Vollständige Version anzeigen : Der Wintermädelz-Thread - nur die Harten kommen in den Garten
Wie im Winterpokal-Thread http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=11073 schon geschrieben - hier ist der Blog zum motivieren, vergleichen, quälen, labern, jubeln, fragen, verabreden, usw usw. :Blumen:
Einfach für alles, was Frauen halt so tun :Cheese:
Damit Ihr wisst, wer hier kämpft, fang ich in der Vorstellungsrunde mal an:
Hinter der Marax verbirgt sich die Betty, ich bin 30 Jahre alt und komme aus Hanau bei Frankfurt.
Ich komme vom Laufen und habe mir für nächstes Jahr als Ziel Wiesbaden 70.3 vorgenommen :liebe053:
Ansonsten lerne ich gerade Kraulen und schrubbe Kilometer im GA1-Tempo (also laaaaaaaaaaangsam) per Pedes oder mit dem MTB.
Ich freu mich auf den Winterpokal!
Greetz, Betty
Mein einfallsreicher Nick hat meinen Namen ja schon verraten... Habe mich in eine der nördlichsten Ecken Deutschlands verirrt, an die Westküste nach St. Peter Ording, obwohl ich eigentlich zum hinterlistigen Bergvolk gehöre. Sportlich bin ich gelernte Gangpferde-(und ein bisschen Dressur) Reiterin, dann aufs Laufen gekommen, einige HMs gefinisht, vor 2 Jahren zum Ausgleich ein Rennrad angeschafft, inzwischen auch versucht kraulen zu lernen. Mit gaaaaanz viel Disziplin motiviere ich mich zum Kraft- und Stabitraining, sonst muß Sport aber draußen stattfinden, zu jeder Jahreszeit.
Und weil 2009 gesundheitlich und dadurch auch sportlich nun gar nicht mein Jahr ist, ist erst mal Grundlagen neu aufbauen angesagt und schwimmen, schwimmen, schwimmen wenn ich dann endlich wieder darf. Über Wettkämpfe denke ich dann nach, wenns wieder wärmer wird (und ich nicht mehr :Ertrinken: ).
LG
(und ich nicht mehr :Ertrinken: ).
LG
:Lachanfall: kenn ich... Ich brauch nach dem Schwimmtraining auch nix mehr extra zu trinken :Cheese:
crema-catalana
18.10.2009, 19:44
Eigentlich mache ich nur Sport, damit ich mehr essen kann http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_ralf_greenpacman_bigmac.gif
Naja, und nach meiner ersten Schnupper-Tria-Saison will ich gut über den Winter kommen, um dann meine erste KD in Kraichgau mit WÜRDE zu bestreiten. Da ich mir erst im zarten Alter von 42 Jahren in den Kopf gesetzt hatte, Kraulen zu lernen, bin ich immer noch dabei... 100 m am Stück habe ich diese Woche immerhin schon mal geschafft. :Lachanfall:
Aber auch beim Radeln will ich eine Schippe drauf legen. Es macht mir riesig Spaß, aber frisst halt viel Zeit und ein bisschen Schlechtwettermemme bin ich auch. Ihr dürft also :Peitsche: wenn ich zum Jammerlappen werde!
Moin Mädels,
erst mal Danke an Betty, dass Du die Initiative für den neuen Mädelz-Fred ergriffen hast, gerade rechtzeitig, bevor der andere geschlossen wurde :Blumen:
Jetzt dürfen wir uns also hier tummeln :)
Ich wollte gern mal betonen, dass natürlich nicht nur die Winterpokal-Mädels hier eingeladen sind, sondern dass ich natürlich auch gerne weiterhin Ansporn und berichte von den anderen lesen will...
Kurz zu mir:
Ich bin 28 und hab letztes Jahr meine erste Volksdistanz viel zu spontan gemacht (da wusste ich vorher, dass ich eigentlich 5km nicht mal solo laufen kann...), bin aber trotzdem heil im Ziel angekommen.
Da hatte mich das Virus gleich erwischt.
Dieses Jahr hab ich dann meine erste und zweite OD und meinen ersten Halbmarathon überlebt und freu mich jetzt auf die Vorbereitung auf meine erste Mitteldistanz in Kraichgau nächstes Jahr.
Und natürlich darauf, mit euch den Winterpokal als wunderbare Motivationshilfe einzusetzen und regelmäßig
:quaeldich: zu verteilen und gesagt zu bekommen :Cheese:
Ich wünsch euch einen gute Start in die neue Woche
Viele Grüße
Julia
Aber gerne doch! :bussi:
Könnt Ihr bitte auch hier mal posten, wenn unser zweites Team angemeldet ist? :Blumen:
Merci!
Hallo Betty,
dann will ich mal nicht nachstehen. Ich fürchte, ich bin die Älteste hier im Team. Habe aber auch erst im letzten Jahr mit Triathlon angefangen:
Mich langsam auf der Sprintdistanz in drei WK bewegt (auf einem Crossrad und brustschwimmenderweise), um dann in diesem Februar meinen persönlichen „Durchbruch“ zur Sportart in einem Trainingslager auf Lanzarote zu finden. Siehe auch Signatur.
Richtig Rennradfahren habe ich dort erst gelernt und auch erst vor Ort mit Kraultraining begonnen.
Daraufhin habe ich regelmäßig am Vereinstraining teilgenommen und dieses Jahr stand unter dem Olympischen Stern. Ich habe mich mit 7 WK bei Laune (und in Form) gehalten (3 x Sprint, 4 x Olympische Distanz).
Nächstes Jahr starte ich mit einigen anderen auf meiner ersten Mitteldistanz. Meine größte Herausforderung wird sein, einen HM zu laufen, denn inzwischen ist Laufen bei mir die schlechteste der drei Disziplinen. Obwohl ich auch noch lange nicht richtig gut kraulen kann und bergauf meistens stehen gelassen werde, die Schwimm- und Radtrecken schaffe ich auf jeden Fall jetzt schon....Langsam halt. :cool:
Ich liebe diesen Sport und er hat mein Leben sehr positiv verändert. Falls du noch mehr Details wissen magst (und genug Zeit hast), kannst du ja gerne meine beiden Blogs zu meinen WK nachlesen. Links s.u.
Nach sechs nahezu trainingsfreien Wochen (hab im Prinzip nur regelmäßig auf dem Rad gesessen und war zwei Mal rennen) starte ich heute wieder mit dem Schwimmtraining. Und Laufen soll auch wieder dran kommen, Rad sowieso.
In diesem Sinne: auf ins Wintertraining für Kraichgau und gegen den Verfall! :Blumen:
Sprintdistanz (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=4583)
Olympisch (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=9319)
runningmaus
19.10.2009, 12:54
Huhu :Huhu:
ich werde (wieder) als Teammitglied bei den Altköniginnen (immerhin 3 von uns sind auch hier gemeldet) durch den Winterpokal radeln und mich dabei zusätzlich laufend auf meinen 2. Marathon im April vorbereiten.
Es gilt nicht völlig unfit auf dem Rad zu werden... vorgenommen habe ich mir, wieder mind. je 200km im Nov., Jan., Feb. und März zu radeln, vorzugsweise mit MTB und Trekkingrad, das Rennerle ist mir da zu schade... .
Nebenbei gilt es meine im letzten Winter erreichten 647 Punkte und 13606 Sportminuten vielleicht noch zu toppen ;) ... was teamintern übrigens "nur" zum 2. Platz reichte... :liebe053:
runningmaus (http://lh5.ggpht.com/_JP0Xy4RVUgs/SsS4oN5EOdI/AAAAAAAABL8/3GweDVGoFIM/s800/altkoenigin-runningmaus-2009.jpg)
um dann in diesem Februar meinen persönlichen „Durchbruch“ zur Sportart in einem Trainingslager auf Lanzarote zu finden. Siehe auch Signatur.
Richtig Rennradfahren habe ich dort erst gelernt und auch erst vor Ort mit Kraultraining begonnen.
Daraufhin habe ich regelmäßig am Vereinstraining teilgenommen und dieses Jahr stand unter dem Olympischen Stern. Ich habe mich mit 7 WK bei Laune (und in Form) gehalten (3 x Sprint, 4 x Olympische Distanz).
Echt? Das hätte ich mich nie "getraut" als (in meinem Fall) Anfänger ein Trainingslager zu buchen...
Oder bist Du auch eine von den Glücklichen, die einen Triathleten daheim hat und so gleich mitten reingeschmissen wird? ;)
Ich bin mal gespannt. Ich werde mich bei irgendeiner Winterlaufserien anmelden (irgendwelche Vorschläge, bin für alles offen :Cheese: ), um den nötigen Druck zu haben.
Halbmarathons bin ich schon mehrfach gelaufen, mit etwas Training über den Winter sollte das schon gehen.
Sorgen macht mir eher der "kleine" Teil davor! :Nee:
Mit dem Rennrad werde ich zur Zeit nicht warm, ich flüchte auf mein MTB. Schuld dran ist weniger die Sitzposition, sondern eher, dass ich die Schaltung einfach nicht peile.
*stöhn* da hat man schonmal sein Studium geschafft, steht voll im Leben und ist zu blöd zum Schalten!!! :Lachanfall:
Ich könnt mich jedesmal wegschmeissen, wenn ich wieder mal am Hang ein unfreiwilliges Kraftintervall einlege, weil ich mich mal wieder verschaltet habe... tzis
Vielleicht kann ich mich Euch ja mal anschliessen? Frankfurt ist ja nicht weit weg.
carolinchen
19.10.2009, 13:54
Alla hopp dann bin ich dran:
ich bin jahrgang 66 und habe bis vor 3 jahren geraucht wie ein schlot und dann den break gemacht.
erst mit schwimmenangefangen,dann laufen und radeln und voll den flow bekommen.
letztes jahr 1 marathon und dieses jahr kraichgau mitteldistanz.eigentlich sollte noch ein half sein aber aufgrund eines radunfalls alles gecancelt und auch der marathon in ffm ist abgesagt....
was solls,man muß auch mal pausieren:Cheese:
seit dem 1.10. bin ich auch noch in der muckibude angemeldet und im moment probiere ich alles aus-und hoffe so mir kein mountainbike kaufen zu müssen-wir haben keinen platz mehr im keller !
nächstes jahr bin ich wieder im kraichgau aangemeldet-dass ist ein super organisierter tria mit landschaftlich schöner radstrecke-einen 2. plane ich auch vielleicht wiesbaden.....und in 2 jahren soll es ffm oder regensburg lang sein-soweit die planung.
sonst bin ich halbtags berufstätig,wohne in eppelheim nähe heidelberg, verheiratet,habe 4 töchter 22,13,11,10 jahre und sportsüchtig
http://www.sgposeidon.de/news/2009/kraichgau.jpg
Ich bin mal gespannt. Ich werde mich bei irgendeiner Winterlaufserien anmelden (irgendwelche Vorschläge, bin für alles offen :Cheese: ), um den nötigen Druck zu haben.
Vielleicht kann ich mich Euch ja mal anschliessen? Frankfurt ist ja nicht weit weg.
Hallo Betty,
schau doch mal hier (http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=10387)rein, da findest Du vielleicht eine passende Serie, bei der Du auch einige Foris treffen könntest.
Cool, dankeschön! Den Link schau ich mir später mal in Ruhe an...
Achso, das bin ich :Huhu:
Irgendwie peile ich das mit dem Winterpokalteams nicht so ganz ...
Im Team "5***** Grand Cru" sind sechs Mädels gelistet, obwohl nur fünf gewertet werden und wie heißt das andere Team? :Gruebeln:
Achja ich bin den zweiten Winter mit den Altköniginnen im Winterpokal unterwegs und gehe ansonsten in meinen 26. Lauf- und den 19. Triathlonwinter.
Echt? Das hätte ich mich nie "getraut" als (in meinem Fall) Anfänger ein Trainingslager zu buchen...
Habe ich auch schon gemacht. Allerdings ein Herbstcamp, da war auch bei den schnellen Jungs der Wettkampfstress schon vorbei. Dort waren relativ viele Anfänger. Und im Frühjahr auf Mallorca wars auch gut, gell Pippi.
Ich war inzwischen schon mal üben... desaster strikes...nach einer gefühlten Ewigkeit mal wieder laufen... Stimmungsschwankungen zwischen "völliger Katastrophe" und "geht doch ganz gut" inklusive. Habs dann immerhin auf 20 Laufminuten gebracht, :Schnecke::Schnecke::Schnecke:tempo und alles andere als am Stück. Da ist noch viel zu tun bis 22.11.
Irgendwie peile ich das mit dem Winterpokalteams nicht so ganz ...
Im Team "5***** Grand Cru" sind sechs Mädels gelistet, obwohl nur fünf gewertet werden und wie heißt das andere Team? :Gruebeln:
Achja ich bin den zweiten Winter mit den Altköniginnen im Winterpokal unterwegs und gehe ansonsten in meinen 26. Lauf- und den 19. Triathlonwinter.
In einem Post von Andy passt alles.
Wenn ich mich nicht sehr irre, ist das hier die endgültige Teameinteilung:
Team 1, 5***** Grand Cru
Crema
Andy
Maultäschle
jumaka
carolinchen
Team 2, Die Unverwüstlichen
Handbremse
Wandergsellin
PippiLangstrumpf
MarionR
marax3
Oder meinst Du bei im Rennradforum?
Da ist aktuell glaub ich Marax3 noch drin, aber nicht bestätigt. Sie wechselt dann zu den Unverwüstlichen, wenn sich da eine Kapitänin gefunden hat.
So hatte ich zumindest den aktuellen Stand verstanden.
Hallöchen!
Wie schön, jetzt ist auch das Team Die Unverwüstlichen am Start.
Aber ich kann mich nicht anmelden, wahrscheinlich, weil ich noch unbestätigt im anderen Team hänge.
@Crema: kannst Du mich als Cheffe rauskicken? :Cheese:
handbremse
19.10.2009, 15:48
Also, "Die Unverwüstlichen" sind gelistet, ihr könnt euch eintragen. :liebe053:
handbremse: 36 Jahre, vor 5 Jahren wegen/trotz Kettenrauchen mit Gelegenheitsjoggen angefangen, dann meine Reiserad zum Stahl-"Renner" umgebaut und vor 2 Jahren eine Volksdistanz gemacht. In diesem Sommer Roth gefinished. In allen drei Disziplinen bin ich langsam, aber ganz besonders beim Schwimmen und Laufen.:Cheese: Weil, ich bin unglücklicherweise ne stinkfaule Socke und erliege sooo gerne den Verlockungen des Sofas und der Sahnetorte :Cheese:.
PippiLangstrumpf
19.10.2009, 16:13
Also, "Die Unverwüstlichen" sind gelistet, ihr könnt euch eintragen. :liebe053:
Hui, super!
Ich bin schon drin :liebe053:
Die PippiLangstrumpf heißt eigentlich Claudia und ist 38 Jahre alt.
Ich habe von 13 bis 28 Jahre Leichtathletik (Sprint und Sprung) gemacht. Dauerlauf (so hieß das da noch) war mir total verhaßt.
Leider habe ich das aus gesundheitlichen Gründen an den Nagel hängen müssen. Daraufhin bin ich immer schwerer geworden und habe mich immer mal entschieden, wieder Sport zu machen. Das war wohl so ähnlich wie bei anderen das mit dem Rauchen-Aufhören: Sport-Anfangen ist gar nicht so schwer, ich hab das schon 100 mal gemacht :Cheese:
Und dann hat mir im Büro ein Kollege gegenüber gesessen, der von seinem Triathlon erzählt hat. Ich war traurig, weil ich dachte, sowas mit meiner Gesundheit nicht machen zu können, habe aber klammheimlich angefangen, mich mit den 3 Sportarten zu beschäftigen. Das war letztes Jahr im Frühjahr.
Im September 2008 habe ich dann meinen Mini-Triathlon gemacht (0,2 - 10 - 2) und war begeistert.
Dieses Jahr war ich im Trainings-Camp auf Mallorca in der Cappuchino-Gruppe - zusammen mit MarionR - und habe dann leider nur 2 Volks-Triathlons machen können - zum einen meiner Schilddrüse geschuldet und zum Teil meinem gebrochenen Fuß.
Aber ich hoffe, daß das besser wird, wenn ich etwas mehr Grundlage habe.
Kommendes Jahr will ich mich dann mal an die Kurz-/Olympische Distanz trauen. Vielleicht bekommt das meiner Gesundheit besser.
die Teams laut Winterpokal:
Die Unverwüstlichen:
handbremse (Teamkapitän)
PippiLangstrumpf
5***** Grand Cru:
crema-catalana (Teamkapitän)
Marax3
carolinchen
maultaeschle
DieAndy
jumaka
Für den Fall das es Probleme gibt, hier (http://www.rennrad-news.de/forum/sendmessage.php)wird der Teamkapitänin geholfen.
Und noch eins, alles was ihr hier besprecht, hat keinerlei Auswirkungen auf den Winterpokal. Da dieser im Rennradforum angesiedelt ist, bitte auch nur dort an die Admins wenden. Arne kann Euch nicht helfen.
Wandergsellin
19.10.2009, 16:43
@Handbremse, Mitgliedsantrag ist gestellt :Cheese:
Dann stell ich mich auch nochmal kurz vor:
Früher mal viel Sport gemacht (Leistungsturnen, dann Judo, dann Handball) und ab 16 dann doch eher dem Trinksport zugetan. Ab 19 dann immer mehr zugenommen, bis ich mit 26 Jahren und 85 kilo bei 1,65 die Notbremse gezogen habe. Im Studio mit ein bissle Stepper und Gehen auf dem Laufband angefangen, dann irgendwann mit dem Rauchen aufgehört (war bei zwei Schachtel am Tag minimum angelangt). Irgendwie kamen dann doch die Sportgene wieder zu Tage und ich ging immer öfter ins Studio und war viel am Aerobic machen.
Da meine Schwester auch Triathlon macht, hab ich mir dann 2005 gedacht, ich such mir mal einen Kleinen in der Nähe. Rennrad über ebay zusammengebaut und für die erste VD im Herbst 2005 trainiert. Schwimmen konnte ich zum Glück schon einigermaßen, da ich früher auch im Schwimmverein war. Außerdem schwimme ich auch noch gerne :Cheese:
2006 dann zwei VD und erste OD, 2007 mehrere VD und OD, 2008 Medium-Distanz im Kraichgau und die erste MD geplant (leider ins Wasser gefallen) und dieses Jahr MD im Kraichgau und erste LD in Roth.
Für nächstes Jahr bin ich im Kraichgau und für die Challenge in Kopenhagen angemeldet.
Meine Hauptaufgabe für diesen Winter wird das Laufen sein. Da muss ich einfach dringend was tun.
Achja, inzwischen bin ich übrigens 34, arbeite ganztags, keine Kinder aber dafür einen Mann :Lachen2:
Liebe Grüße
crema-catalana
19.10.2009, 17:02
@Crema: kannst Du mich als Cheffe rauskicken? :Cheese:
Schon erledischt!
crema-catalana
19.10.2009, 18:23
Da ihr ja schon euch per Bild geoutet habt, tue ich das dann auch mal.
Infiziert mit dem Tria-Virus wurde ich beim Nikolaus-Duathlon 2008. Tja, und dieses Jahr bin ich als Helfer dabei...
Nabnd. Darf ich schon übers Training berichten, auch wenn es noch nicht offiziell Winter ist? ;)
Ich war wie angedroht im Schwimmtraining. Erstmals seit 6 Wochen und in den 5 Wochen zuvor war ich ja auch schon eher faul.
Zuerst fühlte es sich eigentlich überraschend gut an, das liess aber schnell nach. Zwischendurch bekam ich nicht genug Luft und beim Flossenschwimmen natürlich ein paar zum Glück nur kleinere Krämpfe. Gegen Ende des Techniktrainings hatte ich schwere Arme. Boah. Mal sehen, wie sich das morgen anfühlt - dabei waren es nur 2.000m.
