 2 x 5:30 wenn man flink ist = 11min
neue Prognose : 1:10 / 5:28 / 3:30 / 0:11 = 10:19 (reicht für Top Five)
Jetzt muß ich aber mal ernsthaft lachen! Bergauf eher nicht so stark? Na dann viel Trainingsfreude für 2550 hm plus Wind von vorn!
Und 2012 war eher wehig Wind!
Wenn ich mich an meine 1. Teilnahme dort erinnere, haha, wenn es so einen Wind hat, dann gute Nacht du gute Radzeit!
Grau, ist alle Theorie!
IM Lanzarote, der ist definitiv NICHT ausrechenbar!
Und deine Prognose, bzw angestrebte Zielzeit halte ich für sehr hochgegriffen!
Auch wenn ich definitiv deine Klasse nicht besitze, aber bei 6 Starts dort, kann ich mitreden!
Im Atlantik;);) Aber die Schwimmzeiten auf Lanzarote können mal ruckzuck 5-8 Minuten über der angestrebten Zeit liegen. Ich hatte kurz vor Lanzarote im Becken eine 1.03 geschwommen. Auf Lanzarote dann 1.10h. Fande das Schwimmen dort recht anstrengend.
Quatsch, im Meer gehts immer schneller!
Fariones
Entweder die Appartements oder das Hotel, beides gut und vor allem direkt an Start und Ziel!
Quatsch, im Meer gehts immer schneller!
Du schwimst im Meer beim Massenstart schneller als auf einer 50m Bahn....Respekt!!!!!!!!!!!
Du schwimst im Meer beim Massenstart schneller als auf einer 50m Bahn....Respekt!!!!!!!!!!!
Und du schwimmst im Becken schneller als im Meer, versteh ich nicht. Ahhh du holst bei der Wende ordentlich was raus!
Meinen Respekt!!!
Ich schwimme im Becken auch niemals mit Anzug!
Für mich gilt: WK ist WK und Training ist Training!
Meine Bestzeit auf Lanzarote 62 min und da habe ich noch taktische Fehler gemacht!
Beim Schwimmen kann ich mir dermassen die Kante geben, ähnlich, wie wenn der 3-bier nen 10er läuft!:Cheese:
Meine Bestzeit auf Lanzarote 62 min und da habe ich noch taktische Fehler gemacht!
Beim Schwimmen kann ich mir dermassen die Kante geben
dafür ist das aber ne ziemlich lahme Zeit.
locker baumeln
05.01.2013, 13:10
Jetzt muß ich aber mal ernsthaft lachen! Bergauf eher nicht so stark? Na dann viel Trainingsfreude für 2550 hm plus Wind von vorn!
Und 2012 war eher wehig Wind!
Wenn ich mich an meine 1. Teilnahme dort erinnere, haha, wenn es so einen Wind hat, dann gute Nacht du gute Radzeit!
Grau, ist alle Theorie!
IM Lanzarote, der ist definitiv NICHT ausrechenbar!
Und deine Prognose, bzw angestrebte Zielzeit halte ich für sehr hochgegriffen!
Na ja und wenn´s nur eine 5:35 wird , geht die Welt auch nicht unter.
Gefühlt bin ich eher schwach am Berg.
Die Ergebnisse zeigen aber, umso schwieriger die Radstrecke (windig und bergig ) umso besser meine Radleistungen im Vergleich zur Masse.
Vor allem bei Wind (als Kitesurfer doch normal) geht’s richtig ab.
- wer hat ein SRM oder Watt file von der Radstrecke?
u.a. hier
http://www.strava.com/segments/ironman-lanzarote-bike-course-900889
nach Anmeldung mit e-mail Adresse werden u.a. einzelne Wattwerte detailiert angezeigt
http://app.strava.com/rides/9170477 263W 5:41 Ironman
http://app.strava.com/rides/10438824 196W 6:00 Ironman
http://app.strava.com/rides/30939031 255W 5:39 Training
http://app.strava.com/rides/1721726 ohne 5:14 Ironman
locker baumeln ...machst du ein TL vor dem Rennen?
das ist eine sehr nette und freundliche Art zu sagen "weisst Du wovon Du sprichst"?, oder?
ein TL auf Lanza vor Lanza, wenn man noch nicht da war, wäre so ein Tipp :)
m.
das ist eine sehr nette und freundliche Art zu sagen "weisst Du wovon Du sprichst"?, oder?
ein TL auf Lanza vor Lanza, wenn man noch nicht da war, wäre so ein Tipp :)
m.
War wirklich rein aus Interesse. Ich weiß das locker baumeln schon auf Lanzarote war. Und ich bin mir recht sicher das locker baumlen ,den ich als Perfektionisten einschätze, weiß was er tut..oder ereichen möchte.:)
habe ich zwar 2004 eine 5.20 gehabt und 2005 nur noch eine 5.34, aber weil die Bedingungen härter waren, bin ich 2005 insgesamt 30igster geworden.
In Frankfurt hatte ich 2005 eine 4.45 (oder 4.48) und war krank, daher ist der Aufschlag von 35 bis 50min allein für die Radstrecke - je nachdem wie die Radbedingungen auf Lanza sind!! - zumindest bei mir gerechtfertigt.
Und ich bin normalerweise ein Radler, der die Leute sowohl auf der Ebene als auch am Berg überholt = ich habe keine Radstrecken, auf denen ich besonders schnell oder langsam bin.
Eine 5.36 ist auf Lanza definitiv NIE eine "radlerische Vollkatastrophe"!
da ich mich als eher radstark einschätze, ist bei mir der Zeitverlust auch nicht so groß, wie bei anderen Leuten, die mind. 5h für Frankfurt benötigen - für die gelten die 45-75min. Gerade auch deshalb, weil ein "normaler" Radler sich aufgrund des Respekts vor der Lanza-Strecke noch zurückhalten wird und damit statt der evtl. möglichen 5.45 eben um die 6h braucht (plus/minus 15min)
Nur mal 2x den dicken Michel zitiert.
Nix für ungut lockeres Bäumchen aber gegen den kannst du auf dem Rad nicht gegen anstinken.
Wenn ich du wäre, würde ich noch mal über deine Radzeit nachdenken.
dafür ist das aber ne ziemlich lahme Zeit.
machs besser!
Hol du erstmal deinen geliebten Hawaiislot!
Denn den, bekommst du auch auf Lanzarote nicht geschenkt!:Nee:
Nix für ungut lockeres Bäumchen aber gegen den kannst du auf dem Rad nicht gegen anstinken.
Wenn ich du wäre, würde ich noch mal über deine Radzeit nachdenken.
Das hatte ich gemeint!
Ich kenne einen guten Radfahrer der hat bei 6 Teilnahmen dort, es nur ein einziges Mal geschafft unter 6 std zu bleiben, 2010 oder2011 war das und da ging es nicht über die Nazaret-Holperpiste!
maifelder
05.01.2013, 15:10
Nun ja, wenn man so liest, dass Locker Baumeln erst seit 2009 dabei ist, hat er ein wahnsinniges Talent. Wenn er sich also wie bisher weiterentwickelt, ist es vielleicht nicht so abwegig.
Genau das ist es ja, wärs ein alter Hase und er hätte schon einige Male den IM dort gemacht, hätte ich bestimmt nichts gesagt.
Ich denke ein wenig mehr Demut vor dieser Radstrecke kann da nicht schaden.
Vor allem in seinem Alter!:Cheese:
Und auf Lanzarote kann immer was passieren!
machs besser!
für die Minute viel zu viel Aufwand.
Auf der anderen Seite glaube ich, dass bei den derzeitigen Leistungen eine 0:59 drin sein sollte.
Hol du erstmal deinen geliebten Hawaiislot!
nö, ist mir zu anstrengend da
Nun ja, wenn man so liest, dass Locker Baumeln erst seit 2009 dabei ist, hat er ein wahnsinniges Talent. Wenn er sich also wie bisher weiterentwickelt, ist es vielleicht nicht so abwegig.
ja, wenn.
Locker baumeln und ich sind im März für über 2 Wochen im TL in Lanza.
Es wird ja richtig spannend :Cheese:
Auf der anderen Seite glaube ich, dass bei den derzeitigen Leistungen eine 0:59 drin sein sollte.
nö, ist mir zu anstrengend da
Bei den derzeitigen Leistungen:Lachanfall:, grau ist jede Theorie.
Und hattest du nichts von der Quali gefaselt? Meine mich da zu erinnern.
