"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

[Tatze77]

:Lachanfall: :Huhu:
... sowas hab ich tatsächlich auch noch, die ist aber noch älter als deine. Entsorgen ist da wirklich eine echt gute Idee, denn in die passe ich erst mit 52 kg wieder rein. Ist also eher eine Frustrationshose. :Maso:

Jeze habe ich mir die mühe gemacht und sie mal rausgesucht. Beim letzten versuch sie anzuziehen bin ich kläglich an den Oberschenkeln gescheitert , da hätte auch kein Tannenbaumtrichter geholfen.
Tatsache ist ich habe die Hose an! Ich würde nicht sagen das sie passt, dafür bräuchte ich aktuell dann doch so nen Spangurt den wir immer dann benutzen wenn meine Frau 80l in den 60l Koffer verpacken will.... Aber ich denke noch 6 cm taillenumfang dann bekomme ich sie ohne unlauterer mittel wieder zu. :Lachanfall:
und für den nächsten urlaub besorg ich grössere Koffer ;)

[mayokleckz]

Dass nach zwei Wochen Italien Urlaub das Gewicht nicht weniger wird, war mir eigentlich klar. Daher habe ich die Liste 2 Wochen nicht aktualisiert. Aber nach nur einer Woche in der Heimat ist der alte Zustand sogar minimal verbessert worden. Ist für mich dann doch überraschend. Zieldatum muss ich natürlich etwas nach hinten schieben.

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (0) / 72,0 --> 31.07.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-0,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 (+0,5) / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 57,8 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018s

[trialogo]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (0) / 72,0 --> 31.07.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-0,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 (+0,5) / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018s

So, weiterhin Abnahme trotz oder gerade wegen des täglichen Eiskonsums:Cheese:
aber jetzt wrid es schwieriger, doch für die letzten Kilos habe ich ja noch ein halbes Jahr Zeit, wenn es sich bei 53 einpendelt und bleibt, dann wäre ich sehr froh:Huhu:

[trialogo]

Für diejenigen, die es interessiert, was ich verändert habe, um die doch jetzt deutliche Abnahme von -8,5kg zu erreichen:
Essen kontrollieren und aufschreiben, ich nutze ein online Portal
Essen vereinfachen, alles Überflüssige weglassen, kleine Protionen über den Tag verteilt essen, wie ein Eichhörnchen
morgens frühstücken, eiweißbetont, fettarm
tagsüber Früchte, Rohkost und Joghurt bzw Quark mit Getreide ohne zusätzlichen Zucker, Zucker auf ein Minimum reduzieren
abends Gemüse fettarm mit Fisch, Reis oder Nudeln, kaum Öl, kein Fleisch mehr
Niemals knabbern oder naschen oder Alkohol
Das Einzige, was ich mir nach der Arbeit gönne ist eine Kugel Eis.
Mir gefällt es so, mir fehlt nichts und ich bin froh, dass ich den ganzen Schrott, den ich vorher gegessen habe nicht mehr esse.
Desweiteren Stress vermeiden, genug schlafen, entspannen, positive Gedanken sich moderat und ausdauernd bewegen. Meist gehe ich pro Tag ca. 90min spazieren, mehr Sport schaffe ich derzeit nicht. Ab und zu laufen oder schwimmen.
Viele Grüße:Huhu:

[Coriande]

... ich bin froh, dass ich den ganzen Schrott, den ich vorher gegessen habe nicht mehr esse.


Respekt für deine Disziplin. So ähnlich hatte ich mir das für mich auch vorgestellt, nur dass es statt der Kugel Eis das Stück Schoki nach dem Mittagessen werden sollte... Aber die Disziplin ist wirklich das A und O... ich falle zu oft in alte Muster zurück und esse wieder Murks. Also absoluten Respekt für deine Leistung 8,5 kg kann sich echt sehen lassen!:Blumen:

[Coriande]

und für den nächsten urlaub besorg ich grössere Koffer ;)
Das wird überhaupt nix bringen. Da wird einfach noch mehr Krams in die Ferien mitgeschleppt. ;-)

[mayokleckz]

Training Training Training - Futtern Futtern Futtern. Dafür läuft's doch recht gut ;) Dann werden die 89 mal um 2 Monate verschoben.... Hab nach den Training doch immer einen scheinbar unstillbaren Hunger/Appetit verlangen nach Treibstoff.

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018s

[spanky2.0]

Alles unverändert.

Aber ich weiß zumindest woran es liegt. O:-)

In den letzten Jahren habe ich "einfach" auf Schoki/Süßigkeiten verzichtet - dann ging das Gewicht bei mir automatisch runter. Die Motivation dazu fehlt mir momentan irgendwie (weder habe ich mich dieses Jahr in der Fastenzeit dran gehalten, noch habe ich in diesem Jahr ein Wettkampfziel).

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[ralfausc]

Wieder ein Kilo rauf :(



bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[Mirko]

Wieder ein Kilo rauf


Ja das hab ich beim kopieren leider absichtlich stehen lassen. Sportlich läuft es noch nicht wieder. War echt lange platt nach dem Wettkampf. Motivation bei der Ernährung ist dann auch immer mies.
Ab heute soll mal wieder alles besser werden. Ich fange jetzt noch mal ernsthaft an Kalorien zu tracken und versuche jedem Tag mindestens 500 Defizit zu haben.



bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018[/QUOTE]

[bellamartha]

Ich hatte die Woche sehr viel Stress und vergessen, hier einzutragen. Daher der Wert von heute Morgen, statt von Freitag.

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7 (-0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 86 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
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ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[lonerunner]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7 (-0,1) / 72 --> 01.09.2018
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Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ich bin wieder mit dabei:dresche

[Coriande]

Na dann aktualisiere ich auch noch. Gewogen am Freitag, aber vergessen hier einzutragen:dresche :
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7 (-0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 86 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Immer noch keine 63 vorm Komma. Irgenwas kann da nicht stimmen... Aber naja, Konsequenz fehlt wieder ein bissl. Zu viel Sport (Ritter...)

[Tatze77]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,7 (-0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 86 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Den letzten Freitag habe ich verschwitzt , aber der Anfang des Monats ist bei mir auch immer so eine "Belohnungswoche" für die Abnahme des vormonats... Da geht nicht viel bis nix. Dann kommen meist 1-2 wochen bewusstes "nicht falsch ernähren" und beten , das es wieder 800gr\woche im Schnitt sind.
Meine Trainingsumfänge fangen ein glück das ein oder andere Portiönschen Kokoseis auf.

Also weiter ab für Tatze und hoffe das der Körper weiterhin mitmacht. Noch 13 kg und knapp 5 Monate fürs zwischenziel.

Lg Tatze

[bellamartha]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8(+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 86 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Das Gewicht stagniert diese Woche, was mich positiv überrascht hat, gerade auf der Waage, denn ich hatte eigentlich mit einer deutlicheren Zunahme gerechnet. Die Gründe: Ich neige dazu, mich schon auf kleinsten Erfolgen auf den Lorbeeren auszuruhen und habe daher ziemlich viel, auch ziemlich viel Süßes gegessen und habe wenig Sport gemacht.
Ich mache aber weiterhin das Intervallfasten, wenn auch nicht dogmatisch. Aber es liegen in der Regel 13-16 Stunden zwischen dem Abendessen und der nächsten Mahlzeit. Ich habe mich ziemlich daran gewöhnt und komme im Moment ganz gut damit zurecht. Und das sind immerhin 13-16 Stunden, in denen ich schon mal nichts in mich hineinstopfen kann...:Lachen2:

Gruß, schönes Wochenende!
J.

[Mirko]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8(+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (-0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+ 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4(-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


So, ich bin nun wieder im Hardcore-Modus. Ich habe begonnen konsequent Kalorien zu zählen und zu tracken. Ich dachte ja, ich kenne mich aus und weiß genau genug, was ich so esse, aber das passte hinten und vorne nicht.

Angeregt wurde ich durch eine Geschichte in dem Buch Fettlogik. Die Autorin aß oft einen Salat mit Fisch und dachte sie tut ihrer Figur damit was Gutes. Geschätzt hatte sie den Salat auf 500 kcal. Als sie dann irgendwann mal alles abgemessen und gewogen hatte kamen dabei 1500 kcal raus. Da ist schon fast der Tagesbedarf erledigt mit einem vermeintlich leichten Abendessen.

Bei mir sieht das ganz ähnlich aus. Unglaublich, welche Kalorien-Bomben ich unbewusst immer mal rein gestopft hab. Ich hab mir z.B Fisch gemacht, der hat tatsächlich sehr wenig Kalorien, also perfekt zum Abnehmen. Allerdings trifft das nur noch so halb zu, wenn man knapp 200 kcal Öl in die Pfanne dazu kippt zum Anbraten!
Ich hatte jedenfalls schon einige Aha-Effekte und werde versuchen das sehr konsequent weiter zu führen.

Kalorienziel ist 1500 jeden Tag Plus die Kalorien die ich beim Sport verbrauche. Das macht ein Defizit von mindestens 700 am Tag, was bedeutet das mindestens 100 g Fett am Tag schmelzen sollten. Ich hab aber auch echt viel Hunger dadurch. Leicht fällt es mir nicht gerade, aber selber schuld wenn man sich so fett frisst. :Lachen2:

[Klugschnacker]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8(+0,1) / 72 --> 01.09.2018
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mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ich möchte drei Kilo abnehmen bis zur Rennwoche des Ironman Vichy. Gemäß den Studienergebnissen von K.-H. Yamakohatasara et al (1984): Wenn Du schon nichts drauf hast, musst Du wenigstens leicht sein wie ein Fliegenpimmel. (Original: 네가 괜찮다면, 파리 캐쳐 처럼 가벼워 야한다.)

[poldi]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
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Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /88,8 / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

:Huhu: so nachdem der Neuner auf der Waage auftauchte musste ich zu euch stoßen:Lachen2:

Zu wenig Sport zu viel Kalorienzufuhr und schwups die wups waren innerhalb von 3 Jahren 20 kg mehr. Da heuer keine großen sportlichen Ziele mehr anstehen beginne ich jetzt mit der Gewichtsabnahme weil den Stress möchte ich meinem Körper nicht antun wenn ich wieder viel trainieren kann dann auch noch Gewicht zu machen.
Wie war das noch: ich kann meinen fetten Bauch und meine fetten Oberschenkel nicht mehr verstecken dazu bekenne ich mich:cool:

[trialogo]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,7 / 90,0 --> 01.09.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (-0,5) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /88,8 / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018



Weiterhin gehts gewichtstechnisch abwärts:Huhu:

[lonerunner]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Diese Woche stimmt der Trend bei mir zwar. Aber trotzdem trete ich irgendwie auf der Stelle. Viel mehr Umfang geht im Moment nicht, ich bin ständig müde und es muss mehr Disziplin beim Kaloriensparen her:Peitsche:

[Tatze77]

Diese Woche stimmt der Trend bei mir zwar. Aber trotzdem trete ich irgendwie auf der Stelle. Viel mehr Umfang geht im Moment nicht, ich bin ständig müde und es muss mehr Disziplin beim Kaloriensparen her:Peitsche:
Hi lonerunner , wenn du ständig müde bist , würde ich dir mal empfehlen einen Stresstest zu machen um sportlichen burnout vorzubeugen. Seit anfang mai bin ich auch auf 12-17 Wochentrainingsstunden, und das ohne stabi training oder die runden mit meiner tochter im kinderwagen. Und gefühlt nehme ich auch zu wenig ab.es ist halt ein kompromiss gute sportliche verbesserungen und gewichtsreduktion gleichzeitig zu fokussieren. Wenn ich zu wenig abnehme, nehme ich meist etwas fuss vom gas achte mehr auf die ernährung... Und dann gehts direkt besser. Bleib am ball. Lg Tatze

[lonerunner]

Hi lonerunner , wenn du ständig müde bist , würde ich dir mal empfehlen einen Stresstest zu machen um sportlichen burnout vorzubeugen. Seit anfang mai bin ich auch auf 12-17 Wochentrainingsstunden, und das ohne stabi training oder die runden mit meiner tochter im kinderwagen. Und gefühlt nehme ich auch zu wenig ab.es ist halt ein kompromiss gute sportliche verbesserungen und gewichtsreduktion gleichzeitig zu fokussieren. Wenn ich zu wenig abnehme, nehme ich meist etwas fuss vom gas achte mehr auf die ernährung... Und dann gehts direkt besser. Bleib am ball. Lg Tatze

Stimmt schon. Sind einige private Stressfaktoren, die mich stark beschäftigen.Dazu kommt, dass ich monatelang fast gar nicht trainiert habe. Mehr als 9 Stunden die Woche sind es bei mir aber im Moment nicht.