Bin immerhin angefixt. Mittwoch wird weiter geschwommen, Donnerstag gerannt und Samstag ist wieder Radtraining.
BIN WIEDER IM TRAINING - und es fühlt sich gut an!!!
Bin so happy, dass ich den Schweinehund überwunden habe und auch die Erkältung vorbei scheint - jippie :liebe053:
P.S. Betty: Es gibt ja nicht nur Trainingslager für die schnellen Topathleten, sondern auch welche, die es gut mit Anfängern meinten. ;) Das hatte ich im Vorfeld mit dem Veranstalter abgeklärt. Und ich habe zwar einen Triathleten daheim, der hat aber nahezu zeitgleich mit mir begonnen. Wenngleich er Vorsprung auf dem Rad hat ...
Ich hab schonmal auf der von Andi verlinkten Seite gestöbert, für mich wird wahrscheinlich mal wieder das Problem sein, dass ich an die Ferien gebunden bin :(
Naja, back to topic: eigentlich wäre bei mir gestern laufen dran gewesen, da ich aber von Samstag noch schwere Beine und Muskelkater an Stellen habe, die mit Laufen eigentlich nix zu tun haben - hab ich gestern halt ne Stunde Rumpfstabi eingeschoben.
Auf gut deutsch ne Stunde Poweryoga, danach bin ich immer platt. :Cheese:
Ich finde das unbegreiflich, wie eine Stunde völlig unaufgeregtes Halten von irgendwelchen komischen Stellungen sooooo anstrengend sein kann :Nee:
Heute dann nochmal Schwimmen, nachdem ich Freitag das Schwimmtraining aus Frust abgebrochen habe, ich Held! :(
Wünsch Euch was!
carolinchen
20.10.2009, 09:15
strebermodus an:ich trainiere auch schon fleißig,war gestern inder muckibude und hab etwa 45min gespinnt-gesponnen:Cheese: ,etwas kraft trainiert und bauch-rücken mitgemacht-wobei ich sagen muß die 1min wiederhlongen steh ich noch nicht durch,da wir im triaverein das immer kürzer gestalten .
schwimmen musste aufgrund von elternabend 2.5h(ist auch irgendwie sport-da so anstrengend:cool: )ausfallen.
Ich bin jetzt auch endlich wieder ins Training eingestiegen.
Hab am Wochenende zwar wegen des echt ekligen Wetters das Radfahren dann doch ausfallen lassen (zumindest die geplante MTB-Tour) Sonntag war aber so was wie wohlfühl-Triathlon angesagt. Mit dem Rad zum Schwimmbad, dann mit dem Rad vom Schwimmbad zu Kaffee und Kuchen, dann mit dem Rad zur Laufverabredung, das erste mal seit dem HM wieder ne Stunde gelaufen und dann lecker Kürbissuppe gekocht und Urlaub geplant... :Liebe:
Viel besser kann man so nen Sonntag meiner Meinung nach nicht verbringen:)
Gestern ist dann auch das geleitete Schwimmtraining wieder losgegangen. Klappt ganz gut, ich denke, dass ich demnächst eine Bahn aufsteigen darf...
Die ungefähr vier Wochen fast komplette Pause (teilweise zwangsweise wegen Erkältung) haben mir ganz gut getan, jetzt wirds aber auch Zeit, dass es wieder los geht.
crema-catalana
20.10.2009, 12:25
Mädelz, was ist das Wetter toll heute! Goldener Oktober pur! Das musste ich für eine kleine Mittagsrunde SOFORT ausnutzen. Bin also eine 3/4 Stunde schön gelaufen und mir geht's gerade prima. Freue mich auf den Marathon am Sonntag und hoffe, dass das Universum auch meine Wetterbestellung perfekt ausliefert. :Huhu:
carolinchen
20.10.2009, 14:23
Mädelz, was ist das Wetter toll heute! Goldener Oktober pur! Das musste ich für eine kleine Mittagsrunde SOFORT ausnutzen. Bin also eine 3/4 Stunde schön gelaufen und mir geht's gerade prima. Freue mich auf den Marathon am Sonntag und hoffe, dass das Universum auch meine Wetterbestellung perfekt ausliefert. :Huhu:
sonntag wird es gut!und ich werde in holland am fernseher mitfieber,das habe ich letztes jahr auch gemacht,mein vereinskamerad kam mit 2:31 ganz allein in ziel
Traumhafter Sonnenschein, buntes Laub... ein traumhafter Herbsttag beim Blick nach draußen. Die Realität mixte dann leider noch 9° und Windstärke 4 dazu. das war beim Radfahren zuerst ziemlich kalt, um dann bei Gegenwind richtig ins Schwitzen zu kommen und am Rückweg nocheinmal fast abzufrieren. Ich krieg das mit den Klamotten und dem Wind nicht hin, entweder blästs durch und es wird nie warm oder ich schwitze in den Windstoppersachen und kriege dann kalt.
Das Wetter wird/bleibt schön und zwar bis mindestens 4. November:Cheese: Das habe ich nämlich so bestellt. Ich verziehe mich übermorgen nämlich in Richtung Berge, mitsamt Rad, da will ich Sonne sehen.
anistoepsel
20.10.2009, 15:26
Ist das jetzt eigentlich der Ersatz für den Mädelsblog oder ist der nur zum Austausch bzgl. des Winterpokals? :confused:
Den Mädelsblog fand ich immer super, aber beim Winterpokal wollte ich jetzt nicht mitmachen, mit anderen Mädels austauschen allerdings schon...:)
crema-catalana
20.10.2009, 15:47
Ist das jetzt eigentlich der Ersatz für den Mädelsblog oder ist der nur zum Austausch bzgl. des Winterpokals? :confused:
Den Mädelsblog fand ich immer super, aber beim Winterpokal wollte ich jetzt nicht mitmachen, mit anderen Mädels austauschen allerdings schon...:)
Es heißt ja "Wintermädelz" und nicht Winterpokalmädelz - also machen wir hier weiter! :Cheese:
anistoepsel
20.10.2009, 16:00
Es heißt ja "Wintermädelz" und nicht Winterpokalmädelz - also machen wir hier weiter! :Cheese:
Na das hört sich doch super an, dann stelle ich mich doch auch noch mal kurz vor.
Ich heiße Steffi und bin 26 Jahre alt. Meine erste Triathlonsaison war dieses Jahr. Letztes Jahr habe ich nur an einigen Laufwettkämpfen teilgenommen. Seitdem besitze ich allerdings auch ein Rennrad und bin schon einige Kilometer damit gefahren.
Was natürlich im schönen Sauerland nicht schwer fällt.
Schwer fällt es mir allerdings im Moment, mich zu motivieren. Schwimmen bin ich zu langsam, beim Laufen tut mir entweder das Knie weh oder ich fühle mich zu schlapp. Nur Radfahren könnte ich im Moment was positives abgewinnen, aber dafür ist mir das Wetter irgendwie nicht passend genug (zu kalt, zu nass, zu dunkel).
Na ja, gleich werde ich ein Stündchen laufen gehen, bei strahlend blauen Himmel, mal schauen, wie es geht.
crema-catalana
20.10.2009, 17:07
Oh, ich habe gerade ein "schönes" Bild von mir gefunden, beim Hamburg Marathon etwa bei km 40. Völlig platt, mit Tunnelblick. Hach was freue ich mich auf Sonntag! http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_crazy.gif
PippiLangstrumpf
20.10.2009, 18:29
Nur Radfahren könnte ich im Moment was positives abgewinnen, aber dafür ist mir das Wetter irgendwie nicht passend genug (zu kalt, zu nass, zu dunkel).
Das könnte von mir sein :Lachanfall:
Ich bin seit 4 1/2 Wochen wieder halbwegs fleißig - aber ich habe ja auch davor 10 Wochen nichts getan.
Irgendwie muß ich ja wieder auf nen Stand kommen, daß ich überhaupt in sinnvolles Training einsteigen kann. Wobei ich mal sehen muß, wann ich wieder mit dem Laufen anfangen darf (und dann endlich das verhaßte Aquajoggen an den Nagel hängen kann).
Immerhin habe ich mich eben für den ersten Triathon im kommenden Jahr angemeldet. Erstmal wieder ne VD im Mai zum Warmwerden :Cheese:
*grummel*
Ich durfte spontan für ne kranke Kollegin einspringen, heut Abend bin ich weg - Schwimmen ade, das fängt ja gut an! :Weinen:
Naja, morgen früh hab ich endlich wieder meine Trainerstunde, die steht auf jeden Fall fest - yes! :Cheese:
crema-catalana
21.10.2009, 10:37
Tja, da habe ich doch gestern im Schwimmtraining in einer Stunde glatte 1200 m geschafft :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Der http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_motzschild.gif Beinschlag ist noch mein Untergang. Nicht nur, dass ich mit Brett nach 15 m hilflos auf der Stelle treibe und generell nach rechts abdrifte (nur Beine - ich bin offenbar schief gebaut...), nach 25 m locker, 25 m mit kräftigem Beineinsatz bin ich völlig am Ende. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_wuah.gif
anistoepsel
21.10.2009, 10:51
Laufen hat gestern Spaß gemacht.
Der Wald ist ja im Herbst sooooo schön. Leider ist es damit nächste Woche vorbei, dann sieht man vor lauter Dunkelheit die Bäume nicht mehr...:(
Mein Knie tat zwar wieder ein bisschen weh, nachdem ich einen falschen Schritt gemacht habe, aber das ging schon. Na ja, langsam waren wir auch, aber was solls...
carolinchen
21.10.2009, 11:58
Tja, da habe ich doch gestern im Schwimmtraining in einer Stunde glatte 1200 m geschafft :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
Der http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_motzschild.gif Beinschlag ist noch mein Untergang. Nicht nur, dass ich mit Brett nach 15 m hilflos auf der Stelle treibe und generell nach rechts abdrifte (nur Beine - ich bin offenbar schief gebaut...), nach 25 m locker, 25 m mit kräftigem Beineinsatz bin ich völlig am Ende. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_wuah.gif
nur geduld ,das wird schon,außerdem wird ein triathlon nicht bei schwimmen gewonnen;)
PippiLangstrumpf
21.10.2009, 12:57
außerdem wird ein triathlon nicht bei schwimmen gewonnen;)
Schade, das ist das Einzige, was ich schon wieder einigermaßen kann. :(
Aber kommenden Sommer muß ich ja 1500 m schaffen. Hölle, Hölle. Im März werde ich mal wieder meinen 1000 m-Test machen - wenn ich bis dahin wieder vernünftig laufen kann, weil das ein Swim&Run ist und ohne Run wäre das doof ...
:
Der http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_motzschild.gif Beinschlag ist noch mein Untergang. Nicht nur, dass ich mit Brett nach 15 m hilflos auf der Stelle treibe und generell nach rechts abdrifte (nur Beine - ich bin offenbar schief gebaut...), nach 25 m locker, 25 m mit kräftigem Beineinsatz bin ich völlig am Ende. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_wuah.gif
Yes, den Spass hatte ich heute auch! Immerhin bin ich nicht rückwärts geschwommen, das ist mir allen Ernstes das letzte Mal passiert!!! :Maso:
Und nach rechts drifte ich auch ab, da ich links steifer in der Hüfte bin :Nee:
Mein Trainer hätte gerne, dass ich bis nächste Woche noch dreimal schwimmen gehe :Lachanfall:
Schaun mer mal, das nächste Mal hab ich mir gaaaaanz feste für Freitag Abend vorgenommen... :Cheese:
sonnenschein
21.10.2009, 20:46
Hallo zusammen,
ich heiße Claudia, bin 40 Jahre alt und hab dieses
Jahr meine ersten zwei Schnupper- Trias gemacht.
Bin leider auch ein wenig faul.
Das soll sich aber jetzt wieder ändern.
Naja schnell oder gut bin ich eigentlich in keiner Disziplin,
aber ich arbeite daran. Allerdings schwimmen :(
Deswegen war ich auch am Sonntag und heute schwimmen.
Auf jeden Fall bin ich nicht ERTRUNKEN. jeahh
:Cheese:
Tja, da habe ich doch gestern im Schwimmtraining in einer Stunde glatte 1200 m geschafft :Lachanfall:
Der http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_motzschild.gif Beinschlag ist noch mein Untergang. Nicht nur, dass ich mit Brett nach 15 m hilflos auf der Stelle treibe und generell nach rechts abdrifte (nur Beine - ich bin offenbar schief gebaut...), nach 25 m locker, 25 m mit kräftigem Beineinsatz bin ich völlig am Ende. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_wuah.gif
Du bist aber auch echt ungeduldig, beim Techniktraining darfste doch nicht Zeit mit Meter vergleichen. Du warst soundsolange im Wasser ODER bist soundsoviele Meter geschwommen. Wies grad besser passt ;) Du schaffst das!!!
Ich wollte es nicht vorher verraten weil ich keinen Plan habe/hatte, wie das abgeht. War ja heute auch wieder im Wasser, aber nicht im Training.
Im Anfall von Wahnsinn habe ich das Vereinsangebot angenommen und mich für den Rettungsschwimmer angemeldet. :Maso:
Das bringt einen auch auf Trab. Bisher habe ich alle Prüfungen im Zeitlimit absolvieren können, nächsten Mittwoch gehts aber weiter.
Also immerhin war ich fleissig im Wasser unterwegs. Auch dort kann man übrigens Kerle abschleppen bzw. sich abschleppen lassen :Cheese:
Frohes Weitermachen ihr Lieben und willkommen sonnenschein!
Wandergsellin
22.10.2009, 08:37
:Huhu: Sonnenschein
@Andy: Rettungsschwimmer, nicht schlecht! Hab ich vor vielen vielen Jahren auch mal den Bronze-Adler beim DLRG gemacht. Ich bezweifle aber, dass da noch viel hängengeblieben ist ;)
Mein tria-szene-Trainingsplan geht dieses Jahr erst im Dezember los, da mein Saisonhöhepunkt erst Mitte August ist. Und da ich Ende November noch an der Nase operiert werde und danach 3 Wochen nichts machen darf, habe ich beschlossen, bis dahin nach Lust und Laune vor mich hin zu trainieren. Momentan versuche ich, zweimal die Woche zum Pump ins Studio zu gehen und ein-bis zweimal zum Schwimmtraining vom Verein. Zwischendrin geh ich ein bissle laufen und werde wohl jetzt doch von kurzer auf lange Hose wechseln :Cheese:
Ich wünsch euch einen schönen Tag
crema-catalana
22.10.2009, 10:12
Im Anfall von Wahnsinn habe ich das Vereinsangebot angenommen und mich für den Rettungsschwimmer angemeldet. :Maso:
Das bringt einen auch auf Trab. Bisher habe ich alle Prüfungen im Zeitlimit absolvieren können, nächsten Mittwoch gehts aber weiter.
Ohhhh, ich bin schon ganz gespannt was du erzählst!!! Als die E-Mail mit dem Angebot kam, habe ich mir gedacht, neee, crema, lern' erst mal ordentlich schwimmen, dann kannst du sowas immer noch mal machen. Zur Zeit gehöre ich eher der Spezies an, die gerettet werden muss :Lachen2: Und in so einem Fall würde ich mich auch von 'nem gut gebauten Schwimmer abschleppen lassen :Cheese:
sonnenschein
22.10.2009, 22:06
:Huhu:
Hab es heute tatsächlich geschafft, 30 min.
zu Laufen.
Ich glaube es geht aufwärts.:Lachanfall:
soloagua
22.10.2009, 23:09
Tachchen,
da möchte ich doch gerne auch mal bei dem Mädelz-Thread mitmachen. Mein Traum: einen IM finishen und nicht kriechend in's Ziel zu kommen...
da bin ich aber noch weit entfernt. Ich gehöre zu den Spät-Infizierten im Tria. Dieses Jahr mit 41 habe ich in Rapperswil die 70.3 gefinisht, bin aber leider nicht in die Wertung gekommen, da ich zur Gattung der extrem langsaaaamen :Schnecke: gehöre.
Nach einer KD und OD hatte ich mir vor 2 Jahren das Kreuzband gerissen und den Meniskus kaputt gemacht. Das Band wurde geflickt und ein halbes Jahr später ein Meniskusimplantat eingesetzt. Dann hiess es gaaanz viel Geduld haben und so langsam habe ich keine Schmerzen mehr bei Wetterwechsel und so. Die Kraft ist aber immer noch nicht komplett da. Arbeite daran.
Schwimmen kann ich ganz gut. Habe bis 15 leistungsmässig geschwommen. Anschliessend nur noch Rettungsschwimmen und als ich mit 20 Tauchen gelernt habe, war es vorbei. Fast 20 Jahre nur mit Flossen unterwegs. Ich kann Euch sagen, da fängt man fast bei Null wieder an... auch wenn man das Kraulen mal gut konnte.:kruecken:
Radfahren geht, aber viel zu langsam. Am Berg krieg ich noch nicht genug Kraft hin.
Die totale Katastrophe das Rennen. Ich trau mich eigentlich nicht das was ich da mache "rennen" zu nennen. Ist schon peinlich, wenn man für 5 km 45 min braucht. In dem Tempo kann ich die Strecke eigentlich gehen...Die Hassliebe ändert sich aber so langsam in Spass und der wird mit jedem Kilo (und davon gibt es bei mir mehr als genug!) das schwindet noch grösser.
So, das war erstmal meine lange Vorstellung. Ich sehe, dass Ihr leider alle ziemlich weit weg seit. Ich wohne in der Nähe von Zürich. Da finde ich auf der Winterterminliste leider nix in meiner Nähe.
Es gibt eine Capuccino-Gruppe im Trainingslager ? Das finde ich ja sehr interessant. Nächstes Frühjahr auch ?
Wandergsellin
23.10.2009, 09:13
@soloagua :Huhu:
PippiLangstrumpf
23.10.2009, 09:50
Hallo zusammen
Hallo Claudia,
ein schöner Nick. Sonnenschein können wir ja quasi immer gebrauchen. :)
Herzlich willkommen! :Huhu:
Eine der anderen Claudias :Cheese:
Tachchen,
[...]
Es gibt eine Capuccino-Gruppe im Trainingslager ? Das finde ich ja sehr interessant. Nächstes Frühjahr auch ?
Hallo soloangua,
auch Dir ein herzliches Willkommen! :Huhu:
Ja, zumindest einige Trainingscamps haben sowas wie Capuccino-Gruppen - wie auch immer die da heißen. Gruppen, wo kaum Mindestanforderungen bestehen - z. B. selbständig aufs Rad kommen, mit einem Rennrad einmal um den Block fahren können und so. Selbst-absteigen-können wird nicht zwingend verlangt - das habe ich eindrucksvoll demonstriert :Lachanfall:
Je nach Gegend sollte man aber schon Hügel hoch kommen. Da, wo dieAndy war, gab es wohl einige etwas größere und steilere Hügel (Lanzarote) :Cheese:
Einfach mal bei den Veranstaltern nachfragen. Die sind da schon recht auskunftsfreudig, denke ich.
Für mich ist Radfahren auch der Teil, der mir am schwersten fällt - unter anderem, weil es zuhause so langweilig ist, alleine Kilometer abzureißen, da die meisten Gruppe einfach zu schnell für mich sind. Aber durch das Trainingscamp ist es schon eine Ecke besser geworden. Und ich denke, ich werde im Frühjahr wieder mit der Truppe mitfahren.
Viele Grüße und viel Spaß,
Claudia
sonnenschein
23.10.2009, 21:12
Also, hab heute wieder trainiert. :)
45 min. Rolle, mit ein paar minuten EINBEINIG fahren.
Boahh das ist ja horror, wer hat denn sowas erfunden? :Nee:
Tja, ich glaube es gibt diesen Winter viel zu tun.
LG Claudia
Also, hab heute wieder trainiert. :)
45 min. Rolle, mit ein paar minuten EINBEINIG fahren.
Boahh das ist ja horror, wer hat denn sowas erfunden? :Nee:
Tja, ich glaube es gibt diesen Winter viel zu tun.
