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Glückwunsch, Lucie!
Falls du jetzt Bock auf ganz lange Schwimmwettkämpfe hast, ich hatte im letzten Jahr hier (http://ch.srichinmoyraces.org/z%C3%BCrichsee-schwimmen-marathon-swim) viel Freude.
Gruß
J.
Danke :Blumen:
In der Frauenwertung. Männer und Frauen werden getrennt gewertet :D Fands auch klasse das die auch bei uns endlich mal die ersten 3 Plätze und nicht nur den ersten Ehren :)
https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/12507449_1113827448650801_5787175558369457015_n.jp g?oh=ac8b6eb3b4b97a16f57a5b908cda670b&oe=573A328F
Hier ein Zeitungsausschnitt :D
Oha, 26km in 12 Stunden würde bei mir aber durchaus knapp werden noch. Aber coole Sache, merke ich mir mal...für irgendwann mal nach dem Studium wenn ich auch mal wo Hinfahren kann :D Interesse hätte ich nämlich :D
@Ravistelus + hali gali:
danke euch :D
Ulmerandy
18.01.2016, 14:06
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (32/47,5/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Icey - (21/43,6/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Alex1978 - (16/33,0/4/0) - ★
holger-b - (15/45,3/5/0) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Formliquide - (16/37,3/4/0)
illdie4u - (15/33,5/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
bellamartha
18.01.2016, 15:24
Danke :Blumen:
In der Frauenwertung. Männer und Frauen werden getrennt gewertet :D Fands auch klasse das die auch bei uns endlich mal die ersten 3 Plätze und nicht nur den ersten Ehren :)
Ja, das finde ich auch gut!
Oha, 26km in 12 Stunden würde bei mir aber durchaus knapp werden noch. Aber coole Sache, merke ich mir mal...für irgendwann mal nach dem Studium wenn ich auch mal wo Hinfahren kann :D Interesse hätte ich nämlich :D
Dann fang ruhig beizeiten an, dich zu bewerben. Denn mit einem Platz beim ersten Versuch kann man nur rechnen, wenn man wie ich ein eigenes Boot mitbringt. Ansonsten dauert es oft mehrere Jahre, bis man berücksichtigt wird.
LG
illdie4u
18.01.2016, 15:43
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (32/47,5/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Icey - (21/43,6/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Alex1978 - (16/33,0/4/0) - ★
holger-b - (15/45,3/5/0) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Formliquide - (16/37,3/4/0)
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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holger-b
18.01.2016, 16:28
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (32/47,5/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Icey - (21/43,6/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Alex1978 - (16/33,0/4/0) - ★
Formliquide - (16/37,3/4/0)
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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holger-b
18.01.2016, 16:31
Da es durch die Arbeit und der scheiß guten Vorsätze der Mitmenschen, mit dem Schwimmen nicht so klappt, habe ich den Hauptteil immer mit Paddels gemacht. Etwas Kraft kann man immer gebrauchen, vor allem die Nebenlagen waren so schön, dass müsst ihr auch mal probieren.
holger-b
18.01.2016, 16:35
... Meine 43km nimmt mir keiner mehr :D *voll stolz ist* :liebe053:
Und das mit dem bisschen Schwimmen was du gemacht hast. Deinen Schultern geht es gut?
Gratulation und Respekt, mehr wie sechs Kilometer bin ich noch nicht in einer Einheit geschwommen.
hali gali
18.01.2016, 16:43
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Icey - (21/43,6/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Alex1978 - (16/33,0/4/0) - ★
Formliquide - (16/37,3/4/0)
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Und das mit dem bisschen Schwimmen was du gemacht hast. Deinen Schultern geht es gut?
Gratulation und Respekt, mehr wie sechs Kilometer bin ich noch nicht in einer Einheit geschwommen.
Danke :)
Ich habe extra einige längere Einheiten gemacht, bis 11km als Training. Einheiten von 5-8km mehrfach.
Anscheinend reicht das dafür :) Nächstes Jahr bereite ich mich vielleicht noch etwas besser vor :D Das größte Problem war echt das ich irgendwann nur noch gefroren habe...die schmerzenden Arme waren zu vernachlässigen, die kälte war schlimmer.
Schultern sind super, nur Muskelkater, aber das war klar.
Alex1978
18.01.2016, 17:36
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Icey - (21/43,6/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Alex1978 - (17/34,5/4/1,5) - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Formliquide - (16/37,3/4/0)
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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formliquide
18.01.2016, 18:10
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Icey - (21/43,6/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (17/38,8/4/1,5)
Alex1978 - (17/34,5/4/1,5) - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Herzlichen Glückwunsch Lucie!!!
Sau starke Leistung!! :liebe053: :liebe053:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (23/46,8/9/3,2) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (21/65,6/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Formliquide - (17/38,8/4/1,5)
Alex1978 - (17/34,5/4/1,5) - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Nachdem ich letzte Woche ab Dienstag erkältungstechnisch leider nicht mehr schwimmen konnte, war ich gestern endlich mal wieder im Wasser und heute morgen dann auch gleich wieder. :)
Herzlichen Glückwunsch Lucie!!!
Sau starke Leistung!! :liebe053: :liebe053:
Danke Danke :) :Blumen:
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (30/31/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (23/46,8/9/3,2) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (22/68,3/6/2,7) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Formliquide - (17/38,8/4/1,5)
Alex1978 - (17/34,5/4/1,5) - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (31/32/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (23/46,8/9/3,2) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (22/68,3/6/2,7) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Formliquide - (17/38,8/4/1,5)
Alex1978 - (17/34,5/4/1,5) - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (15/26,4/4/1,1) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ulmerandy
19.01.2016, 09:30
Heute Morgen habe ich es einfach nicht zum Schwimmen geschafft - naja, dafür gab es dann eben ein kurzes Kraft- und Stabitraining:
Mal schauen ob es heute Abend dafür klappt.
Viele Grüße
Andy
Ravistellus
19.01.2016, 10:46
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (34/52,7/8/5.2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (31/32/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (23/46,8/9/3,2) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (22/68,3/6/2,7) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Formliquide - (17/38,8/4/1,5)
Alex1978 - (17/34,5/4/1,5) - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
hali gali
19.01.2016, 15:58
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (31/32/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (24/68,9/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (23/46,8/9/3,2) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (22/68,3/6/2,7) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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Alex1978
19.01.2016, 16:26
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Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
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formliquide
19.01.2016, 23:16
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Läuftnix
20.01.2016, 10:12
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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Läuftnix
20.01.2016, 10:15
Bevor Icey und Andy mich überholen, fange ich dann doch mal wieder an zu schwimmen. :dresche
Musste die letzten fünf Tage auswärts arbeiten und habe mich mit ein wenig Dryland über Wasser gehalten. Heute morgen dann auch noch den Wecker falsch gestellt, so waren dann nur 1600 m drin. War aber zum Tapering für den WK am Wochenende eigentlich nicht schlecht: Reinspringen, 1500 Vollgas, 100 aus. ;)
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poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
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Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
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Ulmerandy
20.01.2016, 12:26
Bevor Icey und Andy mich überholen, fange ich dann doch mal wieder an zu schwimmen. :dresche
Musste die letzten fünf Tage auswärts arbeiten und habe mich mit ein wenig Dryland über Wasser gehalten. Heute morgen dann auch noch den Wecker falsch gestellt, so waren dann nur 1600 m drin. War aber zum Tapering für den WK am Wochenende eigentlich nicht schlecht: Reinspringen, 1500 Vollgas, 100 aus. ;)
Naja - hast Du ein Glück:
diese Woche ist etwas der Wurm drin:
Gestern Morgen zu spät aufgewacht (Wecker stelle ich eigentlich nie) :Lachen2:
Gestern Abend keine Lust (selber Schuld)
Heute Abend geplant - mal schauen ob es klappt
Und meine Schultern meinen auch etwas weniger Wasserverhauen wäre mal gut :dresche
Aber ich bleib dran - also nicht in Sicherheit wägen :Cheese:
Viele Grüße
Andy
Alex1978
20.01.2016, 13:24
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
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Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
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illdie4u - (16/35,5/3/2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
illdie4u
20.01.2016, 14:16
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (19/38,5/4/5,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Alex1978
20.01.2016, 20:20
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Microsash - (5/12,5/2/0) - Nass durch den Winter
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Microsash
20.01.2016, 21:51
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
ulmerandy - (23/57,4/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
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hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ulmerandy
21.01.2016, 06:03
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
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holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Ravistellus - (16/28/4/2,7) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
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Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
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Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
21.01.2016, 13:24
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hali gali - (35/57,7/8/10,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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So ... :cool:
Zur Feier des Tages erstmal
>das hier< (https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MbzoeJxPEBk)
hali gali
21.01.2016, 14:54
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
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Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0) -Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ich war schwimmen !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:liebe053:
Seit über 1,5 Jahren das erste Mal wieder in der Schwimmhalle !
http://www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a230.gifhttp://www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a250.gif http://www.cheesebuerger.de/images/more/feuer/a230.gif
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif
Volle 1000m !
Der Gipfel der Lifestyle-Pyramide ist erklommen !
http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g020.gif
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (16/48,3/5/3) - auch einen Stern vom Himmel holen - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,5/0/1,5) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
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holger-b
21.01.2016, 20:48
.../1,5) - wieso bin ich soweit unten ?
Du hast doch volle 1000m geschrieben. Egal der Anfang ist gemacht.
holger-b
21.01.2016, 20:49
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,5/0/1,5) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
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Du hast doch volle 1000m geschrieben. Egal der Anfang ist gemacht.
Richtig !
Und welcher Vogel hat da dann 1,5 eingetragen ... ? :Peitsche:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (23/71,9/6/6,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Richtig !
Und welcher Vogel hat da dann 1,5 eingetragen ... ? :Peitsche:
Egal....auf jeden Fall bist Du ein Tier:Lachen2:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (25/70,5/5/1,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (24/75,4/6/9,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Läuftnix
21.01.2016, 23:21
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (26/71,7/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (24/75,4/6/9,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (26/71,7/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Alex1978 - (20/40,5/4/7,5) - ★
Formliquide - (18/43,2/4/5,9)
holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (17/29,5/4/4,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Lucie - (11/84,7/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Alex1978
22.01.2016, 11:05
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (32/33/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (26/71,7/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (24/48,5/9/4,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
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formliquide
22.01.2016, 11:43
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hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
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Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (24/59,3/6/4) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
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Kury - (8/27,9/4/0) - ★
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Ravistellus
22.01.2016, 18:13
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Ulmerandy
22.01.2016, 23:40
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hali gali - (36/60,7/8/13,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
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hali gali
23.01.2016, 15:11
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Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
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hali gali - (37/68,7/8/21,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (34/35/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (26/71,7/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (26/42,5/9/8,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (25/61,3/6/6) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
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holger-b - (17/51,7/5/6,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/1,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
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Ich hab mal meine Einheiten von Mittwoch und Donnerstag nachgetragen.