Die Schilddrüse könnte es sein, muss ich unbedingt mal checken lassen. LG Jörg

[poldi]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (- 1) / 72,0 --> 31.07.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 94,0 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
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Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
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widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Diese Woche viel Wasser verloren!

[poldi]

Danke Foxi :) :Huhu:

[mayokleckz]

Dafür dass ich diese Woche am "Laden" bin und nur bisschen Schwimme vor dem Sprint am Sonntag, ist's noch ok.

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+ 0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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[bellamartha]

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BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
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Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Stagnation. Ist für mich im Moment schon ein ziemlicher Erfolg. Ich bin auf einem für mich ganz ordentlichen Weg, befasse mich viel mit meinem Essverhalten und es gelingt mir einigermaßen regelmäßig, nicht so viel zu essen, nicht unnötig zu essen oder weniger Mist zu essen.
Das ist mein letzter Eintrag bis Ende Juli, weil ich ab kommenden Freitag 3 Wochen lang im Urlaub bin. Bin natürlich sehr gespannt, mit welchem Gewicht ich aus dem Urlaub zurückkehre...

Euch eine gute Zeit, viele Grüße
J.

[poldi]

:Huhu: Danke, dir einen schönen Urlaub:Blumen:

[lonerunner]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (+/- 0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,9/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[Tatze77]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (+/- 0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-2,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Kaaaaaaaaaaauuuuuuuggggguuuuuummmiiiii. Ja im Moment zieht es sich ... Es geht zwar weiter , aber ich befürchte ich muss echt nochmal an der" gesund ernähren" schraube drehen um mein Novemberziel nicht aus den Augen zu verlieren....
Aber sicher nich vor meinem Urlaub :Cheese: 2 wochen nordsee und die Seele baumeln lassen.:Liebe:

Lg und happy weight loosing :liebe053:

[poldi]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (+/- 0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[mamoarmin]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (+/- 0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

[widi_24]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (+/- 0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 76.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018

Seit einer Woche wieder ein Neustart bei widi_24 :dresche

[Klugschnacker]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,2 (- 0,3) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (+/- 0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018

Ein Kilo ist weg. :liebe053:

Zwei Kilo sollen noch verschwinden, bitte. :Blumen:

[Coriande]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/- 0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+ 0,6) / 62 --> 01.10.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,8 (+0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018


Zwei Kilo sollen noch verschwinden, bitte. :Blumen:

Mein Körper wehrt sich nun schon seit unzähligen Wochen gegen die 64 kg! Vielleicht sollte ich es auch mal mit "bitte" versuchen, statt immer nur :dresche . Also: Bitte, bitte zumindest die 64 bis 1.7 :bussi:
Den Zeitplan für die 62 hab ich nun etwas realistischer gestaltet. Obwohl... bei meinen derzeitigen "Erfolgen" wird es wohl eher irgendwann Anfang 2029 klappen.

[Mirko]

Ich bin gerade im Urlaub und kann nicht wiegen. Ist aber besser so. Bin gerade nach dem Essen an einem spiegelnden Schaufenster vorbei gelaufen. Oje oje :Prost: :Traurig:

[mayokleckz]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,6) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018

[Coriande]

Fast niemand hat zugenommen

Danke Foxi, immer schön mit dem Finger in der Wunde rumrühen:dresche ... aber nur so werde ich vom Aufgeben abgehalten! War heute morgen brav schwimmen - der Neo sitzt immernoch verdammt eng. Also noch eine weitere Motivation!

Euch allen aber auch von mir Glückwunsch zum Kiloschwund!:Blumen:


Eine zusätzliche Unterstützung (in doppelter Hinsicht) wäre es, wenn du nach ROTH kommst. Glaub mir: Bei stundenlangem Rumwandern, Rumstehen, Anfeuern, Stimmung-machen, Schwitzen etc. wird die 64 sich fast von allein einstellen.
Klappt leider nicht, wünsche Euch aber richtig viel Spaß und einen tollen Tag!

[trialogo]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,6) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018

Bei mir stagniert es vorerst.

[lonerunner]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,6) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018


Kann auch Stagnation vermelden

[ralfausc]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,6) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 96,2 (-1,0) / 84 --> 30.11.2018


Kann auch Stagnation vermelden (lass den Satz mal so stehen, da es auch für mich zutrifft:Weinen: )

[widi_24]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,6) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,8 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.7 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018


Das halbe Kilo ist vermutlich innerhalb der Messtoleranzen, aber ich werte das trotzdem mal als Fortschritt :Cheese:

[poldi]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,8 (+0,6) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (-0,8) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.7 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

weiter gehts hihi

[Coriande]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,8) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (-0,8) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.7 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Soooo, erstes Zwischenziel erreicht. Die glatte 64! Das wird sofort mit einer dicken Buttercremetorte gefeiert!* Jetzt steht immer noch die 62 an. Bei meiner bisherigen Fettverlustgeschwindigkeit ist der 1.10 schon ambitioniert, mal schauen, wie es weiterläuft.

*natürlich nicht...

[ralfausc]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,8) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (-0,5) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (-0,8) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.7 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[trialogo]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,8) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (-0,8) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.7 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Bei mir jetzt ein halbes Kilo mehr drauf...bis 31.12. ist ja noch Zeit, die restlichen 3-4 kg abzuschmelzen, die werden am schwierigsten.

[widi_24]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,8) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,4 (+0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (-0,8) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.6 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Beinahe Stillstand bei mir. Immerhin gehts nicht bergauf. Am Freitag erhalte ich mein RR. Damit kann ich hoffentlich nochmals ein paar Trainingseinheiten mehr zur Fettverbrennung einsteuern :)

[lonerunner]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,8) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (-0,8) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.6 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Weiterhin Stagnation. Wenn das so langsam voran geht, muss ich mein Ziel wohl etwas in den Herbst verlagern:(

[poldi]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,8) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.6 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Passt, gestern 3,5 h radln, heute dicke Beine.

[Coriande]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.6 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

:Cheese:

[spanky2.0]

So, jetzt werden hier mal Nägel mit Köpfen gemacht. Bislang war das bei mir ja echt erbärmlich dieses Jahr - anstatt abzunehmen wurde es nur noch mehr.:Maso:
Nachdem ich letzte Woche den höchsten Stand seit langem erreicht habe (86/87kg ), muss ich jetzt doch mal andre Geschütze auffahren, damit das mal klappt.
Habe deswegen mit meinem Arbeitskollegen wieder 'ne Wette laufen, wer in 6 Wochen am meisten abnimmt :Cheese: und mich vorsichtshalber Anfang September jetzt doch für 'ne kleine OD angemeldet. Um 2-3kg loszuwerden sollte es zumindest reichen. Von daher, auf geht's in die nächste Runde! :quaeldich: :quaeldich:


bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,0/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.6 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

[Tatze77]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,4(+0,4)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99.8 / 95.6 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Die erste Waage nach 2 Wochen Urlaub mit jeder Sünde die dazu gehört.
Nach kurzer Panik beim Gang zur Waage, dann die Entwarnung... nur 400gr zugenommen. :liebe053:
Nun aber wieder Bandagen an und weiter.
LG Tatze

[widi_24]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 73,5 (+/-0) / 72,0 --> 31.08.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,4(+0,4)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,5 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.3 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Langsam, aber stetig. So könnte man es wohl am einfachsten beschreiben. Zumindest habe ich seit Samstag wieder ein RR und ab heute Nachmittag wohl ein Schwimmabo, vielleicht gehts dann rasanter :dresche

[trialogo]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,4(+0,4)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.3 (-0,3) / 84 --> 30.11.2018


Im Frühjahr war es einfacher mit dem Abnehmen als jetzt in der Urlaubszeit:Huhu:

[widi_24]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,4(+0,4)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Bald geht's an die zweite Hälfte der 90er... :)

[Mirko]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /86,0 (+/-0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,4(+0,4)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Extrem effizient meine Diät. :Lachen2:

[poldi]

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 122,4(+0,4)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018


et mirko sicher alles Muschkeln die du aufbaust :Blumen:

[Tatze77]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 86 / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Lööft wieder , auch wenn meine Ernährung noch im Urlaubsmodus ist ;)

[spanky2.0]

...so, geht los!

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+/-0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 85,4 (-0,6) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 81(+0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 85,4 (-0,6) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Juchuu! Im Urlaub etwas abgenommen! Ich habe auch sehr tapfer den ganzen Urlaub lang keine Chips und keine Schokolade gegessen.
Naja, und wenn man mehr als die Hälfte des Urlaubes den ganzen Tag lang auf dem Motorrad sitzt, bleibt nicht so viel Zeit zum Essen.
Mal sehen, wie es jetzt im Alltag weitergeht...

Gruß
J.

[MarcoZH]

Im Urlaub etwas abgenommen!
So n'Urlaub hat ein "nicht erfüllt" verdient :Lachen2:

[Mirko]

So wichtig ist das Abnehmen gar nicht. Bin ja schon fast austrainiert wie man sieht. :Lachanfall:

[poldi]

So wichtig ist das Abnehmen gar nicht. Bin ja schon fast austrainiert wie man sieht. :Lachanfall:

ich auch :Lachanfall: :Lachanfall:

[ralfausc]

Hallo,
brauche mein Foto gar nicht mit ein zu stellen.
Sieht ähnlich aus. mit dem Fressbauch. :)
Gebe aber nicht auf.

MfG, Ralf

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,3 (-0,3) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 85,4 (-0,6) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

[mayokleckz]

Es gibt doch noch gute NAchrichten im Netz
schneller-radfahren-mit-bierbauch/ (https://www.radsport-rennrad.de/allgemein/schneller-radfahren-mit-bierbauch/)

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (-0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 85,4 (-0,6) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

[Coriande]

Wenn euer Hauptproblem darin besteht, dass die Plautze und der Schwimmring auf den Fotos unangenehm auffallen, dann empfehle ich Photoshop statt Hungern. Damit ist mein Doppelkinn zumindest in der virtuellen Welt recht schnell verschwunden;-)

Es gibt doch noch gute Nachrichten im Netz
schneller-radfahren-mit-bierbauch/ (https://www.radsport-rennrad.de/allgemein/schneller-radfahren-mit-bierbauch/)

Oha.. da gibt es bestimmt demnächst Bierbauchattrappen aus Carbon o.ä. im gut sortierten Fachhandel als neues Must-Have für den schlanken Herren aufm Radl... Oder ist der Artikel vom 1.4.?

So, nun aber zum Wiegen:
Am Freitag bin ich pflichtbewußt auf die Waage gehüpft, und das Dingens zeigte 63,8, sprang dann nach wenigen Sekunden auf 64,2. Dann wieder zurück. ???!!!??? Dann blieb sie bei 64,2. Dann das ganze nochmal wiederholt, ohne wackeln o.ä. Dasselbe. Mein Gewicht ist jetzt sehr variabel. Ich trag erstmal den günstigeren Wert unten ein, denn über 64 kg wiege ich nie wieder. Dumdidum...

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 85,4 (-0,6) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Hätte eine ganz tolle Waage günstig abzugeben;)

[bellamartha]

Na super... Gerade war ich auf einem ganz guten Weg, jetzt bin ich aber im Krankenhaus und habe innerhalb von drei Tagen 3g (!) Kortison bekommen. Als ich eben „illegal“‘zum Duschen zu Hause war (ich wohne 3 Minuten zu Fuß von der Klinik entfernt), habe ich mich mal auf die Waage gestellt und die zeigte prompt 2,6 kg mehr an. Da ich eher wenig esse hier und kaum Süßes, weil wegen des Kortisons der Blutzucker eh ansteigt, schließe ich eine normale Zunahme aus, sondern führe sie aufs Kortison zurück, weshalb ich zu entschuldigen bitte, dass ich die Wiegung am Freitag voraussichtlich ausfallen lassen werde.
Viele Grüße, J.

