Vollständige Version anzeigen : Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer
steinhardtass
05.03.2025, 12:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (57/138,7,0/7/6,6) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (39/106,9/5/2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (38/89,8/3,1/5) - ★★★
Helmut S - (36/103,7/3/3,5) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
smu - (30/90,1/4/2,1) - ★★★
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
tom62 - (19/46,7/3/0)
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Helmut S
05.03.2025, 14:39
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Helmut S
05.03.2025, 14:50
Mir hat die Grippe erwischt,
Alles Gute!
... den Schnellen möglichst immer in der gleichen Zeit
Zuerst las ich: "... den Schnellen möglichst immer zur selben Zeit." und dachte hääää? 8x50 .... ab alle 24h oder was? :Lachanfall:
Mein Mittagstisch war heute ähnlich gedeckt wie am Montag. Wenn es darum geht Länge in die Stints zu bringen, mache ich Anfangs gerne viel mit Pullkick.
100 ein
8x100 (1x75pull+25 kick
1x pull + snorkel)
3x800 (600 pull + 4x50 (20 hart + 30 easy) )
100 aus
Gesamt 3400m
Sowohl der heute als auch der am Montag mit den 9x300 sind im Wesentlichen stark technikorientierte Einheiten. Ich habe da immer genau ein Thema, auf das ich mich stark konzentriere beim Schwimmen. Das Ausdauer-Ding läuft als erwünschter Beifang mit.
:Blumen:
Mir hat die Grippe erwischt, malgücken wie lange ich ^trocken ^ bleiben muss
Euch alle weiter viel Spaß bei Training
Gute Besserung :Blumen:
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chris.fall
07.03.2025, 09:04
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Helmut S - (37/107,1/3/6,9) - ★★
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illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
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tom62 - (20/49,3/3/2,6)
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chris.fall
07.03.2025, 09:12
Moin,
chris.fall - (58/142,8,0/7/10,7) -
gestern Abend war es bei uns im Training für die Master recht voll. Sodass wir uns nach dem Einschwimmen spontan auf das Grantt Hackett Set geeinigt haben. Mit entsprechenden Abständen beim Abgang ist an in dn Pasen an der Wand nicht so voll, weil die Ersten schon wieder unterwegs sind, wenn die weiter hinten liegenden ankommen. UND ich habe mich am Donnerstag zum ersten Mal aufgerafft etwas "nachzusitzen", um allmählich mal "etwas Strecke" in meinem Training aufzubauen.
Die 2 x 800 hinten drauf waren etwas mühsam. :Maso:
Was zeigt, dass das wohl notwendig war. ;)
400 Ein
Grantt Hacket Set
100 Locker
800 F nach Helmuts Art
800 mit P & PB (*)
= 4100
Munter bleiben,
Christian
(*) Ich hatte schon beim 800er davor mit Krämpfen zu tun. Ohne die "Schwimmhilfen" hätte ich mich nicht an den zweiten 800er getraut.
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07.03.2025, 12:32
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07.03.2025, 16:58
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07.03.2025, 17:00
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Läuftnix - (40/110,9/5/6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (32/97/4/9) - ★★★
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/5,1)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick [/QUOTE][/QUOTE]
Läuftnix
08.03.2025, 22:23
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/144,9,0/7/12,8) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/9,6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (32/97/4/9) - ★★★
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/5,1)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
09.03.2025, 08:57
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (64/233,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (56/149,6,0/7/17,5) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/9,6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (32/97/4/9) - ★★★
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/5,1)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
09.03.2025, 09:06
Moin,
[chris.fall - (56/149,6,0/7/17,5)
ich habe mich gestern mit Madeleine getroffen. Sie bereitet sich gerade auf einen 100 x 100 vor und wollte deshalb "ein recht langweiliges, aber langes Pensum" schwimmen. Das passte sehr gut zu meinen Plänen:
400 Ein
15 x 100F x 2:00,
200 Alles, nur kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Alles, nur kein Kraul
7 x 100F x 2:15
200 Aus
=
4700m
Das lief sehr gut: Die ersten beiden Serien bin ich in sehr konstantem Tempo gechwommen, bei der letzten Serie konnte ich noch ein Schippe drauflegen. Das war gut für die Motivition, sodass ich da gegen Ende richtig "geballert" bin.
Das ganze Training über den Winter hat gewirkt und ich kann nun anfangen, etwas an den Umfängen zu arbeiten :-)
Munter bleiben,
Christian
steinhardtass
09.03.2025, 10:41
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (66/241,9/6/15,4) - ★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (56/149,6,0/7/17,5) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/9,6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (32/97/4/9) - ★★★
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/5,1)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
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steinhardtass
09.03.2025, 10:45
Moin,
ich habe mich gestern mit Madeleine getroffen. Sie bereitet sich gerade auf einen 100 x 100 vor und wollte deshalb "ein recht langweiliges, aber langes Pensum" schwimmen. Das passte sehr gut zu meinen Plänen:
400 Ein
15 x 100F x 2:00,
200 Alles, nur kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Alles, nur kein Kraul
7 x 100F x 2:15
200 Aus
=
4700m
Das lief sehr gut: Die ersten beiden Serien bin ich in sehr konstantem Tempo gechwommen, bei der letzten Serie konnte ich noch ein Schippe drauflegen. Das war gut für die Motivition, sodass ich da gegen Ende richtig "geballert" bin.
Das ganze Training über den Winter hat gewirkt und ich kann nun anfangen, etwas an den Umfängen zu arbeiten :-)
Munter bleiben,
Christian
Dann sollte dir der Sieg (hoffentlich) diese Woche sicher sein:Blumen:
Ich hatte Nacken Probleme:Kotz:
Versuche 4 x pro Woche zu schwimmen mit circa 15 km;)
Bin glücklich über die Kontinuität seit Dezember:)
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (66/241,9/6/15,4) - ★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (56/149,6,0/7/17,5) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/9,6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/11,1) - ★★★
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/5,1)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
09.03.2025, 16:53
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (66/241,9/6/15,4) - ★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (57/152,1/7/20,0) - ★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/9,6) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/8,5) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/9,9) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/11,1) - ★★★
illdie4u - (31/62,3/3/1,5)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/2,5)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/5,1)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/4) - ★
kullerich - (19/42,3/5/2,0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/2,8)
Antracis - (13/27,1/2/1,6) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
09.03.2025, 17:04
Moin,
chris.fall - (57/152,1/7/20,0)
auf dem Weg zum Herzblatt kam ich am "Heidbergbad". Und ich hatte - ausnahmsweise meine Termine im Griff, sodass ich auch Zeit hatte, zu schwimmen.
Eigentlich sollte es Helmuth's "Triathleten Programm werden. Aber ich war um 12:00 Uhr(1) mit meinem Herzblatt vertabredet und seit Donnerstag jeden Tag im Wasser... Also habe ich die letzte Serie geschwänzt, um pünktlich mit meinem Herzblatt zur Radtour zu starten:
400 Ein
8 x 50 F einen locker, einen flott
100 Locker
10 x 100 F einen langsam einen flott
100 Locker
400 F mit P & PB
100 Locker
( 8 x 50 F einen locker, einen flott
100 Locker Aus)
=
2500
Munter bleiben,
Christian
(1) Auch wenn ich wegen der Radtour erst jetzt zur Eintragung komme, gehört diese Einheit bitte noch zur Wochenwertung, Danke!
chris.fall
09.03.2025, 17:12
Dann sollte dir der Sieg (hoffentlich) diese Woche sicher sein:Blumen:
Ich hatte Nacken Probleme:Kotz:
Versuche 4 x pro Woche zu schwimmen mit circa 15 km;)
Bin glücklich über die Kontinuität seit Dezember:)
Ich habe sicherheitshalber noch einen drauf gelegt. Schaun mer mal ob sich noch jemand nach einem erfogleichen 100 x 100 mit letzter Kraft noch rechtzeitig an den Rechner schleppt, um die 10 km einzutragen;)
Gute Besserung!
Deine Konstanz bewundere und respektiere ich sehr.:Blumen:
Viele Grüße,
Chrsitian
Läuftnix
09.03.2025, 20:25
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) 14. 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25' http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
chris.fall - (20,0) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
steinhardtass - (15,4) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
smu - (11,1) https://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
Helmut S - (9,9)
Läuftnix - (9,6)
welfe - (8,5)
tom62 - (5,1)
FMMT - (4)
hanse987 - (2,8)
Ausdauerjunkie - (2,5)
kullerich - (2,0)
Antracis - (1,6)
illdie4u - (1,5)
uruman - (0)
keko# - (0)
bellamartha - (0)
Hero - (0)
jannjazz - (0)
Tri2Be - (0)
Tridinski - (0)
Dreizehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
welfe - (18,1) - ★
steinhardtass - (18,0) - ★
chris.fall - (9,8) - ★
smu - (7,2)
Ausdauerjunkie - (6,5)
Helmut S - (6,2)
Läuftnix - (5,8)
FMMT - (5)
uruman - (4,6)
illdie4u - (3,1)
tom62 - (2,5)
jannjazz - (2,2)
bellamartha - (1)
keko# - (0)
Hero - (0)
kullerich - (0)
hanse987 - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Tridinski - (0)
Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
FMMT - (17,5) - ★
steinhardtass - (15,5) - ★
smu - (11,5) - ★
chris.fall - (10,4)
welfe - (10)
tom62 - (8,6)
Helmut S - (7,9)
uruman - (7,7)
Läuftnix - (5,9)
hanse987 - (4,85)
Hero - (2,5)
bellamartha - (2,2)
Ausdauerjunkie - (2,2)
keko# - (0)
illdie4u - (0)
kullerich - (0)
jannjazz - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Tridinski - (2)
Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Läuftnix - (21,1) - ★
steinhardtass - (18,4) - ★
welfe - (9,6) - ★
smu - (8,7)
Helmut S - (8,5)
tom62 - (5,5)
uruman - (5,2)
kullerich - (4,3)
hanse987 - (4,2)
illdie4u - (4,0)
chris.fall - (3,5)
FMMT - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (13,5) - ★
welfe - (9,1) - ★
Helmut S - (8,2) - ★
chris.fall - (7,6)
FMMT - (6,3)
Läuftnix - (6,2)
smu - (6,2)
illdie4u - (4,7)
tom62 - (4)
hanse987 - (2,8)
bellamartha - (2)
uruman - (0)
Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (34,2) - ★
steinhardtass - (18,2) - ★
chris.fall - (15,3) - ★
welfe - (9,2)
Helmut S - (7,9)
Läuftnix - (7,4)
uruman - (5,9)
illdie4u - (5,2)
tom62 - (5)
FMMT - (4)
smu - (3,5)
jannjazz - (2,6)
kullerich - (2,2)
Antracis - (2,2)
Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,1)- ★
kullerich - (11,1) - ★
smu - (10,9) - ★
Läuftnix - (8,8)
welfe - (8,2)
Helmut S - (7,6)
jannjazz - (7,6)
FMMT - (6,3)
chris.fall - (6,1)
illdie4u - (6,1)
uruman - (3,5)
bellamartha - (3)
hanse987 - (2,4)
Ausdauerjunkie - (2)
tom62 - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
Hero - (0)
Antracis - (4,3)
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,5) - ★
uruman - (11,8) - ★
Helmut S - (7,8) - ★
smu - (7,6)
chris.fall - (7,4)
jannjazz - (7,4)
welfe - (6,8)
FMMT - (6,5)
Ausdauerjunkie - (5,6)
Läuftnix - (5,4)
tom62 - (5,2)
illdie4u - (4,1)
bellamartha - (3,8)
kullerich - (2,0)
Antracis - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,6) - ★
chris.fall - (15,7) - ★
uruman - (11,6) - ★
Ausdauerjunkie - (10,8)
Helmut S - (7,9)
smu - (7)
jannjazz - (7)
illdie4u - (6,2)
tom62 - (4,6)
Läuftnix - (3,7)
bellamartha - (3)
welfe - (2,7)
kullerich - (2,2)
hanse987 - (1,6)
Tri2Be - (0)
keko# - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
FMMT - (0)
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (22,6) - ★
steinhardtass - (16) - ★
Läuftnix - (8,8) - ★
Ausdauerjunkie - (7,1)
hanse987 - (6,9)
kullerich - (6,7)
uruman - (5,4)
illdie4u - (5)
Helmut S - (3,0)
Antracis - (2,8)
tom62 - (2,3)
jannjazz - (2)
Tri2Be - (0)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
smu - (0)
Hero - (0)
welfe - (0)
FMMT - (0)
tom62 - (2,3)
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (22,2)★
bellamartha - (15) ★
chris.fall - (10,4) ★
Helmut S - (8,4)
hanse987 - (7,4)
Läuftnix - (7)
illdie4u - (4,2)
kullerich - (3,2)
tom62 - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
Antracis - (2)
jannjazz - (2)
uruman - (0,9)
Tri2Be - (0)
smu - (0)
welfe - (0)
keko# - (0)
FMMT - (0)
Hero - (0)
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
smu - (14,6) ★
steinhardtass - (14,2) ★
uruman - (7,6) ★
chris.fall - (7,5)
FMMT - (6,6)
Helmut S - (6,2)
hanse987 - (5,7)
jannjazz - (4,9)
illdie4u - (4,5)
Ausdauerjunkie - (4,2)
keko# - (4,2)
welfe - (3)
bellamartha - (2,5)
tom62 - (2)
Tri2Be - (0)
Läuftnix - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,2) ★
Läuftnix - (10,9) ★
uruman - (10,8) ★
Helmut S - (7)
kullerich - (6,8)
illdie4u - (6,6)
Ausdauerjunkie - (6,5)
FMMT - (6,4)
jannjazz - (6,3)
smu - (6,1)
Tri2Be -(4,8)
Antracis - (4,4)
chris.fall - (4,1)
Hero - (4)
tom62 - (2,5)
Tri2Be - (2,2)
bellamartha - (2)
keko# - (1,9)
welfe - (1)
hanse987 - (0)
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (25) ★
chris.fall - (13,6) ★
Läuftnix - (12,9) ★
Tri2Be - (12,1) -
Ausdauerjunkie - (10) -
Helmut S - (10) -
welfe - (9,3) -
Steinhardtass - (6,9) -
smu - (6,7) -
illdie4u - (6,4) -
uruman - (6,0) -
Antracis - (4,9) -
kullerich - (4,3) -
Hero - (4,1) -
FMMT - (4) -
keko# - (2,2) -
hanse987 - (1,5) -
jannjazz - (0) -
[/QUOTE]
Läuftnix
09.03.2025, 20:28
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (66/241,9/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (31/62,3/3/0)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/0)
Hero - (21/48,2/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
hanse987 - (17/40,15/3/0)
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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illdie4u
09.03.2025, 20:40
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (66/241,9/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
keko# - (31/59,4/3/0)
Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (21/51,8/3/0)
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kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Läuftnix
09.03.2025, 20:41
Liebe Schwimmfreunde und Schwimmfreundinnen,
wir nähern uns allmählich dem großen Finale. Nur noch drei Wochenwertungen, dann ist unser kleiner Wettbewerb wieder beendet. Ich habe entschieden, die letzte Wochenwertung erst am 31.März um Mitternacht zu beenden. Somit ist die letzte Woche einen Tag länger.
