Vollständige Version anzeigen : "Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,9 (-1,4) / unter 100 —> 06.03.2020
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lonerunner
31.01.2020, 08:47
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Zwar Ruhewoche, aber ernährungsmäßig sehr zurückgehalten...Läuft:cool:
Benni1983
31.01.2020, 09:53
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,9) / unter 100 —> 06.03.2020
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Viele Termine und wenig Training:(
Aber immerhin fast ein kg weniger :liebe053:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,9) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 96,9 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
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HURRA, die 56 geknackt! Die Woche war eigentlich ein absoluter Durchhänger, alle gute Essensvorsätze mit Kuchen etc zunichte gemacht, 5 Tage kein Sport, da 3 wichtige Termine anstanden, die bis auf die letzte Minute vorbereitet werden mussten... Dafür dann gestern alles nachgeholt, 90 Minuten Laufen und eine Stunde später noch ne Stunde CrossFit, 1000 Kalorien verbrannt und nur 500 extra zugeführt, das hat geholfen....
Herzlichen Glückwunsch an alle Minusmacher! Weiter geht's! :quaeldich:
handbremse
31.01.2020, 15:07
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,9) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 96,9 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 97,5 (-8,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Ich bin raus, das wird grade nix. Allen Gewichtskämpfern noch kalorienarme Durchhaltegrüsse :Huhu:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,9) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 96,9 / (-0,4) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 97,5 (-8,5) / 92 —> 01.06.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Gewicht gehalten, bin zufrieden. Wie läuft's bei euch?
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,9) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,9 / (-1,0) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 97,5 (-8,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Gewicht gehalten, bin zufrieden. Wie läuft's bei euch?
geht so...:Cheese:
Benni1983
07.02.2020, 10:33
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,9 / (-1,0) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 97,5 (-8,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,4 (-1,2) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (+-0) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
upss...:Cheese:
lonerunner
07.02.2020, 11:33
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,9 / (-1,0) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 97,5 (-8,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,3 (-1,1) / 88 —> 31.03.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Ich werte es mal als Ausreisser nach unten:Cheese:
Mal beobachten die nächsten Wochen, sonst kann ich mein Ziel noch weiter nach unten korrigieren:liebe053:
Coriande
07.02.2020, 12:01
Ich bin raus, das wird grade nix. Allen Gewichtskämpfern noch kalorienarme Durchhaltegrüsse :Huhu:
Schade... und das bei deinem Trainingspensum:Gruebeln:
Danke für die Durchhaltegrüße.. bei mir hat sich leider nix getan. Also heiter weiter, kein Plus ist für mich schon ein Erfolg!
Ich werte es mal als Ausreisser nach unten:Cheese:
Mal beobachten die nächsten Wochen, sonst kann ich mein Ziel noch weiter nach unten korrigieren:liebe053:
Respekt! Du kannst aber bei Bedarf gerne ein paar Kilos von mir haben, ich könnte 2-3 entbehren...:Cheese:
Stabil seit fast zwei Wochen, 79,8kg. Die Waage ist heile, sagt der Rest der Familie ...
:Cheese:
lonerunner
08.02.2020, 12:07
Respekt! Du kannst aber bei Bedarf gerne ein paar Kilos von mir haben, ich könnte 2-3 entbehren...:Cheese:
Das ist ein sehr großzügiges Angebot:Blumen: , dass ich dennoch leider ablehnen muss :bussi: :Lachen2:
formliquide
08.02.2020, 16:24
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,9 / (-1,0) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
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lonerunner (1,90): 100 / 87,3 (-1,1) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Yay, die Barriere von 97kg ist durchbrochen... Die nächste lauert bei 95kg, die kenn ich schon :Cheese:. Jetzt kommt der eigentlich harte Teil der Unternehmung. Aber gleichzeitig wird es ja Frühling :Liebe: ...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
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lonerunner
14.02.2020, 06:57
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,8(+0,5) / 88 —> 31.03.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Benni1983
14.02.2020, 07:00
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Und wieder weg:Cheese:
Ziel nicht machbar. Aber 2kg müssen doch noch gehen?!
Das wären dann immerhin 5kg weniger beim Start FFM HM, als beim letzten mal.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
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DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Letzten Sonntag gab's den Sündenfall in Form von belgischen Waffeln mit Schokolade und Eis, dazu die ganze Woche keinen Sport, da kann ich mit nur 300 Gramm mehr noch glücklich sein. :Cheese:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,8(+0,5) / 88 —> 31.03.2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
acht Tage stabil bei 79,8-80kg...
:-((
lonerunner
14.02.2020, 15:05
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,5 (+0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 79 / 80 (+1.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) /75 --- 01.06.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,8(+0,5) / 88 —> 31.03.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (+-0) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,4 (-1,0) / 68 —> 01.02.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 - > 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,5 (+1,0) / 70 —> neu 31.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Achso, ich gehe jetzt mal auf "Halten":Cheese:
Zwei Seiten, die mir hoffentlich helfen, mein Ziel leichter zu erreichen:
https://www.selbstbewusstsein-staerken.net/disziplin-lernen/
https://www.ausdauerblog.de/stabilisationstraining/
Waren beide, aus der Erinnerung, auch hier aus dem Board!
Grüße:Blumen:
Tom
lonerunner
20.02.2020, 08:16
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,3) / 80 —> 01.08.2020
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DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 76,8 (+-0) / 72 —> 30.04.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 -> 03.10.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Verzeichne ich mal als normalen Ausriss nach unten. Wird erfahrungsgemäß eher wieder mehr durch meine aktuelle Laufpause (Plantarfasziitis):-((
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (-0,5) / unter 100 —> 06.03.2020
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Benni1983
21.02.2020, 09:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8 / (+0,2) / 80 —> 01.08.2020
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:Cheese: :Cheese: :Cheese:
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Ziel Meilenweit verfehlt. Deshalb ein neues realistischeres Ziel eingegeben. Wobei ich auch daran nicht glaube, dass das klappt. :Maso:
Phil_ster
21.02.2020, 10:23
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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lonerunner
21.02.2020, 11:56
Ziel Meilenweit verfehlt. Deshalb ein neues realistischeres Ziel eingegeben. Wobei ich auch daran nicht glaube, dass das klappt. :Maso:
Es zu versuchen, ist der erste Schritt zum Scheitern...oder so:Cheese:
Ziel Meilenweit verfehlt. Deshalb ein neues realistischeres Ziel eingegeben. Wobei ich auch daran nicht glaube, dass das klappt. :Maso:
Ziel verfehlt? Was soll ich denn sagen, wo ich nicht nur das Ziel, sondern sogar das Ausgangsniveau abgeschossen habe...?? Ich bin komplett neben allen Spuren...
Wollte es kaum glauben, aber das Motto der Woche lautet nur: "Schlimmer geht immer..."
https://www.smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_052.gif (https://www.smilies.4-user.de)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 86,4(-1,4) / 88 —> 31.03.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
Erstaulich! Es gibt hier Wetre da würd ich feiern, da weinen die anderen, mit Verlaub, das ist jammern auf hohem Niveau. Mir erscheint es jedenfalls so.
Wer sich hier so alles als fett bezeichnet. :) da kommt mir die Frage auf warum sieht man sich als fett. Wenn ich mein Zielgewicht erreichen sollte, dann ist bei mir jedenfalls alles super. Ein Punkt wo andere Member hier erst anfangen abzunehmen.
Wie kommt so was? Ist meine Wahrnehmung diesbezüglich getrübt?
Bitte meinen Beitrag weder persönlich noch als (negative) Kritik zu sehen. Ich gebe hier nur meinen Eindruck wieder.
Wie kommt so was? Ist meine Wahrnehmung diesbezüglich getrübt?
Vermutlich.
Bei 1,76 m kommst du erst bei 77 kg in den obersten Bereich des Normalgewichtes.
Mittlerer Bereich wäre so 67 - 68 kg.
Bedenke, die Mehrheit der Deutschen ist übergewichtig!
Das ist das, was du tagtäglich im Alltag siehst.
Erwachsene mit einem BMI von 21 - 22 sind schon echt die Ausnahme heutzutage.
Natürlich beeinflusst das die Wahrnehmung.
Gutes Argument, ich denke drüber nach, Danke!
Nach zwei Wochen in denen ich mich mit Erkältung rumgeplagt habe und dementsprechend so gut wie gar nicht trainiert habe graust es mir vor der dieswöchigen Referenzmessung. Versuche derzeit hart zu überkompensieren und habe die Kalorienzufuhr auf gefühlt "grenzwertig gering" (ist realistisch wahrscheinlich immer noch genug für eine irische Rugbymannschaft...) reduziert.
@bubueye: Da sagste was.... sich "fett" zu fühlen und "fett" zu sein sind ja immer zwei verschiedene Paar Schuhe. Die Vergleichsgruppe "Triathlonforum" lässt mich in meiner eigenen Wahrnehmung immer aussehen wie ein Nilpferd, während mein sonstiges (nicht-triathletisches) Umfeld das dann wieder relativiert. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen, wie immer.
Munter bleiben,
Heidjer
... sich "fett" zu fühlen und "fett" zu sein sind ja immer zwei verschiedene Paar Schuhe. Die Vergleichsgruppe "Triathlonforum" lässt mich in meiner eigenen Wahrnehmung immer aussehen wie ein Nilpferd, während mein sonstiges (nicht-triathletisches) Umfeld das dann wieder relativiert. Die Wahrheit liegt wahrscheinlich irgendwo dazwischen, wie immer.
Das macht's nicht besser, auch wenn's richtig ist.
Wenn man mit 78 kg startet, um bei 72-73 zu landen (ja, den Unterschied sieht man nicht nur, sondern spürt ihn SEHR beim Laufen!), wenn man dann nach einem Jahr kontrollierter Ernährung bei über 79 kg ist, dann darf man schon frustriert sein. Heutige Messung übrigens 80,3 kg. :Holzhammer:
Das macht's nicht besser, auch wenn's richtig ist.
Wenn man mit 78 kg startet, um bei 72-73 zu landen (ja, den Unterschied sieht man nicht nur, sondern spürt ihn SEHR beim Laufen!), wenn man dann nach einem Jahr kontrollierter Ernährung bei über 79 kg ist, dann darf man schon frustriert sein. Heutige Messung übrigens 80,3 kg. :Holzhammer:
Verstehe ich total und ging mir auch schon so - mehr als einmal! Und "schlimmer geht immer" kenne ich auch nur all zu gut.
