Vom Gaustatoppen zum Izoard

[Thorsten]

Na, das Mädchen will etwas Farbe:

Aber nicht wieder beim Lenkerband vergreifen *duckundwech* ;).

[Skunkworks]

Na, das Mädchen will etwas Farbe:


Ich halte es lieber in schwarz.

Leider haben es die Amis nicht so sehr mit exaktem Arbeiten :Nee: ....

Nopogobiker

Ah, gut. Ist das ein kräftiges Rot? Oder ein Orange-Rot.
Mach mal weiter: Gabel, LRS, ...

Und was ist nicht exakt? Doch hoffendlich etwas was man mittels Werkzeug in DE hinbekommt.

[ironlollo]

Aber nicht wieder beim Lenkerband vergreifen *duckundwech* ;).

Wieso? Das Lenkerband meines Crossers ist auch pink :cool:

[Nopogobiker]

Ah, gut. Ist das ein kräftiges Rot? Oder ein Orange-Rot.

Ist schon ein rotes rot. Vor allem bin ich slbst überrascht, dass die Rottöne zusammen passen.
Laufräder werden es wohl diese hier:
http://www.bike24.de/i/p/3/1/20513_00_d.jpg


Und was ist nicht exakt? Doch hoffendlich etwas was man mittels Werkzeug in DE hinbekommt.

Die Steuerrohre müssen halt nachgefräst werden. Mal sehen, ob ich da jemenden hier in der Nähe finde, der das kann. Angeblich kann das der Agresti. Muss ich morgen mal anrufen.

Nopogobiker

[Skunkworks]

Wieso? Das Lenkerband meines Crossers ist auch pink :cool:

Das hier ist jetzt ein Rennrad...

Ist schon ein rotes rot. Vor allem bin ich slbst überrascht, dass die Rottöne zusammen passen.
Laufräder werden es wohl diese hier:




Die Steuerrohre müssen halt nachgefräst werden. Mal sehen, ob ich da jemenden hier in der Nähe finde, der das kann. Angeblich kann das der Agresti. Muss ich morgen mal anrufen.

Nopogobiker

Nur Durchmesser oder passt der Winkel schon sichtbar nicht? das wäre dann aber schon übel.

Früher wäre ich mit sowas zu Hibike gegangen als da noch Spezialisten für besonderes arbeiteten aber jetzt wüsst ich niemanden mehr für so einen Rahmen.

Lasst euch nicht zuuu viel Zeit für den Aufbau, nicht das der Sommer plötzlich weg ist :)

[Thorsten]

Wieso? Das Lenkerband meines Crossers ist auch pink :cool:
Und so einem bestätige ich kurz zuvor noch die Freundschaftsanfrage im Fratzenbuch :Cheese:.

Mir gefällt es gerade an einem Titan-Rahmen halt gar nicht.

[Nopogobiker]

Nur Durchmesser oder passt der Winkel schon sichtbar nicht? das wäre dann aber schon übel.

Früher wäre ich mit sowas zu Hibike gegangen als da noch Spezialisten für besonderes arbeiteten aber jetzt wüsst ich niemanden mehr für so einen Rahmen.


Der Durchmesser passt nicht ganz. Bei HiBike war ich grad, die haben aber kein Werkzeug um Titan nachzuarbeiten. Die waren selbst ganz enttäuscht, haben zu dritt an dem Rahmen rumgemacht und dafür die anderen Kunden warten kassen. Aber da war nichts zu machen, der Durchmesser ist ein zehntel Millimeter zu wenig. Jetzt haben sie mich zu Agresti geschickt, der kann das angeblich nachfräsen.
Danach ist das Rad ruckzuck aufgebaut.

Nopogobiker

[sybenwurz]

Ich bin relativ sicher, dass der Stefano das machen kann.

[Nopogobiker]

Ich bin relativ sicher, dass der Stefano das machen kann.

Jo, er klang sehr nett am Telefon. Werde unsere Babies morgen mal vorbei bringen. Dann geht es hoffentlich voran.

Training läuft auch mehr oder weniger gut. Diese Woche hab ich es immerhin zweimal geschafft nach der Arbeit heim zu laufen. Das sind knapp 17 km und die erste Hälfte ist sogar ganz nett zu laufen.
Meine Kollegen schauen zwar immer etwas seltsam, aber mittlerweile hat sich bei allen mal wieder rumgesprochen, dass ich der Verrückte bin, der heim läuft. Das ging gestern aber sogar ganz gut. Nachdem die ersten Kilometer etwas zäh waren - da rächt sich doch der wenige Schlaf der letzten Tage - konnte ich dann doch ganz fix laufen. Die letzten Kilometer habe ich dann mal versucht konstant um 4:05 zu laufen - ging auch. Also, alles im Lot, heute abend noch ein Lauf - dann wieder am Main und morgen abend geht es wieder auf den Crosser :liebe053:

Schwimmen: ok, da muss ich wieder eingestehen, dass ich das schon wieder habe schleifen lassen. Ich gelobe aber für kommende Woche Besserung.

Nopogobiker

[sybenwurz]

Hm, zum Thema "Durchmesser passt nicht ganz".
Ich hatte das auch irgendwann mal;- bei Rahmen, wo es sonst immer passte.
Es stellte sich raus, das mein Lieferant aus Zeitgründen die Lagersitze nicht von xy auf Campa-type aufgefräst hatte, wie sonst immer.
Wenn die Lagersitze rund sind, würde ich vermuten, dass du einfach nur die falschen Lager hast, da gibt es verschiedene, in Bauhöhe, Durchmesser und Winkel unterschiedliche 'Standards' und Integriert ist nicht gleich Integriert.

[Nopogobiker]

Hm, zum Thema "Durchmesser passt nicht ganz".
Ich hatte das auch irgendwann mal;- bei Rahmen, wo es sonst immer passte.
Es stellte sich raus, das mein Lieferant aus Zeitgründen die Lagersitze nicht von xy auf Campa-type aufgefräst hatte, wie sonst immer.
Wenn die Lagersitze rund sind, würde ich vermuten, dass du einfach nur die falschen Lager hast, da gibt es verschiedene, in Bauhöhe, Durchmesser und Winkel unterschiedliche 'Standards' und Integriert ist nicht gleich Integriert.

Daher war ich ja extra bei HiBike, die sind meiner Meinung nach schon recht fit. Wir haben es ja dann auch mit zwei verschiedenen Steuersätzen getestet und der Kollege hat dann auch nachgemessen - das Rohr ist tatsächlich nicht ganz rund. Ist halt ein minimales Oval. Aber morgen geht es zum Agresti, schaun ma mal, was der sagt.

Nopogobiker

[owk2011]

Ich drück dir die Daumen!

Meinen Rahmen habe ich übrigens gestern Abend noch bestellt ;-)

[Das Mädchen]

Das Norseman Video ist hier zu sehen:
http://www.youtube.com/watch?v=vLKTxesPAHM&feature=player_embedded

[Straik]

Fantastisches Video.

Beim Schwimmen hat man den Eindruck, das Wasser sei dickflüssiger als anderswo:Cheese:.

[Wolfgang L.]

Das Norseman Video ist hier zu sehen:
http://www.youtube.com/watch?v=vLKTxesPAHM&feature=player_embedded

wie genial und wie hart.


nochmal herzlichen Glückwunsch zu deinem Norseman!

Grüße
Wolfgang

Humor haben die auch!
http://www.youtube.com/watch?v=6rGzLJBt-1s&feature=related

[Nopogobiker]

Gestern gab es mal ein etwas anderes Training. Dreimal hab ich geschafft, danach war mir doch etwas übel:Nee:


:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=3bNs6Cjx2_Y)
(Böses Teil...)

Nopogobiker

[gurke]

Im "Matamba" waren wir am Sonntag noch afrikanisch essen. Sehr gut.:Cheese:
Aber Achterbahnfahren ist nichts für mich.

[Nopogobiker]

So, der erste Schritt ist getan, die Steuersätze sind in den Rahmen drin. Nun kann es weiter gehen:
https://lh4.googleusercontent.com/-9KreM8js9UQ/UEGeN4G_3hI/AAAAAAAAdJE/-6ysdunViLM/s664/DSCN3525.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-n1gWyba7UeA/UEGeQLnShnI/AAAAAAAAdJM/_badADsObAo/s498/DSCN3526.JPG

Nopogobiker

[MatthiasR]

Gestern gab es mal ein etwas anderes Training. Dreimal hab ich geschafft, danach war mir doch etwas übel:Nee:


:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=3bNs6Cjx2_Y)
(Böses Teil...)

Nopogobiker

Ist das Filmen da erlaubt? Das ist doch ganz schön gefährlich, wenn einem die Kamera bzw. das Handy aus der Hand fällt.

Wir waren vor kurzem im Holiday Park in Hassloch und sind vier Mal mit der GeForce (auch ziemlich böse :cool: ) gefahren. Da waren lose Gegenstände in der Hand bei Androhung von Parkverweis verboten!

Gruß Matthias

[Icey]

Gestern gab es mal ein etwas anderes Training. Dreimal hab ich geschafft, danach war mir doch etwas übel:Nee:


:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=3bNs6Cjx2_Y)
(Böses Teil...)

Nopogobiker
Wie nur 3x? Is jetzt aber nicht so oft. :Lachen2:

Ist das Filmen da erlaubt? Das ist doch ganz schön gefährlich, wenn einem die Kamera bzw. das Handy aus der Hand fällt.

Wir waren vor kurzem im Holiday Park in Hassloch und sind vier Mal mit der GeForce (auch ziemlich böse :cool: ) gefahren. Da waren lose Gegenstände in der Hand bei Androhung von Parkverweis verboten!

Gruß Matthias

Nopogo hat doch ne GoPro und dafür gibts Halterungen, die wird da angeschnallt und sitzt eigentlich bombenfest.
Ob das Filmen erlaubt ist bezweifel ich auch fast, aber solang sich keiner beschwert. :Cheese:

Zumindest hab ich jetzt spontan wieder Lust auf nen Besuch in nem Freizeitpark. :cool:

[Andre396]

Gibts von heute auf der sehr abwechslungsreichen Radstrecke auch ein Video? ;)

[FuXX]

Gestern gab es mal ein etwas anderes Training. Dreimal hab ich geschafft, danach war mir doch etwas übel:Nee:


:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=3bNs6Cjx2_Y)
(Böses Teil...)

Nopogobiker
Ihr wart im Phantasialand? Die Black Mamba ist cool, sieht allerdings im Video echt lahm aus - real wirkt das viel wilder...

Hättet ja mal was sagen können, das ist nur ein Katzensprung von hier...

[Nopogobiker]

Ist das Filmen da erlaubt? Das ist doch ganz schön gefährlich, wenn einem die Kamera bzw. das Handy aus der Hand fällt.

Wir waren vor kurzem im Holiday Park in Hassloch und sind vier Mal mit der GeForce (auch ziemlich böse :cool: ) gefahren. Da waren lose Gegenstände in der Hand bei Androhung von Parkverweis verboten!

Gruß Matthias

Ich hatte wie schon geschrieben die GoPro samt Brustgeschirr dabei. In der Hand hätte ich eine Kamera nicht halten können. Ich habe sicherheitshalber sogar meine Brille ausgezogen.

Ihr wart im Phantasialand? Die Black Mamba ist cool, sieht allerdings im Video echt lahm aus - real wirkt das viel wilder...

Hättet ja mal was sagen können, das ist nur ein Katzensprung von hier...

Naja, wir hatten da eine Firmenveranstaltung und waren nach Kassenschluss im Park. Daher konnte ich auch mehrmals hintereinander fahren - und erst beim dritten mal hatte ich die Kamera dabei (ein Kollege hat sogar 8 Runden geschafft).

Gibts von heute auf der sehr abwechslungsreichen Radstrecke auch ein Video? ;)

Ne, so spannend war die Strecke ja dann doch nicht. Wobei ich sagen muss, dass ich so flache Kurse wie gestern anstrengender finde als Waldeck oder Viernheim. Aber Spaß hat es gemacht und das ist das Wichtigste.

Nopogobiker

[hazelman]

Ne, so spannend war die Strecke ja dann doch nicht. Wobei ich sagen muss, dass ich so flache Kurse wie gestern anstrengender finde als Waldeck oder Viernheim. Aber Spaß hat es gemacht und das ist das Wichtigste.

Nopogobiker

2. Radzeit... Dicker, was soll das?

[Nopogobiker]

2. Radzeit... Dicker, was soll das?

Nachwirkungen der Black Mamba.........