Freitag morgen war ich zu müde fürs schiwmmen, nachmittags war alles belegt und heute ist das Schwimmbad für einen Wettkampf belegt. Ich hoffe morgen aber wieder ins Wasser zu können. :)
Ulmerandy
23.01.2016, 19:03
@Icey
Was sagen Deine Schultern zu den vielen Kilometern im Wasser?
Ich musste diese Woche deutlich kürzer treten.
Gruß Andy
Läuftnix
23.01.2016, 19:34
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hali gali - (37/68,7/8/21,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
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Ravistellus - (18/31,1/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
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illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/1,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
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Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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holger-b
23.01.2016, 20:26
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poldi - (34/35/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (28/74,2/5/5,3) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (26/42,5/9/8,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (25/61,3/6/6) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5) - ★
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
holger-b - (18/53,9/5/8,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/1,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (6/15/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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Microsash
24.01.2016, 13:22
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (34/35/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (28/74,2/5/5,3) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (26/42,5/9/8,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (25/61,3/6/6) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5) - ★
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
holger-b - (18/53,9/5/8,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/1,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
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Kury - (8/27,9/4/0) - ★
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Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
@Icey
Was sagen Deine Schultern zu den vielen Kilometern im Wasser?
Ich musste diese Woche deutlich kürzer treten.
Gruß Andy
Naja sovielkm sinds doch gar nicht. ;)
Ich denk dadurch dass ich immer recht kurz schwimm, macht das der Schulter nix aus.
Heute wars dann wohl n bissle zuviel für meine Schultern, beim letzten 400er hat se sich dann stärker bemerkbar gemacht, die 4km vorher war se eigentlich ganz zufrieden.
So lange ich so Späße wie Liegestütze weglasse und einigermaßen schlau steigere (also nicht so Hara-Kiri-Aktionen wie heute) dann dürfte das auch so bleiben. (Hoff ich zumindest)
Btw. Wann macht Flow eigentlich die Auswertung? Ich will meine Einheit eintragen. :Cheese:
Läuftnix
24.01.2016, 16:37
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (34/35/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (26/42,5/9/8,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (25/61,3/6/6) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5) - ★
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
holger-b - (18/53,9/5/8,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/4,3) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/1,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
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maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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holger-b
24.01.2016, 16:40
Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht -★★★
poldi - (34/35/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (26/42,5/9/8,9) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★ ulmerandy - (25/61,3/6/6) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
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Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
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maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/1,0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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holger-b
24.01.2016, 16:41
Letzte Einheit war vor 12:00 Uhr. Bin nur spät nach Hause gekommen.
50m Becken sind so geil.
Nicht ständig wenden.
Das Wasser ist nicht so warm.
Und dann noch angeleinte Bahnen mit Kreisverkehr.
Microsash
24.01.2016, 16:44
Hallo Holger, wo hats bei uns in der Nähe n 50er Becken ?
Gruß
Sash
50m Becken sind so geil.
Nicht ständig wenden.
Das Wasser ist nicht so warm.
Und dann noch angeleinte Bahnen mit Kreisverkehr.
bei mir : "normal" :Cheese:
(trotzdem gehe ich so selten schwimmen :( )
holger-b
24.01.2016, 17:20
Hallo Holger, wo hats bei uns in der Nähe n 50er Becken ?
Karlsruhe, Freiburg, wo du wolle.
bei mir : "normal" :Cheese:
(trotzdem gehe ich so selten schwimmen :( )
Schade eigentlich, oder?
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
holger-b - (19/58,3/5/13,0) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Nils - (25/77,9/6/12,3) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5)
Icey - (26/42,5/9/8,9)
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3)
ulmerandy - (25/61,3/6/6)
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3)
poldi - (34/35/7/4)
Lucie - (12/86/3/1,3)
Flow - (1/1,0/0/1,0)
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
Kury - (8/27,9/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Microsash - (7/17,5/2/0)
hanse987 - (6/11,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Ergebnisse der Vorwochen :
Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie - (11/84,7/3/45,4) - ★
Nils - (21/65,6/6/12,8) - ★
Kury - (8/27,9/4/10,8) - ★
Läuftnix - (24/68,9/5/8,5)
ulmerandy - (22/55,3/6/7,5)
illdie4u - (15/33,5/3/6,2)
holger-b - (15/45,3/5/5,8)
poldi - (30/31/7/5)
Microsash - (5/12,5/2/5)
Alex1978 - (16/33,0/4/4,7)
Formliquide - (16/37,3/4/4,7)
hali gali - (32/47,5/8/4)
Uruman - (12/33,8/4/3)
hanse987 - (6/11,5/1/2,1)
Icey - (21/43,6/9/1,8)
Ravistellus - (14/25,3/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
ulmerandy - (18/47,8/6/18,2) -★
holger-b - (13/39,5/5/16,7) - ★
Icey - (20/41,8/9/16,5) - ★
Läuftnix - (21/60,4/5/15,7)
Kury - (5/17,1/4/13,2)
Lucie - (9/39,3/3/11,3)
Nils - (17/52,8/6/10)
Uruman - (11/30,8/4/6,2)
Formliquide - (14/32,6/4/5)
illdie4u - (12/27,3/3/4,9)
hali gali - (29/43,5/8/4,2)
Alex1978 - (14/28,3/4/4)
Ravistellus - (14/25,3/4/4)
hanse987 - (5/9,4/1/2,65)
poldi - (25/26/7/2)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (8/23,3/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Icey - (11/25,3/5/11,1) - ★
hali gali - (25/39,3/8/9,3) - ★
holger-b - (8/22,8/3/9,2) - ★
Formliquide - (12/27,6/4/9)
Läuftnix - (16/43,7/5/7,2)
ulmerandy - (12/29,6/3/7,1)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/5,4)
Alex1978 - (12/24,3/4/4,5)
Ravistellus - (12/21,3/4/3,1)
poldi - (23/24/7/3)
hanse987 - (4/6,75/1/2,2)
Lucie - (6/28/2/1,6)
Nils - (13/42,8/6/0)
illdie4u - (10/22,4/3/0)
Uruman - (9/24,6/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Pablo1305 - (6/18,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie (5/26,4/2/13,9) - ★
old bag of bones (8/19,7/4/11,2) - ★
Icey (6/14,2/4/10,3) - ★
Nils - (13/42,8/6/9,4)
ulmerandy (10/22,5/3/6,0)
hali gali (21/30/8/5,5)
Läuftnix(13/36,5/5/5,2)
illdie4u (10/22,4/3/4,0)
Alex1978 - (10/19,8/4/3,7)
Joerg aus Hattingen - (8/12,1/3/3,2)
Uruman - (9/24,6/4/3,1)
holger-b (5/13,6/2/3)
poldi (20/21/7/2)
Formliquide - (8/18,6/4/1,8)
hanse987 (3/4,55/1/1,35)
Ravistellus - (10/18,1/4/1,1)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Pablo1305 (4/12/1/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (11/33,4/6/18,4) - ★
Läuftnix(11/31,3/5/11,9) - ★
hali gali (17/24,5/8/11) - ★
Lucie (3/12,5/2/10,7)
Uruman - (8/21,5/4/8,8)
Formliquide - 8/16,8/4/7,7)
poldi (18/19/7/7)
illdie4u (8/18,4/3/7,0)
ulmerandy - (8/16,5/3/6,7)
old bag of bones (4/8,5/3/6,5)
Ravistellus - (9/17/4/4,9)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7)
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5)
Joerg aus Hattingen - (6/8,9/3/3,1)
Microsash - (3/7,5/1/2,5)
Icey (2/3,9/1/2,3)
hanse987 (2/3,2/1/1,8)
holger-b (4/10,6/2/0)
Pablo1305 (3/9/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Läuftnix(6/19,4/3/11,9) - ★
Alex1978 - (6/12,6/4/8,6) - ★
illdie4u (5/11,4/3/6,5) - ★
Uruman - (4/12,7/2/6,3)
hali gali (9/13,5/5/6)
ulmerandy - (5/9,8/3/5,8)
poldi (11/12/6/5,5)
holger-b (4/10,6/2/5.2)
schnodo - (3/5,1/3/5,1)
Formliquide - (4/9,1/2/4)
Joerg aus Hattingen - (4/5,8/0/3.9)
Ravistellus - (5/12,1/3/3,7)
Cella87 - (3/5/2/3,2)
Nils - (5/15/4/2,9)
Pablo1305 (2/5,9/1/2,7)
Microsash - (2/5/1/2,5)
old bag of bones (1/2/1/2)
Lucie (1/1,8/1/1,8)
Icey (1/1,6/1/1,6)
hanse987 (1/1,4/1/1,4)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (4/12,1/4/15,1) - ★
hali gali (4/7,5/4/8,5) - ★
Ravistellus - (3/8,4/3/8,4) - ★
poldi (6/6,5/6/7,5)
Läuftnix(2/7,5/2/7,5)
illdie4u (2/4,9/2/7)
Uruman - (2/6,4/2/6,4)
maksibec (1/4,5/1/6)
holger-b (2/5,4/2/5,4)
Formliquide - (2/5,1/2/5,1)
bellamartha (2/4,1/2/4,1)
Alex1978 - (2/4/2/4)
ulmerandy - (2/4/2/4)
Pablo1305 (1/3,2/0/3,2)
Microsash - (1/2,5/0/2,5)
Cella87 - (1/1,8/1/1,8)
hanse987 (0/0/0/1,7)
Joerg aus Hattingen - (1/1,5/0/1,5)
Flow - (0/0/0/0)
schnodo - (0/0/0/0)
Lucie (0/0/0/0)
Icey (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)
Dreizehnter Platz, es geht bergauf ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (34/35/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (26/42,5/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (25/61,3/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Formliquide - (19/44,2/4/0)
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Im Übrigen hätte ruhig mal jemand auf den SEIT JAHREN verschleppten fetten Gelagesthenie-Aussetzer im Eingangs-Post hinweisen können ... :cool:
hali gali
24.01.2016, 19:11
Juhu ich freue mich so!!
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (34/35/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (25/61,3/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Formliquide - (19/44,2/4/0)
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (8/27,9/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (34/35/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (25/61,3/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Formliquide - (19/44,2/4/0)
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (1/1,0/0/0) - wieso bin ich soweit unten ? :-((Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
formliquide
25.01.2016, 09:31
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (34/35/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (25/61,3/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Formliquide - (20/45,2/4/1)
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (6/11,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)
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poldi - (35/37/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (17/37,8/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
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Cella87 - (5/8,7/2/0) -
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maksibec - (1/4,5/1/0)
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illdie4u
25.01.2016, 14:23
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hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (35/37/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
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Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
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Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
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hanse987
26.01.2016, 00:29
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
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Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
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formliquide
26.01.2016, 10:24
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Ulmerandy
26.01.2016, 10:47
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hali gali - (37/68,7/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (35/37/7/2) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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Nils - (25/77,9/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
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hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
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Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
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hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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So,
heute wieder mal gemeinsames Training mit hali gali.
Nach dem Umfangschrubben sind jetzt wieder Technik und Kraft im Vordergrund.
"Lieblingsübung" von hali:( gali ist löffeln mit Faust (Einarmigen Kraulzug, nur jedes dritte mal atmen, so wenig Beine wie möglich).