Tapfer bleiben!
Heidjer
... Heutige Messung übrigens 80,3 kg. :Holzhammer:
Wir sollten zum "body building" wechseln...
Mehr Training treibt den Wert runter, evtl ist es aber auch nur der Griff zu Ingwertee statt Schokolade bei Stress im Büro...:Cheese:
Freitag neue Werte.:Huhu:
Nachdem ich dank den versteckten Fettern schon einmal ein Gewichtsziel erreicht hatte, melde ich mich zurück. In den letzten Wochen liess ich mich wieder ein wenig zu sehr gehen und möchte nun gegensteuern. Spätestens in einer Woche nach der obligaten Geburtstags-Fressorgie soll's losgehen :Cheese:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8 / (+0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,0 (-0,8) / 64 —> 29.02.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Hallo, auch ich bin einer mit gaaanz viel verstecktem Fett. Obwohl meine Frau sagt, dass ich es gar nicht verstecken würde :Lachanfall:
Nach ungefähr 9 Jahren Pause (Kinder, "vermasselte" Blinddarm-OP), hat mich der Triathlon-Virus wieder gepackt.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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..., die Waage zeigt mir allmorgendlich mit beleidigter Miene eine steigende Tendenz.
...
So wird’s gemacht:
1. Grüße in Deinem ersten Posting die anwesenden Fettern und Pomeranzen mit folgendem Satz: „Mein Name ist Klugschnacker und ich bin ein versteckter Fetter“. Freilich sollst Du dabei Deinen eigenen Nickname verwenden. Traue Dich, denn nach diesem Outing wird eine schwere Last von Dir fallen.
2. Trage Dich in die Liste ein....
[B]3. Aktualisiert Euren Wert einmal pro Woche, und zwar immer freitags...
4. An den anderen Tagen können wir uns in diesem Thread ontopic über Ernährung, Abnehmen und so weiter unterhalten...
Ich habe herausgefunden, warum es bei mir noch nicht so wie gewünscht funktioniert, habe zum Einstieg nicht gegrüßt:
Moin moin, mein Nickname ist DocTom und ich bin ein versteckter Fetter.
:Lachanfall: ab jetzt wird alles besser, bestimmt! :Lachanfall:
Ich habe herausgefunden, warum es bei mir noch nicht so wie gewünscht funktioniert, habe zum Einstieg nicht gegrüßt:
Moin moin, mein Nickname ist DocTom und ich bin ein versteckter Fetter.
:Lachanfall: ab jetzt wird alles besser, bestimmt! :Lachanfall:
...die Lösung kann so einfach sein...:Lachanfall:
Ich habe einen Neuansatz mit altmodischem Kalorientracking gewählt, nachdem ich jahrelang mehr oder weniger erfolgreich Weight Watchers Geld in den Rachen geworfen habe. Ich nutze jetzt die MyFitnessPal-Oberfläche (von Under Armour?). Mal gucken ob das besser klappt. Hope dies last...
Munter bleiben,
H.
Benni1983
26.02.2020, 14:42
Ei Gude :Huhu:
Wer Fastet alles seit heute?
Auf was verzichtet Ihr?
Ich versuche: weiterhin Nikotin, Alkohol, Zucker und Fleisch :dresche
Bisher klappt es gut :Lachanfall:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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lonerunner
28.02.2020, 10:41
Habe mein Ziel mal angeglichen in Richtung Wettkampfsaison.
Läuft gewichtsmässig bestens:liebe053: :)
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Hu Hu :Huhu: - ich bin ein versteckter Fetter, weil ich das Fett verstecke :Lachen2:
(das war für die Leute außerhalb, die alles wortwörtlich nehmen; der einzige Grund hier reinzuposten ist aus meiner Sicht, den Wunsch zu haben, Gewicht zu verlieren und dies zu dokumentieren).
Bei mir läuft noch die 5 Jahreschallenge, im fünften Jahr nach dem großen Abnehmen noch das Endabnehmgewicht des großen Rutsches halten zu können - also von 95 kg auf 73kg runter im Jahr 1 am 1. Mai. Im Jahr 2 waren es 71kg, letztes Jahr gerissen mit 77 oder 78kg - heuer am Jahresanfang sah es mit 82kg nicht gut aus. Warum innerhalb der letzten 2 Monate 6kg Muskelmasse weggeschmolzen sind und das Fett sich versteckt hat??? keine Ahnung :) (keine Proteine mehr zugeführt, kein Krafttraining, alles nur ultra slow und logga => ich sach ma, ich trainiere so, dass die Regenration hinterher fast nicht stattfinden muss und fress halt kaum mehr was)
Coriande
28.02.2020, 14:13
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (-2,4) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 -> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
:Maso:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 -> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,2 (+2,4) / 73 —> 30.06.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 -> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%)
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Halbwegs versöhnlich trotz erkältungsbedingtem Trainingsausfall in der letzten Woche...
Schönes Wochenende allerseits und munter bleiben!
H.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 80 (0.0) / 74 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Ich hätte früher nicht für möglich gehalten, dass ich das Wiedererreichen des Ausgangsgewichts mal als Erfolg buchen würde... :Gruebeln:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.8 (+0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
:Nee:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 99,0 (-) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
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ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Bisher passiert noch nicht soviel bei mir, wieder 55,5. Habe mir jetzt erneut Süßigkeiten-Abstinenz verordnet, Tag 4 geschafft.
Viel Erfolg euch allen!!! Nicht aufgeben! :Lachanfall:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 97,6 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,2) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 82,7 (-3,9) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Super erste Woche :Lachen2:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 97,6 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,0) / 80 —> 01.08.2020 :confused:
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,0 (-0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 75,7 / 73 —> 01.05.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,2(+0,8) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 55.5 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,6 (-3,2) / 71,0 —> 31.03.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 71,2 (-0,4) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 97,6 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,6 / (-0,0) / 80 —> 01.08.2020 :confused:
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
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die swim 2 zeigt utopische 4500kcal/tag an, bei 19000 Schritten herum, dafür ist die body-batterie jeden abend unter 5, also leer - da die Fettverbrennung offensichtlich wieder funktioniert, kratz ich nicht an der Wand entlang
Benni1983
06.03.2020, 07:31
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Yuhu...die Faschingspfunde sind alle wieder weg. Letzte Woche habe ich ja nicht eingetragen...besser für eure Motivation.:Lachanfall:
Jetzt bis Sonntag noch normal essen...Sonntag HM Frankfurt (trotz Corona Panik:Cheese: ) und dann ab Montag in Base1 meines eigentlichen Triathlonplans einsteigen. Das heißt viel lockeres Training und wenig essen:liebe053:
lonerunner
06.03.2020, 07:51
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Gnarf...
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Gewicht mit leichtem Trend nach unten. Woche wurde bis auf 5 kleine Kekse (beim Kollegen-Abschied) süßigkeitenfrei durchgehalten. Ebenfalls kein Eis, was meine größte Schwäche darstellt. Letzten Freitag die 10 km in Tel Aviv in angemessener Zeit gelaufen, 3 x CrossFit absolviert. Ich bin zufrieden.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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Da haben sich die 10 Wochenstunden Sport ja mal gelohnt :liebe053:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
on track :) - die Zahl hatte ich diese Woche schon mal gesehen, dann kam aber was zwischen die Zähne :)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,9 (+-0,0) / unter 100 —> 25.04.2020
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lonerunner
13.03.2020, 06:57
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Benni1983
13.03.2020, 07:53
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,8 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Jetzt läufts wieder :liebe053:
Essen Tagebuch führen und Base1 Training lässt die Pfunde purzeln!
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,8 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Es ist eine positive Entwicklung zu erkennen. Diese Woche konstant unter 71kg. :Huhu:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,8 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Schwankte die Woche zwischen 55,0 und 55,5. Bin konsequent ohne Süßigkeiten geblieben, das scheint aber nicht zu reichen, um unter 55 zu kommen. Wenn ich mehr will, muss ich wahrscheinlich auch wieder anfangen, die Kalorien aufzuschreiben, das diszipliniert ja immer sehr...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,8 (-1,1) / unter 100 —> 25.04.2020
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DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Trend ist intakt - für nächste Woche wird das Ziel von 73 auf 71kg gesenkt.
(ich träum von Schinken-Nudeln mit Ei)
Benni1983
20.03.2020, 08:11
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,2 (+0,4) / unter 100 und gesund bleiben #fckcorona
bolle74 (1,87): 99,0 / 96,2 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
tja...was soll ich sagen :(
Ziel 2020: Hauptsache wir bleiben alle gesund.
lonerunner
20.03.2020, 08:25
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,2 (+0,4) / unter 100 und gesund bleiben #fckcorona
bolle74 (1,87): 99,0 / 96,2 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,5 / (-0,1) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79,5 (-0.5) / 75 —> 01.08.2020
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Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (+0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 73,1 / 73 (-0,8) —> 01.05.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
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Ich verbuch`s mal unter natürliche Schwankungen, keine Erklärung ansonsten:Nee:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,2 (+0,4) / unter 100 und gesund bleiben #fckcorona
bolle74 (1,87): 99,0 / 96,2 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,5 / (+0,1) / 80 —> 01.08.2020:Nee:
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seit Wochen tut sich nichts mehr. zum :Weinen:
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Hurra, das erste Mal unter 55 beim Freitags Wiegen, dabei gab's diese Woche sogar Eis zum Hochzeitstag. Zweimal war ich Laufen, gestern zum ersten Mal CrossFit in den eigenen vier Wänden mit bodyweight Übungen absolviert, ansonsten habe ich versucht, massvoll zu essen.... Ich hoffe, es geht so weiter und war nicht nur ein Ausreißer nach unten....:Lachanfall:
Bleibt zu Hause und gesund! Flatting the curve!!!
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,2 (+0,4) / unter 100 und gesund bleiben #fckcorona
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24.03.2020, 18:29
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
unfreiwillige Entlastungswoche bei 2/3 Umfang und maximal 2/3 Intensität (wenn man überhaupt davon reden kann) - eigentlich müsssten es 2kg mehr sein, nachdem die Schokoladen- und Salzlettenvorräte geplündert wurden...