Na dann brauchst du auch nicht trainieren, gehst mit deiner Frau spazieren und gehst mit ihr Kaffee trinken und das bischen Training, wenn du sowieso nicht nach Hawaii willst, bekommst du mit links hin.
Dann kannst du ja auch um die 12 std ins Ziel trudeln!
locker baumeln
05.01.2013, 16:55
Bin ja 2013 in meinen vierten Triajahr.
2012 war es das Erste mit ernsthafteren Training.
Angeblich soll ja ein Langzeiteffekt im Folgejahr kommen.
Bin gespannt was dieses Jahr bei ordentlichen Training noch geht.
Und wenn nichts passiert , dann schieb ich es einfach auf meine 52 Jahre alten Knochen , die auf einmal nicht mir mitmachen wollen.
locker baumeln ...machst du ein TL vor dem Rennen?
Sind vom 15.03 bis 02.04. wieder beim Daniel (Triathlonschule.de) auf Lanzarote.
Hat mir letztes Jahr dort sehr gut gefallen
Nur mal 2x den dicken Michel zitiert.
Nix für ungut lockeres Bäumchen aber gegen den kannst du auf dem Rad nicht gegen anstinken. Wenn ich du wäre, würde ich noch mal über deine Radzeit nachdenken.
Die Radzeit im Einzelnen ist mir eigentlich auch egal.
In der M50 sind 11 Starter mit Bestzeiten Sub 10 am Start. Top 5 ist mein Ziel
Sub 10:30 könnte gerade dazu reichen und muss drinne sein, sonst gehe ich sofort in Tria-Frührente.
grau ist jede Theorie.
... alle Theorie :Huhu:
Lustiger Fred. Um was geht's eigentlich genau?! Ich weiß nur eins: 11 Minuten brauche ich pro Wechsel :Gruebeln:
Sub 10:30 könnte gerade dazu reichen und muss drinne sein, sonst gehe ich sofort in Tria-Frührente.
ist notiert
Bei den derzeitigen Leistungen
Welche Leistungen?
Dann kannst du ja auch um die 12 std ins Ziel trudeln!
Ne, dass dauert mir zu lange, ich weiß noch wie du ausgesehen hast nach knapp 12h.
Das wäre nicht meines.
Auf der anderen Seite glaube ich, dass bei den derzeitigen Leistungen eine 0:59 drin sein sollte.
Welche Leistungen?
Ne, dass dauert mir zu lange, ich weiß noch wie du ausgesehen hast nach knapp 12h.
Das wäre nicht meines.
Tja, hast du doch geschrieben:
.....bei den derzeitigen Leistungen eine 0:59 drin sein sollte....
Da muß ich aber mal herzhaft lachen!
Das, mein Freund wirst du in diesem Leben niemals schaffen!:Nee:
Na ich sah auf jeden Fall besser aus als du. Denn ich war glücklich und zufrieden, du aber hast ja ne Fresse gezogen, weil der angepeilte Slot sooooooooooooooooo weit weg war!
Und schlecht war dir und kotzen wolltest du und das Eis in der Cola war Scheiße und überhaupt!
Du hast doch rumgejammert. Tage danach und dich hier im Forum auch noch!
Tja, im Alter ist das Kurzzeitgedächtnis zwar schlecht, aber die Sachen die länger zurückliegen, die sind mir in lebhafter Erinnerung.
Selbst auf der Awardsceremony sahst du total weinerlich aus!;)
Ich wußte garnicht das man durch zuviel Training die Erinnerung verliert!:Cheese:
achja: ich fand jetzt IM Fra und auch ZH mit jeweils +2300 startern machbar, und das sind flache(!) mehrrunden kurse...
Bei welchen Schwimm- und Radzeiten (und Platzierungen)?
@locker baumeln: schau Dir einfach mal an, was wirklich starke Radfahrer dort fahren, ich denke, auch Deine 5:35 sind noch zu hoch gegriffen (wenn ich es Dir auch wünsche).
Tja, hast du doch geschrieben:
.....bei den derzeitigen Leistungen eine 0:59 drin sein sollte....
Da muß ich aber mal herzhaft lachen!
Das, mein Freund wirst du in diesem Leben niemals schaffen!:Nee:
Brauch ich auch nicht mehr schaffen, hab ich bereits hinter mir:
0:59:26h
der angepeilte Slot sooooooooooooooooo weit weg war!
Von einem Slot war nie die Rede.
Und schlecht war dir und kotzen wolltest du
Ich glaub du verwechselst da was.
So ein ordentlicher Magen Darm Virus kann einen halt schon ganz schön aus den Socken hauen.
Im Nachhinein betrachtet war dieser Start eher sehr unvernünftig wenn nicht sogar ein bisschen gefährlich.
Tja, im Alter ist das Kurzzeitgedächtnis zwar schlecht, aber die Sachen die länger zurückliegen, die sind mir in lebhafter Erinnerung.
Ja muss wohl so sein, so ging es meines Omi auch immer.
Leider kann ich ihren alten Geschichten nun nicht mehr zuhören.
Mandarine
05.01.2013, 19:38
Cooooool hier ist ja Leben in der Bude :liebe053:
Also locker baumeln mach ne 11:04 auf Lanza und 3-Rad ist ne Heulsuse ? Oder wie :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Ich kenne einen guten Radfahrer der hat bei 6 Teilnahmen dort, es nur ein einziges Mal geschafft unter 6 std zu bleiben, 2010 oder2011 war das und da ging es nicht über die Nazaret-Holperpiste!
2011 ging es über die Nazareth-Holperpiste.
Hm, ich war sub6 - dann bin ich ja ein "guter Radfahrer" :liebe053:
:Cheese:
Sub 10:30 könnte gerade dazu reichen und muss drinne sein, sonst gehe ich sofort in Tria-Frührente.
:Lachanfall: Meine Güte :Lachanfall:
Wie war das mit dem "Fremdschämen".... :Nee:
carolinchen
05.01.2013, 22:00
Hochmut kommt vor dem Fall.....ich finde es auch immer sehr befremdlich wie die Männer hier spekulieren und protzenund die Konkurenz stalken.
Ich war zwar noch nie beim IM auf Lanza am Start,aber 3x Tainigslager läßt mich Demut üben vor der Insel und ich würde mich hüten hier Prognosen zu starten. :Blumen:
locker baumeln
05.01.2013, 22:11
-nochmal zur möglichen Radzeit-
Hatte in meiner anfänglichen Radzeit Prognose mich nur nach dem Ergebnis von Markus Roth (1. M50 Lanza 2012) gerichtet und ihn mit Hawaii 2012 verglichen.
Nach hier mehreren leisen kritischen Zwischenrufen , wurde es mir dann doch etwas unheimlich ob die 5:28 denn wirklich möglich sind.
Habe mir deswegen mal alle qualifizierten Agegrouper vom IM Lanzarote 2012 genauer angeschaut
und ihre Lanza-Radzeit mit der Hawaii-Radzeit und ihren früheren Radzeiten verglichen.
Bin jetzt nach der Zusammenstellung selber überrascht, dass meine anfängliche geschätzte Radprognose von 5:28 eigentlich wirklich machbar ist.
http://img823.imageshack.us/img823/8269/vergleichbikelanza12zuk.jpg
Meine Zielzeitvorgaben sind für mich selber Ansporn öfters zu trainieren.
Ausreden gibt es da keine.
Wischiwaschi Wettkampf - Zielvorgaben gibt es bei mir nicht.
Mit Roth 2012 lag ich in meinen Berechnungen 1min daneben (schneller gewesen).
In Hawaii lag ich 9min zurück, hatte aber die Wetterbedingungen von 2011 als Grundlage genommen. (die 2012er Kona Radzeiten waren wegen des heftigen Windes ca. 10 – 15 min langsamer gegenüber 2011).
Für Lanza ist nun Sub 10:30 und acht Wochen später in Roth neue Bestzeit 9:35 angesagt.
:Huhu:
PUNKT
:Huhu:
Hach schön - nun ist ja endlich alles ausgerechnet und wir können das zu Hause beenden!! :Lachen2:
Bleibt das Schwimmen...:Lachanfall:
Meine Zielzeitvorgaben sind für mich selber Ansporn öfters zu trainieren.
Ausreden gibt es da keine.
Wischiwaschi Wettkampf - Zielvorgaben gibt es bei mir nicht.
:Huhu:
Ein Mann - Ein Wort.