Ich gratuliere Chris.Fall zum dritten goldenen Stern, und Steinhardtass und Smu zu den Treppchenplätzen.
Ich bin leider seit gestern etwas erkältet und habe deshalb rausgenommen. Ab nächsten Samstag geht es nach Mallorca, da will ich wieder fit sein. Die Auswertung kann deshalb ab nun etwas länger dauern...
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (66/241,9/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (57/152,1/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (40/93,3/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
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Ausdauerjunkie - (30/61,4/5/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
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steinhardtass - (66/241,9/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
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tom62 - (21/51,8/3/0)
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Ausdauerjunkie
10.03.2025, 22:43
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tom62 - (21/51,8/3/0)
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hanse987 - (17/40,15/3/0)
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hanse987
10.03.2025, 23:31
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steinhardtass
11.03.2025, 13:29
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uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
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tom62 - (22/54,9/3/3,1)
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chris.fall
12.03.2025, 08:50
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Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
keko# - (31/59,4/3/0)
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chris.fall
12.03.2025, 09:04
Moin,
chris.fall - (58/154,6/7/2,5)
da ich keine Anregung von Jimmi hatte, musste ich mir gestern Abend für "meine" Masters selber etwas überlegen:
400 Ein
8 x 50: 25 Sprint in NL, 25 locker beliebig, die NL in umgekehrter Lagenreihenfolge
8 x 100 F
100 locker
4 x 100 Lagen
400 F mit P, PB
100 locker aus
= 2500m
Ich denke, da haben wir in der einen Stunde Wasserzeit am Dienstag schon ein paar "Wirkmeter" - wie einer meiner Vorredner so schön formuliert hat - unter bekommen. Die 400 F am Schluss, hat sich nicht mehr jede(r) gegeben ;)
Der Eintrag erst jetzt, weil ich wie so oft am Dienstag erst sehr spät zu Hause war(1).
Viele Grüße,
Christian
(1) Je nach gewählter Route sind es 12 bis 15km nach Hause. Da der Abend durch das Schwimmtraining ohnehin schon angebrochen ist, "verfahre" ich mich dann sehr oft, und hänge an das Schwimmtraining noch eine "richtige" Tour mit dem Rad.
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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steinhardtass - (67/245,5/6/3,6) - ★★★★★★★★★★★★★
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Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
keko# - (32/61,1/3/0)
Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (23/53,3/2/0)
tom62 - (22/54,9/3/3,1)
FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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---------------------------
200 Ein
200 Beine Kurzflosse
200 4x50 Brust mit Paddles
5x100 Lagen, die Dellebahn mit Dampf
400 Kraularme
200 Aus
---------------------------
steinhardtass
12.03.2025, 13:31
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (58/154,6/7/2,5) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
keko# - (32/61,1/3/0)
Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (23/53,3/2/0)
tom62 - (22/54,9/3/3,1)
FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
12.03.2025, 14:35
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
Helmut S - (38/110,1/3/0) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
keko# - (32/61,1/3/0)
Ausdauerjunkie - (31/63,4/5/2)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (23/53,3/2/0)
tom62 - (22/54,9/3/3,1)
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kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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chris.fall
12.03.2025, 14:39
(...)
200 4x50 Brust mit Paddles
5x100 Lagen, die Dellebahn mit Damp
(...)
:Maso: ;)
<=> Sehr schön, das wird!
Viele Grüße,
Christian
Helmut S
12.03.2025, 15:07
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
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illdie4u - (32/63,5/3/1,2)
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illdie4u
12.03.2025, 18:13
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (41/95,9/3,1/2,6) - ★★★
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uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (33/99,1/4/0) - ★★★★
illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
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bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
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tom62 - (22/54,9/3/3,1)
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
Helmut S - (39/113,1/3/3) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
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Ausdauerjunkie
12.03.2025, 21:39
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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steinhardtass - (68/249,6/6/7,7) - ★★★★★★★★★★★★★
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Hero - (23/53,3/2/0)
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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
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illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
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Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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chris.fall
13.03.2025, 09:49
Moin,
ich frage für einen Freund:
Er hat gestern beim Lunch-Swim erfaährt, dass das Bad in seinem Wohnort heute wegen eines Warnstreiks geschlossen sein wird. Deswegen hat er heute morgen auf dem Weg zur Arbeit extra einen Umweg gemacht, um zu gucken, ob wenigstens das Bad in seinem Arbeitsort heute geöffnet hat und nicht bestreikt wird.
Die Angestellten der Bäder in diesen beiden Orten gehen solidarisch vor alle Bäder sind zu.
Ich finde so viel Einsatz meines Freundes - der Umweg auf dem Weg zur Arbeit, wo jede Minute zählt! - sollte schon mit einer einer Ehreneinheit honoriert werden!?
Besonders die Meinung unseres Sport- und Regelwartes Helmut S interessiert mich da sehr.
Munter bleiben,
Christian
steinhardtass
13.03.2025, 12:01
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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Helmut S - (39/113,1/3/3) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
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jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
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Helmut S
13.03.2025, 13:58
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (40/116,1/3/6) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
keko# - (32/61,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (23/57,5/3/5,7)
Hero - (23/53,3/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (8/16,4/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Helmut S
13.03.2025, 14:07
Aktuell geht Mittags aus Gründen des Arbeitspensums nicht mehr als ne gute Stunde. Also das Programm wieder etwas gekürzt auf 3km.
100 ein
2x3x100 (1xgL / 1x75pull+25kick / 1xLagen)
3x200 Flossen (50 TÜ + 150 gL)
4x (200 pull + 4x50 als 25 hart+25 easy)
100 aus
Moin,
ich frage für einen Freund:
[...]
Besonders die Meinung unseres Sport- und Regelwartes Helmut S interessiert mich da sehr.
:cool:
Da dein Freund das mit dem bestreikten Bad ja gestern schon erfahren hat, hätte er sich informieren und gezielt ein offenes Bad ansteuern können. Der Umweg zur Arbeit auf "gut Glück" kann ihm deshalb leider nicht angerechnet werden. Ich denke den Freund ist ein sehr guter, ambitionierter und vorbildlicher Schwimmer. Organisatorisch und von der "what-ever-it-takes" Mentalität her, hat er aber wohl noch etwas Nachholbedarf. Möglicherweise wird er alt? :Lachen2: :Cheese:
:Blumen:
:Maso: ;)
<=> Sehr schön, das wird!
Viele Grüße,
Christian
Wenn mein Kardiologe mitmacht, greife ich mir in der AK 60 irgendeine Meisterschaft. Dann hätte ich in 6 Jahrzehnten je einen Lagentitel :liebe053:
Bei Delle bleibt mein Puls schon unter 110, obwohl ich zügig schwimme. :Prost:
Helmut S
13.03.2025, 15:34
Wenn mein Kardiologe mitmacht, greife ich mir in der AK 60 irgendeine Meisterschaft. Dann hätte ich in 6 Jahrzehnten je einen Lagentitel :liebe053:
Bei Delle bleibt mein Puls schon unter 110, obwohl ich zügig schwimme. :Prost:
In welcher Zeit gehen denn die 5x100 Lagen bei einem Ex-Gesegneten jeweils so weg? Nicht aus ehrlichem Interesse, sondern nur damit ich mich schlecht fühlen kann. Da steh ich nämlich drauf :Cheese:
:Blumen:
In welcher Zeit gehen denn die 5x100 Lagen bei einem Ex-Gesegneten jeweils so weg? Nicht aus ehrlichem Interesse, sondern nur damit ich mich schlecht fühlen kann. Da steh ich nämlich drauf :Cheese:
:Blumen:
Ich schwimme heute Abend nochmal und messe dann mal genau mit. Am Dienstag wollte ich nur sehen, ob mein Herz ruhig bleibt, wenn ich Delle flott anschwimme. Habe also altersgerecht den Puls gemessen :Cheese:
tridinski
13.03.2025, 16:10
In Frankfurt auch Streik, aber nicht bei den Bädern sondern bei der U-Bahn um zum Bad zu kommen. Heute nicht mit dem Rad im Büro sondern per S-Bahn. Mittagspause Nextbike-Rad ausgeliehen und zum Bad, 45min= 2,1km abgespult, schnell wieder zurück. Entspannt ist anders, aber nicht zu schwimmen entspannt mit Blick auf Trainingsplan und Restwochen bis Saisonstart auch nicht.
Wassergefühl ist da, Kondition nicht.
Letzten Platz in der Liste verteidigt :cool:
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (40/116,1/3/6) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
keko# - (32/61,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (23/57,5/3/5,7)
Hero - (23/53,3/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (69/253,9/6/12,0) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (59/156,7/7/4,6) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
welfe - (42/98,8/3,1/5,5) - ★★★
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
Helmut S - (40/116,1/3/6) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (34/101,6/4/2,5) - ★★★★
illdie4u - (33/64,7/3/2,4)
keko# - (33/63,0/3/0)
Ausdauerjunkie - (32/65,7/5/4,3)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (23/57,5/3/5,7)
Hero - (23/53,3/2/0)
FMMT - (19/67,1/4/0) - ★
kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
hanse987 - (18/42,95/3/2,8)
jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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In welcher Zeit gehen denn die 5x100 Lagen bei einem Ex-Gesegneten jeweils so weg? Nicht aus ehrlichem Interesse, sondern nur damit ich mich schlecht fühlen kann. Da steh ich nämlich drauf :Cheese:
:Blumen:
3x1:48. Eigentlich wollte ich 5 schwimmen, habe mich aber nicht gut gefühlt und dann altersentsprechend vorsichtshalber abgebrochen. Tempo war gar keins, bin einfach so möglichst locker durchgeschwommen, sofern das bei Lagen mit Delle am Anfang halt geht.
Soweit ich mich erinnere, war ich mit 40 1:13 geschwommen und mit 50 1:18. Ob ich mit 60 schwimmen kann, steht noch in den Sternen, schön wäre es aber für mich.
:Blumen:
Helmut S
14.03.2025, 07:53
3x1:48.
Danke dir :Lachen2:
Das geht ja noch. Ich fühle mich also nicht ganz so schlecht, wie befürchtet. :Lachen2: Die Zeiten aus der AK40/50 sind natürlich schon ein Mega-Brett - Respekt! :cool:
:Blumen:
Danke dir :Lachen2:
Das geht ja noch. Ich fühle mich also nicht ganz so schlecht, wie befürchtet. :Lachen2: Die Zeiten aus der AK40/50 sind natürlich schon ein Mega-Brett - Respekt! :cool:
:Blumen:
Was schwimmst du denn die 100L, wenn du die "einfach so" schwimmst?
:Blumen:
chris.fall
14.03.2025, 08:29
Moin,
Aktuell geht Mittags aus Gründen des Arbeitspensums nicht mehr als ne gute Stunde. Also das Programm wieder etwas gekürzt auf 3km.
3km, in einer guten Stunde?! Respekt. :Blumen:
Da dein Freund das mit dem bestreikten Bad ja gestern schon erfahren hat, hätte er sich informieren und gezielt ein offenes Bad ansteuern können. Der Umweg zur Arbeit auf "gut Glück" kann ihm deshalb leider nicht angerechnet werden.