Benni1983
27.03.2020, 07:00
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,5 / (+0,1) / 80 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 78,6 (-0.9) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (+0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,8 / 71 (-0,3) —> 01.05.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 102,5,0 (-1,5) / 80 —> UTLW 2020
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0/(+2,2) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.9 (-0.4) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 70,7 (-0,5) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Und wieder eins weniger. schön :liebe053:
lonerunner
27.03.2020, 07:31
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
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DocTom (1,78): 80 / 78,6 (-0.9) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.9 (-0.4) / 54 —> 01.06.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Passt wieder
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,3 / (-1,2) / 80 —> 01.08.2020
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DocTom (1,78): 80 / 78,6 (-0.9) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 104,6 (+0,6) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,8 / 71 (-0,3) —> 01.05.2020
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Gratulation an alle Minusmacher, bei mir läuft's auch... :liebe053:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Hui...das ging schnell. Ich sollte mich dann mal aus meinem Motivationsloch schnellstmoeglich befreien, sonst geht das komplett schief, das Projekt....
Munter bleiben,
H.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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seit 3 Monaten ausschließlich cardio am Inddorbike und ski- als schwimmergometer, gestern mal wieder dran erinnert, dass der viel luxuriösere "Keller" als meine Studentenbude, auch ein paar Kettlebells, Sandsäcke und einen Schlingentrainer hat..... an das sollte ich mich zukünftig mindestens 2-mal die Woche erinnern.... und draußen ist alles surreal....
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Ich musste mein Ziel doch anpassen, es läuft halt nicht so wie geplant.
lonerunner
03.04.2020, 10:46
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 70,7 (-0,5) / 69,9 —> 01.05.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Benni1983
03.04.2020, 11:07
ohh...ist schon Freitag :Gruebeln:
Jetzt habe ich doch tatsächlich heute morgen das Wiegen vergessen :Cheese:
Hole ich am Montag nach.
P.S.
Besser so :Lachanfall:
ironmansub10h
03.04.2020, 13:56
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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DocTom (1,78): 80 / 78,6 (-0.9) / 75 —> 01.08.2020
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 70,7 (-0,5) / 69,9 —> 01.05.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Naja...wenigstens geht es wieder leicht abwaerts. Ob es was bringt, wenn man zur Motivation ab und zu mal im Tri-Suit oder Neo rumlaeuft, um sich die Konsequenzen mangelhafter Ernaehrungsgewohnheiten plastisch-drastisch vor Augen zu fuehren? ;-)
Schoenes Wochenende allerseits!
H.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.7 (+0.2) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 /72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 70,7 (-0,5) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Ganze Woche unter 55, das macht mich glücklich. Sport wechselt von sehr enthusiastisch bis zu tagelangen Ruhetagen, die so auf keinem Trainingsplan stehen.....
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 93,8 / (-0,5) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.4) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,1 (+2,1) / 95 —> 03.10.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 70,7 (-0,5) / 69,9 —> 01.05.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
...zur Motivation ab und zu mal im Tri-Suit oder Neo rumlaeuft, um sich die Konsequenzen ...
Trotz vier mal die Woche laufen aktuell, +.4kg letzte Woche! Leider kochen wir auch alle zusammen und viele leckere Sachen noch dazu...
Den Tipp werde ich mal ausprobieren!:Blumen:
Kasrwatzmuff
06.04.2020, 10:52
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 93,8 / (-0,5) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.4) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,1 (+2,1) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 71,9 / 71 (-0,9) —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 79 (-7,6) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,1(+0,5) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.5 (-0.4) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 70,7 (-0,5) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Leider ist das Fettpolster etwas mächtiger geworden. Glücklicherweise geht der Reißverschluss meines neuen blauen Kiwami-Einteilers noch zu. Sonst würde ich auf Zwangsdiät gesetzt. Und was die Sache mit den 160 Pfunden angeht, so ist da die Lage dank Corona etwas entspannter geworden. Auch der UTLW ist auf das Jahr 2021 verschoben worden... :Cheese: :Cheese: :Cheese:
Sport wechselt von sehr enthusiastisch bis zu tagelangen Ruhetagen, die so auf keinem Trainingsplan stehen.....
Jau, das kenne ich! Besonders motiviert zu den laengeren Sonntagsausfahrten oder langsamen, langen Sonntagslaeufen - eher weniger dann bei Lauf-Intervallen, Tempowechsellauefen oder Dehnen/Stabi :Lachanfall:
Munter bleiben!
H.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 93,8 / (-0,5) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 65,1 (+0,1) / 64 —> 30.04.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
aba die 29er Jeans passt noch :)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
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Die letzten Tage war ich immer so bei knapp über 70kg. Heute bei der Wiegung 700g weniger als gestern mit 69,4kg. Ich weiß, dass das nur ein positiver Ausrutscher war.
Aber diese Woche Homeoffice mit jeder Mahlzeit frisch und gesund zubereiten bringts halt schon. Die Richtung passt auf jeden Fall. :)
lonerunner
10.04.2020, 07:59
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,2 (-1,0) / unter 100 08.05.2020
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ironmansub10h
10.04.2020, 20:29
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Benni1983
12.04.2020, 17:49
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Coriande
13.04.2020, 08:22
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,4 (-1,3) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Ooch menno. Ich hab zwar lange nicht auf der Waage gestanden, aber das hätte ich nicht erwartet! Laufen und Schwimmen fehlen also nicht nur im Kopf, sondern auch am Bauch. Das kann auch das regelmäßige Athletikprogramm nicht ausgleichen. Also nach Ostern werden wieder Kalorien gezählt!
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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bubueye (1,76): 107,7 / 96 / (+2,2) / 85 —> 01.08.2020 :Nee:
Coriande (1,62): 67,1 / 67,5 (+2,4) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 :( falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,4 (-1,3) / 69,9 —> 01.05.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Mist, Mist, Mist...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,8 (-1,4) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 67,5 (+2,4) / 64 —> 30.04.2020
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
:Maso:
Ostern und so... und ein ganzer Sack voll mieser Ausreden. In letzter Zeit habe ich irgendwie mehr am Rad geschraubt als draufgesessen...vielleicht muss ich einfach mal wieder mehr fahren?
Munter bleiben!
H.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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Trotz seder night mit super viel und super leckerem Essen plus 2 Stücken Kuchen habe ich das Gewicht gehalten. Bin positiv überrascht. Quäle mich aber auch regelmäßig zu den hier nur erlaubten 500m Laufrunden ums Haus herum. Wenn ich dann so 20 Stück davon abgerissen habe, fühle ich mich wie nach ner Zen Meditation, Intervalle gehen auch gar nicht und Garmin sagt, du bist unproduktiv! Das ist ne Frechheit! Ich muss mal ne Eingabe schreiben... Ansonsten 2-3x die Woche CrossFit at home und Bauchmuskel-Training... Zum Radeln auf dem Hometrainer fehlt mir die Motivation und am meisten vermisse ich das Schwimmen im Meer....:Weinen:
Welcome back, Coriande! Das wird wieder, komm wieder, es funktioniert! :Blumen:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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17.04.2020, 07:25
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Hmmm....Geht weiter aufwärts. Kann nicht ganz nachvollziehen warum:Gruebeln:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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es gibt viel zuviele Lindt-Hasen O:-)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,4 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Benni1983
17.04.2020, 08:44
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Ich verfluche den Osterhasen, dass er unsere Kinder immer so reichlich mit Schokohasen eindeckt :Lachanfall:
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Wie gut, dass es hier kein Ostern, sondern nur Pessach gibt. Ostereier und Osterhasen sind daher komplett an mir vorbeigegangen. Gestern habe ich nicht widerstehen können und mir im Supermarkt zwei Eis gekauft, eins davon im Laufe das Tages gleich vernichtet, das waren 400 kcal, daraufhin mich abends doch nochmal auf die Laufrunde gequält und 600 kcal wieder ins Minus gedrückt. Zusätzlich Laufen letzten Freitag, Laufintervalle!!!! am Dienstag, zweimal CrossFit, zweimal Yoga und ein bisschen Bauchmuskel-Training.
Ich bin total begeistert, dass die Richtung stimmt. Nun schon 8 Wochen ohne Schokolade, in der Zeit ca 4-5 grosse Kugeln Eis, 6 kleine Kekse und 3 oder 4 Stücken trockenen Kuchen.
Das Wunschgewicht rückt näher, wahrscheinlich werde ich dann aber auf 53 gehen, denn es schaut mich immer noch Bauchfett an. Mein heimliches Ziel ist aber gar nicht ein bestimmtes Gewicht, sondern ein Sixpack... :Lachen2:
Yallah!
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,6 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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wenn es 2 kg mehr gewesen wären in der Anzeige, hätte es mich nicht gewundert, so ist es eher andersrum - einem geschenkten Gaul, schaut man nicht ins Maul :)
[QUOTE=Helios;1527350]Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,6 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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Schwankt aktuell immer ein bisschen. Einmal über und einmal unter 70kg. Aber die Richtung stimmt auf jeden Fall.
Coriande
24.04.2020, 07:29
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,6 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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Welcome back, Coriande! Das wird wieder, komm wieder, es funktioniert! :Blumen:
Danke für die aufmunternden Worte:-) ... das wird aber 'ne harte Nummer. Sitze im HomeOffice direkt neben dem Kühlschrank. Immerhin hat sich das alternative Sportprogramm auch ohne Fitti usw. ganz gut eingepegelt. Es gibt eine April-Strava-Challenge "Walken" - genau das Richtige für meinen zickigen Fuß! Ein kleiner Erfolg auf der Waage hat sich schon eingestellt!
Aber ohne, bzw. mit drastisch reduzierter Schoki ist es schon nicht so einfach!
Mein heimliches Ziel ist aber gar nicht ein bestimmtes Gewicht, sondern ein Sixpack... :Lachen2:
Sixpack kannste auch unterm Speckmantel züchten;-)
Viel Erfolg an alle! Weitermachen, trotz der verwurschtelten Situation!
lonerunner
24.04.2020, 07:31
Benni1983 (1,83): 122,6 / 106,6 (+0,2) / unter 100 08.05.2020
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Satte 2,5kg in 2 Wochen hoch...:Gruebeln:
Gut, ich bin in einer Ruhewoche, aber verstehen kann ich das nicht so ganz:Maso:
Coriande
24.04.2020, 07:31
Oh je... jetzt hatten wir hier ein schönes Gleichzeitigpostdurcheinander...
lonerunner
24.04.2020, 07:32
Oh je... jetzt haben wir hier ein schönes Gleichzeitigpostdurcheinander...