[Das Mädchen]

Back to the roots - Bären-Triathlon in Bad Zwischenahn

Das vergangene Wochenende mussten Alex und ich mal wieder wettkämpfen. Dieses Mal ging es in meine alte Heimat, damit meine Eltern und mein Opa auch zuschauen konnten.
Samstag Nachmittag nach familiärem Teetrinken machten Alex und ich uns auf, nochmal die Wettkampstrecke rund ums Bad Zwischenahner Meer abzuradeln und holten dabei unsere Startnummern ab.
Nächster Morgen war das übliche, außer dass meine Eltern beim Frühstück etwas seltsam auf unsere Essgewohnheiten reagierten (Gummibrötchen vom Vortag stehen bei denen normalerweise nicht auf dem Plan). Dann ging es auch schon los Richtung Wettkampf. Check-In war bis 9 Uhr, deshalb konnten wir beim Start der Powerkids noch zusehen und anfeuern.
Dann startete die Liga und am Ende dann wir. Das Zwischenahner Meer war mit knapp 20° zu kalt für ohne Neo und beim Einschwimmen war klar, dass das Wort Sicht neu definiert werden müsste. Schönes mooriges Wasser. Andere bezahlen für Moorpackungen viel Geld, wir geringfügig weniger. Dafür nahm ich während des Schwimmens auch den ein oder anderen Schluck. Wenn’s schee macht… Ansonsten breite ich über das Schwimmen und die Schwimmzeit (30min+: Hallo, geht’s noch?!?!?!) den Mantel des Schweigens. Zum Glück kommt nach dem Schwimmen das Rad fahren. Dreimal galt es den See zu umrunden. Also ab und Kette rechts. Die Strecke war in unserer Fahrtrichtung gesperrt und auf der Gegenrichtung staute sich der Ausflugsverkehr. Der Wind windete so vor sich hin, mal für, mal gegen uns.
Im Gegensatz zu der Radstrecke, hatte ich mich mit der Laufstrecke vorher nicht vertraut gemacht. 4 Runden sollten gelaufen werden, also Schuhe an und ab. Kurz einen Schluck Wasser gegriffen und über Asphalt ging es auf die ersten Meter. Dann kam Schotter und vor mir lief Wolfgang (seinen Namen kannte ich da noch nicht, im Gegensatz zu den Zuschauern an der Strecke, die ihn gefühlt ALLE kannten), der sich nicht überholen lassen wollte von mir und mein Tempo lief. Also, machten wir uns gemeinsam über die vier Runden. Wann immer es eng wurde, räumte er mir den Weg frei, und ich schlappte brav hinter ihm her. Auf dem letzten Kilometer zog er dann nochmal an, ich musste natürlich hinterher, wollte ihm aber die Chance geben im Ziel sagen zu können „I didn‘t get chicked!“.
Viel schlimmer als die 2,5 Std Sport waren aber ungefähr 7 Std später die 60 Minuten, in denen wir einen zerlegten Kleiderschrank (Erbstück meiner Oma und damit massiv!) in Einzelteilen in den 4. Stock getragen haben. Damit fiel die mal angedachte Schwimmeinheit am heutigen Morgen wegen platter Arme aus :Cheese:

[Nopogobiker]

Weiter geht es mit dem Cowboy für das Mädchen:

http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2012/09/dscn3528.jpg

http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2012/09/dscn3530.jpg

und der aktuelle Stand:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2012/09/dscn3531.jpg

Nu bitte keine Kommentare wegen der Spacer, der Gabelschaft wird, wenn alles passt, natürlich noch abgesägt.

Nopogobiker

[ironlollo]

Nu bitte keine Kommentare wegen der Spacer, der Gabelschaft wird, wenn alles passt, natürlich noch abgesägt.

Wahrscheinlich kommen mind. genauso viele Kommentare wegen der Kurbel ;)

[Nopogobiker]

Wahrscheinlich kommen mind. genauso viele Kommentare wegen der Kurbel ;)

Nene, da lass ich nix drauf kommen. Mir kommt nur Shimano ans Rad. Punkt Aus Ende.

Nopogobiker

[ironlollo]

Nene, da lass ich nix drauf kommen. Mir kommt nur Shimano ans Rad. Punkt Aus Ende.

Nopogobiker

ICH habe dazu ja auch nicht meinen Senf gegeben. Ich habe auch nur Shimano am Rad. Aber zu den Kurbeln gibt es im Galerie-Fred ja so gut wie nie positive Kommentare. Im Gegenteil.

[3-rad]

was ist denn das für ein Vorbau?
35mm?

[runningmaus]

....

und der aktuelle Stand:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2012/09/dscn3531.jpg
...

wow, sieht das schick klein aus :Liebe:

(aber ich habe doch schon 4 Fahrräder.... :o )

[Skunkworks]

ICH habe dazu ja auch nicht meinen Senf gegeben. Ich habe auch nur Shimano am Rad. Aber zu den Kurbeln gibt es im Galerie-Fred ja so gut wie nie positive Kommentare. Im Gegenteil.

da gehts aber immer nur um die Optik. Über die Funktion ist ja kaum was zu sagen. Wobei die neue DI II schon echt gut schaltet...und die Griffe auch noch besser geworden sind.

[Alfalfa]

Mir kommt nur Shimano ans Rad. Punkt Aus Ende.


Ich bin zwar ganz anders, finde dieses Statement aber geil.
Es ist maximal konsequent.

[sybenwurz]

und der aktuelle Stand:
http://www.nopogobiker.de/blog/wp-content/uploads/2012/09/dscn3531.jpg

Wie klein iss denn der Rahmen?
Oder iss das n 64er Kettenblatt an ner 195er Kurbel?
Verglichen mit der Kurbellänge wirkts wie ne 35er Rahmenhöhe...
:Gruebeln:

Hat Stefano die Lager gefräst?

[hazelman]

Ich bin zwar ganz anders, finde dieses Statement aber geil.
Es ist maximal konsequent.

Is bei mir nicht anders! ... es sei denn, ich werde bestochen. ;)

Rationale Argumente gegen diese Einstellung gibt's (fast) keine. In letzter - rationaler - Konsequenz müsste man dann allerdings maximal ne 105er aufziehen.

[Duafüxin]

Auf jeden Fall sieht er sehr schick aus, der Rahmen.

Herzlichen Glückwunsch, Julia!

[Nopogobiker]

Is bei mir nicht anders! ... es sei denn, ich werde bestochen. ;)

Rationale Argumente gegen diese Einstellung gibt's (fast) keine. In letzter - rationaler - Konsequenz müsste man dann allerdings maximal ne 105er aufziehen.

Naja, doch. Ich will nicht noch einen Pool an Ersatzteilen aufmachen. Ich muss schon die Übersicht über 8fach, 9fach und 10fach Schaltungen, Ritzel und Ketten behalten, da mach ich nicht noch ein Fass auf und fange mit SRAM an (wobei ich schon überlegt hab, die Red zu montieren...)

Wie klein iss denn der Rahmen?
Oder iss das n 64er Kettenblatt an ner 195er Kurbel?
Verglichen mit der Kurbellänge wirkts wie ne 35er Rahmenhöhe...
:Gruebeln:

Hat Stefano die Lager gefräst?

Ja, er hat die Rohre nachgebessert und die Steuersätze montiert.

Das Sitzrohr ist 45cm lang, das Oberrohr 51cm. Gestern hab ich die Laufräder rein gemacht - ist schon seeeeeehr klein, aber hauptsache es passt dem Mädchen:bussi: .

Nopogobiker

[FuXX]

Naja, doch. Ich will nicht noch einen Pool an Ersatzteilen aufmachen. Ich muss schon die Übersicht über 8fach, 9fach und 10fach Schaltungen, Ritzel und Ketten behalten, da mach ich nicht noch ein Fass auf und fange mit SRAM an (wobei ich schon überlegt hab, die Red zu montieren...)



Ja, er hat die Rohre nachgebessert und die Steuersätze montiert.

Das Sitzrohr ist 45cm lang, das Oberrohr 51cm. Gestern hab ich die Laufräder rein gemacht - ist schon seeeeeehr klein, aber hauptsache es passt dem Mädchen:bussi: .

Nopogobiker

Da die Red absolut Shimano kompatibel ist, brauchst Du dir um die Übersicht keine Sorgen machen. Einfach Red Gruppe mit Shimano Verschleißteilen fahren.

[Phoebe]

Hey Julia,

herzlichen Glückwunsch noch zum Norseman http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)

Ich hab doch gesagt, dass du da voll einen raushauen wirst http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_020.gif (http://www.smilies.4-user.de)

Echt super !!! http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php) http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/g010.gif (http://www.cosgan.de/smilie.php)

[Das Mädchen]

Oder iss das n 64er Kettenblatt an ner 195er Kurbel?

Zähl doch selber :Cheese:

[hazelman]

Julia hat sich mit Herbert unterhalten. Klingt unschuldig, gell?

http://www.slowtwitch.com/Interview/A_chat_with_Julia_Nikolopoulos_3056.html

[captain hook]

Julia hat sich mit Herbert unterhalten. Klingt unschuldig, gell?

http://www.slowtwitch.com/Interview/A_chat_with_Julia_Nikolopoulos_3056.html

Und dann nen 64er Blatt und ne 195er Kurbel und das Feld niedermähen. :Cheese:

Schönes Interview!

Das was man bisher von dem Rad sieht gefällt mir tatsächlich ganz gut. Der kurze Vorbau sieht natürlich lustig aus...:Cheese:

[carolinchen]

Was du hast kein Mounti-Julia das kann doch nicht sein!!!
Wir wärs mit ner neuen Herausforderung????

[hazelman]

Schön, dass Herbert dem Rat gefolgt ist. :Huhu:


Fragt sich bloß wessen Rat? ;) Da hatten offensichtlich zwei "Dumme" denselben Gedanken! :Cheese:

[RoBa]

Schönes Interview. Und nachträglich Glückwunsch zum Sieg. Wow! (Hatte ich erst jetzt registriert)

[Nopogobiker]

Gotta have that Funk...
https://lh4.googleusercontent.com/-VZEIgaKLN2E/UEzlfnw56EI/AAAAAAAAdLQ/f37hswJ2o2E/s664/P1010809.JPG
... dachten wir uns, als wir im letzten Jahr diesen Rahmen bei einem Betreuer entdeckten. Nachdem das Mädchen und ich sabbernd vor dem Rahmen standen, erzählte uns der Besitzer, wie zufrieden er mit dem Rad war. Ich glaube, ich hätte aus dem Stehgreif mein Argon gegen den Rahmen eingetauscht. Wieder in Deutschland fand ich dann den Hersteller im Internet. Die sitzen in den USA, haben aber keinen Vertrieb in Deutschland. Na super, das konnte man sich also abschminken – dachte ich mir. Dennoch schicke ich eine Mail, um anzufragen, ob es möglich sei, den Rahmen auch nach Deutschland zu senden. Die Antwort kam schnell: kein Problem, nur die Versandkosten und Zoll mussten wir tragen. Uff, das würde also ein teurer Spaß werden, dafür war es möglich, die Rahmen auf Maß zu bauen, das war vor allem für das Mädchen wichtig.
Nach einigen weiteren Mails standen die Maße fest und die Jungs erstellten eine Blaupause mit den zukünftigen Rahmen. Sah alles gut aus, so konnte es losgehen (mittlerweile war es April). Bevor es losging, mussten wir 50% anzahlen. Das war schon ein arger Vertrauensbeweis: so einen Batzen Geld per Vorkasse an jemand zu schicken, den man noch nie gesehen hat. Es half ja alles nicht, wir wollten unsere Rahmen ja schließlich bekommen. Also Auslandsüberweisung in die USA. Gar nicht so einfach, wie ich nun erfahren habe. Einige Zwischenfragen später bekamen wir endlich die Nachricht, dass die Rahmen fertig waren und wir den restlichen Betrag auch noch überweisen sollen. Uff, nochmal Vorkasse. Leider konnten die Rahmen dann nicht direkt abschickt werden, da wir dann erst einmal in Norwegen waren und ich nicht wollte, dass sie ankommen, wenn wir eine Woche weg sind. Dann wären sie nämlich wieder zurück gegangen. Kaum waren wir jedoch zurück konnte ich das Go geben und die Rahmen machten sich endlich auf den Weg nach Deutschland. Es war ja mittlerweile schon August, doch irgendwann war es so weit und wir konnten die Rahmen beim Zoll abholen. Uiii, waren die geil schön. Diese Oversized Rohre, die Verarbeitung und vor allem die Nähte. Unglaublich. Das hatte ja nun bisher nur ca. 10 Monate gedauert. Nun sollte es aber schnell gehen. Alle Teile hatte ich ja schon zu hause, nur die Steuersätze wollte ich einbauen lassen. Das gestaltete sich jedoch schwerer, da die Steuerrohre wie schon erzählt nicht ganz sauber nachgearbeitet waren. Das kann dummerweise ein normaler Radhändler nicht nachfräsen, doch der Agresti in Hanau hat auch das hinbekommen und die Steuersätze rein bekommen.
https://lh3.googleusercontent.com/-vC0rItuZ_GQ/UEzk-DXaGdI/AAAAAAAAdJ0/j1QgR0x8avI/s664/P1010794.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-_eClgvCl57A/UEzlFHUdQKI/AAAAAAAAdKE/rcKNL_O3syw/s664/P1010796.JPG
So konnte ich dann in der vergangenen Woche jeden Abend an den Babies schrauben und Freitag ging es zur Jungfernfahrt nach Bad Orb. Das Rad fuhr sich klasse. Einige Schrauben musste ich noch nachziehen und einige Anpassungen vornehmen, doch dann lief es. Nun bin ich schon 500km damit gefahren und muss sagen, jeder Euro und jeder Tag, den wir warten mussten, waren diese Rahmen wert. Ich glaube, ich bin noch nie einen so genialen Rahmen gefahren. Stahl, Alu, Carbon, und selbst der Kocmo Rahmen können nicht gegen den Rahmen anstinken. Trotz des Titankomforts ist der Rahmen abartig steif. Ich kann noch so fest im Wiegetritt treten, da verwindet sich nichts. Bergauf fliegt der Rahmen förmlich. Abfahrten fährt das Baby wie auf Schienen. Selbst bei Fullspeed ist es kein Problem, die Händde vom Lenker zu nehmen. Nicht schaukelt sich auf. Selbst Kurvige Abfahrten konnte ich runterflitzen, ohne irgendwie Angst zu haben, dass der Rahmen nicht so will wie ich.
Eininge Anpassungen fehlen noch und auch die Laufräder sind noch unterwegs, aber die ersten Test sind bestanden. Dann gibt es auch besser Photos...
Auch das Mädchen ist glücklich:
https://lh6.googleusercontent.com/-pIiEEBSbgig/UEzlj1dSk4I/AAAAAAAAdLc/ZLIDKqtmh8s/s664/P1010811.JPG

Nopogobiker

[Straik]

Schönes 29er:cool:.
Ich glaub ich brauch noch nen Moment um mich dran zu gewöhnen,
aber was solls: wenn's fährt ist gut.

[maifelder]

große Flaschen in so einem kleinen Rahmen, hätte ich nicht gedacht.

[Nopogobiker]

große Flaschen in so einem kleinen Rahmen, hätte ich nicht gedacht.

War halt warm heute....

Nopogobiker

[kupferle]

Guten Morgen...

wie groß ist denn Dein Rahmen,Alex? bei welcher Oberrohrlänge?

Schickes Rad!:)

[Nopogobiker]

Guten Morgen...

wie groß ist denn Dein Rahmen,Alex? bei welcher Oberrohrlänge?

Schickes Rad!:)

Danke. Wegen der Maße muss ich mal zu hause nachschauen. Schreib ich heute abend.

