"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe [Archiv] - Seite 17?login=1 - triathlon-szene.de

Foxi

27.05.2024, 19:22

Ohnehin mag ich die "Zweiklassen-Gesellschaft" hier nicht sonderlich. Wir kämpfen doch alle für bzw. gegen das gleiche an. Können wir die beiden Listen bitte wieder zusammenführen?

Ich hab's jetzt einfach mal gemacht...

@ks03: Schön, dass es wieder aufwärts geht ... bzw. hier: abwärts!

Zielstrebig :dresche
Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,0 (-0,5) / 99 —> 07.07.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 91,2 (-0,5) / < 90,00 —> im Frühling noch
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 2024
Phil_ster (1,79): 73,5 / 72,9 (-0,6) / 68 —>
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 79,0 / 75 / sub80 —>
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90,2 (-1,8) / 81 —> 09.2024

uk1

27.05.2024, 19:52

Stetig gehts weiter

Zielstrebig :dresche
Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,0 (-0,5) / 99 —> 07.07.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 91,2 (-0,5) / < 90,00 —> im Frühling noch
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 2024
Phil_ster (1,79): 73,5 / 72,9 (-0,6) / 68 —>
Schlafschaf (1,71): 85,9 / 79,0 / 75 / sub80 —>
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 89,4 (-0,8) / 81 —> 09.2024

Benni1983

29.05.2024, 09:10

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+1,2) / 99 —> 07.07.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 91,2 (-0,5) / < 90,00 —> 31.05.24 (im Frühling noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
uk1 (1,80): 92,0 / 89,4 (-0,8) / 81 —> 30.09.2024

uk1

03.06.2024, 22:25

Und weiter gehts

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+1,2) / 99 —> 07.07.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 91,2 (-0,5) / < 90,00 —> 31.05.24 (im Frühling noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
uk1 (1,80): 92,0 / 88,7 (-0,7) / 81 —> 30.09.2024

Estampie

10.06.2024, 08:29

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+1,2) / 99 —> 07.07.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
uk1 (1,80): 92,0 / 88,7 (-0,7) / 81 —> 30.09.2024

Der Strömkendorf-Effekt. 20+ Stunden Training die Woche, einen Teil davon in Haff und Ostsee. Dazu gesunde Ernährung und keinen Stress. Funktioniert.

uk1

10.06.2024, 08:57

Wieder etwas weniger

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+1,2) / 99 —> 07.07.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
Tina (1,65): 58,6 / 57,8 (+0,9) / 55 —> irgendwann
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024

Benni1983

10.06.2024, 09:22

Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,6 (+0,8) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
spanky (1,83): 92,0 / 91,4 (-0,6) / 85 —> 30.06.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024

hmm...

spanky2.0

10.06.2024, 13:30

Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,6 (+0,8) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,6 (-1,0) / 76 —> 30.06.2024 (weiter Mittags Gemüse-Suppe)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024

Ich bin leider raus hier.
Durch einen neuen Job aktuell keine Chance auf irgendeine Art von Training, das den Namen verdient - und ohne Sport schaffe ich es auch nicht mein Gewicht runterzubekommen. Dafür bin ich zu schwach im Kopf. :Maso: :Cheese:

Euch aber weiterhin viel Erfolg hier :Huhu:

DocTom

11.06.2024, 16:32

Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,6 (+0,8) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024

walter

16.06.2024, 13:52

Ich melde mich auch nochmal zurück hier, motiviert und hoffnungsvoll :-) Es müsste ja schon möglich sein in 10 Wochen 7 Kilo loszuwerden mit mehr Training und besserem Essen.

Passend zum Thread Titel, ich bin zuletzt diesem Mitstreiter Shayne Connolly aus down under fleißig auf youtube (https://www.youtube.com/@TakeTheNextRight) gefolgt.
Eine dieser journeys "fat to ironman", aber wirklich beeindruckend, super sympathisch, offen und vor Allem tolles Durchhaltevermögen, auch ziemlich smart bzgl. Trainingssteuerung wie ich finde.
Er ist zur Stunde gerade noch 12km vorm Ironman finish :-)

Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,6 (+0,8) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 109,4 (+0,2) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,8 (0) / 80,8 —> 25.8.2024

fras13

16.06.2024, 16:39

Benni1983 (1,83): 108,0 / 108,6 (+0,8) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,3 (+1,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,8 (0) / 80,8 —> 25.8.2024[/QUOTE]

weit weg vom Ziel, aber mal wieder besser als noch letzten Sonntag - traue ich mich nach dem Urlaub, hier wieder mitzuspielen...:Huhu:

Benni1983

16.06.2024, 16:44

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,5 (-1,1) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,3 (+1,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 88,1 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,8 (0) / 80,8 —> 25.8.2024

uk1

16.06.2024, 19:11

Schnell auf die Wage

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,5 (-1,1) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,3 (+1,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 87,3 (-0,8) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,8 (0) / 80,8 —> 25.8.2024[/QUOTE]

fras13

23.06.2024, 09:49

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,5 (-1,1) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 110,6 (-0,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 87,3 (-0,8) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,8 (0) / 80,8 —> 25.8.2024

...

Benni1983

23.06.2024, 11:17

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+0,3) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 110,6 (-0,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 87,3 (-0,8) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,8 (0) / 80,8 —> 25.8.2024

walter

23.06.2024, 11:56

Sehr gute Woche, keine Ausfälle bzgl Ernährung, täglich zumindest kleine Einheit Sport, gewichtsmäßig im Soll.
Ich merke aber schon, dass das mit der Gewichtsabnahme mühselig ist, ich will ja besser essen aber nicht hungern. Vielleich muß ich von 0,7 auf 0,5 kg Abnahme pro Woch runter. Werde es nochmal 2 Woche oder so abwarten.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+0,3) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 110,6 (-0,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 87,3 (-0,8) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,1 (-0,7) / 80,8 —> 25.8.2024

uk1

23.06.2024, 13:34

Dann melde ich mich auch noch.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+0,3) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 110,6 (-0,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,9 (-0,4) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 87,1 (-0,7) / 80,8 —> 25.8.2024[/QUOTE]

walter

30.06.2024, 12:56

Zweite Wochenhälfte war nicht gut, trotzdem insgesamt sogar im Minus.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,8 (+0,3) / 99 —> 11.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 110,6 (-0,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,9 (-0,4) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