Hab`s korrigiert
Benni1983
24.04.2020, 09:13
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 89,8(+1,6) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.3 (-0.4) / 54 —> 01.06.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
+1,4 kg :Gruebeln:
Die Waage muss kaputt sein
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,5 / (-0,5) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (-0,6) / 64 —> 30.04.
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,6 / 71 (-0,1) —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 89,8(+1,6) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.0 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020 Ziel erreicht am 24.04.2020!!!
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Ich kann es nicht fassen, exakt heute morgen 9:00 Uhr nach fast 11 Stunden Schlaf das Ziel erreicht! Damit hatte ich gar nicht gerechnet, denn die letzten drei Tage waren bis auf etwas Schwimmen im Meer (verbotenerweise) komplett sportfrei.
Super, nächste Woche korrigiere ich auf 53, jetzt aber erstmal den Erfolg genießen. :liebe053:
Ja, Coriande, der Anfang ist schwer, aber nach einer gewissen Zeit pendelt es sich wieder ein. Wenn ich zu Hause bin und eigentlich ne Menge zu lernen hätte, ist die Hauptbewegung auch die zum Kühlschrank und zurück. Ich versuche dann aber, irgendwas nicht so Kalorienreiches zu essen oder ihn einfach wieder zuzuklappen und stattdessen ein paar Mandeln zu nehmen... Ausserdem bin ich jetzt 9 Wochen ohne Schokolade, das war wahrscheinlich auch die richtige Entscheidung. Diese Woche habe ich mir selber Eis hergestellt, so konnte ich die Inhaltsstoffe kontrollieren. Denn ganz auf Eis will ich nicht verzichten. :Huhu:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 96,5 / (+1,0) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (-0,6) / 64 —> 30.04.
DocTom (1,78): 80 / 79 (+.5) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,6 / 71 (-0,1) —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.0 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020 Ziel erreicht am 24.04.2020!!!
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
ich gebs auf! ich hab echt kein Bock mehr. zum :Kotz:
Benni1983
24.04.2020, 10:51
....
ich gebs auf! ich hab echt kein Bock mehr. zum :Kotz:
Kopf hoch...durchhalten!!!!!!!!!!!!!!:Blumen:
Benni1983
24.04.2020, 10:52
...
Ich kann es nicht fassen, exakt heute morgen 9:00 Uhr nach fast 11 Stunden Schlaf das Ziel erreicht! Damit hatte ich gar nicht gerechnet, denn die letzten drei Tage waren bis auf etwas Schwimmen im Meer (verbotenerweise) komplett sportfrei.
Super, nächste Woche korrigiere ich auf 53, jetzt aber erstmal den Erfolg genießen. :liebe053:
...
Herzlich Glückwunsch! :Blumen:
Herzlich Glückwunsch! :Blumen:
Danke sehr, Benni! :)
...
ich gebs auf! ich hab echt kein Bock mehr. zum :Kotz:
Mario, das verstehe ich voll und ganz, drei bis vier Laufeinheiten pro Woche bei mir und keine (!!!) Änderungen am Gewicht. Auch diese Woche wird Withings mir am kommenden Montag mit 79kg null Veränderung vermelden.
Ich gehe jetzt aus Frust eine Runde laufen...:Cheese:
Kopf hoch, das eird mit bestimmten Ziel wieder!!!:Blumen:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 96,5 / (+1,0) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (-0,6) / 64 —> 30.04.
DocTom (1,78): 80 / 79 (+/-0) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,6 / 71 (-0,1) —> 01.05.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 89,8(+1,6) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.0 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020 Ziel erreicht am 24.04.2020!!!
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
war ja klar! :Nee:
Withings sagt 79kg für die letzte Woche...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 96,5 / (+1,0) / 85 —> 01.08.2020
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (-0,6) / 64 —> 30.04.
DocTom (1,78): 80 / 79 (+/-0) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.0 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020 Ziel erreicht am 24.04.2020!!!
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Helios (1,76): 75,7 / 72,1 / 71 (-0,5) —> 01.05.2020
passt :) - im 4. Jahr nach dem "großen Rutsch" wieder unter der 73er-Marke
und draußen - tschöhh
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (+0,7) / 80 —> 01.01.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (-0,6) / 64 —> 30.04.
DocTom (1,78): 80 / 79 (+/-0) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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lonerunner (1,90): 100 / 89,8(+1,6) / 86 —> 01.06.2020
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
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Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
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lonerunner
01.05.2020, 11:02
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
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bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (+0,7) / 80 —> 01.01.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,9 (-0,6) / 64 —> 30.04.
DocTom (1,78): 80 / 79 (+/-0) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
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lonerunner (1,90): 100 / 89,6(-0,2) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.0 (-0.3) / 54 —> 01.06.2020 Ziel erreicht am 24.04.2020!!!
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Gestern noch 88,0. Ich denke im Mittel liege ich so bei 89:Cheese:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (+0,7) / 80 —> 01.01.2021
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DocTom (1,78): 80 / 79 (+/-0) / 75 —> 01.08.2020 falsche Richtung
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 72,3 (-3,5) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Nole#01 (1,79): 71,7 / 69,6 (+0,2) / 69,9 —> 01.05.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Nachdem ich diese Woche schon einmal 53.6 erreicht hatte, kam es kurz danach zum Rückfall. Auf der Arbeit wurde Eis verschenkt, da konnte ich natürlich nicht Nein sagen. Das war ne richtige Kalorienbombe, 500 kcal oder so, da hatte ich einen Tag später fast ein Kilo mehr auf der Waage und musste richtig arbeiten, um heute wieder Richtung 54 zu kommen. Ich kann mir echt keine Schlampereien erlauben. :Gruebeln:
Trotzdem, Bange machen gilt nicht, das neue Ziel ist eingetragen und wird angepeilt. Yallah! :dresche
Michael Skjoldborg
01.05.2020, 14:47
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Feddich.
@Michael: mein Neid ist Dir sicher! Da mochte ich auch hinkommen, ich koche und esse nur zu gerne...
Grüße an Deine Liebsten
Tom
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,0 (+1,4) / unter 100 in 2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 94,6 (-0,2) / 87,5 —> 21.06.2020
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DocTom (1,78): 80 / 78,8 (-0,2) / 75 —> 01.08.2020 :-((
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Benni1983
08.05.2020, 09:11
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Ich bin mal raus hier. Ziel erreicht. :Huhu:
Jetzt schon seit ein paar Wochen konstant unter 70kg. Der eine oder andere Kilo kann noch runter, aber ich bin zufrieden.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Gestern konnte ich mich nicht wiegen, daher heute nachgeholt, Tendenz geht wieder in die richtige Richtung.
Nachdem ich ja fette Schokoladen-Rückfälle hatte, bin ich nun wieder seit 4.5. 10:00 Uhr Schoki frei.
Außerdem nehme ich zusammen mit drei anderen Verrückten an der 10.000 Kettlebell Challenge teil. Wer Lust hat, sich anzuschließen, kann ja mal im Block von BunteSocke vorbeischauen. Ab Post #1751 geht's los.
Herzlichen Glückwunsch an Nole zum Erreichen des Ziels!
Coriande
14.05.2020, 09:55
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (+0,7) / 80 —> 01.01.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (-0,2) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 89,6(-0,2) / 86 —> 01.06.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.7 (-0.4) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Corona bedingt war ich lange Zeit nicht hier.
Mein Gewicht hab ich weitgehend halten können. Aber wenn ich jetzt lese, dass Cori einen sooooo großen Sprung gemacht hat (rein zeitlich gesehen), dann bin ich erstmal verblüfft und schockiert.
Oder war die neue Zeitrechnung am Ende nur ein Tippfehler?
...grübelt der Fuchs
Foxi, wir wollen Daten sehen. Aktuelles Gewicht wie üblich bitte!:Cheese:
Meine Wage hat diese Woche keine Wochenstatistik ausgeworfen. Mist, daher bleibt der Wert der Vorwoche stehen.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (+0,7) / 80 —> 01.01.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.7 (-0.4) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
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Meine Wage hat diese Woche keine Wochenstatistik ausgeworfen. Mist, daher bleibt der Wert der Vorwoche stehen.
Wasn für ne Wochenstatistik??? Dein heutiges Gewicht zählt! :Cheese:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (+0,7) / 80 —> 01.01.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 103,,3 (+0,8) / 80 —> UTLW 2021
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Diese Woche schon einmal 53,5 auf der Waage, heute wieder 53,7. Aber okay, die ganze Woche unter 54, das ist sehr gut. Weiter Schoki-frei, nur ein Eis gab's vor 3 Tagen. Morgen wirds wahrscheinlich nen Rückfall geben, wir feiern den Geburtstag vom Kind mit Kuchen und Eis und allem Pipapo.... :liebe053:
Liebe Grüße an alle
micca
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,7 / (+0,6) / 80 —> 31.12.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
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lonerunner
15.05.2020, 12:10
[QUOTE=bubueye;1532525]Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(-1,6) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.7 (+-0) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
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Hab mein Zeitziel mal sehr grosszügig angepasst. Die Wettkampfmotivation ist absagebedingt weg und meine Ernährungsdisziplin hat Potential:Cheese:
Allerdings bin ich zufrieden, solange ich unter 90kg bleibe:liebe053:
Coriande
15.05.2020, 13:47
Corona bedingt war ich lange Zeit nicht hier.
Mein Gewicht hab ich weitgehend halten können. Aber wenn ich jetzt lese, dass Cori einen sooooo großen Sprung gemacht hat (rein zeitlich gesehen), dann bin ich erstmal verblüfft und schockiert.
Oder war die neue Zeitrechnung am Ende nur ein Tippfehler?
...grübelt der Fuchs
Eine Coriande macht keine Tippfehelr. Niemlas! ;-) Man muss auch mal etwas vorausschauender planen und langfristige Ziele setzen!