Ich bin tief beeindruckt.
der Punkt ist vielleicht etwas schlichter: aspiration levels sind gut, aber das sind Positionen & Ziele, keinen Zeiten,
mal gucken?:
http://www.ironmanlanzarote.com/media/7527/IM2008_Results_Overall_Male.pdf,
kann alles sein, und ist legendär :)
m.
harryhirsch77
06.01.2013, 08:27
-nochmal zur möglichen Radzeit-
Hatte in meiner anfänglichen Radzeit Prognose mich nur nach dem Ergebnis von Markus Roth (1. M50 Lanza 2012) gerichtet und ihn mit Hawaii 2012 verglichen.
Nach hier mehreren leisen kritischen Zwischenrufen , wurde es mir dann doch etwas unheimlich ob die 5:28 denn wirklich möglich sind.
Habe mir deswegen mal alle qualifizierten Agegrouper vom IM Lanzarote 2012 genauer angeschaut
und ihre Lanza-Radzeit mit der Hawaii-Radzeit und ihren früheren Radzeiten verglichen.
Bin jetzt nach der Zusammenstellung selber überrascht, dass meine anfängliche geschätzte Radprognose von 5:28 eigentlich wirklich machbar ist.
http://img823.imageshack.us/img823/8269/vergleichbikelanza12zuk.jpg
Meine Zielzeitvorgaben sind für mich selber Ansporn öfters zu trainieren.
Ausreden gibt es da keine.
Wischiwaschi Wettkampf - Zielvorgaben gibt es bei mir nicht.
Mit Roth 2012 lag ich in meinen Berechnungen 1min daneben (schneller gewesen).
In Hawaii lag ich 9min zurück, hatte aber die Wetterbedingungen von 2011 als Grundlage genommen. (die 2012er Kona Radzeiten waren wegen des heftigen Windes ca. 10 – 15 min langsamer gegenüber 2011).
Für Lanza ist nun Sub 10:30 und acht Wochen später in Roth neue Bestzeit 9:35 angesagt.
:Huhu:
Mario: Hab (ausser Roth) das Gleiche vor. Wenn man Wales nimmt sollte das alles nicht unrealistisch sein - falls ich im ggs zu Wales im Rennen Sturzfrei bleibe.
2011 ging es über die Nazareth-Holperpiste.
Hm, ich war sub6 - dann bin ich ja ein "guter Radfahrer" :liebe053:
:Cheese:
Stimmt!
Klar, ich habe ja auch nie was anderes behauptet!
Hochmut kommt vor dem Fall.....ich finde es auch immer sehr befremdlich wie die Männer hier spekulieren und protzen und die Konkurenz stalken.
Ich war zwar noch nie beim IM auf Lanza am Start,aber 3x Tainigslager läßt mich Demut üben vor der Insel und ich würde mich hüten hier Prognosen zu starten. :Blumen:
Genau das meinte ich!
Aber dann wird es mal Zeit dort an den Start zu gehen!
Ich habe fertig! 6 x gestartet und 4 x gefinisht!
Das reicht!
Hach schön - nun ist ja endlich alles ausgerechnet und wir können das zu Hause beenden!! :Lachen2:
Bleibt das Schwimmen...:Lachanfall:
Und du glaubst damit ist die Diskussion beendet?
Die ist erst Ende Mai um, solange wird das "besprochen"!
maifelder
06.01.2013, 09:29
Aber dann wird es mal Zeit dort an den Start zu gehen!
Sag ich mir noch 7mal auch immer.
Du fehlst da definitiv!
Also echt, ich glaube solltest du dich endlich mal zu einem Start anmelden, da würde ich mich vielleicht auch noch mal dazu hinreissen lassen!
Also, 2014 rechnet mal die ganze Community mit dir!
oder
wir machen es wie PMP vs. Flow!
Wenn da genug hier mitschubsen kannst du garnicht anders!:Huhu:
Mandarine
06.01.2013, 09:48
Schups :Cheese:
Schups :Cheese:
der Maifelder auf Lanza... wetten, das er sich nicht traut, so viel Schubsen hier geht gar nicht...:Cheese:
Aber man muss auch seine Limits anerkennen, ich trau mich auch nicht nach Embrun..:Lachen2:
der Maifelder auf Lanza... wetten, das er sich nicht traut, so viel Schubsen hier geht gar nicht...:Cheese:
Aber man muss auch seine Limits anerkennen, ich trau mich auch nicht nach Embrun..:Lachen2:
Der Maifelder kann Lanza.
Aber: Dafür muss man auch trainieren und "sollte" möglichst gewichtsoptimiert sein ;)
Der Maifelder kann Lanza.
Aber: Dafür muss man auch trainieren und "sollte" möglichst gewichtsoptimiert sein ;)
Das steht außer Frage, aber der Maifelder hat definitiv weniger Gewicht als ich und ich habs ja auch geschafft!
Los Maifelder, jetzt fass dir nen verspäteten Vorsatz für 2013 oder nen verfrühten für 2014!
Wenn du dieses Jahr anständig trainierst und das Snickers-Eis in der Kühltruhe läßt, zumindest ab und zu mal, dann klappts auch!:Huhu:
Schups :Cheese:
bissi mehr sollte es schon sein!:Cheese:
maifelder
06.01.2013, 10:23
ok, wenn meine Knochen mitmachen und ich wieder vernünftig laufen kann, melde ich mich so früh wie möglich für 2014 an. Versprochen.
Mandarine
06.01.2013, 10:32
bissi mehr sollte es schon sein!:Cheese:
:Cheese:
ok, wenn meine Knochen mitmachen und ich wieder vernünftig laufen kann, melde ich mich so früh wie möglich für 2014 an. Versprochen.
... da könnten wir ja den Schwung von Embrun noch mitnehmen...;)
Aber erst schauen wir uns das Spektakel mit dem großen Starterfeld mal in Ruhe an :Lachen2:
:Cheese:
... da könnten wir ja den Schwung noch mitnehmen...;)
Aber erst schauen wir uns das Spektakel mit dem großen Starterfeld mal in Ruhe an :Lachen2:
:Huhu::Huhu:;)
Mandarine
06.01.2013, 10:48
:Huhu::Huhu:;)
:Liebe: :Liebe: :Liebe:
ok, wenn meine Knochen mitmachen und ich wieder vernünftig laufen kann, melde ich mich so früh wie möglich für 2014 an. Versprochen.
Liegt ja auch in deiner Hand.
Ich finde Lanza grandios...und würde mich freuen...2014
Pfeffer und Salz
06.01.2013, 21:00
Ich finde Lanza grandios...und würde mich freuen...2014
Ich überlege auch schon seit ein paar Wochen ständig hin und her.
Embrun13 genauso wie Lanza14
bei dem Weg, die Foddos kriegt ihr noch, ist nicht vergessen
Ich seh schon 2014 auf Lanza die gleichen Gestalten abends wieder zusammenhocken wie im letzten Mai :Lachen2:
Ich seh schon 2014 auf Lanza die gleichen Gestalten abends wieder zusammenhocken wie im letzten Mai :Lachen2:
Evtl. hock ich mich dann auch dazu.
Aber ich muss mir das dieses Jahr erstmal anschauen, aus sicherer Entfernung...
Thorsten
06.01.2013, 21:27
Du hast doch schon andere Partys mit 3-rad überstanden, das schaffst du auch noch!
Du hast doch schon andere Partys mit 3-rad überstanden, das schaffst du auch noch!
Bei der Party, die ich meine, könnte er mir nicht helfen.
Du hast doch schon andere Partys mit 3-rad überstanden, das schaffst du auch noch!
Dagegen ist Lanza doch ein Klacks:Cheese:
Bei der Party, die ich meine, könnte er mir nicht helfen.
ne, aber Du könntest bestimmt ein paar Tips bekommen..:Lachen2:
ne, aber Du könntest bestimmt ein paar Tips bekommen..:Lachen2:
vielleicht würde er ja auch den Coach geben (oder lieber nicht);)
ne, aber Du könntest bestimmt ein paar Tips bekommen..:Lachen2:
Ich weiß nicht. Wir sind wie Tag und Nacht.
Ich weiß nicht. Wir sind wie Tag und Nacht.
ich hab schon nen Tip, lauf länger als 7 km...:bussi:
vielleicht würde er ja auch den Coach geben (oder lieber nicht);)
Würde er nicht, weil:
Dazu tauge ich nicht.
Ich weiß ja nicht mal was für mich selber funktioniert, wie soll ich es dann für andere wissen?