Benni1983

01.07.2024, 08:02

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,1 (-0,7) / 99 —> 25.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 110,6 (-0,9) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,9 (-0,4) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

fras13

01.07.2024, 08:08

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,1 (-0,7) / 99 —> 25.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (-0,6) / 76 —> 31.12.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,9 (-0,4) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

So, die Woche der Familienfeste ist vorbei...:dresche

Foxi

07.07.2024, 10:37

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,1 (-0,7) / 99 —> 25.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,9 (-0,4) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

uk1

08.07.2024, 22:00

Das wird knapp

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,1 (-0,7) / 99 —> 25.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,3 (-0,6) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024[/QUOTE]

uk1

15.07.2024, 18:40

Sehr zäh im Moment,

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,1 (-0,7) / 99 —> 25.08.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (-1,7) / < 86,00 —> 31.05.24 (im Sommer noch)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,1 (-0,2) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

Benni1983

16.07.2024, 09:41

Benni1983

16.07.2024, 09:42

@Estampie
@Feanor

Euer Ziel ist in der Vergangenheit!:dresche

Estampie

16.07.2024, 09:56

@Estampie
@Feanor

Euer Ziel ist in der Vergangenheit!:dresche

Oh, ja, stimmt. Wird berichtigt.....

Estampie

16.07.2024, 09:59

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,3 (+0,2) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 90,1 (+0,6) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
Feanor (1,83): 88 / 87,2 (-0,4) / 83 —> 01.06.2024
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,1 (-0,2) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

:dresche ein Plus nur bei Gewicht und Zeiten.... :cool:
Das Essen in Westfriesland ist Schuld, ich schwör

Feanor

16.07.2024, 11:52

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,3 (+0,2) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 90,1 (+0,6) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
Feanor (1,83): 88 / 83,7 / 83 —> ich bin raus :liebe053:
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,1 (-0,2) / 81 —> 30.09.2024
walter (1,82): 87,8 / 86,8 (-0,3) / 80,8 —> 25.8.2024

ich habe mich hier lange nicht gemeldet. Nachdem sich lange nichts beim Gewicht getan hatte, ging es ab Mai doch merklich bergab. Seit ein paar Tagen bin ich konstant unter 84kg. Noch nicht ganz das Zielgewicht, aber ich bin ganz glücklich. Und damit melde ich mich hier offiziell ab (zumindest bis zum nächsten Winter :Lachen2: )

walter

20.07.2024, 13:13

... muß mich aktuell ausklinken. Verletzungsbedingt kaum Sport, sonst auch aktuell zuviel Streß. Ich bleibe hier im Beobachtermodus, und wenn der Rythmus wieder besser wird, melde ich mich zurück.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 107,3 (+0,2) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,5 (-0,1) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 90,1 (+0,6) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
Feanor (1,83): 88 / 83,7 / 83 —> ich bin raus
fras13 (1,84): 111,2 / 111,0 (+0,4) / 100,9 —> 31.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,1 (-0,2) / 81 —> 30.09.2024

DocTom

21.07.2024, 01:02

Benni1983

21.07.2024, 09:18

Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,4 (-0,9) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 90,1 (+0,6) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86,1 (-0,2) / 81 —> 30.09.2024

uk1

21.07.2024, 14:17

Estampie

26.07.2024, 09:53

Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,4 (-0,9) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,8) / 80 —> 30.09.2024

unter 90 sind wa schon mal. Aber der schwere Part kommt noch.

uk1

29.07.2024, 07:35

Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,4 (-0,9) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,1 (-0,2) / 80 —> 30.09.2024

Jetzt wirds echt schwer, nun erstmal diese Woche die 85 stabilisieren.

uk1

05.08.2024, 10:24

Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,4 (-0,9) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 84,7 (-0,4) / 80 —> 30.09.2024

Weiter gehts

Benni1983

05.08.2024, 13:16

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,4 (-1,0) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 84,7 (-0,4) / 80 —> 30.09.2024

Benni1983

11.08.2024, 14:32

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 84,7 (-0,4) / 80 —> 30.09.2024

uk1

11.08.2024, 15:44

fras13

16.08.2024, 08:35

Moin,

mein Name ist fras13 und ich bin ein (versteckter) Fetter.

Ich möchte hier wieder mitmachen. Ein erstes Ziel ist es, unter 110kg zu kommen.:)

fras13

16.08.2024, 08:38

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 110,0 (-1,4) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85 (+0,3) / 80 —> 30.09.2024

So, ein erstes Ziel ist gesetzt, auf gehtś.

lonerunner

16.08.2024, 11:07

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85 (+0,3) / 80 —> 30.09.2024

Ich greife auch wieder ein und an:dresche

uk1

19.08.2024, 13:10

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,4 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024

Ich musste etwas die Bremse reinhauen und versuche erstmal die 85kg zu stabilisieren. Gleich mal das Enddatum geändert.
Allen viel Erfolg weiterhin.

DeanG

21.08.2024, 10:38

Da bei mir die off-season jetzt beginnt, überlege ich ob ich einen Maintenance Plan mache (8-9 Einheiten die Woche, viel Grundlagenausdauer) oder 3-4 die Woche ins Gym gehe und das mit Rad Fahren auf der Rolle (3x pro Woche) und Schwimmen (2x die Woche) ergänze (und vermutlich 1 lauf die Woche).

Gibt's da sinnvolle Vorschläge wie man das strukturiert? Vor allem meine Fahrradskills müssen steigen und durch das (starke) übergewicht, ist es denke ich auch gut wenn ich Gelenkschonend Gym/Rad/Schwimmen gehe und nur nur einmal die Woche jogge (in der off-season).

uk1

25.08.2024, 14:23

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,7 (+0,3) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Allen viel Erfolg weiterhin.

Benni1983

25.08.2024, 17:42

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,0 (-0,7) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 79,1 (-0,4) / 76 —> 30.09.2024 (weiter Mittags Suppen, unbefriedigend)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Abnehmen trotz Urlaub…großer Erfolg für mich :liebe053:

DocTom

29.08.2024, 23:53

Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,0 (-0,7) / 99 —> 08.09.2024 (83>29.12.2024)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Benni1983

01.09.2024, 10:55

Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,5 (-0,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,9 (-0,0) / 109,9 -> 01.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

fras13

01.09.2024, 12:30

Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,5 (-0,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,6 (+0,2) / 80 —> 30.12.2024

Ziel knapp verfehlt,
nach emotional schwierigen 2 Wochen...