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

[Tatze77]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
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mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
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Tatze (2,10): 131,3 / 120,2(-1,0)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018

Noch 300 gr fürs Monatsziel bis Mittwoch
Schönes Wochenende.

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
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widi_24 (1.79): 99.8 / 95 (-0.3) / 84 --> 30.11.2018


Aha, das Kortison hat zwar zu sichtbaren Pausbäckchen geführt, aber sich offenbar doch nicht richtig auf das Gewicht ausgewirkt.
J., zufrieden.

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
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widi_24 (1.79): 99.8 / 95.4 (+0.4) / 84 --> 30.11.2018

Zwei Ruhetage mehr als geplant und dann noch einen Frust-Döner, schon ist die Woche im Eimer :Huhu: Zuerst jetzt noch gut über das Wochenende kommen und dann nächste Woche durchziehen!

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
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mirko (1,72): 85 / 85 / 75 --> 01.12.18
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Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.4 (+0.4) / 84 --> 30.11.2018

[poldi]

Hitze, geschwollene Oberschenkel von der gestrigen Nüchternfahrt auf die Berg äh Hügel aber Gewicht ist ja nur ein Indikator ...

Ich wünsche weiterhin frohes Abnehmen :Blumen: :Lachen2:

[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,9 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.4 (+0.4) / 84 --> 30.11.2018

So, nächster Versuch:
17 Tage Diät:
"Sie schaffen es, denn 17 Tage sind für jeden ein überschaubarer Zeitraum." - schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu "programmiert" und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!

Es geht los mit 17 sehr harten Tagen mit fast nur Proteinen und Gemüse. Danach werden in 2 Stufen (auch wieder je 17 Tage) mehr und mehr Kalorien zurück gebracht. Ziel ist es, am Anfang schnell abzunehmen und den Stoffwechsel neu zu programmieren und die gesunde Lebensweise danach dann beizubehalten.

[Triathlonator]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,9 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.4 (+0.4) / 84 --> 30.11.2018

So, nächster Versuch:

Ich wills dir nicht madig machen. Aber "Programme" sind immer "schlecht", es sei denn man will es unbedingt...dann liegt es aber nicht am Programm. Daniel Aminatis "Mach dich Krass" soll total scheiße sein, hat bei mir aber zu rund 25kg Abnahme geführt und den Initialzünder bzw. Grundstein für heutige Sportambitionen gelegt. In diesem Sinne...hau rein und viel Glück.

[Mirko]

Ich wills dir nicht madig machen. Aber "Programme" sind immer "schlecht", es sei denn man will es unbedingt...dann liegt es aber nicht am Programm.

Nun, das würde ich so jetzt nicht unterschreiben. Alle Teilnehmer sind hier in der Gruppe, weil ihre zurück liegende Ernährung dafür gesorgt hat, dass der Körper aus mehr Masse besteht als gewünscht. Was also tun? So weiter machen wie bisher natürlich nicht, denn das hat ja offensichtlich nicht funktioniert.
Also muss eine Ernährungsumstellung statt finden. Wo fängt man nun an? Kohlehydrate weglassen? Abends nichts mehr essen? Kalorien zählen? Da klappt wohl bei jedem was anderes gut. Mir hilft es und mich motiviert es mich an ein Programm zu halten bei dem ich genaue Regeln habe. Wenn wir keine Extra-Motivation bräuchten wären wir ja nicht hier ;)

Die ganzen Diät-Bücher und Programme werden ja oft verteufelt. Warum habe ich noch nie verstanden. Klar, ich hab ein paar gelesen und ich hab schon ein paar Mal ab- und wieder zugenommen. Da kann man dann leicht sagen: Funktioniert nicht!
Aber was sagt das aus über die Bücher? Eigentlich nix, denn keiner weiß wie ich aussehen würde wenn ich die bisherigen Programme und Diäten nicht gemacht hätte.
Ich habe bei jeder Diät was mit genommen und gelernt, manchmal auch nur, dass die vorgeschlagene Art der Ernährung nix für mich ist.

Klar sind Programme Mist, die damit enden das man nun schlank ist und wieder das gleiche isst wie zuvor. Klar sieht man dann nach 3 Monaten wieder aus wie vorher. Aber ich wüsste nicht welches Programm aktuell so aufgebaut ist.
Rein vom Titel das schlimmste finde ich das "I make you sexy" vom Techno-Detlef. Allerdings hab ich da mal bisschen rein geschaut und selbst da sind die Ernährungstipps klasse und das Programm funktioniert sicher gut wenn man sich dran hält.

[Flow]

So, nächster Versuch:
17 Tage Diät:

"Sie schaffen es, denn 17 Tage sind für jeden ein überschaubarer Zeitraum." - schnell und gleichzeitig dauerhaft abnehmen mit dem von Dr. med. Mike Moreno entwickelten Programm. Leicht umsetzbar ist es in Phasen unterteilt: In der ersten Phase purzeln die Kilos, in den darauffolgenden wird der Stoffwechsel neu "programmiert" und der Körper an mehr Aktivität gewöhnt. Währenddessen wird durchgehend der körpereigene Fettabbau angeregt. Das alles ohne Hungergefühl, aber mit mehr Energie und gesunder Lebensweise!
Liest sich phantastisch ... :Cheese:

Es geht los mit 17 sehr harten Tagen mit fast nur Proteinen und Gemüse. Wo nimmst du die Proteine her ?
Und wieviel gibt es davon ?

Fleisch, Fisch, Eier ... oder noch weitere (nennenswerte Quellen) ?
Fleisch & Fisch in adäquate Qualität und Menge geht ja ordentlich ins Geld. Bei der Menge an Eiern, die ich esse, habe ich Sorge, daß mir bald Flügel wachsen ...

In jedem Fall viel Erfolg ... https://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif

[Mirko]

Liest sich phantastisch ... :Cheese:


Das darf man natürlich nicht so wörtlich nehmen. Abnehmen ohne Hunger ist natürlich ein riesen Witz. Wer schon mal den ganzen Tag nur Brokkoli und Putenbrust gegessen hat wird festgestellt haben, dass man damit zwar den Magen vollmachen kann, aber keineswegs der Hunger weg geht! Ich bin bei Tag 3 und hab Hunger wie sau! :Lachanfall:


Wo nimmst du die Proteine her ?
Und wieviel gibt es davon ?

Fleisch, Fisch, Eier ... oder noch weitere (nennenswerte Quellen) ?


E sind nur 2 Eier am Tag erlaubt. Dazu eine Portion Joghurt. Ansonsten find ich Käse noch ganz geil. Mozarella mit Tomaten geht immer.
Aber klar: Hauptsächlich fettfreies Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte. Garnelen esse ich die nächste Zeit wohl wieder sehr regelmäßig.

Und ja, es geht echt ins Geld. Aber nur weil ich aus Tierschutzgründen versuche ich alles mindestens mit Bio-Siegel zu kaufen. Bei den Preisen vergeht einem zum Teil der Hunger. Rekord war 26€ für ein Brathähnchen im Bio-Laden. Im Lidl hätt ich das für 4 € bekommen (Preis hatte ich erst an der Kasse bemerkt und wollte dann nicht mehr umtauschen :Cheese: ).

[Triathlonator]

Nun, das würde ich so jetzt nicht unterschreiben. Alle Teilnehmer sind hier in der Gruppe, weil ihre zurück liegende Ernährung dafür gesorgt hat, dass der Körper aus mehr Masse besteht als gewünscht. Was also tun? So weiter machen wie bisher natürlich nicht, denn das hat ja offensichtlich nicht funktioniert.
Also muss eine Ernährungsumstellung statt finden. Wo fängt man nun an? Kohlehydrate weglassen? Abends nichts mehr essen? Kalorien zählen? Da klappt wohl bei jedem was anderes gut. Mir hilft es und mich motiviert es mich an ein Programm zu halten bei dem ich genaue Regeln habe. Wenn wir keine Extra-Motivation bräuchten wären wir ja nicht hier ;)

Die ganzen Diät-Bücher und Programme werden ja oft verteufelt. Warum habe ich noch nie verstanden. Klar, ich hab ein paar gelesen und ich hab schon ein paar Mal ab- und wieder zugenommen. Da kann man dann leicht sagen: Funktioniert nicht!
Aber was sagt das aus über die Bücher? Eigentlich nix, denn keiner weiß wie ich aussehen würde wenn ich die bisherigen Programme und Diäten nicht gemacht hätte.
Ich habe bei jeder Diät was mit genommen und gelernt, manchmal auch nur, dass die vorgeschlagene Art der Ernährung nix für mich ist.

Klar sind Programme Mist, die damit enden das man nun schlank ist und wieder das gleiche isst wie zuvor. Klar sieht man dann nach 3 Monaten wieder aus wie vorher. Aber ich wüsste nicht welches Programm aktuell so aufgebaut ist.
Rein vom Titel das schlimmste finde ich das "I make you sexy" vom Techno-Detlef. Allerdings hab ich da mal bisschen rein geschaut und selbst da sind die Ernährungstipps klasse und das Programm funktioniert sicher gut wenn man sich dran hält.

Wie gesagt...ich verteufele nichts, mir hat auch ein "verpöntes" Programm geholfen. Ich sag ja nur, dass alles vom eigenen Willen abhängig ist. Als langfristig effektiv hat sich für mich wirklich eine klare Trennung von Fett und schnellen KH's erwiesen. Ausserdem immer wieder mal "periodisierte" Fressorgieneinlagen. Kein Gebäck bzw. Konditorprodukte jeglicher Art(das inkludiert z.B. nicht Vollkornbrot). Und natürlich konsequent Unmengen von Gemüse futtern.

Ab einem gewissen Trainingsumfang kannst natürlich irgendwann reinballern was du willst...:Cheese:

Fleisch, Fisch, Eier ... oder noch weitere (nennenswerte Quellen) ?

Handkäs und Skyr...;)

[Flow]

Ich hätte gerne meine 100g+ Eiweiß pro Tag.
In Käse ist das wohl etwa ein Pfund mit gut 2000kcal.
Eier wären das etwa 100 pro Woche.


Mahlzeit ... :Lachen2:

[Triathlonator]

Ich hätte gerne meine 100g+ Eiweiß pro Tag.
In Käse ist das wohl etwa ein Pfund mit gut 2000kcal.
Eier wären das etwa 100 pro Woche.


Mahlzeit ... :Lachen2:

Wie gesagt...Handkäse...pro 100g=30 Protein, null Fett, null KH's. Über Geschmack lässt sich streiten...das kann man aber sicher über sämtliche "Sportlerernährung" sagen. Zum Supplementieren, oder nach Trainings bzw. während Wettkämpfen empfehle ich reine Chemie, z.B. Whey-Protein mit Gel und Iso-Gesöff kombiniert.

[Flow]

Ab einem gewissen Trainingsumfang kannst natürlich irgendwann reinballern was du willst...:Cheese:
Pfff ... ich schaffe es locker 7 000 kcal am Tag "reinzuballern", womöglich auch täglich -> 50 000 kcal pro Woche ... welchen Trainingsumfang schlägst du mir da vor ... ? :cool:

[Flow]

Wie gesagt...Handkäse...pro 100g=30 Protein, null Fett, null KH's.
Naja ... vielleicht noch besser als Fußkäse ... :Lachen2:


Ich habe mir wieder Soja-Protein-Pulver (XBody) zugelegt. Da gibt es seit etwa 2 Monaten gelegentlich 30g zusätzliches Eiweiß. So völlig überzeugt und glücklich bin ich damit aber noch nicht.
Habe dabei gelegentlich auch das Gefühl dezenter allergischer Reizung der Mundschleimhäute inkl. Lippen ...

[Triathlonator]

Pfff ... ich schaffe es locker 7 000 kcal am Tag "reinzuballern", womöglich auch täglich -> 50 000 kcal pro Woche ... welchen Trainingsumfang schlägst du mir da vor ... ? :cool:

Weiss nicht...bei mir fängt es immer so ab 10-12 Wochenstunden aufwärts an. Ab 15 dürften dann 5.000kcal täglich normal sein. Hab aber leider noch ein anderes Leben als trainieren und fressen^^

Ich habe mir wieder Soja-Protein-Pulver (XBody) zugelegt. Da gibt es seit etwa 2 Monaten gelegentlich 30g zusätzliches Eiweiß. So völlig überzeugt und glücklich bin ich damit aber noch nicht.
Habe dabei gelegentlich auch das Gefühl dezenter allergischer Reizung der Mundschleimhäute inkl. Lippen ...