Nun hab ich aber eine Frage: mir fehlen ja immer noch die Laufräder und der Händler kommt nicht in die Pötte. Nun ist schon der zweite Laufradsatz, den ich wollte nicht lieferbar. Ich wollte eigentlich den Easton EA90 Aero haben, aber den gibbet nicht mehr.
Nun tendiere ich zu dem Fulcrum Racing 1. Hat damit jemand Erfahrung gemacht, oder gibt es etwas Vergleichbares? Aero ist nicht so wichtig, eher das Gewicht, aber etwas stabiler muss der LRS für mich Dickerchen auch sein. Eventuell die Dura Ace, wobei ich die von dem Design net so prickelnd finde. Grübel, Grübel....

Nopogobiker

[3-rad]

ich hab die Fulcrum Racing 3.
Die laufen unauffällig, sind leicht (1500) und stabil.
Ich weiß nicht ob der Aufpreis zu den Racing 1 gerechtfertigt ist.

[Thorsten]

Citec 3000 in Aero S oder in Classic entsprechen doch auch in etwa der Preisklasse (~650 €) und sind super stabil.

[3-rad]

kannst du mal ein Foto vom Mädchenrad machen?
So von der Seite, wie sich das gehört.
Würde mich mal interessieren.

[harryhirsch77]

Alex: finger weg von den Easton. Hatte mal ein paar und Lakritzschnecken sind steifer. nix fuer beine mit power.

[Läuftnix]

Bei Easton ist die Fertigungstoleranz sehr hoch. Hatte auch schon sehr weiche Laufräder. Mit wurde mal erklärt, dass die in Heimarbeit von Schraubern gemacht werden, weshalb die Qualitätsunterschiede entstehen. Ich würde keine mehr kaufen, man kann aber auch Glück haben.

[crema-catalana]

Citec 3000 in Aero S oder in Classic entsprechen doch auch in etwa der Preisklasse (~650 €) und sind super stabil.

Yep! Hab' die auch an meinem Rad und mein Hinterrad ist auch schon mal kräftig getreten worden (hatte ich an einen schnellen Vereinskollegen verliehen :cool: ).

Wenn man die Aufkleber abmacht, sehen sie auch gut aus. :Cheese:

[Thorsten]

Der Nopogo besitzt ja bereits die "großen Brüder" CX6000.

[Nopogobiker]

Hm, die Citec 3000 hatte ich schon mal und ich finde die recht schwer. Hab ja noch die 6000er, allerdings als Schlauchreifenversion, also nix fürs Training. Unter 1600g sollten die LRS schon wiegen, ich befürchte, ich muss doch zu den DA greifen.

Nopogobiker

[crema-catalana]

Hm, die Citec 3000 hatte ich schon mal und ich finde die recht schwer. Hab ja noch die 6000er, allerdings als Schlauchreifenversion, also nix fürs Training. Unter 1600g sollten die LRS schon wiegen, ich befürchte, ich muss doch zu den DA greifen.

Nopogobiker

CITEC 3000 S aero CARBON:Laufradsatz 28": 14/16-Speichen 28'' / 1480 g
CITEC 3000 S Aero: Laufradsatz 28": 14/16 Speichen / 1480 gr
CITEC 3000 Classic: Laufradsatz 28": 16/20 Speichen / 1590 gr

[Nopogobiker]

kannst du mal ein Foto vom Mädchenrad machen?
So von der Seite, wie sich das gehört.
Würde mich mal interessieren.

Klar, mach ich, sobald die neuen Laufräder drin sind. Hier schon mal eins mit dem Mädchen drauf:
https://lh4.googleusercontent.com/-keMX8RCAwJU/UEzlPMOHf5I/AAAAAAAAdKc/EoJykp50WJc/s640/P1010801.JPG

Ich find, der Rahmen schaut arg klein aus, aber das Mädchen kannn damit saugut fahren - wollte sich gestern kaum abschütteln lassen :confused:

Nopogobiker

[Mosh]

Ein Freund (Deutschland Tour Teilnehmer mit knapp 12000km Jahreleistung) hat die Fulcrum Racing Zero und will nix anderes mehr fahren...

Mosh

[maifelder]

Für mich istFunk eher ein unbekannter Hersteller.

Was war denn der Grund für den Hersteller Funk und nicht für einen der alten "etablierten" Hersteller für Lynskey, Titus, van Nicolas, Moots, Baum und was weiß ich alles.

[Thorsten]

Hm, die Citec 3000 hatte ich schon mal und ich finde die recht schwer.
Die "billigen" für 300 € sind OEM-Geschichten für Canyon & Co, die haben andere Naben drin und kommen damit eher auf knapp 1800 g. die "echten" für 600 €+ liegen nur die übliche Mogelpackung aller Hersteller über den angegebenen Gewichten.

[Nopogobiker]

Für mich istFunk eher ein unbekannter Hersteller.

Was war denn der Grund für den Hersteller Funk und nicht für einen der alten "etablierten" Hersteller für Lynskey, Titus, van Nicolas, Moots, Baum und was weiß ich alles.

Na, das war Liebe auf den ersten Blick. Wie gesagt, wir haben das Rad in Kona gesehen und waren hin und weg. Tja und da war es vorbei mit der Vernunft. Als sie uns dann auch noch angeboten haben, für das Mädchen den Rahmen nach unseren Maßen zu bauen....

Funk ist wirklich ein sehr kleiner Laden, aber es gibt die schon ewig. Die haben in den späten 80ern wohl schon Alu MTBs gemacht.

Nopogobiker

[owk2011]

]

Ich find, der Rahmen schaut arg klein aus, aber das Mädchen kannn damit saugut fahren - wollte sich gestern kaum abschütteln lassen :confused:

Nopogobiker

mein erster Gedanke bei dem Rad war ...( weg dem kleinen Rahmen)
http://www.canyon.com/img/accessories/7693_01_img_large.jpg

:Cheese:
Aber wenn Julia damit super zurechtkommt passt doch alles. Die beiden Rahmen gefallen mir jedenfalls sehr gut.

Ich hoffe nur mein Rahmen kommt auch bald ...

[sybenwurz]

Wüsste nix, was gegen die Racing1 spricht.
Absolut problemlose Räder wie alle von Campa.

[Das Mädchen]

Was du hast kein Mounti-Julia das kann doch nicht sein!!!
Wir wärs mit ner neuen Herausforderung????

Ja, ich habe tatsächlich kein fahrbares MTB. Die Dinger, die sich bei mir MTB schimpfen, stehen im Keller und kommen noch aus der Zeit, als Federgabeln als Luxus bezeichnet wurden und über die Fullys so keiner richtig nachdachte. Von irgendwelchen 29ern reden wir hier erst gar nicht. Ich werde mir also was einfallen lassen (müssen), wenn's der Inferno wird. Denn auf das Mounti von Shangri-la, was die verhökern will, pass ich beim besten Willen nicht drauf. Aber, es wird sich schon was ergeben...und dann brauche ich ein paar Fahrstunden :Cheese:
Meine Meinung zu meinem Funken Jim (meine Räder haben ja schließlich Namen): Ich liebe dieses Kinderrad! :Liebe: Und bei meiner verwachsenen Kindergröße bliebe eh nur ein Trek/Cannondale mit Campa und 26 Zoll übrig, dann kann ich es auch richtig verbauen lassen :cool: Der Vorbau ist natürlich für Puristen eine Katastrophe, aber ich finde ihn klasse. Und auch sonst ist es ein wendiges, schnelles Baby geworden. Und das schöne an neuen Rädern ist ja eh, dass noch nichts klappert, schleift und quitscht.
Dann habe ich heute Morgen, vermutlich das letzte Mal in diesem Jahr, das Frühschwimmen im Stadionbad genossen:
https://lh6.googleusercontent.com/-DyZUwHefPdk/UE96eiHwHBI/AAAAAAAAAYk/462Bim157S8/s640/DSCF1359.JPG
Die Ausstellung, von der ich schon mal Fotos hier reinstellte, ist immer noch am Laufen, dummerweise will sich das Bild vom 5er nicht drehen lassen - also Kopf bitte mal nach links kippen:
https://lh4.googleusercontent.com/-pz2oJH3Xc0o/UE96gKMoNaI/AAAAAAAAAYs/k0SnWNT9Zxg/s640/DSCF1360.JPG

Habt einen guten Abend!

[Nichtläuferin]

Welche Laufradgröße hat den dein neues Rad?
Das Rad sieht wirklich chick aus. :)

[Shangri-La]

[...] Ich werde mir also was einfallen lassen (müssen), wenn's der Inferno wird. Denn auf das Mounti von Shangri-la, was die verhökern will, pass ich beim besten Willen nicht drauf. Aber, es wird sich schon was ergeben...und dann brauche ich ein paar Fahrstunden :Cheese: [...]


:( Ja, mein Rädsche bekomme ich leider nicht so recht los, aber so wirklich aktiv bin ich auch nicht bei der Sache... und du passt da leider nicht drauf... über 175cm sollte man glaube ich schon sein.

Aber 1. wird sich für dich schon ein Rad finden und 2. können wir dann gerne mal gemeinsam in den Taunus fahren. :Huhu:

Den Inferno finde ich ja auch noch immer interessant... Aber ich bin immer noch der Meinung, dass ich nichts mehr mit mehr als ~10km Laufen machen werde. :Nee:

[Thorsten]

Den Inferno finde ich ja auch noch immer interessant... Aber ich bin immer noch der Meinung, dass ich nichts mehr mit mehr als ~10km Laufen machen werde. :Nee:
Passt doch perfekt! Die ersten 5 km und noch ein Flachstück kurz vor Mürren wird gelaufen und die anderen 15-18 km wird eh nur gewandert.

[lango]

Nachdem die europäische XTERRA-Saison nun zu Ende ist, machen wir uns natürlich auch schon Gedanken über die Saison 2013. Auf der Heimfahrt aus der Schweiz ist der Begriff INFERNO immer wieder gefallen... :Lachen2:

:Huhu: Gefällt Mir

[MeditationRunner]

Dann habe ich heute Morgen, vermutlich das letzte Mal in diesem Jahr, das Frühschwimmen im Stadionbad genossen:

Das ist aber unbeheizt, oder? Schwimmt Ihr da mit Neo?
Wo gehts im Winter hin zum Schwimmen?

[Das Mädchen]

Das ist aber unbeheizt, oder? Schwimmt Ihr da mit Neo?
Wo gehts im Winter hin zum Schwimmen?

Ja, das Stadionbad ist unbeheizt. Meistens schwimme ich ohne Neo, dieses Jahr war ich nur einmal mit Neo da unterwegs.
Im Winter schwimme ich im Textorbad.

[MeditationRunner]

Kann man da schwimmen oder sind da viele Bojen unterwegs, erfahrungsgemäß?

Bei mir umme Ecke sind nur die Titus Thermen, das recht ätzend dort zu schwimmen...

[Nopogobiker]

Uff, was eine Woche...
Eigentlich hatte ich einen ganz dollen Plan für diese Woche, doch dann kam wieder der Störfaktor Arbeit und alles war hin. Naja, immerhin habe ich es an den Abenden dreimal gechafft zu laufen, einmal Rad zu fahren und einmal war ich morgens sogar schwimmen.
Gestern stand dann unser Liga Finale an: morgens 350m Schwimmen und 2km Laufen, mittags dann 300m Schwimmen, 11km Rad und nochmal 2km Laufen. DAS ist doch mal IRONMAN-spezifisches Training, gell. Naja, Spaß hat es aber dennoch gemacht.
Heute wollte ich dann doch einiges nachholen und so sind das Mädchen und ich den Radmarathon in Goldstein gefahren. Das wurde dann wieder eine RTF: Renn Tempo Fahren. Schnell sind wir los, dann fix duch den Odenwald und am Ende im Ried haben wir dann die noch verbliebenen Gruppen eine nach der anderen zerlegt :Cheese:
Nach 210km waren wir dann wieder im Ziel und da dachte ich mir: Wetter ist gut, Du hast noch massig Zeit, kannst auch die 300 vollmachen. So kam es dann auch, auch wenn das dann richtig anstrengend wurde. Mir ist klar, dass das trainingsmäßig vermutlich nicht sonderlich viel bringt, aber ich seh' das als Schulung meiner Leidensfähigkeit und des Willens. Vor allem die Abzweigungen, die auf kurzem Weg nach hause gingen waren schon sehr verlockend. Aber ich bin hart geblieben und nach 315 km kam ich vollkommen geschafft daheim an. Eigentlich wollte ich dann noch 10km laufen, aber mein Knie zwickte schon von dem letzten Lauf am Donnerstag etwas, da wollte ich nix riskieren.
Mal sehen, was die nächste Woche bringt. Einen Plan habe ich schon....

Hier mal wieder ein Bild vom Mädchen auf ihrem Funk:
https://lh4.googleusercontent.com/-_pKxc3Nwzbk/UFYeDAN1KOI/AAAAAAAAdj4/N8UHPfo2hz8/s664/P1010830.JPG

Und noch einige Details:
https://lh3.googleusercontent.com/-Eku1SqomLEs/UFYeOPl8kJI/AAAAAAAAdko/6llWymS6Um8/s664/DSCN3671.JPG
Ok, muss geputzt werden...
https://lh6.googleusercontent.com/-niEa5o6EM_E/UFYePDheIVI/AAAAAAAAdkw/-MH7GD4LPVs/s498/DSCN3672.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-Ds9IwZOVuBY/UFYeSbwc8_I/AAAAAAAAdlA/BV1DgZyt11o/s498/DSCN3674.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-MOO9GILO6sQ/UFYeTqKLkFI/AAAAAAAAdlY/NM4jOLGVlcc/s498/DSCN3675.JPG

Nun muss ich mal von meinem Rad ein anständiges Bild machen.

Nopogobiker

[kupferle]

Nun muss ich mal von meinem Rad ein anständiges Bild machen.

Nopogobiker

und Längen der Rohre mitteilen!:Cheese: :Huhu: ;)

[Nopogobiker]

und Längen der Rohre mitteilen!