Zieldatum neu gesetzt

uk1

01.09.2024, 14:43

Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,5 (-0,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024

Vielleicht ist die Waage kaputt:Gruebeln:

Benni1983

08.09.2024, 09:40

Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-1,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,2 (-0,7) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (+0,4) / 80 —> 30.12.2024

uk1

08.09.2024, 19:03

fras13

09.09.2024, 06:18

Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-1,5) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

nach der letzten Woche war nicht mehr zu erwarten,
aber ich freue mich ...:)

Benni1983

16.09.2024, 06:53

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 89,8 (-0,3) / < 88,00 —> 01.09.2024 (vor Ratzeburg)
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

Estampie

16.09.2024, 11:08

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81 (+1,9) / 76 —> 30.11.2024 (zu viel gutes Essen im Urlaub und am Geburtstag)
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

Ein Auf und Ab. Aber dafür, das Apfelkuchenzeit ist geht es eigentlich noch.....

DocTom

17.09.2024, 17:19

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,3 (-0,7) / 80 —> 30.12.2024

uk1

18.09.2024, 00:36

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande (1,62): 67,1 / 68,7 (-0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

Ein hin und her

Coriande

18.09.2024, 16:16

Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

Au wei ja... Also ich fange mal wieder ganz von vorne an.
Mein Name ist Coriande und ich bin eine versteckte Fette.
Neues Startgewicht, altes Ziel. Peinlich, aber hilft ja nix. Wie das passieren konnte, ist klar: Zu viel Stress, zu wenig Ausdauersport, zu viel bzw. falsches Futter.
Stress geht jetzt zum Glück zurück, sodass ich mich wieder der Figuroptimierung widmen kann oder besser: muss. Es geht natürlich überhaupt nicht um das Bild im Spiegel (Wer ist diese Dicke da?) sondern vielmehr um die Weigerung, schon wieder den Kleiderschrank einschl. meiner schönen Sportsachen mit einer Nummer größer zu bestücken (totale Verschwendung, ständig was Neues kaufen zu MÜSSEN, da schreien Geiz und ökologische Grundeinstellung laut im Duett auf). Und der Bauch stört einfach. Ist beim Yoga und Radln im Weg, muss beim Walken mitgeschleppt werden... Nee, nee, nee.

bellamartha

18.09.2024, 20:05

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1 / 70 kg -> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (-0,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 90,3 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,0 (-0,2) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 85,9 (+0,6) / 80 —> 30.12.2024

Coriande motiviert mich, auch wieder hier mitzumachen.
Ich stagniere weiterhin auf extrem hohem Niveau.
Ich hatte einen Versuch mit dem umstrittenen Abnehmmittel Ozempic gemacht, aber die Skeptiker hier im Forum haben leider Recht behalten: Weil ich keine Verhaltensänderung etablieren konnte, habe ich die ganzen 10 kg wieder zugenommen. Zum Kotzen!

Dass es mir seit vielen Monaten psychisch sehr schlecht geht, führte zu Shopping- und Ess-Exzessen. Jetzt bin ich wieder fett und pleite.

Ich hoffe, bis zu meinem Geburtstag im April das Ziel zu erreichen. Wenn ich es später erreiche, wäre es auch OK. Ich zweifle aber selbst daran. Ich könnte nicht nur kotzen, sondern auch heulen.

Wann ist hier noch mal Wiegetag? Freitags, glaube ich?

LG
J.

Estampie

19.09.2024, 08:29

Wann ist hier noch mal Wiegetag? Freitags, glaube ich?

Ach, es wird in der letzten Zeit recht flexibel gehandhabt.....
Willkommen an Bord und uns allen guten Erfolg!

Thomas, gestern Vollmond und noch Nussmischung im Haus :Nee:

Estampie

23.09.2024, 13:35

fras13

23.09.2024, 13:43

Ja, hattest du.

Aber Apfelkuchen mit Hefeteig sollte doch blechweise gehen...:Lachanfall:

Nur nicht mit Decke, oder Schmand oben drauf.;)

Duck und wech....

uk1

30.09.2024, 09:33

fras13

04.10.2024, 09:22

Coriande

04.10.2024, 09:50

Estampie

07.10.2024, 08:16

uk1

07.10.2024, 13:19

bellamartha

08.10.2024, 19:34

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,4 / 70 kg -(+2,3)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 109,9 (-0,1) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

Also, ich habe jetzt erst mal zugenommen und bin damit nahe am All-time-Höchstgewicht.
Ich hoffe, dass ich in Bälde erste Schritte in die richtige Richtung melden kann.

lonerunner

10.10.2024, 10:54

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,4 / 70 kg -(+2,3)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,8 (-0,2) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

Coriande

11.10.2024, 08:37

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,4 / 70 kg -(+2,3)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

Hmmmpf...
Immernoch erkältungsbedingt keinen Sport, aber auch keinen Appetit. Also sowohl Bewegung als auch Mampferei unterdurchschnittlich... bin trotzdem ratlos, ich hätte mit einem homöopathischen Minus gerechnet...

bellamartha

11.10.2024, 08:59

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,6 (-0,8) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>

Estampie

11.10.2024, 09:50

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,7 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Schwermut wiegt halt auch..... aber grade kommt die Sonne raus.

Estampie

14.10.2024, 09:02

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 102,7 (-0,3) / 99 —> 06.10.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Viel gemacht am Wochenende. Und sauber ernährt.