Ja, es heißt nicht grundlos Supplement. Ich konsumier Whey-Pulver wirklich nur nach harten Trainings, während langen Touren und Wettkämpfen. Alles was in irgend einer Weise Fett enthält, hab ich nur extrem schlechte Erfahrungen gemacht. Ebenso, Bananen = gut, Äpfel = schlecht. Ich denke die Fruchtsäuren beim Training sind eher ungut. Wobei man ja auch liest, dass es die Fruktose wäre?

[Flow]

Weiss nicht...bei mir fängt es immer so ab 10-12 Wochenstunden aufwärts an. Ab 15 dürften dann 5.000kcal täglich normal sein. Hab aber leider noch ein anderes Leben als trainieren und fressen^^
Ich kann auch mit 15h/w prima zunehmen ... :)

Wie auch immer, der Schlüssel zum Abnehmen liegt meiner Meinung und Erfahrung nach ganz zentral in der Ernährung und auch dort fundamental in den zugeführten Kalorien.

Amen ... :Lachen2:

[trialogo]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,9 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.4 (+0.4) / 84 --> 30.11.2018

Bei mir bewegt sich derzeit nichts, allerdings steht die 56 und das freut mich auch, bis Jahresende noch 3 kg wäre fein :-)

[Mirko]

Ich kann auch mit 15h/w prima zunehmen ... :)

Wie auch immer, der Schlüssel zum Abnehmen liegt meiner Meinung und Erfahrung nach ganz zentral in der Ernährung und auch dort fundamental in den zugeführten Kalorien.

Amen ... :Lachen2:

Das kann ich so leider auch unterschreiben.

[Flow]

Das kann ich so leider auch unterschreiben.
Was heißt "leider" ... auf der anderen Seite macht es die Mission doch recht einfach und klar ... :cool:

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,9 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 121,2(-1,2)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

Wir kämpfen nicht mehr gegen die Hundert, sondern für die Neunzig! Ich war zwar gestern am Ironman Zürich nur als Fan dabei, aber habe wohl nur schon beim mitfiebern und anfeuern dutzende Kalorien verbrannt :Cheese:

[Tatze77]

Was heißt "leider" ... auf der anderen Seite macht es die Mission doch recht einfach und klar ... :cool:

Tja es gibt so viele Dinge die einfach und klar sind: Rettungsgasse bilden, Hundekot aufsammeln, nicht im Halteverbot stehen, auf dem Radweg fahren , nicht zu schnell fahren... alles ganz einfach.;)

Wenn ich mich gesund ernähren würde währe ich schon bei 110 kg ... Aber so macht es mehr Spass. Aber ATM darf ich auch knapp 6000 kcal/ Tag ohne zuzunehmen .

Btw Bellamartha hat mein Aktuelles Gewicht unterschlagen. :Lachen2:

[Tatze77]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,8 (+0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,9 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

Puh, für die letzten 10kg habe ich 15 Wochen gebraucht. Für mein Ziel 40kg mit 40 Jahren abzunehmen habe ich noch 9 kg und 14 Wochen. Wird noch ein hartes Stück Arbeit. Aber erst mal:

JAaaa unter 120 !!!:liebe053: :liebe053:

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,9 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018


... über 64 kg wiege ich nie wieder. Dumdidum...

.. läuft total super bei mir. Wieder eine Woche rumgeschwabbelt.:(


JAaaa unter 120 !!!:liebe053: :liebe053:
Glückwunsch zum tollen Zwischenergebnis:Blumen:

[Mirko]

Ach Mist, schon wieder Freitag. Gerade 2 Steaks mit Blumenkohlsalat gefrühstückt. Denke jetzt wiege ich mich lieber nicht mehr. :Lachen2:

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,5 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,0 (+0,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,0 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

[bellamartha]

Zufrieden!:)


Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,0 (-1,0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94 (+0,7) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,0 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

[mayokleckz]

Ein einziges auf und ab....Des wird wieder nix.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,0 (-1,0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,5 (+2) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,0 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 56,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018

[Tatze77]

Ach Mist, schon wieder Freitag. Gerade 2 Steaks mit Blumenkohlsalat gefrühstückt. Denke jetzt wiege ich mich lieber nicht mehr. :Lachen2:
nettes Frühstück *g* 2 Steaks entsprechen ja bekanntlich min.1,2kg (alles darunter wäre Carpachio )

das hatte ich dann gestern abend! :Cheese:
habe ja jeze 6 Tage Zeit um diese wieder runter zu bekommen ;)

[bellamartha]

By the way: Ich war am WoE übrigens SEHR positiv überrascht, bellamartha! :Cheese:



Ich vermute, dass du von meinem umwerfenden Charme und meiner funkensprühenden Intelligenz überrascht warst...?

Nein, im Ernst, ich finde es immer interessant, Leute aus dem Forum mal live zu sehen, weil man sich ja aufgrund der geschriebenen Worte der Menschen ein Bild macht, das in der Regel wenig mit der Realität zu tun hat.

[trialogo]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,0 (-1,0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,0 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.4 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018[/QUOTE]



In kleinen Schritte nähere ich mich der 55, dann sind es nur noch 2kg. Wegen mir kann es heiß bleiben, da habe ich nicht so großen Hunger und kochen geht schon gar nicht bei Hitze.:Huhu:

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,0 (-1,0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,0 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 82 / 80,6 (-0,4) / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

Ein kurzer Rückschlag nach zuletzt erfreulichen Wochen. Allerdings auch durch einen Kurzurlaub auf Mallorca erklärbar :cool:

[Foxi]

Ich vermute, dass du von meinem umwerfenden Charme und meiner funkensprühenden Intelligenz überrascht warst...?

Da vermutest du genau das Richtige. :Blumen: :Huhu:

[ralfausc]

Hallo,
da das Zieldatum mich immer in panische Angst und üblen Schrecken versetzt, mache ich das jetzt ohne Datum.:)
Ein Langzeitprojekt also.
Die Waage zeigt jetzt ehrliche 80kg.
Weit vom Ziel entfernt.
Aber aber schon mal 2kg weniger als zu Jahresanfang.
Und aufgeben ist nicht.

MfG, Ralf

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,0 (-1,0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /85,0 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 80 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,0 (-1,0) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 80 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018[/QUOTE]

weiter geht's :)

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 80 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 84,4 (-0,5) / 80 --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,2 (-0,8) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 80 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

[mayokleckz]

Der stete Tropfen und so ne...

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,1 (+0,3) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
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mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 80 / 70 --> ohne
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 80 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

Hätte nach den Fressorgien der letzten Tage ein klares Plus erwartet... Aber iss schon OK so.

[ralfausc]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (-0,5) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,7 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+/-0) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 95.1 (+0.7) / 84 --> 30.11.2018

Gewicht geht runter, aber ganz schön schleppend für den Aufwand. Allerdings war gestern Cheatday, also bin ich mal zufrieden.

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 75,0 (+/-0) / 72,0 --> 31.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 75.5 (-1) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018

10 to go! In der letzten Woche vor dem Urlaub sollte ich jetzt nochmals schön vorlegen, damit das Ziel weiterhin realisierbar bleibt :).

[Foxi]

War eine spannende Zeit bei euch. Aus persönlichen Gründen bin ich jedoch erstmal raus...
Meine Beiträge seit Januar habe ich gelöscht.

Daher müsst ihr auf meine Kommentare, Glückwünsche, Ermutigungen etc. bis auf weiteres verzichten. Und ich darf euch auch bitten, mich beim Zitieren der Listen nicht mehr zu berücksichtigen.

Wünsche euch weiterhin tapferes Abnehmen und viel gute Laune dabei! :Huhu:

[Mirko]

War eine spannende Zeit bei euch. Aus persönlichen Gründen bin ich jedoch erstmal raus...
Meine Beiträge seit Januar habe ich gelöscht.

Daher müsst ihr auf meine Kommentare, Glückwünsche, Ermutigungen etc. bis auf weiteres verzichten. Und ich darf euch auch bitten, mich beim Zitieren der Listen nicht mehr zu berücksichtigen.

Wünsche euch weiterhin tapferes Abnehmen und viel gute Laune dabei! :Huhu:

War vielleicht nicht die schlauste Aktion bei SuBee, aber ihre Reaktion ist da etwas übertrieben (außer ich hab irgendwas verpasst :confused: ).
Ich fände es also schade, wenn du dem ganzen Forum den Rücken kehrst nur wegen Probleme mit einer Person. Ich mag auch nicht alle und mich mögen nicht alle, aber trotzdem bin ich gerne da. Lass ein paar Tage Gras drüber wachsen und dann machst weiter hier. ich würde dich ansonsten vermissen! :Blumen:

[Klugschnacker]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,5 (-0,5) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018

So, Ziel erreicht. Ich bin aktuell mit 73 kg sogar ein halbes Kilo leichter als ich wollte. – Tatsächlich hatte ich zwischenzeitlich nur noch 71 kg drauf mit weiter fallender Tendenz. Ich hatte keinen Appetit mehr und schlief miserabel. Das habe ich jedoch überwunden und habe seit 2 Wochen stabil Renngewicht.
:cool:

[bellamartha]

So, Ziel erreicht. Ich bin aktuell mit 73 kg sogar ein halbes Kilo leichter als ich wollte. – Tatsächlich hatte ich zwischenzeitlich nur noch 71 kg drauf mit weiter fallender Tendenz. Ich hatte keinen Appetit mehr und schlief miserabel. Das habe ich jedoch überwunden und habe seit 2 Wochen stabil Renngewicht.
:cool:

Arne, du bist echt ein ekelhafter Streber! Ich hasse dich.:bussi:

J., noch lange nicht am Ziel, da das hier formulierte natürlich nur ein Zwischenziel auf dem Weg zum Shakira-Bauch ist.

[poldi]

Gratuliere einem epischen Rennen steht ja jetzt nichts mehr im Wege :Lachen2:

[Coriande]

Aus persönlichen Gründen bin ich jedoch erstmal raus...

Oh nein!:( :confused:
Wenn es etwas mit dem Forum hier zu tun hat, dann hoffe ich, dass sich das irgendwie klären lässt. Ansonsten vielen Dank für deine intelligenten und humorvollen Ermutigungen, die hatten diesen Thread sehr bereichert.
Ich hoffe,
bis auf weiteres
heißt nicht für immer.:Blumen:
Bis auf weiteres gehe ich jetzt mal in den Hungerstreik!

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,5 (-0,5) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018


naja, es sollten halt nicht drei Wiederfütterungstage pro Woche sein. :Lachanfall: :Lachanfall:

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018


:(

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,9 / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018


:(

Darf man sich hier anschließen, denke als Motivation gar nicht schlecht.
Vorne Ausgangsgewicht, Mitte aktuelles, Klammer Veränderung zum letzten Wiegen und am Ende das Ziel samt Zieldatum, right?

[Mirko]

Darf man sich hier anschließen, denke als Motivation gar nicht schlecht.
Vorne Ausgangsgewicht, Mitte aktuelles, Klammer Veränderung zum letzten Wiegen und am Ende das Ziel samt Zieldatum, right?

Eijo und korrekt. Verboten ist nur zu schnelles Abnehmen. Ich fühl mich sonst als Versager. :Cheese:




Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018

[Phil_ster]

keine Angst wird nicht passieren




Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
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mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,9(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019

[Tatze77]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
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mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018

300gr in 2 Wochen. Im moment bin ich einfach total auf Zucker und komme seit Wochen nicht davon weg. Ich bin etwas niedergeschlagen , aber nach 9 Monaten arbeit am Gewicht musste ja mal ein motivationstief kommen. Im schnitt führe ich mir am Tag ca 500gr einfachzucker zu in form von limonaden,säften,eis und süssigkeiten ... Ich bin nicht stolz drauf , aber ich komme gerade nicht am Schweinehund vorbei.Das training läuft gut und rettet mir atm den Arsch.
Lg Tatze

[Tatze77]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,8 (-0,6) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,7 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019

[trialogo]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.7 (-0.8) / 72 --> 01.01.2019


So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen. Heute auch wieder einige Hosen aussortiert, von Größe 31 auf 28.....einige Leute geben mir Komplimente, meine übergewichtige Mutter sagt "Du siehst aber schlecht aus!":Lachen2: Das Wichtigeste aber, ich fühle mich wohler und habe mehr Energie. Nochmal mein Rezept, Ernährung vereinfachen, Überflüssiges weglassen, kaum Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol, wenig Fett.......Stress reduzieren, moderates Bewegen (spazieren) gewürzt mit spritzigen Lauf- und/oder Schwimmeinheiten, die nicht auslaugen.