Ich glaube be fast wäre genau der richtige. :Cheese:
ich hab schon nen Tip, lauf länger als 7 km...:bussi:
Der Tipp ist gut, den beherzige ich auch. Also ab nächste Woche... :Cheese:
Im Ernst: Ich bin 4 Monate nicht gelaufen vor November. So was darf dann dieses Jahr natürlich nicht passieren.
Ich glaube be fast wäre genau der richtige. :Cheese:
Warum?
Ich seh schon 2014 auf Lanza die gleichen Gestalten abends wieder zusammenhocken wie im letzten Mai :Lachen2:
:Huhu: :Liebe:
Evtl. hock ich mich dann auch dazu.
Aber ich muss mir das dieses Jahr erstmal anschauen, aus sicherer Entfernung...
Sehr schön. Je nach Ziel braucht es keinen Coach.
Just do it :)
Pepperine :Huhu:
maifelder
06.01.2013, 21:48
Lanza wäre ein prächtiger Ort für ein LD-Debüt. ;)
Lanza wäre ein prächtiger Ort für ein LD-Debüt. ;)
Oder eine LD Wiedergeburt :Lachen2:
Ich glaube der geht das Training wissenschaftlicher an als ich.
Einen Tipp hab ich: Zeitfahrrad.
Mach nen thread auf.
Ich wette der hat jede Menge Potential.
Einen Tipp hab ich: Zeitfahrrad.
Imho unbedingt auf Lanza :Huhu:
Ich glaube der geht das Training wissenschaftlicher an als ich.
Einen Tipp hab ich: Zeitfahrrad.
Mach nen thread auf.
Ich wette der hat jede Menge Potential.
:confused:
Wen meinst du ?
Thorsten
06.01.2013, 21:56
Den da?!
Ich glaube be fast wäre genau der richtige. :Cheese:
Den da?!
Ah ja - Danke :)
Den da?!
Ja sicher, hatten zu viele gleichzeitig was gepostet
Ja, er hat zwar in der Realität keine Ahnung von Training, ist aber ein absoluter Frauenversteher....;) :Lachen2: :Cheese:
maifelder
06.01.2013, 22:09
Oder eine LD Wiedergeburt :Lachen2:
Ohne Ziel werde ich wohl noch fetter werden. Hatte mir sogar überlegt, ob es nicht noch ein Start beim Marathon in Frankfurt sein soll
Ja, er hat zwar in der Realität keine Ahnung von Training, ist aber ein absoluter Frauenversteher....;) :Lachen2: :Cheese:
Dann wird das nix. Ich hasse Frauenversteher.
Ich will überhaupt nicht verstanden werden, ich will schnell sein :Cheese:
Dann wird das nix. Ich hasse Frauenversteher.
Ich will überhaupt nicht verstanden werden, ich will schnell sein ::
Dann ist er noch mehr der richtige.
Der (nick)Name ist Programm.
Dann ist er noch mehr der richtige.
Der (nick)Name ist Programm.
Okay. Wenn sogar du das sagst.
Ich werde zu gegebener Zeit Verhandlungen aufnehmen.
Hoffentlich ist er nicht so teuer, weil: Das Zeitfahrrad...:Lachen2:
Ohne Ziel werde ich wohl noch fetter werden. Hatte mir sogar überlegt, ob es nicht noch ein Start beim Marathon in Frankfurt sein soll
Ob das ein guter Einstieg ist, gleich ein Marathon?
Wie wäre es mit ner schönen MD Ende Sommer, ich denke das wäre der bessere Einstieg für dich?
Aber machmal!
Ich hätte da was!!!
http://www.sierranevadatriathlon.com/
Wenn du den schaffst, dann ist Lanzarote auch nicht mehr so schwer!
maifelder
07.01.2013, 08:41
Ob das ein guter Einstieg ist, gleich ein Marathon?
Wie wäre es mit ner schönen MD Ende Sommer, ich denke das wäre der bessere Einstieg für dich?
Aber machmal!
Ich hätte da was!!!
http://www.sierranevadatriathlon.com/
Wenn du den schaffst, dann ist Lanzarote auch nicht mehr so schwer!
Der Marathon ist ja Ende Oktober und bis dahin habe ich mal mindestens 3 Triathlons gemacht. Zwar nie schnell, aber immerhin.
Mandarine
07.01.2013, 11:33
Also mit Problemen der Knochen, würde ich dir keinen Solo Marathon raten wenn du dich für Mai 2014 nicht völlig zerstören willst :Blumen:
Also mit Problemen der Knochen, würde ich dir keinen Solo Marathon raten wenn du dich für Mai 2014 nicht völlig zerstören willst :Blumen:
Das habe ich mir auch gedacht,als er von dem Marathon hier geschrieben hat!
locker baumeln
19.01.2013, 22:56
In vier Monaten ist das Lanza Rennen.
Als eher schwacher Bergfahrer trainiere ich für Lanza speziell viele "Berge".
Letzten Mo + Di war mein Hausberg je 12 x hintereinander mit max. 50 ger Trittfrequenz dran.
Wurden dann pro Tag je 1615 Höhenmeter.
Heute ging es dann bei - 7° mit 60iger Kurbelschnitt 24 x mit dem MTB den Berg rauf.
Sind so 84km und 3325 Höhenmeter zusammen gekommen.
Nach 12 Runden gab es den ersten Drink aus meiner 750ml Radflasche und folgend aller zwei Runden Nachschub. Ab Runde 16 war bei den eisigen Temperaturen der Inhalt (Traubensaft + Kaffee + Salz) gefroren. Ab da gab es nur noch Eiswürfel zu lutschen.
http://img22.imageshack.us/img22/6350/3325hmklein.jpg
phonofreund
20.01.2013, 08:31
In vier Monaten ist das Lanza Rennen.
Als eher schwacher Bergfahrer trainiere ich für Lanza speziell viele "Berge".
Letzten Mo + Di war mein Hausberg je 12 x hintereinander mit max. 50 ger Trittfrequenz dran.
Wurden dann pro Tag je 1615 Höhenmeter.
Heute ging es dann bei - 7° mit 60iger Kurbelschnitt 24 x mit dem MTB den Berg rauf.
Sind so 84km und 3325 Höhenmeter zusammen gekommen.
Nach 12 Runden gab es den ersten Drink aus meiner 750ml Radflasche und folgend aller zwei Runden Nachschub. Ab Runde 16 war bei den eisigen Temperaturen der Inhalt (Traubensaft + Kaffee + Salz) gefroren. Ab da gab es nur noch Eiswürfel zu lutschen.
Das ist mal ein ordentliches Training!
Danke für den Trainingstipp LockerbBaumeln! :Huhu:
Ich gebe zu, ich fands erst a weng abwegig, aber je mehr ich drüber nachdenke, desto besser gefällt mir das für heute.
Wir haben extremes Glatteis, aber die B 500 den Berg hoch ist immer gut gestreut, alo perfekt für 10x rauf und runter.
Schönen Sonntag!
Ich finde solch ein Training bei den Temperaturen echt krass. Wie hast du dich bei den Bergabfahrten gefühlt? War es nicht kalt? Da du ja beim Bergauf sicherlich ins Schwitzen gekommen bist.
Resprekt, dass du dies bei -7grad durchziehst.
Wieviele km ist denn einmal der Berg rauf bei Dir? Wieviel % hat die Steigung ungefähr?
Als eher schwacher Bergfahrer trainiere ich für Lanza speziell viele "Berge".
Letzten Mo + Di war mein Hausberg je 12 x hintereinander mit max. 50 ger Trittfrequenz dran.
Wurden dann pro Tag je 1615 Höhenmeter.
Heute ging es dann bei - 7° mit 60iger Kurbelschnitt 24 x mit dem MTB den Berg rauf.
Sind so 84km und 3325 Höhenmeter zusammen gekommen.
Nach 12 Runden gab es den ersten Drink aus meiner 750ml Radflasche und folgend aller zwei Runden Nachschub. Ab Runde 16 war bei den eisigen Temperaturen der Inhalt (Traubensaft + Kaffee + Salz) gefroren. Ab da gab es nur noch Eiswürfel zu lutschen.
Thorsten
20.01.2013, 12:35
Wer bei so einem Wetter sowas durchzieht, kann zumindest auf Lanza kein Kopf-Problem kriegen :Lachen2:.
Er tuts grad schon wieder!!!!! :cool:
tri_stefan
20.01.2013, 13:35
Ab Runde 16 war bei den eisigen Temperaturen der Inhalt (Traubensaft + Kaffee + Salz) gefroren.