Benni1983

14.10.2024, 09:44

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,2 (+3,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 80,5 (-0,5) / 76 —> 30.11.2024 unzufrieden...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

WTF

DocTom

17.10.2024, 10:40

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 106,2 (+3,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Benni1983

21.10.2024, 09:38

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,4 (-0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Wochenziel erreicht :Cheese:

Estampie

21.10.2024, 13:04

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,5 / 70 kg -(-0,9)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

ich hab da so ein Restaurant endeckt, die machen den leckersten Flammkuchen ....
O.K. der Schaden hält sich in Grenzen, darf halt nicht oft vorkommen. Oh je, der Herbst wird schwer, äh, schwierig. :dresche

bellamartha

21.10.2024, 13:58

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,9/ 70 kg (-0,6)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,4 (-1,5) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

lonerunner

25.10.2024, 07:31

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,9/ 70 kg (-0,6)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

bellamartha

25.10.2024, 09:34

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,4) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

fras13

25.10.2024, 17:11

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 104,7 (-1,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,5 (+0,6) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

demnächst geht´s los ;)

Benni1983

28.10.2024, 07:32

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,2 (+0,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,9 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,5 (+0,6) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Coriande

31.10.2024, 13:17

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 105,2 (+0,5) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,5 (+0,6) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Furchtbar, oder? :Maso:

Benni1983

03.11.2024, 10:56

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,5 (+0,1) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,5 (+0,6) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Estampie

04.11.2024, 08:27

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,1 (-0,4) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,5 (+0,6) / 109,9 -> 15.09.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

heimliches Monatsziel knapp verfehlt.

fras13

15.11.2024, 08:21

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82 (+1,5) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,1 (-0,4) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,1 (-0,4) / 109,9 -> 01.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

DocTom

16.11.2024, 11:27

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,1 (-0,4) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 110,1 (-0,4) / 109,9 -> 01.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

fras13

17.11.2024, 09:05

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,1 (-0,4) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,6) / 109,5 -> 01.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

es ist zwar noch nicht Freitag, aber ich habe ein
erstes, kleines Ziel erreicht...

Estampie

18.11.2024, 08:31

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 88,6 (-0,6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,9 (-0,6) / 109,5 -> 01.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Im Moment passt das.:)

fras13

30.11.2024, 09:16

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 88,6 (-0,6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,0 (-0,9) / 109,5 -> 01.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Ziel erfüllt - wozu Männergrippe alles gut ist!

fras13

06.12.2024, 08:46

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,3/ 70 kg (+0,4)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 88,6 (-0,6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Erkältung ist im Abklingen, und der Körper holt sich zurück,
was er braucht...:Lachanfall:

bellamartha

06.12.2024, 10:03

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 70,0 (+0,1) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 88,6 (-0,6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Stagnation.
Es ist natürlich ein lächerlich-utopisches Ziel, im April 70 kg zu wiegen. Selbst 75 erscheinen mir unerreichbar, ich formuliere jetzt mal 77 kg als Ziel.

Coriande

06.12.2024, 13:19

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 88,6 (-0,6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Ich versteh die Welt nicht mehr... Sport, gesunde Ernährung etc. .. und auf der Waage tut sich: nüschte! Und kaum lasse ich es mal etwas schleifen, ist ein Kilo weg:Gruebeln: :confused:

Coriande

06.12.2024, 13:21

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,3 (-1,9) / 99 —> 01.12.2024 (83>16.03.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 88,6 (-0,6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Ich änder auch nochmal mein Zieldatum. 3 kg bis Ende 24 scheint mir doch etwas utopisch. Aber wer weiß...

Benni1983

09.12.2024, 08:32

Estampie

09.12.2024, 09:49

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-0,3) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,1 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.12.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Das kann doch nicht sein :Nee: die paar selbstgemachten Butterspekulatius.....

lonerunner

09.12.2024, 13:26

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-0,3) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 89,1 (+0,5) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Ich habe mein Ziel auch mal angepasst. So recht bewegt sich nichts bei mir (trotz gesteigerten Trainingspensum):-((

Estampie

16.12.2024, 13:28

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-0,3) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 87,4 (-1,9) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Die Fastenwochen zeigen Wirkung, Ziel eigentlich erreicht. Eigentlich, weil halten ist schwerer als abnehmen, das wissen wir ja alle :Huhu:
Also weiter mit ein bisschen Reis und Paprika/Mören oder wie gester einfach nur gedünstete Kartoffeln mit Quark. Vorsorglich mal Platz schaffen für Knödel, Kraut und Pilze :)

Benni1983

17.12.2024, 07:46

fras13

17.12.2024, 09:11

Estampie

23.12.2024, 08:46

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 103,0 (-0,3) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 87,7 (+0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,7 (+0,7) / 109,0 -> 15.12.2024
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

Die erste große Familienfeier beinahe schadlos überstanden.
Man darf nicht vergessen, dass ein Drittel Südseeinsulaner und ein drittel Bayern bei solchen Festen hier auf uns hagere Westfalen treffen. Da ist das echt schwer, so richtig schwer es leicht anzugehen :Lachen2:

fras13

27.12.2024, 08:54

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,9 (-2,1) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 87,7 (+0,3) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,6 (+0,6) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

glücklicherweise hat es funktioniert,
sich über die Feiertage etwas zusammenzureißen...:Cheese:

kurz vor dem Fest sah es nochmal ganz anders aus...

Estampie

02.01.2025, 13:54

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,9 (-2,1) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,6 (+0,6) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

ein Riesenrückschlag hier!
Ich habe mir eine Garmin Index Waage gegönnt. Nicht wegen Weihnachten oder so, sondern weil die grad mächtig runtergesetzt ist.
Leider passen die Werte der neuen Waage viel eher zu den Werten des Fotoapparates :-(( oh weia oh weia!
Fakt ist, ich bin über die Feiertage nicht schwerer geworden, aber Zahlen sehen erschreckend aus! Ich sehe das als Ansporn. So. :dresche
Boh, was werde ich schnell sein, so mit realem Niedriggewicht! Superschnell!

fras13

02.01.2025, 14:39

...
Leider passen die Werte der neuen Waage viel eher zu den Werten des Fotoapparates :-(( oh weia oh weia!

Du darfst den Fotoapparat nicht mit auf die Waage nehmen :Lachanfall:

fras13

04.01.2025, 11:53

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,9 (-2,1) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,8 (+0,2) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 86 (-0,4) / 80 —>30.12.2024

die üblichen Schwankungen...
aber ich bin schon zufrieden, fürs erste wiederholt unter der magischen 110er Zahl zu sein.:Cheese:

uk1

04.01.2025, 12:43

bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,9 (-2,1) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 82,2 (+0,2) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,8 (+0,2) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (+4) / 80 —>31.03.2025

Oh das gab über Weihnachten doch richtig Futter, neues Zeitziel gesetzt.
Allen schönes Neues und mögt ihr viele Kilos für immer verbrennen.