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,4 (-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 73.0 (-3.5) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019


:)

[Klugschnacker]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84 (+0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019

[Mirko]

Außer Klugschnacker tragen alle in die Klammer den Wert der aktuellen Woche ein. Eigentlich macht das auch mehr Sinn, denn die komplette Differnez kann ja jeder den es interessiert selbst berechnen. Auf der anderen Seite hat der Klugschnacker die Liste erfunden. Wer hat nun recht? :Lachen2:

Ich hab es geschafft 10 Stunden Sport zu machen von Montag bis Donnerstag und heute 1 kg schwerer zu sein als letzte Woche. Zur Ernährung muss ich daher wohl nix schreiben...

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 92,8 (-0,4) / 89 --> 17.08.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019

[Klugschnacker]

Ach so?!

Bei mir ist es so geordnet:

Startgewicht, aktuelles Gewicht, Zielgewicht.

Macht Ihr das anders? :confused:

[poldi]

Mirko, ks hat nun seine entgültige Gewichtsabnahme dokumentiert, er hat laut eigenen Aussagen die Abnahme wegen gesundheitlichen Problemen beendet.

[mayokleckz]

hmmpf

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,3 (+0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019

[Mirko]

Ach so?!

Bei mir ist es so geordnet:

Startgewicht, aktuelles Gewicht, Zielgewicht.

Macht Ihr das anders? :confused:

Ne, nur in Klammer bei dir steht die Gesamtabnahme (-5 kg) und bei den anderen steht das was in der letzten Woche passiert ist

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,3 (-0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019


Ich hoffe - und gehe auch davon aus - dass die deutliche Gewichtszunahme den 5 g Kortison geschuldet sind, die ich in von Montag bis heute bekommen habe.
Jetzt ist erst für die nächsten zwei Wochen Ruhe mit Kortison und ich hoffe, dass das Gewicht sich schnell wieder reguliert. Man lagert da halt doch einiges an Wasser ein, geht aber bei so einer Hochdosis-Stoß-Therapie auch schnell wieder weg.

Mit der Ernährung bin ich im Moment eigentlich ganz zufrieden.

LG
J.

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 86.3 (-0.4) / 72 --> 01.01.2019

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,7 / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019

[ralfausc]

#1876, Trialogo:
So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen.

Glückwunsch!!

War auch mein Plan, als ich vor zwei oder drei Jahren beschlossen hatte, hier mit zu machen.
Bin von über 87 runter auf 76.
Solange ich vor mich hin trainiere, klappt das ganz wunderbar.
Das war letztes Frühjahr.
Letztes Jahr dann immer so 78 bis 80, da ich nach den Wettkämpfen immer so in mich reinstopfe.
Letzten Herbst ging es wieder rauf auf über 82 und hat sich hartneckig gehalten. :(
Echt frustrierend.
Aber jetzt geht es langsam wieder nach unten. :)

MfG, Ralf

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /84,0(-0,4) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019

[TriaMary]

Ich hoffe - und gehe auch davon aus - dass die deutliche Gewichtszunahme den 5 g Kortison geschuldet sind, die ich in von Montag bis heute bekommen habe.
Jetzt ist erst für die nächsten zwei Wochen Ruhe mit Kortison und ich hoffe, dass das Gewicht sich schnell wieder reguliert. Man lagert da halt doch einiges an Wasser ein, geht aber bei so einer Hochdosis-Stoß-Therapie auch schnell wieder weg.

Mit der Ernährung bin ich im Moment eigentlich ganz zufrieden.

LG
J.

Oh mein Gott du arme :( hast du es aufgrund eines aktuellen Ereignisses bekommen?? Gewichtszunahme ist sicher fix vom Kortison- hatte vor 1,5 Jahren auch richtig dicke, geschwollene Beine, als ich das Kortison in Hochdosis bekommen habe.

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,4 (+1,1) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019

eeeeeeeendlich seh ich nen 3er im Augenblick ist´s zaaaach ich bin sicher der Rest ist Muschkel :Lachen2: die Flussschwimmenden treiben mich aus der Komfortzone damit Runde uno abgesch(l)ossen werden kann. Dies kommt dabei raus:Lachanfall:

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,0 (-0,1) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019


So, mal sehen, ob ich morgen noch auf die 72 kg oder gar die 71,9 kg komme, um mein Zwischenziel für den 1.9. zu erreichen. Ich bin aber ganz zufrieden, auch wenn es nicht klappt.
Ich werde als nächstes Zwischenziel die 68 kg anpeilen, was echt schwer werden wird für mich. Ich hoffe, dass es weiter runter geht mit dem Gewicht.

Schönes Wochenende!
J.

[bellamartha]

Oh mein Gott du arme :( hast du es aufgrund eines aktuellen Ereignisses bekommen?? Gewichtszunahme ist sicher fix vom Kortison- hatte vor 1,5 Jahren auch richtig dicke, geschwollene Beine, als ich das Kortison in Hochdosis bekommen habe.

Ja, ich habe es wegen eines MS Schubes bekommen.
Und die Gewichtszunahme schien auch davon zu kommen. Denn diese Woche sind 2,2 kg weg, ohne dass ich was anders gemacht hätte als sonst.

Gruß
J.

[Coriande]

So, seit Januar 10kg abgenommen, Minimalziel erreicht und noch ein halbes Jahr Zeit, um das Gewicht zu stabilisieren oder noch weitere 2-3 kg abzunehmen. Heute auch wieder einige Hosen aussortiert, von Größe 31 auf 28.....einige Leute geben mir Komplimente, meine übergewichtige Mutter sagt "Du siehst aber schlecht aus!":Lachen2: Das Wichtigeste aber, ich fühle mich wohler und habe mehr Energie. Nochmal mein Rezept, Ernährung vereinfachen, Überflüssiges weglassen, kaum Zucker, kein Fleisch, kein Alkohol, wenig Fett.......Stress reduzieren, moderates Bewegen (spazieren) gewürzt mit spritzigen Lauf- und/oder Schwimmeinheiten, die nicht auslaugen.
Auch von mir herzlichen Glückwunsch! Und absoluten Respekt für deine Disziplin. Hör ja nicht auf deine Mutter, das eigene Wohlbefinden und Energie sind das Wichtigste, und die Komplimente geben doch weiter Auftrieb!
Viel Erfolg weiterhin beim Halten des Gewichts und die geplanten weiteren kleinen Kilochens :Blumen:

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,6 (+0,3) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018

Letzte Woche hatte ich nicht eingetragen, daher der große Hopps. Ich weiß nicht, was ich gemacht habe, aber das Ziel rückt nun nach der langen Zeit der Stagnation doch wieder näher :-)
Phil_ster hab ich mal in die entsprechende Position in der Liste verschoben...

[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,8 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (-0,2) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 72,2 (-2,2) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 94,7 / 93,3 (-0,1) / 90,0 --> 01.09.2018
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
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[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Poldi (1,88): 90 /83,6 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 94.0 (-1.1) / 84 --> 30.11.2018


So, liebe Mit-Specklappen, ich habe mich jetzt tatsächlich für 68 kg als neues Zwischenziel entschieden. Diese möchte ich Ende des Jahres erreichen. Das ist für mich echt ambitioniert und ich bin gespannt, ob ich es schaffe. Jetzt versuche ich erst mal die 6 vorne stehen zu haben.

Viele Grüße
J.

[widi_24]

So, liebe Mit-Specklappen, ich habe mich jetzt tatsächlich für 68 kg als neues Zwischenziel entschieden. Diese möchte ich Ende des Jahres erreichen. Das ist für mich echt ambitioniert und ich bin gespannt, ob ich es schaffe. Jetzt versuche ich erst mal die 6 vorne stehen zu haben.
Viel Erfolg bei deinem Vorhaben, das packst du!

Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Nach meinem zweiwöchigen USA-Urlaub, liebevoll auch Massephase genannt, hatte ich ein Plus von +2.5kg auf den Rippen. Mittlerweile sind diese schon wieder mehr als weg und ins Training steige ich nach drei Wochen Pause auch erst nächste Woche wieder so richtig ein :dresche

[spanky2.0]

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[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 71,9(-0,3) / 68 --> 31.12.2018
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[bellamartha]

]Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
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widi_24 (1.79): 99.8 / 92.5 (-1.0) / 84 --> 30.11.2018


Großartig... :Kotz:
Und ich kann es nicht mal auf Kortison oder so schieben. Habe nämlich keines bekommen. Ich befürchte, dass es mit den diversen Süßigkeiten, dem Kuchen und den Schokocornflakes zu tun hat und dem restlichen Essen, das ich in übergroßer Menge einverleibt habe.
Darauf heute Abend mit Freunden erst mal eine Pizza.
Kacke!

J. fett.:(

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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[Mirko]

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Ich wollte dieses Jahr insgesamt 10 kg abnehmen. Es fehlen nur noch 11 kg :Cheese:

Mit Almere ging die Wettkampfsaison zu Ende. Da langsam schon meine Unterhosen verdächtig spannen und ich nicht mal mehr in meinen besten Shirts gut aussehe muss das Gewicht nun endlich dringend runter.
Vor Almere hat Abnehmen wenig Sinn gemacht, weil ich ja mit vollen Speichern starten wollet. Davor hat es wenig Sinn gemacht weil ich beim Schwarzwald Super nicht eingehen wollte. Also hab ich etwa 3 Wochen lang eine sehr erfolgreichen Carbo-Load-Phase gemacht. Gepaart mit wenig Sport außer den Wettkämpfen hat das zu neuen Gewichtsrekorden geführt. Ich hab mich zwar bewusst nicht gewogen, der Blick in den Spiegel hat aber gereicht.

Nach jetzt gerade 4 Tagen annähernd 0 Diät wiege ich heute morgen tatsächlich 86 kg. Das ist mit recht leeren Speichern schon ne Hausnummer. Ich will gar nicht wissen, was ich vor den 4 Tagen gewogen hab. Naja, so schnell wie ich zunehme, nehm ich auch wieder ab, wenn ich es dann mal durchziehe. Das meine Hauruck-Methode weder gesund noch sinnvoll ist weiß ich selbst. Aber anders geht's gar nicht. Einfach entsprechend meinem Kalorienverbrauch Kalorien zuführen ist nicht so einfach wie es sich anhört.

Mein Fokus liegt nun also primär auf dem Fett verbrennen. Dazu werde ich so wenig wie möglich Kalorien zu mir nehmen und so oft wie möglich Sport machen. Welche Leistung ich beim Sport abliefere ist im Moment dann ja egal.
Jetzt hab ich auch endlich mal wieder Zeit für Burbees und den restlichen Freeletics-Quatsch! :Cheese:

[widi_24]

Ich wollte dieses Jahr insgesamt 10 kg abnehmen. Es fehlen nur noch 11 kg :Cheese:
Na, dann viel Erfolg mit deiner Hau-Ruck-Methode :)

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
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Ich schnuppere tatsächlich schon bald an der Sub90, wenn das so weitergehen sollte. Dank neuerlich regelmässigem Training und einigermassen Disziplin, was die Softdrinks und das Naschen betrifft, geht das Gewicht konstant runter. So muss das!

Mein Zeitplan ist aber wohl trotzdem sehr knapp berechnet. Hauptsache irgendwann, bevor ich meinen Tria-Einteiler kaufen möchte, ist das Gewicht unten und konstant :Lachen2:

[lonerunner]

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widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018



Mal wieder Neustart...:dresche

[Foxi]

Ich hoffe,
Bis auf weiteres ...
heißt nicht für immer.:Blumen:
Bis auf weiteres gehe ich jetzt mal in den Hungerstreik!

So, Coriande, du darfst wieder essen... :Lachanfall: Konnte man ja nicht mehr mit ansehen.

