Hawaii Inseltrip 2012 + 2014 + 2016

[locker baumeln]

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[locker baumeln]

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[Statler]

Hallo Ihr Beiden,

mittlerweile solltet Ihr ja wieder im kalten Deutschland angekommen sein.
Vielen Dank für die tollen Bilder.
Von Ohau hatte ich auch gehört, dass es viele schöne Plätze gibt, man aber in erster Linie an Waikiki denkt.
Wir wissen aber aber alle, dass Malle auch nicht nur aus Ballermann besteht.;)

Eure Fotos haben auf jeden Fall gezeigt, dass Hawaii ein Traumreiseziel ist.
:Huhu:

[Ulmerandy]

Hallo zusammen,

ich war ja bisher nur auf Oahu.
Mir war Waikiki auch zu überlaufen. Super fand ich Waimea und die Hanauma Bay.

Viele Grüße und nochmals danke für die wirklichen tollen Bilder

[locker baumeln]

Big Island
Kona , vier Wochen nach dem Ironman

Waren nach Oahu anschließend noch mal für zwei Tage in Kona.
Hatten unsere Räder bei einem Storageservice eingelagert.
Vereinzelt hatten wir noch Triathleten gesichtet.
Selber waren wir noch mal am Pier schwimmen und haben einen "geheimen" Turtel Beach aufgesucht.

Schulsport
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unser Kleinwagen
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voll beladen, für 2 Radkoffer + 4 Reisetaschen
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der Typ, in Kona früh bis abends mit dem Skateboard unterwegs
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[locker baumeln]

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lecker fettig + ungesund
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[locker baumeln]

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[locker baumeln]

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[locker baumeln]

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http://fs5.directupload.net/images/user/161105/6e78x9y2.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/6e78x9y2.jpg

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[trailschnecke]

Du ziehst das jetzt durch, oder? Jeden Tag bis nächstes Jahr neue Bilder. Ich freu mich drauf. :Huhu:

[trailschnecke]

P.S. Kannst du mir das Bild bitte in groß schicken? Das hätte ich gern als Bildschirmschoner.

http://imageshack.us/a/img577/938/schildkrtenstrand4.jpg

[CHA23]

Der Typ auf den Skateboard hält sich jetzt wohl schon ein paar Jahre. Nur die Plauze wird immer dicker ...

[Weißer Hirsch]

Der Typ auf den Skateboard hält sich jetzt wohl schon ein paar Jahre. Nur die Plauze wird immer dicker ...

Kam mir auch irgendwie so vor als ob der nicht ganz rund läuft. Hat jedenfalls den ganzen Tag irgendwelche Stunts versucht.

[Dieda]

P.S. Kannst du mir das Bild bitte in groß schicken? Das hätte ich gern als Bildschirmschoner.

Ja, die Schildis.. die sind so klasse!!

locker baumeln sitzt grad im Flieger nach Brasilien (dienstlich) - kann bissel dauern, er hat den besseren Überblick über die Fotos und Formate - schick ihm doch trotzdem mal per PN Deine E-Mail, vielleicht schafft er es von unterwegs.

:Huhu:

[locker baumeln]

locker baumeln sitzt grad im Flieger nach Brasilien (dienstlich) - kann bissel dauern….

Bin nun nach 29 h Reisezeit (Anschlussflieger in Sao Paulo verpasst) am Zielort in der Nähe von Porto Alegre im Süden Brasiliens angekommen.


hier der Schildkröten Link
größere Auflösung + komprimiert 0,7MB


http://www.abload.de/img/schildkrtenstrand47kjfv.jpg

(rechte Maustaste / Grafik speichern unter)

[locker baumeln]

legaler Windschatten ?

http://img707.imageshack.us/img707/1145/doppelteschild.jpg

[trailschnecke]

hier der Schildkröten Link
größere Auflösung + komprimiert 0,7MB

vielen Dank :Huhu:

[marlaskate]

legaler Windschatten ?

http://img707.imageshack.us/img707/1145/doppelteschild.jpg

:Blumen: Sehr schönes Bild!

[locker baumeln]

San Francisco zum Zweiten

Auf unserer Rückreise von Kona nach Berlin über München und SF war eigentlich ein 16 stündiger Aufenthalt in San Francisco geplant.
Diesmal spielten aber die freundlichen United Airlines Check In Mitarbeite nicht richtig mit.
Angeblich gäbe es irgendwo eine internationale Vorschrift wonach bei Zwischenaufenthalten über 12 Stunden das Gepäck nicht durchgecheckt werden darf. Als Folge wurde unser Gepäck (2 Radkoffer + 4 Gepäckstücke a 23kg ) nur bis San Francisco aufgegeben.
Waren früh 04:30 in SF und mussten nun mit dem ganzen Gerödel das Terminal wechseln. Irgendwie haben wie eine Lösung gefunden die ca. 175kg und insg. 8 Gepäckstücke so zu verladen das wir beweglich waren.
Am Lufthansa Terminal angekommen durften wir dann feststellen, dass der Schalter erst Mittag 12:00 öffnet.
Also eine ruhige Ecke gesucht und wertvolle Urlaubszeit dort abgepennt.
Beim LH Check In gab es dann noch etwas Trouble mit den Übergepäckgebühren, man wollte uns nun noch mal den vollen Betrag abknöpfen. Nach langem hin und her war dann das Gepäck 14:00 endlich auf dem Gepäckband und wir konnten nun endlich unseren Mietwagen holen.
Beim einladen unserer beiden Taschen sah ich auf der Rücksitzbank eine Aktentasche die der Vorbesitzer vergaß. Also noch mal zum Office zurück und pflichtbewusst die Tasche (samt hochwertigen Laptop, IPod , IPhone ++++ ) abgegeben. Von zu Hause habe ich dann dem Besitzer (Rechtanwalt in mehreren Beraterfirmen) eine Info zukommen lassen. Sein Dank per mail hatte ausführliche vier Wörter.
Zum Nachmittag verschwand dann auch noch die Sonne und so konnten wir uns bei kühlen Temperaturen um die 18°C langsam auf das uns zu erwartende heimische Winterwetter heruntertemperieren.


http://fs5.directupload.net/images/user/161105/pr78g4cu.jpg

links huuuuhhhh kalt , rechts unser Geländewagen (braucht man unbedingt in SF)
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Americas Cup, die Schweden
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http://fs5.directupload.net/images/user/161105/zzmefrhs.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/ozh7hlwy.jpg

[locker baumeln]

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/4x9l5t2h.jpg

Kultstraße
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http://fs5.directupload.net/images/user/161105/btx69243.jpg

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Surfer Kultkneipe
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http://fs5.directupload.net/images/user/161105/2v4zoyit.jpg

[the man]

Bin nun nach 29 h Reisezeit (Anschlussflieger in Sao Paulo verpasst) am Zielort in der Nähe von Porto Alegre im Süden Brasiliens angekommen.


hier der Schildkröten Link
größere Auflösung + komprimiert 0,7MB


http://www.abload.de/img/schildkrtenstrand47kjfv.jpg

(rechte Maustaste / Grafik speichern unter)


Danke - zu schön. Wie meine beiden Schildis daheim:Blumen:

[Statler]

Respekt, ich bin unserem 8-stündigen Zwischenstopp in Frisco 2008 im Auto eingeschlafen.
Ich wäre nicht in der Lage gewesen ein Auto zu fahren.
Wenn Du von Maui oder Kauai nachhause fliegst, bleibt Dir das erspart.

:Huhu:

[locker baumeln]

Hawaii ,
alle vier Inseln waren beeindruckend.

Oahu, punktet mit traumhaften Stränden
Mauii, Wind an der Nordküste gut für Kite und Windsurfer
Big Island, gigantischer Süden mit Lavaflächen und üppigen Grün
Kauai, einfach nur traumhaft schön.

5,5 Wochen waren viel zu kurz um alles auf den Inseln sehen zu können.
Beim nächsten mal planen wir etwas länger zu bleiben.

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Brasilien ,
nachdem ich auf Hawaii viel Natur ins Visier meiner Fotoknipse nahm, habe ich hier im Süden Brasiliens mal die kleinere Tierwelt aufs Korn genommen.

Riesenspinne und mein unsportlicher brasilianischer Kollege
http://fs5.directupload.net/images/user/161105/lyidhews.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/stse4cyg.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/i67v2kck.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/m7nt9mra.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/ktx34c78.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/84ad25rh.jpg

[locker baumeln]

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/v3tje9rb.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/zjdbyy66.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/fxm5ickk.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/fxm5ickk.jpg

http://fs5.directupload.net/images/user/161105/irfilqt8.jpg

[trailschnecke]

Hawaii ,
alle vier Inseln waren beeindruckend.

Oahu, punktet mit traumhaften Stränden
Mauii, Wind an der Nordküste gut für Kite und Windsurfer
Big Island, gigantischer Süden mit Lavaflächen und üppigen Grün
Kauai, einfach nur traumhaft schön.

5,5 Wochen waren viel zu kurz um alles auf den Inseln sehen zu können.
Beim nächsten mal planen wir etwas länger zu bleiben.

Guter Plan :)

[Dieda]

Hawaii ,
alle vier Inseln waren beeindruckend.

Oahu, punktet mit traumhaften Stränden
Mauii, Wind an der Nordküste gut für Kite und Windsurfer
Big Island, gigantischer Süden mit Lavaflächen und üppigen Grün
Kauai, einfach nur traumhaft schön.

5,5 Wochen waren viel zu kurz um alles auf den Inseln sehen zu können.
Beim nächsten mal planen wir etwas länger zu bleiben.



Wer?? Wir?? Hab ich was verpasst?? Steigt Dir langsam die Hitze in die Rübe? :Cheese:
Oder nimmst Du den dicken Spinnenbändiger mit? ;)

[maifelder]

5,5Wochen Urlaub, beneidenswert.Ich drehe schon nach 14 Tagen durch, wenn ich meinen Schreibtisch nicht sehe.

[locker baumeln]

2014……und weiter geht´s.
In einer Woche sind wir wieder auf der Insel.

Diesmal wissen wir ungefähr was uns erwartet.
Sportlich gesehen sind meine Ziele für den IM Hawaii nicht so hoch angesetzt.
Die diesjährige Vorbereitung verlief nicht optimal. Laufen geht seit Mitte Mai nur mit Schmerzen eingeschränkt. Das nächste Laufhandicap ist mein Übergewicht (4kg).
Irgendwie fehlte dieses Jahr auch der Punch, sich richtig zu quälen. Die Trainingsumfänge sind deswegen eher sehr bescheiden ausgefallen.
http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=31474&page=34
Hatte für mich aber Hawaii sowieso nur als B-Rennen vorgesehen. Wichtiger war für mich dieses Jahr Roth.
Werde also einen ganz lockeren WK durchziehen, wo ich lediglich aiúf dem Rad Vollgas geben werde.

Dieda wurde durch ihren Armbruch aus dem Kona Vorbereitungsrhythmus gerissen.
Nach dem Infekt kurz vor Roth und der folgenden WK-Absage ist für sie Kona das Jahreshighlight. Jetzt fehlen ihr ca. 6 Wochen in der direkten WK Vorbeitung.

Freuen uns auf erlebnisreiche 6 Wochen Hawaii.
Nach Big Island werden wir diesmal länger auf Kauai bleiben, eine Trauminsel zum relaxen und wandern.
Es folgen dann Maui, u.a. mit dem Besuch der X- Terra WM und einer Radtour von Meereshöhe auf den 3055m hohen Haleakalā.
Von Maui werden wir auch einen Abstecher auf die Insel Molokai machen.
Auf der Rückreise nach Big Island bleiben wir dann noch ein paar Tage auf Oahu. Da läuft u.a ein SurfContest (Wellenreiten) bei hoffentlich gigantischen Wellen.

Aloha

http://s7.directupload.net/images/140920/eyt7stu5.jpg

[TriSG]

Oh, was hab ich diesen Thread vermisst...
und umso mehr freue ich mich, dass es hier (hoffentlich genau so bildreich) weiter geht wie vor 2 Jahren.

#Euch beiden viel Spass und Erfolg!

[frog]

ganz viel Erfolg weiterhin - tolle Eindrücke.

[Kruemel]

Hi Ihr zwei,

dieses Jahr lese ich ganz sicher besonders aufmerksam mit :Cheese:

Gleich mal noch eine Frage an Euch Insel-Spezialisten. Nehmt ihr das Rad für jeden Flug mit oder deponiert ihr das irgendwo damit ihr es beim Inselhopping nicht mitschleifen müsst.

Euch auf jeden Fall schon mal eine wunderschöne Zeit dort.

VG
Patrick

[locker baumeln]

Machen uns dann mal auf den Weg.

http://s7.directupload.net/images/140927/a8stk7k9.jpg

[Dieda]

Nehmt ihr das Rad für jeden Flug mit oder deponiert ihr das irgendwo damit ihr es beim Inselhopping nicht mitschleifen müsst.




Wettkampf-Ausrüstung bleibt auf Big Island - holen wir dann am letzten Tag. Da gibt es ein Storage, in dem man sich einmieten kann.

:Huhu:

[sybenwurz]

Machen uns dann mal auf den Weg.

http://s7.directupload.net/images/140927/a8stk7k9.jpg


Mitm Kleinbus nach Hawaii;- auch mal ne besondere Idee...!
:Cheese:

[Hafu]

Machen uns dann mal auf den Weg.

http://s7.directupload.net/images/140927/a8stk7k9.jpg

Freue mich auch auf viele Fotos!:liebe053:

Guten Flug!:Blumen:

Bleibt ihr 4 Wochen drüben?

[TriSG]

Freue mich auch auf viele Fotos!:liebe053:

Guten Flug!:Blumen:



Von mir auch einen guten Flug :Blumen:



Bleibt ihr 4 Wochen drüben?

Ich meine doch mal etwas von fast schon unverschämten 5,5 Wochen gelesen zu haben:Huhu:

[locker baumeln]

Mitm Kleinbus nach Hawaii;- auch mal ne besondere Idee...!
:Cheese:

Nur für die erste Etappe zum Vorabend Check In benutzten wir unseren T5. Dann ging es mit nem kleinen und später mit einem etwas größeren Vogel weiter.
http://s7.directupload.net/images/140929/2qwfe2wa.jpg

LH FRA - SFO , Holzklasse 92A+B , der Airbus A380 ist bis auf den letzten Platz brechend voll. Die Sitzreihen sind eng, 10:30h Flug , mit einer Stunde Verspätung wegen techn. Probleme gestartet.
Wie Dieda im pinken Cervelo Shirt unterwegs, outeten sich noch einige andere mit M.dot Klamotten als Trias.

Wie zu erwarten, gab es auf meinem Menütelller viele leckere Sachen, die ich kurz vor einem Ironman nicht esse.
So ging im Menü 1 dann der Reis, Brötchen, Milchschokolade, Salatdressing, Butter und der Kuchen wieder zurück.
http://s7.directupload.net/images/140929/iojjsoov.jpg
Am Menü 2 blieb dann Brötchen, Butter, und der gesüßte Joghurt auf dem Teller. Die Bratwurst und den Kartoffelpüree quälte ich mir runter, war dann meine 1. Bratwurst 2014 (esse kein Schweinefleisch). Das Sauerkraut war aber Top.
http://s14.directupload.net/images/140929/8nwva3ci.jpg
Muss doch sowieso noch etwas abspecken. Beim letzten Gewichtscheck meinte die Wagge jedoch ich wäre 0,5kg leichter als 2012 kurz vor Kona, aber immer noch 3kg schwerer als 2013 vor Roth.

Auf dem Airport in San Francisco gab es dann endlich mal was richtiges für uns.
http://s14.directupload.net/images/140929/r6mievhb.jpg

http://s14.directupload.net/images/140929/tthqemw2.jpg

[carolinchen]

Wenn du kein Schweinefleisch isst hättest du doch vegetarisch bestellen können !

[flachy]

Wettkampf-Ausrüstung bleibt auf Big Island - holen wir dann am letzten Tag. Da gibt es ein Storage, in dem man sich einmieten kann.


Aloha,

Dieda, Du bist die Beste, daher habe ich meinen klitzekleinen Blog mit Dir eröffnet.
Schaut es Euch mal an, wenn's gefällt, kommt noch mehr, Material habe ich ausreichend.
Ich werde das noch einmal in den Thread der Hawaii-Träumer hier rein stellen, denn ich habe nach Wales mal ein bissl in unsere Welt der Ausdauerverrückten rein "gehorcht" und es kamen eine Menge interessanter Gespräche zusammen, die ich nach und nach in meinen Mini-HawaiiBlog stellen möchte.
Da ich hier nicht so richtig mit den Bildern und der Struktur für diverse "Artikel" klar komme, habe ich dafür (leider) eine separate Seite aufmachen müssen, als Titel habe ich mal "Triblogger" genommen, meine Kumpelz meinten zwar, "Ironflachy" wär als Blogname cooler, aber ich wollte die Kirche erst einmal im Dorf lassen...
Den Anfang macht die wunderbare Katrin.
Kleiner Auszug als "Appetithäppchen" gewünscht?

Checkt es aus:

Ich frage zuerst einmal völlig neutral und unvoreingenommen die Fakten ab:
Massenstart im haiverseuchten Pazifik, stürmische Mumukuwinde auf einer schnurgeraden Radstrecke in’s Nirgendwo, flirrender Asphalt und stehende Hitze im Energy Lab beim Marathonlauf – kurzum genügend Symptome für mehrere Albträume, um ohne Wartezeit einen Platz auf der Couch beim Psychologen zu bekommen!
Oder ist genau dies der Mythos Hawaii, der Dich unbarmherzig in seinen Bann gezogen hat?
Was treibt Dich an, dieses megaharte Ausdauerrennen erfolgreich anzugehen?