DocTom

04.01.2025, 15:51

Bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,9 (-2,1) / 99 —> 05.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,8 (+0,2) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (+4) / 80 —>31.03.2025

Benni1983

05.01.2025, 19:12

Bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,7 (-0,2) / 99 —> 12.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,8 (+0,2) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (+4) / 80 —>31.03.2025

Weihnachten und Jahreswechsel gut gemeistert :)

fras13

10.01.2025, 10:27

Bellamartha (1,70): 79,1 / 80,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,7 (-0,2) / 99 —> 12.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,8 (-1,0) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (+4) / 80 —>31.03.2025

es funktioniert, zumindest bis jetzt:)

bellamartha

11.01.2025, 11:50

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 100,7 (-0,2) / 99 —> 12.01.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,8 (-1,0) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (+4) / 80 —>31.03.2025

Bei mir funktioniert hingegen gar nichts.
Ich werde immer fetter, bin immer frustrierter und verliere immer mehr den Glauben daran, dass ich in der Lage bin, etwas zu verändern.
Aktuell geht es mir psychisch häufig sehr, sehr schlecht, das hilft auch nicht gerade weiter. Und mein Übergewicht tut meiner Psyche auch nicht gut. Ein Teufelskreis.
Ich habe mich für die Winterlaufserie angemeldet und laufe also am 29.03. einen Halbmarathon. Mein Wunsch wäre eine Abnahme von 5 kg bis dahin. Ich glaube aber nicht, dass ich das schaffe.

J., unglücklich und frustriert.

Benni1983

13.01.2025, 10:43

Bei mir funktioniert hingegen gar nichts.
Ich werde immer fetter, bin immer frustrierter und verliere immer mehr den Glauben daran, dass ich in der Lage bin, etwas zu verändern.
Aktuell geht es mir psychisch häufig sehr, sehr schlecht, das hilft auch nicht gerade weiter. Und mein Übergewicht tut meiner Psyche auch nicht gut. Ein Teufelskreis.
Ich habe mich für die Winterlaufserie angemeldet und laufe also am 29.03. einen Halbmarathon. Mein Wunsch wäre eine Abnahme von 5 kg bis dahin. Ich glaube aber nicht, dass ich das schaffe.

J., unglücklich und frustriert.

Schau, dass du glücklich bist und dann klappt es auch wieder mit dem Gewicht. :Blumen:

Gerne stehe ich dir per PN zur Verfügung.

Ich kenne mich ganz gut aus mit so unglücklichen Lebenslagen :bussi:

Benni1983

14.01.2025, 06:51

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 99,8 (-0,9) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,8 (-1,0) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 90 (+4) / 80 —>31.03.2025

YES...unter 100 :liebe053:

uk1

14.01.2025, 11:01

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 99,8 (-0,9) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,8 (-1,0) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 108,1 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 92,5 (+2.5) / 80 —>31.03.2025

Hui falsche Richtung.

bellamartha

15.01.2025, 06:55

YES...unter 100 :liebe053:

Glückwunsch, Bennii!!

Danke für deine nette Nachricht an mich, ich melde mich die Tage.
LG

lonerunner

17.01.2025, 07:16

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 99,8 (-0,9) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,8 (-1,0) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 92,5 (+2.5) / 80 —>31.03.2025

Benni1983

19.01.2025, 10:25

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 98,4 (-1,4) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,8 (-1,0) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 92,5 (+2.5) / 80 —>31.03.2025

Ichhab scheinbar meinen Weg zum Erfolg gefunden :Cheese:

fras13

19.01.2025, 10:49

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 98,4 (-1,4) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,4 (+0,6) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 92,5 (+2.5) / 80 —>31.03.2025

Ich hab scheinbar meinen Weg zum Erfolg gefunden :Cheese:

Und ich noch nicht...

Nee, im Ernst. Bis letzte Woche Freitag war alles gut, ich motiviert und achtsam beim Essen. Dann musste ich mich um Probleme einer Freundin meiner Frau kümmern, das ganze Wochenende über ... kein Training und schon war die Luft raus.
Aber ich bin optimistisch...:)

uk1

19.01.2025, 12:56

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 98,4 (-1,4) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,4 (+0,6) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025

Diese Woche war hart, das Gewicht hatte ich vor 10 Jahren das letzte mal.

walter

19.01.2025, 23:54

Ich versuchs jetzt hier auch nochmal, hab schon so 1,5 kg runter seit Anfang
des Jahres und bin bei der nicht Blechen challenge dabei, da kann ich hier ja nicht
fehlen :-)

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 98,4 (-1,4) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 109,4 (+0,6) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,0 (0) / 80 —>25.04.2025

fras13

20.01.2025, 06:20

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 98,4 (-1,4) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+6) / < 88,00 —> 31.12.2024 Silvesterlauf
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,8 (-0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,0 (0) / 80 —>25.04.2025

los geht’s mit der Challenge, Foto kommt nachmittags

Estampie

20.01.2025, 09:03

lonerunner

24.01.2025, 07:13

bellamartha

24.01.2025, 20:22

Leute, ich mache hier weiter mit. Bin nur gerade im Urlaub und war davor so im Stress, dass ich nicht eingetragen hatte. Es stagniert natürlich wie immer rund um mein (mittlerweile leider) gewohntes Gewicht. Mal ein Kilo mehr, mal eins weniger.

Ich trage wieder nach meinem Urlaub ein. Hoffentlich nehme ich hier nicht so viel zu. Es ist zu meiner Überraschung sogar Vollpension.
Allerdings habe ich heute das Mittagessen ausfallen lassen, weil ich mit Sport beschäftigt war. Allerdings habe ich dafür später 3 Kekse und eine Handvoll Chips gegessen, was die Sache wohl nicht besser macht...

Viele Grüße aus Teneriffa!

J.

Meik

25.01.2025, 08:51

Denk ein paar Tage nicht darüber nach und genieße einfach den Urlaub auf Teneriffa. :Blumen:

Antracis

25.01.2025, 11:05

Ich trage wieder nach meinem Urlaub ein. Hoffentlich nehme ich hier nicht so viel zu. Es ist zu meiner Überraschung sogar Vollpension.
Allerdings habe ich heute das Mittagessen ausfallen lassen, weil ich mit Sport beschäftigt war. Allerdings habe ich dafür später 3 Kekse und eine Handvoll Chips gegessen, was die Sache wohl nicht besser macht...