LG Claudia
Würch.... Mit Rolle kannst du mich jagen, das finde ich sooo schlimm. Aber tapfer, dass du das machst, Gratulation.
Einbeinig versuche ich manchmal unterwegs, wenn ich dran denke und die Situation es zulässt. Das ist sicher auf der Rolle viel schlimmer!
@soloagua: im Prinzip gibt es für jeden Geschmack etwas. Aber man sollte das schon besser vorab mit dem Veranstalter klären. Bei uns waren Anfänger willkommen (ich war ja auch eine), aber einen 21er Schnitt sollte man fahren können. Und wer Lanzarote wählt weiß: flach isses eher nicht und der Wind ist dein neuer Gefährte.
War gestern im Lauf-ABC und danach böse Power-Athletik. Ich hatte mich beim "Rettungsüben" am Mittwoch ja schon etwas verspannt und hatte somit beim Laufen bereits schwere Beine (doofe Beinschere beim Abschlepp-Schwimmen).
Die Stabi hat mir den Rest gegeben. Heute morgen fühlte ich mich sooo platt, wäre am Liebsten liegen geblieben. Zum Glück gehts jetzt.
War wohl ein allgemeiner Schwächeanfall, mein Köper ist geschockt, dass ich gleich 3 Trainingseinheiten an 4 Tagen eingelegt habe, das sind wir ja nicht mehr gewohnt :Cheese:
TGIF!!!!
Schön, dass ihr auch fleißig seid Mädels. Rolle ist echt ein Hammer, da tu ich mich auch immer schwer.
Ich hab mich heute beim Laufen so gut gefühlt wie ewig nicht mehr in der Disziplin. Einfach mal 55 min (ab Anfang November wird dann brav die Stunde fürs Team noch voll gemacht;)) locker durchgelaufen. Zum Glück war ich verabredet, sonst wär ich bei dem Sauwetter sicher kürzer oder gar nicht unterwegs gewesen...
Geh jetzt zufrieden Schlafen, damit ich morgen pünktlich zum Wandern auf der Matte stehe
PippiLangstrumpf
23.10.2009, 22:50
Zum Glück war ich verabredet, sonst wär ich bei dem Sauwetter sicher kürzer oder gar nicht unterwegs gewesen...
:confused:
Bei mir war Sonne! :liebe053:
Und darum hab ich mal wieder aus meiner geplanten 30-km-Rad-Runde eine 49-km-Runde gemacht.
Schön war's. Aber ich merke die lange Pause noch immer. Himmel, bin ich ko, dabei war das eigentlich sehr locker - bis auf die blöde Gegenwind-Passage ...
Rolle versuche ich so lange rauszuschieben, bis es draußen gar nicht mehr geht. Dann gibt es auch so Gemeinheiten wie Einbeinigfahren, damit das auf der Rolle nicht so langweilig wird.
soloagua
23.10.2009, 22:52
@wandergesellin Ich sehe gerade, Du kommst vom Bodensee ? Ich bin am Ausfluss zum Rhein aufgewachsen. In Oehningen. Da meine Eltern dort wohnen und ein Teil meiner Freunde in Konstanz sind, bin ich da noch recht oft in der Gegend.
Claudia, vielen Dank für den Tipp! Mallorca habe ich mir angeschaut, muss aber noch etwas warten, ob ich zu dem Zeitpunkt Ferien nehmen kann.
Lanzarote ist zwar "meine Insel". Habe dort einige Zeit gelebt, aber für ein Trainingslager GA1 ist es mir wahrscheinlich zu hart. Einen 21er Schnitt kann ich auf hügeliger Strecke schon fahren, aber vermutlich nicht bei dem Wind...
Einbeinig auf der Rolle geht schon! Aber eben, es haut muskulär ziemlich rein. Erst mit kurzen Intervallen von max 1 min anfangen und zwischendrin schön locker. Anfangs am besten auf das "abwischen des Fusses" bei unterer Pedahlstellung achten und auf gutes hochziehen, dann kriegt man das schnell hin! Wenig auf das "runterdrücken" achten. Probiert es mal aus!
Mädelz, wie werde ich am schnellsten schneller beim Laufen. Sagt jetzt bitte nicht: einfach schneller laufen! Das versuche ich zwar, klappt aber koordinativ und kraftmässig nur sehr sehr kurz. Nun mache ich kurze Steigerungsläufe und versuche die Koordination mit Lauf-ABC zu steigern... aber nach meinem Geschmack könnte das schneller gehen! Was hilft am besten ? Weitere Ideen?
Thorsten
23.10.2009, 23:40
Der http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_motzschild.gif Beinschlag ist noch mein Untergang. Nicht nur, dass ich mit Brett nach 15 m hilflos auf der Stelle treibe und generell nach rechts abdrifte (nur Beine - ich bin offenbar schief gebaut...), nach 25 m locker, 25 m mit kräftigem Beineinsatz bin ich völlig am Ende. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_wuah.gif
Das mit den Beinen ist eigentlich ziemlich egal. Wenn die bei uns 8*50 m Beine ansagen, mach ich in der Zeit 4*50 (eher 8*25 dank Extrapause), die dann auch noch total langsam (schwimme ebenfalls andauernd in die Wellenkillerleine rein), so dass wir alle gleichzeitig fertig werden und das macht mir gar nichts aus :). "Richtig" schwimmen kann ich auch ohne Beine genauso schnell wie die anderen. Mach dir also nichts draus!
Bei mir war Sonne! :liebe053:
Bei mir war es trocken bis ich zum Laufen abgeholt wurde. Dann hats pünktlich zum Loslaufen zu Nieseln bei ca 6 Grad angefangen und pünktlich zur Rückkehr gings dann richtig los.
Hoffe, dass wir heute halbwegs trocken auf den Berg und auch wieder runter kommen.
Schon eigenartig. Wir gehen heute wandern und für morgen hat ne Freundin gefragt ob ich mit zum Skifahren komme... :Maso:
Ich fürchte es wird tatsächlich Winter...
Hallo zusammen!
Wir "Frangforder Mädscher" haben uns für den 8. November um 15:00h verabredet, um noch einmal in die Pedale zu treten. Die Strecke steht noch nicht fest, das klären wir kurzfristig.
Und keine Sorge, obwohl wir zwei Radraketen dabei haben, darf auch etwas langsamer gefahren werden (ich fahre ja schließlich auch mit). Und s Wagnerli kommt ebenfalls.
Wer gerne mitfahren möchte, ist herzlich willkommen. Wir wollen im Anschluss daran (ca. 19h) noch in der schönen Aussicht Essen gehen (Möglichkeiten zum Umziehen gibt es in der Nähe).
Frohes Wochenende und allen Marathonläuferinnen gutes Gelingen!!!!
Hallo zusammen!
Wir "Frangforder Mädscher" haben uns für den 8. November um 15:00h verabredet, um noch einmal in die Pedale zu treten. Die Strecke steht noch nicht fest, das klären wir kurzfristig.
Und keine Sorge, obwohl wir zwei Radraketen dabei haben, darf auch etwas langsamer gefahren werden (ich fahre ja schließlich auch mit). Und s Wagnerli kommt ebenfalls.
Wer gerne mitfahren möchte, ist herzlich willkommen. Wir wollen im Anschluss daran (ca. 19h) noch in der schönen Aussicht Essen gehen (Möglichkeiten zum Umziehen gibt es in der Nähe).
Frohes Wochenende und allen Marathonläuferinnen gutes Gelingen!!!!
uih! Habs mir eingetragen - wenn´s nicht arges Suddelwetter hat, bin ich dabei!
Ansonsten komm ich grad aus dem Schwimmbad. FRUST!!!! :Nee:
Wie zum Henker soll ich auf die Übungen sauber - oder auch nur irgendwie - ausführen, wenn es an allen anderen Stellen hakt und klemmt?
Ich komm mir vor wie ne Leberwurst im Wasser, nenene... :(
Ich geh dann mal arbeiten,, hab heute noch Notdienst :Huhu:
Ich habe nach 2 Tagen Marathon-essen und -familienfeiern heute endlich mein Rädchen aus dem Koffer geholt, zusammengebaut und ihm mal die (Aussicht auf die) Berge rundherum gezeigt. Den Hausberg habe ich gleich mal zu einer unfreiwilligen Bestimmung der Hf max genutzt:( . Somit ist das Trainingsziel für den Urlaub klar... Hoffentlich bleibt das Wetter lange so gut.
PippiLangstrumpf
24.10.2009, 22:12
Wir "Frangforder Mädscher" haben uns für den 8. November um 15:00h verabredet, um noch einmal in die Pedale zu treten.
Schade, aber das ist doch ein bißchen weit weg. Aber Euch schonmal viel Spaß.
Wie zum Henker soll ich auf die Übungen sauber - oder auch nur irgendwie - ausführen, wenn es an allen anderen Stellen hakt und klemmt?
Immer dran bleiben und ein Problem nach dem anderen aus dem Weg räumen. Das wird schon werden!
Den Hausberg habe ich gleich mal zu einer unfreiwilligen Bestimmung der Hf max genutzt:( . Somit ist das Trainingsziel für den Urlaub klar... Hoffentlich bleibt das Wetter lange so gut.
Bei meinem aktuellen Trainingszustand bin ich froh, daß ich hier erstmal ne Menge flaches Land zum fahren habe. Auf der anderen Seite bringen die Berge natürlich schnell Power in die Beine.
Heute war ich aquajoggen und schwimmen - und pünktlich als ich mit der Aquajoggerei fertig war und endlich schwimmen durfte, wurde die Schwimmerbahn voll - super :Nee: Naja, dafür war im restlichen Becken Platz.
..wenn auch schon fast ne alte Tante, bin ich doch begeistert dabei! :Cheese:
Ich heiße Katrin, bin 45 Jahre alt, habe zwei Kids (m19,w23). Mit Ende 30 fing ich das Laufen an, wollte dann mit 40 den obligatorischen Marathon und bin dann irgendwie zum Triathlon gekommen, in diesem Jahr 2 MDs ordentlich gefinisht.
Nächstes Jahr wird ernst: habe mich für die LD in Roth gemeldet und freu mich drauf. Nun hoffe ich, dass meine Motivation hält. Schwimmen ist mein SChwachpunk, wird aber zunehmend besser. Trotzdem hab ich nun ein Wochenende bei Ute Mückel in Berlin 7./8. Nov. gebucht und dazu noch 1 Woche Schwimmcamp, wohin ich natürlich auch mein Radel mitnehme (Dieandy weiß schon wohin ;) )
Ich trainier seit Mitte September wieder, gestern 27km Lauf, heute gab es 45 km MTB mit Freunden durch den Herbstwald - suuuuuuuuper schön!!
:Huhu:
Jep, ich weiß wo. Ich geh da auch wieder hin, aber halt mit Schwerpunkt "Bergfahren" - FROIIII :Cheese:
crema-catalana
25.10.2009, 19:04
Ich hatte trockenes, windstilles Wetter und 10-15° für heute beim Universum bestellt, was perfekt und mit Sonderzugabe Sonnenschein auch geliefert wurde! Nach dem Abendessen mit Freunden gestern bin ich zeitig ins Bett und habe super geschlafen. Um 6 Uhr klingelte der Wecker und ich war in Alarmbereitschaft. "Darmpflege" (nettes Wort, geklaut von dadarun48), gefrühstückt und um 7:45 ging es los gen Frankfurt. Und wir haben auf Anhieb einen Parkplatz nur wenige Meter vom Start gefunden. Perfekt. Startbeutel abgeben und dann gefühlte 100 Besuche auf der Pipibox, Foto vom Marathonprojekt und dann langsam in die Startbox. Ich bin nervös aber freue mich, dass es endlich losgeht. Dann setzt sich das Feld in Bewegung und wie üblich habe ich Probleme, mein Tempo zu finden. Die ersten 5 km sind mit 27 Minuten viel zu schnell. Also schaue ich auf den Puls und bei km 10 sind wir sogar schon etwas hinter der "Marschtabelle" für 3:49 zurück. Perfekt. Ich laufe mit 2 Trainingskollegen und wir reden nicht viel, "Puls?" "160" "bei mir 145" "passt" - mein einer Kollege hat immer 15 Schläge mehr als ich. Bei km 14 steht mein Mann und reicht mir meine Flasche mit Tee (und Malto). Super. Ich trinke ein paar Schlucke uns stecke sie einfach hinten in den Hosenbund. Hält super. Etwas nach der Halbmarathonmarke kommt die Durchsage "die ersten 3 sind im Ziel mit 2:06 - neuer Streckenrekord!". Die haben es gut. Denn nun geht es zur Schwanheimer Brücke. Bäh. Da steht dann meine Schwester und mein Schwager und winken. Toll. Mein Schwager kennt die Ecken, wo man gut etwas support brauchen kann. Dann kommt auch schon km 28 und die Unterführung bei Nied, wo ich letztes Jahr stand und die Läufer mit meinem Handtuch angefeuert habe. Mein einer Trainingskollege läuft vor, einen Kumpel zu begrüßen, der andere ist plötzlich nicht mehr in meinem Schlepptau. Wie in Hamburg. Nun laufe ich alleine. Vom Ziel sub 3:50 habe ich mich geistig schon verabschiedet, ich bin schon etwas langsamer geworden. Einfach laufen was geht, die Chance auf eine neue Bestzeit ist noch da. Die Mainzer Landstraße finde ich gar nicht schlimm, eher beruhigend, da man nicht dauern Kurven laufen muss. Bei km 35 dann der Verpflegungsstand vom meinem Verein, ich werde mit Megafon angefeuert, sehe viele bekannte Gesichter, toll. Bei km 37 fühle ich mich dann, als ob man mir den Stecker gezogen hätte. Noch 5 km. Puh. Einfach durchjoggen. Weiterlaufen. Ist nicht mehr weit. Bei km 41 schaue ich auf meine Uhr, wo die Zeit mitläuft. Äh. 3:44:irgendwas. Rechnen geht nicht mehr. Aber ich ahne, wenn ich jetzt Gas gebe besteht theoretisch der Hauch einer Chance unter 3:50 ins Ziel zu kommen. Also mobilisiere ich die allerletzten Körner und laufe was irgendwie geht, muss aufpassen beim Zielsprint in die Festhalle niemanden umzurennen. Wow. Der Einlauf ist schon toll. Wenn auch ziemlich kurz bei mir ;-)) Ich schaue nach dem Zielbogen auf die Uhr - 3:50:06. Ja schick. Neue Bestzeit. Dann erst mal mit dem Strom an den Verpflegungsständen vorbei, sehe meinen Mann mir winken und dann ab unter die Dusche und zur Massage. Toll. Meine Waden und ich danken und das "Lob", meine Muskulatur wäre ja butterweich, nicht so als ob ich einen Marathon gelaufen wäre ist nett. Wenn ich damit schon gehe wie John Waynes Oma, wie ist das dann erst mit verhärteter Muskulatur??? Dann treffen wir unsere Freunde wieder, ich weiß meine offizielle Zielzeit immer noch nicht, da ich keine SMS bekommen habe (obwohl bestellt...), aber er verschwindet kurz und kommt mit meiner Urkunde wieder: 3:49:59 !!!! Wie geil ist das denn???? Obwohl ich Medaillengravur albern finde, musste ich mir das sofort eingravieren lassen. Da hat mich mein Zielsprint doch tatsächlich unter die 3:50 katapultiert. Hammergeil. Mir geht's grandios und das Grinsen bleibt bestimmt noch lange festgetackert ;-))) Als Souvernir habe ich eine fette Blutblase zwischen dem großen Zeh und dem Zeigezeh, aber ich merke sie (noch) gar nicht. Noch voll Endorphinüberflutet.
So, nun muss ich aber mal was essen!
cc
Thorsten
25.10.2009, 19:44
11:11 für die letzten 2,195 km kann sich sehen lassen :cool:. Schöner Bericht!
Das hast du suuuper gut gemacht! :bussi:
Die Nummer mit dem Megafon war wirklich klasse, oder? Was haben wir immer gebrüllt, wenn eine/r von euch kam, vor Aufregung dann fast vergessen, den anderen Läufern auch etwas abzugeben, hehe.
Erhol dich gut und danke für den schönen Bericht!
KingMabel
25.10.2009, 21:21
Schöner Bericht und geile Zeit! :Blumen:
Habe dich leider nicht gesehen, obwohl ich zu der Zeit verstärkt aufgepasst habe!
Schöner Bericht, da freut man sich mit!!!:liebe053: :liebe053:
Schade, dass die meisten der Foris so weit weg sind von hier, so ein Megaphon an der Strecke, das wär mal was. KLASSE!!
Ich war heute praktisch den ganzen Tag nass: 9 Uhr zum Lauftreff, 15km durch Regen und Matsch zügig im Wald, dann bei Wolkenbruch auf dem MTB nach Hause und in die Schwimmhalle.
Am Abend war ich dann mit meiner besten Freundin verabredet. Sie bat mich, ihr mal bissel Kraul zu erklären. Zumindest theoretisch beherrsch ich das ganz gut :Cheese:
Sie hat zuerst wie wild im Wasser gewühlt. Dann hab ich ihr bissel das Wichtigste erklärt und am Ende ist sie 2x50 m relativ ruhig geschwommen. Manchmal raff ich es nicht, was manche für ein Talent haben NEID
Gute Erholung für all die fleißigen Marathonis!!
:Huhu:
@Dieandy Wann fährts Du? Ich will wieder zum Performance-Camp.
Wandergsellin
26.10.2009, 08:17
@ Wow, herzlichste Glückwünsche zur Punktlandung :Blumen: und Danke für den wunderbaren Bericht!
Ich war am Freitag mit meinem 5-jähringen Neffen im Schwimmbad. Eigentlich wollte ich dann abends noch für mich etwas schwimmen, aber nach zweiundhalb Stunden im Kinderbecken und Rutsche war ich total erledigt. Aber es ist so süß, wenn so ein Kleiner beim rutschen ruft: "Ist voll cool!"
Samstag war ich dann beim Schwimmtraining im Verein, viel Technik und Atempyramide und am Sonntag war ich beim Pump im Studio. Eigentlich wollten wir dann nachmittags noch aufs Rad, aber hier war so ein ekliger Regen, dass wir dann doch lieber beim verkaufsoffenen Sonntag die Wirtschaft angekurbelt haben.
Leider hatte ich Freitag plötzlich starke Schmerzen im Fuß seitlich der Achilllessehne (vermutlich wieder mal was Falsches gegessen, ich hab da so eine komische Allergie) und da ich den Fuß wegen einem geplanten HM auf keinen Fall überbelasten will, werde ich diese Woche eine Schwimmwoche einlegen. Schönerweise hat das Bad jetzt in den Herbstferien jeden Abend bis 9 oder 10 auf, so dass ich das auch in Ruhe machen kann.
Wünsch euch einen guten Start in die neue Woche
Gruß
Wandergsellin
runningmaus
26.10.2009, 10:51
@Crema: super! :)
@soloagua: willkommen hier
wirklich schnell laufen kann ich ja nach wie vor nicht... trotzdem habe ich z.b. meine HM-Zeit von 2008 nach 2009 um 23min gesteigert (und auch auf allen anderen Distanzen 2009 persönliche Bestzeiten erzielt).... indem ich endlich mal richtig abgenommen habe. Hehe... erstmals seit ca. 15Jahren bin ich in den Bereich des Normalgewichts also BMI 25 vorgestoßen... vielleicht schaffe ich es ja nach 2010 hin, dann sogar in die Gegend von BMI23 zu kommen *g* ... da wäre dann nochmal eine Verschnellerung beim Laufen drin.
Ah...selbst wenn ich jetzt ein bisschen zunehme, bin ich noch genauso schnell, erstaunlicherweise vergessen die Beine die Geschwindigkeit nicht, die sie schon mal erreicht hatten.