Hier zeigt sich es schnell wie es um die Wasserlage bestellt ist.:Lachanfall:
Läuftnix
26.01.2016, 11:46
So,
"Liebingsübung" von hali:( gali ist löffeln mit Faust (Einarmigen Kraulzug, nur jedes dritte mal atmen, so wenig Beine wie möglich).
Hier zeigt sich es schnell wie es um die Wasserlage bestellt ist.:Lachanfall:
Wird morgen gleich ausprobiert... Die einzelnen Bestandteile schwimme ich ja öfter.
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
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Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
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Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Pablo1305 - (9/26,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Pablo1305
27.01.2016, 07:12
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (29/75,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
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Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Läuftnix
27.01.2016, 10:34
Wird morgen gleich ausprobiert... Die einzelnen Bestandteile schwimme ich ja öfter.
So, habe ausprobiert. Und was ist jetzt so schlimm an der Übung? Ich merke nur, dass ich Sie einseitig rechts besser kann. Was erstaunlich ist, da eigentlich links mein starker Arm beim Schwimmen ist.
Läuftnix
27.01.2016, 10:35
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (18/40,0/3/2,2) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
illdie4u
27.01.2016, 14:13
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (21/46,7/4/2,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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formliquide
27.01.2016, 15:38
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (2/2,0/1/1,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
Microsash - (7/17,5/2/0) - Nass durch den Winter
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Microsash
27.01.2016, 18:43
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hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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@HolgerB....also auch nur die 2 die ich kenne, und mir nur zum mal schwimmen zu weit weg sind...
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hali gali - (38/70/8/1,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (26/80,2/6/2,3) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
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holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
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Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
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schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Heute endlich wieder mal im Wasser :liebe053:
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poldi - (36/38/7/3) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
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holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
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Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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hali gali - (39/71/8/2,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (19/58,3/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Sodale, heute gehts ins Krankenhaus damit endlich mein Hinterhorn (Teil des Miniskus) verschönert :) wird.
Daher gestern noch Intervalle bis zum Händezittern.
Viel Spass im Wasser bis ich wieder ins selbige darf. :Huhu:
Keep swimming :Blumen:
holger-b
28.01.2016, 07:21
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poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Lucie - (12/86/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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hali gali
29.01.2016, 06:43
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
ulmerandy - (26/63,5/6/2,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
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Ulmerandy
29.01.2016, 08:04
Heute doch kurzfristig zum Frühschwimmen gegangen, da das Vereinstraining heute Abend wg. Handball wohl ausfallen wird :cool:
Übrigens sind meine aktuell etwas weniger geschwommen Kilometer nicht fehlende Motivation, sonder etwas Vorsicht wg. den Schultern.
Heute hatte ich (wenn auch noch mit PB) ein schönes Erfolgserlebnis. Ich wollte mal 1000m sub20 schwimmen und es wurden dann sogar 1200m in 23:36min.
Für mich ist das schon richtig gut.
Anschließend gab es noch ein paar 100er GA 1/2 und GA2 im Wechsel bei denen ich die Zeiten auch ganz gut getroffen habe.
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (19/42,7/3/4,9) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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illdie4u
29.01.2016, 15:19
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (18/31,1/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ravistellus
29.01.2016, 20:35
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (22/49,7/4/5,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
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Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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formliquide
30.01.2016, 16:43
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/7,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
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illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Uruman - (13/36,7/4/2,9)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (30/78/5/2,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/7,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (14/40,1/4/6,3)
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Läuftnix
30.01.2016, 21:21
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (40/72/8/3,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/3,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/7,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (14/40,1/4/6,3)
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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hali gali
31.01.2016, 10:04
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/5,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/3,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/7,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (14/40,1/4/6,3)
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (10/29,5/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Pablo1305
31.01.2016, 10:47
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/5,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/3,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/7,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (14/40,1/4/6,3)
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (8/20/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Microsash
31.01.2016, 13:17
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/5,3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/4) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/3,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/3,8) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/4,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/7,5)
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/2,4) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2) - immer noch: 17:30/1k - ★ Uruman - (14/40,1/4/6,3)
Lucie - (13/88,3/3/2,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/2) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,2) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Es folgt, mit leichter Verspätung ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e015.gif ... die Wochenwertung. Hätte zur Not aber eine Ausrede ... :cool:
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Formliquide - (23/51,7/4/7,5) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Uruman - (14/40,1/4/6,3) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
hali gali - (41/74/8/5,3)
Icey - (27/47,2/9/4,7)
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Nils - (27/81,7/6/3,8)
holger-b - (20/60,7/5/2,4)
Lucie - (13/88,3/3/2,3)
Flow - (3/3,2/1/2,2)
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Ravistellus - (19/32,3/4/1,2)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Kury - (9/31,5/4/0)
Microsash - (9/22,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Ergebnisse der Vorwochen :
Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - ★
holger-b - (19/58,3/5/13,0) - ★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5)
Icey - (26/42,5/9/8,9)
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3)
ulmerandy - (25/61,3/6/6)
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3)
poldi - (34/35/7/4)
Lucie - (12/86/3/1,3)
Flow - (1/1,0/0/1,0)
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
Kury - (8/27,9/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Microsash - (7/17,5/2/0)
hanse987 - (6/11,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie - (11/84,7/3/45,4) - ★
Nils - (21/65,6/6/12,8) - ★
Kury - (8/27,9/4/10,8) - ★
Läuftnix - (24/68,9/5/8,5)
ulmerandy - (22/55,3/6/7,5)
illdie4u - (15/33,5/3/6,2)
holger-b - (15/45,3/5/5,8)
poldi - (30/31/7/5)
Microsash - (5/12,5/2/5)
Alex1978 - (16/33,0/4/4,7)
Formliquide - (16/37,3/4/4,7)
hali gali - (32/47,5/8/4)
Uruman - (12/33,8/4/3)
hanse987 - (6/11,5/1/2,1)
Icey - (21/43,6/9/1,8)
Ravistellus - (14/25,3/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
ulmerandy - (18/47,8/6/18,2) -★
holger-b - (13/39,5/5/16,7) - ★
Icey - (20/41,8/9/16,5) - ★
Läuftnix - (21/60,4/5/15,7)
Kury - (5/17,1/4/13,2)
Lucie - (9/39,3/3/11,3)
Nils - (17/52,8/6/10)
Uruman - (11/30,8/4/6,2)
Formliquide - (14/32,6/4/5)
illdie4u - (12/27,3/3/4,9)
hali gali - (29/43,5/8/4,2)
Alex1978 - (14/28,3/4/4)
Ravistellus - (14/25,3/4/4)
hanse987 - (5/9,4/1/2,65)
poldi - (25/26/7/2)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (8/23,3/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Icey - (11/25,3/5/11,1) - ★
hali gali - (25/39,3/8/9,3) - ★
holger-b - (8/22,8/3/9,2) - ★
Formliquide - (12/27,6/4/9)
Läuftnix - (16/43,7/5/7,2)
ulmerandy - (12/29,6/3/7,1)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/5,4)
Alex1978 - (12/24,3/4/4,5)
Ravistellus - (12/21,3/4/3,1)
poldi - (23/24/7/3)
hanse987 - (4/6,75/1/2,2)
Lucie - (6/28/2/1,6)
Nils - (13/42,8/6/0)
illdie4u - (10/22,4/3/0)
Uruman - (9/24,6/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Pablo1305 - (6/18,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie (5/26,4/2/13,9) - ★
old bag of bones (8/19,7/4/11,2) - ★
Icey (6/14,2/4/10,3) - ★
Nils - (13/42,8/6/9,4)
ulmerandy (10/22,5/3/6,0)
hali gali (21/30/8/5,5)
Läuftnix(13/36,5/5/5,2)
illdie4u (10/22,4/3/4,0)
Alex1978 - (10/19,8/4/3,7)
Joerg aus Hattingen - (8/12,1/3/3,2)
Uruman - (9/24,6/4/3,1)
holger-b (5/13,6/2/3)
poldi (20/21/7/2)
Formliquide - (8/18,6/4/1,8)
hanse987 (3/4,55/1/1,35)
Ravistellus - (10/18,1/4/1,1)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Pablo1305 (4/12/1/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (11/33,4/6/18,4) - ★
Läuftnix(11/31,3/5/11,9) - ★
hali gali (17/24,5/8/11) - ★
Lucie (3/12,5/2/10,7)
Uruman - (8/21,5/4/8,8)
Formliquide - 8/16,8/4/7,7)
poldi (18/19/7/7)
illdie4u (8/18,4/3/7,0)
ulmerandy - (8/16,5/3/6,7)
old bag of bones (4/8,5/3/6,5)
Ravistellus - (9/17/4/4,9)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7)
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5)
Joerg aus Hattingen - (6/8,9/3/3,1)
Microsash - (3/7,5/1/2,5)
Icey (2/3,9/1/2,3)
hanse987 (2/3,2/1/1,8)
holger-b (4/10,6/2/0)
Pablo1305 (3/9/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Läuftnix(6/19,4/3/11,9) - ★
Alex1978 - (6/12,6/4/8,6) - ★
illdie4u (5/11,4/3/6,5) - ★
Uruman - (4/12,7/2/6,3)
hali gali (9/13,5/5/6)
ulmerandy - (5/9,8/3/5,8)
poldi (11/12/6/5,5)
holger-b (4/10,6/2/5.2)
schnodo - (3/5,1/3/5,1)
Formliquide - (4/9,1/2/4)
Joerg aus Hattingen - (4/5,8/0/3.9)
Ravistellus - (5/12,1/3/3,7)
Cella87 - (3/5/2/3,2)
Nils - (5/15/4/2,9)
Pablo1305 (2/5,9/1/2,7)
Microsash - (2/5/1/2,5)
old bag of bones (1/2/1/2)
Lucie (1/1,8/1/1,8)
Icey (1/1,6/1/1,6)
hanse987 (1/1,4/1/1,4)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (4/12,1/4/15,1) - ★
hali gali (4/7,5/4/8,5) - ★
Ravistellus - (3/8,4/3/8,4) - ★
poldi (6/6,5/6/7,5)
Läuftnix(2/7,5/2/7,5)
illdie4u (2/4,9/2/7)
Uruman - (2/6,4/2/6,4)
maksibec (1/4,5/1/6)
holger-b (2/5,4/2/5,4)
Formliquide - (2/5,1/2/5,1)
bellamartha (2/4,1/2/4,1)
Alex1978 - (2/4/2/4)
ulmerandy - (2/4/2/4)
Pablo1305 (1/3,2/0/3,2)
Microsash - (1/2,5/0/2,5)
Cella87 - (1/1,8/1/1,8)
hanse987 (0/0/0/1,7)
Joerg aus Hattingen - (1/1,5/0/1,5)
Flow - (0/0/0/0)
schnodo - (0/0/0/0)
Lucie (0/0/0/0)
Icey (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (19/32,3/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,1/3/0) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Es folgt, mit leichter Verspätung ... http://www.cosgan.de/images/smilie/frech/e015.gif ... die Wochenwertung. Hätte zur Not aber eine Ausrede ... :cool:
Was denn !? :dresche
warst du schwimmen ? :Cheese:
:bussi:
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Uruman - (14/40,1/4/6,3) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
:liebe053: :liebe053: :liebe053:
Was denn !? :dresche
warst du schwimmen ? :Cheese:
:bussi:
Queria hacerlo, la natación, el viernes, por tercera vez esta semana, pero pasaba todo el día sufriendo de dolorers de cabeza horribles, que no me dejaban hacer absolutamente nada que sufrir ... :Traurig:
Por eso lo que iba esperando con alegría y ilusión, le ceremonia incluso mi éxito, lo he reprimido totalmente ... :o
¿válido? ... :)
Uruman - (14/40,1/4/6,3) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Gratuliere ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif
Queria hacerlo, la natación, el viernes, por tercera vez esta semana, pero pasaba todo el día sufriendo de dolorers de cabeza horribles, que no me dejaban hacer absolutamente nada que sufrir ... :Traurig:
Por eso lo que iba esperando con alegría y ilusión, le ceremonia incluso mi éxito, lo he reprimido totalmente ... :o
¿válido? ... :)
lloron :Lachanfall:
Gratuliere ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/a075.gif
Danke Danke
bin vollmotiviert :liebe053:
lloron :Lachanfall:
Ya lo veo ... no conoces esos tipos de dolores ... ¡afortunado! ... ;)
Ya lo veo ... no conoces esos tipos de dolores ... ¡afortunado! ... ;)
Pero, de acuerdo ... por el domingo, apechugo con el "llorón" ... ;) ... o digamos "apechugaría" ... si por "todavía traumatizado" no pudiera pasar ... :Cheese:
Pero, de acuerdo ... por el domingo, apechugo con el "llorón" ... ;) ... o digamos "apechugaría" ... si por "todavía traumatizado" no pudiera pasar ... :Cheese:
he he , bin auch sehr gut im ausreden suchen /finden :Blumen:
Fuerza Flow :-)(-:
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (19/32,3/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,9/3/0,8) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Endlich mal wieder im Wasser gewesen. Leider bin ich mir nicht sicher, dass es für eine Einheit gereicht hat, aber die nachweisbaren 800 m trage ich zumindest mal ein. Kleinvieh macht auch Mist. :Cheese:
Kleinvieh macht auch Mist. :Cheese:
Mit dem Mist kannste dich schonmal mit dem vorletzten Platz anfreunden ... :Cheese:
Mit dem Mist kannste dich schonmal mit dem vorletzten Platz anfreunden ... :Cheese:
Abwarten, ich habe große Hoffnung, dass die Einheitenzahl zweistellig wird. :liebe053:
Es ist ja noch Zeit und mir fehlt das Schwimmen doch ziemlich. :)
Abwarten, ich habe große Hoffnung, dass die Einheitenzahl zweistellig wird. :liebe053:
Ich auch ... :Cheese:
Mitte Februar ... :cool:
Ravistellus
01.02.2016, 13:44
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (20/44,5/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (20/33,8/4/1,5) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,9/3/0,8) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ravistellus, Du hast übersehen, dass in Deinem Post noch mein Geblubber untendran hängt. Vielleicht kannst Du das noch korrigieren oder der nächste möge es bitte tun. :Huhu:
illdie4u
01.02.2016, 14:43
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (20/33,8/4/1,5) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0) -
schnodo - (3/5,9/3/0,8) - Genussschwimmer
Flow - (3/3,2/1/2,0) - es geht bergauf :Cheese:
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (20/60,7/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (20/33,8/4/1,5) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Flow - (4/4,4/2/1,2) - poco a poco
schnodo - (3/5,9/3/0,8) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
holger-b
01.02.2016, 21:00
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (27/81,7/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (21/63,3/5/2,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (20/33,8/4/1,5) - immer noch: 17:30/1k - ★
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hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
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Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
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Joerg aus Hattingen
01.02.2016, 21:17
]"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
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hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (31/79/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (21/63,3/5/2,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (20/33,8/4/1,5) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
Flow - (4/4,4/2/1,2) - poco a poco
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
Flow - (4/4,4/2/1,2) - poco a pocoBoah, doppelt geschwommen, heute, ODER WAS ... ? :-((
Na warte ... :dresche
[/LIST]Boah, doppelt geschwommen, heute, ODER WAS ... ? :-((
Na warte ... :dresche
Nein, die 800 m waren Sonntag Nachmittag, die 1800 m Montag Abend. :)
Ich habe überlegen müssen, ob ich die 800 überhaupt eintrage, da es keine ganze Einheit war, aber dann dachte ich mir "geschwommen ist geschwommen" und gerade auf den billigen Plätzen zählt jeder Meter, wie man anhand neidvoller Reaktionen leicht erkennt. :Cheese:
Läuftnix
02.02.2016, 00:46
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hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (27/65,5/6/0) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
holger-b - (21/63,3/5/2,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Ravistellus - (20/33,8/4/1,5) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
Flow - (4/4,4/2/1,2) - poco a poco
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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und gerade auf den billigen Plätzen zählt jeder Meter, wie man anhand neidvoller Reaktionen leicht erkennt. :Cheese:
Jetzt, wo du's sagst ... :cool:
Da müssen wir eventuell noch mal im Regelwek recherchieren ... :Cheese:
Wahrscheinlich werden sie nur für die (einheitenunabhängige) Wochenwertung zählen, nicht jedoch für Hauptwertung ... :8/
Überprüfen muß ich das aber wohl nicht, da du sicherlich selbst geachtet und sie dementsprechend korrekt eingetragen hast, nicht wahr ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/frech/k010.gif
Ulmerandy
02.02.2016, 07:59
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (41/74/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
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Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
Flow - (4/4,4/2/1,2) - poco a poco
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Da müssen wir eventuell noch mal im Regelwek recherchieren ... :Cheese:
Aha, jetzt wird jeder schäbige Trick versucht, um die Konkurrenz unten zu halten! :-((
Wahrscheinlich werden sie nur für die (einheitenunabhängige) Wochenwertung zählen, nicht jedoch für Hauptwertung ... :8/
Überprüfen muß ich das aber wohl nicht, da du sicherlich selbst geachtet und sie dementsprechend korrekt eingetragen hast, nicht wahr ... ? http://www.cosgan.de/images/midi/frech/k010.gif
Ich habe selbstverständlich die geschwommene Distanz korrekt eingetragen aber den Einheiten-Zähler nicht erhöht, weil die geschwommene Distanz das Kriterium nicht erfüllt. Alternativ könnte ich argumentieren, dass ich nach den 800 m eine ziemlich lange Pause gemacht und die Einheit danach mit 1800 m abgeschlossen habe. :)
Man zeige mir bitte die Passage im - leider auslegungsfähigen, aber das soll kein Vorwurf sein - Regelwerk, die belegt, dass das nicht in Ordnung ist, dann werde ich natürlich meinen Eintrag umgehend korrigieren. :cool:
Ravistellus
02.02.2016, 10:35
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
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Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
Flow - (4/4,4/2/1,2) - poco a poco
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Aha, jetzt wird jeder schäbige Trick versucht, um die Konkurrenz unten zu halten! :-((
NIx Trick ... http://www.cosgan.de/images/midi/boese/a045.gif
Hier wird nur sauber gearbeitet, damit der WK bis zum letzten Platz fair läuft !
Wie hinter mir aussieht, interessiert mich ansonsten eh nicht ... :Cheese:
Alternativ könnte ich argumentieren, dass ich nach den 800 m eine ziemlich lange Pause gemacht und die Einheit danach mit 1800 m abgeschlossen habe. :)
OK, so klingt es überzeugend ... :8/
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
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Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
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Cella87 - (5/8,7/2/0)
Flow - (5/5,7/2/2,5) - poco a poco
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
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hali gali
02.02.2016, 18:58
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
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Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Flow - (5/5,7/2/2,5) - poco a poco
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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hali gali
02.02.2016, 19:00
Oh ich sehs erst jetzt.
Gratuliere zum Wochensieg Herr uruman :Blumen: :liebe053:
holger-b
02.02.2016, 21:35
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (23/51,7/4/0) - ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Flow - (5/5,7/2/2,5) - poco a poco
schnodo - (4/7,7/3/2,6) - Genussschwimmer
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
holger-b
02.02.2016, 21:37
Also, wenn in der anstehenden Saison mal ein Athlet erwähnt wird, der die Schwimmstrecken im ständigen Wechsel von Brust, Rücken und Freistil absolviert hat, dann war ich das. Normales langes Kraulschwimmen kann ich schon gar nicht mehr.
formliquide
02.02.2016, 22:50
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hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (21/46,6/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Flow - (5/5,7/2/2,5) - poco a poco
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Hah! The Empire Strikes Back! (https://www.youtube.com/watch?v=8EwcYwax4Oo) :Cheese:
Hah! The Empire Strikes Back! (https://www.youtube.com/watch?v=8EwcYwax4Oo) :Cheese:
Jetzt geht's aber los hier ... :Lachen2:
illdie4u
03.02.2016, 16:34
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hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Flow - (5/5,7/2/2,5) - poco a poco
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (14/40,1/4/0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (6/6,9/2/3,7)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Hab' das Schwimmen auch genossen ...:Duell:... hehe ... :Cheese:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (32/81,6/5/2,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (6/6,9/2/3,7)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Hab' das Schwimmen auch genossen ...:Duell:... hehe ... :Cheese:
Hab' das Schwimmen auch genossen ...:Duell:... hehe ... :Cheese:
Gratuliere ... :Cheese:
oh , eigentlich war schrecklich in diesem Schwimmverein :Huhu:
Lagen ohne Ende, immer wieder Beine und wird alles absolviert ohne einen Mucks :(
Keinen interessiert meine Erzählung über hartes Lauftraining , unendlich lange Radausfahrten und Wettkämpfe :confused:
Die Leuten gehen einfach nur zum Schwimmen :dresche
oh , eigentlich war schrecklich in diesem Schwimmverein
Lagen ohne Ende, immer wieder Beine und wird alles absolviert ohne einen Mucks
Keinen interessiert meine Erzählung über hartes Lauftraining , unendlich lange Radausfahrten und Wettkämpfe
Die Leuten gehen einfach nur zum Schwimmen :dresche
Bei mir war's ok ... :)
Hingegangen bin ich eigentlich nur, um dem ollen Schnodo eins heimzuzahlen ... :Cheese:
Auf der Nachbarbahn war eine schöne junge Schwimmerin ... als irgendwann Kinder-Anfänger-Schwimmkurs war, ist sie zu mir gewechselt und hat mich auch öfter angelächelt ... :)
Ich habe sie NICHT angequatscht, sondern mich schön weiter auf's Schwimmen konzentriert, damit da auch nochmal was aus mir wird ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s015.gif
Kleines Progrämmchen ... 400m ein, ein paar Übungen Waserfassen/Anfang Zugphase, Abschlag auf Abdruck (langsam habe ich wieder genug Kraft, den Arm bis ganz hinten zu bewegen, wenn auch ... ähm ... naja, ohne Kraft), 2x 100m Lagen (Arsch kommt bei Delle nicht richtig aus'm Wasser), bißchen Schönschwimmen, bißchen Rumpaddeln ... 1200m ... beim Rausgehen der schönen jungen Schwimmerin nochmal zum Abschied zugelächelt ... hoffe, ich schaffe es nächsten Mittwoch um die gleiche Zeit wieder ... :cool:
Hingegangen bin ich eigentlich nur, um dem ollen Schnodo eins heimzuzahlen ... :Cheese:
Und der kann nicht dagegen halten weil heute Frauentag ist. Ein fairer Sportsmann hätte das natürlich berücksichtigt, aber einem Herrn Flow ist ein billiger Vorteil selbstredend wichtiger als Charakter und Fairness. Sind ja sowieso Fremdworte. ;)
... beim Rausgehen der schönen jungen Schwimmerin nochmal zum Abschied zugelächelt ... hoffe, ich schaffe es nächsten Mittwoch um die gleiche Zeit wieder ... :cool:
Wir wollen mal hoffen, dass sie rechtzeitig merkt welchem Halunken sie arglos ihr schönes Lächeln schenkt bevor es für die hübsche Schwimmerin ein grausames Erwachen gibt! :-((
Und der kann nicht dagegen halten weil heute Frauentag ist. Ein fairer Sportsmann hätte das natürlich berücksichtigt, aber einem Herrn Flow ist ein billiger Vorteil selbstredend wichtiger als Charakter und Fairness. Sind ja sowieso Fremdworte. ;)
Gut 6 Wochen Vorsprung habe ich dir gegeben ... wieviel asketische "Fairness" (natürlich ist das ein Fremdwort !) soll man einem Frauentag-Nichtschwimmer denn bitte noch entgegenbringen ... ? :Holzhammer:
Wir wollen mal hoffen, dass sie rechtzeitig merkt welchem Halunken sie arglos ihr schönes Lächeln schenkt bevor es für die hübsche Schwimmerin ein grausames Erwachen gibt! :-((
Ja, das wollen wir hoffen ... :)
Nebenbei,
was macht die Lauferei ?