Nee, im Ernst... ich muss erstmal wieder in den Tritt kommen, was die Ernährung anbelangt (oder besser "aus dem Tritt"). Und dafür "in den Tritt", was Sport anbelangt. Dann kann ich bei der kurzfristigen Planung auch wieder etwas mutiger werden.
Aber schön, dass es dich noch gibt, lieber Foxi. Nun lass uns aber auch bald wieder an deinen Wiegeergebnissen teilhaben!
Hab mein Zeitziel mal sehr grosszügig angepasst.
... da hab ich ja was losgetreten...:Nee:
Druck hoch halten, neben dem Laufen fahre ich aktuell noch jeden Tag schnell mit dem Rad zur C19 Child Studie, 10km je Richtung. Uuuuund ich versuche der Schokoladen- und Gummiteddyversuchung zu widerstehen...
:cool:
Tom
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,7 / (+0,6) / 80 —> 31.12.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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Nach Geburtstagsparty mit viel Kuchen am letzten Samstag habe ich dann auch die Woche über die Reste vom Kuchen plus Eis konsumiert und war so konsequenterweise die ganze Woche über 54. Seit gestern ist der Kuchen alle und heute der erste Tag wieder drunter, ich hoffe, mein Süßigkeiten-Verlangen ist erstmal befriedigt.....
Kasrwatzmuff
25.05.2020, 07:45
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(-1,6) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.9 (+0.2) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Nachdem es nochmals auf über 105 kg hoch gegangen war, hab ich hoffentlich endlich in die richtige Spur gefunden. In den letzten 3 Wochen sind über 6 kg verschwunden. Ich denke, das habe ich in erster Linie zwei Hauptfaktoren zu verdanken. Erstens hat sich mein (Lauf-)Trainingspensum signifikant erhöht und zweitens macht sich auch mein 20-4-Fasten langsam bemerkbar.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,7 / (+0,6) / 80 —> 31.12.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(-1,6) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.9 (+0.2) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
keine Änderung zur Vorwoche. Bestimmt ist die Wage kaputt!
Thomas W.
25.05.2020, 13:12
Mein Name ist Thomas W. und ich bin ein nur noch sehr schlecht zu versteckender Fetter. Das muss ja nicht sein. Aber Druck, der scheint notwendig zu sein.
Lieben Gruß an alle weiteren Anhänger der fünften Todsünde.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,7 / (+0,6) / 80 —> 31.12.2023
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(-1,6) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 90/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Die ganze Woche zwischen 54.0 und 54.4 kg. Das ist natürlich nicht schlecht, aber ein Kilo weniger würde mir besser gefallen. Dafür müsste ich aber wohl etwas mehr tun.... Tja..... :liebe053:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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DocTom (1,78): 80 / 78,8 (0,0) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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lonerunner
29.05.2020, 21:44
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 90/ 78 - Ironman Hamburg 2021
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Stabil
lonerunner
09.06.2020, 09:12
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Stabil
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 90/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Auch stabil...:Nee:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (-0,6) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(+0,4) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.2 (-1.2) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 90/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Nachdem ich von Mitte bis Ende Mai essenstechnisch geschlampt habe und auch prompt das Gewicht auf 54,8 hochschnellte, werden seit 1. Juni wieder Kalorien gezählt. Ausserdem versuche ich es seit gestern mit nur drei Mahlzeiten am Tag, dazwischen mindestens 4 Stunden Abstand, von Abendessen bis Frühstück mindestens 12 Stunden Pause. Ich hatte mir nämlich angewöhnt, ununterbrochen irgendwas zu essen. Belohnt wurde ich schon nach einem Tag mit einem respektablen Minus. Mal sehen, wie lange ich das Programm durchhalte. Wie sieht's bei euch aus?
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,7 (-0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (-0,6) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(+0,4) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.4 (+0.5) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 90/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Weiter stabil...:Nee:
Benni1983
19.06.2020, 07:45
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,8 (+2,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (-0,6) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(+0,4) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.4 (+0.5) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 90/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Ich steige nach vielen Schicksalsschlägen in den letzten Monaten mal mit einer ordentlichen Zunahme wieder ein.
Naja...wird schon wieder :Blumen:
Benni1983
19.06.2020, 07:49
Was ist eigentlich mit den Sportsfreunden, bei denen das Ziel bereits in der Vergangenheit liegt?
Sollen wir die entfernen, dass es übersichtlicher wird?
@widi_24
@Walter
@Trialogo
@Phil_ster
@mirko
@Michael Skjoldborg
@Kräuti
@ironmansub10h
@Formliquide
@Coriande
Thomas W.
19.06.2020, 08:07
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,8 (+2,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (-0,6) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,0(+0,4) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 54.4 (+0.5) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Über 10h die Woche macht nen halbes Kilo , bisschen weniger Eis hilft wahrscheinlich auch.
Bezüglich der Schicksalschläge wünsche ich tiefe Trauer. Weil‘s dem Geist hilft und ihn „reinigt“ ,viel mehr als jegliches Beileidsgefloskel.
Nicht aktiven Abnehmern kann man gratulieren oder nicht , aber hier archivieren braucht man sie nicht . Denke ich also wie Du Benny1983.
Lieben Gruß
lonerunner
19.06.2020, 08:28
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,8 (+2,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97,1 / (-0,6) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 99,8 / 98,9 (-6,9) / 80 —> UTLW 2021
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mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
keine Ahnung warum ich so viel zugelegt habe, bin bis heute in dieser Woche 320km auf dem Rad gefahren, über 11Stunden.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,8 (+2,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
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Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6/ 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
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lonerunner (1,90): 100 / 88,5(+0,5) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4/79,6 -0,6 KF 23/ 22,5 -0,5 69,9 (15) —> 28.06.2020
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micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.5 (+0.2) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
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widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Nach den ersten Erfolgen ging es die Woche zunächst wieder aufwärts bis 54,5, aber die letzten Tage auch wieder abwärts. So kann es weitergehen.
Die Vorgabe waren: Süßigkeiten auf fast Null minimieren, an sportfreien Tagen 3 Mahlzeiten, an sportlichen 4, zwischendurch nichts essen.
Das hat auch ganz gut hingehauen, gestern gab es zum Abend ein kleines Eis und an einigen heißen Tagen genehmigte ich mir etwas Obst zwischendurch. Ansonsten Essensabstände eingehalten, die letzten Tage gab's auch kein Fleisch, das war wahrscheinlich auch hilfreich.
Mal sehen, wie es nächste Woche ausschaut.
Kasrwatzmuff
22.06.2020, 07:31
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,8 (+2,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 98,4/ (+1,36) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-0,4) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Trialogo (1,58): 65 / 55,0 (+1) / 50-53 —> 31.12.2019
Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
widi_24 (1,79): 78,9 / 78,9 (-) / 74 —> 01.05.2020
Mittlerweile zeigt die Waage deutlich unter einem Doppelzentner. Wenn man bedenkt, dass Anfang Mai noch 212 Pfunde an mir baumelten, dann ist das aktuelle Gewicht von 97 kg schon einigermaßen beachtlich, Schließlich bedeutet dies, dass ich in etwa 8 Wochen rund 9 kg leichter geworden bin.
Ich denke, hier spielen zwei Faktoren zusammen: Intervallfasten und höhere Trainingsumfänge. Seit etwa 6 Wochen mache ich ein 20-4-Intervallfasten. Dies bedeutet, dass ich 20 Stunden pro Tag faste und nur 4 Stunden normal esse. Außerdem geht es regelmäßig Schwimmen und mindestens 4x die Woche laufen.
Mal gespannt, wie sich die negative Energiebilanz in den kommenden Wochen weiter auswirkt.
Benni1983
22.06.2020, 08:07
....
Mittlerweile zeigt die Waage deutlich unter einem Doppelzentner. Wenn man bedenkt, dass Anfang Mai noch 212 Pfunde an mir baumelten, dann ist das aktuelle Gewicht von 97 kg schon einigermaßen beachtlich, Schließlich bedeutet dies, dass ich in etwa 8 Wochen rund 9 kg leichter geworden bin.
Ich denke, hier spielen zwei Faktoren zusammen: Intervallfasten und höhere Trainingsumfänge. Seit etwa 6 Wochen mache ich ein 20-4-Intervallfasten. Dies bedeutet, dass ich 20 Stunden pro Tag faste und nur 4 Stunden normal esse. Außerdem geht es regelmäßig Schwimmen und mindestens 4x die Woche laufen.
Mal gespannt, wie sich die negative Energiebilanz in den kommenden Wochen weiter auswirkt.
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg (bin neidisch :Lachen2: )
Aber wie bekommst du 2500-3500 kcal in nur vier Stunden in dich rein?
Ist das nicht bissl wenig Essen bei dem Pensum?
Ist das Defizit nicht zu groß?
Kasrwatzmuff
22.06.2020, 08:36
Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg (bin neidisch :Lachen2: )
Vielen Dank!
Aber wie bekommst du 2500-3500 kcal in nur vier Stunden in dich rein?
Hier kann ich dir leider keine qualifizierte Antwort geben, da ich die Kalorien nicht zähle.
Ist das nicht bissl wenig Essen bei dem Pensum?
Ist das Defizit nicht zu groß?
Wenig Essen ist relativ. Ich esse dann schon "normale" Portionen und eigentlich auch mehrere Mahlzeiten. Das beginnt in der Regel mit einer Hauptmahlzeit (Rührei und Kartoffeln, Nudelsalat usw.), dann gibt es noch mehrere kleine Mahlzeiten (Obst, Gemüse, Joghurt usw.). Auch Sachen für den Genuss sind erlaubt. Da gibt es schon mal ein Snickers, Schokolade oder Ähnliches. Mein Favorit sind Marzipan-Riegel von Alnatura...
Und was das Defizit angeht, so kann ich sagen, dass es in erster Linie auf die Zusammensetzung der Nahrung ankommt. Wichtig ist, dass der Körper in den 4 Stunden von allem etwas bekommt. Wenn ich z.B. Kartoffeln mit Rührei, einen großen Joghurt, Birnen, Bananen und eine Handvoll Walnusskerne esse, dann bin ich satt und Heißhungerattacken sind passé. Bin ich bei der Zusammenstellung etwas lascher, dann kann es schon sein, dass ich gegen 21 Uhr nochmal zwei Knoppers für den kleinen Heißhunger brauche.