Katrin:
Nach dem ersten Jedermann war ich glücklich wie Bolle – prompt kam die Frage: „Ah, Triathlon, mach‘ste da auch Hawaii ??
Nach meiner Bestzeit in Roth 2011 , wo Mario (Flachy ergänzt: Mario ist ihr Partner) seine erste Langdistanz finishte, hatte er kurzerhand die völlig wahnsinnige Idee für den IM Wales zu melden, das war Mitte August, also vier Wochen vorher!!!
Begründung: Hat doch gefetzt, machen wir gleich noch mal! Klar wollte ich auch mitspielen.
Das Rennen damals war Überraschung und das absolute Abenteuer. Uns zusammen auf Qualiplätzen wiederzufinden, erschien uns ein glücklicher Zufall – aber in Zukunft lässt sich die Frage „Mach’ste dann auch Hawaii?“ recht einfach beantworten.
Und für mich war 2012 alles auf Genuss programmiert – ich war entspannt unterwegs und voller Freude. Ich weiß nicht, warum Hawaii so hart sein soll; 2012 empfand ich es als ok…
Warm mag ich, Wind mag ich, Mumuku beherrscht man als Kitesurfer, wenn man bissel das Meer beobachtet; Haie soll es ja am Pier nicht geben, aber nach einem Kontakt mit so einem Burschen in 3,60 auf Maui ist in mir das Gruseln geweckt und ich hoffe, es wartet keiner auf die leckere Damen-Startwelle.

Wer mehr über unseren leckeren Haihappen lesen will, schaut immer mal wieder in den "Triblogger" rein, Feedback natürlich gerne willkommen, ich bin erst am Anfang und heute nacht online gegangen, das läuft jetzt ein Jahr bis zum 10.10.2015.
Viele neue Gespräche mit Hawaii-Athleten sind bereits im "Kasten", lasst Euch überraschen und die Tage bis Kona verkürzen, wird Super...
www.triblogger.de

[locker baumeln]

Wenn du kein Schweinefleisch isst hättest du doch vegetarisch bestellen können !

Pasta gab es als vegetarische Alternative.
Pasta gibt es bei mir aber erst 2 Tage vorm WK. Bis dahin KH reduzierte Ernährung.
Der Weiterflug von SFO nach Kona ging dann auch noch 3h verspätet los.
Nach 32 h Reisezeit sind wir dann endlich in Kona angekommen

in die Kiste soll das gesamte Gepäck rein
http://s14.directupload.net/images/140930/ag6xqv8r.jpg

Dodge Grand Caravan , 5 Sitze lassen sich versenken, so gehen die Radboxen ohne Probleme rein
http://s14.directupload.net/images/140930/su4dj9yz.jpg

Waren nach kurzer Nacht dann am Pier schwimmen. Hier macht sogar mir das Schwimmen richtig Spaß.
Danach lockerer Radausflug bei Temperaturen bis 36°C
U.a. ist Sebi an mir vorbei gebrettert. Ansonsten noch Marinho van H. auf dem Bike gesichtet.
http://s14.directupload.net/images/140930/t9zj72nv.jpg

Kona Bus
http://s14.directupload.net/images/140930/ngil82zs.jpg

Pier Abend
http://s14.directupload.net/images/140930/u2a5oxcn.jpg

Kanuten
http://s14.directupload.net/images/140930/ooc8d8q9.jpg

[locker baumeln]

Abendstimmung
http://s7.directupload.net/images/140930/95lzrsbk.jpg

Sonnenuntrgang
http://s14.directupload.net/images/140930/r2tt7cic.jpg

[jannjazz]

Süchtig, ich bin ja soo süchtig...

[speedskater]

Aloha Junkies,

locker baumeln weiß gar nicht,
wie glücklich er uns mit diesen pics macht.
Freue mich schon auf den nächsten Bilderrausch.
Mahalo.

[Oli68]

Ich kann die Bilder leider nicht sehen?! Die neuen werden mir einfach nicht mehr angezeigt?!

:confused:

[Ausdauerjunkie]

Geniale Bilder!
Danke.

[TriAlex]

Ich kann die Bilder leider nicht sehen?! Die neuen werden mir einfach nicht mehr angezeigt?!

:confused:

.... ich auch nicht :Weinen: :Weinen:

[Duafüxin]

.... ich auch nicht :Weinen: :Weinen:

Sollen wir Bella Martha anrufen? Die kann doch Fotos so schön beschreiben. :Lachen2:

Eigentlich sieht man das Gleiche wie jedes Jahr: Palmen, Meer, Wolken wie im Herbst über Norddeutschland, ne blonde Frau die aus irgendeinem Grund grinst und sich am amerikanischen Mini Van festhalten muss, ein schwarzer Radkoffer im schwarzen Van bei Nacht.

[speedskater]

@locker/dieda:
Wäre der epic5 Triathlon (siehe separater Thread) nächstes Jahr nichts für Euch?
5 Hawaii-Inseln, 5 Tage, 5 LDs.

[Kiwi03]

lieber einen Tag so richtig als 5 Tage so was.. haha.. na, wers drauf hat.. :Lachen2:

Aber Urlaub machen nach einem Tag ist irgendwie besser. :Lachanfall:

Viel Spass da drüben ihr beiden, wir können prima mit der Kona Web Cam auch morgens das Schwimmen beobachten und das ganze Treiben am Pier...

http://konaweb.com/

Der Neid ist Euch gewiss.. :Blumen:

[locker baumeln]

Heute war die Schwimmeinheit Hardcore (für mich). Strömungen und chaotische Wellen zusammen mit einer miserablen Schwimmtechnik brachten mich nur sehr langsam vorwärts.

Auf der anschl. lockeren Radeinheit konnte ich einige Typen auf den Farbfilm bannen.

Schräger Vogel,
mit Challenge Klamotten in Kona herumzufahren. Dies könnte lebenslange Sperre für alle Eiermänner bedeuten.
http://s14.directupload.net/images/141001/245g83wl.jpg

der gleiche Vogel im Lavaversteck
http://s14.directupload.net/images/141001/eaptyivq.jpg

Pärchenbetrieb
http://s14.directupload.net/images/141001/9q4g6vcf.jpg

Mister Unbekannt bei 99km/h
http://s14.directupload.net/images/141001/7p3lf89c.jpg

Mister Unbekannt bei 0km/h
http://s14.directupload.net/images/141001/wt9e4yur.jpg

99km/h
http://s7.directupload.net/images/141001/z2qoe5hb.jpg

[locker baumeln]

trotz blauen Tarnanzug wurde der Champ vom aufmerksamen Fotofritzen erkannt
http://s7.directupload.net/images/141001/hnyrsqnz.jpg

und bis zum Sonnenuntergang verfolgt
http://s14.directupload.net/images/141001/pbum2qaw.jpg

so wie der drauf ist, gewinnt er garantiert mal demnächst irgendein Rennen ;)
http://s14.directupload.net/images/141001/r3yqnfgf.jpg

[Duafüxin]

Ahh, Versüßung des Arbeitsalltags, der Duft der Insel weht schon durchs Büro.

In freudiger Erwartung auf mehr :liebe053:

[locker baumeln]

Ich kann die Bilder leider nicht sehen?! Die neuen werden mir einfach nicht mehr angezeigt?!
:confused:
.... ich auch nicht :Weinen: :Weinen:

Mit welchen Browser / Betriebssystem bist du online ?

[Kiwi03]

funktioniert alles bestens.. geile Bilder, Frodo hat nen wüsten Oberschenkel.. mama mia... :Lachen2:

Keep us updated.. please... :Huhu:

[Ratzebub]

Mit welchen Browser / Betriebssystem bist du online ?

Mario,

Firefox funzt nicht!

[TriAlex]

Mit welchen Browser / Betriebssystem bist du online ?

Mozilla / Explorer..
.

[DEJO]

Vielen Dank für die Steigerung meiner Vorfreude auf November :Blumen:

[Dieda]

Aloha,

Dieda, Du bist die Beste, daher habe ich meinen klitzekleinen Blog mit Dir eröffnet.....

....Den Anfang macht die wunderbare Katrin.....

www.triblogger.de

Oh - das gefällt mir ganz dolle - bitte fahre so fort und spare nicht mit herzerwärmenden Ergänzungen - so einen Luxus erleb ich selten :Cheese:

Als Gegenleistung schick ich Dir eine PN - sozusagen die ganze Wahrheit über den Alii Drive ....:Lachen2:

[tandem65]

Firefox funzt nicht!

Doch Firefox geht. :Huhu:

Zunindest unter Linux.

[DasOe]

Doch Firefox geht. :Huhu:

Zunindest unter Linux.

Unter Windoof auch.
Gibts die Probleme im Büro oder zuhause?

[jannjazz]

Frodo hat nen wüsten Oberschenkel..

Ja, echt Wahnsinn, ein Fest für Dr. Quincy! Körperfett +- 0%

[Oli68]

Mit welchen Browser / Betriebssystem bist du online ?

Bin nur Zuhause in der Lage die Bilder zu sehen. Muss halt immer bis zum Abend warten... :Traurig:

Aber das warten lohnt sich auf jeden Fall!

:Blumen:

[mtth]

Wahnsinn...... es geht schon wieder los.
Danke für die Bilder

[Cpt.Weissbrot]

Erst einmal vielen Dank für die tollen Bilder!Echt traumhaft...

Mal kurz Off Topic,was für Schuhe hat Frodo denn da an?Kannte ich bisher nicht.

[christhegerman]

Erst einmal vielen Dank für die tollen Bilder!Echt traumhaft...

Mal kurz Off Topic,was für Schuhe hat Frodo denn da an?Kannte ich bisher nicht.

Asics Super J33

[TriSG]

Ich will auch dahin!!

[Antonius]

Welche Laufräder sind das?
Alte Zipp 808 anders beklebt?

http://s14.directupload.net/images/140930/t9zj72nv.jpg

[flachy]

Welche Laufräder sind das?
Alte Zipp 808 anders beklebt?


Interessiert Dich das wirklich?
Keule, die sind auf Hawaii, da würde ich auch mit dem Sachs-3-Gang-Torpedo rumgurken...

Jetzt mal zum Wichtigen - Breaking News aus dem paradiesischen Kona...

Und ich fragte Katrin nach ihren ersten Eindrücken und ob bei den ersten Aktivitäten entlang des Alii Drive über DigMe Beach
hoch zum Queen K. schöne Erinnerungen aus 2012 in ihr aufkommen.
Et voilá – anbei eine der paradiesisch-schwülstigen Rosamunde-Pilcher-Meets-Hawaii-Geschichten unserer elfengleichen Elbtalerin:

“…2012 – ich stand bei ca. Lauf KM 10 vor einem Dixi – die Gründe dafür liegen auf der Hand – das Ding war mit Kabelbindern verschlossen und die gesamte Armada am Verpflegungspung diesbezüglich planlos: Die wollten doch echt anrufen, was zu tun sei. …..die folgende Meile zum nächsten Verpflegungspunkt trieb mir die doppelte Menge Schweißperlen aus allen Poren.
Aber dort hatte ich das erste erfolgreich Finish des Tages – mit einem Lächeln der Erleichterung!
Zumindest hab ich dann auf der Palani Road einen Haufen “Spaziergänger” überholt – so leichtfüßig wie ich war…”

O.K., das lass ich mal unkommentiert.
Oder vielleicht nicht ganz – lest es Euch einfach noch ein-zweimal durch und legt parallel dazu die folgende “Mucke” auf: Dixistopp in Paradise (http://www.youtube.com/watch?v=Z26BvHOD_sg)

Mehr wie gehabt im Blog...
Wir sehen uns draussen!
Good Morning Kona!
Good night from Saxony!

[Pippi]

funktioniert alles bestens.. geile Bilder, Frodo hat nen wüsten Oberschenkel.. mama mia... :Lachen2:

Keep us updated.. please... :Huhu:

Besten Dank für die Bilder

So haben meine Oberschenkel auch noch nie ausgesehen.

[Dieda]

Das neueste Material macht's scheinbar nicht - das sind die geheimen Cabrinha-Special-Aero-Dinger - Kitesurfen meets Timetrail - so segelt er auf dem Highway.

:Lachen2:

[speedskater]

Locker baumeln sollte Frodo aus farbtechnischen Gründen
sein Bike anbieten.
Jan's roter Dress paßt
überhaupt nicht zu seinem grün-schwarzem Specialized.

[locker baumeln]

Nach der frühmorgendlichen Schwimmeinheit bei perfekten Bedingungen ging es mit dem Van ein Stück Richtung Norden. Dann lockere Radltour nach Hawi um auf der Auto Rückfahrt 22km vor Kona den durch eine Radpanne behinderten aktuellen AG35 Weltmeister von der mittlerweile stockfinsteren Straße einzusammeln.


DIEDA DAY

der Tätowierte, kennt sich am Pier aus und gibt geheime Tipps zu Strömung, Wellengang und Raubfischen
http://s7.directupload.net/images/141002/pqqeng6o.jpg

Olympiasieger Frodeno holt sich vor seiner Schwimmeinheit noch genauere Instruktionen von der Fachfrau
http://s7.directupload.net/images/141002/82nei649.jpg

Plüschtier Talisman
http://s7.directupload.net/images/141002/gne7fk75.jpg

Highway Truck
http://s7.directupload.net/images/141002/2w3k6ipf.jpg

ständig dieser Lärm
http://s7.directupload.net/images/141002/3bqawoqd.jpg

unsere stinkigen Radklamotten wollte der Wäschetruck dann doch nicht mitnehmen
http://s14.directupload.net/images/141002/tg8rjhtk.jpg

[locker baumeln]

Lavahöhle
http://s7.directupload.net/images/141002/ac86raqw.jpg

vorm Anstieg nach Hawi nochmal die Bike-Akkus des geheimen E-Antrieb volltanken
http://s14.directupload.net/images/141002/rtho5q35.jpg

dann mit voller Akkuladung trotz Gegenwind kraftvoll bergauf
http://s7.directupload.net/images/141002/s32ttvpr.jpg

laut Palmen Windmesser hatten wir Windstärke 9
http://s7.directupload.net/images/141002/iqe7baum.jpg

22% Steigung (waren dies aber dann doch nicht)
http://s7.directupload.net/images/141002/lovh7a5i.jpg

Baumfrüchte , zuviele Kohlenhydrate kurz vorm IM, deswegen heute von uns keine Ernte
http://s7.directupload.net/images/141002/m4zmu897.jpg

[rittervonstrele]

Schön, dass das Radfahren mit dem Arm wohl heilwegs geht!
Coole Bilder!

[Bleierpel]

vorm Anstieg nach Hawi nochmal die Bike-Akkus des geheimen E-Antrieb volltanken
http://s14.directupload.net/images/141002/rtho5q35.jpg
Nette Radschuhe :Lachanfall:

[Hardy72]

Boa FERNWEH,
wirklich ganz tolle Bilder :liebe053: Danke für`s Teilhaben lassen .

Die Oberschenkel vom Frodo sind der Hammer.
Der Junge verkörpert pures Dynamit
Wahnsinn wie austrainiert er ist
Hardy

[Teuto Boy]

Boa FERNWEH,
wirklich ganz tolle Bilder :liebe053: Danke für`s Teilhaben lassen .

Die Oberschenkel vom Frodo sind der Hammer.


Dieda, wo ist denn deine linke Hand beim Frodeno Foto? :Lachen2:

[Mikala]

Olympiasieger Frodeno holt sich vor seiner Schwimmeinheit noch genauere Instruktionen von der Fachfrau
http://s7.directupload.net/images/141002/82nei649.jpg




Was habe sie mit Jan gemacht?

[Kruemel]

Dieda, wo ist denn deine linke Hand beim Frodeno Foto? :Lachen2:

Na die prüft ob auch der Hintern knackig ist :Cheese:

[holger-b]

Schöne Bildergalerie und vor allem scheint ihr Spaß zu haben.

Enjoy life.

Das nachste Mal dann der Griff an Kienles Hintern, oder?

[TriSG]

Einfach nur tolle Eindrücke.
Vielen Dank an euch, dass ihr uns so gut auf dem laufen haltet.

[Dieda]

Weil die Frage nach meinem Arm kam: klar, alles geht so halbwegs, ist ja nun 6 Wochen her mit dem Bruch.
Es schaukelt sich dann durch die Vibration der Schmerz hoch - manchmal hab ich es schon satt.
Durch das heftige Schleudertrauma bin ich noch nicht wieder 100%ig koordiniert und auf dem Rad bergab noch ängstlicher als eh schon.
ABER: Es fetzt hier. Ich meine , schaut Euch doch den Frodo mal an! :Cheese:

(vor Jahren gab es hier mal eine lustige Diskussion zum Thema Körper mit einem Foto von Normann Statler mit "Schwitzrinne" - die alten Hasen werden sich vielleicht erinnern.)

:Lachanfall:

[speedskater]

(vor Jahren gab es hier mal eine lustige Diskussion zum Thema Körper mit einem Foto von Normann Statler mit "Schwitzrinne" - die alten Hasen werden sich vielleicht erinnern.)

:Lachanfall:

Hoffentlich kann diesen Thread mal jemand hervorzaubern.:Huhu:

Locker baumeln macht nicht nur besonders gute Fotos
sondern schreibt auch noch lustige Untertitel.

