Ich bilde mir ein im Dezember gab es mal eine Live-Sendung in der der TSS zur Bewertung der Trainingsbelastung vorgestellt wurde. Ich bastel mir gerade mein google-sheet für meine Trainingsaufzeichnungen dieses Jahr und würde das gerne mal ausprobieren.
Ich habe die Sendung damals nicht gesehen und kenne nur die Ausführungen von Frile dazu, jemand kurz verraten wie die Aufteilung der Zonen war, das ich das schon vorbereiten kann in meiner Datei? Mit den Wichtungswerten kann ich mich noch Gedulden bis der Film da ist
HIER findest du mehrere Artikel (in englisch) die versch. TSS betreffend. Es gibt ja mehrere, mehr oder weniger genaue Möglichkeiten, den TSS zu berechnen, je nachdem ob man Leistung, Geschwindigkeit/Pace oder Herzfrequenz zugrunde legt. Vielleicht ist ja was für dich dabei.
...für Sporttracks gibt es ja das schöne Plugin "Training Load", welches die TSS berechnen kann, aber ich glaube nur für wattbasiertes Training.
bzw. das Plugin berechnet auch den TRIMP (Trainig Impulse).
Vielleicht weiss jmd. wie man auch für Laufeinheiten, Schwimmen und Kraft die TSS mit dem Plugin berechnen kann, bzw. den TRIMP?
Interessantes Thema: Plugin "Training Load" für Sport Tracks.
Nutze seit Anfang des Jahres Sport Tracks 3.0 und arbeite mich so langsam in die Welt der Plugins ein. Das genannte scheint äußerst interessant zu sein. Im Runnersworld Forum habe ich schon einen Thread gefunden, jedoch noch nicht "durchgearbeitet".
Vielleicht weiss jmd. wie man auch für Laufeinheiten, Schwimmen und Kraft die TSS mit dem Plugin berechnen kann, bzw. den TRIMP?
Also für's schwimmen gibt es eine Faustformel um die TSS ungefähr abzuschätzen und wenn du WKO+ hast und eine GPS Uhr dann rechnet der dir das genauso wie beim PM direkt aus.
Ich trainiere die kommende Saison auch nach dem TSS-System, aber der eigentliche Knackpunkt liegt in der richtigen Interpretation von ATL, CTL und TSB.
Ich trainiere die kommende Saison auch nach dem TSS-System, aber der eigentliche Knackpunkt liegt in der richtigen Interpretation von ATL, CTL und TSB.
Weia...! Wenn dude Wind davon bekommt, gibt’s nen Anpfiff...
Also für's schwimmen gibt es eine Faustformel um die TSS ungefähr abzuschätzen und wenn du WKO+ hast und eine GPS Uhr dann rechnet der dir das genauso wie beim PM direkt aus.
Ich trainiere die kommende Saison auch nach dem TSS-System, aber der eigentliche Knackpunkt liegt in der richtigen Interpretation von ATL, CTL und TSB.
...auf Hendocks verlinkter Seite habe ich was zum Schwimmen gefunden.
...aber was ist mit sonstigen Training (Kraft,...)?
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