Viele Grüße aus Teneriffa!

J.

Viel Spass dort. Ich finde ja Gewicht halten ist im Urlaub schon eine Challenge, also stay relaxed. :Blumen:

walter

26.01.2025, 18:28

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 98,4 (-1,4) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+-0) / < 88,00 —> siehe Challenge
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,6 (-0,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,6 (-0,4) / 80 —>25.04.2025

Benni1983

27.01.2025, 05:50

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,6 (-1,8) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
Estampie (1,90): 92,5 / 93,7 (+-0) / < 88,00 —> siehe Challenge
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,6 (-0,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,6 (-0,4) / 80 —>25.04.2025

YEAH :liebe053:

Estampie

27.01.2025, 08:30

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,6 (-1,8) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,6 (-0,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,6 (-0,4) / 80 —>25.04.2025

Ich bin erst mal für ne Weile nebenan bei der Challenge.

bellamartha

27.01.2025, 16:11

YEAH :liebe053:

Hammer, Benni! Glückwunsch!

lonerunner

31.01.2025, 07:18

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,6 (-1,8) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,4 (-1,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,6 (-0,4) / 80 —>25.04.2025

:)

walter

02.02.2025, 16:06

... muß besser werden wenn ich nicht blechen will, aber auch keine Vollkatastrophe.

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,6 (-1,8) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,4 (-1,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Benni1983

03.02.2025, 10:10

bellamartha (1,70): 79,1 / 81,2/ 77 kg (+1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,5 (+0,9) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,4 (-1,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

bellamartha

04.02.2025, 21:57

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,5 (+0,9) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,4 (-1,2) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

lonerunner

07.02.2025, 08:53

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 97,5 (+0,9) / 95 —> 02.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 105,1 (-1,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

:-(( :liebe053:

Benni1983

10.02.2025, 07:23

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,2 (-1,3) / 95 —> 16.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 105,1 (-1,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

lonerunner

14.02.2025, 07:36

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,2 (-1,3) / 95 —> 16.02.2025 (83>15.06.2025)
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
lonerunner (1,90): 101,3 / 105,4 (+0,3) / 100 —>31.03.2025
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Ich verbuche es mal unter "natürliche Schwankungen":Maso:

Benni1983

17.02.2025, 09:13

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,8 (+0,6) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 105,4 (+0,3) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

lonerunner

28.02.2025, 07:40

bellamartha (1,70): 79,1 / 79,1/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,8 (+0,6) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,3 (+1,9) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

:confused: :Nee:

weiter geht`s:dresche

bellamartha

28.02.2025, 15:16

bellamartha (1,70): 78.9/ 79,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 96,8 (+0,6) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,3 (+1,9) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Ich trage mal mein Gewicht von vorgestern oder gestern ein, weil ich jetzt gerade mit einer Fastenwoche begonnen habe, da sind Wiegungen ja nicht besonders aussagekräftig. Bin gespannt, ob ich die Fastenwoche diesmal mal wieder durchhalte. Die letzten ein oder zwei Male habe ich nach zwei Tagen abgebrochen.

Heute ist erst der erste Tag. Etwas doof, dass ich morgen auf einer Party eingeladen bin, auf der es ganz sicher mega leckeres Essen geben wird.:o

Benni1983

03.03.2025, 07:15

bellamartha (1,70): 78.9/ 79,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 95,9 (+-0,0) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,3 (+1,9) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

0,0kg Veränderung trotz Fasenacht...Gut :Lachanfall:

lonerunner

07.03.2025, 07:52

bellamartha (1,70): 78.9/ 79,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 95,9 (+-0,0) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 85,4 (-0,2) / 80 —>25.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Springt munter hin und her im Moment:Maso:

walter

09.03.2025, 18:01

Es ehrt mich, dass ich hier noch nicht in die Winterschlafkategorie einsortiert wurde :-)
Ich hatte einen ordentlichen Januar, im Februar konnte ich gute Gewohnheiten leider nicht aufrechterhalten.... ich spare mir hier Begründungen und Ausreden.

Anpassung auf eher kurzfristiges Ziel, in der Hoffnung das einzuhalten.

bellamartha (1,70): 78.9/ 79,1/ 77 kg (-0,2)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 95,9 (+-0,0) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,2 (+0.8) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

bellamartha

10.03.2025, 06:26

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 95,9 (+-0,0) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,2 (+0.8) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

So, das Fasten war mal wieder mühsam, aber ich habe 6 Tage durchgehalten.
Dann habe ich mich wirklich gefreut, wieder zu essen!

Das beim Fasten abgenommene Gewicht habe ich natürlich erwartungsgemäß in den ersten Tagen weitestgehend wieder zugenommen.
Aktuell stehe ich bei 78 kg und bin mal gespannt, ob ich es schaffe, jetzt nicht weiter zuzunehmen, sondern weiter Gewicht zu verlieren.

Benni1983

10.03.2025, 06:57

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 95,3 (-0,6) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,2 (+0.8) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Benni1983

17.03.2025, 06:39

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (-2,2) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,2 (+0.8) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf :Schlafen: :Schlafen: :Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Eine Woche Spezial Diät hat mal wieder top geholfen :liebe053:

walter

17.03.2025, 08:35

Keine gute Woche, Sport ok. Ernährung nicht so gut.

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (-2,2) / 83>15.06.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

chris.fall

18.03.2025, 08:47

Mein Name ist chris.fall und ich bin ein versteckter Fetter.

"Nimm' ab oder Du blechst!" hat für mich sehr gut funktioniert:)

Es ist aber noch einiges zut tun. Deshalb bin ich nun hier.

Gestern Abend bin ich nach langer Zeit wieder schwach geworden und habe die Nuss Nougat Creme vernichtet(1). Zusammen mit dem "Not Abendbrot"(2) - tief gekühlte Tortellini mit viel Extra Käse - hat das heute morgen einen heftigen Ausschlag meiner Waage gegeben.