Wie schmeckt denn dieser Mix?
schoppenhauer
20.01.2013, 13:43
Er tuts schon wieder!!!!! :cool:
Also nicht nur locker baumeln. Find das Programm auch krass oder besser gesagt extrem fixiert.
Wie schmeckt denn dieser Mix?
nach Traubensaft mit Kaffee :Lachanfall:
tri_stefan
20.01.2013, 17:02
:-(( :-(( ;)
locker baumeln
20.01.2013, 18:06
Wer bei so einem Wetter sowas durchzieht, kann zumindest auf Lanza kein Kopf-Problem kriegen :Lachen2:.
Denke das gilt für alle die bei einer LD an den Start gehen.
http://imageshack.us/a/img40/3923/muskelwille2.jpg
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War diese Woche insg. viermal am Berg
Mit An- und Abreise waren es insg. 205 Radkilometer und 7925 Höhenmeter.
http://imageshack.us/a/img841/9193/polardiagramm2.jpg
Gefühlt finde ich die Trainingseinheiten sehr effektiv.
Die Steigung ist 1,5 km lang und im Schnitt 9% steil. Brauche ca. 9,5 min für den Aufstieg , runter geht’s die Serpentinen- Abfahrt dann in 3 min.
Also aller 3min Entlastung wieder für ca. 10min Belastung.
Heute ging es nach der gestrigen Vorbelastung um einiges schwerer und habe nach 10 Runden = 1375HM wieder den Heimweg angetreten.
Die Temperatur war -4° anfangs noch erträglich, nach einigen Runden fror ich aber dann bergab. Ein Zeichen für mich, dass mein Körper heute nicht topfit ist. Gestern war mir mit der gleichen Klamottenmontur 2,5 kg (ohne Schuhe + Helm) , bis auf die nach einiger Zeit tiefgefrorenen Füße , bei -7° nie kalt. Habe obenrum vier Schichten Klamotten an, unten 2,5 Hosen, dazu die wärmsten Skihandschuhe.
Bin mit meinen uralten 16,3kg schweren MTB – Bike ohne Klickpedalen unterwegs gewesen. Also berghoch immer drücken, ziehen ist nicht. Radschuhe kühlen zu schnell aus. Deswegen, Füße eincremen (min. Kälteschutz) + 2 Paar Strümpfe, mittelwarme Laufschuhe, dann Frühstücksbeutel über die Schuhe und anschl. Neoprenüberschuhe drüber.
Als Verpflegung gibt es immer nur eine 750ml Flasche roten Traubensaft + Kaffee + Salz, die ich meistens nicht mal austrinke, schmeckt aber sehr lecker. Gels , Riegel … gibt es bei mir nie im Training.
harryhirsch77
20.01.2013, 22:34
schwimm mal mehr dass du mit mir ausm wasser kommst. dann koennen wir zusammen die berge hoch.
Ich bilde mir ein einigermaßen gut die Berge hochzukommen.
Ich trainiere daher derzeit Abfahren auf der Rolle.
Gestern hab ich mit einer 120er Kadenz (53/12) knappe 100km/h geschafft.
War ganz schön laut zum Schluss. :Cheese:
Ich glaube aber, dass ich gar nicht so schnell sein muss.
Hawaiikai
21.01.2013, 19:21
Denke das gilt für alle die bei einer LD an den Start gehen.
http://imageshack.us/a/img40/3923/muskelwille2.jpg
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
War diese Woche insg. viermal am Berg
Mit An- und Abreise waren es insg. 205 Radkilometer und 7925 Höhenmeter.
http://imageshack.us/a/img841/9193/polardiagramm2.jpg
Gefühlt finde ich die Trainingseinheiten sehr effektiv.
Die Steigung ist 1,5 km lang und im Schnitt 9% steil. Brauche ca. 9,5 min für den Aufstieg , runter geht’s die Serpentinen- Abfahrt dann in 3 min.
Also aller 3min Entlastung wieder für ca. 10min Belastung.
Heute ging es nach der gestrigen Vorbelastung um einiges schwerer und habe nach 10 Runden = 1375HM wieder den Heimweg angetreten.
Die Temperatur war -4° anfangs noch erträglich, nach einigen Runden fror ich aber dann bergab. Ein Zeichen für mich, dass mein Körper heute nicht topfit ist. Gestern war mir mit der gleichen Klamottenmontur 2,5 kg (ohne Schuhe + Helm) , bis auf die nach einiger Zeit tiefgefrorenen Füße , bei -7° nie kalt. Habe obenrum vier Schichten Klamotten an, unten 2,5 Hosen, dazu die wärmsten Skihandschuhe.
Bin mit meinen uralten 16,3kg schweren MTB – Bike ohne Klickpedalen unterwegs gewesen. Also berghoch immer drücken, ziehen ist nicht. Radschuhe kühlen zu schnell aus. Deswegen, Füße eincremen (min. Kälteschutz) + 2 Paar Strümpfe, mittelwarme Laufschuhe, dann Frühstücksbeutel über die Schuhe und anschl. Neoprenüberschuhe drüber.
Als Verpflegung gibt es immer nur eine 750ml Flasche roten Traubensaft + Kaffee + Salz, die ich meistens nicht mal austrinke, schmeckt aber sehr lecker. Gels , Riegel … gibt es bei mir nie im Training.
Sehr geiles Training.Aber von NIX kommt ja auch nix.
Mein altes MTB wiegt auch an die 15 kg,da macht das Bergabfahren doch am meisten Spass:Lachanfall:
Viel Erfolg weiterhin.
Werde auch auf Lanza starten,und hoffe mit nicht sooo dicken Beinen zum Laufen kommen:Nee:
Ciao Kai
Thorsten
21.01.2013, 20:48
Ich trainiere daher derzeit Abfahren auf der Rolle.
Gestern hab ich mit einer 120er Kadenz (53/12) knappe 100km/h geschafft.
Ergibt rein rechnerisch einen Laufradumfang von 3,14 m. Also 1,00 m Durchmesser. Sieht bestimmt cool aus, wenn du auf dem Hochrad die Berge runterballerst :Cheese:.
locker baumeln
22.01.2013, 20:30
schwimm mal mehr dass du mit mir ausm wasser kommst. dann koennen wir zusammen die berge hoch.
Schwimmen bleibt meine größte Baustelle und da ist auch keine Besserung in Sicht.‘ :(
Kurz danach kommt als Problemfall zwei mein zu hohes Gewicht und an Nummer drei einige schmerzenden Gelenke.
Hawaiikai
23.01.2013, 17:17
Schwimmen bleibt meine größte Baustelle und da ist auch keine Besserung in Sicht.‘ :(
Kurz danach kommt als Problemfall zwei mein zu hohes Gewicht und an Nummer drei einige schmerzenden Gelenke.
schwimmen wird auch überbewertet
:Lachanfall:
Aloha,
die Vorfreude auf Lanzarote steigt und neben dem Basteln an der eigenen Form überlege ich seit geraumer Zeit, was ich im Mai in die Karbonmühle einspannen soll.
Habe meine ganzen Asien-Reisespesen schön gespart, um mir einen schnellen Laufradsatz zu genehmigen und jetzt habe ich ein Problem:
Draht- oder Schlauchreifen, Alubremsfelge oder Vollkarbon, VR/HR in diversen Felgenhöhen wie 50/50, 50/80, 80/80 oder gar Fourspoke (Xentis) - was es heute nicht alles gibt, krasse Entwicklung.
Als ich 1995 das erste Mal auf der Insel war, gab es Shamal, Spengle und Mavic 32-Speichen-handeingespeicht, vielleicht das ein oder ander Zipp oder Hed (Paula Newby-F. hatte sowas sicher schon damals in den Ausfallenden, sicher bin ich mir aber nicht mehr...)
Also zum Punkt - was fährt man auf Lanzarote in 2013, was ist schnittig, stabil und lässt sich bei den Abfahrten von den diversen Mirradoren auch von einem 78kg-Piloten sicher lenken und bremsen und motiviert den Lenker ein wenig zusätzlich?
Was empfehlt ihr und warum?
Danke und don't stop training!
Flachy
vorne 50, hinten 80 mm.
draht oder schlauch, ganz wie belieben!
Feuerrolli69
05.02.2013, 22:20
Hey Flachy,
schön das mal einer danach fragt.
Bin das erste mal 2013 da und wollte
vorne 50/Alu und hinten 100/Carbon fahren.
Vorne Alu, nur weil alle sagen es wären fiese Ecken in den Abfahrten. Ich selbst werde mit ca.78-79kg aufs Rad steigen und hatte eigendlich auch noch nie probleme den Hobel in engen Kurven auf Carbon abzubremsen (bischen Wahnsinn ist immer gut:Lachen2: ) aber :Sicher ist Sicher.