Keine Ahnung, ob Dir die Idee hilft *g* ...
trotzdem wünsch' ich Dir schonmal ein schönes Wintertraining :)
runningmaus
PS: die letzte Woche war bei mir mit ein bissl weniger Sport ausgestatt
"nur" ... 3x laufen, 3x radeln und 1x Rückenstabi
Ausserdem habe ich das 24" Mountie vom 11jährigen Sohn einer Freundin repariert wegen Plattfuß
Schwimmen fiel dienstag aus wegen der defekten Chloranlage im Schwimmbad und fiel Samstag für mich aus, weil ich statt dessen mit dem GG in Frankfurt auf der Marathonmesse war und beim Brezellauf gestartet bin (rund 6km in 35min ).
Sonntag habe ich neben dem Anfeuern dort (GG kam nach 3:47h ins Ziel) übrigens bei der Runners-Point-Aktion 42,2m (1/1000Marathon *g*) in 6,99sec. gelaufen... (=21,7km/h.... ! ... gibt aber keine Sportminuten... zu kurz...!)
Die versuchten mit 1000Leuten, die alle diese 42,2m laufen einen Marathon-Weltrekord zusammenzubringen
Ich bin schon ewig nicht mehr so eine ultra-Kurzstrecke auf Zeit gelaufen
Und mit den 6,99sec war ich zu dem Zeitpunkt 100. insgesamt und 28. Frau *kicher*
Ausserdem habe ich das RoteRitzel Pepper&Salt in der Umkleideetage getroffen - schöne Grüße!
ich wünsch' Euch eine schöne Woche!
PippiLangstrumpf
26.10.2009, 13:23
@ crema: Ich hätte schwören können, Dir schon gratuliert zu haben, aber ich finde es nicht wieder. Also dann (nochmal): Glückwunsch zur Punktlandung! :Blumen:
@ Wandergsellin: Ist Dein HM eigentlich in der Zeit des Winterpokals? Wenn Du z. B. 1:44 laufen könntest, drehst Du dann noch eine Extra-Runde, um die Viertelstunde für den weiteren Punkt voll zu machen? :Cheese:
Ich habe heute Ruhetag! :liebe053:
Freitag radeln, Samstag aquajoggen und schwimmen, gestern radeln. Ich bin ganz schön geschafft. Ich fürchte, meine Schilddrüse zankt mich wieder. Blöderweise kann ich das aufgrund eine Markenwechsels des Medikaments frühestens in 2 Wochen testen lassen. Also muß ich da jetzt durch.
Ich könnt schon wieder schlafen ...
crema-catalana
26.10.2009, 15:20
Lieben Dank für eure Glückwünsche! :bussi: Ich sitze heute immer noch als Grinsekatze da und pflege das Muskeltigerchen in meinen Waden. Ist halb so schlimm, ich komme sogar vorwärts die Treppe runter, wenn auch nicht sonderlich leichtfüßig :Lachanfall:
anistoepsel
26.10.2009, 15:51
Lieben Dank für eure Glückwünsche! :bussi: Ich sitze heute immer noch als Grinsekatze da und pflege das Muskeltigerchen in meinen Waden. Ist halb so schlimm, ich komme sogar vorwärts die Treppe runter, wenn auch nicht sonderlich leichtfüßig :Lachanfall:
Von mir auch herzlichen Glückwunsch (ich will auch so schnell laufen können) und noch diesen hier:
http://www.youtube.com/watch?v=m-hCuYjvw2I&feature=player_embedded
Wandergsellin
26.10.2009, 15:54
@ Wandergsellin: Ist Dein HM eigentlich in der Zeit des Winterpokals? Wenn Du z. B. 1:44 laufen könntest, drehst Du dann noch eine Extra-Runde, um die Viertelstunde für den weiteren Punkt voll zu machen? :Cheese:
Falls ich 1:44 schaffe, wär das so unglaublich, da würde ich wahrscheinlich sogar noch eine Stunde im Kreis hüpfen :Cheese:
sonnenschein
26.10.2009, 19:46
@crema Herzlichen Glückwunsch!
was für eine super Zeit, da würde ich das grinsen auch nicht
mehr aus dem Gesicht bekommen.:Cheese:
Nachdem ich freitag, Samstag und Sonntag auf der Rolle war,
bin ich heute nochmal gelaufen, aber nur ne halbe Stunde. :)
Was ist das eigentlich mit dem Winterpokal? Betrifft das auch das Laufen? Sind das nur Wettkämpfe? Kann man da mitmachen? Hätte eine schöne HM-Zeit beizusteuern von letzter Woche: 1:32:59
:Huhu:
anistoepsel
27.10.2009, 07:57
Mir tun heute die Arme weh.
Ich habe gestern beim Vereinsschwimmtraining meinen Armzug versucht zu verbessern und besonders darauf geachtet, die Schulter noch mit nach vorn zu bringen.
Und dann kam unser Trainer noch auf die glorreiche Idee, ziemlich schnelle Sachen mit uns zu machen.
Jetzt bin ich platt, aber gestern hatte ich wirklich das Gefühl, dass das was mit Schwimmen zu tun hat.
Vielleicht lerne ich das ja doch noch...;)
crema-catalana
27.10.2009, 08:08
Was ist das eigentlich mit dem Winterpokal? Betrifft das auch das Laufen? Sind das nur Wettkämpfe? Kann man da mitmachen? Hätte eine schöne HM-Zeit beizusteuern von letzter Woche: 1:32:59:
Guckst du hier (http://winterpokal.rennrad-news.de/pages/rules). :Huhu:
@crema: Herzlichen Glückwunsch zu diesem super Wettkampf und danke für den Bericht!!!
Da jucken doch spontan wieder die Füße... :Cheese:
Mich hat das letzte Schwimmtraining sofort ins Lazarett geschickt, zum Glück anscheinend "nur" ein grippaler Infekt. Zuerst hatte meine Ärztin an die echte Grippe gedacht, das hat das Labor zum Glück nicht bestätigt.
Aber egal - zwei Wochen bin ich aus dem Verkehr gezogen. :(
Im Moment kann ich mir zwar noch nicht mal vorstellen, den Mülleimer raus zu bringen und die 5 Minuten mit dem Rad zur Ärztin waren anstrengender als 2 Stunden Radtraining.
Aber wie ich meinen Körper kenne, ist das in spätestens fünf Tagen wieder vorbei.
Nun ja, ich lese dafür fleissig bei Euch mit und mache mentales Training... :cool:
soloagua
27.10.2009, 22:15
@crema ! Gratuliere recht herzlich!
Für mich ist es ein Rätsel, wie man so schnell rennen kann und darum finde ich es absolut super!:confused:
Das gilt natürlich auf für Dich @Dieda
@Marax3 Gute Besserung! Und schön brav pausieren, bis ganz ausgeheilt.
Ich komme gerade aus dem Schwimmtraining und bin völlig happy, nach 3 Monaten Verspannungen und kaum Schwimmtraining liefen nun endlich die 1,5 wieder recht gut und wir haben uns gegenseitig angestachelt... vermutlich habe ich also morgen auch recht schwere Arme.
Charlotte
27.10.2009, 22:16
Irgendwie war ich mal wieder zu lange weg, hab aber große Lust beim Winterpokal mitzumachen.
Die Seite hab ich mir schon mal angesehen, ich würd vielleicht sogar ein eigenes Team gründen, ein paar Tage hat man ja noch Zeit. Allerdings muß es kein reines Mädelz-Team sein, Männer wären durchaus geduldet.
Von daher schreib ich vielleicht grad im falschen Thread. :)
Nachdem ich nächstes Jahr was größeres vorhab und vielleicht auch einen Trainings-Blog einrichten will, ist es wohl nicht schlecht, zur Trainingsmotivation im Winter an der ganzen Sache teilzunehmen.....
Grüße
Charlotte
Hab mich nun grad registriert und hoff mal, noch ein Team mit paar umfangsorientierten Fori-Mädels zu finden!!
:Huhu:
crema-catalana
27.10.2009, 22:56
Hab mich nun grad registriert und hoff mal, noch ein Team mit paar umfangsorientierten Fori-Mädels zu finden!!
:Huhu:
:Lachanfall: :Lachanfall:
die letzte Woche war bei mir mit ein bissl weniger Sport ausgestatt
"nur" ... 3x laufen, 3x radeln und 1x Rückenstabi
Ausserdem habe ich das 24" Mountie vom 11jährigen Sohn einer Freundin repariert wegen Plattfuß
Was bitte machst du, wenn du viel Sport machst??? :confused: Staun!
runningmaus
28.10.2009, 08:38
Was bitte machst du, wenn du viel Sport machst??? :confused: Staun!
:Cheese: ernsthaft: die letzte Woche hatte "nur" 390min Sport, gelaufen war ich auch jeweils nur kurz - und schwimmen war ausgefallen ....
Richtig-Viel ist bei mir meist so jenseits von 10h/woche..., also im Urlaub und im Sommer, wenn die langen RTFs und Radtouren anstehen..., dann werden es auch mal 14-18h pro Woche :cool:
"Normal-Viel" wird sich im Winter wieder einpendeln, wahrscheinlich wieder so 10h pro Aktiv-Woche und 6h in der Ruhewoche (jede 4. Woche mit nur 4x 30min laufen):
dann gibt es 4x pro woche laufen (Marathonvorbereitung, also mind. 1x davon lang), 2x schwimmen, 1x Rückenstabi - und bis zu 5x pro Woche mit dem Rad auf die Arbeit, bei Dreckwetter auch mal nicht ;) ... und fürs Gefühl am WE wenn es zeitlich klappt und das Wetter mitmacht noch eine längere Radltour, so 2-3h.
Wegen des Winterpokal könnte es sein, daß sich bei ordentlichem Wetter auch die Laufrunden der Ruhewochen immer etwas ausdehnen, auf 40min (dann 2 Punkte ;) ) ; generell die Laufrunden durch 20min teilbar werden... *kicher* und die Fahrradwege von der Arbeit auf 45min (dann 3 Punkte) ausgedehnt werden ... frau will ja nix verschenken...
Durch die Fortschritte im letzten konsequenten Winter bin ich sehr motiviert, sowas nochmal durchzuziehen... das hat einfach Spaß gemacht und richtig was gebracht :) , mehrere persönliche Bestzeiten sind gepurzelt und ich bin im Frühjahr meinen ersten Marathon gelaufen!
:Lachanfall: :Lachanfall:
oohhr nee, was ist hier so lustig, ich denke, es geht darum möglichts große Lauf- oder Rad-Umfänge einzubringen, die ich im Winter meist habe (nicht ünbedingt un die Hüfte - war es das?? :Cheese: )
Charlotte
28.10.2009, 08:52
oohhr nee, was ist hier so lustig, ich denke, es geht darum möglichts große Lauf- oder Rad-Umfänge einzubringen, die ich im Winter meist habe (nicht ünbedingt un die Hüfte - war es das?? :Cheese: )
Wenn die Umfänge zunehmen wird der Umfang weniger.
Quasi eine reziproke Umfangsrelation. ;)
Grüße
Charlotte
runningmaus
28.10.2009, 09:27
Umfangsorientiert sein, ist doch gar nicht so schlecht... besser als die breite Masse! ;)
wahrscheinlich mache ich nur soviel, weil mir die Panik kommt, je wieder dick zu werden... :Cheese:
(ausserdem kann frau fehlendes Talent ja vielleicht mit Kilometern, Minuten und Fleiss ersetzen :Lachanfall: )
anistoepsel
28.10.2009, 09:53
Meistens will ich nur, dass es schnell wieder vorbei ist, aber dafür bin ich zu langsam...
Gestern 8 km durch die Felder. Ziemlich langsam, aber ich bin heute Morgen auch mit Halsschmerzen und einer dezent laufenden Nase aufgewacht. Von daher hatte ich gestern wahrscheinlich schon was in den Knochen.
Heute also Ruhe (mit meiner Bügelwäsche) und es gibt lecker Schmorgurke heute Abend...:liebe053:
Eisenmaus
28.10.2009, 09:55
Irgendwie war ich mal wieder zu lange weg, hab aber große Lust beim Winterpokal mitzumachen.
Die Seite hab ich mir schon mal angesehen, ich würd vielleicht sogar ein eigenes Team gründen, ein paar Tage hat man ja noch Zeit. Allerdings muß es kein reines Mädelz-Team sein, Männer wären durchaus geduldet.
Von daher schreib ich vielleicht grad im falschen Thread. :)
Nachdem ich nächstes Jahr was größeres vorhab und vielleicht auch einen Trainings-Blog einrichten will, ist es wohl nicht schlecht, zur Trainingsmotivation im Winter an der ganzen Sache teilzunehmen.....
Grüße
Charlotte
Ey Charly,
wat haste denn vor nächstes Jahr? Ich hab mich ja für Roth gemeldet...da muss ich im Winter mal Gas geben. Wolln ma zummen den Pokal angehn? Hab ja grad deinen Begrüßungsfred gelesen. Glaube, wir passen gut zusammen...mit Mme Roche im Gepäck :Huhu:
Charlotte
28.10.2009, 10:35
Ey Charly,
wat haste denn vor nächstes Jahr? Ich hab mich ja für Roth gemeldet...da muss ich im Winter mal Gas geben. Wolln ma zummen den Pokal angehn? Hab ja grad deinen Begrüßungsfred gelesen. Glaube, wir passen gut zusammen...mit Mme Roche im Gepäck :Huhu:
Ich will auch was langes wagen, hab mir mal den 12-Std-Plan runtergeladen und vorab mal mit meinem ehemaligen Trainer und einigen guten Bekannten geredet. :)
Ich schick Dir mal 'ne pn.
PS: Hab zu meiner Studienzeit in Frankfurt/Oder auch in Berlin gelebt.
Grüße
Charlotte
Eisenmaus
28.10.2009, 10:55
Ich will auch was langes wagen, hab mir mal den 12-Std-Plan runtergeladen und vorab mal mit meinem ehemaligen Trainer und einigen guten Bekannten geredet. :)
Ich schick Dir mal 'ne pn.
PS: Hab zu meiner Studienzeit in Frankfurt/Oder auch in Berlin gelebt.
Grüße
Charlotte
:Blumen:
Was bitte machst du, wenn du viel Sport machst??? :confused: Staun!
Das kannst Du dann ausgiebig im WiPo verfolgen ;)
oohhr nee, was ist hier so lustig, ich denke, es geht darum möglichts große Lauf- oder Rad-Umfänge einzubringen, die ich im Winter meist habe (nicht ünbedingt un die Hüfte - war es das?? :Cheese: )
Naja die Umfänge sind eher zeitlich denn kilometermässig interessant ... das ist ja das Schöne am WiPo ... es stehen nicht die "Schnellen" im Vordergrund sondern die, die regelmässig und zeitlich lang unterwegs sind ...
Naja die Umfänge sind eher zeitlich denn kilometermässig interessant ... das ist ja das Schöne am WiPo ... es stehen nicht die "Schnellen" im Vordergrund sondern die, die regelmässig und zeitlich lang unterwegs sind ...
Das find ich sehr gut, kenn es halt noch nicht. Ich wär gern in einem Team dabei. Gibts da noch Freiräume unter den Fori-Mädels-Teams (oder in einem gemischten??)
:Huhu:
Das find ich sehr gut, kenn es halt noch nicht. Ich wär gern in einem Team dabei. Gibts da noch Freiräume unter den Fori-Mädels-Teams (oder in einem gemischten??)
:Huhu:
Eisenmaus und Charlotte sind noch interessiert, dann bräuchtet ihr nur noch zwei weitere Pokalisten ... ihr habt ja noch ein bisschen Zeit bis Montag, dann mal fleissig die Werbetrommel rühren ...
Eisenmaus und Charlotte sind noch interessiert, dann bräuchtet ihr nur noch zwei weitere Pokalisten ... ihr habt ja noch ein bisschen Zeit bis Montag, dann mal fleissig die Werbetrommel rühren ...
Werbetrommel rühr, Werbetrommel rühr, Werbetrommel rühr
Eisenmaus und Charlotte, wärt Ihr dabei??
Charlotte
28.10.2009, 13:43
Werbetrommel rühr, Werbetrommel rühr, Werbetrommel rühr
Eisenmaus und Charlotte, wärt Ihr dabei??
Ich war schon mal ein bissl aktiv :Huhu: :
http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/299
Und wie gesagt, 'nen Mann würden wir auch noch mit ins Boot nehmen :Blumen: ......
Grüße
Charlotte
Hab mich mal beantragt :Cheese:
Heut war ich endlos lange im Herbstwald radeln - fühl mich grad super-wohl auf dem MTB - fast vier Stunden heut, das hätte Punkte gegeben.
Sitz jetzt grad hier mit meiner schnurrenden Mietzekatze auf dem Schoß und hab so was wie ein "Radlers-High"
:Huhu:
PippiLangstrumpf
28.10.2009, 20:16
Super Team-Name :Cheese:
So, die Grundlagen, durch Laufen den einen oder anderen Punkt beizutragen, sind gelegt. Ich darf wieder Laufen - zwar erst nur kurz und langsam, aber immerhin. Also habe ich mich heute, da ich eh im Fitneßstudio war, auf dem Laufband versucht. Es waren zwar nur 10 min, aber erstens wollte ich nicht gleich übertreiben und zweitens hätte ich psychisch nicht länger durchgehalten. Es war zu warm und der Anblick eines Typen in langen, ausgeleierten, alten Baumwoll-Jogginghosen, eines Mädels in einer rosa-türkisen Schlafanzug-Kombination sowie eines Typen, der das Band zu schnell für seine Fähigkeiten eingestellt hatte und ständig hinten runter zu fallen drohte, haben mich auch nicht länger zum Hingucken animiert. Bei letzterem hätte ich womöglich noch 1. Hilfe leisten müssen :(
Ich war heute auch mal wieder laufen. War gar nicht mehr sooo schlimm. Da hier aber noch richtig tolles Herbstwetter ist nutze ich die nächsten Tage zum Radeln, auch wenn das zur Zeit wesentlich besser klappt als laufen.
@Pippi: krasse Ausblicke. Pass gut auf deinen Fuß auf.
@die Wettkämpferinnen der letzten Tage: Gratulation zu den tollen Zeiten!
anistoepsel
29.10.2009, 08:49
So, mich hat es erwischt.
Fiese Rüsselpest. :(
Ich hoffe, dem mit meinem Geheimmittelchen beizukommen, normalerweise hilft das immer schnell.
Also erstmal nichts mit Training, ist bei dem Wetter eh nicht so schlimm.
Aber am Sonntag mit dem Mountie durch den Wald hätte schon was...
iron-bambi
29.10.2009, 09:22
Und wie gesagt, 'nen Mann würden wir auch noch mit ins Boot nehmen :Blumen: ......
Grüße
Charlotte
Bewerbung!
Dann hab ich wenigestens einen Grund meine Einheiten mal aufzuschreiben
(Umfang ab Nov 10h Ende März 16h/wo)
kann ich Skiken als Skilanglauf angeben?
;-)
Grüße Bambi
Charlotte
29.10.2009, 10:25
Hab mich mal beantragt :Cheese:
Heut war ich endlos lange im Herbstwald radeln - fühl mich grad super-wohl auf dem MTB - fast vier Stunden heut, das hätte Punkte gegeben.
Sitz jetzt grad hier mit meiner schnurrenden Mietzekatze auf dem Schoß und hab so was wie ein "Radlers-High"
:Huhu:
Boah ey! :Maso:
Bzgl. IronHeels-Team: You're in! http://www.youtube.com/watch?v=fIi7k69LG88 :liebe053:
Hier scheint die Sonne, werd mich gleich mal aufs RR schwingen und sehen, ob schon wieder was geht, hatte die letzten zwei Wochen latenten Schnupfenanflug, so ein Mist.
Grüße
Charlotte
Eisenmaus
29.10.2009, 10:29
Und wie gesagt, 'nen Mann würden wir auch noch mit ins Boot nehmen :Blumen: ......
Grüße
Charlotte
Männer??? :-(( Na ob's die es bringen ;)
Charlotte
29.10.2009, 10:51
Bewerbung!