Es muss also sofort etwas passieren, deshalb diese "Anmeldung" ;)

Da dienstags bei mir immer "Großkampftag"(3) ist, gehe ich davon aus, dass das meiste der eingelagerte KH morgen auch wieder abgebaut sein wird.

Ich bin also sehr optimistisch, dass ich schon morgen wieder ein bis zwei Kilo leichter sein werde. Da fände ich es etwas unfair, mich schon heute in die Tabelle einzutragen.

Danke für Eure Aufmerksamkeit und Euer Verständnis,

Christian

(1) Sußkram habe ich wegen solcher unkontrollierbaren Anfälle schon komplett aus meinen Vorräten verbannt. Nun werde ich also auch keine Nuss Nougat Creme mehr nachkaufen. Obwohl ich die Bio Variant von Alnatura wegen des hohen Nussanteils EXTREM lecker finde.

(2) Nach dem Spocht war ich gestern erst um 21:00 Ihr zuhause. Da hatte ich echt keinen Nerv mehr, vernünftig zu kochen.

(3) Dienstagabends habe ich immer Schwimmtraining. Der Weg dahin sind je nach gewählter Route 12 .. 15 km. Dafür das Rad zu nehmen, ist Ehrensache. Das Training geht bis 20:00 Uhr. Da der Abend ohnehin nicht mehr zu gebrauchen ist, "verfahre" ich mich auf dem Weg nach Hause immer.

chris.fall

19.03.2025, 10:04

Huch,

die Gewichtsschwankung(?) ist doch noch nicht weg.:dresche

Ich vermute hoffe, dass das Bauernfrühstück gestern Abend die Ursache ist. Das hat zwar wenig KH aber durch den Speck auch eine Menge Salz, das Wasser bindet.

Egal, das macht den Anfang (hoffentlich) leichter!

Munter bleiben,

Christian

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (-2,2) / 83>15.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,8 / 105,8 > 16.05.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024[/QUOTE]

chris.fall

21.03.2025, 08:43

Moin,

ich bin leicht frustriert, weil mein sensationelles Gewicht am Ende von "Nimm ab oder Du blechst!" wohl doch ein Ausrutscher nach unten war und ich diese Woche etwas geschlampt habe.

Dass die Tendenz trotzdem weiter nach unten geht, freut mich. Dieser Trend darf aber nicht zu weiteren Schlampereien führen!

Viele Grüße,

Christian

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (-2,2) / 83>15.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Benni1983

23.03.2025, 14:01

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+0,9) / 83>15.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Benni1983

22.04.2025, 06:44

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-1,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (+2.5) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

uk1

22.04.2025, 08:02

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-1,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 100 (+5) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,5 (-0,8) / 100 —>31.03.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Benni1983

22.04.2025, 08:38

@uk1

Holla die Waldfee :Maso:

lonerunner

25.04.2025, 13:30

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-1,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,7 (+1,2) / 100 —>300.06.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 100 (+5) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
DocTom (1,78): 77 / 81,6 (-0,6) / 76 —> Datum wg Radunfall rausgenommen...
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

DocTom

25.04.2025, 17:03

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-1,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,7 (+1,2) / 100 —>30.06.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 100 (+5) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

U. G.

25.04.2025, 17:13

Heute ist Freitag. Nach langem Überlegen zu dem Schluss gekommen: Nützt ja alles nix.

Ich bin ein versteckter Fetter. Ich hoffe, ich habe das nach Anleitung im Erstbeitrag alles richtig gemacht.

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-1,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,7 (+1,2) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 100 (+5) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025[/QUOTE]

uk1

27.04.2025, 20:34

Nun geht es mal in die andere Richtung.

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-1,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,7 (+1,2) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 98 (-2) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Benni1983

28.04.2025, 07:32

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+0,2) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,7 (+1,2) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 98 (-2) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

lonerunner

28.04.2025, 08:30

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+0,2) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,1 (-0,6) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 98 (-2) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

uk1

04.05.2025, 20:33

Vorsichtig optimistisch

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+0,2) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 107,1 (-0,6) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 97 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

lonerunner

05.05.2025, 07:22

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+0,2) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 97 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Benni1983

05.05.2025, 07:58

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 97 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

+100g Muskeln in den Beinen...ganz sicher :Maso:

Antracis

05.05.2025, 08:13

+100g Muskeln in den Beinen...ganz sicher :Maso:

Mit unseren extra grossen Pastaportionen hat das sicher nix zu tun. :Cheese:

uk1

11.05.2025, 20:35

Es geht positiv weiter

bellamartha (1,70): 78.9/ 78,0/ 77 kg (-1,1)> April 2025
Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (-2) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

bellamartha

12.05.2025, 22:20

Bin raus hier.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 83,6 () / 78 —> 29.08.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (-2) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

DocTom

14.05.2025, 13:13

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 95 (-2) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

uk1

19.05.2025, 12:47

Es fühlte sich nach mehr Abnahme an, war aber nur 1kg.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,2 (+0,1) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Benni1983

19.05.2025, 13:41

Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-0,3) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /115 /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

U. G.

23.05.2025, 08:34

Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,9 (-0,3) / 83>29.06.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

Benni1983

27.05.2025, 09:35

Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 94 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

uk1

27.05.2025, 12:00

Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
walter (1,82): 86,0 / 86,6 (+0.4) / 84 —>06.04.2025

walter

06.06.2025, 13:36

Ich versuche es nochmal:

Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 86,2 (0) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

walter

13.06.2025, 17:39

Meine erste Woche war eigentlich nicht so schlecht, bis auf einen Tag/Abend Totalausfall hatte ich ganz gute Routinen. Trotzdem erstmal kein Ergebnis sichtbar.
Mal schaun wie es nächste Woche aussieht.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 92,1 (-0,8) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 86,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Benni1983

16.06.2025, 07:17

Halb so schlimm nach zwei Wochen nichts tun können.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 86,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

walter

20.06.2025, 10:46

Gute Woche, jetzt heißt es dranbleiben.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
lonerunner (1,90): 101,3 / 106,7 (-0,4) / 100 —>30.06.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

lonerunner

20.06.2025, 13:26

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

TobiBi

24.06.2025, 10:29

So, ich steige jetzt mal auch bei den versteckten Fetten ein und ich beuge auch gleich die Regeln, denn mein Tag der Wahrheit ist Montag.
Anfang des Jahres war ich bei 93,5, Ziel ist bis Ende des Jahres 83,5, aktuell bin ich bei 88,9.
Erschwerend kommt hinzu, dass ich auch seit April mit Krafttraining begonnen habe.