Mein Freund hat versucht, sich zu informieren! Wohl wegen des Streiks sind die meisten der üblichen Informationsquellen nicht auf dem aktuellen Stand! Dass er extra noch einmal an dem Bad vorbei gefahren ist, war die letzte kleine Hoffnung!
Hätte er etwa mit dem Rad - seine Freundin hat gerade das Auto und er sieht solche Eskapaden wegen des Klimaschutzes sehr kritisch - die 35 km bis in die "Autostadt" fahren sollen, um ins Wasser zu kommen?!!!...
Er fühlt sich ungerecht behandelt!!!
:Duell:
Möglicherweise wird er alt? :Lachen2: :Cheese:
:Blumen:
Ich hoffe doch sehr, dass er alt werden wird! ;)
Viele Grüße,
Christian
chris.fall
14.03.2025, 08:34
Moin,
Soweit ich mich erinnere, war ich mit 40 1:13 geschwommen und mit 50 1:18. Ob ich mit 60 schwimmen kann, steht noch in den Sternen, schön wäre es aber für mich.
:Blumen:
:Blumen:
ich drück Dir jedenfalls die Daumen!
Bei "glorreichen" Zeiten aus meiner Vergangenheit, habe ich immer die Sorge, dass mich die Erinnerung trügt. Ich will gar nicht wissen, wie langsam ich mittlerweile bin! Und ob mein Teenager-Ich mich schon mit 11 versägen würde oder doch erst mit 13 ;)
Munter bleiben,
Christian
....
Bei "glorreichen" Zeiten aus meiner Vergangenheit, habe ich immer die Sorge, dass mich die Erinnerung trügt. Ich will gar nicht wissen, wie langsam ich mittlerweile bin! Und ob mein Teenager-Ich mich schon mit 11 versägen würde oder doch erst mit 13 ;)
...
Mein Alter bekomme ich jeden Donnerstag serviert, wenn ich auf der Außenbahn bei den Schwimmern mitschwimmen darf.
Gestern sind sie auf der Innenbahn wider Hunderter geschwommen, oft so in 58/59. Da stehen sie dann da, rank und schlank, mit Sixpack. Und selbst die kleinen Mädchen schwimmen an mir vorbei.
Ich hasse sie - alle!!!!!!
:Cheese:
chris.fall
14.03.2025, 09:47
Mein Alter
(...)
Ich hasse sie - alle!!!!!!
:Cheese:
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
DAS kenne ich!...
bellamartha
14.03.2025, 11:02
Ich liebe euch!:bussi: :liebe053:
bellamartha
14.03.2025, 11:08
Ein bisschen beleidigt bin ich allerdings, dass kein Schwein hier mal nachhakt, warum die fischgleiche bellamartha :Cheese: (eher robbengleich oder walrossgleich :Lachen2: ) so gar nicht mehr schwimmt.
Hier die Gründe, warum ich das nicht tue:
1. Ich bin ja eigentlich derzeit im Halbmarathon-Training. Allerdings bin ich zuletzt viel zu wenig gelaufen und insbesondere der 15 km Lauf im Rahmen der Winterlaufserie, deren Abschluss mein Halbmarathon sein soll, musste ich ausfallen lassen, weil ich letzte Woche keine Zeit hatte. Man könnte das heute, morgen oder übermorgen nachholen und dann in eine "virtuelle" Wertung rutschen, aber:
2. Ich bin krank. Schon seit Anfang der Woche, aber von gestern auf heute wurde es richtig heftig, sodass ich heute auch nicht in die Klinik gegangen bin. Dienstag fehlte ich auch schon einen Tag, aber es ist so viel zu tun, dass ich Mittwoch und gestern wieder hin bin.
3. Es geht mir oft nicht gut, bzw. eher ganz schön schlecht. Mal mehr, mal weniger, aber gut eher selten. Das begründet sicherlich auch:
4. Ich bin unmotiviert und der angepeilte Wettkampf ist noch weit genug weg, dass ich meinen erneuten Trainingsbeginn immer wieder auf die nächste Woche schiebe.
Ich bin aber begeistert, wieviel ihr hier so schwimmt.
LG
J.
Helmut S
14.03.2025, 11:24
Och menno! Gute Besserung @bellamartha!
:Blumen:
Mein Alter bekomme ich jeden Donnerstag serviert, wenn ich auf der Außenbahn bei den Schwimmern mitschwimmen darf.
Gestern sind sie auf der Innenbahn wider Hunderter geschwommen, oft so in 58/59. Da stehen sie dann da, rank und schlank, mit Sixpack. Und selbst die kleinen Mädchen schwimmen an mir vorbei.
Ich hasse sie - alle!!!!!!
:Cheese:
Das fängt bei mir schon mit dem Blick auf den Trainingsplan an: wenn der Plan in Summe 4km vorsieht und das Training 1:15h geht, finde den Fehler :Lachanfall:
Mein Alter bekomme
Ich hasse sie - alle!!!!!!
:Cheese:
Was soll ich als nicht gelernter Schwimmer denn dazu sagen....Ich schreibe nicht umsonst hier keine Pläne und Zeiten rein (das will keiner sehen :Maso: )
Das fängt bei mir schon mit dem Blick auf den Trainingsplan an: wenn der Plan in Summe 4km vorsieht und das Training 1:15h geht, finde den Fehler :Lachanfall:
Da bin ich dann auch bei welfe....unglaublich wie viele Meter am Ende der Trainingszeit noch offen sein können :Lachanfall:
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Och menno! Gute Besserung @bellamartha!
:Blumen:
+1 lass dich nicht unterkriegen:bussi:
steinhardtass
14.03.2025, 18:55
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14.03.2025, 22:08
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15.03.2025, 10:57
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Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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15.03.2025, 12:02
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kullerich - (19/42,3/5/0) - ★
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jannjazz - (18/42,0/3/0)- BaS5 ASH9 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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illdie4u
15.03.2025, 18:19
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Ausdauerjunkie
15.03.2025, 21:28
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jannjazz
16.03.2025, 07:08
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chris.fall
16.03.2025, 10:46
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16.03.2025, 10:49
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hanse987
16.03.2025, 11:30
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tom62 - (25/67/4/15,2)
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chris.fall
16.03.2025, 21:07
Moin,
es war Papa Wochenende, sehr schön aber viel los. Nur weil das Töchterchen Freitagnachmittag zum Spielen verabredet und Samstagnachmittag auf einem Geburtstat eingeladenn war, konnte ich noch zwei Wasserzeiten reinquetschen.
Freitags wollte ich eigentlich nicht schwimmen sondern abnehmen, es war eigentlich Fastentag. Ich bin auf Verdacht zur Halle geradelt, sie war erfreulicherweise geöffnet. Mit einer Banane vor der Halle und einer Pulle selbsgemischter Isoplörre ging es dann aber doch:
chris.fall - (60/159,2/7/7,1)
400 Ein
Grant Hacket Set
100 Aus.
Samstagnachmittag war die Zeit zum Schwimmen acuh sehr knapp. In die dreieinhalb Stunde, in denen die Prinzessin auf dem Geburtstag, war mussten
Bringen zum und Abholen vom Geburtstag.
Mein Schwimmen
Die Fahrt in den fünf Kilometer entfernten Nachbarort
Schwmmkurs für die Bronze- und Silberkinder
untergebracht werden. Zum Glück war ich mit dem Rad bzw. Tandem unterwegs. Mit dem Auto hätte das alles viel zu lange gedauert;)
chris.fall - (61/161,5/7/9,4)
400 Ein
8 x 75 (25B + 25 A + 25GL) Lagenreihenfolge
8 x 100 F
4 x 100 Lagen
100 Aus
Weil das Töchterchen dann ihre beste und ich meine Feundin zur Übernachtung da hatten, hatte ich erst heute Vormittag die Muße, das einzutragen.
Munter bleiben,
Christian
chris.fall
16.03.2025, 21:09
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chris.fall
16.03.2025, 21:26
Moin,
chris.fall - (62/167,0/7/5,5)
am Papa Wochenende ist das Töchterchen sonntagnachmittags immer für ein paar Stunden bei der Leihoma(1). Die Zeit nutze ich meist für Spocht:
400 Ein
15 x 100F
200 Kein Kraul
15 x 100F
200 Kein Kraul
15 x 100F
200 Kein Kraul
Ziel war neben der reinen Strecke ein möglichst gleichmäßiges Tempo bei den 100ern Bei der dritten Kraul Serie habe ich aber deutlich abgebaut. Eigentlich wollte ich hinten drauf noch irgend etwas "gemeines" schwimmen - 4 x Lagen o.ä - um mir dafür ein paar Körner aufzusparen. Daran war aber überhaupt nich zu denken. Ich war platt und hatte die ersten Krämpfe. Also habe ich es dann gut sein lassen. Beim nächsten Mal werde ich bei den 100ern mal zwei bis drei Sekunden langsamer machen.
Munter bleiben,
Christian
(1) Die noch lebende Oma wohnt zu weit weg, um sich regelmäßig für ein paar Stunden um das Kind zu kümmern zu können.
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17.03.2025, 10:58
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Helmut S - (41/118,2/3/8,1) - ★★
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17.03.2025, 18:08
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keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/15,2)
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (20/72,1/4/5) - ★
kullerich - (20/44,7/5/2,4) - ★
hanse987 - (19/49,15/3/9)
jannjazz - (19/43/3/1)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (71/260,5/6/18,6) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (62/167,0/7/5,5) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
welfe - (44/102,9/3,1/10,6) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/8,1) - ★★
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (35/105,4/4/6,3) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/10,5)
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/15,2)
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (20/72,1/4/5) - ★
kullerich - (20/44,7/5/2,4) - ★
hanse987 - (19/49,15/3/9)
jannjazz - (19/43/3/1)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
17.03.2025, 21:31
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (71/260,5/6/18,6) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (63/169,2/7/7,7) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
welfe - (44/102,9/3,1/10,6) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/8,1) - ★★
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (35/105,4/4/6,3) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/10,5)
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/15,2)
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (20/72,1/4/5) - ★
kullerich - (20/44,7/5/2,4) - ★
hanse987 - (19/49,15/3/9)
jannjazz - (19/43/3/1)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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hanse987
17.03.2025, 23:44
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (71/260,5/6/18,6) - ★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (63/169,2/7/7,7) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
welfe - (44/102,9/3,1/10,6) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/8,1) - ★★
Läuftnix - (41/114,5/5/0) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (35/105,4/4/6,3) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/10,5)
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/15,2)
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (20/72,1/4/5) - ★
hanse987 - (20/51,8/3/11,65)
kullerich - (20/44,7/5/2,4) - ★
jannjazz - (19/43/3/1)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/2,1) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Läuftnix
18.03.2025, 10:53
Moin, ich schaffe die Auswertung der letzten Woche leider erst heute Abend. Bitte erst danach wieder Wochenkilometer eintragen.