[trailschnecke]

@Dieda und Locker Baumeln, ich wünsch euch eine tolle Zeit auf Hawaii und freue mich weiter auf eure Bilder. Hang Loose und Mahalo

[locker baumeln]

----------------------

[locker baumeln]

Heute Ruhetag
nach dem Schwimmen anschl. das Treiben rund um den Kona Pier beobachtet

Bikerin
http://s7.directupload.net/images/141003/f4uebi5j.jpg

Body Glove
http://s14.directupload.net/images/141003/urpwoqy6.jpg

Pier Brandung
http://s14.directupload.net/images/141003/5zlv89rj.jpg

Hang Loose 1
http://s14.directupload.net/images/141003/4l946hnh.jpg

Korbflechter
http://s7.directupload.net/images/141003/tebfs3le.jpg

Krabbe
http://s14.directupload.net/images/141003/jtrfwkjx.jpg

[locker baumeln]

Marinho Vanhoenacker
http://s7.directupload.net/images/141003/nuute3rs.jpg

Natascha Badman
http://s7.directupload.net/images/141003/5oqr3mts.jpg

Parc Ferme
http://s7.directupload.net/images/141003/hkg9qqvd.jpg

Hang Loose 2
http://s14.directupload.net/images/141003/4f8zxmhk.jpg

Schlapphut
http://s7.directupload.net/images/141003/k5j4crz4.jpg

Sonnenuntergang
http://s14.directupload.net/images/141003/a3fn37z2.jpg

[mtth]

Das sieht nach einem tollen Tag aus …

[loomster]

Tolle Fotos! Der mit dem Schlapphut ist der Cousin von Lord Helmchen :)

[FMMT]

Eigentlich würde mich Hawaii nicht so sehr reizen, aber die Bilder und Eindrücke sind ja eine Wucht:liebe053: , vielen Dank:Blumen:
Zum Glück kann ich gar nicht in Versuchung geraten:Lachen2:

[locker baumeln]

Schwimmen,
kann ich nicht, mag ich nicht, mach ich nicht.
War 2014 deswegen kein einziges Mal in einer Schwimmhalle.
Lediglich kurz vor Moritzburg und Roth war ich ab und zu mal im Seewasser. Habe lieber ein paar Tausend Liegestütze gemacht, welche sich aber bisher noch nicht positiv auf die Schwimmzeit auswirkten.
Nun hier in Kona, meine Schwimmphobie ist auf einmal verflogen und ich gehe regelmäßig jeden Tag ins Wasser. Es ist hier ein Traum bei den Wasser und Wetterbedingungen zu schwimmen. Innerhalb einer Woche habe ich deswegen schon spürbare Fortschritte gemacht .

Blub Blub
http://s7.directupload.net/images/user/141006/uvllgztb.jpg

Start
http://s7.directupload.net/images/user/141006/7u5put8q.jpg

Halbzeit
http://s7.directupload.net/images/user/141006/rdsmyfzs.jpg

Hang Loose
http://s14.directupload.net/images/user/141006/ivdf8m29.jpg

Paddler bergauf – Schwimmer bergab
http://s14.directupload.net/images/user/141006/w85hn7l7.jpg

Kona by the Sea
http://s14.directupload.net/images/user/141006/73wwyei6.jpg

[locker baumeln]

Dieda
http://s14.directupload.net/images/user/141006/hj66qqeu.jpg

Die Insel
http://s14.directupload.net/images/user/141006/qneo9hxs.jpg

Pier Brandung
http://s7.directupload.net/images/user/141006/pjzfvxwd.jpg

Schildi am Pier
http://s7.directupload.net/images/user/141006/vqbu4cof.jpg

Fischlein
http://s7.directupload.net/images/user/141006/9y9nzbgw.jpg

tätowiertes Walross
http://s7.directupload.net/images/user/141006/89swytdf.jpg

[jannjazz]

Großes Kino!

[Duafüxin]

Ah, endlich die Schildis! :liebe053:
Bitte mehr davon :bussi:

[locker baumeln]

Ironman Kona Feeling
Was ist das Besondere hier in Kona.
2012, meine Erwartungen für den Kona Trip waren nicht sonderlich hoch. Ist doch alles nur künstlicher Hype, dachte ich mir vorher.
Kannte ich doch das wirklich größte Rennen (Ch. Roth – laut C. Wellington) schon .
Wie kann man denn das Roth Rennen noch toppen?

Die Strecken sind leicht, ähnlich wie Frankfurt oder Roth. Wir als zweimalige Walesstarter mögen eigentlich anspruchsvollere Radkurse.
In Kona gibt’s auf der Radstrecke aber Jahre mit viel Wind. 2012 war u.a. heftig. Nachdem 2011 und 2013 wenig Wind war , müsste es nach dem Zweijahresrhythmus 2014 wieder ordentlich blasen.
Hoffe auf viel Wind, dies vernagelt mir zwar die Sub5h Zeit, im AK Ranking ist es jedoch ein Vorteil für mich. Die Temperaturen (bis 38°C) auf dem Rad sind für mich eher nebensächlich, wenn man sich immer ständig kühlt.
Der Hammer in Kona ist bei den klimatischen Bedingungen der Marathon.

Das wirklich Besondere in Kona ist für mich nicht das Rennen sondern die Tage davor. Die meisten reisen mindestens eine Woche (wir 13 Tage) vor dem Rennen an. Das verschlafene Nest Kona wird innerhalb weniger Tage zum Mekka des Triathlonsports. Man trifft Hinz und Kunz aus aller Welt, und trainiert und quasselt miteinander. Fast alle sind richtig gut drauf .
Das war für uns 2012 eine neue Erfahrung und hat uns richtig gut gefallen. Deswegen wurde beschlossen , da müssen wir nochmal hin. Dann 2013 unseren zweiten Ironman gemacht und im Walesrennen wieder die Doppelquali geholt.
Nun sitzen wir wieder hier und schwitzen bei hochsommerlichen Temperaturen unter Palmen am Magic Beach Strand und freuen uns auf das, was uns die nächsten Tage und Wochen noch erwartet.
Das fetzt hier und wir vermissen derzeit nichts.

Schlapphut zum Zweiten
http://s14.directupload.net/images/user/141006/ntmpj3hi.jpg

Schwimmer gegen Kanute
http://s14.directupload.net/images/user/141006/a4892mkm.jpg

Spionage
http://s14.directupload.net/images/user/141006/od9tczhd.jpg

Local
http://s14.directupload.net/images/user/141006/mv596v7u.jpg

Palani Road
http://s14.directupload.net/images/user/141006/n9d9pm85.jpg

E-Karre
http://s14.directupload.net/images/user/141006/zzgpr59c.jpg

[locker baumeln]

Aquarium
http://s14.directupload.net/images/user/141006/3ruxw4av.jpg

Hang Loose
http://s14.directupload.net/images/user/141006/o2rahpbe.jpg

low carb
http://s14.directupload.net/images/user/141006/hpyi6rzd.jpg

Bärtiger
http://s14.directupload.net/images/user/141006/9tu3w5fi.jpg

Running
http://s14.directupload.net/images/user/141006/kwm479lz.jpg

KompassMan
http://s14.directupload.net/images/user/141006/vlc2y235.jpg

[locker baumeln]

Feuerwehr
http://s14.directupload.net/images/user/141006/asxjdaor.jpg

Vitamin Doping
http://s14.directupload.net/images/user/141006/ts8yacx5.jpg

Surfshop
http://s14.directupload.net/images/user/141006/dt5ombx4.jpg

Tria Bike Rentals
http://s14.directupload.net/images/user/141006/b53bgbl4.jpg

Anker werfen
http://s14.directupload.net/images/user/141006/8iatdpsi.jpg

Brause Tanker
http://s14.directupload.net/images/user/141006/5vfjps8n.jpg

[kiwii]

Danke! Unvergleichlich! So überstehe ich die nächsten Wochen mit kürzeren und kälteren Tagen.
Euch beiden beste Gesundheit und eine schöne Zeit.

[tofino73]

Echt geil. Merci für die tollen Bilder, macht Lust auf Meer ;-)

[locker baumeln]

never change a running system
werde mich in Kona bis auf die Ernährung nicht an die goldene Regel halten.

SWIM
habe mir nun auch so ein neofreien Schwimmanzug zugelegt und ihn beim gestrigen planschen am Pier erstmals ausprobiert. Fühlt sich gut an und gibt dem Rumpf eine leichte stabilere Unterstützung.

BIKE
der letzte Biketest 70.3 auf Rügen verlief eigentlich gut, trotzdem fühlte ich mich auf dem TT noch so richtig wohl. Habe nun hier in Hawaii angefangen meine Sitzposition auf dem TT komplett umzubauen. Gestern letzte Trainingsausfahrt mit weiteren minimalen Änderungen.
- Sattel 3cm vor
- Lenker 2,5cm tiefer
- Sattelstütze 1cm höher
- Sattelneigung nach vorn gekippt

Sitze nun aerodynamischer mit einem offenen Hüftwinkel.
Die Position fühlt sich richtig gut an. Bin gespannt wie sich die 180km anfühlen.

RUN
durch meine Knieprobleme seit Mai (Bänderdehnung) kann ich eigentlich keinen Marathon schmerzfrei laufen, an Lauftraining war die letzten Wochen sowieso nicht zu denken.
Also mir dann die Laufschuh-Geheimwaffe für Alte und Versehrte zugelegt.
Hoko One Clifton , einmal gelaufen und als gut befunden.
Die Dinger haben eine sehr hohe Dämpfung und sollen bei langen Ausdauerbelastungen die Knochen schonen, bin optimistisch.

Ernährung
hier gehe ich mal kein Risiko ein und mache alles so wie bisher.
Sieben Tage vorm Rennen Saltin Diät (keine KH) dafür viel hochwertige Fette und viel Gemüse
Zwei Tage vorm Rennen Start mit dem Carboloading.

Ziele
bin nach Roth und vor Hawaii nur Rad gefahren. Schwimmen habe ich erst hier angefangen und Laufen geht sowieso nicht.
- Schwimmen, bin ganz optimistisch trotz Minimaltraining schneller als 2012 zu sein
- Rad, bei wenig Wind Sub 5h , ansonsten beste Profiradzeit Frauen + max.3min
- Lauf, hoffe das die Knochen mitmachen, 3:45 -3:55

Habe 2010 meinen ersten Triathlon gemacht, nun 2014 mit 53J. steht mit Kona die 8. LD und 2.mal Hawaii an.
Bin so relaxt wie nie zuvor. Mache mir absolut keinen Druck und freue mich aufs Rennen


Frodeno im Radladen
http://s7.directupload.net/images/user/141006/s9lblahj.jpg

Hutfrau
http://s7.directupload.net/images/user/141006/e3zpp9p4.jpg

Skatboard-Angler
http://s14.directupload.net/images/user/141006/xrme3rxx.jpg

Badewanne an der Schwimmstrecke
http://s7.directupload.net/images/user/141006/u9lxtyrk.jpg

Dickwanst
http://s7.directupload.net/images/user/141006/p2czrncd.jpg

Dolphin
http://s7.directupload.net/images/user/141006/m9b6w9fl.jpg

[locker baumeln]

Hang Loose 1
http://s14.directupload.net/images/user/141006/eege63se.jpg

Hausstrand
http://s7.directupload.net/images/user/141006/2rw2ic3b.jpg

Hang Loose 2
http://s14.directupload.net/images/user/141006/wnil5vml.jpg

Sprungfedern
http://s7.directupload.net/images/user/141006/u4eytpvv.jpg

Swim-Bike-Run
http://s14.directupload.net/images/user/141006/aeyo7l86.jpg

Traumtänzer
http://s14.directupload.net/images/user/141006/9pzjh8pm.jpg

[Dieda]

Wie zumindest auf den Fotos ersichtlich, bin ich auch noch da. Hab mein Rad nicht umgebaut. :Lachen2:

Heute sind da irgendwie Schaumkronen auf dem Meer und mir ist bange.

Mein Unfall ist jetzt fast 8 Wochen her, die Bruchstelle gut verheilt, macht kaum noch Probleme. Nacken ist noch nicht 100% "entschleudert", aber lala.
Schwimmen hab ich hier erst wieder angefangen und fühl mich nicht gut dabei.
Kraft ist natürlich durch die lange Pause raus, mal schauen, wie lange ich in Aeroposition hocken kann.
GA konnte ich aber noch ganz gut machen.
Vorgestern bekam ich Zahnschmerzen, zum Glück sind die wieder weg - es reicht auch für 2014.

LB meinte, dass ich nicht jammern soll, er hätte schließlich die Probleme. :Lachanfall:
(meistens kommt ja dann wieder eine PB)

Sonne scheint, endlich wieder bissel Carbo, das hebt dann hoffentlich die Vorfreude. :Cheese:

Über Zeiten mach ich mir keine Gedanken - ich bin hier, um zu finishen.
Die 12:03h aus 2012 wäre zu knacken, kann ich mir aber nicht vorstellen.
Irgendwann komm ich nochmal her und dann passt alles!!!

Hab sogar mein Rad geputzt :liebe053:

Aloha!! :Huhu:

[TiJoe]

Ich Danke euch für die schönen Bilder, sie verschönern einem sehr den grauen, deutschen Morgen! :Blumen:

Gruß Joe

[tofino73]

Obwohl bei uns in Helvetien bestes Herbstwetter mit Temperaturen über 20° herrschen, machen die Bilder Lust auf Me(h)r ;-)

Viel Spass Euch beiden auf der Insel und happy trails, hang loose usw.

Haut rein

[mtth]

Immer wieder Geil....
Danke für die Bilder.



Ziele
bin nach Roth und vor Hawaii nur Rad gefahren. Schwimmen habe ich erst hier angefangen und Laufen geht sowieso nicht.

Das nenne ich doch mal SUPER vorbereitet;)

[Ulmerandy]

Viel Erfolg und natürlich auch viel Spaß !

Viele Grüße

Andy

[trailschnecke]

Aloha Locker Baumeln und Dieda,
herzlichen Glückwunsch zum Finish.
Leider musste ich kurz vor Diedas Zieleinlauf los und hab ihn verpasst :-( Ging ja nach dem Schwimmen nur vorwärts.
Freue mich schon auf eure Rennberichte.
Erholt euch gut.

[locker baumeln]

herzlichen Glückwunsch zum Finish.
Leider musste ich kurz vor Diedas Zieleinlauf los und hab ihn verpasst

Danke


Zieleinlauf:
http://new.livestream.com/ironman/kona
3. Video von oben
Mario (schwarzes Shirt + Hose / weiße Kappe)
RaceTime 10:28:40
VideoTime 1:03.28

Katrin (blaues Shirt + Hose)/
RaceTime 12:36:50
VideoTime 3:01:45


- es war vor allem auf dem Rad brutal hart
Racebericht folgt

[Dieda]

"Katrin Jetski - you are an Ironman" - hat Mike Reilly wieder gesagt, als ich in Kona durch das legendäre Zieltor lief.
Ja, es hat alles gepasst auf meiner 8. Langdistanz und den 2. Start in Hawaii nach all den Querelen im Vorfeld.
Danke an alle fürs Mitfiebern, für die vielen guten Worte und die Motivation dadurch - das hat mir viel Gelassenheit gegeben und die konnte ich gestern gut gebrauchen. :-)
Die Nacht vor dem Rennen hatte ich nur gedöst, war aber insgesamt gut ausgeruht.
Das Bodymarking am Morgen (Startnummer am Oberarm) finde ich mit den Tatoos nicht mehr so schön wie 2012, als noch gestempelt wurde.
Die letzten Vorbereitungen verliefen routiniert. Hab den Profistart nicht angeschaut, um die Ruhe zu bewaren. Als dann die AK-Männer-Startwelle per Kanone auf die Strecke geschickt wurde, wurde mir mulmig.
Ich drückte noch Sister Madonna Buder die Hand und dann stand ich in einem Damen-Heer und hatte das Gefühl, am ganzen Körper zu pulsieren, so schlug mein Herz.
Im Wasser nach den ersten Zügen zur Startlinie wurde ich ruhiger und konnte auch sehr entspannt losschwimmen. Nun gehts also wieder mal los. Meine Taktik war, möglichst kraftsparend zu kraulen, immer wieder die Wasserlage zu checken und gut zu gleiten. 1:29h hatte ich 2012 gebraucht und dabei richtig Gas gegeben ;-). Mit den 1:34h acht Wochen nach dem Armbruch bin ich sehr zufrieden. Das Meer soll wellig gewesen sein, ich hab nichts bemerkt, starke Strömung war jedoch.
Ich denk aber, die Bedingungen hier waren insgesamt ok, auch die Startwellen.
Der erste Wechsel ging zügig, nach ca. 4 Minuten saß ich auf meinem Rad. Erst eiert man bissel durch Kona, dann gehts endlich raus auf den Highway - es war klasse, zu fahren, kaum Wind, ein Grinsen im Gesicht und nach KM 40 der Gedanke, dass ich vielleicht so sub 6h schaffen kann.
Mein Schnitt lag so bei gut 31kmh.
Bei KM 47 gingen dann die Turbinen an, schlagartig zeigte mein Garmin 17kmh. Na toll, dauert also...
Nach und nach trieb nun der Mumuku hier seine Spielchen. Hoch nach Hawi kamen die schnellen AK-Athleten mit bravem Sicherheitsabstand entgegen, viele waren am Bremsen. Es war ein übler Kampf und immer wieder schlugen Hammer-Böen ins Rad. Ich hatte bereits Riesen-Schiss vor der Abfahrt, die dann bald bevorstand, Noch musste aber jeder Meter erkämpft werden, die Nerven zum Zerreißen gespannt. Ich sah auch gegenüber ein Mädel, das ein Stück bergab schob.
Der Wind war abartig. Ich erinnere mich an einen Tag in Lanzarote, da wurden die Radgruppen nach Hause geschickt. Mein geübter Kitesurfer-Blick aufs Meer sagte mir 6-7 Windstärken Grundwind. Durch die Thermik und übers Land wird dieser dann verstärkt und verwirbelt.
Wenige Minuten nach der Wende an einer langen Abfahrt, standen auf einmal Helfer und wedelten mit den Armen, hier war also gerade ein Sturz passiert, drei Frauen lagen da rum, wenn ich richtig gesehen habe, eine auf der Fahrbahn, blutüberströmt, man hatte ihr den Helm lieber nicht abgenommen - mir schossen augenblicklich die Tränen in die Augen, da kämpft man sich hier hoch... - hat mich irgendwie total ergriffen in dem Moment. Es sah auch wirklich übel aus.
Paar KM weiter stieg ich vom Rad und hab mich kurz übergeben müssen.
Der krampfige Rückweg war dann noch ein ganzes Stück sehr kraftraubend,
Ich hoffte ja dann auf Rückenwind, aber Fehlanzeige. Vor Kona stand dann die gleiche Windwand wie 2012.
Irgendwie 6:50h hab ich in Summe gebraucht, durch die unfallbedungte Verletzungspause hatte ich auf dem Rad auch am Meisten verloren - doch nun ging es in die Wechselzone und wer's kennt: die ersten Schritte, die sich anfühlen, als hätte man Beton in den Beinen. :Cheese:
Hier war ich nach anfänglichem Zögern um die richtige Schuhwahl dann sehr glücklich, in meine neuen Hoka Clinton zu schlüpfen, die fühlen sich so bequem an!!
Nun also Marathon, nur noch ca. 4h. Mir hing jeglicher Süßkram bereits zum Hals raus. ;)
Es war nicht zu heiß, aller knapp 2km ein Verpflegungspunkt mit Eis und Wasser - nun einfach geduldig bleiben und die Beine laufen lassen.
Ich war nicht zum Kämpfen nach Kona gekommen, wollte es einfach gut zu Ende bringen.
Die ersten 16km auf dem Alii Drive rollten gut. Ich war sowas von tiefenentspannt und voll im Aloha-Feeling.
Hab immer die Becher von den kleinen Kindern genommen, damit sie sich freuen.
Im Energy Lab erlebte ich einen wunderschönen Sonnenuntergang und nun ging es endlich heimwärts - von hier aus sind es noch 11km.
In Kona dann freuten sich wieder die Zuschauer an der Strecke, dass ich lächelte, darauf legen die hier viel Wert.
Die knapp 3:53h auf dem Marathon haben mich positiv überrascht - hatte die Gesamtzeiten kaum im Blick.
12:26h hab ich insgesamt gebraucht.
Ja und da lag ich nun wieder mit Pizza und Kakaomilch in der Hand inder wunderschönen Ruhezone am Meer und das Rennen war Geschichte.
Mario fand ich schlafend auf einer Pappe. Wir blieben noch Stunden hier und ließen den Tag ausklingen.
Die letzte Stunde bis Mitterernacht erlebten wir natürlich an der Finishline. Die Profispitze war zugegen, Sebi und Mirinda mit ihren Lorbeer-Kronen begrüßten die letzten Finisher und tanzten im Ziel herum.
Zum Zielschluss kamen die Feuertänzer - das ist sehr stimmungsvoll.
Am Ende fassten sich alle an den Händen und eine alte Hawaiianerin sang ein besonderes Aloha-Lied. Das war sehr berührend und wunderschön.
Mir geht es heute am Tag nach dem Rennen sehr gut.
Und ich habe einen Traum. :Lachen2:

Mahalo

[TiJoe]

Sehr schön Dieda!
Danke! :Blumen:

[Hardy72]

Einfach nur WOW
:liebe053:
Hardy

[~anna~]

Schöner Bericht Dieda!

[mtth]

Glückwunsch !
Cool das wir bei eurem Trip dabei sein dürfen.

[Pantone]

Habe euren Thread jetzt erst entdeckt und gierig alles nachgelesen und nachgeguckt. Ich habe mich dabei ertappt, wie ich die Bilder angesehen und nach der zugehörigen Bildunterschrift (bzw. -überschrift) gesucht habe, weil sie kurz, prägnant und meistens trotzdem überraschend sind (Headlines texten "kann" man oder eben nicht und die hier sind super!).

Euch beiden herzlichen Glückwunsch und danke für den tollen Bericht, Dieda :bussi: . Ich habe seit eben ein neues Lieblingszitat: "Ich war sowas von ... voll im Aloha-Feeling." SA-GEN-HAFT!

[trailschnecke]

Danke Mario für den Link zum Video und das Raussuchen der Zeiten und
Katrin für den tollen Bericht :Blumen:

[TriSG]

Ganz toller Bericht!:)
Herzlichen Glückwunsch an dein tolles Finish!
:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Und ich schließe mich dem Dank hier an, dass wir dabei sein dürfen.

Der Fred ist außerdem schon gebookmarkt um mir immer wieder Motivationsschübe zu holen, wenn demnächst meine Quali- Versuchsvorbereitungen los gehen!
Danke auch hierfür, das wird enorm viel bringen in Motivationsarmen Zeiten.:Blumen:

[rittervonstrele]

Sehr schöner Bericht und Link, vielen Dank. der ganze Thread zu nacherleben! Gratulation zum Finish an Euch!

[PattiRamone]

...und das sind die Berichte, weshalb man von der Quali träumt.

Herzlichen Glückwunsch!

[flachy]

"Katrin Jetski - you are an Ironman" -
....

Mir geht es heute am Tag nach dem Rennen sehr gut.
Und ich habe einen Traum. :Lachen2:

Mahalo

Hey Jetsetterin Jetski,

ich hab's unverändert online gestellt - isso geil und emotional geschrieben, dass geht nicht besser und schon gar nicht zu kürzen, sorry!
http://www.triblogger.de/?p=589

Und nur für Dich - ich habe diese Facebook-Tattoos eingepflegt, deren Fehlen Du letzte Woche aus der Hängematte heraus zu Recht moniert hast.
Da meine Strandräuber in der Hawaii-Nacht bereits alle draufgegangen sind, kannste mir dass mit diesen Tattoos beim Herbstlauf in Coswig bei einem frischen Strandräuber mal erklären?!
Wäre super, dann weiß ich auch, wozu das nützlich ist.
Danke vorab und sei Dir gewiss: Mein (unser???) Neid ist Dir gewiss!

Mein Chef hasst mich, da ich heute überhaupt nicht so richtig anwesend bin. Und Du sowie die anderen Athleten seid schuld!
Falls ich die Tage deswegen gefeuert werde, muß ich via TSF-Crowdfunding bis zum nächsten Job über die Runden kommen.

[TrInfected]

"Katrin Jetski - you are an Ironman" - hat Mike Reilly wieder gesagt, als ich in Kona durch das legendäre Zieltor lief.
Ja, es hat alles gepasst auf meiner 8. Langdistanz und den 2. Start in Hawaii nach all den Querelen im Vorfeld.

[...]

Die ersten 16km auf dem Alii Drive rollten gut. Ich war sowas von tiefenentspannt und voll im Aloha-Feeling.
Hab immer die Becher von den kleinen Kindern genommen, damit sie sich freuen.
Im Energy Lab erlebte ich einen wunderschönen Sonnenuntergang und nun ging es endlich heimwärts - von hier aus sind es noch 11km.
In Kona dann freuten sich wieder die Zuschauer an der Strecke, dass ich lächelte, darauf legen die hier viel Wert.
Die knapp 3:53h auf dem Marathon haben mich positiv überrascht - hatte die Gesamtzeiten kaum im Blick.
12:26h hab ich insgesamt gebraucht.
Ja und da lag ich nun wieder mit Pizza und Kakaomilch in der Hand inder wunderschönen Ruhezone am Meer und das Rennen war Geschichte.
Mario fand ich schlafend auf einer Pappe. Wir blieben noch Stunden hier und ließen den Tag ausklingen.
Die letzte Stunde bis Mitterernacht erlebten wir natürlich an der Finishline. Die Profispitze war zugegen, Sebi und Mirinda mit ihren Lorbeer-Kronen begrüßten die letzten Finisher und tanzten im Ziel herum.
Zum Zielschluss kamen die Feuertänzer - das ist sehr stimmungsvoll.
Am Ende fassten sich alle an den Händen und eine alte Hawaiianerin sang ein besonderes Aloha-Lied. Das war sehr berührend und wunderschön.
Mir geht es heute am Tag nach dem Rennen sehr gut.
Und ich habe einen Traum. :Lachen2:

Mahalo

Wenn ich das so lese, könnte ich auch mal auf den Gedanken kommen, auf die Insel zu wollen... Eines Tages vielleicht...

Herzlichen Glückwunsch zum Finish euch beiden - und vielen Dank für eure tollen Fotos und Berichte. :Blumen:

[Galaxy_I]

Vielen Dank euch beiden fürs Mitleben lassen. War genau die richtige Einbettung der fantastsichen Hawaii-Nacht. Eure Fotos bringen einen zum Träumen...

Unsere Hochzeitsrreise sollte eigentlich nach Hawaii gehen, wir haben es aber nur bis Kalifornien geschafft und dann kamen die Kinder... - aber das ist eine andere Geschichte.

[locker baumeln]

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[locker baumeln]

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[flachy]

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Mario - Klasse!
Hat der Schwimmanzug Deiner Meinung was gebracht oder warst Du so am Leiden wegen dem Schweuern, dass Du die gewonnene Stabilität da wieder eingebüsst hast?

Schmerzen beim rad - normal oder Anpassungsprobleme wegen Deiner "neuen" Sitzposition, die Du Dir ja grob gesagt erst bei der Radabgabe am Abend zuvor eingestellt hattest (Du Verrückter!!!)?

Welchen Hoka hast Du Dir gegönnt, Clifton oder Huaka? Trotz Sofadämpfung nicht zu viel Energieverluste, wie fühlt sich das Abrollen und vor allem der Abdruck an?

3:42h ohne echtes Lauftraining - Wahnsinnstyp!

Und - hast Du nicht noch ein paar Bilder für uns?
Wir nehmen hier auch "B" oder "C" Qualität - Hauptsache bunt, viel Haut und irgendwas mit Lava, Feuer und Wasser...
Eigentlich reicht es fast schon, kurz die Kanmera aus dem Lanai raus zu halten und einmal nach rechts, einmal nach links sowie je einmal oben und unten abzulichten und hier reinzustellen - wir saugen alles mit größter Dankbarkeit auf!!!

Bitte!!!

[Weißer Hirsch]

He Mario, auch von Dir super durchgezogen. Glückwunsch. Und wie Flachy schön schrieb, könnte es für Änderungen im 3cm Bereich eventuell bissl spät gewesen sein. Nächstes Mal dann die Anpassungen erst in T 1 vornehmen, in Abhängigkeit von der Schwimmzeit :Cheese:

Im Ernst, super Rennen und Klasse Laufzeit.

[holger-b]

Zwei Mal das Ziel erreicht. Wie in so einem schlechten Amy-Film, happy end.

[FMMT]

Meine Glückwünsche Euch Kämpfer :Blumen: :Blumen:

[Dieda]

Hey Jetsetterin Jetski,



Und nur für Dich - ich habe diese Facebook-Tattoos eingepflegt, deren Fehlen Du letzte Woche aus der Hängematte heraus zu Recht moniert hast.
Da meine Strandräuber in der Hawaii-Nacht bereits alle draufgegangen sind, kannste mir dass mit diesen Tattoos beim Herbstlauf in Coswig bei einem frischen Strandräuber mal erklären?!
.

Herbstlauf??? - Wenn wir wieder aufschlagen ist Winter..naja fast :Lachanfall:

Du weißt ja wie das ist mit den Kids, die greifen, was sie kriegen können, und alt genug, räubern die auch gern die Strandräuber :dresche

Aber es gibt am Samstag vor Weihnachten 10:00 Uhr einen privaten Lauf in Coswig über 30 km, da zuckeln Männlein und Weiblein gemeinsam und ich organisier einen VP mit Spekulatius und Lecker Tee :Lachen2:

[Dieda]

Welchen Hoka hast Du Dir gegönnt, Clifton oder Huaka? Trotz Sofadämpfung nicht zu viel Energieverluste, wie fühlt sich das Abrollen und vor allem der Abdruck an?


Ich bin ja manchmal mit verrückten Ultraläufern unterwegs, daher kenn ich den Hoka, den man ja in Deutschland nicht im Laden findet.
Hier im großen Kona-Bike-Zauberladen haben die fast die ganze Palette und damit spontan die Idee, die zu testen.
Hab dann noch paar Leutchen angeschrieben, aber letztendlich war die Entscheidung leicht, weil wir beide etwas lädiert sind.

Der Clifton wiegt etwas weniger als der Saucony Kinvara (den wir sonst laufen, ich fast ausschließlich) und fühlt sich sehr leicht an, hat 4mm Sprengung.
Ich war skeptisch, ob er Energie schluckt. Von der Logik her müsste es so sein, aber nein, definitiv nicht.
Ich werde ihn im IM weiterhin im Marathon nutzen, im Training sicher nur nach harter Vorbelastung.
Ich lauf nicht mehr sauber im IM und da helfen die Teile gefühlt sehr. :Huhu:

Guckst Du hier:

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=373336342817634&set=t.100001853305130&type=3&theater

[locker baumeln]

Hat der Schwimmanzug Deiner Meinung was gebracht oder warst Du so am Leiden wegen dem Schweuern, dass Du die gewonnene Stabilität da wieder eingebüsst hast?
Bin ihn im Training nur einmal geschwommen und hatte ein sehr gutes Schwimmgefühl. Dass er da schon rieb, hatte ich nicht so beachtet. Im WK war das scheuern dann extrem, habe ab und zu versucht mit leicht geänderten Schwimmzug das scheuern zu vermeiden.
Nun 2 Tage nach dem Rennen habe ich an zig stellen teils größere Hautabschürfungen , die richtig schmerzen.

Schmerzen beim rad - normal oder Anpassungsprobleme wegen Deiner "neuen" Sitzposition, die Du Dir ja grob gesagt erst bei der Radabgabe am Abend zuvor eingestellt hattest (Du Verrückter!!!)?
Eine Sitzpositionsanalyse habe ich ja nie machen lassen. Mache alles nur nach Gefühl und da dachte ich , es geht noch einiges in Richtung Aerodynamik zu optimieren. Auf der Geraden und Bergab scheint dies auch voll aufgegangen zu sein, aber am Berg funktioniert dies wohl nicht. Kompliziert wird es noch zusätzlich durch die QXL Rotor Kettenblätter.

Welchen Hoka hast Du Dir gegönnt, Clifton oder Huaka? Trotz Sofadämpfung nicht zu viel Energieverluste, wie fühlt sich das Abrollen und vor allem der Abdruck an? 3:42h ohne echtes Lauftraining - Wahnsinnstyp!
Hoka Clifton
Bin im Winter bis Ende März immer mit 4:40 min/km als langsamstes Tempo gelaufen. Plan war für Roth Sub 3:20h . Dann Mitte Mai umgeknickt und alte Knie Bänderverletzung von 2005 wieder aufgebrochen. Mein Doc meint eine OP ist notwendig. War bei zig Physiobehandlungen, einige mit kurzzeitiger Besserung. Konnte aber seit Mitte Mai kein ernsthaftes Training mehr machen.
Im Kona Rennen habe ich nur auf den Puls geachtet um ein überzocken zu vermeiden.
Erst nach ca. 10km schnallte ich, dass ich ständig mit einer Pace von knapp unter 5 min/km unterwegs war. Da träumte ich dann von einer 3:29 h Marathonzeit und vergaß alle meine kleinen Problemchen. Musste dann aber doch noch einige kurze Wanderungen zwecks Kühlung mit einbauen und so war´s am Ende eben nur ein 3:42h.

Und - hast Du nicht noch ein paar Bilder für uns?
Da kommt noch einiges …

[locker baumeln]

Chill`n
http://s14.directupload.net/images/user/141014/q7c8fmwe.jpg

Fettwanst 2
http://s14.directupload.net/images/user/141014/cbupab75.jpg

Green
http://s14.directupload.net/images/user/141014/673dfvpw.jpg

Heros
http://s14.directupload.net/images/user/141014/98bj75c4.jpg

Ironman History
http://s14.directupload.net/images/user/141014/g77xp98u.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141014/86bjbemg.jpg

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Kaffee Boot
http://s14.directupload.net/images/user/141014/2xuxn45y.jpg

Kona 2014
http://s14.directupload.net/images/user/141014/5xwjgu8o.jpg

Kugelschwenker
http://s14.directupload.net/images/user/141014/g2m4upwo.jpg

Sitzposition LB
http://s14.directupload.net/images/user/141014/kgaddghd.jpg

Low Carb
http://s14.directupload.net/images/user/141014/s2buoc77.jpg

Mopeds
http://s14.directupload.net/images/user/141014/roupw7ps.jpg

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Skateboarder
http://s14.directupload.net/images/user/141014/w7skf6o7.jpg

Andy Raelert
http://s14.directupload.net/images/user/141014/uncif4z5.jpg

Wettrennen
http://s14.directupload.net/images/user/141014/6ru5u88z.jpg

wo ist der Windschatten ?
http://s14.directupload.net/images/user/141014/kyr43xbv.jpg

Triarad in Vollausstattung (Kaffeebecherhalter)
http://s14.directupload.net/images/user/141014/wvfrcw5c.jpg

[locker baumeln]

zweiter Hawaii Start - achte Langdistanz

Vorbereitung
Bin so relaxt wie bei keiner LD zuvor und mache mir keinen Druck um irgendwelche Platzierungen.
Zwei Tage vor dem Rennen laufe ich auf dem Weg zur Registration gegen einen Hydranten, die sind wie die Feuerwahr auf Big Island gelb. Großer Vorteil dieser Aktion, jetzt treten meine Knieschmerzen (rechts) in den Hintergrund, dafür habe ich eine Schwellung und Schmerzen im linken oberen Schienbein. Die letzte kleine Radausfahrt lässt mich zweifeln, mit jedem Tritt ein Schmerz, überhaupt 180km ordentlich Druck geben zu können.