Ok, hab Dich nicht vergessen. Hier der Rahmen vom Mädchen:
https://lh3.googleusercontent.com/-mJOBcXDn6cA/UFbng_md-NI/AAAAAAAAdl4/i93jPhf_DNo/s720/Julia.jpg

und meiner:
https://lh5.googleusercontent.com/-h_JLBvla70o/UFbng4ibJrI/AAAAAAAAdl4/7O132Zp78Ds/s720/Alex.jpg

In Natura (Ok, Licht ist nicht gut, Hintergrund zu unruhig und man erkennt net sonderlich viel - ich werde aber mal ein anständiges Bild machen):
https://lh5.googleusercontent.com/-F9vtYt7DbiM/UFYeJIKeH4I/AAAAAAAAdkI/P6v-zSaa6dw/s640/P1010832.JPG

Aber nach 290km hab ich es nicht besser hinbekommen:
https://lh3.googleusercontent.com/-LKO2V0LCrZw/UFYeGJx85VI/AAAAAAAAdkA/e8F7blurjIU/s640/P1010831.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Uff, was ein Wochenende, bzw. was eine Woche.
Immerhin habe ich es diese Woche an zwei Abenden geschafft heim zu laufen. Auf dem Weg vom Büro nach hause geht es einmal eine relativ steile Straße bergab. Da dachte ich mir, wo kann ich besser für die Palani Road üben und bin das Ding vier mal runter und wieder rauf gelaufen. Die Leute drumherum haben zwar etwas komisch geschaut aber sei es drum. Nächste Woche geht es weiter an der Stelle und dann flieg ich die Palani rauf und wieder runter - das ist der Plan.

Dieses Wochenende dann wieder Radblock. Freitag noch nur 60km nach der Arbeit mit dem Crosser - das war ganz nett, um die Beine wieder aufzuwecken.
Samstag wollte ich dann mal wieder lang fahren: mindestens 200km durch den Taunus. Die Tour begann auch wieder recht zäh. Den Anstieg zum Feldberg quälte ich mich mehr oder weniger rauf und verfluchte mich schon dafür, dass ich nur mit Armlingen unterwegs war. Das Wetter war alles andere als gut da oben:
https://lh4.googleusercontent.com/-JM6q68RYfoE/UF8wTQB7XhI/AAAAAAAAdmE/2viXd5R0kC4/s664/P1010833.JPG
Ich dachte schon daran, die Tour zu verkürzen, aber glücklicherweise dachte ich dann daran, was ich in drei Wochen machen darf und zack, war die Motivation wieder da. So fuhr ich dann die Tour durch den Taunus zu ende und auch noch einige Zusatzberge. Das Wetter wurde dann doch noch richtig gut, so dass es noch einige Sonnenbilder von dem Funk gibt:
https://lh5.googleusercontent.com/-mYegt2Kpalg/UF8wZWK4loI/AAAAAAAAdmU/f1nz5e70Axo/s664/P1010836.JPG
Und noch eins:
https://lh5.googleusercontent.com/-e0s1WxHO6yQ/UF8wke9AdbI/AAAAAAAAdm4/mOn188sjEjs/s664/P1010840.JPG
Nach 230 km und 3500hm hatte ich dann aber auch genug für den Tag.
Heute stand dann eine der letzten RTFs in diesem Jahr an. Leider nur 114 km. So bin ich erst die mit dem Mädchen gefahren und ich glaube, dabei haben wir wieder diverse Starter demotiviert. Anschließend bin ich dann alleine noch eine Zusatzrunde durch den Odenwald gefahren und so kamen auch wieder 230km zusammen. Heute aber mit einigen HM weniger. Aber platt war ich danach doch. 21 Stunden Training waren es insgesamt diese Woche, nu langt es aber auch. Nächste Woche geh ich dann auch wieder schwimmen, arbeitstechnisch dürfte das wieder besser passen. Hoffen wir mal.

Nopogobiker

Das Funk verrichtet seinen Dienst weiterhin ohne Probleme. Nach nun 1300km gibt es immer noch keinenen Kritikpunkt. Wie ich schon mal geschrieben habe, ich glaube ich hatte noch nie einen so laufruhigen Rahmen. Es gab eigentlich keine Abfahrt im Taunus, die ich nicht mit Vollspeed runter fetzen konnte. Das Rad fährt wie auf Schienen. Keine Ahung, ob es an dem Rahmen oder der Geometrie liegt. Ist ja auch egal, fährt perfekt. Die Laufräder sind auch Spitze: steif ohne ende und schön leicht. Leider ist das gute Wetter nun bald vorbei, d.h. das Rad wird dann erst mal net mehr bewegt :(

[reisetante]

Dieses Wochenende dann wieder Radblock. Freitag noch nur 60km nach der Arbeit mit dem Crosser - das war ganz nett, um die Beine wieder aufzuwecken.

Sag' mal Alex, es interessiert mich jetzt schon, wie Du am Freitag nach der Arbeit noch 60 km radfährst, wenn es schon früh dunkel wird. Ich vermute mal, dass Du nicht so früh von der Arbeit wegkommst, oder?
Wenn ich bei Dunkelheit mit Licht von der Arbeit heim fahre, ist das aber eher ein Regenerationstempo wegen der Sicherheit. Oder hast Du eine sehr starke Beleuchtung? Eine "die die Nacht zum Tag" macht?

[Nopogobiker]

Sag' mal Alex, es interessiert mich jetzt schon, wie Du am Freitag nach der Arbeit noch 60 km radfährst, wenn es schon früh dunkel wird. Ich vermute mal, dass Du nicht so früh von der Arbeit wegkommst, oder?
Wenn ich bei Dunkelheit mit Licht von der Arbeit heim fahre, ist das aber eher ein Regenerationstempo wegen der Sicherheit. Oder hast Du eine sehr starke Beleuchtung? Eine "die die Nacht zum Tag" macht?

Naja, das war diesen Freitag schon grenzwertig. Ich bin etwas früher aus dem Büro gekommen und für die Tour hat es mit dem Licht grad noch so gelangt. Diese Woche werde ich aber wieder das Licht auspacken, damit ist das aber dann kein Problem. Habe so eine Ixion Spped, das reicht vollkommen für den Stadtwald. Wir haben hier auch so viel Streulicht vom Flughafen und der Stadt, da kann man auch mal ohne Licht fahren (musste ich schon mal zwangsläufig :Nee: )

Ich finde das im Dunklen sogar ganz schön im Wald.
Nopogobiker

[Nopogobiker]

So, los kann es gehen, Taschen sind gepackt, Rad verstaut, hoffen wir mal, dass alles heile ankommt. Nächstes Lebenszeichen dann vom anderen Ende der Welt...:Huhu:

Nopogobiker

[sbechtel]

Viel Spaß und guten Flug!

[owk2011]

So, los kann es gehen, Taschen sind gepackt, Rad verstaut, hoffen wir mal, dass alles heile ankommt. Nächstes Lebenszeichen dann vom anderen Ende der Welt...:Huhu:

Nopogobiker

Guten Flug !

[sybenwurz]

Nächstes Lebenszeichen dann vom anderen Ende der Welt...:Huhu:

Aber hoffentlich bald! Und mach Bilder...!
:Lachen2:

Und viel Spass!

[Mandarine]

Viel Spaß und Erfolg !

Spaß und Erfolg für Alex und viel Spaß und Erholung für Julia.

[Nopogobiker]

So, sind gut angekommen. Mehr oder weniger. Mich hat nun doch die Erkältung vom Mädchen aus der letzten Woche erwischt - nicht sonderlich dramatisch, aber halt Hals und Nase. Also heute kein Schwimmen und auch kein Rad, dafür schaun wir uns die Insel an. Ist ja noch genug Zeit bis zum Rennen.

Heute abend dann auch Photos, der Flug war nicht so ereignisreich.

Nopogobiker

[Stefan]

Euch eine gute Zeit dort und viel Spass!

Noch eine Frage:



und meiner:
https://lh5.googleusercontent.com/-h_JLBvla70o/UFbng4ibJrI/AAAAAAAAdl4/7O132Zp78Ds/s720/Alex.jpg


Darf ich fragen, wie gross Du bist und was Du für eine Beinlänge hast?

Stefan

[3-rad]

So, sind gut angekommen.

have much fun!!!!!!!!!

[Skunkworks]

Wir haben uns gestern mal angeschaut wo Nopogo die Fotos aus Post #1378 gemacht hat, wir wollten aber für Beweisfotos nicht anhalten.

Und irgendwie sieht das Funk in Original annerster aus als das Bild mit den Abmessungen und das liegt nicht daran, dass das Original nicht lackiert ist :Lachen2:

Bin gespannt was ihr dieses mal von der Insel mitbringt an Ideen...

Gute, schnelle Genesung wünsch ich, nicht uneigennütig, denn dann gibts bald coole Schwimmbilder während hier es bereits herbstlich stürmt!

[runningmaus]

Genießt Hawaii *aloha* !

[propellerente]

Viel Spaß auf der Insel und ich freu' mich schon jetzt auf eure Berichte :)

[hazelman]

Bin gespannt was ihr dieses mal von der Insel mitbringt an Ideen...


Ideen... ne Holzschüssel wird mitgebracht! Egal, ob die Nase läuft oder der Hals kratzt! :Peitsche:

Ach, wie schön isses, von zuhause aus blöde Sprüche zu klopfen! ;)

[Nopogobiker]

Ideen... ne Holzschüssel wird mitgebracht! Egal, ob die Nase läuft oder der Hals kratzt! :Peitsche:

Ach, wie schön isses, von zuhause aus blöde Sprüche zu klopfen!
Jaja, ärgere mich nur, Seuche ist leider immer noch nicht ausgestanden, mal sehen, ob ich heute etwas sporteln kann.

Dafür ging es gestern über die Saddle Road nach Hilo. Dort waren wir ja noch nie und ich wurde wieder bestätigt: das wäre doch mal ein Kurs für den Ironman: Schwimmen in Hilo, dann über die Saddle Road nach Waimea, eventuell noch nach Hawi rauf und dann nach Kona und dort laufen. Naja, ist aber nicht..

DIe Landschaft dort oben zwischen den beinden riesen Vulkanen war auch klasse. Alles sehr karg und trocken, nur ab und an mal ein Pflänzchen:
https://lh4.googleusercontent.com/-MqjRwDj6RV4/UG8QscP6htI/AAAAAAAAdrg/sLpl6tEL0Ww/s524/DSC_4300.JPG
Andere haben es nicht geschafft:
https://lh5.googleusercontent.com/-OzMii419pEI/UG8QpSFDsHI/AAAAAAAAdrQ/1eEQTSm-F6g/s524/DSC_4294.JPG

Hilo ist dann echt ein nettes kleines Städtchen. Ok, wie wir erfahren haben, die größte Stadt auf der Insel, in der es sogar Studenten aus Deutschland gibt.
Weiter ging es an der Nordküste durch teilweise richtig dichten Jungle:
https://lh5.googleusercontent.com/-OzMii419pEI/UG8QpSFDsHI/AAAAAAAAdrQ/1eEQTSm-F6g/s524/DSC_4294.JPG

Das ist wirklcih faszinierend, wie schnell sich hier die Vegetation ändert:
https://lh3.googleusercontent.com/-r_-YMd-lMoo/UG8RB_4PFsI/AAAAAAAAdr4/x5rFgzzgk0Q/s784/DSC_4314.JPG

Die Landschaft dort erinnert wirklich schon an Kauai:
https://lh5.googleusercontent.com/-j74kSCO_5dQ/UG8RF7TdCJI/AAAAAAAAdsA/Y8PJMv0Xqcg/s784/DSC_4338.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Und noch einige Bildchen:
https://lh6.googleusercontent.com/-lxMTM13AhJY/UG8ROqEH7EI/AAAAAAAAdsQ/nRDEV6fczzY/s700/DSCN3719.JPG

Lecker Obst haben wir auch bekommen:
https://lh5.googleusercontent.com/-iB4kuFw4Zs4/UG8RTpqKuXI/AAAAAAAAdso/wxunVaMaRVc/s700/DSCN3726.JPG
Ok, die sehen interessanter aus, als sie schmecken.

Dafür sind die Bananen der Knaller (Haben sogar perfekte Trikottaschengröße):
https://lh5.googleusercontent.com/-Rqp9PuOHa7Q/UG8RUfQT2_I/AAAAAAAAdsw/C56lLZat2Jc/s700/DSCN3727.JPG

Nopogobiker

[hazelman]

Jaja, ärgere mich nur, Seuche ist leider immer noch nicht ausgestanden, mal sehen, ob ich heute etwas sporteln kann.
Nopogobiker

2012 gibt's keine faulen Ausreden! Hier wird nicht gememmt! :Peitsche:


Blöde bloß, dass ich damit die fieseste Rache 2013 heraufbeschwöre... Die nehm ich aber gern! ;)

[Nopogobiker]

2012 gibt's keine faulen Ausreden! Hier wird nicht gememmt! :Peitsche:


Blöde bloß, dass ich damit die fieseste Rache 2013 heraufbeschwöre... Die nehm ich aber gern! ;)

Nene, 2013 kein IRONMAN:Lachanfall:

So, geht aber schon wieder einigermaßen. Heute sind wir mit Hannes zum Cook Denkmal gefahren, also mit dem Rad über die Old Coffee Road bis zu der Bucht. Sorry, den Namen der Bucht bekomme ich nicht richtig aus dem gedächtnis getippt.
Das waren knapp 40km mit reichlich Höhenmeter und wirklich langsam waren wir natürlich nicht. Wie es halt so ist, wenn Jungs spielen gehen...
Dann stand aber Schwimmen an. Einmal zum Denkmal und zurück. Verdammte Axt war das weit. Wir waren fix und alle, als wir dort ankamen, dummerweise muss man dann zurück auch wieder schwimmen - einen Landweg gibt es nicht. Also nocheinmal 1,6km mit reichlich Wellengang. Das war dann meine zweitlängste Schwimmeinheit dieses Jahr (die längste war in Nizza). Puh. Leider hatten wir wieder kein Glück mit den Delphinen, die man dort eigentlich immer trifft.

Zurück dann wieder Ausscheidungsrennen - na gut, nicht ganz, aber auch hier waren wir wieder zügig unterwegs. Bedenkt man, dass ich ja noch kränkel, war das schon ganz ok.