steinhardtass
18.03.2025, 11:48
...nur zur Info :Huhu:
...gestern Abend 3,6km & heute Morgen 3,6km
Läuftnix
18.03.2025, 23:06
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) 15. 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25' http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
steinhardtass - (18,6) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
tom62 - (15,2) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Ausdauerjunkie - (10,5) https://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
chris.fall - (9,4)
hanse987 - (9)
welfe - (8,3)
Helmut S - (8,1)
smu - (6,3)
FMMT - (5)
Läuftnix - (4,5)
illdie4u - (4,4)
Tridinski - (2,1)
jannjazz - (1)
uruman - (0)
keko# - (0)
bellamartha - (0)
Hero - (0)
kullerich - (0)
Antracis - (0)
Tri2Be - (0)
Vierzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (20,0) - ★
steinhardtass - (15,4) - ★
smu - (11,1) - ★
Helmut S - (9,9)
Läuftnix - (9,6)
welfe - (8,5)
tom62 - (5,1)
FMMT - (4)
hanse987 - (2,8)
Ausdauerjunkie - (2,5)
kullerich - (2,0)
Antracis - (1,6)
illdie4u - (1,5)
uruman - (0)
keko# - (0)
bellamartha - (0)
Hero - (0)
jannjazz - (0)
Tri2Be - (0)
Tridinski - (0)
Dreizehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
welfe - (18,1) - ★
steinhardtass - (18,0) - ★
chris.fall - (9,8) - ★
smu - (7,2)
Ausdauerjunkie - (6,5)
Helmut S - (6,2)
Läuftnix - (5,8)
FMMT - (5)
uruman - (4,6)
illdie4u - (3,1)
tom62 - (2,5)
jannjazz - (2,2)
bellamartha - (1)
keko# - (0)
Hero - (0)
kullerich - (0)
hanse987 - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Tridinski - (0)
Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
FMMT - (17,5) - ★
steinhardtass - (15,5) - ★
smu - (11,5) - ★
chris.fall - (10,4)
welfe - (10)
tom62 - (8,6)
Helmut S - (7,9)
uruman - (7,7)
Läuftnix - (5,9)
hanse987 - (4,85)
Hero - (2,5)
bellamartha - (2,2)
Ausdauerjunkie - (2,2)
keko# - (0)
illdie4u - (0)
kullerich - (0)
jannjazz - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Tridinski - (2)
Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Läuftnix - (21,1) - ★
steinhardtass - (18,4) - ★
welfe - (9,6) - ★
smu - (8,7)
Helmut S - (8,5)
tom62 - (5,5)
uruman - (5,2)
kullerich - (4,3)
hanse987 - (4,2)
illdie4u - (4,0)
chris.fall - (3,5)
FMMT - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (13,5) - ★
welfe - (9,1) - ★
Helmut S - (8,2) - ★
chris.fall - (7,6)
FMMT - (6,3)
Läuftnix - (6,2)
smu - (6,2)
illdie4u - (4,7)
tom62 - (4)
hanse987 - (2,8)
bellamartha - (2)
uruman - (0)
Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (34,2) - ★
steinhardtass - (18,2) - ★
chris.fall - (15,3) - ★
welfe - (9,2)
Helmut S - (7,9)
Läuftnix - (7,4)
uruman - (5,9)
illdie4u - (5,2)
tom62 - (5)
FMMT - (4)
smu - (3,5)
jannjazz - (2,6)
kullerich - (2,2)
Antracis - (2,2)
Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,1)- ★
kullerich - (11,1) - ★
smu - (10,9) - ★
Läuftnix - (8,8)
welfe - (8,2)
Helmut S - (7,6)
jannjazz - (7,6)
FMMT - (6,3)
chris.fall - (6,1)
illdie4u - (6,1)
uruman - (3,5)
bellamartha - (3)
hanse987 - (2,4)
Ausdauerjunkie - (2)
tom62 - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
Hero - (0)
Antracis - (4,3)
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,5) - ★
uruman - (11,8) - ★
Helmut S - (7,8) - ★
smu - (7,6)
chris.fall - (7,4)
jannjazz - (7,4)
welfe - (6,8)
FMMT - (6,5)
Ausdauerjunkie - (5,6)
Läuftnix - (5,4)
tom62 - (5,2)
illdie4u - (4,1)
bellamartha - (3,8)
kullerich - (2,0)
Antracis - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,6) - ★
chris.fall - (15,7) - ★
uruman - (11,6) - ★
Ausdauerjunkie - (10,8)
Helmut S - (7,9)
smu - (7)
jannjazz - (7)
illdie4u - (6,2)
tom62 - (4,6)
Läuftnix - (3,7)
bellamartha - (3)
welfe - (2,7)
kullerich - (2,2)
hanse987 - (1,6)
Tri2Be - (0)
keko# - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
FMMT - (0)
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (22,6) - ★
steinhardtass - (16) - ★
Läuftnix - (8,8) - ★
Ausdauerjunkie - (7,1)
hanse987 - (6,9)
kullerich - (6,7)
uruman - (5,4)
illdie4u - (5)
Helmut S - (3,0)
Antracis - (2,8)
tom62 - (2,3)
jannjazz - (2)
Tri2Be - (0)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
smu - (0)
Hero - (0)
welfe - (0)
FMMT - (0)
tom62 - (2,3)
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (22,2)★
bellamartha - (15) ★
chris.fall - (10,4) ★
Helmut S - (8,4)
hanse987 - (7,4)
Läuftnix - (7)
illdie4u - (4,2)
kullerich - (3,2)
tom62 - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
Antracis - (2)
jannjazz - (2)
uruman - (0,9)
Tri2Be - (0)
smu - (0)
welfe - (0)
keko# - (0)
FMMT - (0)
Hero - (0)
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
smu - (14,6) ★
steinhardtass - (14,2) ★
uruman - (7,6) ★
chris.fall - (7,5)
FMMT - (6,6)
Helmut S - (6,2)
hanse987 - (5,7)
jannjazz - (4,9)
illdie4u - (4,5)
Ausdauerjunkie - (4,2)
keko# - (4,2)
welfe - (3)
bellamartha - (2,5)
tom62 - (2)
Tri2Be - (0)
Läuftnix - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,2) ★
Läuftnix - (10,9) ★
uruman - (10,8) ★
Helmut S - (7)
kullerich - (6,8)
illdie4u - (6,6)
Ausdauerjunkie - (6,5)
FMMT - (6,4)
jannjazz - (6,3)
smu - (6,1)
Tri2Be -(4,8)
Antracis - (4,4)
chris.fall - (4,1)
Hero - (4)
tom62 - (2,5)
Tri2Be - (2,2)
bellamartha - (2)
keko# - (1,9)
welfe - (1)
hanse987 - (0)
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (25) ★
chris.fall - (13,6) ★
Läuftnix - (12,9) ★
Tri2Be - (12,1) -
Ausdauerjunkie - (10) -
Helmut S - (10) -
welfe - (9,3) -
Steinhardtass - (6,9) -
smu - (6,7) -
illdie4u - (6,4) -
uruman - (6,0) -
Antracis - (4,9) -
kullerich - (4,3) -
Hero - (4,1) -
FMMT - (4) -
keko# - (2,2) -
hanse987 - (1,5) -
jannjazz - (0) -
Läuftnix
18.03.2025, 23:11
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (71/260,5/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (44/102,9/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/0) - ★★
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/0)
Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/0) - ★
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/0) - ★
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (20/72,1/4/0) - ★
hanse987 - (20/51,8/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Läuftnix
18.03.2025, 23:20
Liebe Schwimmfreunde und -freundinnen,
bitte entschuldigt meine späte Auswertung. Ich bin gerade im Trainingslager auf Mallorca und kam die letzten zwei Tage abends nicht an den Rechner, weil ich zu geschafft war.
ich bitte alle, die diese Woche schon geschwommen sind, ihre Wochenkilometer noch einmal nachzutragen. Ich habe die Liste noch einmal genullt, damit Sie übersichtlich bleibt.
Ich gratuliere unseren platzierten Steinhardtass, tom62 und Ausdauerjunkie zu ihren Sternen. Dies waren wohl erkämpft.
In der kommenden Woche werde ich wieder mit ins Geschehen eingreifen und freue mich darauf, hier auf der Insel auch ein paar Kilometer ins Wasser zu brennen....
Sport frei!
illdie4u
19.03.2025, 06:29
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (71/260,5/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (44/102,9/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/0) - ★★
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/0) - ★
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/0) - ★
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (20/72,1/4/0) - ★
hanse987 - (20/51,8/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (71/260,5/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (44/102,9/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/0) - ★★
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
Ausdauerjunkie - (34/71,9/5/0) - ★
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/0) - ★
Hero - (24/56,2/2/0)
FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
hanse987 - (20/51,8/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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steinhardtass
19.03.2025, 07:18
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (44/102,9/3,1/0) - ★★★
Helmut S - (41/118,2/3/0) - ★★
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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chris.fall
19.03.2025, 08:11
Moin,
Liebe Schwimmfreunde und -freundinnen,
herzlichen Dank für die Auswertung!
Genieße(?) weiter die Zeit!
Schön, dass mit tom62 mal keiner von den "üblichen Verdächtigen auf dem Treppchen steht! :Blumen:
Viele Grüße,
Christian
chris.fall
19.03.2025, 08:14
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Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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chris.fall
19.03.2025, 08:29
Moin,
chris.fall - (64/171,5/7/10,0)
gestern Abend bei den Masters waren ein paar Aspiranten dabei, die am WE 100 x 100 schwimmen wollen. Speziell für sie haben wir noch ein wenig am Pacing gefeilt. Dass zwei bis drei Sekunden Unterschied im WK über die 100F Welten sind, weiß jeder (Schwimmer). Dass das auch beim Pacing über lange Distanzen so ist, ist hingegen nicht so bekann(?):
200 Ein
8 x 50 Lagen Domino
16 x 100F x 2:00 mit möglichst gleichmäßigem Tempo, die Pause ist eigentlich nur da, damit man auf die Uhr sehen kann.(*)
100 Aus
= 2300
Nach der Erfahrung am Sonntag wollte ich das bewusst langsamer angehen. Das hat - motiviert durch die anwesenden Sportsfreunde - natürlich nicht geklappt;)
Als ich beim dritten und vierten trotz aller Bemühungen, mich zu bremsen immer noch 5s unter Par lag, habe ich mich entschlossen, das durzuziehen.
Natürlich sind die letzten 4 ... 5 dann etwas zäh geworden. ;)
Aber: Ich habe das "mörderische Tempo" gehalten und die Zielzeit mit einer Sekunde Abweichung immer getroffen. :cool: :quaeldich:
Munter bleiben,
Christian
(*) Ich hätte gerne noch ein paar Wiederholungen mehr gemacht, aber wir haben dienstags nur 60 Minuten Trainingszeit.
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...
keko# - (35/67/3/0)
...
200 Ein
300 Beine m. Kurzflossen
4x50 Brust
2x100 Rücken
3x100 Lagen (:45, Puls max 113)
500 locker Kraul
200 Aus
Als ich am Nachmittag meinem Kardiologen von meinen Wettkampfplänen für die AK60 erzählte, zog er die Augenbrauen weit hoch und meinte, ich soll besser mal mein Glück nicht herausfordern. Insofern bleibe ich erst mal bei Puls 110 :Cheese:
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uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (36/107,4/4/2) - ★★★★
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Läuftnix
19.03.2025, 14:13
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Helmut S
19.03.2025, 14:55
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chris.fall
19.03.2025, 15:54
Hej,
meinem Kardiologen von meinen Wettkampfplänen für die AK60 erzählte, zog er die Augenbrauen weit hoch und meinte, ich soll besser mal mein Glück nicht herausfordern. Insofern bleibe ich erst mal bei Puls 110 :Cheese:
alles Gute für Dich!
Ausdauerjunkie
19.03.2025, 16:10
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Ausdauerjunkie
19.03.2025, 16:41
Frage in die Runde-
Es gab doch mal eine Liste mit abgeleitenten Schwimmzeiten, basierend auf 100m?
Wenn man hundert Meter in xxxx dann sollte man 400m in - und 1.000m in etc, das ganze in einer super Tabelle mit 100m Zeit von 1min bis 2min oder so ähnlich.
Hat da veilleicht noch jemand einen link?
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19.03.2025, 21:08
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Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
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smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
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kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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hanse987
19.03.2025, 21:22
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (63/169,2/7/0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (45/123,5/5/4,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
uruman - (36/81/5/0) - ★ ★★★[/COLOR][/B] - Ziel 100k[B]
Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
[COLOR=#a0522d]
smu - (35/105,4/4/0) - ★★★★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/0) - ★
Hero - (25/59/2/2,8)
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Läuftnix
19.03.2025, 21:44
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Läuftnix
19.03.2025, 21:46
Habe den Eintrag mal wieder ordentlich editiert.
Moin,
....
Schön, dass mit tom62 mal keiner von den "üblichen Verdächtigen auf dem Treppchen steht! :Blumen:
Viele Grüße,
Christian
Danke für die Blumen. Und mit Ausdauerjunkie auch ein weiterer "Neuer" auf dem Podest.
Viele Grüße
Tom
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (73/267,7/6/7,2) - ★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (46/126,5/5/7,5) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ausdauerjunkie
20.03.2025, 08:28
Habe den Eintrag mal wieder ordentlich editiert.
Danke für deinen Einsatz! :Blumen:
Gestern "leider" unerwartet viel Technik gemacht, daher etwas weniger geschwommen - aber wenn es hilft! :Cheese: wenigstens zu 100% ohne Hilfsmittel
btw- sehr hohes Profi-Aufkommen bei uns im Bad, gestern 3 Ironman Pros inkl. Anne Haug
chris.fall
20.03.2025, 09:33
Uops,
Danke für die Blumen. Und mit Ausdauerjunkie auch ein weiterer "Neuer" auf dem Podest.
das ist mir gar nicht aufgefallen, danke für den Hinweis!
Dann gratuliere ich Ausdauerjunkie selbstverständlich auch!
Christian
Läuftnix
20.03.2025, 09:58
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Ausdauerjunkie
20.03.2025, 10:00
Danke für die Blumen. Und mit Ausdauerjunkie auch ein weiterer "Neuer" auf dem Podest.
Viele Grüße
Tom
Uops,
das ist mir gar nicht aufgefallen, danke für den Hinweis!
Dann gratuliere ich Ausdauerjunkie selbstverständlich auch!
Christian
Vielen Dank für die Blumen. Ich bemühe mich weiterhin. Wie fast überall, heißt die Devise "dranbleiben" !
chris.fall
20.03.2025, 10:21
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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tom62 - (25/67/4/0) - ★
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Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
20.03.2025, 10:33
Hej,
chris.fall - (64/171,5/7/10,0)
chris.fall - (63/169,2/7/0)
:dresche
Ich habe das gerade mal korrigiert :Huhu:
Eventuell gucken die anderen auch mal, ob sie auch betroffen sind. Bei sich selbst hat man ja den besten Überblick.