Dann hab ich wenigestens einen Grund meine Einheiten mal aufzuschreiben
(Umfang ab Nov 10h Ende März 16h/wo)
kann ich Skiken als Skilanglauf angeben?
;-)
Grüße Bambi
http://winterpokal.rennrad-news.de/teams/view/299
Wieviel Du mit Skiken punkten darfst/kannst weiß ich nicht. Ich freu mich schon auf den WP und bin mal gespannt, ob sich ein bissl eine competition zwischen den einzelnen Team ergibt.
Obwohl, wenn Dir Dich mit ins Boot nehmen sind wir aus der Mädelz-Wertung draußen..... :Gruebeln: ;)
Was meinen denn die beiden anderen dazu, gibt es Vorbehalte :Cheese: ?
Es muß Dir aber schon klar sein, daß wir von Dir als Mann erwarten entsprechend motiviert, getröstet und unterstützt zu werden.
Und Du solltest unsere hormonell bedingten Stimmungsschwankungen ertragen können.
Grüße
Charlotte
Charlotte
29.10.2009, 10:55
Männer??? :-(( Na ob's die es bringen ;)
Naja, kommt drauf an :cool: .......
Eine Chance hat jeder verdient.
Okay, nicht jeder. Aber mancher auch zwei. :Liebe:
Ich saus dann mal los! :Hexe:
iron-bambi
29.10.2009, 12:01
Naja, kommt drauf an :cool: .......
Eine Chance hat jeder verdient.
Okay, nicht jeder. Aber mancher auch zwei. :Liebe:
Ich saus dann mal los! :Hexe:
hihi, wie süss!
Aber kein Stress jetzt, ich will auf keinen Fall für hormonelle Ungleichgewichte sorgen - und kann mir ggf. auch ein anderes Team suchen.
locker bleiben, Bambi
zumindest Dein Name ist echt süss! :bussi:
Skunkworks
29.10.2009, 14:02
ist IB eigentlich der erste "XY" der sich in den neuen Mädelz-Thread verirrt hat?
Mutig!
SW
ist IB eigentlich der erste "XY" der sich in den neuen Mädelz-Thread verirrt hat?
Mutig!
SW
Hast Du schon seit Wochen darauf gewartet, dass es endlich einer wagt, um diese Antwort zu schreiben? :Cheese: :Blumen: :Huhu:
By the way: Bin auf Malle dabei! Hab endlich gebucht. Freu mich schon drauf die über den Winter dank Winterpokal und 100/100 aufgebaute Form da nochmal ordentlich auszubauen, damit ich für Kraichgau fit bin. Und natürlich freu ich mich schon drauf mit netten Foris das gute Essen und After-Training zu genießen... :Prost:
Aber das ist ja Geschwätz von übermorgen.
Heute Abend wird für Costa Rica gepackt und als wahrscheinlich letztes Training vor dem Urlaub (der allerdings recht sportlich wird) geschwommen. Mal sehen, ob ich morgen noch ne Runde Laufen unterbringe.
Melde mich schon mal vorsorglich für die nächsten drei Wochen ab, weils zwischen Wellenreiten, Strandläufen und Bergsteigen :Liebe: wohl eher selten Internetcafes für mich geben wird...
Jippieh übermorgen um 5:00 gehts los!
Also Mädels lasst es fleißig krachen am Montag startet der Winterpokal.
Liebe Grüße
Julia
Eisenmaus
29.10.2009, 16:30
....ich will auf keinen Fall für hormonelle Ungleichgewichte sorgen....
Keine Sorge :Cheese:
Eisenmaus
29.10.2009, 17:11
Okay, nicht jeder. Aber mancher auch zwei. :Liebe:
Ey Schnecki, lass den Sch....Kerle sind nur gut, um mit Ihnen zu trainiern und selbst da schmieren manche ab .....bist viel zu nett für die
:Lachanfall:
Ey Eisenmaus - jetzt biste aber ein bissel hart. Männer sind doch auch dafür gut, um einen nach einem harten Lauf die Waden zu massieren!
Moment - ich lass grad mal den reality check durchlaufen...
... okay - streich den mittleren Teil! :Cheese: :Cheese: :Cheese:
So nachdem ich gestern bei herrlichstem Herbstwetter eine schöne Runde mit dem Fahrrad gedreht habe, habe ich mir gedacht es auch mit dem Winterpokal zu versuchen. :Huhu: Allerdings kommt das Radeln bei mir im Winter wahrscheinlich etwas kurz, ich würde wahrscheinlich mehr Punkte durch alternative Sportarten sammeln. Wenn der Platz noch frei ist dann würde ich ihn gerne nehmen.
Skunkworks
29.10.2009, 22:14
Hast Du schon seit Wochen darauf gewartet, dass es endlich einer wagt, um diese Antwort zu schreiben? :Cheese: :Blumen: :Huhu:
Klar, was denkst du denn, meinst du ich lass mich hier zerreißen, ohne vorher einen Check zu machen!
Aber irgentwie fehlen noch ein paar weibliche Protargonisten hier, oder? Kann natürlich sein, dass DasMädchen z.b. derzeit weder mitteilsam noch trainingslustig ist.
By the way: Bin auf Malle dabei! Hab endlich gebucht. Freu mich schon drauf die über den Winter dank Winterpokal und 100/100 aufgebaute Form da nochmal ordentlich auszubauen, damit ich für Kraichgau fit bin. Und natürlich freu ich mich schon drauf mit netten Foris das gute Essen und After-Training zu genießen... :Prost:
Aber das ist ja Geschwätz von übermorgen.
Das ist ja schön, dann froi ich mich schon mal auf den "AfterRadAusfahrtDieFüßeInsSprudelbecken-DazuBierOhneAlkTrinkPlausch"
Heute Abend wird für Costa Rica gepackt und als wahrscheinlich letztes Training vor dem Urlaub (der allerdings recht sportlich wird) geschwommen. Mal sehen, ob ich morgen noch ne Runde Laufen unterbringe.
Melde mich schon mal vorsorglich für die nächsten drei Wochen ab, weils zwischen Wellenreiten, Strandläufen und Bergsteigen :Liebe: wohl eher selten Internetcafes für mich geben wird...
Jippieh übermorgen um 5:00 gehts los!
Also Mädels lasst es fleißig krachen am Montag startet der Winterpokal.
Liebe Grüße
Julia
Dann hab mal ganz viel Spaß dabei!
:Cheese: ernsthaft: die letzte Woche hatte "nur" 390min Sport, gelaufen war ich auch jeweils nur kurz - und schwimmen war ausgefallen ....
Richtig-Viel ist bei mir meist so jenseits von 10h/woche..., also im Urlaub und im Sommer, wenn die langen RTFs und Radtouren anstehen..., dann werden es auch mal 14-18h pro Woche :cool:
Ah, dann bin ich beruhigt. 6,5h geht ja tatsächlich, aber da du 3x Rad angegeben hast, war ich doch schwer beeindruckt.
Ich als Nicht-Rollenfahrer fahr nur am WE, und dann sind das meist 2,5 bis 4h pro Ausfahrt. Gut, das wird sich sicher verschieben, wenn es richtig kalt wird.
Ich komme auf 6-8h im normalen Trainingsalltag und wenn ich mich ordentlich mit allem beschäftige und die RTFs dazukommen, dann schaffe ich auch mal 12h und mehr.
Bin im Rettungsschwimmen wieder etwas weiter (eigentlich fertig). Dieses Mal waren die Prüfungen doch schon eine Nummer härter, ich habe zum Teil schwer gejapst. Und mir beim Befreiungsgriff und Abwehren im tieferen Wasser ernsthaft die Frage gestellt, warum ich das mache. Da muss man schon aufpassen, dass man ruhig bleibt und nicht selbst Panik bekommt... Dennoch eine ganz schön spannende und leider auch gefährliche Sache.
Ich will ja nicht als RS arbeiten, sondern wollte einfach nur wissen, wie es geht. Wenn ich jetzt noch 25m tauche, dann hab ich silber.
Freut euch aufs WE und den Starterinnen beim Rüssel viel Spaß!
Ich bin sicher, es lesen hier mehr Mädels mit. Man mag und kann halt nicht immer so viel schreiben (quatschen) und ausserdem ist mit dem alten Mädelsblog ja so etwas wie eine Ära zu Ende gegangen.
Da muss man sich auch erst einmal dran gewöhnen :Blumen:
Wandergsellin
30.10.2009, 07:55
@jumaka, ich wünsch dir ganz doll viel Spaß und lass es dir gutgehen. Ich hoffe, du bringst ein paar Bilder mit!
@jumaka, ich wünsch dir ganz doll viel Spaß und lass es dir gutgehen. Ich hoffe, du bringst ein paar Bilder mit!
Ja, das wollte ich auch erst schreiben, sie ist aber schon weg, seit 5:00h. Wir haben zeitgleich geschrieben, hihi
Thorsten
30.10.2009, 08:18
Gestern um 14:28 Uhr:
Jippieh übermorgen um 5:00 gehts los!
Heute um 7:57 Uhr:
Ja, das wollte ich auch erst schreiben, sie ist aber schon weg, seit 5:00h. Wir haben zeitgleich geschrieben, hihi
Ich glaube, sie ist noch nicht weg. Gesterns übermorgen ist heute morgen (und erst übermorgen gestern, aber das führt jetzt zu weit).
Und Mädelz - glaubt nicht, ihr seid allein, nur weil frau keine Jungs sieht/liest :Huhu:.
iron-bambi
30.10.2009, 08:57
Gestern um 14:28 Uhr:
Heute um 7:57 Uhr:
Ich glaube, sie ist noch nicht weg. Gesterns übermorgen ist heute morgen (und erst übermorgen gestern, aber das führt jetzt zu weit).
Und Mädelz - glaubt nicht, ihr seid allein, nur weil frau keine Jungs sieht/liest :Huhu:.
Na, ich hab wohl zu wenig gelesen, um hier durchzublicken. :Huhu:
Und da die Mädels schon fünf Aspiranten haben, suche ich mir ein anderes Team.
Viel Erfolg im Winter.
Grüße Bambi
Gestern um 14:28 Uhr:
Heute um 7:57 Uhr:
Ich glaube, sie ist noch nicht weg. Gesterns übermorgen ist heute morgen (und erst übermorgen gestern, aber das führt jetzt zu weit).
Und Mädelz - glaubt nicht, ihr seid allein, nur weil frau keine Jungs sieht/liest :Huhu:.
Gut kombiniert Thorsten :Cheese:
Ich bin heute noch den letzten Tag arbeiten. Morgen gehts dann los. Ich hab fast minimal wenig gepackt (muss ja alles in meinem Rucksack auf 3800m hoch schleppen) und werd wohl heute Abend noch ein bisschen was rausschmeißen.
Vielen Dank für die lieben Wünsche und ich bring sicher Bilder mit! Vielleicht gibts ja an nem Regentag schon mal ein Update...
Thorsten
30.10.2009, 09:42
Bei 10 kg Gepäck (incl. Rucksack, Schlafsack etc.) fängt der Luxusurlaub an ;). Wünsche dir viel, viel Spaß!
Na dann werd ich das nachher nochmal wiegen, ob ich Luxusurlaub mach oder nicht ;)
Gut, dass da die Wanderstiefel nicht dabei sind (gehören ja nicht ins Gepäck sondern an die Füße...), sonst wirds schwierig :Cheese:
Von mir gibt es schon erste "Urlaub"sfotos.
Rattendorf im Gailtal. Ohne Schei.... das zur Zeit etwas verschlafene Dörfchen heißt wirklich so.
Warum man unbedingt im Fluss weiterfahren soll, war auch mir nicht ganz klar.
Freut euch aufs WE und den Starterinnen beim Rüssel viel Spaß!
Rüssel = Rüsselcross? Der ist erst am 14.11. :Gruebeln:
Thorsten
30.10.2009, 13:14
eher Hugenotten in N-I
Rather-Lutz
30.10.2009, 14:07
.
Rattendorf im Gailtal. Ohne Schei.... das zur Zeit etwas verschlafene Dörfchen heißt wirklich so.
.
:Lachanfall:
Charlotte
30.10.2009, 15:34
So nachdem ich gestern bei herrlichstem Herbstwetter eine schöne Runde mit dem Fahrrad gedreht habe, habe ich mir gedacht es auch mit dem Winterpokal zu versuchen. :Huhu: Allerdings kommt das Radeln bei mir im Winter wahrscheinlich etwas kurz, ich würde wahrscheinlich mehr Punkte durch alternative Sportarten sammeln. Wenn der Platz noch frei ist dann würde ich ihn gerne nehmen.
You're welcome! :Blumen:
Charlotte
30.10.2009, 15:39
:Lachanfall:
Ich weiß nicht, was es da zu lachen gibt. ;)
Ist aber wirklich schön da, Verwandschaft von mir wohnt quasi um die Ecke!
Bzgl. WP, Team "IronHeels" bleibt sortenrein. :Cheese:
Danke an die Tria-Elfe, es war mir die Mühe wert! :Huhu:
@Diver: Diva wär irgendwie besser ;) .......
So Mädelz, jetzt gilts, ab 2.11. brennt die Luft und es steppt der Bär! Und ab Mitte November werd ich euch auch noch mit meinem Blog beglücken :Cheese: .....
Grüße
Charlotte
You're welcome! :Blumen:
Super, dann kann es ja losgehen:Hexe: :
Rüssel = Rüsselcross? Der ist erst am 14.11. :Gruebeln:
Daran seht ihr, wie total im Eimer ich derzeit bin.
Meine den Hugenotten-Duathlon. ;)
Und ja, ich habe verstanden, dass Costa Rica nicht heute um 5h losgeht.
Deshalb nochmal alles Gute jumaka und viiiiel Spaß! Komm gesund wieder!
Bin jetzt gleich auf Sendung und hoffe, dass wenigstens dann meine Gehirnwindungen mitmachen... seufz
PippiLangstrumpf
30.10.2009, 19:00
Bin jetzt gleich auf Sendung und hoffe, dass wenigstens dann meine Gehirnwindungen mitmachen... seufz
Dann mal alles Gute für nachher. Wir sehen uns - also um genau zu sein: Ich werde Dich sehen :Cheese:
Ich war heute das erste Mal wieder rennradeln. Hab mich getraut (hatte ja wegen meines Fußes Angst mit der Klickerei). Himmel, war das komisch. Diese Haltung und das dünne Reifchen da vorne, das die Richtung ändert, wenn man nur als Lenken denkt. Aber nach ein paar Minuten ging es wieder.
Es war soooo toll (also nicht meine Leistung, sondern das Gefühl, rennzuradeln) :liebe053:
Aber ich fürchte, morgen tut mir alles weh :Cheese:
Dann mal alles Gute für nachher. Wir sehen uns - also um genau zu sein: Ich werde Dich sehen :Cheese:
Ich war heute das erste Mal wieder rennradeln. Hab mich getraut (hatte ja wegen meines Fußes Angst mit der Klickerei). Himmel, war das komisch. Diese Haltung und das dünne Reifchen da vorne, das die Richtung ändert, wenn man nur als Lenken denkt. Aber nach ein paar Minuten ging es wieder.
Es war soooo toll (also nicht meine Leistung, sondern das Gefühl, rennzuradeln) :liebe053:
Aber ich fürchte, morgen tut mir alles weh :Cheese:
Ich hab dich auch gesehen :Huhu: zumindest deine Texte.
Hey, wie schön, dass du geradelt bist, das freut mich sehr für dich!! Wirst sehen, das hast du schnell wieder drauf!!
*nörgel* Draussen ist es so schön, ich hab mir grad neue Bike-Routen rausgesucht - ich will trainieren!!! :Weinen:
Aber mein Husten klingt immer noch nach drei Packungen Zigaretten pro Tag und ich bin noch krank geschrieben.
Ach menno!!! :Nee: :Nee:
PippiLangstrumpf
31.10.2009, 15:31
*nörgel* Draussen ist es so schön, ich hab mir grad neue Bike-Routen rausgesucht - ich will trainieren!!! :Weinen:
Aber mein Husten klingt immer noch nach drei Packungen Zigaretten pro Tag und ich bin noch krank geschrieben.
Ach menno!!! :Nee: :Nee:
Du Arme. Dann mal schnelle Besserung!
Ich wollte heute eigentlich laufen (also meine paar Minuten für den Einstieg) und Schwimmen und morgen radeln. Aber nachdem ich den Wetterbericht für morgen gesehen habe, der "ergiebigen Regen" ankündigt, habe ich das Training getauscht und war heute nochmal radeln. Eigentlich wollte ich mit dem Rennrad los. Aber dann hätte ich es 7 Etagen runter und wieder hoch tragen müssen, weil unser Aufzug defekt ist :( Also war ich doch mit dem Trekkingrad los. Schade. Aber egal. Das Wetter war toll - nur ordentlich windig war es am Ende - natürlich als Gegenwind.
Und nun versuche ich mal rauszufinden, ob schon jemand den kaputten Aufzug gemeldet hat ...
Mädels, mich hätts heute fast vom Rad gefroren. Hab beim Losfahren übersehen, dass es trotz strahlendem Sonnenschein und Mittagszeit nur 7° hatte. Tal rauf gings noch, runter wars dann echt ar***kalt. Ab morgen wird das Wetter angeblich schlecht, Schnee bis 700m, hier sinds gute 600m und in der Garage stehen 2 Autos mit Sommerreifen (die von meinen Eltern, meins steht mit Winterreifen am Flughafen in Hamburg).
Es wird sowieseo Zeit, wieder mehr zu laufen. Bis zum Beginn von 100/100 will ich die Gehpausen nämlich aus meiner Lauferei wieder draussen haben und die 30min am Stück packen. Und meine Gräten wieder besser ans Laufen gewöhnt haben...
@marax: Gute Besserung!
Bevor es Montag wieder regnet, hab ich es mir gestern und heute nochmal gegönnt: MTB im sonnigen Herbstwald :)
Heute waren wir 6 Leute, sind knapp 3 Stunden zügig gefahren. An einer Bäckerei trennten sich unsere Wege. Ich wollte es aber wissen noch über eine Stunde allein rumgedüst und kam so auf über vier Stunden!! :liebe053: war dann saukalt..
In die Versuchung, diverse Süßigkeiten zu Hause zu vertilgen kam ich zum Glück nicht, ..zig Kinder kamen im Halloween-Kostüm zu Betteln.
Also gesundes Kartoffel-Kürbis-Curry gekocht (Trotzdem noch mal gründlich nach Schocki gesucht, aber nix)
:Huhu:
PippiLangstrumpf
31.10.2009, 21:56
Es wird sowieseo Zeit, wieder mehr zu laufen. Bis zum Beginn von 100/100 will ich die Gehpausen nämlich aus meiner Lauferei wieder draussen haben und die 30min am Stück packen. Und meine Gräten wieder besser ans Laufen gewöhnt haben...
Da mir ja jetzt auch ein Laufeinstieg nach langer Pause bevorsteht: Hast Du die Gehpausen gemacht, weil Dein Körper Dir gesagt hat, daß es nicht anders geht oder hast Du das gezielt so gemacht bevor der Körper sich beschwert? Ich überlege halt, wie ich das Thema angehe. Morgen wollte ich erstmal ne kleine Runde um den Block laufen. Ich weiß nur noch nicht welche. Die eine würde wohl so 15 min dauern die andere doch immerhin schon 30. :Gruebeln:
Bevor es Montag wieder regnet, hab ich es mir gestern und heute nochmal gegönnt: MTB im sonnigen Herbstwald :)
Wie? Bei Dir kommt der Regen erst Montag? Hier soll es schon morgen Mittag zum Fast-Weltuntergang kommen :(
Also muß ich morgen früh aufstehen, um vielleicht doch noch im Trockenen laufen zu können.
Wie? Bei Dir kommt der Regen erst Montag? Hier soll es schon morgen Mittag zum Fast-Weltuntergang kommen :(
Also muß ich morgen früh aufstehen, um vielleicht doch noch im Trockenen laufen zu können.
Tja, im Osten geht die Sonne auf!!