Nopogobiker

[hazelman]

Nene, 2013 kein IRONMAN:Lachanfall:

So, geht aber schon wieder einigermaßen.

Nopogobiker


DER war gut!!! :Lachanfall: Aber zum GLück plant Lance ja schon ne Livestrong Triathlon Serie...

Gut zu hören! Das wird schon!

Und mir ging gar nicht um direkte Rache am Pier, sondern die Kommentare, die bei meinen derzeitigen Sprüchen 2013 in Bezug auf mein Konarennen kommen! ;)

[nabenschalter]

@nopogo und hazel: Wenn Jungs sich foppen!!!
@hazel: Du mußt für Hawaii 2013 nichts befürchten, wenn Du wieder ein vernünftiges Trainingslager auf Malle mit dem richtigen Bremser machst.;)

Nabenschalter

[FuXX]

So, sind gut angekommen. Mehr oder weniger. Mich hat nun doch die Erkältung vom Mädchen aus der letzten Woche erwischt - nicht sonderlich dramatisch, aber halt Hals und Nase. Also heute kein Schwimmen und auch kein Rad, dafür schaun wir uns die Insel an. Ist ja noch genug Zeit bis zum Rennen.

Heute abend dann auch Photos, der Flug war nicht so ereignisreich.

Nopogobiker

Hatte ich 2010 auch - gerade nach dem langen Flug kann das mal passieren, aber besser jetzt als nächste Woche. Leg die Füße hoch, genieß die Wärme und dann wird das schon bald wieder. :)

FuXX,
wäre auch gern dabei...

[FuXX]

Die Landschaft dort erinnert wirklich schon an Kauai:
https://lh5.googleusercontent.com/-j74kSCO_5dQ/UG8RF7TdCJI/AAAAAAAAdsA/Y8PJMv0Xqcg/s784/DSC_4338.JPG

Nopogobiker
Das ist doch Waipi'o Valley - die Straße da runter ist auch geil - 30% oder so :)

Wart ihr unten body surfen? Die Brandung ist einfach geil, schön gleichmäßige nette Wellen :)

Captain Cook's Bay heißt übrigen Kealakekua - absolute Pflicht da vorbeizuschauen! Erstaunlich, dass ihr keine Delphine gesehen habt - ich war drei Mal da und hatte bislang glaub ich immer Glück. Die ziehen da doch eigentlich morgens immer ihre Kreise. Um welche Zeit wart ihr denn da?

@Nabenschalter: Meinste das bringt was? Ich muss immer an die Aussage des Coaches denken: "Als er da vorbei kam war schon deutlich zu wenig Wasser im Hazelman..." Ich glaub der is nich ganz dicht, vielleicht hilft Silikon, damit er nicht ausläuft ;)

[runningmaus]

ich finde die fusseligen Litschis prima ....
die gibt es bei uns eben nur ganz selten .... :Huhu:


seit eben habe ich ein neues Hintergrundbild *freu*

[hazelman]

... vielleicht hilft Silikon, damit er nicht ausläuft ;)

:Lachanfall: :Lachanfall:

Leider schon ausprobiert, das mit dem Silikon... macht das mit dem Auslaufen nur noch schlimmer!

[Mandarine]

ich finde die fusseligen Litschis prima ....
die gibt es bei uns eben nur ganz selten .... :Huhu:


Rambutan (http://de.wikipedia.org/wiki/Rambutan) ;)

:Lachanfall: :Lachanfall:

Leider schon ausprobiert, das mit dem Silikon... macht das mit dem Auslaufen nur noch schlimmer!

Jesus ! Mit den Silikonhandschuhen wäre ich vermutlich nach spätenstens 1 km ohnmächtig geworden.

[hazelman]

Jesus ! Mit den Silikonhandschuhen wäre ich vermutlich nach spätenstens 1 km ohnmächtig geworden.

Entspannt bleiben: Das war Eis drin und wurde an jeder Verpflegungsstation nachgefüllt. Trotzdem war's keine wirkliche Hilfe!

[Nopogobiker]

Captain Cook's Bay heißt übrigen Kealakekua - absolute Pflicht da vorbeizuschauen! Erstaunlich, dass ihr keine Delphine gesehen habt - ich war drei Mal da und hatte bislang glaub ich immer Glück. Die ziehen da doch eigentlich morgens immer ihre Kreise. Um welche Zeit wart ihr denn da?


Hm, wir haben halt kein Glück mit den Viechern. Mal sehen, was heute beim Schwimmen so auftaucht. Dummerweise war die wasserdichte Kamera gestern nicht mehr so ganz wasserdicht.....

Damit man mal sieht, wie abartig weit wir schwimmen mussten: da ging es hin (diese kleine Säule, die man kaum noch erkennen kann):
https://lh4.googleusercontent.com/-FCAjdjd_Ek0/UHBSpO_KYqI/AAAAAAAAdtM/NUQFeGLh7fI/s700/P1010874.JPG

Und noch mal die Bucht von oben - war eine geile Abfahrt:
https://lh4.googleusercontent.com/-mzXHglSl3bw/UHBSsxgjQNI/AAAAAAAAdtk/AG0CEEPMwMo/s700/DSCF1368.JPG

Am Zwischenziel:
https://lh5.googleusercontent.com/-OCzbLq2VMvY/UHBSuAFQsRI/AAAAAAAAdts/ARFx9ErSUp4/s525/DSCF1372.JPG

Und zurück:
https://lh3.googleusercontent.com/-uzc8F1KBuu4/UHBSvGEBxII/AAAAAAAAdt0/Gj8SLieRF90/s700/DSCF1373.JPG

Ah ja, und die Jungs sind auch schon wieder in Kona unterwegs:
https://lh3.googleusercontent.com/-idKCblS8zj4/UHBSwm8ELpI/AAAAAAAAdt8/gx1IUWvGYpM/s525/DSCF1385.JPG

Nopogobiker

[nabenschalter]

@fuxx und Hazel

Nee stimmt, Hitzebeständig wird Hazel wohl in diesem Leben nicht mehr... Aber ich dachte auch völlig uneigennützig mehr an Hazels Grundlagenausdauerbereich als Grundlage für den Speed später ;)

Das wäre auch ne echte Denksportaufgabe, Hazel hitzefest zu machen! Training im Sommer bei Sonnenschein nur in Winterradklamotten?

Besten Gruss auch an die "Hawaiianer" und ein schönes schnelles Rennen
Nabenschalter

[Nopogobiker]

Nach einer kurzen Schwimmeinlage in der früh, ging es heute mit dem Rad auf die Piste. Auf den Highway hatte ich keinen wirklichen Bock, ich wollte es mir lieber richtig geben und bin die Parallelstraße von Kona nach Waimea rauf gefahren. Mein lieber Scholli, das ging erst mal direkt ab Kona 10km nur fies bergauf. Auch danach blieb es schön anspruchsvoll, dafür war man hier schön alleine. Ich habe auf der ganzen Strecke nicht einen anderen Radfahrer gesehen.
Leider war das Wetter nicht so wirklich dolle, wie man eventuell auf diesem Bild sieht:
https://lh4.googleusercontent.com/-HPp7TK_zmsw/UHD-G-lTx7I/AAAAAAAAdug/P_sWgBxPK5k/s700/P1010877.JPG
Es hat sogar immer mal wieder geregnet, so dass es doch recht kühl wurde:
https://lh6.googleusercontent.com/-gvzRVlJI9Zo/UHD-Hy0pffI/AAAAAAAAduo/4Rlk1zg2_zs/s700/P1010880.JPG
nach ca. 50km kam die Abzweigung zur Saddle Road, die bin ich dann auch noch ca. 10km rauf gefahren, dann wurde es aber wirklich kalt und ich musste wieder umdrehen. Aber die Aussicht da oben war klasse - wenn auch etwas diesig:
https://lh6.googleusercontent.com/-yos-XYOuuAU/UHD-KXGTx9I/AAAAAAAAdu4/nIYLCkHoXsg/s700/P1010886.JPG
Weiter ging es bis Waimea und von dort 10km mit 60km/h bergab bis zum Highway und dort die letzten 55km auf alt bekanntem Terrain und wohliger Wärme und dem bekannten Wind.
So kann man hier dann auch Höhenmeter sammeln: 1700 sind es geworden bei 150km. Eventuell pack ich mir morgen noch ein zweites Trikot ein und fahr die Saddle Road ganz rauf, so halbe Sachen kann man ja nicht zurück lassen.....

Nopogobiker

[hazelman]

@fuxx und Hazel

Das wäre auch ne echte Denksportaufgabe, Hazel hitzefest zu machen! Training im Sommer bei Sonnenschein nur in Winterradklamotten?

Nabenschalter

Ach Lutz: Das hab ich doch auch schon durch. Bin das komplette Jahr, auch den Sommer, 2011 mit Thermounterhemd, Knie- und Armlingen gefahren, auch bei 30°C.

[drullse]

Ach Lutz: Das hab ich doch auch schon durch. Bin das komplette Jahr, auch den Sommer, 2011 mit Thermounterhemd, Knie- und Armlingen gefahren, auch bei 30°C.
Ernsthafte Frage: warum tust Du Dir Hawaii dann eigentlich an? Du hast ja nun wirklich fast alles versucht, um Dich an die Hitze zu gewöhnen...

[3-rad]

Neo an und ab aufs Rad

[hazelman]

Ernsthafte Frage: warum tust Du Dir Hawaii dann eigentlich an? Du hast ja nun wirklich fast alles versucht, um Dich an die Hitze zu gewöhnen...

Eben genau darum und, wie der alte Mallory sagte: "Because it is there." (http://en.wikiquote.org/wiki/George_Mallory)

[drullse]

Eben genau darum und, wie der alte Mallory sagte: "Because it is there." (http://en.wikiquote.org/wiki/George_Mallory)
Hehe - DAS ist in der Tat ein Grund. :)

[tandem65]

Ist das Deine Art des Taperns? Geht es nur um Spaß oder auch um die gelegentlich zitierte Holzschüssel?

Ich denke schon, 150km mit 1700hm sind für Nopogo allerhöchstens 66% einer normalen Trainingsausfahrt. Das macht er schon im März locker und wenn die RTF zu Ende ist fährt er noch mal schnelle km hinterher. Tapern heisst ja nicht die Füße hochlegen!

[Nopogobiker]

Ist das Deine Art des Taperns? Geht es nur um Spaß oder auch um die gelegentlich zitierte Holzschüssel?

Naja, es ist na noch eine Woche hin bis zu dem Rennen. Da sollte man so eine Radtour schon locker wegstecken. Tapern bedeutet ja nicht nix tun.
In Nizza bin ich ja auch noch 3 Tage vor dem Rennen die Radstrecke abgefahren und das Rennen lief dann ja auch ganz gut. Das passt also schon, jetzt noch die Insel mit dem Rad zu erkunden.

Nopogobiker

[Nopogobiker]

seit eben habe ich ein neues Hintergrundbild *freu*

Dann gibt es hier noch eine weiteres Hintergrundbild:
https://lh4.googleusercontent.com/-T0qEtb_FGnc/UHL6dJpQWVI/AAAAAAAAdv8/2EesrypHaZw/s700/DSCN3728.JPG

Oder eine weitere lustig aussehend Frucht (schmeckt leider nicht so interessant, wie sie aussieht):
https://lh5.googleusercontent.com/-7UexRE4w41g/UHL6ebxI2rI/AAAAAAAAdwE/qfKQCX6_sdo/s700/DSCN3730.JPG

Das Mädchen war auch sportlich und ist hier bei einem 10er mitgelaufen. Ich war faul und hab natürlich nur zugschaut:
https://lh3.googleusercontent.com/-C6aGrl_-kaE/UHL6QmtR2AI/AAAAAAAAdvc/8WO2-9HTFsc/s524/DSC_4367.JPG

Nachdem ich dann noch 2,5 Stunden mit dem Rad unterwegs war (heute hatte es endlich mal etwas Wind), mussten wir unseren Schildkröten natürlich einen Besuch abstatten. Die liegen ja immer an einem Strand hier, mal mehrere von ihnen, mal weniger:
https://lh4.googleusercontent.com/-dx8h32aVyWk/UHL6TMiM75I/AAAAAAAAdvk/sS7NXW03I2s/s784/DSC_4385.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-ZDPPWSClTtw/UHL6Vkp3yBI/AAAAAAAAdvs/5J5zb5juQ1k/s784/DSC_4389.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Die liegen dort wirklich überall rum:
https://lh3.googleusercontent.com/-yj1hzLFsaxA/UHL6XqkpmjI/AAAAAAAAdv0/0T77iYypsSU/s524/DSC_4390.JPG

Schließlich haben wir uns auch noch das Hilton in Waikoloa angeschaut, schon recht kitschig da:
https://lh5.googleusercontent.com/-g_Qf7R7aikA/UHL6ksMnL_I/AAAAAAAAdwU/Y-eMSQ6e7EE/s700/DSCN3743.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-OJjvATDKKwY/UHL6oWr2PrI/AAAAAAAAdwk/QstWtLKpX3I/s700/DSCN3745.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-XXfJ6WiuhSI/UHL6mT61wBI/AAAAAAAAdwc/YfNi2owvNmA/s700/DSCN3744.JPG

Und hier hat mal jemand Rücksicht auf einen Baum genommen, als er den Zaun gebaut hat:
https://lh4.googleusercontent.com/-Gers5ckoyFI/UHL6hu0yi0I/AAAAAAAAdwM/GYpiubb6TmI/s700/DSCN3737.JPG

Jetzt aber ab zum Schwimmen.

Nopogobiker

[Thorsten]

Hau dir beim Schildkröten gucken nicht wieder den Zeh an!

Schöne Bilder und viel Spaß noch :Huhu:.