@Helmut S in seiner Eigenschaft als Regel und Sportwart: Ich schlage vor, dass Einheiten, die durch falsches Zitieren und/oder Editieren verloren gegangen sind, von den BösewichtInnen nachgeholt werden müssen, um sie dem Zitieropfer gut zu schreiben :Cheese:
Munter bleiben,
Christian
steinhardtass
20.03.2025, 13:49
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
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Hej,
:dresche
Ich habe das gerade mal korrigiert :Huhu:
Eventuell guckt Ihr auch mal, ob Ihr auch betroffen seid. Bei sich selbst hat man ja den besten Überblick.
@Helmut S in seiner Eigenschaft als Regel und Sportwart: Ich schlage vor, dass Einheiten, die durch falsches Zitieren und/oder Editieren verloren gegangen sind, von den BösewichtInnen nachgeholt werden müssen, um sie dem Zitieropfer gut zu schreiben :Cheese:
Munter bleiben,
Christian
Welchen Datensatz hast du denn da zitiert? Läuftnix und ich hatte heute morgen schon Daten eingegeben, aber die hast du nicht genommen... ;)
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Jetzt hoffentlich wieder richtig...
Hej,
alles Gute für Dich!
Danke :Blumen:
Also bei den württembergischen Meisterschaften war dieses Jahr in der AK60 über 100 Lagen niemand am Start. Den Blumentopf hätte ich mir also sogar mit entspannten 1:45 geholt. Auf so etwas werde ich spekulieren :Cheese:
Allerdings ging in meinem Jahrgang in der AK55 der 3. Platz mit 1:22 weg. Das wäre dann nicht mehr entspannt. Kann durchaus sein, dass diese alten Knaben dann in der AK60 dabei sind.
chris.fall
20.03.2025, 15:14
Moin,
Welchen Datensatz hast du denn da zitiert? Läuftnix und ich hatte heute morgen schon Daten eingegeben, aber die hast du nicht genommen... ;)
ich habe den letzten Datensatz, in dem meine letzte Einheit vom Dienstag noch aufgeführt war und den ersten, in dem ich diese Einheit dann vermisst habe, aufgeführt.
Das erste Fehlen dieser Einheit war für mich leicht zu erkennen, weil ich seit Sonntag genau 10km geschwommen bin.
Wenn Ihr beiden mit welfe solidarisch auch die "Strafrunden" schwimmen wollt, weil Ihr das ohne Prüfung übernommen habt, könnt Ihr das natürlich gerne tun ;)
Sport frei!
Christian
chris.fall
20.03.2025, 15:22
Moin,
Also bei den württembergischen Meisterschaften war dieses Jahr in der AK60 über 100 Lagen niemand am Start. Den Blumentopf hätte ich mir also sogar mit entspannten 1:45 geholt. Auf so etwas werde ich spekulieren :Cheese:
(...)
Vorsicht! Solche Spekulationen können auch arg in die Hose gehen:
(...)
Ich hatte mal die grandiose Idee, bei so einer Gelegenheit 200m Delfin zu melden. :Maso:
Ich dachte, dass sich das außer mir niemand antun will, und ich so endlich auch mal ganz oben auf das Treppchen komme.
In dem Jahr ist so ein junger Angeber, den ich bis dahin nicht kannte, in meine AK gekommen und hatte wohl die gleiche Idee. Ich habe dann einen ehrenvollen zweiten Platz erkämpft und der junge Angeber ist nur Vorletzter geworden.
Klasischer Fall von "Selber schuld!" :Lachanfall:
Viele Grüße,
Christian
steinhardtass
20.03.2025, 19:25
Sterne für die letzte Woche wurden aber (noch?) :Huhu: nicht in der Tabelle berücksichtigt :Gruebeln:
chris.fall
20.03.2025, 22:30
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (65/173,9/7/12,4) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
smu - (37/109,2/4/3,8) - ★★★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
keko# - (34/65,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/0) - ★
Hero - (25/59/2/2,8)
FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
hanse987 - (20/51,8/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (65/173,9/7/12,4) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
smu - (37/109,2/4/3,8) - ★★★★
uruman - (36/81/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
keko# - (35/67,1/3/0)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (25/67/4/0) - ★
Hero - (25/59/2/2,8)
FMMT - (21/77,1/4/5) - ★
hanse987 - (20/51,8/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (65/173,9/7/12,4) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (45/105,9/3,1/5,3) - ★★★
Helmut S - (42/120,9/3/2,7) - ★★
smu - (37/109,2/4/3,8) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (36/76,2/5/4,3) - ★
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
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chris.fall
21.03.2025, 17:09
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chris.fall
21.03.2025, 17:14
Moin,
chris.fall - (66/176,4/7/14,9)
@steinhardtass: Nur noch acht Einheiten, dann hab' ich Dich! ;)
Ansonsten habe ich vor den geplanten langen Einheiten am WE etwas ruhig gemacht:
400 Ein
400 nach Helmuts Art mit Rücken
400 F P &PB
400 nach Helmuts Art mit Delfin
400 F P & PB
400 nach Helmuts Art mit Delfin
100 Aus
Viele Grüße,
Christian
chris.fall
21.03.2025, 17:51
Moin,
Sterne für die letzte Woche wurden aber (noch?) :Huhu: nicht in der Tabelle berücksichtigt :Gruebeln:
in der ersten Woche hast Du (merkwürdigerweise;-) kein Sternchen bekommen. Es sind bis jetzt 15 Schwimmen gelaufen und ich habe bei Dir 14 Sternchen gezählt. Das sieht für mich ganz gut aus(*) :Blumen:
Viele Grüße,
Graf Zahl
(*) Die Mühe, Gold und Silber zu zählen habe ich mir allerdings nicht gemacht.
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Ausdauerjunkie
21.03.2025, 22:40
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Helmut S
22.03.2025, 10:52
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Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
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hanse987
22.03.2025, 14:04
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
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hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
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jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (66/176,4/7/14,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
keko# - (36/69,1/3/0)
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (26/61,8/2/5,6)
tom62 - (25/67/4/0) - ★
FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Irgendwie ist meine gestrige Einheit geklaut worden...
chris.fall
22.03.2025, 14:58
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
keko# - (36/69,1/3/0)
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (26/61,8/2/5,6)
tom62 - (25/67/4/0) - ★
FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
22.03.2025, 15:07
Moin,
chris.fall - (67/182,4/7/20,9)
400 Ein
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
4 x 100 Lagen
100 Aus
= 6000
Das ging ein wenig besser als am letzten WE. :Maso:
Kann aber auch sein dass ich von deer 25m Bahn "gerettet" worden bin, auf der ich heute schwimmen musste, weil das Sportbad in Browntown wegen eines Wettkampfes geschlossen hat. ;)
Die nächste Woche wird schwimmerisch etwas räudig (für mich). Das kleine geliebte Hallenbad im Wohnort ist geshlossen. Wenn ich da so viel schwimmen will wie sonst, heißt es früh aufstehen, nach Browntwon fahren, und mit der Einheit durch sein bevor um 8:00 die Schulklassen alle Bahnen belegen.
Es ist ja wirklich super, dass das Sporbad jeden Tag um 6:00 Uhr öffnet und man als Freizeitschwimmer bis 8:00 zwei abgleinte Sportbahnen vorfindet. Aber das ist echt nicht meine Zeit! Der frühe Vogel kann mich mal!
Munter bleiben,
Christian
illdie4u
22.03.2025, 15:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (74/271,9/6/11,4) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
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kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
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steinhardtass
22.03.2025, 16:05
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (75/275,5/6/15) - ★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
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Läuftnix
22.03.2025, 18:00
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Es ist ja wirklich super, dass das Sporbad jeden Tag um 6:00 Uhr öffnet und man als Freizeitschwimmer bis 8:00 zwei abgleinte Sportbahnen vorfindet. Aber das ist echt nicht meine Zeit!
Ich nehme den frühen Vogel. "Mein" Bad im Nachbarort öffnet um 7:30 Uhr, um 7:45 Uhr kommen die Schulklassen (und ich habe selbst ab 8 Uhr Schule :Cheese: ). Das "Sportbad" in der Nähe öffnet von 10 bis 15 Uhr...
bellamartha
22.03.2025, 21:41
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
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tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Ich habe mal meine paar km von Dienstag wieder eingeschrieben (waren irgendwie wegzitiert...)
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steinhardtass
23.03.2025, 11:34
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/Size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/18,3) - ★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
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chris.fall
23.03.2025, 12:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/18,3) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/23,0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (49/132,2/5/13,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
Hero - (26/61,8/2/5,6)
FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
23.03.2025, 13:05
Moin,
chris.fall - (68/184,5/7/23,0)
lockers Ausschwimmen der Trainingswochen, vorerst zum letzten Mal im kleinen Stadtbad im Wohnort:
400 Ein
8 x 50 Beine Lagenreihenfolge
12 x 100F einen locker, einen flott möglichst immer in der gleichen Zeit.
100 Aus
= 2100
Ich hatte ganz schön viel "Pudding in den Armen" und denke sehr über eine Entlastugnswoche nach.
Dann brauche ich auch nicht soooo oft früh aufzustehen (https://www.youtube.com/watch?v=03Uzxau-n2k) ;)
Munter bleiben,
Christian
Helmut S
23.03.2025, 14:10
Aber das ist echt nicht meine Zeit! Der frühe Vogel kann mich mal!
Da du offensichtlich Bruder im Geiste bist, schlage ich vor, dass du (wegen der besonderen Situation des Heimatbades) einmal täglich für eine 40min Zugseil Workout eine 1000m Schwimmeinheit eintragen darfst. :Blumen: ;)
Gestern im Masterstraining sagte der Coach das Einschwimmen an: Heute machen wir ne Lageneinheit. Einschwimmen ist 800m Lagen im 50er Wechsel. :dresche
An der Stelle habe ich eine Frage: Was stimmt nicht mit euch Schwimmern? :Cheese:
Schönes WE … :Blumen:
Läuftnix
23.03.2025, 15:55
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/18,3) - ★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/23,0) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/16,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
illdie4u - (36/70,3/3/3,6)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/2,8) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/2,7) - ★
Hero - (26/61,8/2/5,6)
FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick
Läuftnix
23.03.2025, 21:34
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) 16. 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25' http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
chris.fall - (23,0) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
steinhardtass - (18,3) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Läuftnix - (16,2) https://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
FMMT - (11)
welfe - (9,1)
smu - (7,3)
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keko# - (0)
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Tri2Be - (0)
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Fünfzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,6) - ★
tom62 - (15,2) - ★
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welfe - (8,3)
Helmut S - (8,1)
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FMMT - (5)
Läuftnix - (4,5)
illdie4u - (4,4)
Tridinski - (2,1)
jannjazz - (1)
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Vierzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (20,0) - ★
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tom62 - (5,1)
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Ausdauerjunkie - (2,5)
kullerich - (2,0)
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uruman - (0)
keko# - (0)
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Hero - (0)
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Dreizehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
welfe - (18,1) - ★
steinhardtass - (18,0) - ★
chris.fall - (9,8) - ★
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Ausdauerjunkie - (6,5)
Helmut S - (6,2)
Läuftnix - (5,8)
FMMT - (5)
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tom62 - (2,5)
jannjazz - (2,2)
bellamartha - (1)
keko# - (0)
Hero - (0)
kullerich - (0)
hanse987 - (0)
Tri2Be - (0)
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Tridinski - (0)
Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
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steinhardtass - (15,5) - ★
smu - (11,5) - ★
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tom62 - (8,6)
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uruman - (7,7)
Läuftnix - (5,9)
hanse987 - (4,85)
Hero - (2,5)
bellamartha - (2,2)
Ausdauerjunkie - (2,2)
keko# - (0)
illdie4u - (0)