Aktuell gehe ich mindesten 4x pro Woche ins Becken. Da kommen dann pro Einheit vllt 1,5 km zusammen. Das liegt daran, dass ich momentan sehr an der Technik feile. Außerdem laufe ich noch etwa 50 km in der Woche. Das sind meist 4 Einheiten mit je 10 bis 15 km. Ich habe auch bei den längeren Läufen keine Leistungseinbuße, auch wenn ich erst nachmittags laufe. Es ist eher das Gegenteil der Fall: durch die fehlende Verdauung kann sich der Körper auf die Bereitstellung der Energie für die sportliche Leistung konzentrieren. Vor allem beim Laufen ist das ein Gefühl von Unbeschwertheit und Leistungsbereitschaft.
Beim Laufen habe ich aber auch letzten Freitag gemerkt, dass Laufen in Bereichen außerhalb des Grundlagenbereichs doch schwerer fällt wie mit normaler Nahrungsaufnahme. Da Training in diesen Bereichen aktuell aber nicht auf dem Plan steht, wird es mit dem Intervallfasten auch noch eine Weile weitergehen.
Benni1983
26.06.2020, 07:38
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,4 (-1,4) / unter 100 —> 21.08.2020
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Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Walter (1,82): 86,2 / 85,5 (-0,7) / 78 —> 03.05.2020
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eine gute Woche liegt hinter mir...so kann es weiter gehen.:liebe053:
lonerunner
26.06.2020, 10:49
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Die letzten 2 Tage im Minus verbracht, das hat sich auch auf der Waage niedergeschlagen, dafür habe ich heute soviel gegessen, dass es morgen sicher wieder gegen 54 geht. Die 53 scheinen schwer zu knacken zu sein. Langsam wird's mit der Zeit knapp...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,4 (-1,4) / unter 100 —> 21.08.2020
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Mein Name ist Karhu (Bär auf finnisch) und ich bin ein (versteckter) Fetter!
Freitag ist also immer die Stunde der Wahrheit ... das ist aber schon sehr bald ...
Benni1983
09.07.2020, 07:11
Herzlich Willkommen:Blumen:
Danke, noch einen Tag Galgenfrist :-). Bei meinem letzten Check beim Doc bin ich auch vermessen worden - und heraus kam, das ich um 1 cm geschrumpft bin auf 177 cm - das hat meinem BMI nicht so gut getan.
Benni1983
10.07.2020, 07:45
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,7 (+0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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naja...das können ja nur neue Muskel sein :Cheese:
Coriande
10.07.2020, 07:50
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Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
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Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
micca (1,67): 59.9 (1.9.19) / 53.3 (-0.2) / 53 —> 01.07.2020
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Coriande
10.07.2020, 07:51
naja...das können ja nur neue Muskeln sein :Cheese:
...ja klar, was denn sonst:Huhu:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,7 (+0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Karhu (1,77): 120,0 / 120,0 / 95,0 -> 01.07.2021
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,7 (+0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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Ziel erreicht am 10.07.2020! Hurra!!!
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Mit 9 Tagen Verspätung das Ziel erreicht! 52.7 kg! Wahnsinn! Ich bin ganz geplättet. Hätte ich jetzt nicht mehr mit gerechnet, dass das doch so bald klappt.
Dabei gab's kaum Sport im dem letzten 4 Wochen. Gelaufen im letzten 4 Wochen ganze 7 km (ja, alles zusammen!), davon 3.5 gestern. Geradelt 19 km, davor ein Jahr gar nix, geschwommen in den letzten 2,5 Wochen Null, im Juni 18 km, Krafttraining letzte Woche nix, davor aber jeden Monat zwischen 9 und 11 Stunden.
Essen halbwegs diszipliniert, 2 Wochen etwas Low Carb probiert, ansonsten keine Schokolade und bis auf zwei kleine Kugeln Eis letzte Woche auch keine anderen Süßigkeiten in den letzten 2 Monaten.
Aber... Was die letzten Tage richtig Kalorien gefressen hat, war die Vorbereitung aufs Examen. Da stand ich so unter Strom, plötzlich ein Grundumsatz wie im Teenie Alter. Hat doch alles sein Gutes!!! :Lachanfall:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,7 (+0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95,8/ (-2,6) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,5 (-1,7) / 73 —> 31.07.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Karhu (1,77): 120,0 / 120,0 / 95,0 -> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 - Ironman Hamburg 2021
Ziel erreicht und damit sage ich "Good Bye, allerseits!" Viel Erfolg und immer dranbleiben, niemals aufgeben, neue Sachen ausprobieren! Toi toi toi!
Benni1983
10.07.2020, 10:26
Herzlichen Glückwunsch!!!:Blumen:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,7 (+0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97/ (+1,2) / 80 —> 31.07.2021 ich verstehs nicht...
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
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Karhu (1,77): 120,0 / 120,0 / 95,0 -> 01.07.2021
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Da ja so vieles auf 2021 verschoben wurde, schieb ich auch mal... ziemlich zerknirscht... sehr wenig gesportelt und zum Ausgleich etwas mehr gefuttert. Wen wundert's also...? :Maso:
@Karhu: Willkommen im Club - sportliche Ziele (auch hier)! Möge es gelingen!
Herzlichen Glückwunsch!!!:Blumen:
Vielen Dank, Benni! :liebe053:
lonerunner
11.07.2020, 10:43
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,7 (+0,3) / unter 100 —> 21.08.2020
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bubueye (1,76): 107,7 / 97 (+1,2) / 80 —> 31.07.2021 ich verstehs nicht...
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
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mayokleckz (1,76): 96,0 / 93,5 (+0,7) / 89 —>
Michael Skjoldborg (1,83): 75,8 / 70,8 (-5,0) / 71,0 —> 30.04.2020
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Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Benni1983
17.07.2020, 08:56
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97 (+1,2) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,4 (-0,1) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 118,5 / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,6 (-0,8) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
naja..Wochenziel (-1,0) nicht geschafft, aber auch gut ;)
Coriande
17.07.2020, 09:25
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 97 (+1,2) / 80 —> 31.07.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
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Karhu (1,77): 120,0 / 118,5 / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,6 (-0,8) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Boah, ist das wieder zäh...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 118,5 / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,6 (-0,8) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
handbremse
17.07.2020, 17:21
Hmpf, auf ein Neues :dresche : Mein Name ist handbremse und ich bin leider keine versteckte Fette, sondern mehr denn je eine ziemlich offensichtliche Fettsäckin! Dieses Frühjahr habe ich mir das Abspecken des jährlich Winterspecks gespart und bin gleich mal nahtlos in die aufsteigende Jojobewegung eingestiegen :Nee: :Holzhammer: , mit sehr unschönen Ergebnis. Und so bin ich wieder mit dabei....:Cheese: , mit neuer Taktik! Statt radikal diesmal langsam, dafür dauerhaft.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
handbremse (1,62): 62,4 / - / 59,9 --> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 118,5 / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,6 (-0,8) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Lieber Karhu, ich vermisse Deine Vorstellung ;) (siehe Seite 1)
lonerunner
17.07.2020, 20:10
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
handbremse (1,62): 62,4 / - / 59,9 --> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 118,5 / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 90,7 (+2,1) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
:Maso: :Gruebeln: :confused: :-((
Coriande
18.07.2020, 10:08
Hmpf, auf ein Neues :dresche : Mein Name ist handbremse und ich bin leider keine versteckte Fette, sondern mehr denn je eine ziemlich offensichtliche Fettsäckin!
Willkommen zurück! Bin allerdings etwas erstaunt, bei deinem Sportpensum kann ich mir eine Fettleibigkeit bei dir schwer vorstellen:Lachen2:
Auf jeden Fall viel Erfolg beim Abspecken!
Lieber Karhu, ich vermisse Deine Vorstellung ;) (siehe Seite 1)
Hatter doch gemacht, oder? Mal vorab in einem kleinen Post???
handbremse
18.07.2020, 12:57
Willkommen zurück! Bin allerdings etwas erstaunt, bei deinem Sportpensum kann ich mir eine Fettleibigkeit bei dir schwer vorstellen:Lachen2:
Auf jeden Fall viel Erfolg beim Abspecken!
:bussi: Leider leider liegt dennoch ein nicht unwesentliches Missverhältnis in der Energiebilanz vor :o :o
Hatter doch gemacht, oder? Mal vorab in einem kleinen Post???
Klar hat er, ich meinte die Selbstoffenbarung, die Dir hier Einlass gewährt laut Seite 1:dresche. Es war aber auch nicht allzu ernst gemeint ;)
Hmpf, auf ein Neues :dresche : Mein Name ist handbremse und ich bin leider keine versteckte Fette, sondern mehr denn je eine ziemlich offensichtliche Fettsäckin! Dieses Frühjahr habe ich mir das Abspecken des jährlich Winterspecks gespart und bin gleich mal nahtlos in die aufsteigende Jojobewegung eingestiegen :Nee: , mit sehr unschönen Ergebnis. Und so bin ich wieder mit dabei....:Cheese: , mit neuer Taktik! Statt radikal diesmal langsam, dafür dauerhaft.
Liebe handbremse, welcome back! Ich drücke die (geschwollenen) Daumen, dass du erfolgreicher bist als ich... :Blumen:
Lieber Karhu, ich vermisse Deine Vorstellung (siehe Seite 1)
Hatter wirklich brav gemacht, schau mal auf Posting #2662 in diesem Fred! :Huhu:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106/ 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 80,0 (+0,7) / 73 —> neu 31.07.2021
handbremse (1,62): 62,4 / - / 59,9 --> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 118,5 / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 90,7 (+2,1) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5 / 78 —> Ironman Hamburg 2021
Es wird immer schlimmer bei mir ... über dem Ausgangsniveau ... unglaublich ... :dresche
Mein Name ist Karhu (Bär auf finnisch) und ich bin ein (versteckter) Fetter!
Freitag ist also immer die Stunde der Wahrheit ... das ist aber schon sehr bald ...
Jup - habe mich kurz vorgestellt. LG Jens
handbremse
22.07.2020, 21:27
Hatter doch gemacht, oder? Mal vorab in einem kleinen Post???