[Nopogobiker]

Kaffee Kaffee Kaffe:
Eigentlich ein Paradies für alle Kaffeetrinker. Heute waren wir oben in dem Kaffeeanbaugebiet, einmal Kaffe gucken und einmal Kaffee kaufen. Der wächst hier überall:
https://lh3.googleusercontent.com/-PBz3VQ2roPY/UHO8rWN1MjI/AAAAAAAAdyE/zrLYhf52-O8/s700/DSCN3760.JPG

https://lh4.googleusercontent.com/-mOlICUA7uKU/UHO8qdtbkII/AAAAAAAAdx8/oJ0RE-wGM94/s525/DSCN3759.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-Iv_UCZx3wZU/UHO8oNeu_VI/AAAAAAAAdx0/r7Ehi5PLDNY/s700/DSCN3757.JPG

Die Aussicht da oben war auch ganz schön:
https://lh4.googleusercontent.com/-_xLHXQszZzE/UHO8sVfyPUI/AAAAAAAAdyM/r6mtKjAwP8Q/s700/DSCN3763.JPG

Und am Abend musst dieses Hawaii Kitsch Bild her:
https://lh4.googleusercontent.com/-kBGSDaPX1hY/UHO8uPjTNUI/AAAAAAAAdyU/qcpPfUR1fyY/s700/DSCN3765.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Der Tag begann natürlich mit dem üblichen Schwimmen. Hier ist Kona noch recht friedlich und ruhig:
https://lh3.googleusercontent.com/-PnnMYd2PKPM/UHO8iiB8rbI/AAAAAAAAdxU/xne8OucLUxI/s700/DSCN3750.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-aktczuyj2vU/UHO8hNi6eMI/AAAAAAAAdxM/Olmz_eA6C4w/s700/DSCN3749.JPG

Der kleine Mini-Strand:
https://lh5.googleusercontent.com/-xB2PfQlPGc0/UHO8kQf737I/AAAAAAAAdxc/z2_1ITXDcp0/s700/DSCN3753.JPG

Die Sonne ging dann wieder schön über den Bergen auf:
https://lh5.googleusercontent.com/-xga-fskOr2Y/UHO8b9Px8BI/AAAAAAAAdxE/0-Ei-AuHkDs/s700/DSCF1387.JPG

Die alte Sprache der Hawaiianer hat schon interessante Worte und Namen:
https://lh3.googleusercontent.com/-jHPP5NKC-Ps/UHO8ndENgbI/AAAAAAAAdxs/s65Fkitgkpg/s700/DSCN3755.JPG

So langsam trudeln die Händler ein und verteilen ihren Stuff. Einen neuen Helm hab ich schon ....

Nopogobiker

[Nopogobiker]

So die Messer hat eröffnet. Dieses Jahr scheint der Platz nicht augereicht zu haben, so ist Canondale etwas abseits zu finden:
https://lh5.googleusercontent.com/-AGAWqFSL9rY/UHUQkqModBI/AAAAAAAAdzA/JqlmhiR2VTs/s700/DSCN3767.JPG

Ist aber auch nicht schade - wer solche Räder verbricht:
https://lh3.googleusercontent.com/-j6wU9Cduqls/UHUQnk46daI/AAAAAAAAdzI/ciSvEoQhqAU/s700/DSCN3768.JPG

Das Mädchen nutzte die Gunst der Stunde, um sich Macca an den Hals zu werfen:
https://lh4.googleusercontent.com/-4cfXZKbrfbc/UHURFZudPDI/AAAAAAAAd0Q/DQDfTAHum8E/s525/DSCN3784.JPG

Und, ganz wichtig: ich war nicht mehr alleine - wir sind dieses Jahr zu zweit:
https://lh4.googleusercontent.com/-_b3nKo3zVxE/UHURI4de_YI/AAAAAAAAd0g/OmeHxif7YCA/s700/DSCN3794.JPG

Ok, ein englischer Grieche war auch noch dabei:
https://lh4.googleusercontent.com/-POMt89xejrw/UHURG1m6lOI/AAAAAAAAd0Y/fh7NEO9zkZw/s700/DSCN3787.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Startunterlagen gab es heute auch - so langsam wird es ernst.
Hier haben die Kollegen aber mächtig aufgeholt, nachdem es in den letzten Jahren ja immer nur einen einfachen Beutel gab, gibt es nun auch hier Rucksäcke mit allerlei Inhalt:
https://lh4.googleusercontent.com/-wpdU5w1fbFc/UHUQ-bHInMI/AAAAAAAAdzw/yRZRcYVwiWY/s700/DSCN3780.JPG

https://lh4.googleusercontent.com/-G14U0BNJSsA/UHURBdbg7wI/AAAAAAAAdz4/bEXT6CJdlp8/s700/DSCN3781.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-XARKedrDIjw/UHURCUF9I8I/AAAAAAAAd0A/8CBNYhT3V_s/s700/DSCN3782.JPG

Und der Oberhammer: Ein Flaschenöffner/Schlüsselanhänger:
https://lh4.googleusercontent.com/-yuUVRufiXfM/UHUQ9QQULEI/AAAAAAAAdzo/xTgdlrFFIgs/s700/DSCN3779.JPG

Damit kann dann das Beutelpacken losgehen:
https://lh6.googleusercontent.com/-Av7XHIgFGII/UHURDtOVD8I/AAAAAAAAd0I/tFGw6t6YtQU/s700/DSCN3783.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Das Mädchen hat auch ein klasse Kaffee entdeckt. Während sich im Lava Java alle einander auf die Füße treten, ist es hier (nur 50 Meter daneben) schön entspannt und unhektisch. Der Kaffe ist mindestens genau so gut, wenn nicht sogar besser (Samstag früh kann ich das dann auch testen):
https://lh6.googleusercontent.com/-21KW_9KSiOQ/UHUQ8d3GuYI/AAAAAAAAdzg/bFXge3OU1c4/s700/DSCN3777.JPG

Und schließlich haben wir dann grad noch diesen Kollegen in unserer Garage getroffen:
https://lh6.googleusercontent.com/-2VUC4q6F4Mw/UHURM7FMn3I/AAAAAAAAd04/asz30o5ivVw/s700/DSCN3819.JPG

Ok, Hawaii Kitsch muss auch heute sein:
https://lh4.googleusercontent.com/-AD-OQ4QXnwM/UHURL6B-FmI/AAAAAAAAd0w/tEkdZq_25VY/s700/DSCN3815.JPG

Nopogobiker

[Statler]

Wir hatten uns letztes Jahr schon gewundert,
warum dieses Café immer leer ist.

Ich wünsche DIr einen guten Wettkampf am Samstag
und vorallem viel Spaß.

:Huhu:

PS:Macca ist echt dünn.

[JF1000]

Ich beneide Euch echt um die Reise. Das möchte ich auch mal erleben...
Viel Glück und noch viel spass:Huhu:

[owk2011]

Da bekommt man wirklich Lust auch mal mit zu machen ;)
sehr schöne Bilder, Alex. Wünsche dir viel Erfolg!

Ps. Wenn da nur nicht die Quali wäre ;(

[Mandarine]

https://lh3.googleusercontent.com/-aktczuyj2vU/UHO8hNi6eMI/AAAAAAAAdxM/Olmz_eA6C4w/s700/DSCN3749.JPG





Julia ist ja voller Vorfreude auf das Schwimmen, ich kenne diesen Blick kurz vorher :Lachanfall: :Cheese:


Weiterhin viel Spaß im Paradies euch beiden !

[hazelman]

Hätt ich doch bloß in Roth Mut bewiesen... DAS würde sowas von passen! und ich nicht mehr sehen, wohin ich schwimme... auch doof!

http://www.mijnhardloopschoen.nl/site/wp-content/uploads/2011/09/new-balance-890-rainbow.jpg

https://lh4.googleusercontent.com/-wpdU5w1fbFc/UHUQ-bHInMI/AAAAAAAAdzw/yRZRcYVwiWY/s700/DSCN3780.JPG

[Statler]

Der Frauenmodell ist auch gar nicht so schlimm.:cool:
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[hazelman]

Der Frauenmodell ist auch gar nicht so schlimm.:cool:
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

OK, Partnerlook!

Deal?

Wir müssten dann bloß noch mit dieser Brille laufen... oder Alex bringt pinke Wayfarerimitate vom Rudy sein Proekt mit. Aua, da gibt die Konkurrenz sofort auf!

[Statler]

OK, Partnerlook!

Deal?

Wir müssten dann bloß noch mit dieser Brille laufen... oder Alex bringt pinke Wayfarerimitate vom Rudy sein Proekt mit. Aua, da gibt die Konkurrenz sofort auf!

Das ist doch kein Neutralschuh, oder ???

Das tolle an diesen Schuh ist, dass alle...wirklich meine Laufshirts dazupassen.
:Lachanfall:

[hazelman]

Das ist doch kein Neutralschuh, oder ???
:Lachanfall:

Aber sicher isser das:
"Der New Balance 890 V2 ist für alle Läufer geeignet, die neutral oder über die Fuß-Außenkante (Supination) abrollen. "

Eigentlich aber, ganz eigentlich fügt sich hier, was zusammengehört:


http://www.mijnhardloopschoen.nl/site/wp-content/uploads/2011/09/new-balance-890-rainbow.jpg

https://lh4.googleusercontent.com/-wpdU5w1fbFc/UHUQ-bHInMI/AAAAAAAAdzw/yRZRcYVwiWY/s700/DSCN3780.JPG



http://4.bp.blogspot.com/--WbIsBDj_Dg/UG2KmQQLERI/AAAAAAAAOKI/ZQeGBicGe0Y/s1600/IMG_2104.JPG

[Statler]

Ich sach doch, das Frauenmodell kannst Du mit allen Klamotten kombinieren.:Lachen2:

[ChrisL]

Von den Augen her könnte es be fast sein...isser aber nicht, oder?:Lachen2:

[dickermichel]

Wo gibt's denn den New Balance 890 V2 in diesen Farben?
Finde ich im Netz nirgends.
TIA: Michel

[Statler]

Wo gibt's denn den New Balance 890 V2 in diesen Farben?
Finde ich im Netz nirgends.
TIA: Michel

In Roth konntest Du den günstig erwerben, aber meine Mädels waren dabei und haben sich so fremdgeschämt, dass Hazel das Ikea-Modell gekauft hat.
:Lachen2:

[hazelman]

Wo gibt's denn den New Balance 890 V2 in diesen Farben?
Finde ich im Netz nirgends.
TIA: Michel

Weil es nicht der 890 V2, sondern der "normale" 890 ist. Auch der ist aber ein Neutralschuh!

[Nopogobiker]

Was ich ja noch vergessen habe, nach Jahren haben sie es hier nun endlich geschafft vernünftige Startnummern und die dazu passenden Halter zu verteilen. Nicht mehr das Gefrickel mit Kabelbindern und Klebeband wie früher:
https://lh5.googleusercontent.com/-vjfDbHnozVg/UHZWb-GamQI/AAAAAAAAd1o/Y-rrbnNh0Dk/s700/DSCN3823.JPG

Mittags ging es wieder auf den Highway, mit diesem Begleitfahrzeug:
https://lh6.googleusercontent.com/-52jgY_gdmNo/UHZWa-WfOMI/AAAAAAAAd1g/ZMVue1ehvFc/s700/DSCN3822.JPG

Das wurde ein Spaß:
:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=uoCgdYl6Vp4)

Abends waren wir dann noch etwas plantschen und Fische gucken:
https://lh5.googleusercontent.com/-HbdBbVXZIyQ/UHZWZ3qiAEI/AAAAAAAAd1Y/ogjmZzrug7A/s700/DSCF1399.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-EarUDz5Re-A/UHZWWNHrZ2I/AAAAAAAAd1Q/oZp1p2FH26c/s700/DSCF1396.JPG

Leider waren die Viecher meistens schneller als ich mit der Kamera, aber morgen gibt es einen neuen Versuch.

Nopogobiker

[hazelman]

Mittags ging es wieder auf den Highway, mit diesem Begleitfahrzeug:
https://lh6.googleusercontent.com/-52jgY_gdmNo/UHZWa-WfOMI/AAAAAAAAd1g/ZMVue1ehvFc/s700/DSCN3822.JPG

Nopogobiker

Ha, Rollerjagen auf den QueenK sehr geil. Machen die großen Jungs ja auch immer. Jetzt auch schon die Dicken.

Auf zur Holzschüssel!

[sbechtel]

Mensch Alex, beim Kameramotorrad lutschen :Nee: :Cheese:

[phonofreund]

Ha, Rollerjagen auf den QueenK sehr geil. Machen die großen Jungs ja auch immer. Jetzt auch schon die Dicken.

Auf zur Holzschüssel!

So wird´s gemacht!!!!:Huhu:

[Nopogobiker]

Gestern und heute habe ich noch einige Eindrücke der Unterwasserwelt eingefangen. Allerdings hatte ich Dämel vergessen die Batterien der Cam aufzuladen, so dass vom heutigen Schnorcheln nicht viel geblieben ist....

:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=JkXRVN1zIkc)

Underpants Run kommt gleich...

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Das Mädchen:
https://lh5.googleusercontent.com/-KumPH4TiEYI/UHdfnErdWuI/AAAAAAAAd2Q/_mHW25zui74/s525/DSCN3824.JPG

Hm, is wohl im falschen Film:
https://lh3.googleusercontent.com/-FjwhUbvcPOw/UHdgakQh9VI/AAAAAAAAd2Y/-vVuPHbt_rI/s525/DSCN3826.JPG

Lauf durch Kona:
https://lh5.googleusercontent.com/-09qVF0YvS1g/UHd2M_hJcJI/AAAAAAAAd2k/2PaYJmydG6M/s700/DSCN3829.JPG

Nochmal das Mädchen:
https://lh5.googleusercontent.com/-wC-W7dOyb6M/UHd2N1_NKDI/AAAAAAAAd2s/1HT4JvXishg/s700/DSCN3834.JPG

Auch immer wieder dabei:
https://lh3.googleusercontent.com/-0UFjOoV2rvU/UHd2Pbg6N7I/AAAAAAAAd20/yJ5EXBDbch0/s525/DSCN3843.JPG

Es war aber schon extrem voll dieses Jahr, so dass auch die Gymnastik-Übungen am Pier ausfallen mussten. Aber ein Spaß war es natürlich wieder.

Nopogobiker

[Duafüxin]

Alles Gute für morgen, lockere Beine und ne schöne Holzschüssel :Lachen2:

Und dem Mädchen viel Spass beim Guggen :Cheese:

[JF1000]

OOhhhh, das Video kann ich leider nicht öffnen...:( :Nee:



Gestern und heute habe ich noch einige Eindrücke der Unterwasserwelt eingefangen. Allerdings hatte ich Dämel vergessen die Batterien der Cam aufzuladen, so dass vom heutigen Schnorcheln nicht viel geblieben ist....