Wir haben morgen noch mal totale Sonne!! Also am Morgen in der Sonne laufen, dann locker im Sommenschein ausradeln und dann zum Schwimmen, weil die Halle - wegen der Sonne- hoffentlich leer ist!!! :cool:
@Pippi: hast ne PN
@Claudia: Mein Problem war ja grundlegend anders. Durch die OPs und die darauffolgenden Medikamente habe ich immer noch eine Anämie und im Laufe der Zeit einfach die Nebenwirkungen immer heftiger gespürt. Da ging mir nach ein paar Minuten laufen einfach die Luft aus. Weil ich dazu neige, anfangs zu überziehen und dann halbtot nachhause zu kriechen, habe ich mich dann strikt an die Uhr gehalten. Erst 2min laufen, 2min Gehpause, dann 3min laufen, 2min Gehpause usw., usf. Anfängerschema eigentlich. Das Ganze dann schön langsam gesteigert, inzwischen bin ich bei 6x5min mit 1min Päuschen dazwischen. Morgen stehen 5x 6min am Programm. Interessanterweise konnte ich immer halbwegs radfahren, nicht normal, aber 1-2h gemütliches Tempo ist eigentlich seit Juli kein großes Problem.
PippiLangstrumpf
31.10.2009, 22:31
Tja, im Osten geht die Sonne auf!!
Wir haben morgen noch mal totale Sonne!! Also am Morgen in der Sonne laufen, dann locker im Sommenschein ausradeln und dann zum Schwimmen, weil die Halle - wegen der Sonne- hoffentlich leer ist!!! :cool:
@Pippi: hast ne PN
Danke, ich sabbere schon leise vor mich hin :Cheese:
Ach, ich bin schon froh, daß gestern und heute so tolles Wetter war, daß ich zweimal schön radeln konnte. Laufen gehe ich ja zur Not auch bei strömendem Regen (zumal es ja sowieso maximal 30 min werden). Und beim Schwimmen ist es mir eh egal. Nur leer wird unser Bad wohl nicht sein. Hier werden so viele Bäder renoviert oder sind für die Öffentlichkeit gesperrt, daß es in den restlichen Bädern total voll ist. Da kann ich nur hoffen, daß alle heute beim 12-Stunden-Schwimmen waren und morgen platt sind :Cheese:
@ Marion: Danke für die Erklärung. Ich denke, ich laufe einfach mal vorsichtig los und gucke, wie es geht. Da es eh nur um den Block gehen soll, kann ich zur Not nach Hause gehen, wenn laufen nicht mehr geht ... Und Dir alles Gute, daß es bald wieder richtig gut läuft (im warsten Sinne des Wortes)
Laufen gehe ich ja zur Not auch bei strömendem Regen
ZUR NOT??? nix da: Montag gehts los mit dem Winterpokal!! Also runter von der Ofenbank und ab in die Laufschuhe!! :Peitsche:
@MarionR: Respekt für den tapferen Formaufbau, ob ich diese Geduld hätte?? Ich drück Dir fest die Daumen, dass bald alles gut ist! :Blumen:
PippiLangstrumpf
31.10.2009, 23:06
ZUR NOT??? nix da: Montag gehts los mit dem Winterpokal!! Also runter von der Ofenbank und ab in die Laufschuhe!! :Peitsche:
Montags ist bei mir immer Ruhetag :Lachen2:
Gut, daß es fürs Laufen schon ab 20 min nen Punkt gibt.
Das sollte ich ab kommender Woche machen können. Konditionell sehe ich nicht so die Probleme, da habe ich mit Radeln, Aquajoggen und Schwimmen ja schon Vorarbeit geleistet. Ich hab nur Angst um meine Knie und Füße :(
runningmaus
01.11.2009, 16:00
Montags ist bei mir immer Ruhetag :Lachen2: ...
:Cheese: bei mir auch :)
wobei es vorkommen kann, daß ich bei genialem Wetter doch mal mit dem Rad auf die Arbeit fahre... aber ernsthaften Sport mach ich montags nie!
Der Winterpokal startet auch gut mit einem Ruhetag;)
eben läuft im TV New York Marathon... ist das angenehm :cool:
Schönen Restsonntag!
runningmaus (ist gestern und heute schon gelaufen :) )
PippiLangstrumpf
01.11.2009, 16:08
Ich war heute auch das erste Mal laufen - 24 Minuten :liebe053:
Strecke und Geschwindigkeit waren zwar nicht der Hammer, aber der Start ist gemacht. Die Runde werde ich jetzt erstmal ein bißchen laufen, um meine Knochen, Bänder und Sehnen an die Belastung zu gewöhnen. Denn die Knie haben schon ein bißchen geschmerzt am Ende und die Füße fühlen sich auch komisch an.
Ich darf nur nicht schneller als 20 min werden - sonst zählt das nicht im Wintercup :cool:
Thorsten
01.11.2009, 16:34
Tja, im Osten geht die Sonne auf!!
http://pic.wechselzone.de/diesonnegehtimnordenauf.jpg
crema-catalana
01.11.2009, 18:08
Ja, dieAndy hat's gestern schon gehört und heute ist sie wirklich zu - meine Nase. Mein Göga hat mir doch zu meinem marathongeschwächtem Immunsystem die Rüsselpest ins Haus geholt. Also hab' ich heute die Füße hochgelegt, gute Suppe gegessen und hoffe, dass das mein Immunsystem hinbekommt. Morgen startet ja der Winterpokal, und zumindest ein kleines Läufchen sollte drin sein... Ansonsten werde ich mich weiter mit Essen und Trinken trösten :Cheese:
Mann seid ihr fleissig! Bisher war auch Montags mein Ruhetag, aber der neue Winterschwimmplan sieht das anders. Deswegen ruhe ich jetzt am Dienstag, kann also morgen die ersten Punkte einfahren (hoffentlich).
Heute habe ich meinen ersten "Berglauf" absolviert. War im Lorsbachtal unterwegs (tolle Strecke), um die knapp 11km mit 260hm zu absolvieren. Schnell ist anders und ich gebe zu, den sich über fast 3km hinziehenden steileren Abschnitt bin ich gewalked.
Rakiura und Bleiente72 sind eifrig quasselnd vor mir her getrabt, denn die Herrschaften wollten GA1 laufen. Immerhin habe ich sie nie verloren. Danke Männers :bussi:
Bergab konnte ich auch wieder Gas geben.
War zwar sehr schön, aber inzwischen spüre ich tatsächlich meine Beine, das ständige Auf- und Ab, unterschiedliche Beläge (Waldboden, Schotter, Wiese und Asphalt) haben ihre Spuren hinterlassen.
Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei und werde hoffentlich schon etwas weniger walken :Cheese:
Ooops Crema, das ist ja doof. Dann bessere dich mal ganz schnell !!!
Ich war heute das erste Mal wieder radfahren und hab den Hund mitgenommen - also eine Stunde gemütlich durch den Wald. :liebe053:
War echt schön, aber ich fand schon das ordentlich anstrengend :Nee:
Ich wünsch uns allen einen guten Start in den Winterpokal! :Huhu:
soloagua
01.11.2009, 20:55
Hi, wunderschönes Wetter zum Fahrradfahren, nur hat sich unser Besuch so wohl gefühlt, dass ich erst zum Vollmond-Joggen kam. Das war heute schon um 18 Uhr möglich und war wunderschön. Allerdings ist es schon ziemlich frisch geworden!
Also, nach Hause und voll motiviert auch zum Winterpokal angemeldet. Wünsch Euch allen viel Spass beim Start morgen! Ich kann leider erst am Dienstag starten...
PippiLangstrumpf
01.11.2009, 21:16
So, meine Trainingswoche ist nach dem Schwimmen jetzt auch beendet.
Und jetzt gibt es - natürlich nur wegen des mTORC1 - eine Portion Lebkuchen-Joghurt :Cheese:
Sagt mal, beim Winterpokal, zählt da Skiken auch wie Skilanglauf? Ist ja quasi das gleiche nur ohne Schnee.
Und was ist mit Fitneßstudio (keine Kurse). Zählt das als Alternativ oder muß ich extra 15 min aufs Ergometer, damit die 1,5 Stunden Sport auch als irgendwas zählen?
Oder sollte ich die Fragen doch besser gleich im Winterpokal-Forum stellen? :Gruebeln:
Edith und ich waren nochmal gucken. Fitneßstudio zählt. Nur Skiken gabs wohl letztes Jahr noch nicht ;)
Bei mir startet der Wintrpokal schon mal gut - mit einem Anflug von Rüsselpest. Deshalb wird sich meine sportliche Betätigung heute auf Rad putzen und in den Flugkoffer packen beschränken:(
Das Schweinewetter stellt uns alle gleich in der ersten Woche des Winterpokals vor große Herausforderungen. :-((
Ich konnte mich heute Morgen überwinden, aufs Rad zu steigen! Mir stecken allerdings die vielen MTB-KM vom Wochenende in den Knochen.... dann also heut in der Früh im Elbtal gegen den Wind gestemmt, dem peitschenden Regen getrotzt (gut für die Durchblutung:Cheese: ), alles fürs Team :cool: ...und für die kommende Saison
crema-catalana
02.11.2009, 10:06
Bei mir startet der Wintrpokal schon mal gut - mit einem Anflug von Rüsselpest. Deshalb wird sich meine sportliche Betätigung heute auf Rad putzen und in den Flugkoffer packen beschränken:(
Willkommen im Club... Ich hatte gestern trotz des schönen Wetters noch nicht mal Energie, das Rad zu putzen...
Obwohl ich ja jetzt gelernt habe, wie ich mein Hinterrad aus- und wieder einbaue :cool: Ja, ich bin Fahrradmechaniklegastheniker und habe am Samstag wirkliche Basics lernen dürfen. War zum Kurs "Das kleine Einmaleins der Fahrrad-Technik". Super Sache!
sonntagskind
02.11.2009, 10:11
Tach :Huhu:
Darf ich auch in den Garten? Ich bin gestern bei 2 Grad 55 km Rad gefahren, Hände und Füße abgefroren... bin ich hart genug? :)
Grüße aus dem eisigen Osten, Kathrin
Wandergsellin
02.11.2009, 10:26
Guten Morgen,
ich sollte meinen Weg zur Arbeit in der nächsten Zeit wohl etwas verlängern:Cheese: Eigentlich brauch ich nämlich nur 8 Minuten.
Wir hatten es gestern auf dem MTB etwas wärmer. Allerdings mussten wir ein paar Höhenmeter zurücklegen, um aus dem Nebel rauszukommen. Dafür hatte man dann oben wunderbaren Sonnenschein bei 12 Grad und schönsten Blick auf die Schweizer Alpen. 51km sind es geworden und ich hab mich ein bissle geärgert, dass der Winterpokal nicht schon gestern gestartet ist. :Lachen2:
War zum Kurs "Das kleine Einmaleins der Fahrrad-Technik". Super Sache!
Oh ja, sowas würde mir auch nicht schaden. Ich sehe mich übermorgen schon wieder in den Radladen (hoffentlich hat der nicht auch Betriebsurlaub) gurken, Schaltung einstellen.
Ich war im März in unserem Radladen beim Workshop "Schrauben für Frauen" Das war richtig klasse und eben auch sehr verständlich und praxisnah (immer 3 Mädels mit einem Rad am Montageständer und einem frauenverstehenden Mechaniker)
Teilnehmerinnen mussten nur Kuchen mitbringen. Neben dem Spaß hatte mir das sehr viel gebracht, weil ich ja kurz darauf mein Radel in denn Koffer packen und dafür ziemlich zerlegen musste.
Also sicher lohnt sich die Nachfrage mal in versch. Radläden, einer hat sowas sicher im Angebot.
:Huhu:
Eisenmaus
02.11.2009, 13:27
:Lachanfall:
Ey Eisenmaus - jetzt biste aber ein bissel hart. Männer sind doch auch dafür gut, um einen nach einem harten Lauf die Waden zu massieren!
Moment - ich lass grad mal den reality check durchlaufen...
... okay - streich den mittleren Teil! :Cheese: :Cheese: :Cheese:
Sag ich doch....:Cheese:
Ich war im März in unserem Radladen beim Workshop "Schrauben für Frauen" Das war richtig klasse und eben auch sehr verständlich und praxisnah (immer 3 Mädels mit einem Rad am Montageständer und einem frauenverstehenden Mechaniker)
Teilnehmerinnen mussten nur Kuchen mitbringen. Neben dem Spaß hatte mir das sehr viel gebracht, weil ich ja kurz darauf mein Radel in denn Koffer packen und dafür ziemlich zerlegen musste.
Also sicher lohnt sich die Nachfrage mal in versch. Radläden, einer hat sowas sicher im Angebot.
:Huhu:
wie cool! Weiss jemand, ob es sowas auch bei uns im Rhein-Main-Gebiet gibt? :Blumen:
PippiLangstrumpf
02.11.2009, 13:51
Wir hatten zumindest ein bißchen Theorie bei dem Radmechaniker in unserem Trainingscamp. Der hat das erklärt und gezeigt. Selber durften wir leider nicht ans Rad ran.
Mein Wintercup fängt jetzt schön mit nem Ruhetag an :Cheese:
Dafür geht es morgen (hoffentlich) los mit Punkten :liebe053:
Montag ist bei mir Trainingstag, da ich aber noch ne weitere Woche krank geschrieben bin *grummel* , hab ich im warmen Wohnzimmer halt Rumpfstabi gemacht... :liebe053:
das sind die ersten 2 Punkte!!! :liebe053:
(naja, nicht ehrenhaft, nicht viel - aber immerhin :Cheese: )
carolinchen
02.11.2009, 14:51
So Mädelz melde mich zurück:
1 Woche Niederlande -viel Bier, fettes Essen und 2 mal laufen am Meer, mein Knie tut immernoch weh-was solls,ab heute gehts es ernst zur Sache.
Heute mit dem Rad zur Arbeit,später noch Spinning und Schwimming.
Ich wünsch allen Kranken gute Besserung und hoffe das dieser Kelch an mir vorüber geht-bei uns in der Firma25 Leutz kammen heut leich 5 Krankmeldungen-ich lass mich aber nicht impfen-NEIN.
Und ab gehts mit eisernem Willen,muß noch einkaufen und bügeln:Cheese: :Cheese:
crema-catalana
02.11.2009, 14:59
Wir hatten zumindest ein bißchen Theorie bei dem Radmechaniker in unserem Trainingscamp. Der hat das erklärt und gezeigt. Selber durften wir leider nicht ans Rad ran.
Das war bei unserem Workshop echt klasse - 20 Leute stehen um das Rad rum, bei der Frage "wer will selber mal probieren?" war ich gleich vorne :Cheese: Obwohl ich zumindest eine halbe Sekunde gewartet habe, bevor ich "hier!" schreie :Lachanfall: Dafür haben mir dann alle auf die Finger geglotzt... Aber immerhin hab' ich jetzt mal gemacht!
So, habe dann doch heute mit einem kleinen Läufchen gegen die Rüsselpest angekämpft und so zumindest 2 Punkte gesammelt. Rumpfstabi bringt auch Punkte? Hmmmm.... ob ich später nochmal auf die Matte gehe??? :Lachen2:
hatte ich so jedenfalls verstanden.
Pippi hat ja nachgeschaut, dass Fitnessstudio funktioniert - und ob ich die Übungen allein im Wohnzimmer oder mitten zwischen schwitzenden Menschen mache, das dürfte doch eigentlich egal sein, oder? :Cheese:
crema-catalana
02.11.2009, 17:03
ob ich die Übungen allein im Wohnzimmer oder mitten zwischen schwitzenden Menschen mache, das dürfte doch eigentlich egal sein, oder?
Wegen der akuten Ansteckungsgefahr ist ersteres sicherer :Cheese:
Danke, Carolinchen und Crema, dass ihr die Teamehre rettet! Schon 4 Punkte!
Ich wollte durch braves Schwimmen auch 2 beisteuern, bin aber raus. Hatte heute Mittag Fischrisotto, das hat sich gerade auf den Weg nach oben gemacht. Und irre Kopfschmerzen habe ich jetzt auch. Schwimmtasche in die Ecke gepfeffert und frustriert mal den Rechner eingeschaltet. Mann ist mir :Kotz: Ich leg mich wohl jetzt hin...
Habt ihr gesehen, dass manche schon richtig fette Punkte haben? Die sind Nachts 5h Rad gefahren, boah ey.
Wenn ich mir vorstelle, dass ich für 1,5h hartes Schwimmtraining nur 2 Punkte heimgebracht hätte, könnt ich mich schon a bisserl aufregen ...
Also Mädels, rennen und radeln ist angesagt. Ab morgen dann wieder (hopefully). Seufz
Shangri-La
02.11.2009, 19:58
Habt ihr gesehen, dass manche schon richtig fette Punkte haben? Die sind Nachts 5h Rad gefahren, boah ey.
Wenn ich mir vorstelle, dass ich für 1,5h hartes Schwimmtraining nur 2 Punkte heimgebracht hätte, könnt ich mich schon a bisserl aufregen ...
Also Mädels, rennen und radeln ist angesagt. Ab morgen dann wieder (hopefully). Seufz
;) Warte mal ab, bis die ganz harten ihre 8h Einheiten am Samstag und Sonntag eintragen....
uih... gute Besserung @Andy
Diese Fische sind manchmal ganz schön fies! :Kotz:
Lasst sie uns nächstes Jahr im See ordentlich aufwirbeln - Rache ist süß! :Lachanfall:
Charlotte
02.11.2009, 21:34
War gestern noch mal über fünf Stunden mit meiner Radgruppe bei Traumwetter unterwegs, wohl das letzte Mal mit dem RR...
...drum kann ich heut bloß einen bescheidenen Beitrag zum WP abliefern.:o
Aber das wird schon noch.
Grüße
Charlotte
...drum kann ich heut bloß einen bescheidenen Beitrag zum WP abliefern.:o
Grüße
Charlotte
Das hab ich grad gesehen. Ich war schwimmen und habe die ersten Punkte für unser Team "erarbeitet". :Lachen2: Aber es bleibt ja noch reichlich Zeit um das Feld von hinten aufzurollen.:Cheese:
Charlotte
02.11.2009, 21:53
Das hab ich grad gesehen. Ich war schwimmen und habe die ersten Punkte für unser Team "erarbeitet". :Lachen2: Aber es bleibt ja noch reichlich Zeit um das Feld von hinten aufzurollen.:Cheese:
Abgerechnet wird zum Schluß, genau!:cool:
Schwimmen muß bei mir noch zwei Wochen warten, hab grad leichte Probleme mit meiner rechten Schulter, aber das krieg ich schon wieder geregelt, schwimmen war ja noch nie mein Problem.
Grüße
Charlotte
Wandergsellin
02.11.2009, 22:11
Oh Andy, gute Besserung!
Ich habe auch die ersten Punkte erarbeitet. Leider auf dem Laufband, denn heute wars ja nur eklig draußen
http://smilies-smilies.de/smilies/urlaub_smilies/urlaub16.gif (http://smilies-smilies.de)
crema-catalana
02.11.2009, 22:41
Ich wollte durch braves Schwimmen auch 2 beisteuern, bin aber raus. Hatte heute Mittag Fischrisotto, das hat sich gerade auf den Weg nach oben gemacht. Und irre Kopfschmerzen habe ich jetzt auch.
Gute Besserung!!!!
http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_eazy_kotz_graete.gif
carolinchen
02.11.2009, 22:46
so,ich hab was fürs konto getan:Cheese: ,morgen geht weiter,obwohl ich total platt vom schwimmen bin-ich hasse technik und delfin:cool:
@andy:wenn raus ist dann wirds auch wieder gut-auch von mir gute besserung!:Blumen:
crema-catalana
02.11.2009, 22:52
ich hasse technik und delfin
Hach, wenn man schon so weit ist, Delphin zu HASSEN - ich kann mir noch nicht mal annähernd vorstellen, wie man das überhaupt hinbekommt...