TobiBi

24.06.2025, 10:36

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,1 (+1,0) / 83>29.06.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024

Benni1983

24.06.2025, 14:57

Benni1983

24.06.2025, 15:00

:Nee:

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 84,7 (-1,6) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

walter

27.06.2025, 10:53

Gute Woche, wichtigster Erfolgsfaktor ist die Ernähung abends, die Kalorien nach 21:00 sind nahe null.
Sport und sonstige Ernähung ist auch noch etwas besser als sonst.
Ich hoffe auf Verstetigung.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
__________________

TobiBi

30.06.2025, 09:01

Ich bin überrascht, dass ich weniger habe als letzte Woche, weil:

1. Am Wochenende war ich auch einer Vater-Kind-Camping-Wochenende Veranstaltung und hab eigentlich viel gegessen.
2. Habe ich mal wieder eine ISG-Blockade seit Freitag (Camping-Bett und mein Rücken waren wohl nicht so ganz kompatibel....), die jegliche sportliche Aktivität verhindert. Hoffe, dass das bis Ende der Woche wieder i.O. ist.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,8 (-0,1) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026
__________________

swimbikerunlifestyle

30.06.2025, 12:51

Ich reihe mich dann auch mal ein.

Hab am We in Wissel gemerkt, dass die Kilos jetzt mal runter müssen. Laufen macht sonst echt keinen Spaß...

Aktuell:
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025

Benni1983 (1,83): 108,0 / 93,7 (+0,6) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

Benni1983

01.07.2025, 06:53

Jetzt ist aber mal gut hier :-((

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 83,9 (-0,8) / 80 —>29.08.2025

Im Winterschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

walter

04.07.2025, 10:45

Gute Woche.... halber Weg geschafft :-)

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
Coriande II. (1,62): 70,0 / 69,0 (-1,0) / 66 —> 31.03.2025
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

Coriande

05.07.2025, 07:42

Ihr lieben Speckknödel, das Projekt "Motivationshose" hab ich nun endgültig vertagt und ich verabschiede mich hier offiziell. Habe ein neues Allzeithoch erreicht und das Fett sitzt hartnäckig und unbeeindruckt von meinen Bemühungen!
Euch noch viel Erfolg :Blumen:

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 93 (-1) / 80 —>31.08.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

Foxi

05.07.2025, 19:00

Ich reihe mich dann auch mal ein.

Hab am We in Wissel gemerkt, dass die Kilos jetzt mal runter müssen. Laufen macht sonst echt keinen Spaß...

Aktuell:
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025

Hey! Schon mal auf die erste Seite geschaut? Da hat Arne ein besonderes Ritual festgelegt... Wir warten also noch auf dein Outing. :Huhu:

uk1

06.07.2025, 20:33

Langsamer als gedacht

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,2 (+0,5) / 83>07.09.2025
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

Benni1983

07.07.2025, 10:57

Ziel mal realistisch geändert:Lachen2:
Minus 0,5kg pro Woche sollten doch klappen, wenn ich auch mal wieder auf die Ernährung achte.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 88,9 (+/-0) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

TobiBi

08.07.2025, 08:27

Die Kombi aus Völlereich und wenig Bewegung bekommt mir schlecht, aber zumindest ist der Rücken wieder OK, so dass dich nicht nachhaltig zugelegten Kilos diese Woche wieder purzeln sollten.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 84 (+0.4) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

DocTom

11.07.2025, 15:46

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,8 (-1,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

walter

12.07.2025, 23:37

Gut.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (-0,2) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,2 (-0,6) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

Benni1983

14.07.2025, 06:24

Schlecht :Maso:

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 90,6 (+1,7) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,2 (-0,6) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

TobiBi

14.07.2025, 08:46

Hmm, hatte für diese Woche eigentlich einen größeren Rückgang erhofft. Die hälfte von letzter Woche ist noch drauf...

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 89,7 (-0,9) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,2 (-0,6) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

walter

18.07.2025, 10:55

Die Woche war eigentlich ganz gut. Dass nichts sichtbar ist schiebe ich eher auf Tagesswankungen, letzte woche zum positiven diese Woche zum negativen hin.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 89,7 (-0,9) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026

TobiBi

21.07.2025, 08:05

Naja, leider eine leichte Zunahme, aber am Freitag hatte ich Sommerfest von der Arbeit und am Samstag dann Geburtstag, gestern auch noch Pizza vom Italiener, von daher eigentlich ganz gut.

Für was andere eine Uni mit wissenschaftlichen Studien brauchen und das dann auch noch in der PNAS veröffentlicht wird (https://www.pnas.org/doi/full/10.1073/pnas.2420902122) , hätten sie auch ganz einfach mich fragen können: Die zu vielen Kilos kommen von den zu vielen Kalos...

In diesem Sinne: eine genügsame Woche für alle.

Benni1983 (1,83): 108,0 / 94,0 (+-0,0) / 89,5>07.09.2025 (83>07.12.2025)
DocTom (1,78): 77 / 83 (-1.0) / 78 —> 24.12.2025
swimbikerunlifestyle (1,86): 80,0 / 80,0 (-2,1) / 75 >30.09.2025
TobiBi (1,87): 88,9 / 89,9 (+0,2) / 83,5 -> 24.12.2025
uk1 (1,80): 92,0 / 92 (-1) / 80 —>30.09.2025
walter (1,82): 86,2 / 82,3 (+0,1) / 80 —>29.08.2025

Im Sommerschlaf:Schlafen:
Bleierpel (1,74): 87,5 / 83,2 (-0,4) / 75,9 —> 31.12.2024
chris.fall (1,96): 109,8 / 109,2 (-0,6) / 105,8 > 16.05.2025
fras13 (1,84): 110,9 / 108,6 (-0,8) / 108,5 -> 30.01.2025
ks03 (1,78): 75,0 / 68,0 (-1,4) / 67 —> 01.08.2024
MayoMoyo (1,90): 87 / 84,8 (-0,6) / 80 —> 31.12.2024
U. G. (1,95): 115 /113 (-2,0) /82 -> 01.06.2026