Und ich starte neu beim alten Ausgangspunkt.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,4(+1,5) / 68 --> 31.12.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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[spanky2.0]

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widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

...das wird nix mehr mit der Bikini Figur für Oktober :Cheese:

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
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Coriande (1,62): 67,5 / 62,7 (-1,3) / 62 --> 01.10.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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Poldi (1,88): 90 /83,4 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
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Ganz großartig. Wenn ich so weitermache, bin ich nächste Woche wieder beim Startgewicht. Ich bin gespannt, ob ich die Kurve kriege. Es sind die Süßigkeiten, die wieder Einzug gehalten haben und da ich ja wie ein Suchtkranker nur ganz oder gar nicht kann, führt es halt sofort wieder zu massivem Konsum, wenn ich einmal anfange und damit natürlich zur Gewichtszunahme.

J., genervt von sich selbst.

[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
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Es läuft in die richtige Richtung, so muss es jetzt noch ein paar Wochen weitergehen. Ein paar Tage wirklich fast nix gegessen, dann angefangen kalorienarmes Zeug zu essen. Die neue Woche möchte ich wieder ein paar Tage fast nix essen und mit viel Freeletics und Ausdauersport dafür sorgen das die Fettschmelze auf Hochtouren läuft.

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
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Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Es läuft in die richtige Richtung, so muss es.
den Satz schnapp ich mir mal von Mirko denn auch wenn es nur Baby steps sind so vergrößert sich mein Oberschenkel Volumen von Woche zu Woche und verhindert eine weitere Gewichtsabnahme jedoch eine Zunahme an Höhenmeter pro Stunde am Rad.:Cheese:

[Coriande]

So, Coriande, du darfst wieder essen... :Lachanfall:


Habbich schon... Die letzten beiden Wochen (Urlaub) hab ich wie die Made im Speck gelebt, und nun muss ich selbigen schnell wieder los werden. Dank ausreichend Bewegung ist das Urlaubsergebnis nicht ganz so schlimm, wie befürchtet, aber trotzdem geht der Hungerstreik wieder los! Noch 1,7 kg bis zum Ziel in einer Woche... da darf kein Stückchen Schoki dazwischenfunken!

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (+1,0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 85.7 (-0.6) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[Phil_ster]

Es läuft und das trotz drei Wochen USA Urlaub :)

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,6 (+1,2) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (+1,0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[Foxi]

So, Coriande, du darfst wieder essen... :Lachanfall:

Habbich schon...

Na, du traust dich ja was... :Cheese: War ich zu lange weg ????
In jedem Fall ganz viel Erfolg bei der Kur der Made...

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (+1,0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 84,4 (-1,6) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Null, nada, nüschte! :( :confused: :(

[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 95,0 / 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018


Wieder 1 kg weniger, sagt aber gerade nix aus, da ich gestern mein 0-Alkohol-Plan kläglich gescheitert ist und ich daher ziemlich verkatert und dehydriert auf der Waage stand.
Eigentlich lief die Woche gut, 2x Freeletics und 2x Sufferfest, dazu ein paar Läufe und recht wenig gegessen.
Nun werde ich erst mal wieder viel Energie brauchen um trocken zu werden/bleiben und daher mir womöglich etwas mehr gönne beim Essen dazu. Ich bin so n Depp...

[lonerunner]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[trialogo]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Nochmal ein Kilo in die passende Richtung :-)

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 78 (-0,5) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[Foxi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 92.0 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Herzlichen Glückwunsch für "die richtige Richtung" !:liebe053:
Und für die anderen ein Glas Nutella zum Trost ... :Cheese:

Ich selbst hab zwar (gesundheitlich bedingt) einen "Satz" gemacht, aber da war ich schon öfter. Bin derzeit froh, wenn ich überhaupt was essen mag; insofern sind demnächst einige Zick-Zack-Sprünge zu erwarten.

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 84.0 (-1.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Aktuell beinahe Stillstand... Könnte daran liegen, dass ich dieses Wochenende das erste Raclette hatte ;) Die nächsten zwei Wochen liegt der Fokus zudem auf dem Laufen statt der Rolle, das sollte auch nochmals den Kalorienbrenner anschmeissen.

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,7 (0) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 83,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
spanky2.0 (1,83): 86 / 83,4 (+0,5) / 80,xx --> 30.09.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Fokussiert und motiviert wie selten zuvor! Läuft!
Wäre das Gewicht nicht runter wäre ich aber auch enttäuscht. Ich esse sehr wenig und trainiere sehr hart. Das ist also tatsächlich der verdiente Lohn!

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 73,9 (-0,7) / 68 --> 31.12.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
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Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Jetzt wieder über 64! Das kann doch nicht wahr sein... :(



Ich esse sehr wenig und trainiere sehr hart. Das ist also tatsächlich der verdiente Lohn!

Als erste Antwort darauf ist mir spontan "Streber" eingefallen. Aber "Glückwunsch" trifft es wohl besser. Super Disziplin :-)

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
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Foxi (1,79): 78,5 / 76 (-2) / 71 / --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018



Starke Schwankungen von ca. einem Kilo pro Woche sind im Moment normal. Ich esse zu viel, vor allem zu viel Süßigkeiten. Das kontrollierte Essen von Süßigkeiten ist bei mir echt kaum möglich. Es läuft wohl wieder auf einen kompletten Stopp hinaus, wenn ich abnehmen will. Ich bin auch sonst nicht diszipliniert. Vielleicht ist es mir nicht wichtig genug, obwohl ich das eigentlich schon denke.
Ich lese gerade das Buch, das Mirko hier oder anderswo mal empfohlen hat. Das motiviert mich, aber ich kriege es trotzdem nicht gut hin. Ich versuche, die Kalorienzufuhr einigermaßen einzuschränken, aber es klappt nicht so gut.
Schade. Ich bleibe aber dran, aufgeben geht nicht, denn wenn ich aufgäbe, würde ich ja nicht nur nicht abnehmen, sondern noch weiter zunehmen.

Gruß
J.

[Foxi]

Jetzt wieder über 64! Das kann doch nicht wahr sein... :(
Leider doch. Wir müssen der Wahrheit ins Auge blicken...

Ich esse zu viel, vor allem zu viel Süßigkeiten. Das kontrollierte Essen von Süßigkeiten ist bei mir echt kaum möglich. [...]Schade. Ich bleibe aber dran, aufgeben geht nicht, denn wenn ich aufgäbe, würde ich ja nicht nur nicht abnehmen, sondern noch weiter zunehmen.
Das kenne ich zur Genüge. Ich bin auch nicht zufrieden mit meiner Disziplin und meiner Situation insgesamt. Da ist schon etwas "Frustfuttern" dabei. Bin machmal froh, überhaupt was runterzukriegen... :Lachen2:
ABER: Wenn wir uns zusammentun, und jeder im Wechsel die Keule schwingt :dresche , stellen sich auch wieder die Erfolge ein. Wetten wir?

Die Hoffnung stirbt zuletzt, :Huhu:
findet der Fux

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
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[spanky2.0]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
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Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

Oh, hier wollte ich mich schon längst rausgelöscht haben.

Frist vorbei - Thema verfehlt - vielleicht lasse ich mich nächstes Jahr wieder hier blicken ;) :Huhu:

Euch noch viel Spaß und vor allem mehr Erfolg beim Abnehmen als ich es diesmal gezeigt habe :Cheese:

[handbremse]

Dann hol ich jetzt mal tiiieeef Luft und sag "Hallo ihr hier, ich heiße handbremde und bin leider nicht nur ne versteckte Fette, sondern zudem auch noch eine mit gut sichtbaren Anteil":o
Ich mach jetzt einfach mal trotzdem mit, das wird dann hoffentlich noch mit mir :Cheese:

Unglücklicherweise sind die sportlosen Jahre nicht spurlos an mir vorbeigegangen, hätte mich bei meinem Naturell, angeborenem Appetit und Hang zu Süßem auch eher gewundert :bussi:. Und weil ich aufgrund von immer wieder akut auftetender Trainingsfaulheit eh zu den Langsamen gehöre, sind die körpereigenen Zusatzgewichte nicht förderlich! Aber jetzt werde ich zum Schweinehunddrachenkämpfer, nieder mit den Pfunden, Intervalle statt GA1 und RECOM :dresche (Natürlich unter Beachtung meiner neuen Alterklasse, da soll man auch nicht gleich volle Kanne, wegen erhöhter Verletzungsgefahr und so...;) )

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 94,0 (-1,0)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

[Foxi]

Dann hol ich jetzt mal tiiieeef Luft und sag "Hallo ihr hier, ich heiße handbremse und bin leider nicht nur ne versteckte Fette, sondern zudem auch noch eine mit gut sichtbaren Anteil" :o
Ich mach jetzt einfach mal trotzdem mit, das wird dann hoffentlich noch mit mir :Cheese:

Hallo handbremse, natürlich wird das noch was mit dir...:Huhu:
Willkommen im Club,
bei denen, die allesamt mehr Ballast im Rucksack haben als erwünscht und als nötig. Und die die Hoffnung nicht aufgeben wollen, dass das nicht so bleiben kann - und wird.

Schön, dass wir hochmotivierte Verstärkung kriegen!

[Coriande]

Dann hol ich jetzt mal tiiieeef Luft und sag "Hallo ihr hier, ich heiße handbremse und bin leider nicht nur ne versteckte Fette, sondern zudem auch noch eine mit gut sichtbaren Anteil":o
Ich mach jetzt einfach mal trotzdem mit, das wird dann hoffentlich noch mit mir :Cheese:

Dann willkommen bei den Schwabbelbäuchen! So ein Outing ist doch befreiend, oder? Da fühlt man sich glatt 3 Kilo leichter, nur dass die doofe Waage das wieder mal anders sieht.
Aber nun einfach nur genügend Trainingseinheiten für den Winterpokal sammeln und dann wird das schon was mit der Wespentaillie... Verzeihung, "Bienentaillie" natürlich:Blumen:

[Foxi]

... dann wird das schon was mit der Wespentaillie... Verzeihung, "Bienentaillie" natürlich:Blumen:

*räusper* Hummeltaille, das trifft's bei mir eher... :Lachen2:

[lonerunner]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.1 (-0.9) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 99.8 / 91.9 (-0.1) / 84 --> 30.11.2018

[widi_24]

Weiter gehts... :)

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,9 (+1) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,4 (+0,7) / 62 --> 01.10.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,2 (-0,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

Juhu!

[Benni1983]

Hallo zusammen,

ich würde hier gerne wieder einsteigen.

Wo finde ich nochmal die Regeln?
(über 200 Seiten kann ich nicht lesen:confused: )

Danke:Blumen:

[Mirko]

Hallo zusammen,

ich würde hier gerne wieder einsteigen.

Wo finde ich nochmal die Regeln?
(über 200 Seiten kann ich nicht lesen:confused: )

Danke:Blumen:

Na im ersten Beitrag ma Anfang natürlich:

So wird’s gemacht:

1. Grüße in Deinem ersten Posting die anwesenden Fettern und Pomeranzen mit folgendem Satz: „Mein Name ist Klugschnacker und ich bin ein versteckter Fetter“. Freilich sollst Du dabei Deinen eigenen Nickname verwenden. Traue Dich, denn nach diesem Outing wird eine schwere Last von Dir fallen.

2. Trage Dich in die Liste ein. Nenne Dein Startgewicht, Dein aktuelles Gewicht und Dein Zielgewicht nach folgendem Muster. Das Zielgewicht musst Du zum oben genannten Stichtag erreicht haben, sonst setzt’s was. Ordne Dich alphabetisch ein.

Klugschnacker 81.5 / 80.0 / 74.5

3. Aktualisiert Euren Wert einmal pro Woche, und zwar immer freitags.

4. An den anderen Tagen können wir uns in diesem Thread ontopic über Ernährung, Abnehmen und so weiter unterhalten. Da wir uns teilweise nicht aus sportlichen Gründen, sondern wegen der Gesundheit oder aus reiner Eitelkeit verschlanken wollen, zählen auch Gesundheitsthemen und Schönheitsthemen als ontopic. Alles andere ist offtopic und sollte vermieden werden. Schließlich sind wir ein seriöser Verein.