(reimt sich, daher Zweizeiler ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif)
Steht das Marathonziel noch ?
:Huhu:
... wieviel asketische "Fairness" ... ?
Jaja... wochenlang rumtrödeln, aber sobald ich mal eine Zehenspitze auf den Beckenboden bekomme, werden gleich wieder Schwimmeinheiten gebolzt... :Cheese:
Nebenbei,
was macht die Lauferei ?
(reimt sich, daher Zweizeiler ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/g025.gif)
Steht das Marathonziel noch ?
:Huhu:
Die chöne Chwimmerin hat einen Chöngeist (https://www.youtube.com/watch?v=IwHotyPnSgc) hervorgezaubert. :)
Das Marathonziel steht noch, allerdings habe ich für dieses Jahr - mal wieder - wenig Hoffnung. Die Frustration hat mich gepackt. Zwischen Erkältung, Stirn- und Nebenhöhlenentzündung und allgemeiner Kraftlosigkeit ist meine Motivation zerrieben worden. Ich habe zwar die Weltreise zum traditionellen Lümmellauf nach Ahrensburg angetreten und die 19,3 km auch in einer mannhaften Zeit von 1 Stunde 52 Minuten bewältigt und bin somit bei weitem nicht Letzter geworden, aber seither bin ich nur letztes Wochenende 4 km mit meinem liebreizenden Weib gelaufen. Die ist jetzt auch wieder krank...
Schwimmen ist viel einfacher und intrinsisch befriedigender, außer wenn ich aufgrund meines Geschlechts diskriminiert werde. ;)
Ich hoffe auf besseres Wetter, gute Gesundheit, und ein wenig Konstanz, dann kann das noch werden. Den Bienwald-Marathon im März habe ich mal wieder zu einem Halbmarathon degradiert, aber es ist dort trotzdem immer schön. Die Strecke ist so herrlich flach und im Gegensatz zu den großen Läufen ist das ein richtiges Familienfest. :)
Das Marathonziel steht noch, allerdings habe ich für dieses Jahr - mal wieder - wenig Hoffnung.
Dran bleiben !
Das Jahr hat ja gerade erst angefangen ... ;)
Mir ging es letztes Jahr ähnlich.
Bezogen auf den Sport fing das Jahr eher katastrophal an ... :Lachen2:
HM Berlin im April (oder war der letztes Jahr gar Ende März) dementsprechend unterirdisch, Erwartung für M im September auf Minimal-Ziel (entsprechend deiner sub4) korrigiert. Selbst dieses geriet dann im Sommer ins Wanken. Passend dazu kam dann auch dein "Motivations-Thread" ... ;)
Naja, irgendwie bin ich trotz allem drangeblieben, durchgebissen, auch im M selbst dann alles rausgeholt, was den Umständen entsprechend und an diesem Tag eben drin war. Halbzeit 8min schneller als der HM im Frühling ... :Cheese:. Minimal-Ziel zwar erwartungsgemäß nicht ganz erreicht, trotzdem subhappy ... :Lachen2:
(Minimal-)Ziel steht also auch weiterhin zur Erfüllung an. Unklar noch wann und wo ... angemeldet bin ich aktuell nirgends ... theoretisch käme Berlin im Herbst wieder in Frage ...
Training läuft "einigermaßen" ... mal sehen was der HM Anfang April dieses Jahr bringt ... :cool:
Fazit :
Dran bleiben, drin bleiben, drauf bleiben !
Auch wenn's schlecht läuft, und die Motivation am Boden ist. Nicht abreißen lassen !
Dann bleibt auch das Ziel zumindest in Reichweite !
;)
bellamartha
04.02.2016, 08:43
Meine Herren,
sehr schön! Weiter bitte mit eurer Unterhaltung, die auch mich gut unterhält.
J., die auch heute Morgen schwimmen gehen wollte, aber irgendwie ist es jetzt 8:45 Uhr und sie liegt noch im Bett (muss heute erst mittags in der Klinik sein). So viel zum Thema Motivation. Ich bleibe dran, Flow.
Läuftnix
04.02.2016, 09:40
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (33/83,6/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Ravistellus - (21/35,5/4/3,2) - immer noch: 17:30/1k - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (6/6,9/2/3,7)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
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Ich bleibe dran, Flow.
Sehr gut !
Auch wenn wir noch nicht verarbeitet haben, daß du aus unserem schönen Viel-Sterne-Boot einfach über Bord gegangen bist - es war NICHT voll ! - sind wir doch irgendwie stolz auf dich ... http://www.en.kolobok.us/smiles/standart/yes3.gif
Meine Herren
Achja ... haste gesehen, daß ich schon in den Top20 bin ... http://www.cosgan.de/images/midi/froehlich/a115.gif
sehr schön! Danke ... :liebe053:
Ravistellus
04.02.2016, 13:19
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (33/83,6/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (22/37,2/4/4,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
Microsash - (9/22,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (6/6,9/2/3,7)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
(Minimal-)Ziel steht also auch weiterhin zur Erfüllung an. Unklar noch wann und wo ... angemeldet bin ich aktuell nirgends ... theoretisch käme Berlin im Herbst wieder in Frage ...
Training läuft "einigermaßen" ... mal sehen was der HM Anfang April dieses Jahr bringt ... :cool:
Drücke Dir sämtliche Daumen, dass Du fit bleibst und es klappt! :Blumen:
Fazit :
Dran bleiben, drin bleiben, drauf bleiben !
Auch wenn's schlecht läuft, und die Motivation am Boden ist. Nicht abreißen lassen !
Dann bleibt auch das Ziel zumindest in Reichweite !
;)
Ja, ich weiß. Aber manchmal ist es besser, es auch mal ein paar Wochen gut sein zu lassen und sich nicht permanent verrückt darüber zu machen, wieviel Training jetzt nun wieder ausgefallen ist und permanent ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man keinen Bock hat.
Für mein sowieso überbordendes Gewicht nicht so sehr, aber für meine geistige Gesundheit ist es gut, dann auf alles zu pfeifen und ordentlich in ein Nutellabrot zu beißen. :Lachen2:
Und zum Glück gibt es ja dann doch noch das Schwimmen. Das ist für mich eher Therapie als Sport. :)
Microsash
04.02.2016, 18:45
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (42/77/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (37/39/7/0) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
Läuftnix - (33/83,6/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (22/37,2/4/4,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (13/88,3/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
Kury - (9/31,5/4/0) - ★
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (6/6,9/2/3,7)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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hali gali
04.02.2016, 18:46
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hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (38/40/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
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hali gali
04.02.2016, 18:49
Sodale, während Ihr dischkeriert :Cheese: war ich mal mal schwimmen.
Poldi hat seine Knie OP auch gut verdaut und war kurzzeitig mit im Wasser.
Poldi hat seine Knie OP auch gut verdaut und war kurzzeitig mit im Wasser.
Super! Liebe Grüße an den jungen Helden! :Huhu:
Super! Liebe Grüße an den jungen Helden! :Huhu:
Dank dir :Huhu: ;)
[QUOTE=hali gali;1202288]"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (38/40/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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illdie4u - (22/49,0/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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Kury - (9/31,5/4/0) - ★
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Dieser Moment, wo du nach 2,3km Schwimmen mit dem Verein nur noch "ein paar Meter" ausschwimmen willst, und dann so einen geilen Flow bekommst, dass deine Schwimmeinheit erst durch das Ende der Badezeit beendet wird. :D Keine Ahnung wie weit ich noch geschwommen wäre wenn ich nicht aus dem Wasser gebeten worden währe...hahaha :) War so auf Wolke 7, dass ich am liebsten gleich die ganze Nacht durchgemacht hätte irgendwie :)
Joah..also 4,3km hab ich heute nicht geplant, aber ich habe jeden Meter sehr genossen und es tat soooo guuuut :D :D :D
Jetzt hab ich endlich wieder gute Laune!
Noch eine Woche, dann sind Semesterferien, dann komme ich hoffentlich wieder 2x die Woche ans Schwimmen...nur 1x die Woche ist im Moment für mich echt schon Qual...bin da voll auf Entzug....aber Uni ist gerade wichtiger.
[QUOTE=hali gali;1202288]"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (38/40/7/1) - wer sein Hinterhorn umschlägt kann wenigstes noch schwimmen :cool:
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
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old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
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Flow - (6/6,9/2/3,7)
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Cella87 - (5/8,7/2/0)
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illdie4u
05.02.2016, 14:38
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Ravistellus
05.02.2016, 15:41
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poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (33/83,6/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
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Flow - (6/6,9/2/3,7)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
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Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (7/13,5/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Drücke Dir sämtliche Daumen, dass Du fit bleibst und es klappt! :Blumen:
Danke !
Ich bleibe dran ... somit nur eine Frage der Zeit ... früher oder später ist die Sau fällig und wird geschlachtet ... :cool:
Ja, ich weiß. Aber manchmal ist es besser, es auch mal ein paar Wochen gut sein zu lassen und sich nicht permanent verrückt darüber zu machen, wieviel Training jetzt nun wieder ausgefallen ist und permanent ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man keinen Bock hat.Dranbleiben gilt für "den Blick nach vorne" !