Hatter wirklich brav gemacht, schau mal auf Posting #2662 in diesem Fred! :Huhu:
Jup - habe mich kurz vorgestellt. LG Jens
Asche auf mein Haupt :dresche, hab ich ganz offensichtlich glatt überlesen,:o
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
handbremse (1,62): 62,4 / - / 59,9 --> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 90,7 (+2,1) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
lonerunner
24.07.2020, 08:11
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,1 (-0,6) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 79,3 (+0,8) / 73 —> neu 31.07.2021
handbremse (1,62): 62,4 / - / 59,9 --> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 88,6 (-2,1) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
Phil_ster (1,80): 78,0 / 75,2 (-0,3) / 70 —> neu 15.05.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Benni1983
24.07.2020, 08:12
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Naja...sehe ich auch als Erfolg bei der Pizza von Gestern Abend :Cheese:
spanky2.0
28.07.2020, 11:23
Aloha, nachdem ich fast wieder an meinem "Ever High" kratze, muss ich mich hier auch mal wieder temporär einklinken. Bei meinem Startwiegen letzten Freitag hatte ich saftige 90,4 kg und ich möchte zu meinem Urlaubsstart am 04.09. wenigstens die 87kg auf der Waage sehen. Das bedeutet ca. 0,5kg pro Woche - sollte irgendwie zu schaffen sein - hoffe ich :Cheese:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Melde Fehlanzeige - heute kein objektiver Wert darstellbar!
lonerunner
31.07.2020, 07:27
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Umfänge runter, Gewicht auch, verrückte Welt:Maso:
spanky2.0
31.07.2020, 13:59
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Erste Woche ist immer noch relativ "einfach" - da stimmt zumindest die Richtung - aber dann... :Lachen2:
handbremse
31.07.2020, 15:48
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
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handbremse (1,62): 62,4 / 62,8 (+0,4) / 59,9 --> 01.10.2020
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ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,6 (-1,0) / 86 —> 31.12.2020
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
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Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Falsche Richtung...:o
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90/ 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6/58,6/ 55 — > irgendwann
Hallo zusammen!
Meine blöde Körperanalysewaage sagt mir ständig, dass sich bei mir Fett versteckt. So versteckt ist es aber gar nicht, es ist am Hintern...und da muss es weg!
Gefühlt hab ich gestern mein Ziel erreicht, zumindest nach den acht Stunden Sport. In Ermangelung einer Wage hier setze ich mir in den nächsten Tagen ein neues Ziel bis zum Thorbeachtriathlon 2022.
Grüße
Thomas
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... In Ermangelung einer Wage hier ...
So ähnlich erging es mir auch zuletzt. Hatte in der Schweiz weder Zeit noch Gelegenheit zum Posten, hole das aber (wie die Messung von heute Morgen) jetzt nach. Es war allerdings ein äußerst hartes und schweißtreibendes Stück Arbeit, ein gutes Pfund an Gewicht zu verlieren. Leider nicht mehr!!! Und das nach einem Tag Stadtbesichtung (5 Std zu Fuß) und einer sechsstündigen Bergwanderung, auf und ab und Steine und weiter auf und wieder ab und ... :dresche Geschwitzt wie ein Ochse, aber nicht mehr...
Immerhin gab's auch zweimal Schwimmen im Vierwaldstätter See - GENIAL!
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / 78,2 (-0,6) / 75 —> 01.08.2020
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
:quaeldich:
Coriande
04.08.2020, 13:42
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,8 (+0,7) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / na (na) / 70 —> 01.08.2022
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Foxi (1,79): 78,5 / 78,7 (-0,6) / 73 —> neu 31.07.2021
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
Falsche Richtung...:o
... ich komm mit.
Ein bissl über die Strenge geschlagen habe ich schon, aber nicht so schlimm. Und viel Sport hab ich auch gemacht (diesmal kein Ritter...) sondern so mit bewegen und schwitzen. Nur Laufen geht leider nicht mit meinem doofen Fuß.
Habe allerdings doch ein bissl Muskelzuwachs in Verdacht. In der Muckibude muss ich nun etwas mehr auflegen, mein bisherigen Gewichte wurden langsam zu leicht... und bei der letzten Radtour wurden meine "im Vergleich zum letzten Jahr kräftigen Waden" kommentiert... Ich hab ja zum Glück noch etwas Zeit, mein Ziel zu erreichen. Schokikonsum ist auf jeden Fall deutlich rückläufig.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
Am Donnerstag sich abends die Plauze voll zu hauen, wenn es Freitag in der Frühe auf die Waage geht ... IST TAKTISCH SEHR CLEVER ... aber nur, wenn man zulegen will ;-)
spanky2.0
07.08.2020, 07:31
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
lonerunner
07.08.2020, 07:53
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
Stabil:)
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
spanky2.0
14.08.2020, 10:26
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
lonerunner
14.08.2020, 10:55
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
Mein Name ist fras13 und ich bin ein versteckter Fetter.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / na (na) / 70 —> 01.08.2022
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,7 (-0,6) / 73 —> neu 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 105,0 (+0,3) / 99,9 --> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,8 (+0,4) / 59,9 --> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
ironmansub10h (1,80): 86,6 / 78,2 (-0,8) / 75 —> 01.06.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
Kräuti (1,72): 75,0 / 73,0 (-2,0) / 65,0 —> 01.06.2020
lonerunner (1,90): 100 / 87,6 (-1,0) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
mirko (1,72): 85 / 81,2 (-1,1) / 75 —> 31.12.2019
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
Moin, ich habe nun eine Zahl auf der Waage erreicht, dass ich hier (wieder) mitmachen muss. In dieser Woche habe ich die 105 schon 3x unterschritten, nur eben zum Start am Freitag nicht. Aber diesmal soll es ernst gemeint sein... Dir Richtung stimmt. Es wäre toll, dies beizubehalten und endlich mal wieder unter 100kg zu wiegen.
Achja, die Belohnung steht auch schon fest: ein Satz Racewear von TS-Szene.de
handbremse
14.08.2020, 16:46
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 80 / na (na) / 70 —> 01.08.2022
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,7 (-0,6) / 73 —> neu 31.07.2021
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handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 --> 01.10.2020
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Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
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spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 — > irgendwann
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
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DocTom (1,78): 77 / 77 (0.0) / 72 —> 01.08.2022 :Blumen:
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
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Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,2 (+0,1) / unter 100 —> 21.08.2020
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ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
Ja, ich ärgere mich über etwas Positives... das Vorzeichen! :(
Benni1983
17.08.2020, 07:02
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (+0,8) / unter 100 —> aber wann???
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
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spanky (1,83): 90,4 / 89,8 (-0,6) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
spanky2.0
21.08.2020, 10:49
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (+0,8) / unter 100 —> aber wann???
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
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Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
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spanky (1,83): 90,4 / 87,5 (-0,8) / 87 —> 04.09.2020
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
... auch wenn mich letzte Woche jemand durch "falsches Kopieren" wieder ein bisschen schwerer gemacht hat, lasse ich mich dadurch nicht entmutigen :Cheese:
Im Gegenteil, es läuft sogar besser als erhofft (ca. -3kg in 4 Wochen) :liebe053:
lonerunner
21.08.2020, 12:23
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (+0,8) / unter 100 —> aber wann???
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77 (0.0) / 72 —> 01.08.2022 :Blumen:
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
:cool:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (+0,8) / unter 100 —> aber wann???
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77 (0.0) / 72 —> 01.08.2022 :Blumen:
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
Wahrscheinlich alles nur Wasser, das ich Tag für Tag ausschwitze und mit Trinken kaum kompensiert bekomme... Aber immerhin.
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (+0,8) / unter 100 —> aber wann???
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77 (0.0) / 72 —> 01.08.2022 :Blumen:
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Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
Die letzten Urlaubstage war ich mit dem Motorrad verreist, entsprechend kein Sport und schon zeigt´s die Waage positiv. :(
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,0 (+0,8) / unter 100 —> aber wann???
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
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DocTom (1,78): 77 / 77 (0.0) / 72 —> 01.08.2022 :Blumen:
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Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (-1,3) / 73 —> neu 31.07.2021
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Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 87,3 (-0,3) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 87,5 (-0,8) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
Meine erste Arbeitswoche ist vorbei, wenig Sport - aber die Richtung stimmt!:)
Benni1983
28.08.2020, 07:29
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / unter 100 —> aber wann???
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 77 (0.0) / 72 —> 01.08.2022 :Blumen:
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 78,0 (-1,3) / 73 —> neu 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,5 (-0,5) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 87,3 (-0,3) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 -0,6 / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 87,5 (-0,8) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
oje...
lonerunner
28.08.2020, 08:03
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bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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Stabil:liebe053:
DRAGONofSOIA
28.08.2020, 08:11
Hallo Ich bin Dragonofsoia und ein versteckter Fetter... Obwohl ich mich kaum noch irgendwo verstecken kann...
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DRAGONofSOIA (1,869. 121,9 / 115,2 / uHu -> 01.01.2021
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spanky2.0
28.08.2020, 11:17
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / unter 100 —> aber wann???
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Tina (1,65): 58,6 /58,6 / 55 —> irgendwann
Benni1983
28.08.2020, 12:27
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / 99 --> 13.11.2020
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Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
@DRAGONofSOIA: Willkommen im Team der schweren Jungs und Mädels! :Huhu:
Wünsche dir viel Erfolg bei deinem großen Ziel ... es wird schwer werden, bis du leichter wirst... :Cheese:
DRAGONofSOIA
31.08.2020, 07:42
@DRAGONofSOIA: Willkommen im Team der schweren Jungs und Mädels! :Huhu:
Wünsche dir viel Erfolg bei deinem großen Ziel ... es wird schwer werden, bis du leichter wirst... :Cheese:
Ich weiß, ich hab das ja schonmal gemacht... 2008 nach dem IM hatte ich auch durchs Studium ein totales Loch und war bei 132 Kilo angelangt Mitte 2009... damals, jünger, ohne Kinder und flexibel wegen Studium hatte ich es in sechs Monaten wieder auf 80 runter geschafft... so einfach wird es diesmal nicht mehr...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 115,2 / uHu —> 01.01.2021
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
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fras13 (1,84): 105,0 / 104,5 (-0,5) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
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Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Benni1983
01.09.2020, 06:18
Ich weiß, ich hab das ja schonmal gemacht... 2008 nach dem IM hatte ich auch durchs Studium ein totales Loch und war bei 132 Kilo angelangt Mitte 2009... damals, jünger, ohne Kinder und flexibel wegen Studium hatte ich es in sechs Monaten wieder auf 80 runter geschafft... so einfach wird es diesmal nicht mehr...