kullerich - (0)
jannjazz - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Tridinski - (2)
Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
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steinhardtass - (18,4) - ★
welfe - (9,6) - ★
smu - (8,7)
Helmut S - (8,5)
tom62 - (5,5)
uruman - (5,2)
kullerich - (4,3)
hanse987 - (4,2)
illdie4u - (4,0)
chris.fall - (3,5)
FMMT - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (13,5) - ★
welfe - (9,1) - ★
Helmut S - (8,2) - ★
chris.fall - (7,6)
FMMT - (6,3)
Läuftnix - (6,2)
smu - (6,2)
illdie4u - (4,7)
tom62 - (4)
hanse987 - (2,8)
bellamartha - (2)
uruman - (0)
Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (34,2) - ★
steinhardtass - (18,2) - ★
chris.fall - (15,3) - ★
welfe - (9,2)
Helmut S - (7,9)
Läuftnix - (7,4)
uruman - (5,9)
illdie4u - (5,2)
tom62 - (5)
FMMT - (4)
smu - (3,5)
jannjazz - (2,6)
kullerich - (2,2)
Antracis - (2,2)
Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,1)- ★
kullerich - (11,1) - ★
smu - (10,9) - ★
Läuftnix - (8,8)
welfe - (8,2)
Helmut S - (7,6)
jannjazz - (7,6)
FMMT - (6,3)
chris.fall - (6,1)
illdie4u - (6,1)
uruman - (3,5)
bellamartha - (3)
hanse987 - (2,4)
Ausdauerjunkie - (2)
tom62 - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
Hero - (0)
Antracis - (4,3)
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,5) - ★
uruman - (11,8) - ★
Helmut S - (7,8) - ★
smu - (7,6)
chris.fall - (7,4)
jannjazz - (7,4)
welfe - (6,8)
FMMT - (6,5)
Ausdauerjunkie - (5,6)
Läuftnix - (5,4)
tom62 - (5,2)
illdie4u - (4,1)
bellamartha - (3,8)
kullerich - (2,0)
Antracis - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,6) - ★
chris.fall - (15,7) - ★
uruman - (11,6) - ★
Ausdauerjunkie - (10,8)
Helmut S - (7,9)
smu - (7)
jannjazz - (7)
illdie4u - (6,2)
tom62 - (4,6)
Läuftnix - (3,7)
bellamartha - (3)
welfe - (2,7)
kullerich - (2,2)
hanse987 - (1,6)
Tri2Be - (0)
keko# - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
FMMT - (0)
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (22,6) - ★
steinhardtass - (16) - ★
Läuftnix - (8,8) - ★
Ausdauerjunkie - (7,1)
hanse987 - (6,9)
kullerich - (6,7)
uruman - (5,4)
illdie4u - (5)
Helmut S - (3,0)
Antracis - (2,8)
tom62 - (2,3)
jannjazz - (2)
Tri2Be - (0)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
smu - (0)
Hero - (0)
welfe - (0)
FMMT - (0)
tom62 - (2,3)
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (22,2)★
bellamartha - (15) ★
chris.fall - (10,4) ★
Helmut S - (8,4)
hanse987 - (7,4)
Läuftnix - (7)
illdie4u - (4,2)
kullerich - (3,2)
tom62 - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
Antracis - (2)
jannjazz - (2)
uruman - (0,9)
Tri2Be - (0)
smu - (0)
welfe - (0)
keko# - (0)
FMMT - (0)
Hero - (0)
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
smu - (14,6) ★
steinhardtass - (14,2) ★
uruman - (7,6) ★
chris.fall - (7,5)
FMMT - (6,6)
Helmut S - (6,2)
hanse987 - (5,7)
jannjazz - (4,9)
illdie4u - (4,5)
Ausdauerjunkie - (4,2)
keko# - (4,2)
welfe - (3)
bellamartha - (2,5)
tom62 - (2)
Tri2Be - (0)
Läuftnix - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,2) ★
Läuftnix - (10,9) ★
uruman - (10,8) ★
Helmut S - (7)
kullerich - (6,8)
illdie4u - (6,6)
Ausdauerjunkie - (6,5)
FMMT - (6,4)
jannjazz - (6,3)
smu - (6,1)
Tri2Be -(4,8)
Antracis - (4,4)
chris.fall - (4,1)
Hero - (4)
tom62 - (2,5)
Tri2Be - (2,2)
bellamartha - (2)
keko# - (1,9)
welfe - (1)
hanse987 - (0)
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (25) ★
chris.fall - (13,6) ★
Läuftnix - (12,9) ★
Tri2Be - (12,1) -
Ausdauerjunkie - (10) -
Helmut S - (10) -
welfe - (9,3) -
Steinhardtass - (6,9) -
smu - (6,7) -
illdie4u - (6,4) -
uruman - (6,0) -
Antracis - (4,9) -
kullerich - (4,3) -
Hero - (4,1) -
FMMT - (4) -
keko# - (2,2) -
hanse987 - (1,5) -
jannjazz - (0) -
Läuftnix
23.03.2025, 21:38
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/0) - ★
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick
Läuftnix
23.03.2025, 21:55
Liebe Schwimmgemeinde,
in der letzten Schwimmwoche wurde einmal kräftig an der Umfangsschraube gedreht. Die 16,2 Kilometer, welche mir in vergangenen Wochen schon mal zum Sieg gelangt hätten, reichten dieses Mal nur für einen dritten Platz. Chris.fall hat großartige 23 km geschwommen, und Steinhardtass ließ sich mit seinen 18,3 auch nicht mehr vom Silberrang verdrängen. Den beiden Vorderen gehört mein Beifall! Aber auch die anderen Schwimmer haben gute Leistungen gezeigt. Besonders gewürdigt gehört FMMT mit seinen 11 km!
Wir starten nun n die letzte Woche des diesjährigen Wettbewerbs. Wie angekündigt, werde ich eigenmächtig die Schwimmwoche bis zum 31.03. um Mitternacht verlängern, d.h. diese Woche ist 36 Stunden länger. Somit sind sogar mehr Kilometer möglich.
Im übrigen sind die Regeln klar: Zugseileinheiten ersetzen kein Wassergefühl und somit keine Schwimmeinheiten. Deshalb ab ins Becken!
Sport Frei!
tridinski
24.03.2025, 09:52
ist bei mir zwar noch von letzter Woche aber mein Stand in der Tabelle ist eh hoffnungslos
allerdings gabs bei mir die erste ernsthafte Schwimmeinheit des Jahres mit 3k
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/0) - ★
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Ausdauerjunkie
24.03.2025, 21:45
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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hanse987
24.03.2025, 22:00
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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steinhardtass
25.03.2025, 06:45
ist bei mir zwar noch von letzter Woche aber mein Stand in der Tabelle ist eh hoffnungslos
allerdings gabs bei mir die erste ernsthafte Schwimmeinheit des Jahres mit 3k
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/0) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/0) - ★
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/0)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Wenn die 4,5 km von letzter Woche sind, können sie ja nicht für diese Woche zählen, :-(( :( oder?
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (37/82,2/5/0) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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chris.fall
25.03.2025, 09:20
Moin,
Wenn die 4,5 km von letzter Woche sind, können sie ja nicht für diese Woche zählen, :-(( :( oder?
ja.
Ich hätte trotzdem keinen Klemmer damit (Um meinen 2. Platz mache ich mir wenig Sorgen, da kann ich großzügig sein;-) und freue mich über jeden, der hier mitmacht.
Spannend wäre die Meinung von Antracis und Tri2Be dazu!
Munter bleiben,
Christian
tridinski
25.03.2025, 11:21
ja sorry, ich war halt mit dem Eintragen zu spät dran, wollte aber meine Heldentaten :o nicht komplett unter den Tisch fallen lassen
ob ich hier auf Platz 20, 18 oder 396 bin ist mir egal, nachdem ich in den thread immer mal wieder reingeschaut habe dachte ich trag halt auch mal was ein. Will aber sicher niemandem seine Sterne wegnehmen
die Sortierung ist ja nach Gesamteinheiten unabhängig von der Woche, da stimmen meine 12 als Gesamtstand jedenfalls
sorry wenn ich irgendjemandem durch nicht sorgfältiges/zu spätes eintragen irritiert habe
wenn ich diese Woche schwimme und eintrage resete ich den km-Stand
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (22/83,1/4/0) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (26/69,7/4/0) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (76/278,8/6/0) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (68/184,5/7/0) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (47/103,1/3,8/2,2) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/0) - ★★
smu - (38/112,7/4/0) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (38/80,7/5/2) - ★
uruman - (38/84,3/5/2,1) - ★★★★ - Ziel 100k
illdie4u - (36/70,3/3/0)
keko# - (36/69,1/3/0)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
Hero - (26/61,8/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
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chris.fall
26.03.2025, 08:29
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chris.fall
26.03.2025, 08:34
Moin,
chris.fall - (69/184,8/7/2,3)
gestern Abend beim Training der Masters habe ich mich ein wenig bei Jimmi bedient:
400 Ein
8 x 50F 25 Sprint + 25 locker
4 x 100 Lagen
9 x 100F, 3 locker, 3 mittel, 3 flott
100 Aus
= 2300
Viele Grüße,
Christian
chris.fall
26.03.2025, 08:46
Moin,
Da du offensichtlich Bruder im Geiste bist, schlage ich vor, dass du (wegen der besonderen Situation des Heimatbades) einmal täglich für eine 40min Zugseil Workout eine 1000m Schwimmeinheit eintragen darfst. :Blumen: ;)
Danke! :Blumen:
Aber Kraftraining gleich welcher Art ist - wie das Fahren auf der Rolle - LANGWEILIG. Was habe ich Dir getan, dass Du mir mit solchen Vorschlägen um die Ecke kommst?!
Was stimmt nicht mit euch Schwimmern? :Cheese:
Keine Ahnung, wir leben wohl alle in so einer Art Blase. Auffällig viele sehr gute Triathleten kommen von Schwimmen, Dave, Faris, Jan, Lucy ...
Im übrigen sind die Regeln klar: Zugseileinheiten ersetzen kein Wassergefühl und somit keine Schwimmeinheiten. Deshalb ab ins Becken!
Jaja...
Und das Rad fahren heute morgen zählt natürlich auch wieder nicht, obwohl es die ganze Zeit genieselt hat und ich in Summe so nass wie beim Schwimmen geworden bin ...
;)
Munter bleiben,
Christian
...
keko# - (37/71,0/3/0)
...
200 Ein, irgendwas
400 Kurzflossen mit Brett
200 Rücken, easy
6x100 Lagen (ca. :45, Puls max 120, Abgang 3')
400 Kraulen mit Paddles, easy
100 Aus, irgendwas
chris.fall
26.03.2025, 08:49
6x100 Lagen (ca. :45, Puls max 120, Abgang 3')
Sehr gut :)
Sehr gut :)
Fühlt sich mittlerweile wieder brutal gut an. Ich hätte richtig Bock auf die AK60 :cool:
Helmut S
26.03.2025, 10:31
6x100 Lagen (ca. :45, Puls max 120, Abgang 3')
Fühlt sich mittlerweile wieder brutal gut an. Ich hätte richtig Bock auf die AK60 :cool:
Schön ... und der Puls bei den Lagen :Lachen2:
AK60? Bist du n 65er oder 66er?
:Blumen:
FloRida82
26.03.2025, 11:44
Da hier die meisten Schwimmer mitlesen:
Jan Wolfgarten und Johann Ackermann sind bei Sören Lehmann im "Watt is los?" Podcast.
Mir hat er gut gefallen: Klare Hörempfehlung!
Helmut S
26.03.2025, 16:47
Da hier die meisten Schwimmer mitlesen:
Jan Wolfgarten und Johann Ackermann sind bei Sören Lehmann im "Watt is los?" Podcast.
Mir hat er gut gefallen: Klare Hörempfehlung!
Hab den auch gehört. Ich schließe mich der Empfehlung an. :Blumen:
Helmut S
26.03.2025, 16:49
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Helmut S
26.03.2025, 16:56
100 ein
2x600 300 Flossen (75 free 25 back) + 3x100 gL
10x200 3*(150 pull + 50 kick) + 2*(100 pull 100 gL)
4x50 25 hard + 25 easy
100 aus
+ 100 zusätzlich irgendwo mittendrin, weil 2x verzählt + 300 Pull+Pad zum Schluß wegen aufrunden
:Blumen:
steinhardtass
26.03.2025, 16:56
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Hero - (27/64,4/2/0)
FMMT - (23/89,1/4/6) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (12/25/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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steinhardtass
27.03.2025, 12:03
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (79/289,8/6/11) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (69/184,8/7/2,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (48/106,1/3,8/5,1) - ★★★
Helmut S - (44/127,5/3/4,0) - ★★
smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
uruman - (39/86,8/5/4,6) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
keko# - (37/71,0/3/0)
illdie4u - (36/70,3/3/0)
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Helmut S
27.03.2025, 14:02
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Schön ... und der Puls bei den Lagen :Lachen2:
AK60? Bist du n 65er oder 66er?
:Blumen:
67, habe also noch fast 2 Jahre.
In dem Alter muss man aber langfristiger planen, die Anläufe brauchen mehr Zeit :Cheese:
:Blumen:
Helmut S
27.03.2025, 14:45
67, habe also noch fast 2 Jahre.
In dem Alter muss man aber langfristiger planen, die Anläufe brauchen mehr Zeit
Stimmt. Drum schiele ich (als 66er) jetzt schon auf die AK60. Wer weiß was da gelingen kann. Irgendwie ist AK60 ja sowas wie "last man standing": Diejenigen, die was können/konnten, haben ja schon aufgehört. Es sind ja nur noch diejenigen am Start, die sysiphosgleich jedes Jahr wieder und wieder einen Anlauf versuchen (oder Ex-Pros um ihr Ego zu befriedigen). :Lachen2: An einen Masters WK bei den Schwimmern traue ich mich aber dennoch nicht*.
:Blumen:
*gleich mal die Zeiten checken
tridinski
27.03.2025, 14:55
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Helmut S
27.03.2025, 15:03
An einen Masters WK bei den Schwimmern traue ich mich aber dennoch nicht*.
Und mit recht :dresche
Auf der Kurzbahn DM geben es sich die AK60er schon ordentlich :-((
Und mit recht :dresche
Auf der Kurzbahn DM geben es sich die AK60er schon ordentlich :-((
Den 2. kenn ich, der ist aus Stuttgart und eine Kanone.
Wenn der trainiert, schwimme ich auf der anderen Beckenseite.
Bei Schwimmwettkämpfen sind halt meist nur fitte Knaben dabei und keine Jedermänner. :Lachen2:
illdie4u
27.03.2025, 18:22
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Helmut S
27.03.2025, 19:34
Wieso bin ich unterstrichen obwohl keine U Tags im Text sind?