:::Klick::: (http://www.youtube.com/watch?v=JkXRVN1zIkc)

Underpants Run kommt gleich...

Nopogobiker

[Nichtläuferin]

OOhhhh, das Video kann ich leider nicht öffnen...:( :Nee:

+1 :confused:

[propellerente]

Uiiiiiiiii, ganz tolle Fotos!!!!!!! *lach schlapp*


Wünsche dem Nopogo natürlich auch ganz viel Spaß im Rennen und dem Mädchen eine kräftige Supporter-Stimme :) Laß' es krachen und kämpfe um die Schüssel!!!!! :Peitsche:

Wir werden vor der Flimmi hocken und euch alle nach vorne schreien!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

[Icey]

Viel Erfolg und viel Spaß beim Rennen!!! :Huhu:

[Nopogobiker]

OOhhhh, das Video kann ich leider nicht öffnen...:( :Nee:

So, nu sollte es gehen. War noch auf Privat gestellt.

Nopogobiker

[JF1000]

Danke Dir. Ihr habt immer tolle Filme und Bilder...das animiert zum trainieren, damit man das irgendwann mal selbst erleben kann.
Viel Spass und Erfolg und gute Beine.:Huhu:

Jörg


So, nu sollte es gehen. War noch auf Privat gestellt.

Nopogobiker

[Nopogobiker]

So, Rad ist fertig:
https://lh3.googleusercontent.com/-wYKjdGMueiU/UHl011jFFcI/AAAAAAAAd3Y/Vk22nkNDO0I/s700/DSCN3864.JPG

Eingechecked:
https://lh3.googleusercontent.com/-q2zTUyKASKY/UHl003-JfhI/AAAAAAAAd3Q/edqnw9qK3p4/s524/DSC_4514.JPG

Beine eingecremt:
https://lh6.googleusercontent.com/-rPyOkrt3_Ds/UHl05AZT0VI/AAAAAAAAd3g/DXve_SoKZ1c/s700/DSCN3865.JPG

Und das Dankeschön für den Helm:
https://lh4.googleusercontent.com/-h8lhxWCpSSg/UHl06cYkv9I/AAAAAAAAd3o/xFBoBc-FCj8/s700/DSCN3867.JPG

Und los..... RANDALE!!


Nopogobiker

[Alfalfa]

Viel Erfolg!

[RoBa]

Volle Presse! Viel Glück beim Kampf um die Salatschlüssel.

[sybenwurz]

Lass krachen!

[Whiplash]

Vom heimlichen und stillen Mitleser: Viel Erfolg!

[Das Mädchen]

Weißer Helm, Armcooler (weiß), gelbes Skinfit-Oberteil, schwarze Hose. Leider nicht wirklich auffällig, wie ich vorhin an der Palani Road feststellen musste...

[propellerente]

Habe gerade die Pizza-Pause von Arne & Co zum Rechnen genutzt. Nopogo ist nach 60,5 Meilen nur 6:04 Min. langsamer beim Radsplit als der Crowie!! 2:33:04 zu 2:26:00.

Respekt!

WASSSSSSS??????????? KRASSSSSSSSSSSSSSSSS

GO!!!!!!!!!!

[propellerente]

4:53:18 Stunden auf dem Rad. Und jetzt wird gelaufen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!

[Jörrrch]

134 Plätze bei Radeln ( 4:53 ) gut gemacht, 10ter Platz AK, 104 Platz gesamt, 3te Frau :-)

Da geht noch was

[FuXX]

Auch immer wieder dabei:
https://lh3.googleusercontent.com/-0UFjOoV2rvU/UHd2Pbg6N7I/AAAAAAAAd20/yJ5EXBDbch0/s525/DSCN3843.JPG
Also ein Elvis fehlt... ;)

Nu hau mal rein Alex - nur noch ein bisschen joggen!

[soloagua]

Go go gooooo Nopogo!!!:liebe053:

[owk2011]

Glückwunsch zum Finish mit 9:43 !!!

[hazelman]

Gratuliere, harter Tag! Und gute Nacht!

Wassn das fürn (Livestrong?)-Schild?

[fritz007]

Glückwunsch zum Finish mit 9:43 !!!

Dann habe ich doch richtig gehört und gesehen. :Lachen2: Glückwunsch zum Finish!! Nun feier schön und geniess den Urlaub!

[soloagua]

Herzlichen Glückwunsch und schöne Ferien!

[Nopogobiker]

Hi, Danke allerseits, aber das war ja mal so garnix :Nee:

Dafür kenne ich nun alle Dixis auf dem Alii Drive :(

Morgen mehr - dann natürlich auch wieder mit BILDERN!!!!

Nopogobiker

[FuXX]

Kopf hoch Alex, 9:43 ist für ein Dixie Rennen ja dann auch noch ganz gut...

Erhol dich gut!

[titansvente]

Glückwunsch zum Finish!
Wenn ich mich nicht irre, dann habe ich Dich im Live-Stream gesehen :Gruebeln:
Gute Regeneration und ein paar schöne Tage uffe Insel :Blumen:

[propellerente]

Ein Dixie-Rennen muß man auch erst einmal finshen! Trotz allem fetten Respekt und Glückwunsch!!! Aber nun erst einmal: schönen Urlaub, ihr 2 :Blumen:

[FMMT]

Jetzt noch gute Erholung :Blumen:

[PippiLangstrumpf]

Schade, daß es nicht so gelaufen ist, wie gewünscht, trotzdem Glückwunsch zum Finish und nun gute Erholung und schönen Urlaub! :Blumen:

[hazelman]

Dafür kenne ich nun alle Dixis auf dem Alii Drive :(

Nopogobiker

Oh shit ... literally! :(

[Nopogobiker]

So, dann etwas ausführlicher, mein Bericht zu gestern.

Die Nacht vor dem Rennen war schon nicht ganz so doll, anscheinend hatte eine Familie hier eingechecked, deren Blagen bis spät in die Nacht im Pool rumspielten - in einer abartigen Lautstärke, so dass wir die Fenster schließen mussten. Lecker Schwitzen inklusive, aber die letzte Nacht ist ja eh nicht so wichtig.

Der Morgen verlief dann wie geplant, Frühstück (endlich wieder richtiger Kaffee) und Checkin. Alles gut, alles kein Problem. Da ich früh genug da war, hatte ich alle Zeit der Welt, mein Rad fertig zu machen und mich auf das Rennen einzustimmen - auch um zweimal auf das Dixi zu gehen (Die wurden dann ja beinahe mein Lieblingsaufentlahtsort an dem Tag).

Dann ging es auch schon bald los: ab ins Wasser. Ich hatte mich relativ mittig eingeordnet, nciht ganz rechts, wo die Schlägerei am größten sein soll, nicht ganz links, wo die ganz langsamen sind, und auch nicht ganz vorne, da ich nicht größenwahnsinnig geworden bin. Also Mitte-Mitte - wie im Kino.

Irgendwie waren doe Organisatoren etwas verpeilt, die haben anscheinend den Kanonenschuß verpennt, so dass Mike Riley uns auf die Strecke brüllte. GO GO GO!!! Und die Schlägerei begann. Am Anfang ist die ja auch normal, hier mal ein Schlag, da mal ein Tritt, das ist man ja gewohnt und in der Regel ist das auch keine Absicht. Einen Schlag/Tritt hab ich aber voll auf die Nase bekommen, das hat übel geknackst und ich glaub auch gut geblutet, zumindest hatte ich danach fiesen Blutgeschmack im Mund - zum Glück hat es hier keine Haie. Damit war es aber nicht getan, immer wieder meinten irgendwelche Deppen meine Beine ruter drücken zu müssen, was einmal auch ok ist, aber wenn die das mehrmals hintereinander machen, dann tritt man halt auch mal zurück. Muss ja nicht sein. Auch der Kollege, der mich mit voller absicht an den Schultern nach unten gedrückt hat, hat jetzt glaub ich schmerzende Rippen - Also ob das Rennen beim Schwimmen entschieden wird.... Als ich dann aus dem Wasser kam, die erste Enttäuschung: 1:09 - na klasse, genau so eine Katastrophe wie im letzten Jahr, aber egal, Rad kommt ja nun.

Wechsel lief ganz ok, beim Aufsteigen aufs rad dann aber die Peinlichkeit hoch zehn. Nachdem ich mein Rad um all die Jungs geschoben hatte, die nicht richtig aufsteigen konnten und den Ausgang der Wechelzone blockierten, wollte ich mich gekonnt auf das Rad schwingen, blieb dann aber an der Flasche hängen und ...... lag vor allen Zuschauern auf der Nase. Das sind die Momente, wo man am liebsten unsichtbar werden will. Getan hab ich mir nichts, also, wieder aufs dar, diesmal richtig und dann rauf auf die Strecke. Nun sollte der Spaß beginnen, und einen um den anderen Starter konnte ich überholen. So konnte es bleiben. Natürlich schaute ich auch immer auf die Startnummern, um zu sehen, sind das Konkurrenten in meiner AK oder nicht. Nach der Wende oben am Kuakini Highway fiel mir auf, dass mein Garmin nicht lief - den hatte ich wohl gestoppt, als ich die Skincooler angezogen hatte. Na super, also keine Gesamtzeit, aber auch egal - braucht auch niemend im Rennen. Endlich ging es dann auf den Highway und hier konnte man richtig Tempo machen. Es war windig, was war heiß, perfekt. Einen um den anderen Starter konnte ich überholen, immer vorsichtig, da die Kampfrichter doch recht streng waren - es gab diverse Verwarnungen und Zeitstrafen. Eine neue Regel hier war, dass man beim Radfahren keine Startnummer tragen musste, so sah man immer erst beim Überholen an der Rahmennummer zu welcher AK der Kollege gehörte. Dreimal wurde aber auch ich überholt, einmal von dem Sieger meiner AK - der schwimmt noch schlechter als ich, einmal vom Jalabert (ok der darf das) und einmal vopn dem Gansert - das ärgerte mich dann doch, dass ich da nicht mitfahren konnte, denn den hab ich in Frankfurt noch platt gefahren. Aberich wollte es nicht vollkommen übertreiben und außerdem meldete sich langsam mein Magen. Keine Ahnung warum und das da wieder los war, ich hatte nur mein eigenes Getränk getrunken, nur meine Gels und auch nur meine Riegel. Ich vermute, mein Bauch mag nicht nass werden. Zumindest gluggerte es immer mehr da unten. Der Anstieg nach Hawi wurde dann richtig übel - grad am Ende, wo es dann ansatzweise steiler wird, kam der Wind richtig schön von vorne. Hier kam uns auch die Profi Spitze entgegen und da lag Sebastian noch vorne - Hammer der Junge. Ich aber kroch mit 20km/h den Berg rauf. Ich dachte auch, das kann doch nicht sein, aber die anderen waren noch langsamer, also passte das wieder. Dann die Wende und dann runter: Rückenwind und bergab: das war ein herrliches Geflitze. Die Seitenböen waren dieses Jahr auch nicht sonderlich dramatisch, so dass man locker mit 70 da runter fliegen konnte. Ich dachte es würde so weiter gehen, hatten wir doch auf dem Hinweg auf dem Highway schon gegenwind, da sollten wir ja nun Rückenwind haben. Pustekuchen, der wind hatte gedreht und kam nun wieder von vorne. Also klein gemacht auf dem Auflieger und durch. Hilft ja alles nix. Ich wollte nur in die Wechselzone und auf das nächste Dixi. Nach 4:53 war es dann soweit und ich konnte vom Rad steigen. Na klasse, ich wollte eigenlich schneller als im letzten Jahr fahren, aber später stellte sich dann heraus, dass alle langsamer unterwegs waren - der Wind war dann doch nicht ohne. Das Mädchen hatte mir kurz vor dem Wechsel zugerufen, dass ich auf Platz 10 in meiner AK war, hm, naja, da konnte man ja noch etwas versuchen. Also schnell aufs Dixi, dabei die Socken angezogen, den Rest verstaut und los.

4:20er Schnitt wollte ich laufen und das ging auch ganz gut, bis mein Magen schon wieder gluggerte. Also das erste Dixi auf dem Alii Drive angesteuert. Da dachte ich mir noch: naja, ein Stop ist nicht weiter dramatisch. Also weiter. Wieder 4:20er Schnitt, und schon wieder gluggerte es. Da wurde ich schon genervt. Aber hilft ja alles nichts, 2 Meilen später saß ich wieder im Dixi. Da ging es schon abwärts mit der Motivation. Aber dennoch wieder angelaufen, wieder gut gefühlt, und auch ganz zügig unterwegs gewesen.... Bis zum nächsten Dixi Stopp. Da war es dann vorbei mit der Motivation. Da hatte ich dann echt keinen Bock mehr schnell zu laufen, brachte ja eh nix, und so lief ich dann den Alii Drive rauf und wieder runter - mit noch 2 weiteren Stops, bevor sich mein Magen bruhigte. Die Palani Road rauf war dann wieder übelst anstregend und kurz vor dem Kollaps erreichte die Verpflegung oben. Da duschte ich erst mal komplett: Eiswasser, Cola, Perform, Wasser: alles über den Kopf, um dann weiter auf den Highway zu laufen. Hier trabte ich dann mehr oder weniger, bis endlich die Abzweigung zum Energy Lab kam. Da runter, Wende und zurück. bei der Eigenverpflegung hatte ich mir dann auch gut Zeit gelassen. Zwischendurch hatte ich auch das eine oder andere Schwätzchen, es sollte ja nicht langweilig werden. Oben auf dem Higway wollte ich es dann noch mal wissen und schauen, was noch geht, also wieder Gas gegeben und 4:15-4:20 ging gut - bis ich wieder mal ein Dixi besuchen musste. Danach war es dann endgültig vorbei und ich bin die letzen Meilen nur noch gejoggt. Die Palani runter tat dann wieder weh wie immer, noch die Schleife durch den Ort und endlich auf den Alii Drive und ins Ziel. Was war ich froh, dass es endlich vorbei war - Spaß hatte der Tag nicht gemacht. Woran es lag: keine Ahung. Eventuell die Erkältung nach der Anreise, eventuell fehlendes Training, schechten Tag erwischt oder was auch immer. Auf jeden Fall passte da garnichts an dem Tag. Also keine Holzschale in diesem Jahr.