Registration
Top organisiert und mit zig Helfern die alle möglichen Sprachen sprechen, ist die Registration schnell abgewickelt. Ab jetzt läuft der Wettkampf Countdown.

Pasta Party
Schöne Lokation und ansprechendes Programm, nur das Futter finden wir zum Carboloading nicht so dolle.

Bike Check In
Großes Kino mit viel Emotionen. Das ist kein normaler Check In wie bei Rennen X oder Y.
Das hat was, endlich darf man sein Bike in den berühmten Wechselgarten schieben. Vorher läuft man an ca. 15 notierenden Schreiberlingen vorbei, die alle Bike Komponenten nach Hersteller notieren. Nach einigen Fotoaufnahmen wird man von einem Helfer durch den Wechselgarten begleitet.
Ich beobachte anschl. noch eine Stunde andere beim Check In.

Race Day
Beim Body Marking (Startnummer) gibt’s diesmal etwas Stau. Alle Helfer sind aber immer sehr freundlich und lassen keine europäische Hektik aufkommen.
Mein Startnummernaufkleber wird schon beim Schwimmstart nicht mehr leserlich sein. Fand das Stempeln vor zwei Jahren kultiger. Relaxt lassen wir keine Hektik aufkommen und machen noch 10 min vor meinem Start ein paar Fotos.

Swim
Ich ordne mich wie 2012 ganz rechts in einer hinteren Reihe ein. Der 1m neben mir abgeschossene Kanonschuss war dann nicht zu überhören. Schwimme ganz rechts an der Bojen/ Paddlerlinie und gehe so dem Gewühle und Schlägereien aus dem Weg. Bis zur Wende hatte ich ein gutes Gefühl, schwimme für mich ohne Wasserschatten allein. Kurz danach kamen die Top Schwimmerinnen die 10 min hinter uns gestartet sind und sich nun ihren Weg durch das männliche Treibholz suchten.
Komme ab da aus meinen Rhythmus und befinde mich auf dem Rückweg ständig in Positionsrangeleinen. Zusätzlich kämpfen wir auf dem Rückweg gegen eine starke Strömung, die mich fast verzweifeln lässt. Das große weiße Hotel ca. 900m vorm Ziel will einfach nicht näher kommen. Während des Schwimmen reibt mein neuer Schwimmanzug an der Schulter, was mit der Zeit richtig schmerzt. Ein Blick auf die Uhr nach dem Schwimmausstieg, war schon deprimierend, dachte da geht mehr. Der T1 Wechsel dauerte dann unprofessionell viel zu lang.

Bike
Mit jeder Kurbelumdrehung quietscht was vom Anfang an sehr laut (Pedalen / Tretlager ?). Zeitweise verschwindet das Geräusch.
Auf meiner Spezialdisziplin komme ich am Anfang nur schwer in die Gänge und versuche erst mal nach dem T1 Wechsel meinen Puls wieder in den normalen Bereich absinken zu lassen. Erst auf dem Highway gebe ich, trotz leichten Schmerz im linken Bein, den gewohnten Druck auf die Pedalen. Ca. 35 km vor der Auffahrt nach Hawi frischt der Wind extrem auf. Anfangs als Gegenwind und später als böiger Seitenwind rächt sich nun meine Entscheidung nicht das CC 56mm wie 2012 sondern das Zipp808 zu fahren. Sind die Tage vorher mehrmals in dieser Region Rad gefahren und hatten nie Probleme mit dem mäßigen Wind.
Später auf der Abfahrt von Hawi bremse ich sogar bergab, da es mich immer wieder gefährlich seitlich Richtung Straßengraben versetzte. Eigentlich liebe ich windige Bedingungen, diesmal aber mit der falschen VR Wahl war es ein zu große Risiko einen Sturz zu fabrizieren.
Habe als schlechter Schwimmer selber nie ein Windschattenproblem, da die mir vor mir fahrenden immer zu langsam sind. An steilen Aufstiegen oder bei starken Gegenwind verpufft allerdings mein Geschwindigkeitsvorteil und kurbel dann viel zu langsam. Erst bei höheren Geschwindigkeiten kann ich von meiner aerodynamisch optimierten Sitzposition einen Vorteil erzielen.
Trotz der für mich eher langsamen Bikezeit, sammelte ich ca. 650 Biker ein. Mit einem 147 er Pulsschnitt lag ich 7 Schläge unter meinem Rothwert. Von KM 55 -125 war mein Kopf einfach nicht im Quälmodus aktiv. Genau in dem Bereich wo es den meisten Wind gab, habe ich einige Minuten liegen gelassen und bin nur mit Puls 140 statt 155 gerollert.
8km vor Kona kommt mir Sebastian Kienle, auf dem Weg ins Energy Lab, mit großen Vorsprung entgegen gelaufen. Frodeno liegt auf Rang sechs und Andy Raelert wandert.

Run
Nun die für mich spannende Frage, wie lange kann ich schmerzfrei laufen. Ab wann ist längeres Wandern angesagt. Noch in Roth mit solchen Gedanken dann doch nachgegeben, versuche ich mich diesmal voll auf den neuen Zauberlaufschuh Hoka Clifton zu verlassen. Mit der gigantischen Dämpfung ist jeder Schritt für mein lädiertes Knie eine Wohltat.
Laufe mit Handschuhen, in die ich an jeder VS mit Eis befülle. Zusätzlich kippe ich noch 2 Eisbecher in mein Laufshirt. So kühle ich den kompletten Körper runter. Diesmal war auf der Laufstrecke durch die teilweise Bewölkung die Temperatur im erträglichen Maß. Da ich mich vorher auf dem Rad nicht verausgabte, hatte ich noch genügend Reserven. Auf dem Weg durch Kona kommt mir die Damen Profispitze entgegen , welche ich dann nochmal auf meinem Weg Richtung Energy Lab treffe.
Bis KM 15 hatte ich einen 5er Schnitt und beschloss das Ding ohne Wanderpausen durchzulaufen. Lediglich jede zweite VS nutze ich für eine Geheinlage um genügend Wasser / Eis / Iso aufzunehmen. Die Hoka Laufschuhe waren eine Wohltat. Durch das ständige Wasser- und Eisnachladen floss die Suppe natürlich auch in die Laufschuhe.
Ab km 32 verkrampften beide Oberschenkel immer mehr. Hatte meine Tüte mit Salz verloren und konnte den ganzen Marathon kein Salz nachladen. Bin deswegen erstmals weg von meiner Cola+ Salz Marathon Ernährung und habe diesmal ISO + Wasser + ab und zu Red Bull zu mir genommen. Um keine totale Verkrampfung zu riskieren, dehne ich mich alle 4 km und trinke etwas mehr.

Ziel
Ein km vorm Ziel ziehe ich den ganzen Kühlungskram aus (Handschuhe+Ärmlinge) und kontrolliere das ich nicht wieder zig Schwämme im Trikot habe. Den letzten KM genieße ich richtig und lasse die Anfeuerungsrufe auf mich wirken. Den Zieleinlauf, vielleicht das letzte Mal Kona, empfand ich für mich dann noch schöner als 2012. Wie bei jedem Finisher, wird dann auch mein Name ausgerufen. Die Zeit am Finishertorbogen zeigte mir eine 10:28. Exakt die gleiche Zeit wie 2012 . Nach dem Ziel wurde man sofort von zwei Helfern in den After Race Bereich begleitet.

Danach
Im After Race Bereich gehe ich erst einmal 1/2h am kleinen Strand ins Meerwasser und lasse meine überlasteten Knochen im Wasser relaxen.
Nach einiger Zeit kommt dann Katrin glücklich ins Ziel. Wir chillen noch einige Stunden im After Race Bereich und gehen dann 23:00 Uhr zur stimmungsvollen Finishlineparty.
Kann selber die nächsten zwei Tage nicht ordentlich laufen, alles tut weh, die Beine sind sehr dick angeschwollen, die Aufschürfungen vom Schwimmanzug brennen. Hatte nur 2011 bei meiner 1. LD ähnliche Probleme.

Drumherum
Auf der Laufstrecke durch Kona empfand ich diesmal bedeutend mehr Zuschauer als 2012. Die Begeisterung der Einheimischen und der 5000 Volunteers sind sehr herzlich. Die Organisation des kompletten Rennen ist perfekt.

After Race Party
Wundere mich wie ca. 80% der Teilnehmer noch gut laufen können. Kompression Strümpfe sind Out.
Diesmal gibt’s ein KH- lastiges Essen , da hat wohl der Chefkoch die Pastaparty mit der After Race Party verwechselt. Ansonsten gibt’s u.a. drei deutsche Altersklassen Sieger zu bejubeln. Dann der große Auftritt von Sebastian Kienle. Sind froh , bei einem deutschen Sieg hier dabei zu sein.

Fazit
Diesmal war ich 36. in meiner Altersklasse M50 von 187 und 745. im Overallranking von 2150 Startern. (2012 19.M50 / 634. Overall)
Im M50 Bike Ranking fiel ich von 2 (2012) auf 21 (2014) ab. In der einzigen Tria-Disziplin die ich wirklich trainiere und mir wichtig ist, konnte ich diesmal nicht überzeugen. In Roth wie auch vor 4Wo beim 70.3 Rügen war ich viel besser drauf.
Lags am nicht optimalen Training? Jedenfalls war ich am Berg schwach, obwohl ich 5 Wochen vorher noch einen 10.000HM Block geradelt bin. Die falsche Laufradwahl war dann noch ein Anfängerfehler. Hatte ja sogar das 56mm CC VR in Kona mit.
Besser lief es dafür beim Lauf. Ohne Training und mit Schmerzen eine 3:42, hätte ich vorher nicht für möglich gehalten.
Beim Schwimmen gab es dann doch nicht den Leistungsschub, den ich mir hier erhoffte (hatte mit ca. 1:18 gerechnet). Auch im WK eine saubere Schwimmtechnik umzusetzen ist eben noch mal eine neue Baustelle. Im Training konnte ich hier in Kona eine für mich neue Pace schwimmen.
Die 10:28 am Finshertor war dann doch nicht meine Zeit , sie galt für die Frauen die 10 min später gestarten sind.
Also dann eben nur eine 10:38h (2012 10:28) , die mich nicht richtig glücklich macht. Bin aber in der Summe mit dem Hawaii Ergebnis mehr als zufrieden.

wie gehts weiter ?
Werde bis Weihnachten erstmal Off Season machen , dann planen ob wir 2015 wieder bei 2 LD (Roth + Wales) antreten oder doch mal was ganz anderes machen.
Mit nun 53J nimmt bei mir die Bereitschaft ab, sich im Training unbedingt mit gigantischen Umfängen zu belasten. Wenn`s mit Minimaltraining im Schwimmen und Laufen noch reicht, soll´s mir recht sein.

Kona ?
Finde alle drei Rennen, die ich kenne (Roth + Wales + Kona) , grandios.
Wales ist die schönste und anspuchsvollste Strecke.
Roth einmalige Begeisterung einer ganzen Region.
Kona, das Rennen selber ist mehr Hype, kann aber mit einer einmaligen WK Vorwoche punkten und erst dies macht Kona einmalig.
Kona fetzt!

kurz vorm Start
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http://s14.directupload.net/images/user/141014/lbkwgs2a.jpg

Bike Check Out
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Dieda und F40 Weltmeisterin
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geschafft
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[locker baumeln]

happy
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IM Heros
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IM Finisher
http://s14.directupload.net/images/user/141014/ymkzfc9c.jpg (http://www.directupload.net)

IM Kona Beer
http://s14.directupload.net/images/user/141014/fvihdupe.jpg (http://www.directupload.net)

Profis Top 10
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http://s14.directupload.net/images/user/141014/ifdwfwnb.jpg

[locker baumeln]

Ironman World Champion
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Egoist (dt. Starfotograf versperrt den hinter ihn stehenden Fußvolk den Blick auf die Bühne)
http://s14.directupload.net/images/user/141014/j6dsmjao.jpg

[Krefelder]

Sehr geil...beim lesen Gänsehaut. :Blumen:

[harryhirsch77]

Super klasse. Vielen Dank fuers sharing.


--LB: Hat die wenigsauferei was gebracht?

[Pippi]

Besten Dank für Berichte und die vielen Bilder.

So viel ich weiss bleibt ihr ja noch ein paar Tage.

[Ironmanfranky63]

Glückwunsch an Euch, super Leistung:Blumen: :Blumen:
@LB - mir ein Rätsel wie man mit so wenig Lauf KM diesen Marathon so gut laufen kann- fetter Respekt!

[TriSG]

Toller Bericht und wie immer sehr schöne Bilder!

[locker baumeln]

Die meisten Triathleten sind nun auf der Rück- oder Weiterreise.
Wir reisen dann am Mittwoch nach Kauai weiter.
Hier noch einige Big Island / Kona Bilder

Deutschland
http://s14.directupload.net/images/user/141014/4ti2kxrc.jpg

Nichtschwimmer
http://s14.directupload.net/images/user/141014/s9np7c7q.jpg

Katrin Jetski
http://s14.directupload.net/images/user/141014/7pxw6bds.jpg

grün – rot – blau
http://s14.directupload.net/images/user/141014/lll63qm8.jpg

Sacony Kinvara5 Kona 2014 Edition
http://s14.directupload.net/images/user/141014/iuooufzm.jpg

Untersetzung
http://s14.directupload.net/images/user/141014/dix9t5xp.jpg

[locker baumeln]

Korbmacher 2
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Cold Truck
http://s14.directupload.net/images/user/141014/pxbiiusf.jpg

Stranddusche
http://s14.directupload.net/images/user/141014/entl2kfg.jpg


Sonnenuntergang
http://s14.directupload.net/images/user/141014/u4vr783p.jpg


Videoanalyse
http://s14.directupload.net/images/user/141014/67b9yv3b.jpg

Schrab - Schrab Zusammenstoß
http://s14.directupload.net/images/user/141014/8klh4w33.jpg

[locker baumeln]

Kaffee Boot
http://s14.directupload.net/images/user/141014/mdzlzo3m.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141014/87ut2kj5.jpg

IM Championhttp://s14.directupload.net/images/user/141014/bu4afkgs.jpg

IM Pärchenhttp://s14.directupload.net/images/user/141014/3th3p79c.jpg

IM Dieda
http://s14.directupload.net/images/user/141014/8ize3kuh.jpg

IM Logo
http://s14.directupload.net/images/user/141014/jx7rks9j.jpg

[locker baumeln]

IM Wechselgarten
http://s14.directupload.net/images/user/141014/gwap8hw5.jpg

IM Kohletransporter
http://s14.directupload.net/images/user/141014/v748hr2v.jpg

IM Favorit
http://s14.directupload.net/images/user/141014/369w3mhn.jpg

IM Pacecar
http://s14.directupload.net/images/user/141014/mc2y9bah.jpg

IM Plastemüll
http://s14.directupload.net/images/user/141014/t4njyl7k.jpg

IM Außenseiter
http://s14.directupload.net/images/user/141014/k9alhqeu.jpg

[Ausdauerjunkie]

Gratulation euch Beiden! :liebe053:

Sehr schöne Berichte, grandiose Bilder! Danke! :Blumen:

[FLOW RIDER]

2 der 165 deutschen Helden :)
Herzlichen Glückwunsch und Danke für die Bilder!

http://tri-mag.de/aktuell/langstrecke/ihr-seid-helden-die-165-deutschen-kona-finisher-89439

[Eber]

Hallo LB,
sehr aufschlussreicher Bericht von dir und klar, sehr schöne Bilder.
Ich habe allerdings den Verdacht du machst mehr Bilder als Dieda :) - käme mir irgendwie aus eigener Erfahrung vertraut vor :Cheese:

Was mich etwas wundert ist, dass du als Radspezialist Schwierigkeiten mit den Zipp 808 hattest.
Du bist ja nun auch nicht gerade ein Floh, den jeder Windhauch umwirft und unser Sebi fuhr doch ähnliche :Huhu:
Wie hat der dann es geschafft 99+% in Aeroposition zu fahren ?

Wünsche euch noch schöne Tage...:Blumen:

[locker baumeln]

Was mich etwas wundert ist, dass du als Radspezialist Schwierigkeiten mit den Zipp 808 hattest.
Du bist ja nun auch nicht gerade ein Floh, den jeder Windhauch umwirft und unser Sebi fuhr doch ähnliche :Huhu:
Wie hat der dann es geschafft 99+% in Aeroposition zu fahren ?

Das Profirennen kann man nicht direkt mit dem Amateurrennen vergleichen.
Das Schwimmen ist für die Pros durch die kleine Startgruppe streßfreier.
Auf dem Bike haben die Pros den Vorteil, eher in Hawi zu sein. Durch den Sonnenstand fängt der Wind kurz bevor die Pros oben sind , richtig an zu blasen.
Die Amateure starteten diesmal 20min später, schwimmen langsamer und sind in dann noch ein Tick langsamer auf dem Rad. So kam mir Sebi bei der Hawiabfahrt an Stelle X entgegen , an der ich dann ca. 50min später war.
Durch den zunehmenden böigen Wind ist es also von Vorteil , so zeitig wie möglich zu starten und demzufolge eher in Hawi anzukommen.
Würde mal schätzen, wäre Sebi zusammen mit mir auf dem Rad gestartet, wäre er mind. ca. 10min langsamer gewesen.
Beim Lauf dreht sich aber der Profivorteil zum Nachteil um. Da sie viel eher laufen, haben sie viel mehr mit der Hitze zu kämpfen.
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Nochmal zu meiner Radleistung. Wurmt mich selber richtig und ich frage mich, wo habe ich die ca.20min liegen gelassen? Bin bei allen großen Rennen der letzten Jahre immer ca. die Zeiten der ProFrauen +5min gefahren und in meiner AK unter den Top3 (Bikezeiten). In Roth dieses Jahr für mich Bestzeit und vor vier Wochen beim 70.3 Rügen u.a. schneller als Ivonne v Vlerken.
Wahrscheinlich war es die Summe aus vielen kleinen Problemen…
- Knieschmerzen rechts + Schmerzen oberes Schienbein links + leichte Wirbelsäulenschiefstellung
- falsche Vorderradwahl
- Sitzposition Tuning kontraproduktiv

…oder es ist ein Vorzeichen der Natur, dass ich nun doch etwas älter geworden bin.