Ich mach' mich morgen wieder nass. Hoffe, dass meine Nase bis dahin wieder "gesellschaftsfähig" ist... Beim alleine draußen rumlaufen ist mir das ja egal, nur im Schwimmbad... :Nee: ... da nicht.
carolinchen
02.11.2009, 23:08
Hach, wenn man schon so weit ist, Delphin zu HASSEN - ich kann mir noch nicht mal annähernd vorstellen, wie man das überhaupt hinbekommt...
Ich mach' mich morgen wieder nass. Hoffe, dass meine Nase bis dahin wieder "gesellschaftsfähig" ist... Beim alleine draußen rumlaufen ist mir das ja egal, nur im Schwimmbad... :Nee: ... da nicht.
nene da verwechselst du was,mein prob ist,dass ich nicht beweglich genug bin inder hüfte:Lachanfall:
nach 6 armzügen bin ich raus........
So, heute also das volle Programm und damit paar Punkte für uns gehamstert :) Der starke Gegenwind am Morgen der ja auch gruselig nass war, hat mich zwar etwas zu spät an die Arbeit gelassen, dafür gibts einen Punkt mehr :Cheese:
Kann trotzdem bitte mal einer schauen, weil irgendwie meine Einheiten nicht im Ranking bei unserem Team erscheinen, da stehen 4 Pkt. statt der nunmehr 14. Ich glaube, alles richtig gemacht zu haben...?
handbremse
03.11.2009, 04:30
Super, dass ihr schon so fleissig Punkte sammelt! Ich muss mich leider auch dem Krankenlager anschliessen. Ich bin jetzt nach einem unerwartetem Krankenhausaufenthalt und OP wieder zu Hause. Die "strenge Bettruhe" hab ich glücklicherweise hinter mir, aber leider ist immer noch ein bissl Schonung angesagt für die nächsten Wochen. Na, mal schaun was geht.
Wandergsellin
03.11.2009, 07:15
Super, dass ihr schon so fleissig Punkte sammelt! Ich muss mich leider auch dem Krankenlager anschliessen. Ich bin jetzt nach einem unerwartetem Krankenhausaufenthalt und OP wieder zu Hause. Die "strenge Bettruhe" hab ich glücklicherweise hinter mir, aber leider ist immer noch ein bissl Schonung angesagt für die nächsten Wochen. Na, mal schaun was geht.
Hast du es irgendwann schon geschrieben?? Warum OP?
anistoepsel
03.11.2009, 08:29
Ich bin auch immer noch krank und kann nicht trainieren.
Fühle mich schon sehr schlapp. Na ja, was solls. Schätze mal, dass ich Donnerstag ein kleines Ründchen laufen gehe und am Freitag fängt Spinning wieder an. :liebe053:
Allen anderen Kranken gute Besserung.
Eisenmaus
03.11.2009, 09:00
So, heute also das volle Programm und damit paar Punkte für uns gehamstert :) Der starke Gegenwind am Morgen der ja auch gruselig nass war, hat mich zwar etwas zu spät an die Arbeit gelassen, dafür gibts einen Punkt mehr :Cheese:
Kann trotzdem bitte mal einer schauen, weil irgendwie meine Einheiten nicht im Ranking bei unserem Team erscheinen, da stehen 4 Pkt. statt der nunmehr 14. Ich glaube, alles richtig gemacht zu haben...?
Aktuell stehst Du mit 10 Punkten drin. Bist Du sicher dass Du alles in Minuten eingetragen hast...den Fehler hätt ich nämlich auch fast gemacht..
PippiLangstrumpf
03.11.2009, 10:35
nach 6 armzügen bin ich raus........
Ich bin schon vor dem ersten Armzug raus :Lachanfall:
Ich hab Sonntag mal mit den ersten Vorübungen angefangen - Körperwelle. Ich möchte doch auch so gerne Delphin können :cool:
Super, dass ihr schon so fleissig Punkte sammelt! Ich muss mich leider auch dem Krankenlager anschliessen. Ich bin jetzt nach einem unerwartetem Krankenhausaufenthalt und OP wieder zu Hause. Die "strenge Bettruhe" hab ich glücklicherweise hinter mir, aber leider ist immer noch ein bissl Schonung angesagt für die nächsten Wochen. Na, mal schaun was geht.
Oha, was hast Du denn (gehabt)? :confused:
Gute Besserung! Werd schnell wieder gesund (jetzt nicht wegen des Wintercups sondern wegen Dir). :Blumen:
Ich steig nachher auch endlich in die Punktesammlung ein. Das ganze Auto ist voll mit Sportklamotten. Schade nur, daß das, was heute auf dem Plan steht, wo wenig Punkte gibt :( Ich muß mir mal angewöhnen, am Wochenende mit dem Rad zum Schwimmbad zu fahren. Hab mir schon extra Packtaschen besorgt, damit ich den Sums nicht auf dem Rücken transportieren muß :Cheese:
carolinchen
03.11.2009, 11:10
@ pippi:was für packtaschen hast du dir geleistet,ich brauch auch neue und bin noch in der entscheidungsfindung
Aktuell stehst Du mit 10 Punkten drin. Bist Du sicher dass Du alles in Minuten eingetragen hast...den Fehler hätt ich nämlich auch fast gemacht..
Ja, hab alles in Minute eingetragen: 45 Min Rad + 35 Min Rad 3+2=5 Punkte, 1 Stunde Lauf = 3 Pkt, SChwimmstunde = 2 Pkt, da sinds 10) ich, es hat mich nur gewundert, dass die Punkte zwar erschienen, wir aber nicht in der Liste gerückt sind. Das braucht vermutlich ein Weilchen.
Zählt Bowling eigentlich zu den alternativen Sportarten?
:Huhu:
crema-catalana
03.11.2009, 11:33
Zählt Bowling eigentlich zu den alternativen Sportarten?
Nur wenn ich auch meine Tanzstunde eintragen darf :Cheese:
Zählt Bowling eigentlich zu den alternativen Sportarten?
Die Regeln findet ihr hier (http://winterpokal.rennrad-news.de/pages/rules)und die alternativen Sportarten geben jedes Jahr Anlass zu Diskussionen, sollten im Hinblick auf den Schwerpunkt Radfahren betrachtet werden.
Grundsätzlich gilt, Dauer mindestens 30 min, es gibt 2 Punkte, egal wie lange das alternative Training gedauert hat.
Das Update der Datenbank mit den Einträgen dauert mitunter ein paar Minuten, da ja ein paar zig wenn nicht hundert Leute parallel eintragen. Dementsprechend kann sich auch die Team- oder Einzelplazierung schnell ändern.
OK, da bin ich aber beruhigt: wenn Bowling kein Training ist, kann ich heute abend mit den Kollegen dabei einen Wein trinken!! :Cheese:
PippiLangstrumpf
03.11.2009, 11:43
@ pippi:was für packtaschen hast du dir geleistet,ich brauch auch neue und bin noch in der entscheidungsfindung
Ich hab mir die orange Globetrotter-Sonderedition von den Ortlieb-Taschen geholt. Da werde ich wenigstens nicht übersehen :Cheese: Ortlieb kenne ich von meinem Moppedtaschen. Die sind einfach super.
crema-catalana
03.11.2009, 12:06
OK, da bin ich aber beruhigt: wenn Bowling kein Training ist, kann ich heute abend mit den Kollegen dabei einen Wein trinken!! :Cheese:
Das ist natürlich ein Argument!
@andy:wenn raus ist dann wirds auch wieder gut-auch von mir gute besserung!:Blumen:
Wohl wahr, nach 8,5h Schlaf (boah, viel zu viel) war ich wieder arbeitstauglich. Und jetzt habe ich Mittagspause und denke nach, was ich alles zum Punktesammeln machen soll. Der Gruppenzwang ist hoch, besonders wenn man sich diese schönen Tortendiagramme in bunt ansieht. :Blumen:
Ich habe unseren privaten Termin heute Abend abgesagt, weil ich rennen will. Hoffe, ich schaffe 2-3 Pünktchen und morgen kann ja dann wieder Schwimmen dazu.
Es artet doch in Stress aus, ich habs geahnt :Cheese:
P.S. Erwischte mich heute morgen beim Zähneputzen, ob ich künftig auch einen Umweg radeln soll, denn ich fahre ja fast jeden Tag mit dem Rad. Bisschen doof isses aber schon, ich kann ja von zu Hause aus mein Büro sehen, es liegt knapp 1,5km entfernt....
PippiLangstrumpf
03.11.2009, 13:51
P.S. Erwischte mich heute morgen beim Zähneputzen, ob ich künftig auch einen Umweg radeln soll, denn ich fahre ja fast jeden Tag mit dem Rad. Bisschen doof isses aber schon, ich kann ja von zu Hause aus mein Büro sehen, es liegt knapp 1,5km entfernt....
Ich sehe es schon kommen - im Laufe des Wintercups sind wir alle in psychologischer Behandlung wegen Zwangs-Störung :Lachanfall:
Ich sehe es schon kommen - im Laufe des Wintercups sind wir alle in psychologischer Behandlung wegen Zwangs-Störung :Lachanfall:
:Lachanfall: :Cheese: :Lachanfall: So wird es sein!!
carolinchen
03.11.2009, 14:23
Ich habe unseren privaten Termin heute Abend abgesagt, weil ich rennen will. Hoffe, ich schaffe 2-3 Pünktchen und morgen kann ja dann wieder Schwimmen dazu.
Es artet doch in Stress aus, ich habs geahnt :Cheese:
P.S. Erwischte mich heute morgen beim Zähneputzen, ob ich künftig auch einen Umweg radeln soll, denn ich fahre ja fast jeden Tag mit dem Rad. Bisschen doof isses aber schon, ich kann ja von zu Hause aus mein Büro sehen, es liegt knapp 1,5km entfernt....
pass auf,dass du nach dem winter kein introvertierter psychosingle bist:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: renn doch im 9er schnitt zur arbeit
renn doch im 9er schnitt zur arbeit
Das wird nicht nötig sein. Nachdem ich jetzt nochmal die Regeln studiert habe (ich hatte immer nur die 20er und 30er Minutenmarke im Kopf), weiß ich, dass 15 min beim Radeln ausreichen. :Cheese: Das schaffe ich locker, ich drehe am Main noch ne Ehrenrunde samt zusätzlichem Brückenanstieg/Bergwertung und dann zählt des Büroradeln wenigstens auch mal dazu. FROI!
P.S. So langsam kann ich ja noch nicht mal gehen - trotz schwerer Aktentasche :Lachanfall:
Edith lästert gerade, ob ich das Ampelanstehen bei rot abziehen muss
*duckundwech, bevor die Uschi mitm :Holzhammer: kommt* :bussi:
carolinchen
03.11.2009, 14:44
also ich war ganz ehrlich und habe die pausen beim schwimmen überschlagsweise abgezogen:Blumen:
crema-catalana
03.11.2009, 14:55
mannomann, ich weiß nicht, ob ich mit meiner Rüsselpest heute schwimmen gehen soll. Mir geht's eigentlich gut, bis auf einen saftigen Schnupfen. Heute ist so schönes Wetter und ich komme nicht vom Computer weg. Immer noch eine Kleinigkeit, die gaaaaanz schnell fertig werden muss. Und gleich muss ich weg in einen Termin. Grrrr... So schaffe ich es diese Woche garantiert nicht, mich aufs Rad zu schwingen.
carolinchen
03.11.2009, 15:41
@crema:wenn ich kein fieber hab geh ich mit schnupfen schon schwimmen-wird alles schön durchgespühlt und ist chlor nicht auch reinigend:Ertrinken: ?
Iiiieh wie ekelich!!
Denkt doch mal an die armen Mitschwimmer, die da durch müssen? Und übrigens werden nicht alle Bakterien im Chlor gleich getötet.... Richtig gut finde ich es nicht, zumindest, wenn man einen bakteriellen Infekt hat, sollte man daheim bleiben.
So, ich bin also auch :Maso: reif für die Couch. Habe mich beim Heimweg erst mal von grünen Ampeln zickzack leiten lassen und bin dann unten am Main Teile meiner Laufstrecke abgefahren. Sehr zügig, versteht sich! Der erste Punkt ist gemacht, und jetzt gehts gleich zum Rennen :Lachanfall:
Mann ist das verrückt. Der Meinige war heute auch 2h auf dem Mountainbike unterwegs und hat ähnliches getan, um noch einen weiteren Punkt zu ergattern :Cheese: Tolle Sache ist das.
Auch Viren mögens gerne feucht-warm und man verteilt die ja nicht nur im Wasser sondern auch unter der Dusche, in der Umkleide usw.
Ich habe den Ruhetag für Turbo-shoppen und Sushi essen genutzt. War mindestens so anstrengend wie Sport;) Morgen ist eh Rugetag geplant uind ab übermorgen gibt es dann hoffentlich auch Pünktchen von mir.
Morgen ist der Tag, an dem ich mir die längere Radeinheit vorgenommen habe.
http://www.wetteronline.de/cgi-bin/citydruck?WMO=10488&LANG=de&TIME=20091103183842
Mal sehen, ob die Motivation mitspielt...obwohl..es wird wärmer. Also neben den 2 Pünktchen am Morgen (derzeit wirklich hart erkämpft in Kälte Dunkelheit und Regen) sollte es noch mindestens 8 am Nachmittag werden
:Huhu:
bleierne_ente
03.11.2009, 21:42
achtung: lang!!!
Hallo Mädels,
ich habe gerade diesen ganzen Thread durchgelesen und würde mich ungeheuerlich freuen, wenn ich meinen Winter mit Euch verbringen dürfte. :Huhu:
Kurz zu mir: ich bin Nina, 27 Jahre alt, eigentlich aus dem schönen Vogelsberg, vor einiger Zeit nach Leipzig ausgewandert.
... dieses Jahr die erste VD, vorher zweimal HM, sonst eigentlich total unsportlich und auch nur sporadisch motiviert aber enorm großmäulig :Blumen:
Beim Lesen habe ich ganz oft sehr, sehr geschmunzelt und musste das extra rauskopieren, damit ich Euch allen antworten kann...
Eigentlich mache ich nur Sport, damit ich mehr essen kann http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_ralf_greenpacman_bigmac.gif
Naja, und nach meiner ersten Schnupper-Tria-Saison will ich gut über den Winter kommen...
Es macht mir riesig Spaß, aber frisst halt viel Zeit und ein bisschen Schlechtwettermemme bin ich auch.
Volle Zustimmung in allen Punkten :-)
Mit dem Rennrad werde ich zur Zeit nicht warm, ich flüchte auf mein MTB. Schuld dran ist weniger die Sitzposition, sondern eher, dass ich die Schaltung einfach nicht peile.
*stöhn* da hat man schonmal sein Studium geschafft, steht voll im Leben und ist zu blöd zum Schalten!!! :Lachanfall:
Da bin ich aber froh, dass es noch mehr Leuten so geht. Bei mir läuft irgendwie beides quer, seit dem Sommer war ich wenn überhaupt mit Spinningrad oder MTB unterwegs, und habe mir jetzt ne Rolle geliehen... Schon nach 20 min konnte ich nicht mehr sitzen und habe mich gewundert warum das alles so schwer geht, bis der liebste mir den richtigen Gang gezeigt hat *schäm*
Schwer fällt es mir allerdings im Moment, mich zu motivieren. Schwimmen bin ich zu langsam, beim Laufen tut mir entweder das Knie weh oder ich fühle mich zu schlapp. Nur Radfahren könnte ich im Moment was positives abgewinnen, aber dafür ist mir das Wetter irgendwie nicht passend genug (zu kalt, zu nass, zu dunkel).
*hihi* ich fühl mich immer wohler bei Euch! :bussi:
Wenn die Umfänge zunehmen wird der Umfang weniger.
Quasi eine reziproke Umfangsrelation. ;)
*brüll* Danke dafür !!!!
Beim WP mitmachen geht ja nun nimmer, aber ich freu mich drauf meinen (hoffentlich bald zurückkehrenden) Trainingsfleiß mit Euch zu teilen :-)
Das Unglück nimmt seinen Lauf - dieser Pokal schafft mich jetzt schon.
Ich bin mit der Absicht losgezogen, rund 8km in einer Stunde gemütlich zu traben. Irgendwie lief es aber gut und die 8 waren weit unter 60 min. Also weiter mit Kurs auf 12km. Als ich die hatte, war ich bei 1:15h. Also noch mal um 1,5 Häuserblocks getrabt, etwas langsamer halt, und die 1:20h voll gemacht. :Cheese: Hat zwar den Schnitt auf den letzten 1,2 km versaut, aber noch nen Punkt geholt :Lachanfall:
PippiLangstrumpf
03.11.2009, 22:03
Das Unglück nimmt seinen Lauf - dieser Pokal schafft mich jetzt schon.
Ich bin mit der Absicht losgezogen, rund 8km in einer Stunde gemütlich zu traben. Irgendwie lief es aber gut und die 8 waren weit unter 60 min. Also weiter mit Kurs auf 12km. Als ich die hatte, war ich bei 1:15h. Also noch mal um 1,5 Häuserblocks getrabt, etwas langsamer halt, und die 1:20h voll gemacht. :Cheese: Hat zwar den Schnitt auf den letzten 1,2 km versaut, aber noch nen Punkt geholt :Lachanfall:
:Lachanfall:
Gut, daß ich heute (bis aufs einradeln - aber indoor war ich froh, als die 15 min um waren) eh nur alternative Sportarten (Krafttraining und Schwimmen) auf dem Plan hatte. So mußte ich nichts verlängern.
Aber immerhin 5 Punkte :liebe053:
Bin mal gespannt, ob ich morgen in der Lage bin, wie geplant zu laufen. Ich hab morgen Magenspiegelung und die schießen einen total weg, damit man sich nicht wehrt :-((
@ bleierne_ente: Herzlich willkommen bei den Mädels, die nicht mehr zum Posten kommen, weil sie noch eben die Viertelstunde Radeln oder die 20 min Laufen voll mache müssen! :Blumen:
Beim WP mitmachen geht ja nun nimmer, aber ich freu mich drauf meinen [SIZE="1"][I](hoffentlich bald zurückkehrenden) Trainingsfleiß mit Euch zu teilen :-)
Na klar geht das noch. Entweder suchst du dir Leute für ein Team oder machst halt alleine mit, das tun ja auch ganz viele. Auf gehts! Und herzlich willkommen! :Blumen:
crema-catalana
03.11.2009, 22:34
Hallo bleierne Ente! Willkommen in der Anstalt :Huhu:
Ich komme gerade vom Schwimmen (2 Punkte, jawoll, Kleinvieh macht auch Mist), hatte mich mit Nasenspray gesellschaftsfähig gemacht. :Maso: Dennoch hatte ich nicht wirklich viel Luft, aber das ist ja nix neues bei mir beim Schwimmen. Bevor es losging haben wir "Trockenübungen" gemacht. Puh, was werden da die Arme schwer... Das hat der bestimmt nur gemacht, damit wir uns freuen, ins Wasser zu gehen :Lachanfall:
crema-catalana
04.11.2009, 00:02
Wozu mich der Winterpokal treibt ist grandios. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_irre.gif Ich habe freiwillig alleine auf meiner Matte Rumpfstabi gemacht! Und mein Schweinehund ist fassungslos. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_schwein.gif
sonnenschein
04.11.2009, 05:36
So, nachdem ich letzte Woche ein paar private Probleme hatte,
die aber jetzt, zum Glück, geklärt sind, :liebe053:
habe ich diese Woche wieder Sport gemacht.
Montag war ich schwimmen( was irgendwie nie besser wird:Nee: ),
und Gestern bin ich 50 min. gelaufen(was mir komischerweise
immer besser gefällt:Cheese: ).
So jetzt werde ich erst mal zur Arbeit fahren, bis später.
Thorsten
04.11.2009, 07:47
Herzlich willkommen bei den Mädels, die nicht mehr zum Posten kommen, weil sie noch eben die Viertelstunde Radeln oder die 20 min Laufen voll mache müssen! :Blumen:
Ist mir da was entgangen :-(( :Cheese:?