Wie sieht es auf Lanza eigendlich mit einem Forum treffen aus?
Ich kenne niemanden auf der auf der Insel:( und über etwas Unterhaltung oder ein gemeinsames Training wäre ich sehr dankbar.
Gruß
Rolli
Bin das erste mal 2013 da und wollte
vorne 50/Alu und hinten 100/Carbon fahren.
Vorne Alu, nur weil alle sagen es wären fiese Ecken in den Abfahrten. Ich selbst werde mit ca.78-79kg aufs Rad steigen und hatte eigendlich auch noch nie probleme den Hobel in engen Kurven auf Carbon abzubremsen (bischen Wahnsinn ist immer gut:Lachen2: ) aber :Sicher ist Sicher.
Gruß
Rolli
Passt scho!
Und bei so wenig Gewicht geht auch Carbon vorne.
Aber Sicherheit geht vor, habe bis jetzt jedes Mal dort schlimme Stürze gesehen und der Krankenwagen ist auch im Dauereinsatz, wer da gerne mal rein will, soll nur alles riskieren!
Die Krankenwagenfahrer fahren nämlich dort noch schlimmer als mancher Athlet!:cool:
Mandarine
06.02.2013, 10:33
... und Campeon 2014 wieder am Start auf Lanza ?
Aloha Campeon,
danke für die sehr diplomatische Antwort.
Ich schaue jetzt nach einem Satz 50/80. Schlauch oder Draht ist die Frage - Schlauch-LRS's sind idR leichter, aber genauso stabil?
Und ich habe in diversen Webshops die Conti-Versionen (Schlauch/Draht) verglichen, der Pannenschutzfaktor bei den erschwinglichen Modellen liegt bei 180 TPI (was auch immer das bedeutet) und es wird auf die Straßenqualitäten hingewiesen.
Sind die IM-Straßen auf Lanza jetzt gut oder eher mäßig?
1995 war es eine ziemliche Holperpiste in den Feuerbergen und auch die Mirradore hoch und runter ging es eher rustikal zu.
Wie schätzt Du das ein?
Power On!
Flachy
benjamin3011
06.02.2013, 10:41
Die Auswahl der richtigen Reifen ist nochmal genauso schwer wie die Auswahl der Räder :Lachen2:
... und Campeon 2014 wieder am Start auf Lanza ?
jetzt lass doch erstmal 2013 mal ein paar Monate alt werden!
Ich weiß doch noch nicht was ich im nächsten Jahr so mache.
Sollte es wie in diesem Jahr einen Direktflug von Alicante nach Arrecife geben, wäre das auf jeden Fall eine Überlegung wert.
Und dann muß ich erstmal schauen ob mir Xterra so richtig Spaß macht, wenn ja, siehts mit IM eher mau aus!
Denn das Training ist allemal schon mal interessanter für mich!
Aloha Campeon,
danke für die sehr diplomatische Antwort.
Ich schaue jetzt nach einem Satz 50/80. Schlauch oder Draht ist die Frage - Schlauch-LRS's sind idR leichter, aber genauso stabil?
Und ich habe in diversen Webshops die Conti-Versionen (Schlauch/Draht) verglichen, der Pannenschutzfaktor bei den erschwinglichen Modellen liegt bei 180 TPI (was auch immer das bedeutet) und es wird auf die Straßenqualitäten hingewiesen.
Sind die IM-Straßen auf Lanza jetzt gut oder eher mäßig?
1995 war es eine ziemliche Holperpiste in den Feuerbergen und auch die Mirradore hoch und runter ging es eher rustikal zu.
Wie schätzt Du das ein?
Power On!
Flachy
Die Straßen auf Lanzarote sind im allgemeinen eher gut, aber so ein, zwei, drei Pisten sind echt hardcore.
Ob ein Schlauch-LRS weniger stabil ist als ein Draht-LRS kann ich nicht beurteilen.
Ich würde auf jeden Fall keinen superduperleichten LRS wählen und bei den Reifen, wenn Draht, dann Conti 4000S.
Der hält alles aus!
Aber es gibt dort Leute die mit absolutem Highend-Zeug auch nicht viel bewerkstelligen und dann gibts welche, die fahren 08/15 und sind ganz vorne dabei.
Wichtig ist nur was du in den Beinen hast.
Und da braucht man schon einiges mehr als bei einem "normalen IM"!
Aber das wird hier bestimmt noch ausreichend diskutiert!
Hallo Lanzarote Starter,
wie läut denn das Training zur Zeit? Dieser Winter ist ja sehr heftig,da macht ja das" normale" Training schon wenig Spaß.
Ich glaub ich bin ganz froh.....mich diesen Winter nicht foltern zu müssen;):)
Ich blende das Wetter aus und trainiere als ob 20°C, Sonne und blauer Himmel das Wetter seit November wäre.
Thorsten
23.02.2013, 18:51
Heute gab es mal einen knackigen NO-Wind und von Teguise bis zum Mirador del Rio war es verdammt anstrengend. Könnte ich am 18.5. auch drauf verzichten.
heute gabs mal unter 0 Grad und nen knackigen Nord Ost Wind..., ne 2 davor und alles ist babene...:Lachanfall:
Das wird aber wohl noch ne Weile dauern.. daher Fresse halten, runterschalten..:Cheese:
Hatten wir auch heute.
3-4 Windstärken Nordost, dabei mal stärkerer mal schwächerer Schneefall. :Kotz:
-3-4°C und 117km in knapp über 4h gefahren.
Alles eine Frage von genug Klamotten.
harryhirsch77
24.02.2013, 01:52
hab den wind beim 25k lauf heute nicht so gemerkt...
Markus8442
24.02.2013, 07:23
hab den wind beim 25k lauf heute nicht so gemerkt...
In Südfrankreich gehts eigentlich auch mit dem Wetter....:)
Feuerrolli69
24.02.2013, 08:27
Juhu, am Niederrhein schneit es mal wieder :(
Mit dem Rad fahren ist in diesem Jahr bis jetzt nur Rolle, Laufen geht bei jedem Wetter
Aber die langen Radeinheiten kommen dann März/April, das muss reichen (hoffentlich)
Ansonsten sind wir es ja selber schuld, könnten ja auch ne LD im Sep machen:Lachen2:
Gruß Rolli der nun erst mal Schnee schieben geht
locker baumeln
24.02.2013, 09:41
Gestern Lauf 30km bei 14 grad, Wind 5-6 , Sonne 100 % auf einer meiner Lieblingskuestenstrassen Cascais - Guincho Beach bei Lissabon. :)
Hawaiikai
24.02.2013, 18:52
Habe diese Woche schön die Füße hochgelegt,nach dem TL auf
Lanza.
War einmal schwimmen.
Nächste Woche gehts wieder los.
Dann wird das Wetter auch wieder schöner.
Aloha Kai
carolinchen
06.03.2013, 10:10
Wie ist nochmal die Empfehlung für die Übersetzung Ritzelpaket?
Aktuell hab ich 39/52-12/27....mir wurde zum 38 er vorne geraten...
Kona1248
06.03.2013, 12:08
Kommt halt etwas darauf an, wie gut Du die Hügel rauffährst. Ich werde entspannt 36-/52 fahren und gut ist.
carolinchen
06.03.2013, 12:30
36....das geht auch?
An der Rampe vor Ye bin ich schon am kämpfen.
Ich glaub ich muß nochmal mit meinem Schrauber reden,ich denke der überschätzt mich!
am komfortabelsten und schnellsten fahre ich persönlich auf Lanzarote vorne mit 50/34 (Kompaktkurbel) und auf der Kassette 11-25 (als alter Mann und Rentner ;-) ). Und bei extrem starken Gegenwinden in den Steigungen sage ich mir immer: Morgen montierst Du 11-28 ;-) . Getan habe ich es bisher noch nicht, aber es wird bald passieren ;-) . Sofern am Ironman selbst sehr starker Gegenwind (N bis NO) angesagt sein sollte, montiere ich vorher vielleicht auch 11-28.
-qbz
Kona1248
06.03.2013, 13:07
36....das geht auch?
An der Rampe vor Ye bin ich schon am kämpfen.
Ich glaub ich muß nochmal mit meinem Schrauber reden,ich denke der überschätzt mich!
Mit meinem Kurbelstern schon...
montiere ich vorher vielleicht auch 11-28.