Was gestern nicht wahr, interessiert uns heute auch nicht. Jeder Tag ist neu, eine neue Möglichkeit einen weiteren Schritt auf's Ziel zu tun, auch wenn er klein ist, morgen wird er größer ... ;)
Wenn DU ES WILLST, läufst du deine sub4 auch noch !
:Huhu:
hanse987
05.02.2016, 22:26
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (33/83,6/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Läuftnix
06.02.2016, 00:11
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (22/65,3/5/4,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
holger-b
06.02.2016, 06:02
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
ulmerandy - (28/67,6/6/2,1) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
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Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (5/9,2/3/4,1) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ulmerandy
06.02.2016, 09:23
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
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hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
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Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
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Wenn DU ES WILLST, läufst du deine sub4 auch noch !
:Huhu:
Ich weiß. :Blumen:
Zuerst mal geht es aber beim Schwimmen darum, mich von Dir nicht komplett abhängen zu lassen, auch wenn das nicht einfach wird, wenn ich mir so anschaue, welchen Eifer Du hier auf einmal entwickelst. :Cheese:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Kury - (11/38,3/4/6,8) - ★
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Heute war das Schwimmen wunderbar! Leider nicht so viel wie bei Lucie aber trotzdem sehr gut fürs Gemüt. :liebe053:
Heute war das Schwimmen wunderbar! Leider nicht so viel wie bei Lucie aber trotzdem sehr gut fürs Gemüt. :liebe053:
Prima ... http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif
Ich war laufen ... :cool:
Ich war laufen ... :cool:
Auch schön! Bravo! Habe ich morgen vor. Mein holdes Weib und ich fahren mit ihrem Auto in die Boulderhalle und ich renne - was ich halt so nenne ;) - hinterher heim. Das sind so 8 km, das reicht erstmal. :)
Auch schön! Bravo! Habe ich morgen vor. Mein holdes Weib und ich fahren mit ihrem Auto in die Boulderhalle und ich renne - was ich halt so nenne ;) - hinterher heim. Das sind so 8 km, das reicht erstmal. :)
Ja, mehr waren es bei mir heute auch nicht ... in Gedanken dafür schon mal wieder beim Rennsteiglauf inklusive neuer Bestzeit ... :Cheese:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
★★
Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
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Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
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Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Heute war das Schwimmen wunderbar! Leider nicht so viel wie bei Lucie aber trotzdem sehr gut fürs Gemüt. :liebe053:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (45/85/8/11) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (40/42/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
★★
Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Hach ist das praktisch in einer (Trainings)-Gemeinschaft zu stecken.
Wenn nicht hali gali gestern gewesen wäre, ich wär nach 200m nach Hause gegangen.
Faschingsamstag, 9 Uhr und es geht rund im 25m Becken.
Da ich im nächsten Semester einen 20 Jährigen soweit Brust und Kraul beibringen soll das er die Lehramtsaufnahmeprüfung für Turnlehrende bestehen soll (jeweils 45s für 50m) testete ich mal selber. uiuiui :Lachen2:
Möglicherweise nach einer Woche PostOP eine belämmerte Idee. :Cheese:
Keep swimming :Blumen:
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
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Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
★★
Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Läuftnix
07.02.2016, 13:31
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
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poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
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★★
Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
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Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
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Microsash
07.02.2016, 13:40
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Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
★★
Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
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Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
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Flow - (7/8,3/2/5,1)
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Cella87 - (5/8,7/2/0)
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hali gali - (45/85/8/11) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
★★
Kury - (13/43,3/4/11,8) - ★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
hali gali
07.02.2016, 15:29
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (46/90/8/16) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - Schöner Schwimmen - ★★
ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
★★
Kury - (13/43,3/4/11,8) - ★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/2/5,1)
schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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hali gali
07.02.2016, 15:32
Während poldi nach seinem obligatorischen km fast fluchtartig die Badestätte verließ (um sein Knie hochzulagern und zu kühlen) planschte ich noch ein bissi. :Cheese:
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
hali gali - (46/90/8/16) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
Kury - (13/43,3/4/11,8) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9)
illdie4u - (23/51,1/3/6,6)
holger-b - (23/67,3/5/6,6)
schnodo - (6/10,8/3/5,7)
Flow - (7/8,3/2/5,1)
Lucie - (14/92,6/3/4,3)
poldi - (41/43/7/4)
ulmerandy - (29/69,5/6/4)
Nils - (28/84,8/6/3,1)
Uruman - (15/43,1/4/3,0)
Formliquide - (24/54/4/2,3)
hanse987 - (8/15,3/1/1,8)
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3)
Icey - (27/47,2/9/0)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Microsash - (11/27,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Ergebnisse der Vorwochen :
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Formliquide - (23/51,7/4/7,5) - ★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - ★
Uruman - (14/40,1/4/6,3) - ★
hali gali - (41/74/8/5,3)
Icey - (27/47,2/9/4,7)
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2)
poldi - (37/39/7/4)
Läuftnix - (31/79/5/3,8)
Nils - (27/81,7/6/3,8)
holger-b - (20/60,7/5/2,4)
Lucie - (13/88,3/3/2,3)
Flow - (3/3,2/1/2,2)
hanse987 - (7/13,5/1/2)
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Kury - (9/31,5/4/0)
Microsash - (9/22,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - ★
holger-b - (19/58,3/5/13,0) - ★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5)
Icey - (26/42,5/9/8,9)
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3)
ulmerandy - (25/61,3/6/6)
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3)
poldi - (34/35/7/4)
Lucie - (12/86/3/1,3)
Flow - (1/1,0/0/1,0)
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
Kury - (8/27,9/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Microsash - (7/17,5/2/0)
hanse987 - (6/11,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie - (11/84,7/3/45,4) - ★
Nils - (21/65,6/6/12,8) - ★
Kury - (8/27,9/4/10,8) - ★
Läuftnix - (24/68,9/5/8,5)
ulmerandy - (22/55,3/6/7,5)
illdie4u - (15/33,5/3/6,2)
holger-b - (15/45,3/5/5,8)
poldi - (30/31/7/5)
Microsash - (5/12,5/2/5)
Alex1978 - (16/33,0/4/4,7)
Formliquide - (16/37,3/4/4,7)
hali gali - (32/47,5/8/4)
Uruman - (12/33,8/4/3)
hanse987 - (6/11,5/1/2,1)
Icey - (21/43,6/9/1,8)
Ravistellus - (14/25,3/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
ulmerandy - (18/47,8/6/18,2) -★
holger-b - (13/39,5/5/16,7) - ★
Icey - (20/41,8/9/16,5) - ★
Läuftnix - (21/60,4/5/15,7)
Kury - (5/17,1/4/13,2)
Lucie - (9/39,3/3/11,3)
Nils - (17/52,8/6/10)
Uruman - (11/30,8/4/6,2)
Formliquide - (14/32,6/4/5)
illdie4u - (12/27,3/3/4,9)
hali gali - (29/43,5/8/4,2)
Alex1978 - (14/28,3/4/4)
Ravistellus - (14/25,3/4/4)
hanse987 - (5/9,4/1/2,65)
poldi - (25/26/7/2)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (8/23,3/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Icey - (11/25,3/5/11,1) - ★
hali gali - (25/39,3/8/9,3) - ★
holger-b - (8/22,8/3/9,2) - ★
Formliquide - (12/27,6/4/9)
Läuftnix - (16/43,7/5/7,2)
ulmerandy - (12/29,6/3/7,1)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/5,4)
Alex1978 - (12/24,3/4/4,5)
Ravistellus - (12/21,3/4/3,1)
poldi - (23/24/7/3)
hanse987 - (4/6,75/1/2,2)
Lucie - (6/28/2/1,6)
Nils - (13/42,8/6/0)
illdie4u - (10/22,4/3/0)
Uruman - (9/24,6/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Pablo1305 - (6/18,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie (5/26,4/2/13,9) - ★
old bag of bones (8/19,7/4/11,2) - ★
Icey (6/14,2/4/10,3) - ★
Nils - (13/42,8/6/9,4)
ulmerandy (10/22,5/3/6,0)
hali gali (21/30/8/5,5)
Läuftnix(13/36,5/5/5,2)
illdie4u (10/22,4/3/4,0)
Alex1978 - (10/19,8/4/3,7)
Joerg aus Hattingen - (8/12,1/3/3,2)
Uruman - (9/24,6/4/3,1)
holger-b (5/13,6/2/3)
poldi (20/21/7/2)
Formliquide - (8/18,6/4/1,8)
hanse987 (3/4,55/1/1,35)
Ravistellus - (10/18,1/4/1,1)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Pablo1305 (4/12/1/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (11/33,4/6/18,4) - ★
Läuftnix(11/31,3/5/11,9) - ★
hali gali (17/24,5/8/11) - ★
Lucie (3/12,5/2/10,7)
Uruman - (8/21,5/4/8,8)
Formliquide - 8/16,8/4/7,7)
poldi (18/19/7/7)
illdie4u (8/18,4/3/7,0)
ulmerandy - (8/16,5/3/6,7)
old bag of bones (4/8,5/3/6,5)
Ravistellus - (9/17/4/4,9)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7)
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5)
Joerg aus Hattingen - (6/8,9/3/3,1)
Microsash - (3/7,5/1/2,5)
Icey (2/3,9/1/2,3)
hanse987 (2/3,2/1/1,8)
holger-b (4/10,6/2/0)
Pablo1305 (3/9/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Läuftnix(6/19,4/3/11,9) - ★
Alex1978 - (6/12,6/4/8,6) - ★
illdie4u (5/11,4/3/6,5) - ★
Uruman - (4/12,7/2/6,3)
hali gali (9/13,5/5/6)
ulmerandy - (5/9,8/3/5,8)
poldi (11/12/6/5,5)
holger-b (4/10,6/2/5.2)
schnodo - (3/5,1/3/5,1)
Formliquide - (4/9,1/2/4)
Joerg aus Hattingen - (4/5,8/0/3.9)
Ravistellus - (5/12,1/3/3,7)
Cella87 - (3/5/2/3,2)
Nils - (5/15/4/2,9)
Pablo1305 (2/5,9/1/2,7)
Microsash - (2/5/1/2,5)
old bag of bones (1/2/1/2)
Lucie (1/1,8/1/1,8)
Icey (1/1,6/1/1,6)
hanse987 (1/1,4/1/1,4)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (4/12,1/4/15,1) - ★
hali gali (4/7,5/4/8,5) - ★
Ravistellus - (3/8,4/3/8,4) - ★
poldi (6/6,5/6/7,5)
Läuftnix(2/7,5/2/7,5)
illdie4u (2/4,9/2/7)
Uruman - (2/6,4/2/6,4)
maksibec (1/4,5/1/6)
holger-b (2/5,4/2/5,4)
Formliquide - (2/5,1/2/5,1)
bellamartha (2/4,1/2/4,1)
Alex1978 - (2/4/2/4)
ulmerandy - (2/4/2/4)
Pablo1305 (1/3,2/0/3,2)
Microsash - (1/2,5/0/2,5)
Cella87 - (1/1,8/1/1,8)
hanse987 (0/0/0/1,7)
Joerg aus Hattingen - (1/1,5/0/1,5)
Flow - (0/0/0/0)
schnodo - (0/0/0/0)
Lucie (0/0/0/0)
Icey (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (41/43/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/4/0)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (23/51,1/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (23/39,2/4/0) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/4/0)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
08.02.2016, 10:16
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hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (23/51,1/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/4/0)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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illdie4u
08.02.2016, 14:25
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (7/8,3/4/0)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (35/87,2/5/0) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (29/69,5/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (28/48,8/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
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Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Nach zwei Wochen erst selbstverschuldeter und dann arbeitsbedingter Zwangspause war ich endlich mal wieder schwimmen. :)
Hoffentlich gehts bald wieder kontinuierlich aufwährts. :)
Die Top3 hab ich noch nicht aufgegeben. :dresche
Ulmerandy
08.02.2016, 19:44
Heute im Aquarena in Heidenheim auf der 50m Bahn zwei Einheiten geschwommen: Zuerst nach dem Einschwimmen 20 * 50m GA1 die ich alle ganz gut geschafft habe obwohl die 50m Bahn natürlich immer etwas ungewohnt ist.
