Hallo Trias,
Arne erwähnte letzten Freitag das sogenannte Plyometrietraining, bei dem es sich um ein Schnellkrafttraining handelt. Ich habe dazu mal ein paar Fragen:
-Hat jemand damit schon Erfahrungen gesammelt?
-Wie gestaltet ihr dieses Training, sprich isoliert oder z.B. in eine
Bahneinheit integriert?
-In welcher Phase des Trainingszyklus macht ihr dieses Training
und wie oft pro Woche/Monat?
-Habt ihr vielleicht sogar Übungsvorschläge speziell für Trias?
Bin gespannt auf Eure Antworten
Sportliche Grüße,
Ralf