-qbz
Klingt immer so ein wenig nach Schande.:)
Ich hatte auch eine ähnliche Übersetzung auf Lanza und fand es klasse.
Man sollte dann aber auch eine höhere Frequenz als 80 fahren können.
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ich vermisse Lanza.
Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, ich vermisse Lanza.
Wir auch..deshalb:
http://www.oceanlava.com/
;):)
Kona1248
06.03.2013, 15:44
@Drafi und Cruiser: soll ich Euch wenn wir da sind eine Postkarte zusenden?:Lachen2: :Huhu:
@Drafi und Cruiser: soll ich Euch wenn wir da sind eine Postkarte zusenden?:Lachen2: :Huhu:
Also uns brauchst du keine schicken. ;)
@Drafi und Cruiser: soll ich Euch wenn wir da sind eine Postkarte zusenden?:Lachen2: :Huhu:
Bis die ankommt sind wir doch im Jahr drauf längst wieder da.
ironlollo
06.03.2013, 16:18
Bis die ankommt sind wir doch im Jahr drauf längst wieder da.
Startet Ihr 2014???
Mandarine
06.03.2013, 16:19
Wir auch..deshalb:
http://www.oceanlava.com/
;):)
Ich könnte meinen Joker ziehen... Ich glaube ich mache das :Cheese:
@ Carolinchen:
Ich würde schauen, dass Du (leihweise?) eine Compactkurbel (50/34) auftreibst. Bei Shimano Standard könnte ich nach Rücksprache die vom Maultäschle anbieten. :Huhu:
Kostet Dich im schlimmsten Fall eine neue Kette.
Mandarine
06.03.2013, 16:20
Startet Ihr 2014???
Auch :Cheese:
ironlollo
06.03.2013, 16:21
Auch :Cheese:
Fein :)
Startet Ihr 2014???
Es steht stark in der Diskussion. :Liebe:
Dieses Jahr ziehen wir um. Geht also nicht.
Wenn kein Feedback kommt, dass die Strecke durch die derbe Erhöhung der Starterwahl nicht mehr machbar ist, ist die Wahrscheinlichkeit SEHR hoch.
Ust ja auch das letzte Jahr unter der Lizenz, wer weiß, was danach kommt. Ich hege da ja Hoffnung, aber: You never know.
Überlegst du?:cool:
Ich könnte meinen Joker ziehen... Ich glaube ich mache das :Cheese:
Hmmm. 3 x nach Lanza innerhalb so kurzer Zeit dann....:confused:
Und Joker verschossen. :Lachen2:
ironlollo
06.03.2013, 16:25
Überlegst du?:cool:
Die Entscheidung ist eigtl. schon gefallen. Ich habe gesagt: Wenn nochmal LD, dann Lanza. War bisher mein bestes Rennen und ich will nochmal hin und brauche Motivation. Insofern steht es für 2014 gaaaaaaaanz oben auf der Liste (deshalb ja auch mein neues Titelbild drüben bei FB :) ).
Mandarine
06.03.2013, 16:28
Hmmm. 3 x nach Lanza innerhalb so kurzer Zeit dann....:confused:
Und Joker verschossen. :Lachen2:
Jaaaaaa:liebe053: du kannst schon mal die Flüge für November buchen :bussi:
Hmmm. 3 x nach Lanza innerhalb so kurzer Zeit dann....:confused:
Darüber diskutieren wir auch,und auch,und auch....
November Lanza steht fest, IM Lanzarote warten wir ab..wie ihr ....TL 2014 dann eventuell nochmal Fuerte,damit es nicht zu viel Lanza wird.
Mandarine
06.03.2013, 16:53
Gute Idee !
Gute Idee !
Alles klar..gebongt;)
:hoho: November könnte für mich nicht passen, je nachdem, wann wir unser neues ERP System einführen....:Huhu:
Thorsten
06.03.2013, 23:15
Wie ist nochmal die Empfehlung für die Übersetzung Ritzelpaket?
Aktuell hab ich 39/52-12/27....mir wurde zum 38 er vorne geraten...
Ich habe eine 52/38 drauf (Zufall, dass es ein Zahn weniger als normal ist, war ein Superschnäppchen) und überlege noch, ob ich die 11-23 drauf lasse oder die 11-25 vom Rennrad montiere. Die 25 habe ich vorletzte Woche direkt nach der Auferstehung von den Toten mal kurz benutzt.
Von irgendwem eine Kompaktkurbel auszuleihen, wäre eine Maßnahme. Wenn es Shimano gegen Shimano ist, dauert das 5 Minuten und mit Glück brauchst du nicht mal den Umwerfer in der Höhe zu verstellen.
Ich fahr dort seit 2009 52/39 und hinten mit 28er Rettungsring, der kaum zum Einsatz kommt.
Man muss ja im WK jede Rampe nur 1x hoch :-)
P.S. Ich mach keinen IM da :Cheese:
tandem65
07.03.2013, 06:41
Klingt immer so ein wenig nach Schande.:)
Nun ich verstehe daß mit der Schande nicht. Ich bin es letztes Jahr gefahren. 59/34 und 11/28. Das auch noch ohne Wind;) Ich fahre halt gerne Trittfrequenz, so what!
Mandarine
07.03.2013, 07:51
11/28 war in Lanza perfekt für mich, ebenso in Wales.
Vorne müsste ich mal zählen...
Weißer Hirsch
07.03.2013, 08:13
11/28 war in Lanza perfekt für mich, ebenso in Wales.
Vorne müsste ich mal zählen...
Vorne ist egal :cool:
sybenwurz
07.03.2013, 08:21
...mit Glück brauchst du nicht mal den Umwerfer in der Höhe zu verstellen.
DAS würde ich nicht tun...
Ich fahre halt gerne Trittfrequenz, so what!
Dann würde ich vorne am Grossen ca. 10Zähne weniger nehmen...:-((
Pfeffer und Salz
07.03.2013, 08:47
Ich bin letztes Jahr mit stinknormalen 39/52 und 27/12 unterwegs gewesen (und bin nachher noch gut gelaufen :Cheese: )
Einzig der Stich hinter Maguez Richtung Mirador hat gefühlt etwas weh getan, aber der ist nur kurz.
Tante Edith fragt, wann der Lanza 14 Thread aufgemacht wird?
tandem65
07.03.2013, 09:21
Alles klar..gebongt;)
Wollt ihr alle noch mal unbedingt mit 2500 Starten auf eine viel zu volle Strecke;)
Ihr versucht mich schon wieder in der Unterführung;)
Mal eine etwas :offtopic: , wie wäre es 2014 mit Nizza & Embrunman? hat da jemand Bock drauf?
Mandarine
07.03.2013, 09:45
Embrunman machen wir ja dieses Jahr.
Nizza ist auch ein "must have"... Wir wollen 2014 schon nach Lanza, da evtl. das letzte mal mit Kenneth...
Aber erst mal abwarten, was die Anderen so erleben dieses Jahr.
tandem65
07.03.2013, 09:47
Embrunman machen wir ja dieses Jahr.
Nizza ist auch ein "must have"... Wir wollen 2014 schon nach Lanza, da evtl. das letzte mal mit Kenneth...
Hmm, nach Roth doch noch spontan zum Embrunman dieses Jahr?:Gruebeln:
Wie ist nochmal die Empfehlung für die Übersetzung Ritzelpaket?
Aktuell hab ich 39/52-12/27....mir wurde zum 38 er vorne geraten...
Ein Zahn vorne macht ja jetzt nicht so den Unterschied. Ich hab immer 39-25 als kleinsten Gang dabei gehabt, das 25er aber glaub ich kaum gebraucht. Das ist aber ja auch typabhängig.
Mandarine
07.03.2013, 11:54
Hmm, nach Roth doch noch spontan zum Embrunman dieses Jahr?:Gruebeln:
Der Würzige ist auch am Überlegen :Cheese:
locker baumeln
07.03.2013, 12:37
36....das geht auch?
An der Rampe vor Ye bin ich schon am kämpfen.
Ich glaub ich muß nochmal mit meinem Schrauber reden,ich denke der überschätzt mich!
... oder den Online Ritzelrechner befragen
http://www.j-berkemeier.de/Ritzelrechner.html
werde in Lanza (wie in Wales) hinten 11-28 und vorn oval 39-53 fahren
Wollt ihr alle noch mal unbedingt mit 2500 Starten auf eine viel zu volle Strecke;)
Ihr versucht mich schon wieder in der Unterführung;)
Mal eine etwas :offtopic: , wie wäre es 2014 mit Nizza & Embrunman? hat da jemand Bock drauf?