Herzlich Willkommen :Blumen:
In sechs Monaten 52kg abgenommen?
Wow...
Wie geht das denn?
Ich hatte in dieser Zeit auch extrem viel. 142kg.
Ich habe es dann in einem Jahr auf 92kg mit Weight Watchers geschafft.
Das GEwicht hätte ich gerne wieder :Weinen:
DRAGONofSOIA
01.09.2020, 13:39
Herzlich Willkommen :Blumen:
In sechs Monaten 52kg abgenommen?
Wow...
Wie geht das denn?
Ich hatte in dieser Zeit auch extrem viel. 142kg.
Ich habe es dann in einem Jahr auf 92kg mit Weight Watchers geschafft.
Das Gewicht hätte ich gerne wieder :Weinen:
Das war damals auch alles andere als Gesund. FDH und TDD - wirklich alles weg gelassen was irgendwie dumm war, und eigentlich nur noch von Reis Gemüse und Salat ernährt, und dafür wirklich jeden Tag trainiert... Damals noch in der Sauna gearbeitet und wirklich regelmäßig Schwimmen gegangen, nach nem Monat nur noch mit dem Rad zur Arbeit und irgendwann hin gerannt... das gab gut geld in die Kasse und purzelnde Pfunde...
spanky2.0
01.09.2020, 14:21
Mit über 50kg Abnehmpotential seid bzw. ward ihr beide ja ein Fall für "The biggest loser" :Cheese:
:Blumen:
Benni1983
02.09.2020, 07:07
Mit über 50kg Abnehmpotential seid bzw. ward ihr beide ja ein Fall für "The biggest loser" :Cheese:
:Blumen:
Ja :Lachanfall:
Das gab es damals leider noch nicht.
Aber da hätte ich bestimmt gut abgeschnitten :Cheese:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 115,2 / uHu —> 01.01.2021
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 87,5 (+0,2) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 87,2 (-0,3) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Nach einer Woche fast ohne Training war das positive (+) Ergebnis vorherzusehen.
lonerunner
04.09.2020, 07:34
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 115,2 / uHu —> 01.01.2021
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 88.2 (+0,7) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 87,2 (-0,3) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Alles im Griff:liebe053:
spanky2.0
04.09.2020, 07:42
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 115,2 / uHu —> 01.01.2021
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 88.2 (+0,7) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
spanky (1,83): 90,4 / 86,9 (-0,3) / 87 —> 04.09.2020
Zeitziel nach knapp 7 Wochen mit Punktlandung erreicht.
Ich bin dann erstmal wieder raus und melde mich ab in Urlaub. :Huhu:
Nach dem Urlaub habe ich aber bestimmt alles wieder drauf :Lachanfall:
Euch weiterhin viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele! :Blumen:
Benni1983
04.09.2020, 08:06
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,8 (-0,8) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 115,2 / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 88.2 (+0,7) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Geht doch :)
Benni1983
04.09.2020, 08:07
Herzlich Glückwunsch @ spanky
DRAGONofSOIA
04.09.2020, 10:38
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,8 (-0,8) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 88.2 (+0,7) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Man merkt ich war diese Woche zu faul....
Benni1983
04.09.2020, 11:45
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,8 (-0,8) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 88.2 (+0,7) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
@DRAGONofSOIA
Ich habe mal deinen Eintrag an das hier verwendete Format angepasst:Blumen:
lonerunner
11.09.2020, 07:46
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,8 (-0,8) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 86.2 (-2,0) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Wow:liebe053:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,8 (-0,8) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 86.2 (-2,0) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Benni1983
11.09.2020, 08:30
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,2 (+0,4) / 99 —> 13.11.2020
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bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 86.2 (-2,0) / 86 —> 31.12.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
upps...das wahr nix :Maso:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,2 (+0,4) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,6 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 86.2 (-2,0) / 86 —> 31.12.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
gehalten, aber kaum Zeit/ Training ...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,2 (+0,4) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 77,3 (+0,3) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,6 (-0,2) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 86.2 (-2,0) / 86 —> 31.12.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Bin etwas erstaunt - hatte ich doch erwartet, wegen einer unfreiwilligen Diät (Magen-Darm-Probleme) erheblich weniger zu wiegen. Leider doch nicht. :-((
Benni1983
18.09.2020, 07:55
Endlich mal eine besonders gute Woche :liebe053:
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-1,8) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,6 (-0,4) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
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Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
:liebe053: :liebe053: :liebe053:
lonerunner
18.09.2020, 08:55
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-1,8) / 99 —> 13.11.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
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Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 85,8(-0,4)/ 86 —> 31.12.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
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Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Ziel erreicht. Mal gucken, ob ich es halten kann....
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-1,8) / 99 —> 13.11.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
wieder auf Anfang, zum Glück. :)
vorgestern sah es deutlich schlechter aus ...
Coriande
18.09.2020, 11:35
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Coriande (1,62): 67,1 / 67,5 (+1,5) / 64 —> 30.04.2029
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Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
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Mist, Mist, Mist! Doppelmist hoch drei!
Leider wurde das viele Radln/Schwimmen im Urlaub durch übermäßige Schlemmerei mehr als kompensiert. Also wieder von vorne!
Endlich mal eine besonders gute Woche :liebe053:
Unterschreib ! https://smilies.4-user.de/include/Winken/smilie_winke_048.gif (https://smilies.4-user.de)
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Mist, Mist, Mist! Doppelmist hoch drei!
Leider wurde das viele Radln/Schwimmen im Urlaub durch übermäßige Schlemmerei mehr als kompensiert. Also wieder von vorne!
Arme Coriande... https://smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_078.gif (https://smilies.4-user.de)
Das wird wieder, ganz bestimmt. Und du hast ja auch noch etwas Zeit bis zur Finishline... Mach dir deswegen bloß keinen Stress ... der führt nur zu frustfuttern (und sowas braucht keiner)
Ziel erreicht. Mal gucken, ob ich es halten kann....
Großen RESPEKT ! Und das deutlich vor dem Zeitlimit. Gute Ausssichten, also HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
lonerunner
19.09.2020, 09:07
Großen RESPEKT ! Und das deutlich vor dem Zeitlimit. Gute Ausssichten, also HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!
Dankeschön:Blumen:
Ich überlege noch weiter nach unten zu gehen mit meinem Ziel oder erstmal tatsächlich auf Halten zu gehen
Coriande
25.09.2020, 08:58
Benni1983 (1,83): 122,6 / 107,4 (-1,8) / 99 —> 13.11.2020
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Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-1,0) / 64 —> 30.04.2029
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DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
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fras13 (1,84): 105,0 / 105,00 (+0,4) / 99,9 —> 01.01.2021
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Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Das war eine harte Woche! FDH, Intervallfasten weitgehend eingehalten und Schoki fast auf Null! Und viel walken.
Arme Coriande... https://smilies.4-user.de/include/Traurig/smilie_tra_078.gif (https://smilies.4-user.de)
Das wird wieder, ganz bestimmt.
Danke für die Aufmunterung! Hat direkt geholfen.
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Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
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Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
zumindest nicht zugenommen ...
Benni1983 (1,83): 122,6 / 109,6 (+0,6) / 99 —> 13.11.2020
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bubueye (1,76): 107,7 / 94,7 (-2,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,1 (-0,3) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 76,6 / 76,4 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 115,2 / uHu —> 01.01.2021
Formliquide (1,86): 106 / 96,5 (-9,5) / 92 —> 01.06.2020
Foxi (1,79): 78,5 / 77,0 (-1,0) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,8 (+0,3) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 88.2 (+0,7) / 86 —> 31.12.2020
mamoarmin (1,74): 80,4 / 79,6 (-0,6) / KF 23 / 22,5 (-0,5) / 69,9 (15) —> 28.06.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (- 0,5) / 110 —> 31.12 2020
spanky (1,83): 90,4 / 87,2 (-0,3) / 87 —> 04.09.2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Benni1983
28.09.2020, 06:22
Benni1983 (1,83): 122,6 / 108,8 (+1,4) / 99 —> 13.11.2020
bolle74 (1,87): 99,0 / 93,8 (-0,8) / 87,5 —> 21.06.2020
bubueye (1,76): 107,7 / 95 (+0,3) / 80 —> 29.02.2021
Coriande (1,62): 67,1 / 66,5 (-1,0) / 64 —> 30.04.2029
DocTom (1,78): 77 / 76,4 (-0,2) / 72 —> 01.08.2022
DRAGONofSOIA (1,86): 121,9 / 114,9 (-0,3) / uHu —> 01.01.2021
Foxi (1,79): 78,5 / 76,1 (-1,2) / 73 —> 31.07.2021
fras13 (1,84): 105,0 / 104,9 (-0,1) / 99,9 —> 01.01.2021
handbremse (1,62): 62,4 / 62,7 (-0,1) / 59,9 —> 01.10.2020
Heidjer (1,93): 107,0 / 106,7 (+2,7) / 95 —> 03.10.2020
Karhu (1,77): 120,0 / 116,7 (-1,8) / 95,0 —> 01.07.2021
Kasrwatzmuff (1,81): 98,9 / 97,0 (-1,9) / 80 —> UTLW 2021
lonerunner (1,90): 100 / 85,8 (-0,4) / 86 —> 31.12.2020
Necon (1,86): 92 (17%) / 86,2 / 86 (12%) —> ohne
Possi (2,00): 128,5 / 126,8 (-0,5) / 110 —> 31.12 2020
ralfausc (1,76): 80 / 79,3 / 70 —> ohne
Thomas W. II (1,88): 90 / 88,5/ 78 —> Ironman Hamburg 2021
Tina (1,65): 58,6 / 58,6 / 55 —> irgendwann
Gewicht vom Freitag...AUA:Nee:
Benni1983
28.09.2020, 06:23
....
Du hast irgendwie falsch zitiert.
Habs korrigiert :Blumen:
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