[locker baumeln]

und noch was buntes aus Big Island .....

IM Füße
http://s14.directupload.net/images/user/141014/9k7qequb.jpg

Pier Brandung
http://s7.directupload.net/images/user/141006/xvklhwwb.jpg

Plateau Runner Super Light
http://s7.directupload.net/images/user/141006/93nqctsh.jpg

Hoka Testlauf
http://s14.directupload.net/images/user/141006/sutmbjtg.jpg

Testlauf
http://s14.directupload.net/images/user/141006/ghawh5ig.jpg

Shorebreak- heute keine Gefahr
http://s14.directupload.net/images/user/141006/32k5oavb.jpg

[locker baumeln]

Taucher Nachwuchs
http://s14.directupload.net/images/user/141006/mydevexc.jpg

Laubbläser
http://s14.directupload.net/images/user/141006/5cwforj8.jpg

[ArminAtz]

Wie fallen die Hoka One One Schuhe eigentlich größenmäßig aus?

Im Vergleich zum Kinvara? :Huhu:

[Hafu]

... ich frage mich, wo habe ich die ca.20min liegen gelassen? Bin bei allen großen Rennen der letzten Jahre immer ca. die Zeiten der ProFrauen +5min gefahren und in meiner AK unter den Top3 (Bikezeiten). In Roth dieses Jahr für mich Bestzeit und vor vier Wochen beim 70.3 Rügen u.a. schneller als Ivonne v Vlerken.
Wahrscheinlich war es die Summe aus vielen kleinen Problemen…
- Knieschmerzen rechts + Schmerzen oberes Schienbein links + leichte Wirbelsäulenschiefstellung
- falsche Vorderradwahl
- Sitzposition Tuning kontraproduktiv

ohne Details deiner Vorbereitung zu kennen würde ich mal vermuten, dass es in erster Linie an Roth und Rügen lag: Top-Form auf dem Rad bekommt man (gerade als Amateur) nur einmal pro Jahr hin!

Wenn man sie mal hat, dann kann man sie mit dem richtigen Training noch einige Wochen halten, aber niemals so lange dass sich damit die Zeitdauer von Roth bis Kona überbrücken ließe.

Sebi Kienle ist die große 20-Jahresaufnahme (was sicher ähnlich wie bei Frommhold mit seinem geringen Alter zu tun hat) , ansonsten gilt auch bei den Profis alljährlich: wer im Juli und August auf dem Rad was gerissen hat, ist in Kona auf dem absteigenden Ast.


…oder es ist ein Vorzeichen der Natur, dass ich nun doch etwas älter geworden bin.

derartige Fragen habe ich mir schon mit Ende 30 erstmals nach schlechten Wettkampfleistungen gestellt, aber das ist i.d.R. nicht der wahre Grund. Im 10-Jahresvergleich ist eine sinkende Leistungsfähigkeit schon feststellbar (v.a. beim Schwimmen), aber die paar Monate seit Challenge Roth spielen sicher keine Rolle.

[maifelder]

Brr, selten so hässliche Schuhe gesehen, hoffentlich laufen die sich besser als sie aussehen.

[Eber]

...
…oder es ist ein Vorzeichen der Natur, dass ich nun doch etwas älter geworden bin. Unmöglich, das auf gar keinen Fall! :Blumen:
Danke für die Erläuterung zur Windproblematik, jetzt verstehe ich's.

[locker baumeln]

ohne Details deiner Vorbereitung zu kennen würde ich mal vermuten, dass es in erster Linie an Roth und Rügen lag: Top-Form auf dem Rad bekommt man (gerade als Amateur) nur einmal pro Jahr hin!

Wenn man sie mal hat, dann kann man sie mit dem richtigen Training noch einige Wochen halten, aber niemals so lange dass sich damit die Zeitdauer von Roth bis Kona überbrücken ließe.




Danke Hafu, :Blumen:
habe auf deinen Hinweis gerade noch mal meinen Saisonverlauf Revue passieren lassen. Da viel mir ein gravierender Schnitzer auf, der wahrscheinlich die Hauptursache für mein schwaches Radergebnis ist.
Wir (Dieda + LB) machen seit 2011 immer 2 LD´s / Jahr (Roth im Juli und dann Wales im Sept oder Hawaii im Okt). Außer 2014 war meine 2.LD leistungsmäßig im Herbst gleich oder sogar noch ein Tick besser als der Sommerevent.
Machen vor Roth mindestens 1-2 MD für den Formaufbau (3-6 Wochen vor Roth).
Vor der 2. LD sind wir bisher einschl. 2013 lediglich nur noch als Staffelbiker an einer MD angetreten.
2014 haben ich aber zusätzlich zum Knappenman (Staffelbiker – schnellste Radzeit / 2. schnellste Overall ) sechs Wochen vor Kona noch den 70.3 Rügen mit ins Programm genommen.
Katrin wollte als Rügenfan unbedingt beim ersten Event dort mitmachen. Ich war mir von Anfang an nicht sicher, ob dies dann doch nicht zu viel ist. Fragten dann den Hawaii Vielstarter Sven Kunath (VizeWM 2012 M35) und er meinte kein Problem.
War nach dem Knappenman dann dienstl. in Südtirol und habe dort insg. 10.000 Höhenmeter mit dem Rad abgespult. Am letzten Tag dann die 5.000 HM Tour gefahren, dies war ein Traum den ich unbedingt verwirklichen wollte. Fünf Tage später dann der 70.3 Rügen, da ging noch alles gut.
Kann mich an einer MD natürlich nicht zurückhalten (Radbestzeit M50 / Bikepuls Schnitt 160) und war bis auf dem abschließenden Lauf (Knieprobleme) am Limit.
Danach bin ich aber für 14 Tage in ein tiefes Loch gefallen (Überlastung?) und konnte deswegen keine einzige Trainingseinheit mehr machen. Erst in Kona, 12 Tage vorm Rennen begann ich wieder mit dem Training.

Kuni, der 15 Jahre jünger ist, verkraftet ganz andere Belastungen und kommt dann mit kurzen Regenerationszeiten aus. Mit fast Mitte 50 funktioniert dies bei mir natürlich nicht mehr.
Aus heutiger Sicht war die Teilnahme am 70.3 Rügen für mich ein großer Fehler. Habe mich bei dem WK komplett abgeschossen und meine Form ging ab da steil bergab.
Im Kona Rennen fühlte ich mich bei den starken Gegenwindabschnitten und am Berg einfach nur schwach und platt. Es fehlte zusätzlich der aggressive Biss. So ging genau da wo es schwer wurde mein Puls auf für mich unterirdische 140 (statt 153) Wettkampfpuls herunter.
Nur in der Ebene und bergab (ohne Seitenwind) konnte ich richtig Druck geben. Auch die Pulswerte stimmten dann wieder.

Machen 2015 wahrscheinlich wieder die Kombi Roth + Wales. Dachte Mallorca oder Barcelona wäre vielleicht mal eine Herbstalternative, aber was da 2014 abging, schenken wir uns das wohl. Wir wollen faire Rennen und da gibt es außer Wales (anspruchsvolle Radstrecke) sicher nicht viele andere.
Eine MD zwischen den beiden LD´s werde ich in Zukunft sicher keine mehr machen.

[locker baumeln]

Wie fallen die Hoka One One Schuhe eigentlich größenmäßig aus?
Im Vergleich zum Kinvara? :Huhu:

Haben das leichteste Model Hoka Clifton, sind noch ein Tick leichter als der Kinvara !
Dieda und ich bevorzugen breite Schuhe, da fällt der Kinvara 5 sehr breit aus, Kinvara 2-3-4 etwas schmaler. Alle Kinvaras laufe ich in der Schuhgröße 10,5.
Der Hoka Clifton fällt in der Schuhgröße und Breite wie der Kinvara 4 aus. Habe da ebenfalls die Größe 10,5.

Brr, selten so hässliche Schuhe gesehen, hoffentlich laufen die sich besser als sie aussehen.

Hässlich,
dachte ich auch. Kannte die Marke nicht und war skeptisch, wieso auf einmal viel Dämpfung gut sein soll.
Dieda meinte, dass sehr viele Ultraläufer mit den Hokas unterwegs und begeistert sind.
Sind nun beide im Kona- Marathon mit den Plateau Schuhen unterwegs gewesen und beide sind wir begeistert.
Ich selber wäre mit meinen aktuellen Knieproblemen mit dem Kinvara nie den Marathon durchgelaufen (hatte noch 4 Wo vorher beim 70.3 Rügen große Probleme beim Lauf (Kinvara)). Von der erzielten Laufzeit, habe ich nicht das Gefühl, dass der Schuh langsamer ist.
Konnte mit dem Hoka sogar ein höheres Anfangstempo laufen als geplant.
Die Belastung fürs Knochengerüst ist spürbar geringer. Es macht einfach Spaß mit dem Schuh zu laufen.

Werden in Zukunft alle unsere Marathons mit dem Hoka laufen. Dieda wird sich dann auch noch die Trailvariante zulegen.

[schoppenhauer]

Im Kona Rennen fühlte ich mich bei den starken Gegenwindabschnitten und am Berg einfach nur schwach und platt. Es fehlte zusätzlich der aggressive Biss. So ging genau da wo es schwer wurde mein Puls auf für mich unterirdische 140 (statt 153) Wettkampfpuls herunter.
.

Was machst du eigentlich beruflich? Als technisch-analytischer Zahlenfreak, den du hier gibt's, würde ich mal auf Fehlerbehebung im maschinellen Bereich tippen.

Hast du nicht für fast ohne Training einen ziemlich guten Lauf gemacht? Vermutlich war dein Gesamt-System cleverer als du, und hat dich auf dem Rad runtergedrosselt.

[locker baumeln]

Big Island, größte Hawaii Insel.

Falls es nochmal einen Hawaii Inseltrip geben sollte, dann nehmen wir uns für Big Island noch mehr Zeit,
um auch jedes Eck der Insel in aller Ruhe zu erkunden. Vorm Ironman bewegten wir uns fast ausschließlich im TriaMekka Kona.


25% , nur für vollbeladene Trucks zugelassen
http://s14.directupload.net/images/user/141018/dg834867.jpg

400m Offroad
http://s14.directupload.net/images/user/141018/r3xtz9gh.jpg

oder 400m Wingsuit ?
http://s14.directupload.net/images/user/141018/4hzko6px.jpg

Atom verseucht?
http://s14.directupload.net/images/user/141018/jcza7tlk.jpg

Japanischer Friedhof
http://s14.directupload.net/images/user/141018/u2gmxx9n.jpg

Hutmann
http://s14.directupload.net/images/user/141018/5mn23a2z.jpg

[locker baumeln]

streets of downhill
http://s14.directupload.net/images/user/141018/zmhfeyoh.jpg

Banana
http://s14.directupload.net/images/user/141018/agkcq7jc.jpg

Blüten
http://s14.directupload.net/images/user/141018/yp5iw3xp.jpg

buntes Gestrüpp
http://s14.directupload.net/images/user/141018/cmw2o7hr.jpg

Dodge
http://s14.directupload.net/images/user/141018/uvlrpmu2.jpg

Polarhund in Hawaii
http://s14.directupload.net/images/user/141018/enessres.jpg

[locker baumeln]

Finisher Klumpen
http://s14.directupload.net/images/user/141018/4uob26i2.jpg

einmaliger jährlicher Belohnungstrunk (Antialkoholiker)
http://s14.directupload.net/images/user/141018/wgpkh2kf.jpg

Street
http://s14.directupload.net/images/user/141018/2z829pi8.jpg

Endstation 2825 (ohne Schneeketten kein Mauna Kea)
http://s14.directupload.net/images/user/141018/q4bl8hmh.jpg

Schneegestöber auf 4200m Mauna Kea
http://s14.directupload.net/images/user/141018/wp3yiheg.jpg

[locker baumeln]

KinderTransporter
http://s14.directupload.net/images/user/141018/tb35gfap.jpg

FutterTransporter
http://s14.directupload.net/images/user/141018/4rpnewrw.jpg

GebirgsWelle
http://s14.directupload.net/images/user/141018/75occ7x3.jpg

[locker baumeln]

Was machst du eigentlich beruflich? Als technisch-analytischer Zahlenfreak, den du hier gibt's, würde ich mal auf Fehlerbehebung im maschinellen Bereich tippen.

Volltreffer,
Elektroniker D....maschinenbau im weltweiten Serviceeinsatz

Hast du nicht für fast ohne Training einen ziemlich guten Lauf gemacht? Vermutlich war dein Gesamt-System cleverer als du, und hat dich auf dem Rad runtergedrosselt.
Fahre normal Rad im LD WK immer am Anschlag (Pulsschwelle 155) , laufen geht dann trotzdem immer noch ganz gut (Puls ebenfalls ca. 155) und bin mit dem System auf 8 LD`s im Marathon noch nie eingebrochen.

[Kiwi03]

was ist denn mit dem Hurricane? Tolle Sachen hier wieder mal,.. lasst es Euch weiterhin gutgehen. :Huhu:

[Dieda]

was ist denn mit dem Hurricane? Tolle Sachen hier wieder mal,.. lasst es Euch weiterhin gutgehen. :Huhu:

Das wissen wir in 20 Stunden - aktueller Stand: Er zieht südlich an den Inseln vorbei, erwischt nur Kauai im Süden. Wir sind im Osten und werden noch etwas durch das "Eggbert's" geschützt, was ca. 800m südlich von uns ein Bollwerk bildet :Lachanfall:

[Mikala]

Das wissen wir in 20 Stunden - aktueller Stand: Er zieht südlich an den Inseln vorbei, erwischt nur Kauai im Süden. Wir sind im Osten und werden noch etwas durch das "Eggbert's" geschützt, was ca. 800m südlich von uns ein Bollwerk bildet :Lachanfall:

Egal, was kommt. Rettet Eggberts !!!

:Huhu:

PS:Ich mag Deine Kinvara Kona Schuhe.:Liebe:

[locker baumeln]

Letzter Tag auf Big Island,
nach nun 17 Tagen schließen wir das Kapitel Ironman Hawaii (für 2014) ab.
Uns hat es wieder sehr gut in Kona gefallen und würden gerne wieder kommen
Für den nun folgenden Inseltrip lagern wir unsere Räder bis zum Rückflugtag in einen Storage ein und reisen mit kleinem Gepäck weiter.


Mienensucher
http://s14.directupload.net/images/user/141021/4y7z8egx.jpg

NO
http://s14.directupload.net/images/user/141021/h3xp9nkf.jpg

Stabwedler
http://s14.directupload.net/images/user/141021/srogqncb.jpg

Tiger
http://s14.directupload.net/images/user/141021/opre7qgn.jpg

Kristin Möller`s neues Triabike
http://s14.directupload.net/images/user/141021/zky9r2zz.jpg

[locker baumeln]

Schildi 1
http://s14.directupload.net/images/user/141021/45dwqwyx.jpg

Schildi 2
http://s14.directupload.net/images/user/141021/2jaj6uhv.jpg


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Und hier noch das offizielle Ironman Hawaii 2014 Race Highlight Video , welches bei der Award Party gezeigt wurde.
Habe meine Digicam nur freihändig halten können, deshalb wackelt es mal ab und zu.

2014 IRONMAN World Championship Hawaii - Race Highlight Video - Award Night
https://vimeo.com/109485168



.

[kiwii]

Herzlichen Glückwunsch zu eurem Wettkampf und weiter viel Spaß!

Wenn ich mich nicht verguckt habe, ist Dieda übrigens auf zwei Photos im neuen triathlon-Magazin (Hawaii-Sonderausgabe).

[maifelder]

Deinen Bauch möchte ich haben, Dieda.

RESPEKT!!! :Liebe: :Blumen: :bussi:

[locker baumeln]

Wenn ich mich nicht verguckt habe, ist Dieda übrigens auf zwei Photos im neuen triathlon-Magazin (Hawaii-Sonderausgabe).

Hawaii-Sonderausgabe? liest doch keiner ...;)
lb ist dafür ganz groß im Hawaii Video (für 0,2sec) zu sehen. :Lachen2:

[Eber]

Dieda +1 und LB, ihr seid echt lustig :Huhu:

[mumuku]

Danke für die Schildkröte. Die sind mir dieses Jahr nur kurz und halb unter Wasser vor die Linse gekommen, dafür habe ich die Geckos ganz gut erwischt. Darf ich in euren Thread ein Bild einstellen?

[speedskater]

17 Min Vimeo Video lohnen sich. Gänsehaut.

Wir freuen uns auf die Bilder von den anderen Inseln.
Mahalo.

[locker baumeln]

... dafür habe ich die Geckos ganz gut erwischt. Darf ich in euren Thread ein Bild einstellen?

na klar :)

[mumuku]

hier also zwei Geckos und ein Sonnenuntergang:

[Dieda]

Wow - Hammer, die Geckos!!! :Blumen:

[maifelder]

Super Bilder, danke.