Aktuell sind 1960 Leute gemeldet. Es waren mal im Herbst 2280. Denke es werden um die 1800 Leute an den Start gehen.
Nizza sieht auch sehr,sehr toll aus...aber auch eben mit gut 2500 Teilnehmern eigentlich recht voll.
Mit den TS Leuten nochmal auf Lanzarote 2014 zu starten ist auf jeden Fall ne goile Nummer...und ...ich muss mir noch einen Stachel ziehen;):)
Boah ist das ein ätzendes Wetter...:Nee:
Grade 2 h auf dem Crosser im Regen abgedrückt, nach der geilen 5 h Runde in der Sonne vom Dienstag war das die Retourkutsche... aber viel ging heute bei mir eh nich.. nen Plattfuss im strömenden Regen gabs auch noch als Zugabe.
Nun ja, viel übler geht nimmer..:Lachanfall:
Und weiter gehts...:Lachen2:
Mal gucken, was Kamerad 3-rad heute so angestellt hat..:Cheese:
Neoprenmiteingriff
09.03.2013, 14:53
Geht uebel: 2,5 Stunden auf dem Spinning Rad und abwechselnd einen daneben der gestern tief in Glas geguckt hat und das jetzt ausschwitzt und dann einen der die 50 cent fuer Seife lieber in das Styling seiner Augenbrauen investiert hat......
Male Partus
09.03.2013, 16:05
Mal gucken, was Kamerad 3-rad heute so angestellt hat..:Cheese:
Der ist bestimmt länger gefahren und länger gelaufen.:Cheese:
Der ist bestimmt länger gefahren und länger gelaufen.:Cheese:
ich denk der ist beerdigt:cool:
ich denk der ist beerdigt:cool:
glaubste echt?:Lachen2:
Life goes on..:Cheese:
ich denk der ist beerdigt:cool:
https://www.youtube.com/watch?v=y8EaqHMWxTY
:Cheese::Huhu:
glaubste echt?:Lachen2:
Life goes on..:Cheese:
:Lachanfall:
locker baumeln
09.03.2013, 19:28
Mal gucken, was Kamerad 3-rad heute so angestellt hat..:Cheese:
Letzten Samstag 27. Platz beim Abu Dhabi Tria über die Kurzdistanz.
http://www.premiertiming.com/res/results.php?id=157&dist=&tab=Short+Distance
Mandarine
09.03.2013, 19:41
Ist halt ein Allerweltsname :Cheese: , den gibt's sogar in Dänemark.:Lachen2:
maifelder
09.03.2013, 21:25
Ist halt ein Allerweltsname :Cheese: , den gibt's sogar in Dänemark.:Lachen2:
:cool:
Joerg0407
11.03.2013, 19:49
Hallo,
hat jemand von den "alten Hasen" eine Ahnung, wann die aktualisierte Version des Athletes Guides in diesem Jahr erscheinen wird?
Mich interessiert insbesondere, ob es auch in diesem Jahr ab Dienstag der Rennwoche ein Schwimmtraining in Puerto del Carmen geben wird.
Gruß
Joerg
Hallo,
hat jemand von den "alten Hasen" eine Ahnung, wann die aktualisierte Version des Athletes Guides in diesem Jahr erscheinen wird?
Mich interessiert insbesondere, ob es auch in diesem Jahr ab Dienstag der Rennwoche ein Schwimmtraining in Puerto del Carmen geben wird.
Gruß
Joerg
da kannste 365 Tage im Jahr Schwimmtraining machen.. :Lachen2:
Letzten Samstag 27. Platz beim Abu Dhabi Tria über die Kurzdistanz.
http://www.premiertiming.com/res/results.php?id=157&dist=&tab=Short+Distance
Cheffe ist halt ein Tausendsassa... :Lachanfall:
Mandarine
11.03.2013, 20:43
Hallo,
hat jemand von den "alten Hasen" eine Ahnung, wann die aktualisierte Version des Athletes Guides in diesem Jahr erscheinen wird?
Mich interessiert insbesondere, ob es auch in diesem Jahr ab Dienstag der Rennwoche ein Schwimmtraining in Puerto del Carmen geben wird.
Gruß
Joerg
letztes Jahr wurde 2x ein gemeinsames Abschwimmen angeboten, ich denke dieses Jahr auch wieder.
Die Leine ist ja schon da und in der Racewoche geht da eh ständig die Post ab.
Joerg0407
11.03.2013, 21:01
Danke!
harryhirsch77
25.03.2013, 18:21
Alter mir geht das Wetter auch auch so langsam auf meine sonnigen Melonen. Ich fahre Lanzarote auf dem Spinning Bike.
Frust!
Tröste Dich...anderen(mir) geht es genauso. Start ist am 14.04. in Südafrika und ich fühle mich bisher wie eine Laborratte durch mein Indoortraining:(
Alter mir geht das Wetter auch auch so langsam auf meine sonnigen Melonen. Ich fahre Lanzarote auf dem Spinning Bike.
Frust!
locker baumeln
27.03.2013, 11:56
Gestern die IM Lanza Runde bei besten Wetter in 5:48 abgerollert
(Durschnittspuls 135 / 95% im Windschatten unserer 4er Gruppe).
Bei moderaten Windbedingungen macht die Runde richtig Spaß.
Heute Windböen bis 7Bft, ähnlicher Wind war letzten Samstag beim TRI122. Brutale Windböen machten die Abfahrten gefährlich.
Grüße von der sonnigen Insel
TriBlade
27.03.2013, 12:35
Gestern die IM Lanza Runde bei besten Wetter in 5:48 abgerollert
(Durschnittspuls 135 / 95% im Windschatten unserer 4er Gruppe).
Bei moderaten Windbedingungen macht die Runde richtig Spaß.
5:30 bei ähnliches Wetterbedingungen könnten Solo möglich sein.
Heute Windböen bis 7Bft, ähnlicher Wind war letzten Samstag beim TRI122. Brutale Windböen machten die Abfahrten gefährlich.
Grüße von der sonnigen Insel
Dir ist schon klar, dass manche Informationen hier im Augenblick nicht so gut ankommen :Lachen2: Berichte über lockeres radeln auf einer der schönsten Radstrecken bei sonnigem Wetter gehören definitiv dazu.:)
Feuerrolli69
05.04.2013, 20:09
So langsam gehts auf die Zielgrade und da in diesem Jahr sehr wenig hier gepostet wird mal ne Frage an die alten Hasen von Lanzarote.
@ Sollte man die Radstrecke vorher mit dem Auto abfahren oder besser mit dem Rad abfahren (also Teilstücke)? Oder einfach Kette rechts, Kopf runter und durch:Gruebeln:
@ Wer Fliegt den noch alles von Düsseldorf 14.05
Und eine ganz wichtige Frage für mich als Selbstversorger:
wie sieht es mit einkaufen in P. del Carmen aus. Ist das möglich oder besser Nudeln,Nudeln u. Nudeln von Zuhause mit nehmen
Gruß
Rolli
Du kennst die Strecke nicht und reist am Dienstag vorher an?
Dann empfliehlt sich wohl eher das Abfahren mit dem Auto, ein paar Stücke kannste natürlich noch mit dem Rad machen.
Selbstversorgung ist kein Problem, Supermärkte gibts genug.
Ist wirklich furchtbar langweilig hier dieses Jahr..:Lachanfall:
Thorsten
05.04.2013, 20:27
Wenn dir die Insel völlig unbekannt ist, bietet es sich an, die Strecke in mehreren Etappen abzufahren.
Den Turn ab Teguise bis wieder zurück nach Teguise bzw. Nazareth kurz davor finde ich am relevantesten. Da geht es zunächst knackig hoch und im Wettkampf hast du da schon 90 km hinter dir. Nimm vielleicht die Ecke als Startpunkt, wo du nach Nazareth wieder links nach San Bartholome abbiegst. Die ersten Höhenmeter ab Famara hat man (meistens) Rückenwind, die sind weniger wild.
Zweite Tour vielleicht noch von PdC über El Golfo die Feuerberge hoch und in Mancha Blanca wieder rechts nach PdC halten. Über die "Pornostraße" auf die Straße nach La Geria (dort bist du wieder auf der Rennstrecke) und dann links die letzten Kilometer über La Asomada mitnehmen.
Damit hast du große Teile der Strecke gesehen.
Mit dem Auto kriegt man nicht so einen richtigen Eindruck, Fahrrad ist besser.
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