Eisenmaus
04.11.2009, 07:48
Ich komme gerade vom Schwimmen (2 Punkte, jawoll, Kleinvieh macht auch Mist)
Dit is echt doof, dass man mit den anderen Dingern gar nich so viel scheffelt...gestern echt en Brett hingelegt: Laufen, Rumpfstabi und denne noch Schwimmen..dafür gabs aber nur 6 Punkte:(
Aber det Wochenende naht ;)
Wozu mich der Winterpokal treibt ist grandios. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_irre.gif Ich habe freiwillig alleine auf meiner Matte Rumpfstabi gemacht! Und mein Schweinehund ist fassungslos. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_schwein.gif
Oh Gott, du bist krank!!! Haste auch so tolle Mucke aufgelegt wie Gaby? Dann ruf ich gleich mal beim Doc an http://www.smileygarden.de/smilie/Krank/medz-001.gif. Nicht nur dein Schweinehund ist fassungslos.
Ist mir da was entgangen :-(( :Cheese:?
Ist hier etwa Mannsvolk anwesend? *suchend umschau* :Cheese:
bleierne_ente
04.11.2009, 08:34
Wozu mich der Winterpokal treibt ist grandios. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_irre.gif Ich habe freiwillig alleine auf meiner Matte Rumpfstabi gemacht! Und mein Schweinehund ist fassungslos. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_schwein.gif
Reschpekt!
Bei mir ist weniger der Schweinehund fassungslos, als mein Hinterteil
http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_motzschild.gif
Die Radpause von meinem so liebevoll gewählten Sattel ( Specialized Ruby) war definitiv zu lang! Ich kann nicht sitzen und jede Berührung tut ungeheuerlich weh *autschn* und das nach nur einem Stündchen auf der Rolle :(
Und mal wieder frage ich mich ob ich die richtige Sitzposition habe, ist wohl ein neuerlicher Besuch bei meinen Lieblingsschraubern nötig ----
carolinchen
04.11.2009, 09:57
Wozu mich der Winterpokal treibt ist grandios. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_irre.gif Ich habe freiwillig alleine auf meiner Matte Rumpfstabi gemacht! Und mein Schweinehund ist fassungslos. http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_schwein.gif
das macht hartnur die harten kommen in den garten:quaeldich:
wenn du alleine übungen machst und es durchziehst kannst du stolz auf dich sein
Skunkworks
04.11.2009, 10:09
Sagt mal Mädelz, habt ihr Mandarines Podium beim Hottentotten Dua eigentlich mitbekommen?
Los, jubeln jetzt!
maultäschle
04.11.2009, 10:32
Hallo Mädels :Huhu:
so, jetzt melde ich mich auch mal "offiziell" in diesem Thread zu Wort und stell mich nochmal vor.
Ich hab als Kind relativ viel Sport gemacht (schwimmen, dann Tennis, Volleyball,...)
Während des Studiums wurde das alles eher sporadisch, bis mich vor 7 Jahren eine Freundin zum Laufen gebracht hat.
Bin dann vor 6 Jahren meinen ersten HM in meiner Studienstadt, im schönen Freiburg, gelaufen und im Jahr darauf habe ich dann meinen ersten MA gefinisht.
Triathlon schwirrte mir schon einige Jahre im Hinterkopf rum, aber ich hatte kein Rad, und keine Ahnung und....1000 weitere Ausreden :cool:
Damit war dann vor 2 Jahren Schluß. Ein Freund brauchte Platz im Keller für neue Räder und drückte mir einen alten Stahlrenner aufs Auge und seither bin ich dabei :Cheese:
Vorletztes Jahr also eine VD.
Letztes Jahr eine VD und eine OD.
Dieses Jahr eine VD, eine OD und eine MD.
Nächstes Jahr eine VD, eine OD, eine MD und...... richtig geraten :Lachen2: meine erste LD
Es wird Frankfurt werden. Erstens aus logistischen Gründen und zweitens, weil dann hoffentlich ein paar Freunde und Bekannte am Heartbreak Hill stehen und mich auf der 2.Radrunde rüberschieben :Cheese:
Mein Ziel für nächstes Jahr klingt einfach:
Ich möchte am 4.Juli morgens gesund an der Startlinie stehen und bis dahin möchte ich versuchen möglichst konsequent ein einigermaßen geplantes Training durchziehen.
Vor allem der letzte Teil wird ein richtig harter Brocken für mich, habe ich doch die letzten 2 Jahre komplett nach Lust und Laune trainiert und meistens auch nur, wenn jemand mit mir geschwommen, geradelt oder gelaufen ist. Das hat ja seither auch immer entspannt zum Finishen gereicht. Aber es dürfte zu wenig für eine LD sein, zumal meine seitherigen Trainingspartner nächstes Jahr, wenn überhaupt, auf kürzeren Strecken unterwegs sind.
Bin mal gespannt, ob es mir gelingt, das Training auch alleine und regelmäßig durchzuziehen. Mit dem Winterpokal und ab und zu einem Tritt in den Hintern von Euch sollte es doch klappen :Blumen:
Grüße
s'maultäschle
Noch ein kleiner Regeltip an Eisenmaus, bitte bei "alternativen Sportarten" die Sportart mitangeben im Notizenfeld.
Eisenmaus
04.11.2009, 12:14
Noch ein kleiner Regeltip an Eisenmaus, bitte bei "alternativen Sportarten" die Sportart mitangeben im Notizenfeld.
Ups sorry, werd ich gleich mal ändern :Blumen:
Ups sorry, werd ich gleich mal ändern :Blumen:
Keine Korinthenkackerei, sondern vermeidet peinliche Rückfragen :Huhu:
carolinchen
04.11.2009, 13:03
kann man soviel radeln wie der erstplazierte:
04.11.2009 Radfahren
(Trainingsverwaltung) 8 122 min (02:02 h)
04.11.2009 Radfahren
(Trainingsverwaltung) 15 225 min (03:45 h)
03.11.2009 Radfahren
(04:30:48) 18 270 min (04:30 h)
02.11.2009 Radfahren
(04:57:42) 19 298 min (04:58 h)
entweder testet der räder,wohnt weg vom job oder arbeitet kurz :Nee:
wahnsinn,aber sonst macht er ja nix anderes
Eisenmaus
04.11.2009, 13:10
kann man soviel radeln wie der erstplazierte:
04.11.2009 Radfahren
(Trainingsverwaltung) 8 122 min (02:02 h)
04.11.2009 Radfahren
(Trainingsverwaltung) 15 225 min (03:45 h)
03.11.2009 Radfahren
(04:30:48) 18 270 min (04:30 h)
02.11.2009 Radfahren
(04:57:42) 19 298 min (04:58 h)
entweder testet der räder,wohnt weg vom job oder arbeitet kurz :Nee:
wahnsinn,aber sonst macht er ja nix anderes
Lehrer (Herbstferien) oder Student und Single ;)
carolinchen
04.11.2009, 13:14
Lehrer (Herbstferien) oder Student und Single ;)
ahhhhhhhhhhhh du kennst ihn:Lachen2:
Eisenmaus
04.11.2009, 13:21
ahhhhhhhhhhhh du kennst ihn:Lachen2:
Ne, wie denn, wenn der dauernd aufm Rad sitzt :Lachen2:
carolinchen
04.11.2009, 13:31
der soll sich ein tandem anschaffen und dann kriegst du die punkte ohne viel zu tun:Danke:
Hallo Mädels,
ihr schreibt hier soviel von "Rumpfstabi", was macht ihr denn da so für Übungen? Kann man das irgendwo nachlesen, bzw. anschauen?
LG,
Ute.
carolinchen
04.11.2009, 13:43
schau mal hier:http://www.youtube.com/watch?v=7hcZDY2aoh8
Hi Carolin,
danke für die schnelle Antwort! Hörte sich aber doch weniger anstrengend an....
Habe die gezeigten Übungen gerade mal gemacht, ich fand`s sehr schön erklärt!
Gruß, Ute.
carolinchen
04.11.2009, 14:42
das sind nur beispiele,es gibt auch noch härtere varianten,bzw bei mir im studio dauern die wiederholungen gleich mal ne minute......:Nee:
PippiLangstrumpf
04.11.2009, 18:46
So ein Mist, jetzt war ich meinen Laufpunkt einsammeln und was ist? Ich habe schon wieder diese blöden Seitenstiche - wie letzten Herbst, wo das der Ausgangspunkt des ganzen Winter-Desasters war. Also werde ich mal wieder meinen Endo heimsuchen und Blutwerte checken lassen :(
crema-catalana
04.11.2009, 18:59
Ich hab' mich heute wieder nass gemacht. Puh, Mittwochs ist echt intensiv, wir waren nur 4 Leute und unser Trainer ist mit ins Wasser und hat unter Wasser bei jedem geschaut und dann gemeckert (also pädagogisch wertvolle Hinweise zum Verbesserungspotenzial gegeben). Zu meinem Plan "Strecke machen - jede Woche 50 m mehr" komme ich nicht wirklich. Zumal ich immer noch nach 100 m nach Luft japsend am Beckenrand hänge. Also erst mal Technik, Technik, Technik.
Ich glaube heute Nacht träume ich von "Ellbogen hoch!". http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_dream1.gif http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_kraulen.gif
Wuahaha, du bist Klasse. Das Prob hab ich z. Glück nicht. Bei mir fehlt Körperspannung, aber daran wird gleich gearbeitet. Und Zornesradeln im Regen hab ich schon gemacht. Mann bin ich :Diskussion: :Diskussion: sauer heut.
crema-catalana
04.11.2009, 20:32
Bei mir fehlt Körperspannung, aber daran wird gleich gearbeitet.
Rumpfstabi zu Hause? Alleine?? Freiwillig??? :Lachanfall:
Habs auch geschafft, bei dem Sauwetter am Nachmittag 2:37 zu radeln!! Ich sah danach dementsprechend aus :cool:
Schwimmbad lief lala.
Nun geht es ja aber am Wochenende zu Ute Mückel, da gibt es zwar weniger Punkte aber ich hoffe, dann wirds besser :Ertrinken:
Wo ist hier eigentlich mein Team?? Hallo Mädels!!! :Huhu: :Huhu:
Rumpfstabi zu Hause? Alleine?? Freiwillig??? :Lachanfall:
Ich ??? Näää! :Nee: Werde gerade zum Schwimmen gefahren, hihi.
Wo ist hier eigentlich mein Team?? Hallo Mädels!!! :Huhu: :Huhu:
Beim Training natürlich:Cheese:
Ich hab schon gesehen, was du für ein wahnsinns Programm abspulst, das ist echt beeindruckend.
Ich müsste endlich mal an meinem Altagsrad den Platten flicken, so dass ich wieder täglich zur Arbeit fahren kann, obwohl ich das noch nie als Training angesehen habe.:cool:
laufcultur
04.11.2009, 22:21
kann man soviel radeln wie der erstplazierte:
04.11.2009 Radfahren
(Trainingsverwaltung) 8 122 min (02:02 h)
04.11.2009 Radfahren
(Trainingsverwaltung) 15 225 min (03:45 h)
03.11.2009 Radfahren
(04:30:48) 18 270 min (04:30 h)
02.11.2009 Radfahren
(04:57:42) 19 298 min (04:58 h)
entweder testet der räder,wohnt weg vom job oder arbeitet kurz :Nee:
wahnsinn,aber sonst macht er ja nix anderes
ganz einfach: fahrradkurier. ;)
Beim Training natürlich:Cheese:
Ich hab schon gesehen, was du für ein wahnsinns Programm abspulst, das ist echt beeindruckend.
Ich müsste endlich mal an meinem Altagsrad den Platten flicken, so dass ich wieder täglich zur Arbeit fahren kann, obwohl ich das noch nie als Training angesehen habe.:cool:
Kannst Dich aber drauf verlassen, dass es auch schwache Phasen bei mir gibt.. Aber grade läufts. Und für Roth bin ich gemeldet und das will ich unbedingt ordentlich machen (zumindest alles, was nach dem SChwimmen kommt :Cheese: )
@Dieda: du machst mir Angst!
Die Nummer mit dem Fahrradkurier ist natürlcih mies, da haben anderen echt keine Chance.
Wie gut, dass wir nciht gewinnen wollen, sondern nur motiviert sein. ;) Das hat ja schon bestens geklappt. Heute bin ich mehrfach durch den Regen gerast und hab mir meine teuren Klamotten ruiniert. Die Regenhose war verrutscht und die feine Bürohose darunter hatte nichts besseres zu tun, als nach dem Kettenblatt zu sehen. Ich könnt :Diskussion:
Dann nen '*%$§"" Tag im office gehabt, das hat zumindest angespornt, ne halbe Stunde zu radlen, die Hose war eh schon hin.
Bis morgen also.
bleierne_ente
05.11.2009, 07:04
@dieAndy: positiv denken, deine Kolleginnen mit den Schwimmringen und den sauberen Hosen mögen zwar dümmlich gegrinst haben, aber Du weißt ja : wer zuletzt lacht, hat den Triathletinnenkörper *zwinker*
Und mit der Reiningung kurbelst Du die Wirtschaft an, bist also wirklich unersetzlich :-) ....
Aber erstmal guten Morgen,
ich hab´s gestern Abend tatsächlich noch geschafft meinen Tollsten und nen Freund von uns zu überreden mit mir in WiPo Team zu bilden! *freu* :liebe053:
Jetzt muss bloss noch mein Ehrgeiz zurück und ich muss mich zu Rumpfstabi *freiwilligundalleine* überreden ;)
Euch allen einen schönen Tag..
... ich werde Ihn hauptsächlich mit den Vorbereitungen für mein Vorstellungsgespräch morgen verbringen *schlotter* ich bin megaaufgeregt und will das so unbedingt.. nun gut, schauen wir mal !
Wandergsellin
05.11.2009, 07:59
@bleierne_ente Ich drück dir die Daumen http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a020.gif
Ich war gestern im Studio, Laufen und Rumpfstabi (4 Punkte:Cheese: ) und danach mit meinem Mann in "Die Päpstin". Und da der Film ziemlich lange geht, war ich für meine Verhältnisse spät im Bett und bin heute dementsprechend müde.
Eigentlich ist heute sportfrei angesagt, da meine Mutter Geburtstag hat, aber ich bin am überlegen, ob ich nicht meinen Arbeits-nachhause-Weg verlängere :Cheese:
Schönen Tag
Wandergsellin
Wandergsellin
05.11.2009, 08:00
So ein Mist, jetzt war ich meinen Laufpunkt einsammeln und was ist? Ich habe schon wieder diese blöden Seitenstiche - wie letzten Herbst, wo das der Ausgangspunkt des ganzen Winter-Desasters war. Also werde ich mal wieder meinen Endo heimsuchen und Blutwerte checken lassen :(
Ohje, hoffentlich nicht wieder was schlimmes!! :Liebe: Ich wünsch dir Glück!
Oh ja, sorry, Pippi, hab gar nicht reagiert. Auch alles Gute von mir!!
Sagt mal Mädelz, habt ihr Mandarines Podium beim Hottentotten Dua eigentlich mitbekommen?
Los, jubeln jetzt!
Klaro, Dieda und ich haben es im entsprechenden Fred gewürdigt. Hier isse ja net so oft.
Ich habe Glück im Unglück, weil sooo viel zu tun ist, werde ich jetzt nicht drei Tage auf Dienstreise sein, sondern hier!! Dann kann ich auch wieder aufs Rad und so, denn ansonsten wären es zumindest 2 1/2 Tage ohne WP geworden.
Ich denk nahezu immer positiv, bleierne_ente :Huhu:
Habt Spaß, Mädels und immer schön gesund bleiben!!!
carolinchen
05.11.2009, 09:08
das ist ja richtig suchtfaktor,
minuten werden geschindet um auf punkte zu kommen:Lachen2:
wenn ich heute mittag zum einkaufen fahr,mache ich noch ne extra runde......:Lachanfall:
naja ,ich weiß nicht ob es sportlich was bringt-heut ist wieder muckibude angesagt,mal sehn was bei rumkommt.
crema-catalana
05.11.2009, 09:40
So ein Mist, jetzt war ich meinen Laufpunkt einsammeln und was ist? Ich habe schon wieder diese blöden Seitenstiche - wie letzten Herbst, wo das der Ausgangspunkt des ganzen Winter-Desasters war. Also werde ich mal wieder meinen Endo heimsuchen und Blutwerte checken lassen :(
Oh, das klingt nicht schön... Gut wenn du es checken lässt! Aber: think positive!! :bussi: Vielleicht war es nur ordinäres Seitenstechen, kommt immer mal und dann geht es wieder.
crema-catalana
05.11.2009, 09:44
Dieda und ich haben es im entsprechenden Fred gewürdigt. Hier isse ja net so oft.
Ja warum eigentlich? Fleissig über den Winter kommen und dann kann sie im Frühjahr den "Mandarine will nach Hawaii"-Blog aufmachen :Cheese:
Und: nachträglich http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_laola.gif
Skunkworks
05.11.2009, 10:16
Klaro, Dieda und ich haben es im entsprechenden Fred gewürdigt. Hier isse ja net so oft.
Immerhin! Aber den Thread hatte ich nicht mehr auf dem Schirm, da es ja den "ÜbersichtsThread" gibt.
Hier gehts ja doch meist nur um WP, das habe ich schon hinter mir und kenne wirklich alles, was dazu geschrieben wird. Im MTB-WP waren Leuts, die haben jeden Tag 7-8h Rad eingetragen, das waren dann halt Kurierfahrer auf Arbeit. Selbst das "die 1/4h Vollmachen" habe ich mir inzwischen wieder abgewöhnen können...dauert aber lang. Also Mädelz Vorsicht, der WP wirkt noch lange nach :-)
Wandergsellin
05.11.2009, 10:41
Hier gehts ja doch meist nur um WP
ist das so?
Ich fände es schön, wenn hier auch allgemein über Training, Wettkämpfe und das Leben berichtet würde.
http://www.cosgan.de/images/more/schilder/124.gif
crema-catalana
05.11.2009, 10:45
ist das so?
Ich fände es schön, wenn hier auch allgemein über Training, Wettkämpfe und das Leben berichtet würde.
http://www.cosgan.de/images/more/schilder/124.gif
Yep! WP ist nur ein Thema von einigen hier, um gut über den Winter zu kommen. Das ist jetzt zum Start aktuell (wegen der komischen Auswirkungen...). Beim Start von 100/100, wo auch einige mitmachen, wird das sicher auch mal thematisiert. Aber ansonsten bin ich auch für das Leben, das Universum und den Rest...
bleierne_ente
05.11.2009, 12:12
Okay, dann hier mal ein typisches Frauending *hehe* *klischeehexe*
Ick war gerade bein Friseur jewesen... 2 Stunden für Farbe draufkleistern, Haare von mittellang auf kurz schneiden und Augebrauen entbüscheln ....
War ein neuer, weil der hier gerade ums Ecke aufgemacht hat... die junge Dame hat mir dafür jetzt mit einem Lächeln 73 Taler abgeknöpft und ich muss sagen, dass finde ich schon happig irgendwie ..... Was meint Ihr? Bei Farbe für längere Haare war ich das gewöhnt, aber über 70 Tacken für nen Kurzhaarschnitt ???
Rather-Lutz
05.11.2009, 12:37
..... Was meint Ihr? Bei Farbe für längere Haare war ich das gewöhnt, aber über 70 Tacken für nen Kurzhaarschnitt ???
Das hättest du bei mir günstiger haben können, ich nehm immer den Langhaarschneider ohne Aufsatz...:Cheese:
bleierne_ente
05.11.2009, 12:40
Das hättest du bei mir günstiger haben können, ich nehm immer den Langhaarschneider ohne Aufsatz...:Cheese:
Ich nehm Dich beim Wort :-)
Dem Liebsten setze ich zweimal die Woche den Nassrasierer an, vielleicht sollten wir uns wirklich für Partnerlook entscheiden ... :Cheese:
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