[poldi]

seite 1 ist ein guter Tipp:Blumen:

[Benni1983]

Danke:Lachanfall:

[poldi]

Ich fühle mich verfolgt von Mirko:Cheese:

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

sicher alles nur Muskeln :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[Benni1983]

Mein Name ist Benni1983 und ich bin ein waschechter oder doch versteckter Fetter:liebe053:

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Helios]

juhu :Huhu: ,
doch so 8kg in der halbjährigen Offseason zugelegt :Cheese:
(heut auf dem Rudergerät eine verdammt schlechte, bocklose Figur hingezimmert und für den Rest des Tages nix mehr geblickt - das muss sich ändern :dresche )


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+0.5) / 71 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Foxi]

Hi Benny1983, willkommen zum Wiedereinstieg in den Club der Schwergewichtigen! :Huhu:
Mit deinem ersten Entwicklungsschritt hast du ja schon mal richtig einen rausgehauen. RESPEKT!

Da sich bei mir wieder nicht viel in die richtige Richtung bewegt, hab ich schon mal begonnen, einen Gang höher zu schalten - sozusagen als Training für den WP. 3 Tage hintereinander Sport hat's bei mir auch länger nicht mehr gegeben. Und das in der Off-Season!

Edit ruft noch, dass in der Liste einige Zielfristen überholt sind.


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 54, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Benni1983]

Hi Benny1983, willkommen zum Wiedereinstieg in den Club der Schwergewichtigen! :Huhu:
Mit deinem ersten Entwicklungsschritt hast du ja schon mal richtig einen rausgehauen. RESPEKT....

Vielen Dank
:Blumen:

Wird in der Klammer die Differenz von Freitag zu Freitag eingetragen?

[trialogo]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 83.2 (+0.1) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

So, wieder ein kg weniger.... Jetzt macht das Laufen auch wieder richtig Spaß mit 12kg weniger Gewicht. Meine Ernährung hat sich stabilisiert. Ich esse alles in ausreichender Menge, jedoch kaum Zucker, wenig Fett, kein Alkohol, kein Fleisch mehr... Außerdem esse ich Sachen, die lange satt machen z. B. Quark, Vollkorn.... Im Leben hätte ich nicht gedacht, dass es so gut läuft. Jetzt kann das Gewicht so bleiben. Und das ist auch mein Ziel, Gewicht halten.

[Coriande]

Willkommen bei den Fetten! :Huhu:

Vielen Dank
:Blumen:

Wird in der Klammer die Differenz von Freitag zu Freitag eingetragen?

Genau!

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 82,4 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

Ist zwar kein Freitag aber ich muss mal aktualisieren. Wieder eine gute Woche rum. Viel Sport wenig Kalorien! Läuft! :cool:

[S.E.]

Mein Name ist S.E. und ich bin leider plötzlich wiedermal viel zu fett :dresche

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 115,9 (-6,7) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
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Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Benni1983]

Guten Morgen Leute....es läuft so gut :Cheese:

Morgen Früh werdet ihr staunen :liebe053:

[widi_24]

Guten Morgen Leute....es läuft so gut :Cheese:

Morgen Früh werdet ihr staunen :liebe053:

Da bin ich ja mal gespannt, was du raushaust! Meine Woche war aufgrund Magen-Darm-Infekt zumindest auf der Waage auch erfolgreich :Lachanfall:

[Benni1983]

Da bin ich ja mal gespannt, was du raushaust! Meine Woche war aufgrund Magen-Darm-Infekt zumindest auf der Waage auch erfolgreich :Lachanfall:

Jede Magen-Darm-Grippe ist ein guter Weg zum Traumgewicht :Kotz::Cheese:

[Coriande]

Jede Magen-Darm-Grippe ist ein guter Weg zum Traumgewicht :Kotz::Cheese:
Nein, definitiv nicht.
Ein Weg, OK... aber kein guter;)

[Foxi]

Nein, definitiv nicht.
Ein Weg, OK... aber kein guter;)

Sehr wahr gesprochen! Pflichte dir aus "eiliger" Erfahrung lebhaft bei! :Cheese:
Zum Glück bin ich seit einem Jahr verschont geblieben... lieber anders zum Traumgewicht.

[S.E.]

Ich habe am ersten Tag gleichmal zugenommen :Lachanfall: Möge es morgen besser aussehen...

[Benni1983]

zu schön um war zu sein :Prost:

Es hatschon lange nicht mehr so gut geklappt.

Meine Grundbausteine sind:
-regelmäßig Sport
-3mal Essen am Tag nach WW
-achtsam essen und immer am Tisch
-mindestens 3 Liter Wasser am Tag
-mit sich selbst zufrieden sein


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,2 (+1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018[/QUOTE]

[poldi]

@Benni1983:
super:Blumen:


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018[/QUOTE][/QUOTE]

[Helios]

die Woche gings fast an die 80kg ran - am End viel Aufregung um nix und alles bleibt wie es war (uffff... schweiss abwisch)


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
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Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,5 (-0,9) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.7 (-0.2) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
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[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,1 (-0,8) / 68 --> 31.12.2018
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Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
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Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

Gestern Abend leider schnell, schnell zwei Hot Dogs zum Abendessen verdrückt, deshalb nach dem Magen-Darm-Infekt wieder leicht hoch. Jetzt ist aber nur noch "1 to go" bis Sub 90. :)

[bellamartha]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
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Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
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Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,4 (-0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,5 / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

[S.E.]

Gestern Abend eine knackige Radeinheit absolviert, danach wie immer maßlos überfressen. Wenn ich das in den Griff bekäme,... es ist aber echt eine Sucht. Mein bestes Gewicht in den letzten 2 Jahren war 72,8kg. Ist bergauf (Mountainbike) schon ein deutlicher Unterschied zu 78,5kg.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 81,4 (-0,1) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 82.5 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

Gestern Abend eine knackige Radeinheit absolviert, danach wie immer maßlos überfressen. Wenn ich das in den Griff bekäme,... es ist aber echt eine Sucht. Mein bestes Gewicht in den letzten 2 Jahren war 72,8kg. Ist bergauf (Mountainbike) schon ein deutlicher Unterschied zu 78,5kg.



Geht mir genauso. Was du mal testen könntest ist die Kohlenhydrate weg lassen. Zumindest den kurzkettigen Schrott wie Nudeln, Weißbrot und natürlich Zucker. Ich merke gerade wieder das mein Hunger-Gefühl viel besser ist wenn ich auf Kohlenhydrate verzichte. Ich hab keine Heißhunger-Attacken mehr und kann auch nach 3 harten Stunden auf dem Rad noch ne Stunde chillen bevor ich was zu essen brauche.
Das Resultat davon gepaart mit viel Sport ist natürlich auch ein ziemlich schneller Gewichtsverlust und dazu sind wir ja hier. :Blumen:

Mein Gewicht geht weiter gut runter, ich komm gut klar ohne Kohlenhydrate und esse allgemein viel weniger als normal.
Beispiel: Gestern abend eine Stunde auf der Rolle geackert, dann ohne Essen ins Bett. Eben 14 km locker gelaufen ohne Frühstück vorher und jetzt sitze ich ohne Hunger und fit am PC. Mein Körper hat also scheinbar ganz ordentlich auf die Fettverbrennung umgestellt. Ich hoffe da kommt nix dazwischen und es geht noch einige Wochen so weiter.
Nächste Woche will ich die 7 vorne stehen haben. Könnte gut klappen, denn meine Frau ist in Urlaub und ich kann mich damit jeden Vormittag und jeden Abend (also immer wenn die Kids mich nicht brauchen) sportlich betätigen.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,3 (-1,1) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,4 / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
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[Coriande]

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widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

Nach dem ordentlichen Verlust letzte Woche hat sich das Ganze mit einem leichten Plus wohl wieder eingepegelt. Mal schaun, was der Winterpokal demnächst mit mir macht: Gewichtverlust oder Fressattacken... :Cheese:

[handbremse]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
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Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
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Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
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[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
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[Mirko]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
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Es geht weiter mit -1 kg pro Woche. Endlich steht die 7 vorne. :cool:
Da heute Abend die Carbnite (Cheat-Abend) ansteht muss ich heute schon eintragen. Morgen früh werde ich mich nicht wiegen. :Lachen2:

Die nächsten Wochen wird es wohl nicht mehr ganz so schnell gehen mit dem Gewicht, aber mit der 7 vorne kann ich schon mal gut leben und wenn ich jetzt mit 0,5 kg pro Woche weiter runter gehe ist das auch super! Ernährung und Abnehmen macht auf jeden Fall noch Bock! :cool:

[Triathlonator]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
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Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

Es geht weiter mit -1 kg pro Woche. Endlich steht die 7 vorne. :cool:
Da heute Abend die Carbnite (Cheat-Abend) ansteht muss ich heute schon eintragen. Morgen früh werde ich mich nicht wiegen. :Lachen2:

Die nächsten Wochen wird es wohl nicht mehr ganz so schnell gehen mit dem Gewicht, aber mit der 7 vorne kann ich schon mal gut leben und wenn ich jetzt mit 0,5 kg pro Woche weiter runter gehe ist das auch super! Ernährung und Abnehmen macht auf jeden Fall noch Bock! :cool:

Sehr Geil...:Blumen:

Der Tag nach dem Cheatday war zur Zeit meiner Ketodiät für gewöhnlich der mit dem besten Gewichtsergebnis, da ich dann fast ausnahmslos leere und somit "ballastarme" Nahrung konsumiert habe. Das hat sich dann meistens erst 2-3 Tage später gerächt, weil die ganzen schnellen KHs soviel Wasser gezogen haben^^

Treib es nur nicht zu doll bzw. zu lange mit der Keto. Das rächt sich sonst im Frühjahr wegen Substanzverlust, wenn du wieder voll ins Training einsteigen möchtest. Thema Verletzungsgefahr und Übertraining.

Ich steig auch mal wieder mit ein. Stabile 76kg wären mein errechnetes "Optimalziel". Erst controlled fat, dann die letzten 4 Wochen Slow Carb. Wobei der KFA mir wichtiger als das Gewichtsendergebnis ist. Bischen Ballast bei passendem KFA ist schnell verloren.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-2,8) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 / 80 / 76 --> 1.5.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

[Benni1983]

Leider diese Woche keine Abnahme.

Gut, dass man Freunde hat, die mit einem Essen gehen, Oktoberfest feiern wollen oder spontan zu Schnitzel und Pommes einladen. :Lachanfall:

Naja, Hauptsache nicht mehr bei diesen Umständen. Die letzte Woche war ja Bombe. :Cheese:

Jetzt mit neuem Schwung in die neuen Abenteuer des Kaloriendefizits.


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 / 80 / 76 --> 1.5.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

[S.E.]

Mo, Di, Do Abends nur Salat gegessen, zwar üppige Schüsseln, aber ohne versteckte „Dickmacher“ zubereitet.
Waage sagt 77,7. Somit -0,6kg zur Vorwoche. Werde den Salatplan wohl beibehalten :liebe053:

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,7 (-0,6) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 / 80 / 76 --> 1.5.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.0 (-0.7) / 84 --> 30.11.2018

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /84,4 (+0,2) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 / 80 / 76 --> 1.5.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

Training läuft gut, bei der Ernährung hat es diese Woche nicht geklappt. Viele Einladungen und Essen in Restaurants sind nicht gerade förderlich. Auch wegen den Portionengrössen (lasse in Restaurants ungerne etwas stehen:( )

Heute & Morgen leider auch noch schwierig um Gegensteuer zu geben - ab Sonntag wieder Vollgas! Kleines Zwischenziel für nächste Woche: am 02.11.2018 soll eine 8 vorne stehen :dresche

[poldi]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 / 80 / 76 --> 1.5.2018
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

Wollen wir in die Tabelle auch irgendwie den Starttag eintragen? Ich fände es einerseits spannend zu sehen seit die Abnehm-Aktionen laufen und wie lang sie durchgehalten werden und andererseits wüsste ich gerne wer hier noch mitgeführt wird obwohl er seit Monaten nicht mehr bei der Sache ist. :8/

Man könnte die Tabelle natürlich auch etwas aufblasen und die Zeilen nicht immer bearbeiten sondern immer ne neue mit Datum dazu machen, dann würde man den Verlauf erkennen.