Dann war erst einmal Ausruhen und Relaxen angesagt da die abgeleinten Bahnen durch die Rettungsschwimmerausbildung belegt waren, aber zum Ende konnte ich dann doch noch einige Abschnitte mit Pullboye schwimmen und kam so dann auf 3500m in 2 Einheiten :cool:
Die 400er mit PB habe ich alle sub8 geschafft ud danach gab es noch einige 100er bis ich die 45 Minuten voll hatte. Die waren dann allerdings zum Ende hin sehr zäh und auch mal langsamer als 2 Minuten :(
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poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
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ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Icey - (28/48,8/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
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holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Läuftnix
09.02.2016, 05:48
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illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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hali gali - (46/90/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (42/44/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (36/89,2/5/2) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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hali gali
09.02.2016, 10:31
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (47/92/8/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (43/45/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
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ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (24/54/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
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Ravistellus - (24/41,2/4/2) - immer noch: 17:30/1k - ★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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hali gali
09.02.2016, 10:34
Nach all dem Langesteckenrumgenudle gabs heute mal Frequenz.
Steigerungsschwimmen, flotte Fäuste, 10 m Sprints.
Ich bin fix und foxi.
Ravistellus
09.02.2016, 11:12
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holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
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hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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formliquide
09.02.2016, 22:43
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (47/92/8/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (43/45/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
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ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (13/43,3/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (47/92/8/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (43/45/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (36/89,2/5/2) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Pablo1305
10.02.2016, 07:21
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (47/92/8/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (43/45/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (36/89,2/5/2) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Läuftnix
10.02.2016, 09:47
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (47/92/8/1) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (43/45/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Läuftnix
10.02.2016, 09:51
So, heute morgen mal ein schönes Lagen-Programm geschwommen. Erst 1200 Einschwimmen mit Technik und ein paar kurzen Sprints, und dann 1200 Lagen aufgeteilt in jeweils 100 erste Lage + 50 Folgelage. Also 100 Delle + 50 Rücken, 100 Rü + 50 Br usw. Danach waren die Arme so platt, dass ich nur noch Ausschwimmen wollte. Scheint aber ein gutes Training für die 400 Lagen.
hali gali
10.02.2016, 11:40
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
illdie4u - (24/53,2/3/2,1) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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hali gali
10.02.2016, 11:41
Super Programm Läuftnix.
illdie4u
10.02.2016, 14:19
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
Flow - (8/9,6/4/1,3)
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Microsash
10.02.2016, 18:04
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (15/43,1/4/0) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
Ravistellus - (25/43/4/3,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (16/46,4/4/3,3) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Ravistellus
11.02.2016, 08:19
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (26/45/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (25/56,4/4/2,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (16/46,4/4/3,3) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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formliquide
11.02.2016, 09:21
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (26/45/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (16/46,4/4/3,3) - ★
Lucie - (14/92,6/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (29/50,6/9/3,4) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (26/45/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (16/46,4/4/3,3) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (31/53,9/9/6,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (26/45/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (23/67,3/5/6,0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (16/46,4/4/3,3) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (14/47,3/4/4) - ★★
Pablo1305 - (12/35,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (9/10,8/4/2,5)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Läuftnix
12.02.2016, 11:35
Ich bin fürs Wochenende im Trainingslager und kann evtl. erst am Sonntag abend eintragen. Ich kündige schon mal 5 Einheiten und ca. 20km an.
hali gali
12.02.2016, 11:39
Ich bin fürs Wochenende im Trainingslager und kann evtl. erst am Sonntag abend eintragen. Ich kündige schon mal 5 Einheiten und ca. 20km an.
Super,
viel Spaß:Huhu:
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (31/73,5/6/3,5)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (31/53,9/9/6,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (26/45/4/5,8) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (16/46,4/4/3,3) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
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Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/0) - Top Ten ist das Ziel
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Ravistellus
12.02.2016, 20:07
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Abwarten, ich habe große Hoffnung, dass die Einheitenzahl zweistellig wird. :liebe053:
Ich auch ... :Cheese:
Mitte Februar ... :cool:
Done ... :cool:
Wo bleibst du ... ? :Huhu:
Joerg aus Hattingen
12.02.2016, 22:06
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Ulmerandy
13.02.2016, 07:52
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Ravistellus
13.02.2016, 18:33
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Pablo1305
13.02.2016, 19:06
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holger-b
13.02.2016, 22:04
Sind in der Liste noch die Werte von letzter Woche drin?
Bin diese Woche noch nicht geschwommen, bei mir stehen aber 6,0 drinnen.
Edith: Habe es erkannt, ist nur bei mir der Fall, setzte mich auf Null und trage ein.
holger-b
13.02.2016, 22:07
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Icey - (31/53,9/9/6,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
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Sind in der Liste noch die Werte von letzter Woche drin?
Bin diese Woche noch nicht geschwommen, bei mir stehen aber 6,0 drinnen.
Stimmt !
Da hat wohl wer geschlampt ... :Peitsche:
Done ... :cool:
Wo bleibst du ... ? :Huhu:
Bravo! :Blumen:
Geduld, Geduld... wir sind gerade im Schwarzwald am Titisee. Der Wintersport gibt keine Schwimmeinheiten her. ;)
Geduld, Geduld... wir sind gerade im Schwarzwald am Titisee. Der Wintersport gibt keine Schwimmeinheiten her. ;)
Ist der See zugefroren ?
:-((
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Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/9,6) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
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holger-b - (24/69,95/5/2,65) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
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Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3) - Top Ten ist das Ziel
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Flow - (10/12,1/4/3,8)
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hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
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Ulmerandy
14.02.2016, 10:38
So, ich hoffe das langt für einen zweiten Stern - Gold dürfte ja vergeben sein, aber Silber oder Bronze wären schön ;) :cool:
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hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/9,1)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (31/53,9/9/6,7) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
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Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (24/69,95/5/2,65) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/5,8) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/7,2) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Flow - (10/12,1/4/3,8)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
So, ich hoffe das langt für einen zweiten Stern - Gold dürfte ja vergeben sein, aber Silber oder Bronze wären schön ;) :cool:
Hmpf, wenn ich das gewusst hätte, wär ich vielleicht doch noch die paar Meter mehr geschwommen. :Lachen2:
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/9,1)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (32/55,5/9/8,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/9,6) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (24/69,95/5/2,65) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/5,8) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/7,2) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3) - Top Ten ist das Ziel
Microsash - (12/30,5/2/0) - Nass durch den Winter
Flow - (10/12,1/4/3,8)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Microsash
14.02.2016, 12:33
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (37/91,8/5/4,6) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/9,1)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (32/55,5/9/8,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/9,6) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (24/69,95/5/2,65) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/5,8) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/7,2) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (13/33/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (10/12,1/4/3,8)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ravistellus
14.02.2016, 12:50
So, ich hoffe das langt für einen zweiten Stern - Gold dürfte ja vergeben sein, aber Silber oder Bronze wären schön ;) :cool:
Sehr ärgerlich, dass läuftnix ausgerechnet diese Woche ins Trainingslager geht (ich wünsche trotzdem viel Erfolg :Huhu: ). Endlich mal ne Woche mit vielen Einheiten, wenn auch nie sonderlich lang. Aber 20k kriege ich dann doch nicht zusammen.
Nächste Woche ist auch noch ne Woche :cool:
Läuftnix
14.02.2016, 15:38
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/2) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (42/110/7/22,8) - Schöner Schwimmen - ★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/9,1)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
Icey - (32/55,5/9/8,3) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/9,6) - immer noch: 17:30/1k - ★
Formliquide - (26/58,4/4/4,4) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/4,5) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (24/69,95/5/2,65) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/5,8) - ★
Lucie - (15/95,2/3/2,6) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/7,2) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (13/33/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (10/12,1/4/3,8)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
Ist der See zugefroren ?
:-((
Nein leider nicht, aber ich hatte Angst, dass man mich für einen Wal hält und nicht wieder an Land lässt. :Cheese:
Ulmerandy
14.02.2016, 18:35
Sehr ärgerlich, dass läuftnix ausgerechnet diese Woche ins Trainingslager geht (ich wünsche trotzdem viel Erfolg :Huhu: ). Endlich mal ne Woche mit vielen Einheiten, wenn auch nie sonderlich lang. Aber 20k kriege ich dann doch nicht zusammen.