Laut ertönt sein Wehgeschrei, denn er fühlt sich schuldenfrei. :Lachen2:
:Blumen:
illdie4u
27.03.2025, 20:05
Wieso bin ich unterstrichen obwohl keine U Tags im Text sind?
In meinem Post?
Ich sehe da keine Unterstreichung :confused:
Helmut S
27.03.2025, 21:14
In meinem Post?
Ich sehe da keine Unterstreichung :confused:
Das is schon ab meinem Poat #1200. Die Werte in der Klammer sind unterstrichen. :Maso: Sieht so aus, als würde mein Browser denken das wäre n Link oder iOS denkt das is ne Telefonnummer oder irgend so ein Käse :Cheese:
Strange is echt, dass du das nicht siehst. Und da heißt es immer kiffen sein voll in Ordnung. Ich muss die Dosis ändern. :Lachanfall:
:Blumen:
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chris.fall
28.03.2025, 08:33
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chris.fall
28.03.2025, 08:40
Moin,
Laut ertönt sein Wehgeschrei, denn er fühlt sich schuldenfrei.
:Lachanfall:
Strange is echt, dass du das nicht siehst. Und da heißt es immer kiffen sein voll in Ordnung. Ich muss die Dosis ändern. :Lachanfall:
oder die Droge wechseln (https://www.projekt-gutenberg.org/wbusch/haarbeut/chap003.html)!?
Munter bleiben,
Christian
steinhardtass
28.03.2025, 14:15
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
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chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
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Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (39/115,2/4/2,5) - ★★★★
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bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
Hero - (27/64,4/2/0)
FMMT - (24/95,1/4/12) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
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Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
keko# - (38/73,1/3/0)
illdie4u - (37/72,1/3/1,8)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
Hero - (27/64,4/2/0)
FMMT - (24/95,1/4/12) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (13/26,5/1/1,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (50/135,2/5/0) - ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
keko# - (38/73,1/3/0)
illdie4u - (37/72,1/3/1,8)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
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Läuftnix
29.03.2025, 07:03
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steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Läuftnix
29.03.2025, 07:06
Sorry, ich bin im Stress der Königsetappe/Campende/Reisevorbereitung seit Do Abend nicht zum eintragen gekommen.
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/SIZE]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
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welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
Helmut S - (45/130/3/6,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
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illdie4u - (37/72,1/3/1,8)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
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Helmut S
29.03.2025, 10:53
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (80/293,3/6/14,5) - ★★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
Helmut S - (46/132/3/8,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
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steinhardtass
29.03.2025, 11:41
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steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
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Helmut S - (46/132/3/8,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
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:bussi:
tridinski
29.03.2025, 17:27
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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Hero - (28/67/2/0)
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Ich habe fertig:Lachen2:
Punktlandung. 100 km in 25 Einheiten, speziell für mein MS-Vorbild:bussi: , da sie runde Zahlen mag, sonst noch viel längere Einheiten absolviert und sie aktuell wohl eine nicht ganz so einfache Phase erlebt.
Liebe Judith. Kopf hoch, dranbleiben und denk dran. Du bist eine unvergleichbar tapfere Kämpferin:Blumen:
Vor 16 Tage dachte ich zum ersten Mal an die Idee, verwarf sie allerdings zuerst wieder, da ich nur an wenigen Tagen Zeit und für uns auf dem Land, das benötigte Auto hätte.
Doch dann lief es. Fr 5 km, Di 5, Sa 6, Di 6, Do 6 und heute 4,9.
Mein Dank auch an alle Mitstreiter*innen:Blumen: . Dank der Challenge passt meine Schwimmform deutlich besser als die Jahre zuvor.
illdie4u
30.03.2025, 19:17
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
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steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
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Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
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Helmut S - (46/132/3/8,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
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hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
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jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Helmut S
31.03.2025, 15:07
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (81/296,9/6/18,1) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
Helmut S - (47/135/3/11,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
keko# - (39/75,2/3/0)
illdie4u - (38/74,1/3/3,8)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (28/67/2/0)
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
FMMT - (25/100/4/16,9) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Helmut S
31.03.2025, 15:09
Sinnloses Zeug :Lachen2:
Dankenswerter Hinweis von illdie4u :Blumen:
illdie4u
31.03.2025, 15:38
... Wochen km ... habe ich genullt/auf die Distanz heute gesetzt. :Blumen:
Nicht nötig, die letzte Wochenwertung wurde von Läuftnix verlängert:
Wir starten nun n die letzte Woche des diesjährigen Wettbewerbs. Wie angekündigt, werde ich eigenmächtig die Schwimmwoche bis zum 31.03. um Mitternacht verlängern, d.h. diese Woche ist 36 Stunden länger. Somit sind sogar mehr Kilometer möglich.
Helmut S
31.03.2025, 15:49
Nicht nötig, die letzte Wochenwertung wurde von Läuftnix verlängert:
Ah! Danke für den Hinweis! Das habe ich mal wieder nicht mitgeschnitten :Maso:
Ich ändere das gleich wieder.
:Blumen:
steinhardtass
31.03.2025, 20:11
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (82/300,5/6/21,7) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (49/108,2/3,8/7,2) - ★★★
Helmut S - (47/135/3/11,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
keko# - (39/75,2/3/0)
illdie4u - (38/74,1/3/3,8)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (28/67/2/0)
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
FMMT - (25/100/4/16,9) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (https://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1765382&postcount=1) Klick
steinhardtass
31.03.2025, 20:13
Der Winter war lang, das Wasser war kalt,
doch wir schwammen tapfer, Einheit um Einheit halt.
Von Dezember bis März – ein harter Ritt,
doch euer Ansporn nahm ich gern mit!
Fairer Wettkampf, ein Riesenspaß,
die Motivation? Immer krass!
Und jetzt am Ende, kaum zu fassen,
hab ich die 300 km geknackt – zum Anfassen!
Drum sag ich Danke, ihr seid famos,
die Challenge mit euch war einfach grandios!
Jetzt auf zur Saison, mit Power und Schwung,
viel Spaß euch allen – bleibt fit und jung!
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (82/300,5/6/21,7) - ★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (70/186,8/7/4,3) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (53/138,4/5/3,2)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (50/110,5/3,8/9,5) - ★★★
Helmut S - (47/135/3/11,5) - ★★ uruman - (41/90,1/5/7,9) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4/7,1) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5/4) - ★
keko# - (39/75,2/3/0)
illdie4u - (38/74,1/3/3,8)
bellamartha - (30/95,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (28/67/2/0)
tom62 - (27/72,2/4/2,5) - ★
FMMT - (25/100/4/16,9) - ★
hanse987 - (22/57,6/3/2,7)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (14/31/2/4,5) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Auch wenn das Schwimmtraining in den letzten beiden Wochen mehr und mehr dem Radtraining gewichen ist, so habe ich mit 120 km viel mehr geschafft als vorher angenommen.
Danke für den netten Ansporn hier und eine erfolgreiche Saison allen! :Blumen:
chris.fall
01.04.2025, 09:46
Moin,
Der Winter war lang, das Wasser war kalt,
(...)
:Lachen2:
Ich habe in den letzten Tagen wieder einmal mit einer leichten(!) Erkältung zu tun gehabt, bei der ich darüber nachgedacht habe, ob ich evtl. nicht trotzdem?...
Da der Ausgang hier schon klar war, hat mich das auch nicht motiviert, etwas zu riskieren.
Ansonsten hat mir der "Super-Schwimmer" sehr viel Spaß gemacht und mich - was ich nicht so vermutet hätte - doch ab und zu mal motiviert, meinen Hintern ins Bad zu schwingen.
Herzlichen Dank an alle Mitstreiter, Auswerter, sowie Leser und Kommentatoren meiner Posts!
Viele Grüße,
Christian
jannjazz
01.04.2025, 10:37
Auch von hinten in der Tabelle ein herzliches Danke! Mein Ziel war die 100x100 in Wilhelmsburg, danach habe ich nur noch sporadisch gebadet. 2026 gibt es ein anderes Saisonziel, da schwimme ich mehr! Gerne wieder, also. Ich finde wir sollten die „maximalen Wocheneinheiten“ gegen die „längste geschwommene Strecke“ auswechseln. Schöne Saison für Euch alle.
jannjazz
01.04.2025, 10:49
300
Die bin ich seit dem Beginn der Challenge nicht gelaufen. Schwimmen kannst Du besser als dichten, besonders die Technik ist im Wasser viel besser (Versmass). Schöne Idee, trotzdem. Nächstes Jahr schreibe ich auch eins.
Es war mal ein Läufer in Hamburg Stadt
der hatte das Joggen ganz plötzlich satt.
Da ging er ins Wasser
und wurde viel nasser!
Jetzt trampelt er wieder die Füße platt.
...
Herzlichen Dank an alle Mitstreiter, Auswerter, sowie Leser und Kommentatoren meiner Posts!
Viele Grüße,
Christian
Dem schließe ich mich an. Durch diese Aktion habe ich es geschafft, 3x pro Woche ins Wasser zu springen und bin mir sicher, dass ich das beibehalten werde.
:Blumen:
Zuletzt schaffte ich sogar bei Lagen von Rücken auf Brust entspannt die Rollwende, ohne beim langen Tauchzug blau zu werden. :Cheese:
Helmut S
01.04.2025, 11:54
Danke auch von mir! War lustig mit den Spitzen, den Programmen und kleinen Berichten. Vor allem aber an Läuftnix, der das ziemlich souverän gewuppt hat hier als Organisator. :Blumen:
Ich bin weniger geschwommen als ich mir vor der Saison vorgenommen habe, dafür habe ich jetzt immer noch Lust d'rauf. Nur eine Einheit mehr pro Woche kostet mir alleine aus beruflicher und organisatorischer Sicht echt Körner. Mittlerweile is es auch echt teuer geworden so unter'm Strich: 1,5h kosten als Einzeleintritt mittlerweile 6,50 EUR. :dresche
Zuletzt schaffte ich sogar bei Lagen von Rücken auf Brust entspannt die Rollwende, ohne beim langen Tauchzug blau zu werden. :Cheese:
Rücken! Geh mir g'rad. Ich bin zu doof dazu* Is meine schlechteste/langsamste Lage. :o
:Blumen:
*Wahrscheinlich hab ich nur ne miserable Rumpfstabi, denn ich hänge bei Rücken im Wasser wie ein nasser Sack.
....
Rücken! Geh mir g'rad. Ich bin zu doof dazu* Is meine schlechteste/langsamste Lage. :o
:Blumen:
*Wahrscheinlich hab ich nur ne miserable Rumpfstabi, denn ich hänge bei Rücken im Wasser wie ein nasser Sack.
Meine Schwäche war und ist Brust. Wahrscheinlich bin ich einfach zu lang dafür. Brustschwimmer sind eher etwas kleiner, sagte mir mal einer, der es wissen müsste.
Donnerstags, wenn ich bei den Schwimmern außen auf der Trostbahn für alte, dicke Männer mitschwimmen darf, schwimmt auf der Mittelbahn einer, der hat eine Bestzeit von 1:06 auf 100 Brust. Der kommt schon gut vorwärts.
Übrigens schwimmen die 5-6x pro Woche 5-6 km. Die gucken mich genauso mitleidsvoll an, wie ich damals alte, dicke Männer auf der Trostbahn anschaute. Ich verachte sie alle!!! ;-)
chris.fall
01.04.2025, 14:26
Moin,
Zuletzt schaffte ich sogar bei Lagen von Rücken auf Brust entspannt die Rollwende, ohne beim langen Tauchzug blau zu werden. :Cheese:
a) Respekt!
b) Das darf man?! Ich bin mit der Regelkunde nicht so vertraut, gerade bei den Lagenwenden gibt es ja manchmal Stress. Und zu fragen habe ich mich nie getraut ;)
c) Mist, jetzt habe ich keine Ausrede dafür mehr, dass ich da keine Rollwende mache.
Rücken! Geh mir g'rad. Ich bin zu doof dazu* Is meine schlechteste/langsamste Lage.
*Wahrscheinlich hab ich nur ne miserable Rumpfstabi, denn ich hänge bei Rücken im Wasser wie ein nasser Sack.
Ich bin Rückenspezialist, denn es ist die einzige Lage, bei der man so viel Luft holen kann wie man will! ;)
Zur Sache: Es ist nicht gesagt, dass es an der Stabi liegt!
Zum einen ist der Rückenbeinschlag eben kein einfach um 180° gedrehter Kraulbeinschlag. Das würde ja massiven Abtrieb am Heck erzeugen!
Ich glaube auch, dass viele mit Rücken nicht so recht warm werden, weil man da nicht ein wenig schielen kann, was die Arme im Wasser so machen.
Meine Schwäche war und ist Brust.
Dito :Blumen:
Das ist IMHO aber kein Problem: Ich schwimme Brust auch nur, weil es bei Lagen dabei ist. Ansonsten ist das eine Shicelage. An Land würde auch kein Mensch versuchen, mit Schlusssprüngen und synchronem Armkreisen, das asynchron zu den Sprüngen ausgeführt werden muss, schnell voran zu kommen. :Maso: :Ertrinken:
Munter bleiben,
Christian
Moin,
a) Respekt!
b) Das darf man?! Ich bin mit der Regelkunde nicht so vertraut, gerade bei den Lagenwenden gibt es ja manchmal Stress. Und zu fragen habe ich mich nie getraut ;)
c) Mist, jetzt habe ich keine Ausrede dafür mehr, dass ich da keine Rollwende mache.