[Triathlonator]

Wollen wir in die Tabelle auch irgendwie den Starttag eintragen? Ich fände es einerseits spannend zu sehen seit die Abnehm-Aktionen laufen und wie lang sie durchgehalten werden und andererseits wüsste ich gerne wer hier noch mitgeführt wird obwohl er seit Monaten nicht mehr bei der Sache ist. :8/

Man könnte die Tabelle natürlich auch etwas aufblasen und die Zeilen nicht immer bearbeiten sondern immer ne neue mit Datum dazu machen, dann würde man den Verlauf erkennen.

Ich würd das machen. Nur du kennst ja die Probleme mit der Handhabung. Manche tun sich schwer beim copy/pasting. Das genutzte Format mag zwar unschön und wenig aussagekräftig sein, dafür einfach zu bedienen. Ich tät z.B. noch andere Werte, wie KFA, Makroverteilung und wöchentliche Defizitsumme einfügen...aber wayne...:)

In einer reinen Auflistung wie wir sie hier führen, ginge schnell die Übersicht flöten. Der BB-code würde aber sowas wie "Visitenkarten" zulassen, auf denen man Daten einträgt. Hier mal ein Beispiel...ups, sehe gerade...hier wird ein ziemlich alter BB-code verwendet. Da war ja was...:Cheese:

Hab da mal mein Zieldatum korrigiert. 1.5.2018 ist lange rum^^

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 62,2 (-0,2) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[handbremse]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 63,5 (+0,2) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

:cool:

[Coriande]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

:( wieder 1000 g mehr! Muskelaufbau? Oder doch der Apfelkuchen? Oder hab ich auch zu viele Freunde, die mich ständig an die Pommesbude schleppen?
Noch drei Tage bis zum WP - ab dann: :quaeldich:

[bellamartha]

Wollen wir in die Tabelle auch irgendwie den Starttag eintragen? Ich fände es einerseits spannend zu sehen seit die Abnehm-Aktionen laufen und wie lang sie durchgehalten werden und andererseits wüsste ich gerne wer hier noch mitgeführt wird obwohl er seit Monaten nicht mehr bei der Sache ist. :8/

Man könnte die Tabelle natürlich auch etwas aufblasen und die Zeilen nicht immer bearbeiten sondern immer ne neue mit Datum dazu machen, dann würde man den Verlauf erkennen.

Ich finde das nicht gut. Keinen der Vorschläge.
Aber macht, wie ihr meint, ich kann mich ja rausstreichen, wenn es mir nicht mehr gefällt.

[Helios]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 76,5 (+/- 0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

in Ziffern zugenommen, in der Realität liegt es im derzeit normalen Bereich

In den Ausdauereinheiten bleibt endlich der Puls unten und bei den Liegestützen fehlen nur noch 2 Stück, dass die 5x10/1minPause erreicht werden - am End soll es für 5x20 reichen; die Klimmzüge sind die Pussy-Dinger unterm Wohnzimmertisch (wofür mich dem Harvey seine Schwester mit dem Staubsaugerrohr fast verprügelt hätte, muss jetzt auch dafür in den Keller, häng mich halt in die Schlinge rein *grumel*), dafür klappen aber die 10x20Kniebeugen mit Gewichten in der Hand.

P.S. meine neue Freundin ist die Mimi *hüstel*

[Foxi]

Ich finde das nicht gut. Keinen der Vorschläge.
Aber macht, wie ihr meint, ich kann mich ja rausstreichen, wenn es mir nicht mehr gefällt.

HALT!

Bleib bloß da... du wirst hier gebraucht! Ich war auch gerade dabei, so ein eher ablehnendes Votum zu formulieren, bis ich sah, dass du schon eins geschrieben hast. Bleibt mir also nur, dir beizuspringen...
Hauptgrund ist die zu erwartende Unübersichtlichkeit; ferner hat es nach meiner Wahrnehmung etwas mit "Pranger" zu tun, wenn man auch noch deutlich machen (muss), wie lange man/frau schon (vergeblich) bemüht ist, seinem selbst definierten Traumziel nahe zu kommen.

An abgelaufene Zieldaten kann man ja ggf. erinnern,
-> Hallo BunterHund :Huhu:
-> hallo Klugschnacker :Huhu:
-> hallo Muddin :Huhu:

und wenn jemand schon lange nichts mehr bei- bzw. einträgt, könnte man ihn/sie vielleicht rausnehmen. Wiedereinstieg immer möglich und willkommen!
Na, was meint Ihr?

Der Fuchs hat derzeit sehr, sehr viel Belastendes auszuhalten. :( Führt zu einem Mangel an Schlaf und zu unregelmäßigem Essen. Nicht so schön. Da bin ich wenigstens froh, dass mal wieder 1000 g runter sind. Aber wer weiß, wie lange?

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
Klugschnacker (1,83): 76.5 / 71.5 (-5.0) / 73.5 --> 19.08.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3) / 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 / 83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3) / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80 (8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018


:( wieder 1000 g mehr! Muskelaufbau? Oder doch der Apfelkuchen? Oder hab ich auch zu viele Freunde, die mich ständig an die Pommesbude schleppen?
Noch drei Tage bis zum WP - ab dann: :quaeldich:
Hey, Coriande, zusammen gleicht sich das doch aus. Im arithmet. Mittel hat sich bei uns beiden diese Woche nichts verändert.

[Klugschnacker]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 (-0,4) / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 78,3 (-0,2) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[S.E.]

Leider ist mein Posting so kanpp vor widis erschienen, dass sein/ihr Eintrag und alle nachfolgenden Einträge mein Gewicht von letzter Woche enthalten. Wozu soviel Salat essen, wenns dann nicht richtig im Forum steht :Cheese: :Lachen2:

[Foxi]

Leider ist mein Posting so kanpp vor widis erschienen, dass sein/ihr Eintrag und alle nachfolgenden Einträge mein Gewicht von letzter Woche enthalten. Wozu soviel Salat essen, wenns dann nicht richtig im Forum steht :Cheese: :Lachen2:

Na, da haben wir den Salat! :Cheese:

Wenn du die letzte Liste aber nochmal kopierst und dann dein aktuelles Gewicht einträgst, sollte das Ding gegessen sein. Oder? :Huhu:

[widi_24]

Leider ist mein Posting so kanpp vor widis erschienen, dass sein/ihr Eintrag und alle nachfolgenden Einträge mein Gewicht von letzter Woche enthalten. Wozu soviel Salat essen, wenns dann nicht richtig im Forum steht :Cheese: :Lachen2:

War keine Absicht, entschuldige bitte. Selbstkasteiung soll belohnt werden: Ich lass dir die 600g wieder wegschrumpfen :Lachen2:

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
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Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[S.E.]

Na, da haben wir den Salat! :Cheese:

Wenn du die letzte Liste aber nochmal kopierst und dann dein aktuelles Gewicht einträgst, sollte das Ding gegessen sein. Oder? :Huhu:

Sehr gute Idee, wollte schon fast aus Frust zur Süßigkeiten Lade gehen.. :Blumen:

@widi :Blumen:

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
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Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
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S.E. (1,78): 78,5 / 77,7 (-0,6) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
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Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[Mirko]

Ich finde das nicht gut. Keinen der Vorschläge.


HALT!
Ich war auch gerade dabei, so ein eher ablehnendes Votum zu formulieren.


Ok, dann ist ja alles klar. Gut das wir drüber gesprochen haben. Dann bleibt natürlich alles so wie es ist! :Blumen:



....

Hopp Arne, das kannst du besser! Wir erwarten eine ergreifende Rede zum Abschluss! Ich dachte beim Schauen deines Videos zu Lionel Sanders schon das du mega "in shape" aussiehst und hab mich gefragt ob das noch der eher ungeplante Gewichtsverlust war oder du einfach wirklich in Topform bist!?!
Wenn meine drei im Forum gekauften Vegan-Bücher da sind, eifere ich dir ein wenig nach! :Blumen:

[ralfausc]

Bei mir tut sich nichts.
Zumindest bleibt es stabil unter 80.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.8 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,7 (-0,6) / 73 —> 1.4.2019
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Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[Phil_ster]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
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micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
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Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,7 (-0,6) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[S.E.]

Na, nehmt ihr eh alle brav ab bis morgen? :Cheese: :Huhu: :Huhu:

[bellamartha]

Na, nehmt ihr eh alle brav ab bis morgen? :Cheese: :Huhu: :Huhu:

Nö.
Und jetzt habe ich auch noch das Problem, dass die bekackten Kinder zu Halloween grundsätzlich nur dann an der Türe klingeln, wenn ich nicht dran gedacht habe, Süßigkeiten zu kaufen, die man unters Volk bringen kann. Wenn ich aber, wie gestern, extra am frühen Abend noch zu Aldi gurke, um große Mengen von dem Krempel zu kaufen, klingelt kein Schwein.
Ratet mal, wer gerade nach einer hübschen kleinen Radtour auf dem Crosser mit der Katze im Bett liegt und nach einer fetten Portion Nudeln (ähm, eher zwei Portionen) Smarties isst...

[DocTom]

Nö..., extra am frühen Abend noch zu Aldi gurke, um große Mengen von dem Krempel zu kaufen, klingelt kein Schwein.... :) Smarties isst...

Meine zwei Kinder bieten Dir an, Dich gegen unentgeldliche Zusendung von der Versuchung zu befreien...
;)
Völlig uneigennützig natürlich, sie konnten ja leider nicht bei Dir klingeln!

BTW Kindergarten oder Grundschule um die Ecke erlösen Dich auch davon...:Lachanfall:

[Benni1983]

Na, nehmt ihr eh alle brav ab bis morgen? :Cheese: :Huhu: :Huhu:

Oje...die Frau möchte gerne Pizza bestellen.:dresche

Dann ist sie morgen früh die Schuldige.:Cheese:

[S.E.]

Auch ich habe heute gesündigt. Bier & Pizza - musste aber einfach sein. Also bis morgen :Huhu:

[poldi]

So das Gewicht ist gleich geblieben zu letzter Woche und ich melde mich für vier Wochen ab da ich in dieser Zeit kein geeignetes Messinstrument habe und wünsche euch allen einen schönen und erfolgreichen November.

[S.E.]

-0,1 kg. :Nee:

Ich hoffe sehr stark, dass die Pizza noch im Magen liegt. :dresche :dresche :dresche


Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 91.3 (+0.3) / 84 --> 30.11.2018

[widi_24]

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 113,1 (-0,0) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90.8 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

Zwischenziel Sub 90 verpasst, obwohl zwischenzeitlich (Dienstag) nur 200g gefehlt hätten. Werde mal meine Taktik überdenken und anders angreifen ;)

[Benni1983]

Die Pizza (und das Tiramisu:confused: ) sind noch nicht ganz verdaut.

Trotzdem 400g weniger. :liebe053:

....bin trotzdem immer noch zu klein.

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 61,2 (-1) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90.8 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[handbremse]

:liebe053: Über ein kilo weniger, so kann´s weitergehen!

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,7 (+0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90.8 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018

[Helios]

Nullsummenspiel *grumel*

Bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (+0,7) / 68 --> 31.12.2018
Benni1983 (1,83): 122,6 / 112,7 (-0,4) / <100 --> 06.03.2019
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (+1,0) / 62 --> 31.12.2018
Foxi (1,79): 78,5 / 75,5 (- 1,0) / 72 / --> 01.01.2019
handbremse (1,62): 62,4 / 59,9 (-1,3) / 58 --> 01.01.2019
Helios (1,76): 78,4 / 78,4 (-0,3) / 73 --> 28.12.2018
lonerunner (1,90) / 95,0 / 93,7 (-0,3)/ 90,0 --> 01.01.2019
mamoarmin (1,74): 81,7 / 74,8 (+/-0) / 72,0 --> 08.07.2019
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 -->
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 79,5 (-1,0) / 75 --> 01.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
Phil_ster (1.80): 94.0 / 81.1 (-0.7) / 72 --> 01.01.2019
Poldi (1,88): 90 /83,4 (-1,0) / 77 --> 01.01.2019
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 --> ohne
S.E. (1,78): 78,5 / 77,6 (-0,1) / 73 —> 1.4.2019
Tatze (2,10): 131,3 / 119,6(-0,3)/ 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 53, 0 / 50-55 --> 31.12.2018
Triathlonator (1,86): 80(8.5%) / 80.2(+0.2) / 76(8%) --> 25.10.2018/1.5.2019
widi_24 (1.79): 100.6 / 90.8 (-0.5) / 84 --> 30.11.2018