Nächste Woche ist auch noch ne Woche :cool:
Juhu - Bronze :liebe053:
Jetzt noch einmal Silber und natürlich die 100 km schaffen :dresche
Gruß Andy
http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) Elftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Läuftnix - (42/110/7/22,8) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f015.gif
Ravistellus - (28/48,8/5/9,6) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f020.gif
ulmerandy - (33/79,1/6/9,1) - http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/f025.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)
Icey - (32/55,5/9/8,3)
Kury - (15/50,5/4/7,2)
Uruman - (17/48,9/4/5,8)
illdie4u - (25/55,6/3/4,5)
Formliquide - (26/58,4/4/4,4)
Flow - (10/12,1/4/3,8)
poldi - (44/46/7/3)
holger-b - (24/69,95/5/2,65)
Lucie - (15/95,2/3/2,6)
hali gali - (48/93/8/2)
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/1,3)
Nils - (28/84,8/6/0)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (13/37,8/1/0)
Microsash - (13/33/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
hanse987 - (8/15,3/1/0)
schnodo - (6/10,8/3/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Ergebnisse der Vorwochen :
Zehntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
hali gali - (46/90/8/16) - ★
Kury - (13/43,3/4/11,8) - ★
Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - ★
Ravistellus - (23/39,2/4/6,9)
illdie4u - (23/51,1/3/6,6)
holger-b - (23/67,3/5/6,6)
schnodo - (6/10,8/3/5,7)
Flow - (7/8,3/2/5,1)
Lucie - (14/92,6/3/4,3)
poldi - (41/43/7/4)
ulmerandy - (29/69,5/6/4)
Nils - (28/84,8/6/3,1)
Uruman - (15/43,1/4/3,0)
Formliquide - (24/54/4/2,3)
hanse987 - (8/15,3/1/1,8)
Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3)
Icey - (27/47,2/9/0)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Microsash - (11/27,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Neuntes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Formliquide - (23/51,7/4/7,5) - ★
illdie4u - (20/44,5/3/6,7) - ★
Uruman - (14/40,1/4/6,3) - ★
hali gali - (41/74/8/5,3)
Icey - (27/47,2/9/4,7)
ulmerandy - (27/65,5/6/4,2)
poldi - (37/39/7/4)
Läuftnix - (31/79/5/3,8)
Nils - (27/81,7/6/3,8)
holger-b - (20/60,7/5/2,4)
Lucie - (13/88,3/3/2,3)
Flow - (3/3,2/1/2,2)
hanse987 - (7/13,5/1/2)
Ravistellus - (19/32,3/4/1,2)
Alex1978 - (21/42,5/5/0)
Pablo1305 - (11/32,3/1/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Kury - (9/31,5/4/0)
Microsash - (9/22,5/2/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Achtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
hali gali - (37/68,7/8/21,2) - ★
holger-b - (19/58,3/5/13,0) - ★
Nils - (25/77,9/6/12,3) - ★
Alex1978 - (21/42,5/5/9,5)
Icey - (26/42,5/9/8,9)
Formliquide - (19/44,2/4/6,9)
Läuftnix - (29/75,2/5/6,3)
ulmerandy - (25/61,3/6/6)
Ravistellus - (18/31,1/4/5,8)
illdie4u - (17/37,8/3/4,3)
poldi - (34/35/7/4)
Lucie - (12/86/3/1,3)
Flow - (1/1,0/0/1,0)
Uruman - (12/33,8/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
Kury - (8/27,9/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Microsash - (7/17,5/2/0)
hanse987 - (6/11,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Siebtes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie - (11/84,7/3/45,4) - ★
Nils - (21/65,6/6/12,8) - ★
Kury - (8/27,9/4/10,8) - ★
Läuftnix - (24/68,9/5/8,5)
ulmerandy - (22/55,3/6/7,5)
illdie4u - (15/33,5/3/6,2)
holger-b - (15/45,3/5/5,8)
poldi - (30/31/7/5)
Microsash - (5/12,5/2/5)
Alex1978 - (16/33,0/4/4,7)
Formliquide - (16/37,3/4/4,7)
hali gali - (32/47,5/8/4)
Uruman - (12/33,8/4/3)
hanse987 - (6/11,5/1/2,1)
Icey - (21/43,6/9/1,8)
Ravistellus - (14/25,3/4/0)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (9/26,5/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Sechstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
ulmerandy - (18/47,8/6/18,2) -★
holger-b - (13/39,5/5/16,7) - ★
Icey - (20/41,8/9/16,5) - ★
Läuftnix - (21/60,4/5/15,7)
Kury - (5/17,1/4/13,2)
Lucie - (9/39,3/3/11,3)
Nils - (17/52,8/6/10)
Uruman - (11/30,8/4/6,2)
Formliquide - (14/32,6/4/5)
illdie4u - (12/27,3/3/4,9)
hali gali - (29/43,5/8/4,2)
Alex1978 - (14/28,3/4/4)
Ravistellus - (14/25,3/4/4)
hanse987 - (5/9,4/1/2,65)
poldi - (25/26/7/2)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/0)
Pablo1305 - (8/23,3/1/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Fünftes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Icey - (11/25,3/5/11,1) - ★
hali gali - (25/39,3/8/9,3) - ★
holger-b - (8/22,8/3/9,2) - ★
Formliquide - (12/27,6/4/9)
Läuftnix - (16/43,7/5/7,2)
ulmerandy - (12/29,6/3/7,1)
Joerg aus Hattingen - (11/17,8/3/5,4)
Alex1978 - (12/24,3/4/4,5)
Ravistellus - (12/21,3/4/3,1)
poldi - (23/24/7/3)
hanse987 - (4/6,75/1/2,2)
Lucie - (6/28/2/1,6)
Nils - (13/42,8/6/0)
illdie4u - (10/22,4/3/0)
Uruman - (9/24,6/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0)
Pablo1305 - (6/18,5/1/0)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Viertes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Lucie (5/26,4/2/13,9) - ★
old bag of bones (8/19,7/4/11,2) - ★
Icey (6/14,2/4/10,3) - ★
Nils - (13/42,8/6/9,4)
ulmerandy (10/22,5/3/6,0)
hali gali (21/30/8/5,5)
Läuftnix(13/36,5/5/5,2)
illdie4u (10/22,4/3/4,0)
Alex1978 - (10/19,8/4/3,7)
Joerg aus Hattingen - (8/12,1/3/3,2)
Uruman - (9/24,6/4/3,1)
holger-b (5/13,6/2/3)
poldi (20/21/7/2)
Formliquide - (8/18,6/4/1,8)
hanse987 (3/4,55/1/1,35)
Ravistellus - (10/18,1/4/1,1)
Cella87 - (5/8,7/2/0)
Pablo1305 (4/12/1/0)
Microsash - (3/7,5/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Drittes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (11/33,4/6/18,4) - ★
Läuftnix(11/31,3/5/11,9) - ★
hali gali (17/24,5/8/11) - ★
Lucie (3/12,5/2/10,7)
Uruman - (8/21,5/4/8,8)
Formliquide - 8/16,8/4/7,7)
poldi (18/19/7/7)
illdie4u (8/18,4/3/7,0)
ulmerandy - (8/16,5/3/6,7)
old bag of bones (4/8,5/3/6,5)
Ravistellus - (9/17/4/4,9)
Cella87 - (5/8,7/2/3,7)
Alex1978 - (8/16,1/4/3,5)
Joerg aus Hattingen - (6/8,9/3/3,1)
Microsash - (3/7,5/1/2,5)
Icey (2/3,9/1/2,3)
hanse987 (2/3,2/1/1,8)
holger-b (4/10,6/2/0)
Pablo1305 (3/9/1/0)
schnodo - (3/5,1/3/0)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Zweites 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Läuftnix(6/19,4/3/11,9) - ★
Alex1978 - (6/12,6/4/8,6) - ★
illdie4u (5/11,4/3/6,5) - ★
Uruman - (4/12,7/2/6,3)
hali gali (9/13,5/5/6)
ulmerandy - (5/9,8/3/5,8)
poldi (11/12/6/5,5)
holger-b (4/10,6/2/5.2)
schnodo - (3/5,1/3/5,1)
Formliquide - (4/9,1/2/4)
Joerg aus Hattingen - (4/5,8/0/3.9)
Ravistellus - (5/12,1/3/3,7)
Cella87 - (3/5/2/3,2)
Nils - (5/15/4/2,9)
Pablo1305 (2/5,9/1/2,7)
Microsash - (2/5/1/2,5)
old bag of bones (1/2/1/2)
Lucie (1/1,8/1/1,8)
Icey (1/1,6/1/1,6)
hanse987 (1/1,4/1/1,4)
maksibec (1/4,5/1/0)
Flow - (0/0/0/0)Erstes 7-Tage-Superstar-Schwimmen
Nils - (4/12,1/4/15,1) - ★
hali gali (4/7,5/4/8,5) - ★
Ravistellus - (3/8,4/3/8,4) - ★
poldi (6/6,5/6/7,5)
Läuftnix(2/7,5/2/7,5)
illdie4u (2/4,9/2/7)
Uruman - (2/6,4/2/6,4)
maksibec (1/4,5/1/6)
holger-b (2/5,4/2/5,4)
Formliquide - (2/5,1/2/5,1)
bellamartha (2/4,1/2/4,1)
Alex1978 - (2/4/2/4)
ulmerandy - (2/4/2/4)
Pablo1305 (1/3,2/0/3,2)
Microsash - (1/2,5/0/2,5)
Cella87 - (1/1,8/1/1,8)
hanse987 (0/0/0/1,7)
Joerg aus Hattingen - (1/1,5/0/1,5)
Flow - (0/0/0/0)
schnodo - (0/0/0/0)
Lucie (0/0/0/0)
Icey (0/0/0/0)
old bag of bones (0/0/0/0)
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (42/110/7/0) - Schöner Schwimmen - ★★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (32/55,5/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
Formliquide - (26/58,4/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (24/69,95/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/0) - ★
Lucie - (15/95,2/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/0) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (13/33/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (10/12,1/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- (http://www.triathlon-szene.de/forum/showpost.php?p=1186255&postcount=2) Klick
***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****
formliquide
14.02.2016, 21:11
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hali gali - (48/93/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (42/110/7/0) - Schöner Schwimmen - ★★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (32/55,5/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
Formliquide - (27/59,9/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
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Flow - (10/12,1/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
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Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
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ulmerandy - (33/79,1/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (33/57,1/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
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holger-b - (24/69,95/5/0) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
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Uruman - (17/48,9/4/0) - ★
Lucie - (15/95,2/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
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Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
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Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/0) - Top Ten ist das Ziel
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old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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holger-b
15.02.2016, 18:48
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hali gali - (48/93/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (42/110/7/0) - Schöner Schwimmen - ★★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (33/57,1/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
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illdie4u - (25/55,6/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (25/72,8/5/2,85) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/0) - ★
Lucie - (15/95,2/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/0) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (13/33/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (10/12,1/4/0)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (42/110/7/0) - Schöner Schwimmen - ★★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (33/57,1/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
Formliquide - (27/59,9/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (25/72,8/5/2,85) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/0) - ★
Lucie - (15/95,2/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/0) - ★★
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (13/33/2/0) - Nass durch den Winter
Joerg aus Hattingen - (13/20,4/3/0) - Top Ten ist das Ziel
Flow - (11/13,4/4/1,3)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Joerg aus Hattingen
15.02.2016, 21:23
"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
hali gali - (48/93/8/0) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★
poldi - (44/46/7/0) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
Läuftnix - (42/110/7/0) - Schöner Schwimmen - ★★★★
ulmerandy - (33/79,1/6/0)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★
Icey - (33/57,1/9/1,6) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
Nils - (28/84,8/6/0) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
Ravistellus - (28/48,8/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
Formliquide - (27/59,9/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★
illdie4u - (25/55,6/3/0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
holger-b - (25/72,8/5/2,85) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
Uruman - (17/48,9/4/0) - ★
Lucie - (15/95,2/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★
Kury - (15/50,5/4/0) - ★★
Joerg aus Hattingen - (14/21,825/3/1,425) - Top Ten ist das Ziel
Pablo1305 - (13/37,8/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
Microsash - (13/33/2/0) - Nass durch den Winter
Flow - (11/13,4/4/1,3)
old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
hanse987 - (8/15,3/1/0) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
schnodo - (6/10,8/3/0) - Genussschwimmer
Cella87 - (5/8,7/2/0)
maksibec - (1/4,5/1/0)Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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