[Superpimpf]

hier also zwei Geckos und ein Sonnenuntergang:

Kann es sein, dass du beim ersten Geckobild die Bearbeitung ein bisschen übertrieben hast? Irgendwie kommen meine Augen mit den (Rändern der) Blütenblätter(n) und auch dem Gecko nicht so richtig klar.

Die anderen beiden sind wirklich schick!

[mumuku]

Kann es sein, dass du beim ersten Geckobild die Bearbeitung ein bisschen übertrieben hast? Irgendwie kommen meine Augen mit den (Rändern der) Blütenblätter(n) und auch dem Gecko nicht so richtig klar.

Die anderen beiden sind wirklich schick!

Na kuck einer an, im Triathlonforum schaut jemand auf solche Details. Hast aber Recht. Beim ersten Bild musste ich wegen dem schlechten Licht mit einer 2,0 Blende fotografieren, da war die Schärfe nur sehr punktuell da. Dazu ISO relativ hoch und ordentlich gecroppt. Da musste ich in der Nachbearbeitung fast überall ran. Rauschen und Schärfen war ein Kompromiß.

[Superpimpf]

Na kuck einer an, im Triathlonforum schaut jemand auf solche Details....

Man kann die Technikaffinität ja nicht nur am Rad ausleben ;)

[TriSG]

hier also zwei Geckos und ein Sonnenuntergang:

Ich will auch so fotografieren/bearbeiten können.
Echt starke Bilder:)

[Superpimpf]

Ich will auch so fotografieren/bearbeiten können.
Nicht meine Bilder, aber prinzipiell

DSLR kaufen
RAW fotografieren
Programm für RAW Verarbeitung besorgen (RawTherapee ist kostenlos und sehr gut)
fotografieren und rumprobieren

:Blumen:

[locker baumeln]

Darf ich in euren Thread ein Bild einstellen?
Da du die Bilder direkt in TS hochgeladen hast, kann man diese nur als angemeldeter TS – User sehen. Habe deine Bilder deshalb nochmal hochgeladen.

coole Bilder !

hier also zwei Geckos und ein Sonnenuntergang:

http://s14.directupload.net/images/user/141022/leh53n3m.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141022/ugvxao7b.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141022/7mekv9dr.jpg

[mumuku]

coole Bilder !

Danke, deine Bilder sind aber auch gut getroffen. Wie funktioniert es, ich meine so wie Du es gemacht hast?

[speedskater]

Die Geckos auf Hawaii waren der Grund,
warum sich Mitte der Achtziger einige Trias aus DO
sich den Vereinsnamen Tri Geckos Dortmund gaben.
Jemand von denen unter den Foris?

[Antonius]

Die Geckos auf Hawaii waren der Grund,
warum sich Mitte der Achtziger einige Trias aus DO
sich den Vereinsnamen Tri Geckos Dortmund gaben.
Jemand von denen unter den Foris?

Es gibt ehemalige.

[TriSG]

Nicht meine Bilder, aber prinzipiell

DSLR kaufen

:Blumen:

DONE!



RAW fotografieren


DONE!


[LIST]
Programm für RAW Verarbeitung besorgen (RawTherapee ist kostenlos und sehr gut)

:Blumen:

Kommt jetzt demnächst dran, der teilweise kommunizierte hohe Zeitaufwand schreckt mich (noch) ab.:Cheese:



fotografieren und rumprobieren

:Blumen:

Immer im Urlaub.

Vielen Dank für die Tipps, hätte bisher nicht gedacht, dass das schon soviel ausmacht nur mal im RAW- Modus zu fotoknippsen.:Blumen:

[Superpimpf]

Vielen Dank für die Tipps, hätte bisher nicht gedacht, dass das schon soviel ausmacht nur mal im RAW- Modus zu fotoknippsen.:Blumen:
Naja, nur in RAW zu fotografieren bringt ja erstmal wenig :Lachen2:


Kommt jetzt demnächst dran, der teilweise kommunizierte hohe Zeitaufwand schreckt mich (noch) ab.:Cheese:

Wenn man sich einmal eine Standardbearbeitung angewöhnt hat geht das für die meisten Bilder recht schnell* - für besondere kann es natürlich ewig dauern - zumal man ja beliebige Varianten entwickeln kann - von realistisch bis in jedewede Richtung übertrieben.

*Vor allem wenn man weiß, wie man zumindest einen Teil der Einstellungen auf eine ganze Bilderreihe überträgt.

ABER :offtopic: Wir wollen hier doch Hawaii Bilder sehen!

[TriSG]

Naja, nur in RAW zu fotografieren bringt ja erstmal wenig :Lachen2:

Das weiss ich auch!:Lachen2:

Und jetzt stimme ich dir zu, back to topic!

[locker baumeln]

Nach dem Ironman Hawaii war erst einmal Regeneration und Relaxen angesagt.
Dazu ging es nach Kauai, eine Trauminsel und für uns die schönste der vier großen Hawaii-Inseln.
Auf Kauai geht es nicht so hektisch zu, wie auf den anderen Inseln, dafür gibt es eine gigantische Natur. Traumhaft grüne tropische Berge und malerische Strände.

Haben diesmal für Kauai etwas mehr Zeit eingeplant. Wie sich nach wenigen Tagen aber rausstellt, reichen 9 Tage nicht um all das zu machen was wir uns vorgenommen hatten.
Unser Hotelzimmer liegt nur 10m vom Wasser entfernt, anstatt Autokrach gibt es hier nur Wellenrauschen.

Wir erkunden wieder mal alle möglichen Strände. Durch die zum Teil starke Brandung und Strömungen geht’s aber nur in wirklich sichere ins Wasser.
Am Anini Beach, ein weit vergelagertes Riff sorgt dort für glattes Wasser (Top Schwimmbedingungen) , gibt s dann auch die 100% tige Schildi Quote.



finde den Tunnel
http://s14.directupload.net/images/user/141023/qm65mo6d.jpg

bunter Hahn heute noch freilaufend
http://s14.directupload.net/images/user/141023/nclxsmue.jpg

und morgen schon im Burger
http://s14.directupload.net/images/user/141023/mj7yywru.jpg

geflochten
http://s14.directupload.net/images/user/141023/jc7frczm.jpg

View
http://s14.directupload.net/images/user/141023/5ox7yhww.jpg

Urlaubsstress
http://s14.directupload.net/images/user/141023/izs5d827.jpg

[locker baumeln]

verkaufe aus erster Hand – Werkstatt gepflegt , TÜV neu
http://s14.directupload.net/images/user/141023/o5otud4c.jpg

Drowning Man (Ertrinkender?)
http://s14.directupload.net/images/user/141023/l9djw3d2.jpg

Diedas Fortbewegungsmittel + Chauffeur
http://s14.directupload.net/images/user/141023/9efnc6kn.jpg

Wasserblasen Kauai
http://s14.directupload.net/images/user/141023/uf7epl4b.jpg

Wellenreiter
http://s14.directupload.net/images/user/141023/tz8i5cqb.jpg

[locker baumeln]

Schildi
http://s14.directupload.net/images/user/141023/ihsbop7d.jpg

Wettschwimmen - Start
http://s14.directupload.net/images/user/141023/hd3fhb72.jpg

Wettschwimmen - Schildi in Front
http://s14.directupload.net/images/user/141023/d8tvsqw7.jpg

Fischlein
http://s14.directupload.net/images/user/141023/b8ofmd3k.jpg

[mumuku]

Neidisch ohne Ende!!! Ich muss nächstes Mal auch auf eure Insel. Bitte um genaue Ortsangaben per PN

[speedskater]

Dieser Thread ist kurz vor dem Schlafengehen
mein letztes Tageshighlight.:Lachen2:
Keep Posting. THX.

[Eber]

.. wußte nicht dass selbst Hähne dort in einem besonders bunten Hawaii-Kleid unterwegs sind :Lachen2:

[Mikala]

Was macht Eggberts ?

:Huhu:

[Dieda]

Was macht Eggberts ?

:Huhu:

Es steht nach wie vor und unverändert :Blumen:

Waren heut zum Abschluss unseres Kauai-Besuchs da auf einen süßen Lunch.
Da wir beide nicht ganz so die Süßmäuler sind, war das unser einziger Besuch da.
So richtig konnte wir schon 2012 den Hype nicht nachvollziehen, man sieht ja nichtmal das Meer ....
aber zugunsten der Eggberts-Fangemeinde kann man sich schon mal einen "Pancake Oreo" mit Sahne reinzwingen . :Cheese: :Cheese:

[locker baumeln]

Eines der geplanten Mega Highlights auf Kauai, der Kalalau Trail, eine zwei Tageswanderung an der gigantischen Na Pali Coast, musste aber leider ausfallen. Da ein Hurrican für Kauai vorhergesagt wurde, der dann aber doch weiter südlich vorbeizog, wurden alle Nationalparks geschlossen. Der Wind war dann doch moderater, dafür gab es ergiebigen Regen, der die Trail`s gefährlich rutschig machte.

Hotel Fensterblick vorne
http://s14.directupload.net/images/user/141024/k6op4ulq.jpg

Hotel Fensterblick hinten
http://s14.directupload.net/images/user/141024/ux3rhkud.jpg

Sonnenaufgang
http://s14.directupload.net/images/user/141024/mfz46ymc.jpg

[Mikala]

Es steht nach wie vor und unverändert :Blumen:

Waren heut zum Abschluss unseres Kauai-Besuchs da auf einen süßen Lunch.
Da wir beide nicht ganz so die Süßmäuler sind, war das unser einziger Besuch da.
So richtig konnte wir schon 2012 den Hype nicht nachvollziehen, man sieht ja nichtmal das Meer ....
aber zugunsten der Eggberts-Fangemeinde kann man sich schon mal einen "Pancake Oreo" mit Sahne reinzwingen . :Cheese: :Cheese:

Ich bin ein Süßmaul und find die gesalzene Butter unpassend.:Lachen2:

[locker baumeln]

Nach 15 Jahren Windsurfen, 10 Jahren Kitesurfen und 4 Jahren Triathlon musste nun endlich mal wieder was neues ausprobiert werden. Da nun schon weit über 50 und die Knochen langsam morsch werden, sollte es diesmal was ganz softes sein.
Wellenreiten ist zu spektakulär und zu verletzungsanfällig.
In Kapaa auf Kauai gibt’s da den Wailua River, der für Kanutouren optimal ist. Habe aber Kanu (Wildwasser) schon einige Jahre als Jugendlicher betrieben , wäre also nichts neues. Da blieb dann nur das neumodische und langweilige Stand Up Paddeln übrig.
Nach der ersten Tagestour sind wir beide nun aber total begeistert von diesem Gaudi und überlegen nun ob wir unsere Zeitfahrmaschinen hier lassen und gegen so ein langes Brett + Paddel umtauschen.


stand up paddle tour
http://s14.directupload.net/images/user/141027/eaohualy.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141027/u3nge5r7.jpg

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ab durch den Dschungel
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Hawaii Kanu - outrigger canoe
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Fischlein
http://s14.directupload.net/images/user/141027/aizb4yul.jpg

[locker baumeln]

Stehversuch
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komplett überbelichtet oben
http://s14.directupload.net/images/user/141027/yike9vsx.jpg

komplett überbelichtet unten
http://s14.directupload.net/images/user/141027/ol46petk.jpg

Kaffee Vogel
http://s14.directupload.net/images/user/141027/x3ynfkpk.jpg

Kauai Familie
http://s14.directupload.net/images/user/141027/mf53f6rg.jpg

[locker baumeln]

Bachrutsche
http://s14.directupload.net/images/user/141027/a55jqibs.jpg

Unterbodenwäsche
http://s14.directupload.net/images/user/141027/4eauwkhi.jpg[

[flachy]

http://s14.directupload.net/images/user/141027/jxvshrmr.jpg



Who the fuck was Rambo???
Dieser Rambine-Jetsetterin Jetski aus dem Dschungel möchte man echt nicht im Dunkeln begegnen...
:cool:

Sehr schöne Impressionen, bitte weitermachen, ihr seid die Ägsbärdn für Stimmungsschübe während der Offseason hier!

[Kiwi03]

Das Auto durch das Wasser sieht auch interessant aus.. :Lachen2:

Viel Spass.. ich schätzte der Wiedereinstieg in die hiesige Stratosphäre könnte interessant werden. :Huhu:

[speedskater]

Wenn die beiden schlau sind,
bleiben die im Paradies.....

[TiJoe]

Man oh man, eure Bilder sind so schön, dass es einem danach echt schwer fällt aus dem Fenster zu schauen!

Euer Apres-Programm gefällt mir auch bei weitem besser, als die Wettkampf-Impressionen... :Huhu:

Gruß Joe

[locker baumeln]

Meine körperlichen Überlastungswehwehchen vom Ironman sind nun abgeklungen.
Hatte diesmal mehr Probleme als üblich und kann mich nun auch Dieda bei ihren morgendlichen Strandlauf anschließen.

Morgenlauf
http://s14.directupload.net/images/user/141028/hf74xs3b.jpg

Sunrise
http://s14.directupload.net/images/user/141028/2jldt736.jpg

Surfkarre 1
http://s14.directupload.net/images/user/141028/j625dlkh.jpg

Surfkarre 2
http://s14.directupload.net/images/user/141028/a5vj2f3j.jpg

freundlicher Vogel
http://s14.directupload.net/images/user/141028/6o8dfyqm.jpg

buntes Gemüse
http://s14.directupload.net/images/user/141028/6vfb7x6s.jpg

[locker baumeln]

Burger gab`s ja die letzten 10 Monate keine
http://s14.directupload.net/images/user/141028/uskasyab.jpg

Spinne
http://s14.directupload.net/images/user/141028/wj3imxaw.jpg

Gipfelstürmer
http://s14.directupload.net/images/user/141028/st7yrxtb.jpg

Ausblick
http://s14.directupload.net/images/user/141028/puppr32s.jpg

kurz vorm Absprung
http://s14.directupload.net/images/user/141028/i7fx8avr.jpg

Busch Bad
http://s14.directupload.net/images/user/141028/8zdjdnak.jpg

[locker baumeln]

Gruppenfoto
http://s14.directupload.net/images/user/141028/5fd3h9zi.jpg

alles bunt
http://s14.directupload.net/images/user/141028/qphkbxv7.jpg

Waimea Canyon
http://s14.directupload.net/images/user/141028/6ns84jpb.jpg

hölzern
http://s14.directupload.net/images/user/141028/jq5tg3lb.jpg

Wasserfall
http://s14.directupload.net/images/user/141028/b9oedy7w.jpg

Aloha
http://s14.directupload.net/images/user/141028/98pnho6s.jpg

[speedskater]

Sieht aus als ob die Spinne einen gelben Pullover übergezogen hätte.

Heute morgen um 8 Uhr hatten wir übrigens hier 7 Grad
und heute mittag zogen die ersten Wandervögel gen Süden....

Geniesst Euren Trip.

Wollt Ihr nicht verlängern,
bis Fuxx und Dejo zum Ultraman anreisen?

[sybenwurz]

Heute morgen um 8 Uhr hatten wir übrigens hier 7 Grad...

Traumhaft!
Hier warens 2°C.
Heut Abend beim Heimfahren Strich Null.

Damit zurück ins Funkhaus. Mehr Bilder, lechz...!

[DEJO]

Heute morgen um 8 Uhr hatten wir übrigens hier 7 Grad
und heute mittag zogen die ersten Wandervögel gen Süden....

Geniesst Euren Trip.

Wollt Ihr nicht verlängern,
bis Fuxx und Dejo zum Ultraman anreisen?

ODER ich reise doch schon diesen Samstag an ;)
Mir ist hier schon viel zu kalt und die dünnen Handschuhe waren, auf dem gestrigen Radheimweg ausm Office um 21 Uhr, viiiieeel zu wenig :dresche

Am Besten kommen Tobi und ich früher und die Beiden verlängern und bleiben zum Anfeuern vor Ort :Huhu:

[Dieda]

Mit dem Verlängern ist eigentlich eine sinnvolle Idee für alle, außerdem kommen Ende November die Wale nach Maui, da müsste man doch bleiben?? :Lachen2:
Ob so eine Buckelwal-Postcard from Hawaii als Freifahrtsschein für 4 Wochen bezahlten Sonderurlaub mit Verpflegungspauschale vom Arbeitgeber abgenickt würde?? ;)
Ich meine, was können wir hier für die Familienplanung der Buckelwale und die Terminplanung der völlig verrückten Ultra-Triathleten????

:Lachanfall: :Lachanfall:

[DEJO]

Mit dem Verlängern ist eigentlich eine sinnvolle Idee für alle, außerdem kommen Ende November die Wale nach Maui, da müsste man doch bleiben?? :Lachen2:
Ob so eine Buckelwal-Postcard from Hawaii als Freifahrtsschein für 4 Wochen bezahlten Sonderurlaub mit Verpflegungspauschale vom Arbeitgeber abgenickt würde?? ;)
Ich meine, was können wir hier für die Familienplanung der Buckelwale und die Terminplanung der völlig verrückten Ultra-Triathleten????

:Lachanfall: :Lachanfall:

Ist also 'GEBONGT' --- gefuilt mer :liebe053: :liebe053: :

[TriSG]

Mit dem Verlängern ist eigentlich eine sinnvolle Idee für alle, außerdem kommen Ende November die Wale nach Maui, da müsste man doch bleiben?? :Lachen2:
Ob so eine Buckelwal-Postcard from Hawaii als Freifahrtsschein für 4 Wochen bezahlten Sonderurlaub mit Verpflegungspauschale vom Arbeitgeber abgenickt würde?? ;)
Ich meine, was können wir hier für die Familienplanung der Buckelwale und die Terminplanung der völlig verrückten Ultra-Triathleten????