....
Also ich mache das so:
https://www.youtube.com/watch?v=CCvZ_hMwmbU
Beim Tauchen nach Rücken auf Brust bin ich bis vor kurzem noch jedes Mal gestorben. Das lange Tauchen bei Rücken ging eigentlich die ganze Zeit schon.
:Blumen:
Läuftnix
01.04.2025, 16:58
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) 17. 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25' http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
steinhardtass - (21,7) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
FMMT - (16,9) http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Helmut S - (11,5) https://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif
welfe - (9,5)
uruman - (7,9)
smu - (7,1)
Tridinski - (4,5)
chris.fall - (4,3)
Ausdauerjunkie - (4)
illdie4u - (3,8)
Läuftnix - (3,2)
hanse987 - (2,7)
tom62 - (2,5)
keko# - (0)
bellamartha - (0)
Hero - (0)
kullerich - (0)
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Antracis - (0)
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Sechszehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (23,0) - ★
steinhardtass - (18,3) - ★
Läuftnix - (16,2) - ★
FMMT - (11)
welfe - (9,1)
smu - (7,3)
Ausdauerjunkie - (6,8)
hanse987 - (5,8)
Hero - (5,6)
Helmut S - (5,3)
illdie4u - (3,6)
bellamartha - (2,8)
tom62 - (2,7)
uruman - (1,2)
keko# - (0)
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Fünfzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,6) - ★
tom62 - (15,2) - ★
Ausdauerjunkie - (10,5) - ★
chris.fall - (9,4)
hanse987 - (9)
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Helmut S - (8,1)
smu - (6,3)
FMMT - (5)
Läuftnix - (4,5)
illdie4u - (4,4)
Tridinski - (2,1)
jannjazz - (1)
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bellamartha - (0)
Hero - (0)
kullerich - (0)
Antracis - (0)
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Vierzehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (20,0) - ★
steinhardtass - (15,4) - ★
smu - (11,1) - ★
Helmut S - (9,9)
Läuftnix - (9,6)
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tom62 - (5,1)
FMMT - (4)
hanse987 - (2,8)
Ausdauerjunkie - (2,5)
kullerich - (2,0)
Antracis - (1,6)
illdie4u - (1,5)
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Hero - (0)
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Dreizehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
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smu - (7,2)
Ausdauerjunkie - (6,5)
Helmut S - (6,2)
Läuftnix - (5,8)
FMMT - (5)
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tom62 - (2,5)
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bellamartha - (1)
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Hero - (0)
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hanse987 - (0)
Tri2Be - (0)
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Zwölftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
FMMT - (17,5) - ★
steinhardtass - (15,5) - ★
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chris.fall - (10,4)
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tom62 - (8,6)
Helmut S - (7,9)
uruman - (7,7)
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hanse987 - (4,85)
Hero - (2,5)
bellamartha - (2,2)
Ausdauerjunkie - (2,2)
keko# - (0)
illdie4u - (0)
kullerich - (0)
jannjazz - (0)
Tri2Be - (0)
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Tridinski - (2)
Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
Läuftnix - (21,1) - ★
steinhardtass - (18,4) - ★
welfe - (9,6) - ★
smu - (8,7)
Helmut S - (8,5)
tom62 - (5,5)
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illdie4u - (4,0)
chris.fall - (3,5)
FMMT - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
bellamartha - (0)
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Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (13,5) - ★
welfe - (9,1) - ★
Helmut S - (8,2) - ★
chris.fall - (7,6)
FMMT - (6,3)
Läuftnix - (6,2)
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illdie4u - (4,7)
tom62 - (4)
hanse987 - (2,8)
bellamartha - (2)
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Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
jannjazz - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Tri2Be - (0)
Antracis - (0)
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (34,2) - ★
steinhardtass - (18,2) - ★
chris.fall - (15,3) - ★
welfe - (9,2)
Helmut S - (7,9)
Läuftnix - (7,4)
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illdie4u - (5,2)
tom62 - (5)
FMMT - (4)
smu - (3,5)
jannjazz - (2,6)
kullerich - (2,2)
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Ausdauerjunkie - (0)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,1)- ★
kullerich - (11,1) - ★
smu - (10,9) - ★
Läuftnix - (8,8)
welfe - (8,2)
Helmut S - (7,6)
jannjazz - (7,6)
FMMT - (6,3)
chris.fall - (6,1)
illdie4u - (6,1)
uruman - (3,5)
bellamartha - (3)
hanse987 - (2,4)
Ausdauerjunkie - (2)
tom62 - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
Hero - (0)
Antracis - (4,3)
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,5) - ★
uruman - (11,8) - ★
Helmut S - (7,8) - ★
smu - (7,6)
chris.fall - (7,4)
jannjazz - (7,4)
welfe - (6,8)
FMMT - (6,5)
Ausdauerjunkie - (5,6)
Läuftnix - (5,4)
tom62 - (5,2)
illdie4u - (4,1)
bellamartha - (3,8)
kullerich - (2,0)
Antracis - (2)
keko# - (0)
Tri2Be - (0)
hanse987 - (0)
Hero - (0)
Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,6) - ★
chris.fall - (15,7) - ★
uruman - (11,6) - ★
Ausdauerjunkie - (10,8)
Helmut S - (7,9)
smu - (7)
jannjazz - (7)
illdie4u - (6,2)
tom62 - (4,6)
Läuftnix - (3,7)
bellamartha - (3)
welfe - (2,7)
kullerich - (2,2)
hanse987 - (1,6)
Tri2Be - (0)
keko# - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
FMMT - (0)
Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
chris.fall - (22,6) - ★
steinhardtass - (16) - ★
Läuftnix - (8,8) - ★
Ausdauerjunkie - (7,1)
hanse987 - (6,9)
kullerich - (6,7)
uruman - (5,4)
illdie4u - (5)
Helmut S - (3,0)
Antracis - (2,8)
tom62 - (2,3)
jannjazz - (2)
Tri2Be - (0)
bellamartha - (0)
keko# - (0)
smu - (0)
Hero - (0)
welfe - (0)
FMMT - (0)
tom62 - (2,3)
Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (22,2)★
bellamartha - (15) ★
chris.fall - (10,4) ★
Helmut S - (8,4)
hanse987 - (7,4)
Läuftnix - (7)
illdie4u - (4,2)
kullerich - (3,2)
tom62 - (2,5)
Ausdauerjunkie - (2)
Antracis - (2)
jannjazz - (2)
uruman - (0,9)
Tri2Be - (0)
smu - (0)
welfe - (0)
keko# - (0)
FMMT - (0)
Hero - (0)
Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
smu - (14,6) ★
steinhardtass - (14,2) ★
uruman - (7,6) ★
chris.fall - (7,5)
FMMT - (6,6)
Helmut S - (6,2)
hanse987 - (5,7)
jannjazz - (4,9)
illdie4u - (4,5)
Ausdauerjunkie - (4,2)
keko# - (4,2)
welfe - (3)
bellamartha - (2,5)
tom62 - (2)
Tri2Be - (0)
Läuftnix - (0)
kullerich - (0)
Hero - (0)
Antracis - (0)
Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
steinhardtass - (18,2) ★
Läuftnix - (10,9) ★
uruman - (10,8) ★
Helmut S - (7)
kullerich - (6,8)
illdie4u - (6,6)
Ausdauerjunkie - (6,5)
FMMT - (6,4)
jannjazz - (6,3)
smu - (6,1)
Tri2Be -(4,8)
Antracis - (4,4)
chris.fall - (4,1)
Hero - (4)
tom62 - (2,5)
Tri2Be - (2,2)
bellamartha - (2)
keko# - (1,9)
welfe - (1)
hanse987 - (0)
Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen '24/25'
bellamartha - (25) ★
chris.fall - (13,6) ★
Läuftnix - (12,9) ★
Tri2Be - (12,1) -
Ausdauerjunkie - (10) -
Helmut S - (10) -
welfe - (9,3) -
Steinhardtass - (6,9) -
smu - (6,7) -
illdie4u - (6,4) -
uruman - (6,0) -
Antracis - (4,9) -
kullerich - (4,3) -
Hero - (4,1) -
FMMT - (4) -
keko# - (2,2) -
hanse987 - (1,5) -
jannjazz - (0) -
Läuftnix
01.04.2025, 17:10
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"
Die finale Ergebnisliste
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen
steinhardtass - (82/300,5/6) - ★★★★★★★★★★★★★★★★
chris.fall - (70/186,8/7) - ★★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (53/138,4/5)- ★★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (50/110,5/3,8) - ★★★
Helmut S - (47/135/3) - ★★★
uruman - (41/90,1/5) - ★★★★ - Ziel 100k
smu - (40/119,8/4) - ★★★★
Ausdauerjunkie - (39/82,7/5) - ★
keko# - (39/75,2/3)
illdie4u - (38/74,1/3)
bellamartha - (30/95,5/10) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (28/67/2)
tom62 - (27/72,2/4) - ★
FMMT - (25/100/4) - ★★
hanse987 - (22/57,6/3)
kullerich - (20/44,7/5) - ★
jannjazz - (19/43/3)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5)
Tridinski - (14/31/2) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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Läuftnix
01.04.2025, 17:24
So liebe Schwimmfreundinnen und Schwimmfreunde,
es ist vollbracht. Endlich konnten wir mal wieder einen Winter mit einer ehrlichen Challenge gegeneinander verbringen und uns gemeinsam mit unseren Geschichten aus und neben dem Becken erfreuen. Ich habe in dieser Zeit viele von Euch neu und besser kennengelernt, was mich sehr freut.
Natürlich möchte ich die Sieger des letzten Wochenschwimmens nicht vergessen: Wieder hat sich Steinhardtass durchgesetzt, dieses Mal jedoch vor FMMT und Helmut S. Euch allen gebührt unser Applaus, auch am Ende noch zweistellige Kilometerzahlen ins Wasser gebracht zu haben.
Gratulieren möchte ich dann auch unserem Gesamtsieger Steinhardtass, der unglaubliche 300 km im Wasser in 82 Einheiten zurückgelegt hat. Dicht folgte ihm chris.fall mit immerhin 70 Einheiten,der leider am Ende von der selbsterfüllenden Prophezeiung einer Erkältung ausgebremst wurde.
Da aber nicht nur die Zahl der Einheiten gesamt, sondern auch pro Woche ausgewertet wird, möchte ich noch bellamartha hervorheben, die unglaubliche 10 Einheiten in einer Woche geschwommen ist.
Was ich allerdings nie verstanden habe: wie schwimmt man 3,8 Einheiten, liebe welfe?
Mir bleibt nur, euch nun einen erfolgreichen, zufriedenen und gesunden Schwimmsommer zu wünschen! Ich hoffe, Euch auch im nächsten Jahr wieder bei dieser kleinen Abwechslung begrüßen zu dürfen!
Sport frei!
Ich habe zwar nicht mitgemacht (war mir zu kompliziert), aber mitgelesen.
Es hat mich auch motiviert. Ich wäre wohl etwa auf Platz 6 gekommen.
Hier im Forum gibt es ja leider nur wenige Vielschwimmer.
Gründe gibt es sicher verschiedene:
- einigen macht es evtl. keinen Spaß
- einige schwimmen nur draußen (Klugschnacker)
- für einige ist sicher auch die Anfahrt zu stressig
(ich habe es gut, 5 min von der Arbeit ein 50 m Bad)
- und ja, es ist auch ein Kostenfaktor (hier kosten 2 h 4,80 € mit Ermäßigung), wobei man das auch in Relation zu sonstigen Ausgaben sehen muss. Und es gibt wohl kaum eine gesündere Investition.
Keep going! Never stop! :)
Was ich allerdings nie verstanden habe: wie schwimmt man 3,8 Einheiten, liebe welfe?
!
Das kommt davon, wenn man als Lehrer des Lesens nicht mächtig ist... Ich hatte doch tatsächlich verstanden, dass es um die PB (= längste Strecke) in einer Wocheneinheit geht. Dank deines Hinweises weiß ich es jetzt besser - für den nächsten Winter. :Blumen:
Danke für die Challenge meint die, die auch nicht Brust, sondern "besser" Rücken schwimmen kann.:Lachanfall:
Helmut S
02.04.2025, 15:41
[...]
Zur Sache: Es ist nicht gesagt, dass es an der Stabi liegt!
Zum einen ist der Rückenbeinschlag eben kein einfach um 180° gedrehter Kraulbeinschlag. Das würde ja massiven Abtrieb am Heck erzeugen!
Ich glaube auch, dass viele mit Rücken nicht so recht warm werden, weil man da nicht ein wenig schielen kann, was die Arme im Wasser so machen.
Hm. Jetzt habe ich was zum nachdenken.
Ich habe auch schon damit angefangen, hatte aber bisher noch kein Glück :Lachen2:
:Blumen:
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