:Lachanfall: :Lachanfall:

Also mein OK habt ihr!:Cheese:

Aber nur unter der Prämisse: Immer mehr Foddos! :cool:

[locker baumeln]

Verlängern, ist wohl wieder nicht möglich.
Führe eine Excel Tabelle mit allen anfallenden Kosten unserer Reise.
Die größten Posten sind Hotel + Lebensmittel.
Mietwagen + Flüge + Übergepäck sind dagegen angemessen und akzeptabel.

Muss danach das entstandene Finanzloch mit vielen Überstunden wieder stopfen. Von Dez- März ist deswegen für mich dann eine Phase mit extrem viel Arbeit und nur wenig Training. Erst ab April versuche ich dann die Trainingsumfänge wieder zu steigern. Als Folge der längeren Hawaiireise wird deswegen 2015 im Juli keine Topleistung möglich sein.
Werde aber Roth nur so locker mitnehmen um anschl. in Wales in Topform zu sein.


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nochmal was von Kona


Video Siegerehrung ProM Ironman Hawaii 2014
(Platz 6 Frommhold bis Platz 1 Kienle)

https://vimeo.com/109608109


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Kona Tanker 1
http://s14.directupload.net/images/user/141029/sqj2tfd9.jpg

Kona Tanker 2
http://s14.directupload.net/images/user/141029/6i5xb9bp.jpg

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Kauai

Familienfoto
http://s14.directupload.net/images/user/141028/qkd2ozwm.jpg

Sunrise 2
http://s14.directupload.net/images/user/141028/c4irhrvh.jpg

Wave
http://s14.directupload.net/images/user/141028/663242va.jpg

Sunset
http://s14.directupload.net/images/user/141028/d4yvliem.jpg

[Ausdauerjunkie]

Sieht aus als ob die Spinne einen gelben Pullover übergezogen hätte.

Heute morgen um 8 Uhr hatten wir übrigens hier 7 Grad
und heute mittag zogen die ersten Wandervögel gen Süden....

Geniesst Euren Trip.

Wollt Ihr nicht verlängern,
bis Fuxx und Dejo zum Ultraman anreisen?

Hmmm da hast du wohl was verpasst? Die ersten Zugvögel sind bereits seit vielen Wochen unterwegs....

Ok, genug über Vögel-> weiter mit hawai'i....;)

[trailschnecke]

Wave
http://s14.directupload.net/images/user/141028/663242va.jpg

Sach mal bitte, ist das Bild in Kihei Nähe Kalama Beach Park?
Seid ihr da gesurft? Ich hab da das erste Mal auf einem Board gestanden.

[locker baumeln]

Sach mal bitte, ist das Bild in Kihei Nähe Kalama Beach Park?
Seid ihr da gesurft? ...

Das ist in der Nähe des Poipu Beaches auf Kauai.
Selber waren dort aber nicht Surfen.

[speedskater]

Seid Ihr auch mal auf Maui?

Tolle Bilder von der xterra WM:

www.tri-mag.de/aktuell/kurzstrecke/xterra-maui-impressionen-89987/xterra-world-championship-2014-01

[nabenschalter]

Das ist in der Nähe des Poipu Beaches auf Kauai.
Selber waren dort aber nicht Surfen.


Genau da war ich letztes Jahr am Abend vor dem Rückflug im Wasser und habe mich vom Pazifik verabschiedet. Kannst Du mir, wenn Du daheim bist, mal das Bild per pn in der Originalgröße schicken? Wäre toll.

Nabenschalter

[locker baumeln]

Wetter, hatten wir noch vor zwei Jahren auf Kauai jeden Tag Sonne, regnete es dieses Mal ab und zu.
Der Hurrikan, der südlich an Kauai vorbei zog, brachte für vier Tage ein Tiefdruckgebiet mit und wirbelte das normale Passatklima, ordentlich durcheinander.

Frühsport
http://s14.directupload.net/images/user/141101/669evbmx.jpg

Green Lake
http://s14.directupload.net/images/user/141101/iqcdlbpf.jpg

View
http://s14.directupload.net/images/user/141101/eeuhi7vw.jpg

Kopfstand
http://s14.directupload.net/images/user/141101/ug3sn44e.jpg

Obdachloser
http://s14.directupload.net/images/user/141101/xmthymp6.jpg

Rainbow
http://s14.directupload.net/images/user/141101/m3nh555a.jpg

[locker baumeln]

Rot 1
http://s14.directupload.net/images/user/141101/z54yyknu.jpg

Rot 2
http://s14.directupload.net/images/user/141101/fuiehxas.jpg

Rent a Bike
http://s14.directupload.net/images/user/141101/394kkngq.jpg

Surfkarre 3
http://s14.directupload.net/images/user/141101/8cqetmyg.jpg

Taro Felder
http://s14.directupload.net/images/user/141101/gdkx9ude.jpg

Gruppenfoto
http://s14.directupload.net/images/user/141101/q5eplm9r.jpg

[locker baumeln]

left old style – right new style
http://s14.directupload.net/images/user/141101/dg2xxmqf.jpg

Sonnenanbeter
http://s14.directupload.net/images/user/141101/for65dwd.jpg

Schildi
http://s14.directupload.net/images/user/141101/map9moil.jpg

Schildi – Dieda
http://s14.directupload.net/images/user/141101/bwcsygz2.jpg

Wasserblasen Kauai 2
http://s14.directupload.net/images/user/141101/a3zjzqot.jpg

Fischlein 1
http://s14.directupload.net/images/user/141101/3c2ed3tg.jpg

[locker baumeln]

Fischlein 2
http://s14.directupload.net/images/user/141101/d6ebzoau.jpg

Fischlein 3
http://s14.directupload.net/images/user/141101/5jk6mk2e.jpg

[mumuku]

Danke für die verlängerte Hawaiireise!!!

[locker baumeln]

Seid Ihr auch mal auf Maui?
Tolle Bilder von der xterra WM:
www.tri-mag.de/aktuell/kurzstrecke/xterra-maui-impressionen-89987/xterra-world-championship-2014-01

Ja , wir sind noch bis zum 6.November auf Maui.
Bei der Xterra WM waren wir zuschauen. Sehr lockere entspannte Atmosphäre, hat uns gefallen.

[locker baumeln]

Kannst Du mir, wenn Du daheim bist, mal das Bild per pn in der Originalgröße schicken? Wäre toll.



Bild ist mit meiner Unterwasser Cam aufgenommen und hat nicht die Super Qualität. Außerdem halte ich die Cam meistens ein Tick schief, was dann gerade bei Meeraufnahmen sichtbar wird.

http://s14.directupload.net/images/user/141102/6u45g56e.jpg

rechte Maustaste : Grafik speichern unter

[locker baumeln]

… und noch was von Kauai

Atomversuch ?
http://s14.directupload.net/images/user/141102/xziqox8g.jpg

Beach
http://s14.directupload.net/images/user/141102/cj89n7fg.jpg

Surfkarre 4
http://s14.directupload.net/images/user/141102/zv46ghn9.jpg

Morgenwecker
http://s14.directupload.net/images/user/141102/rxw6pumr.jpg

Sonnenaufgang 1
http://s14.directupload.net/images/user/141102/8h5p4475.jpg

Welle klein
http://s14.directupload.net/images/user/141102/mchagje9.jpg

[locker baumeln]

Welle klein 2
http://s14.directupload.net/images/user/141102/c5p5u6t5.jpg

Sonnenaufgang 2
http://s14.directupload.net/images/user/141102/ma52x9f4.jpg

Armykarre
http://s14.directupload.net/images/user/141102/yerlmpdl.jpg

Dieda links – Double rechts
http://s14.directupload.net/images/user/141102/wjni7vp6.jpg

Eggbert´s
http://s14.directupload.net/images/user/141102/9ewivuzx.jpg

[locker baumeln]

Maui
Vor allem auf Kauai laufen massenhaft freilaufende Hühner herum.
Die Europäer hatten diese mit auf die Inseln gebracht und seit Jahrhunderten vermehren sie sich nun prächtig.
Auf Maui sieht man sie durch die größere Bebauungen der Touri Hochburgen schon viel weniger.
Im Flughafengelände (Mietwagenstationen) gibt’s dann aber wieder reichlich davon.


Familienausflug - auf zum Abflug Gate
http://s14.directupload.net/images/user/141102/p4iogrfa.jpg

Seeigel
http://s14.directupload.net/images/user/141102/2bbb5ggq.jpg

Wasserblasen Maui
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[locker baumeln]

Maui ist die Windinsel. Haben hier jeden Tag an der Nordküste Wind 5-6 Bft.
Die Windsurfer zelebrieren in Hookipa eine ganz große Show. Zur Zeit läuft ein Windsurf Profi Wettkampf, mit all den Stars der Szene.

Gartenzaun
http://s14.directupload.net/images/user/141104/ruto8mw7.jpg

weltbekannter Surfspot Hookipa
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http://s14.directupload.net/images/user/141104/jsx39liy.jpg

Robby Naish _ Surfen + Kitesurfen + Windsurfen
Mit 13 Jahren schon Weltmeister, heute mit 51 immer noch einer der besten Profis.
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Naish Karre 1.000NM
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http://s14.directupload.net/images/user/141104/kkxcqfwj.jpg

[locker baumeln]

Dieda Rainbow
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LB Rainbow
http://s14.directupload.net/images/user/141104/8yb7aauu.jpg

Xterra Rainbow
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Maui Schildi
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Dieda + Derda
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Kopfnuss
http://s14.directupload.net/images/user/141104/y79ydf2q.jpg

[locker baumeln]

Fallstricke
http://s14.directupload.net/images/user/141104/taojhpbr.jpg

Superbaum, ein Baum mit zig Wurzel auf ca. 200qm verteilt
http://s14.directupload.net/images/user/141104/ej4qxgsp.jpg

Unser Nissan Xterra , hier im schwersten Gelände im Einsatz
http://s14.directupload.net/images/user/141104/cyh72pyq.jpg

Tiger Hai, davon gibt’s rund um Maui genug.
Katrin suchte ihn bisher noch vergebens, ich habe ihn dagegen längst gefunden (von Foto abfotografiert ).
http://s14.directupload.net/images/user/141104/9vdkic7j.jpg

Sonnenuntergang
http://s14.directupload.net/images/user/141104/nrkxpbmo.jpg

[mtth]

Den Hai habt ihr jetzt aber nicht selbst getroffen und fotografiert?

[Carlos85]

Ist vor allem ein weißer Hai ;)

Tolle Bilder aus Kauai, bringt Erinnerung an unsere Hochzeitsreise! Unser Tauchlehrer erzählte uns, dass die auf Kauai versucht haben die Hühner mit Katzen zu bekämpfen. Nun haben sie sowohl Hühner als auch jede Menge Katzen auf der Insel :Cheese:

[TriSG]

Immer wieder klasse Eindrücke von euch. Weiter so!

[locker baumeln]

Ist vor allem ein weißer Hai ;)



Regiefehler,
da wurde doch das falsche Bild eingeblendet.
Mache mich dann heute nochmal auf den Weg um einen Tiger Hai vor die Linse zu bekommen. ;)

Da es in den letzten Jahren vermehrt tödliche Angriffe von Tiger Sharks auf den Menschen hier auf Hawaii gab, versucht man nun u.a. mit einem GPS Tracking die Gewohnheiten der Haie zu erforschen.
Wie in Kona schwimmt auch hier in Kihei / Maui ein mit GPS Sensor versehener Hai herum.
http://oos.soest.hawaii.edu/pacioos/projects/sharks/
(Doppelklick auf Karten Hai + Show Tracking)

Tiger Shark at Honokohau Harbor, Kailua-Kona
http://vimeo.com/69681260

kailua-kona-woman-injured-struggle-tiger-shark
http://hawaiitribune-herald.com/news/local-news/kailua-kona-woman-injured-struggle-tiger-shark

Dummerweise kommen die gefräßigen auch bis in Ufernähe. Hatten vor zwei Jahren an unserem Kitebeach 2 x Haialarm, einmal wurde er 30m vom Ufer gesichtet, beim anderen Fall knabberte er ein Surfboard an.
Die Deutsche die vor einem Jahr hier am Nachbarstrand auf Maui tödlich von einem Hai verletzt wurde war auch nur 50m vom Ufer entfernt schnorcheln.

[schoppenhauer]

Durchschnittliche Todesopfer pro Jahr weltweit durch Haie: 11

Die eigentliche Gefahr lauert aber ganz woanders!

Durchschnittliche Todesopfer pro Jahr weltweit durch herabfallende Kokosnüsse: 110

[locker baumeln]

XTERRA World Championship Maui 2014

TV – Überwachung
http://s14.directupload.net/images/user/141104/vyrxa65c.jpg (http://www.directupload.net)

Schwimmstart
http://s14.directupload.net/images/user/141104/o5l3ttjz.jpg (http://www.directupload.net)

http://s14.directupload.net/images/user/141104/sq2g6ejx.jpg (http://www.directupload.net)

Faris Style
http://s14.directupload.net/images/user/141104/pp293y33.jpg (http://www.directupload.net)

Klimbim (klein + leicht, macht für eine WM nicht viel her)
http://s14.directupload.net/images/user/141104/zcxjsi27.jpg (http://www.directupload.net)

Sponsor _ Paul Mitchell (neue Frisur for free)
http://s14.directupload.net/images/user/141105/3bvh2pee.jpg (http://www.directupload.net)

[locker baumeln]

Sponsor _ Kona Bier
http://s14.directupload.net/images/user/141105/oybe2pyn.jpg (http://www.directupload.net)


XTERRA Champs von gestern
http://s14.directupload.net/images/user/141104/hnpi3whd.jpg (http://www.directupload.net)

XTERRA Champs 2014
http://s14.directupload.net/images/user/141104/usxohvdq.jpg (http://www.directupload.net)

http://s14.directupload.net/images/user/141104/7l699s9r.jpg (http://www.directupload.net)

Bart Arnauds,
bester Multi Triathlet 2014 _ IM Hawaii Kona 2014 + XTERRA Maui 2014
http://s14.directupload.net/images/user/141105/jzncpc38.jpg (http://www.directupload.net)


Kathrin Müller (liegend),
nach dem Inferno Sieg 2014 + ITU WM Sieg 2014 in Zittau, auf Maui mit Platz 11 weit hinter ihren Erwartungen
http://s14.directupload.net/images/user/141105/7dw7usjh.jpg (http://www.directupload.net)

[Dieda]

Durchschnittliche Todesopfer pro Jahr weltweit durch Haie: 11

Die eigentliche Gefahr lauert aber ganz woanders!

Durchschnittliche Todesopfer pro Jahr weltweit durch herabfallende Kokosnüsse: 110

Im letzten Jahr allein auf Maui acht abgebissene Gliedmaßen,
Bin ich froh, wenn dieser Stress hier endlich vorbei ist... ;)
Noch mal zum Tigerhai - der Bursche ist nur etwas schlanker als der weiße Hai, kann auch bis zu 7m lang werden und seit 2011 aggressiver.
Man ist hierzulande zu Besuch in seinem Revier, das sollte man nie vergessen.

http://de.wikipedia.org/wiki/Tigerhai#Gr.C3.B6.C3.9Fe_und_Alter


:Huhu:

[locker baumeln]

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[locker baumeln]

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[locker baumeln]

Oahu,
ist der Verlierer unseres Inselstrips. Nach ausgiebiger Familienberatung haben wir die 4 Tage Oahu von unserem Reiseplan gestrichen
und nun dafür Maui verlängert.
Hatten 2012 schon einen Eindruck von Oahu bekommen. Tolle Strände aber auch viel zu viele Touris.
Honolulu kann man sich einmal antun, haben nun aber keine Lust mehr sich dem Trubel ein zweites Mal auszusetzen.
Dafür erkunden wir lieber in aller Ruhe Maui weiter.
Hatten 2012 von Maui auch einen hektischen Eindruck bekommen, diesmal jedoch viele ruhige relaxte Ecken auf der Insel entdeckt.


Kumpels
http://s14.directupload.net/images/user/141107/nhgtw2w2.jpg

Beratung – darf der ganz rechts in unser Team aufgenommen werden ?
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Gruppenbild
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Sonnenuntergang 1
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Sonnenuntergang 2
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dahinter
http://s14.directupload.net/images/user/141107/kfb54a3r.jpg

[locker baumeln]

Weiß _ Wolken, Wasser, Board
http://s14.directupload.net/images/user/141107/rccdhxeq.jpg

SUP – Freestyle
http://s14.directupload.net/images/user/141107/mgvprpqa.jpg

View
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Monsterwelle
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Zwei gegen Eine
http://s14.directupload.net/images/user/141107/574ha76q.jpg

38... Jahre?_ Grad Celsius?_Schuhgröße?
http://s14.directupload.net/images/user/141107/es2yjfxo.jpg

[locker baumeln]

Hydrofoil Kiter
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Normalo Kiter
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Fotofritze
http://s14.directupload.net/images/user/141107/c2k85hoy.jpg

noch keine Wale in Sicht
http://s14.directupload.net/images/user/141107/38scew82.jpg

Finisher
http://s14.directupload.net/images/user/141107/ipe8zge6.jpg

[speedskater]

Bei Euren Bildern wirklich kein Wunder,
dass Dejo und Fuxx unbedingt in Euer Paradies wollen.

[locker baumeln]

und weiter geht’s mit Maui

Alien
http://s14.directupload.net/images/user/141110/j77tzy67.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141110/b2id39zh.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141110/nsuvew4j.jpg

http://s14.directupload.net/images/user/141110/s8ltoudf.jpg

Angler
http://s14.directupload.net/images/user/141110/4drj6bu7.jpg

Beach
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