Im Ziel dann die nächste Enttäuschung: die Familien durften nicht mehr in den Zielbereich. Das war in der Vergangenheit eigentlich immer super schön, zusammen dort etwas auszuruhen, aber aus irgendeinem Grund, durften sie nun nicht mehr da rein. Das war natürlich Riesenmist, alleine wollte ich nicht da ausruhen, während das Mädchen draußen warten musste. Also kurz etwas gegessen meine Klamotten abgeholt und dann raus, wo wir uns auf einer Rasenfläche ausruhten, bis ich mein Rad abholen durfte und wir heim trotten durften.

Abends die Finishline Party war dann natürlich das letzte Muss des Tages und da trafen wir auch Dieda und Locker Baumeln, die auch beide gut durchgekommen waren.

So, nun aber futtern und dann geht es morgen nach Kauaii zum Wandern - wobei ich mir im Moment noch nicht vorstellen kann, längere Strecken zu wandern....

Nopogobiker

[pumuggel]

Och mensch...das tut mir total leid, vor allem, da du dafür doch den Embruman hast sausen lassen, oder?
Trotzdem riesen Respekt, dass du das Rennen ins Ziel gebracht hast, obwohl es ja nun absolut nicht dein erster Start dort war. Dann ist es sicher doppelt schwer sich "nur" für ein Finish zu motivieren.
Gute Erholung und genießt den Urlaub!!!

[Nopogobiker]

So, einige Schwimmimpressionen:
https://lh3.googleusercontent.com/-5kedB1NqZTQ/UHsgx8LTN2I/AAAAAAAAd5A/9O0EPYWXycI/s784/DSC_4531.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-3Mg4VUkZhYw/UHsg2GY6QiI/AAAAAAAAd5I/R5E2qCd7nZo/s524/DSC_4538.JPG

Los geht es mal wieder:
https://lh5.googleusercontent.com/-g1ZHepKebH0/UHsg5c-_EjI/AAAAAAAAd5Q/ciG6GYkxxVI/s784/DSC_4545.JPG

Ich bin die 33. Kappe links in der vierten Reihe ;-)
https://lh3.googleusercontent.com/-CjrZ82mU2xg/UHsg7YZF_fI/AAAAAAAAd5Y/UnOJ5WNecMU/s784/DSC_4546.JPG

Ein Mini als Führungsfahrzeug:
https://lh6.googleusercontent.com/-MaZTGZrNzQU/UHsg9ORhBJI/AAAAAAAAd5g/1wvXtFomh7g/s524/DSC_4547.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Der Kienle:
https://lh5.googleusercontent.com/-b-p6SJzsRKM/UHshBY6zDhI/AAAAAAAAd5w/ECGTR0LuzFc/s784/DSC_4596.JPG

Der Raelert:
https://lh6.googleusercontent.com/-kHDQqvav5kk/UHshC4r6GcI/AAAAAAAAd54/ih4uAv6fBVY/s784/DSC_4597.JPG

Macca:
https://lh5.googleusercontent.com/-FsvJ74kiaII/UHshD1yhW6I/AAAAAAAAd6A/14dToNxgAqE/s784/DSC_4626.JPG

Interessanter Helm:
https://lh4.googleusercontent.com/-F6yFAhuNET0/UHshFv5RR5I/AAAAAAAAd6I/e3j_NNmsNOM/s784/DSC_4633.JPG

Der ähhh, die Tajsich:
https://lh5.googleusercontent.com/-0SX6OsCAKqk/UHshIviWwpI/AAAAAAAAd6Q/yUN8uTiGogg/s784/DSC_4704.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Na, wer erkennt die beiden Jungs:
https://lh3.googleusercontent.com/-zujF8UaSR3s/UHshKAdiwtI/AAAAAAAAd6c/AoegO-pvpVY/s784/DSC_4713.JPG

Timo:
https://lh5.googleusercontent.com/-CcaJsWstRXc/UHshLVRfHjI/AAAAAAAAd6g/E9X_HOhK8ew/s784/DSC_4764.JPG

Der Nopogobiker:
https://lh3.googleusercontent.com/-UkZcyobB3PE/UHshOjN0RCI/AAAAAAAAd6w/J1zYD5zo-q0/s524/DSC_4794.JPG

Craig Alexander:
https://lh6.googleusercontent.com/-eTXY-WUcFn0/UHshRwuS77I/AAAAAAAAd7A/Gw2ORcNTB80/s524/DSC_4801.JPG

Der Nopogobiker auf der Palani Road:
https://lh3.googleusercontent.com/--L9Dhq8l4PQ/UHshTSuJQ-I/AAAAAAAAd7I/UdCl-iI-aRY/s524/DSC_4847.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

And the Winner:
https://lh4.googleusercontent.com/-iaPMqOpJsWk/UHshU1YgmVI/AAAAAAAAd7Q/FXK-VOGMpf0/s524/DSC_4848.JPG

https://lh5.googleusercontent.com/-3sGHEvK1Xtc/UHshWCqcCPI/AAAAAAAAd7Y/3GiODiZU-fc/s524/DSC_4851.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-ab0BB6UJzWw/UHshXRGxAQI/AAAAAAAAd7g/cIjF1rfzb1o/s524/DSC_4854.JPG

Wieder Timo:
https://lh3.googleusercontent.com/-GwesF9uY6Rg/UHshYyujFRI/AAAAAAAAd7o/0ce22fQQmKQ/s524/DSC_4876.JPG

Wieder nicht Platz 1:
https://lh6.googleusercontent.com/-KKfWJ2bQ04I/UHshZ7sub0I/AAAAAAAAd7w/eoUicb-ALl4/s524/DSC_4887.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Der schnellste Agegrouper:
https://lh6.googleusercontent.com/-OR3IrZXkmYs/UHshas5jkoI/AAAAAAAAd74/omZ_0y5egMs/s524/DSC_4895.JPG

Nochmal der Nopogobiker:
https://lh3.googleusercontent.com/-V5IzeN6zBSg/UHshb2xTq-I/AAAAAAAAd8A/7tIKQadJZQg/s784/DSC_4944.JPG

Das hatten wir glaub ich schon:
https://lh6.googleusercontent.com/-U1KO8kgs4SM/UHshdNUBq0I/AAAAAAAAd8I/uv3TTPbIWB0/s524/DSC_4945.JPG

Uff, so, nun gehen wir weiter futtern :Cheese:

Nopogobiker

[hazelman]

Woran es lag: keine Ahung. Eventuell [...] eventuell fehlendes Training, [...]

Also keine Holzschale in diesem Jahr.


Nopogobiker

Der Kienle:
Der ähhh, die Tajsich:

Nopogobiker

Sehr schön, muss ein Cousin von dem Rohrbach sein.

Na, wer erkennt die beiden Jungs:

Nopogobiker


"Kia Kaha!" ;)


In diesem Sinn: Viel Spaß auf Kauai!

[Duafüxin]

Oooch, schade, dass Du es nicht richtig krachen lassen konntest. Schönen Urlaub und gute Erholung.

[Faul]

Schade. So etwas ist dann doch immer frustrierend. Genieße die restlichen Tage dennoch!

[owk2011]

schade! Wünsche dir eine gute Erholung und euch noch einen schönen Urlaub !

[captain hook]

Oh Mann Pogo, auf dem vorletzten Bild die Beinstellung in der Stützphase... Das sieht nicht gut aus. Hoffentlich sieht das normal "etwas" anders aus?!

Sauber durchgebissen. Magen-Darm bei der Hitze... Ne, das ist kein Spass!

[hazelman]

Oh Mann Pogo, auf dem vorletzten Bild die Beinstellung in der Stützphase... Das sieht nicht gut aus. Hoffentlich sieht das normal "etwas" anders aus?!

Keine Sorge, das ist die Palani Rd. bei km 40 mit 10% Gefälle. Wenn da noch alles gut aussähe, hätte er was falsch gemacht! :Holzhammer:

[gurke]

Nene, "schade" sag ich jetzt nicht. Du hast das Ding doch zu Ende gebracht. :Huhu:
Gute Erholung und noch einen schönen Urlaub wünsch ich dir und dem Mädchen. Für die wars bestimmt auch anstrengend.:liebe053:

[niksfiadi]

Koffein? Natrium auch schon 2-3 Tage vorher ausreichend? Psoas verspannt? Vielleicht doch einfach überhitzt? Haste deine Hitzeschockproteine nicht aktivieren können :cool: :Lachen2: ?

Wohl, ich finde Dein Ergebnis einfach saustark und auch wenn du nicht zufrieden bist: Allerherzlichste Gratulationen!

Nik

[Nopogobiker]

Danke, danke, mittlerweile bin ich auch nicht mehr so enttäuscht - muss ich halt nochmal hier auf die Insel kommen - so schrecklich ist es ja auch nicht auf Big Island.
Ich kann mir schon denken, was mein Problem war, aber das werde ich daheim noch einmal in Ruhe durchdenken, jetzt erst mal Urlaub.

Wir sind mittlerweile auf Kauai angekommen, gestern mittag sind wir hier angekommen.
https://lh3.googleusercontent.com/-kc1_eRsPBO8/UH5R6lGNpLI/AAAAAAAAd8w/XBkhh5DyQlc/s700/DSCN3912.JPG
Kauai ist einfach unglaublich schön. Wir waren ja un schon einige Male hier, aber wollen immer wieder hierher.
Hier haben wir natürlich wieder den lokalen Kaffee-Tempel besucht und unser Opfer gebracht (als Gegenleistung haben wir nun zwei neue Kaffee Sorten, die wir dann daheim testen können):
https://lh5.googleusercontent.com/-hBf9mmYLbQ4/UH5R7wAqobI/AAAAAAAAd84/cOD3GE4XVDE/s700/DSCN3919.JPG
Am Abend ging es dann natürlich traditionell an unseren Verlobungsstrand:
https://lh5.googleusercontent.com/-7A6fFtM93vo/UH5SAdTIs_I/AAAAAAAAd9I/Ijj2O1Z6R4I/s700/DSCN3925.JPG
Mit unserem Spaßmobil war die 10km Rüttelpiste dorthin auch kein Problem:
https://lh5.googleusercontent.com/-DMXt1nnMWoQ/UH5R-WYISiI/AAAAAAAAd9A/Zc-7aaXF780/s700/DSCN3923.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

An dem Strand sind wir dann geblieben, bis es dunel wurde, dabei konnten wir sehen, wie die Sonne neben Nihau unterging:
https://lh5.googleusercontent.com/-aonssUJ1plM/UH5SBQxcuwI/AAAAAAAAd9Q/qsj-jt5_JNg/s700/DSCN3936.JPG
Einfach schön da...

Hier geht es am Freitag hin:
https://lh5.googleusercontent.com/-bEHlMb3zwQ4/UH5SDSLc9gI/AAAAAAAAd9Y/1mylckLRiLI/s784/DSC_4988.JPG

Und noch ein Sonnenuntergangsbild:
https://lh3.googleusercontent.com/-8VL3oqcz6Sw/UH5SEYB2bUI/AAAAAAAAd9g/HlKl6LQ6cbs/s784/DSC_5014.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Heute ging es dann auf die erste Wanderung: wir wollten den Powerline Trail von Norden aus gehen, ungefähr bis zu dem Punkt, an dem wir im letzten Jahr umgedreht hatten (da waren wir von Süden aus gestartet). Das Tolle an dem Trail ist, dass er nicht mehr gewartet wird und auch nicht mehr groß beworben, entsprechend wenige Menschen trifft man da. Wir haben heute in knapp 5 Stunden niemanden getroffen und waren vollkommen alleine.
Los ging es über einen recht breiten Weg:
https://lh4.googleusercontent.com/-Zqu8NOFfmPA/UH5SZZSDFjI/AAAAAAAAd-E/fvF0ZZnHmz0/s700/DSCN3948.JPG

Immer wieder hatten wir geniale Ausblicke:
https://lh6.googleusercontent.com/-zvSskrRnS8o/UH5SbF9WBTI/AAAAAAAAd-M/IC-mTFu6Egk/s700/DSCN3952.JPG

Und Orchideen überall (die wachsen da wie Unkraut):
https://lh6.googleusercontent.com/-37i0B3To8Ss/UH5ScOoGiQI/AAAAAAAAd-U/s2TCFzu4yFo/s700/DSCN3954.JPG

Und eine andere Sorte:
https://lh6.googleusercontent.com/-grdFyxHMZ_o/UH5SdyZnUjI/AAAAAAAAd-c/7DmXFVgkWZg/s700/DSCN3955.JPG

Schmetterlinge haben wir auch getroffen:
https://lh6.googleusercontent.com/-4JAZUXkOG6I/UH5SxNwWc2I/AAAAAAAAd_M/RqTmgL2WHu0/s700/DSCN3983.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Die Vegetation wurde dichter:
https://lh5.googleusercontent.com/-li1SonzwANY/UH5SiREEkRI/AAAAAAAAd-k/6xE3QicTGXw/s700/DSCN3958.JPG

Und dichter:
https://lh3.googleusercontent.com/-gRoQzJq47Ms/UH5Spx5A2_I/AAAAAAAAd_0/voKwNyGWVAE/s700/DSCN3974.JPG

Und noch ein Ausblick:
https://lh6.googleusercontent.com/-ai-9757vdG4/UH5Sl38bYhI/AAAAAAAAd-s/E-8OvNWRWdU/s700/DSCN3961.JPG

Guaven wachsen da auch in Massen:
https://lh5.googleusercontent.com/-8ii_5xtNBDc/UH5S02mGZoI/AAAAAAAAd_c/m9ta2Tnbc10/s784/DSC_5036.JPG

Und diese Früchte hier - wir sind uns nicht ganz sicher, was das ist:
https://lh4.googleusercontent.com/-9iuCk7ZEXbM/UH5SvGnoFHI/AAAAAAAAd_E/yn_AecCMqQQ/s700/DSCN3979.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Einen kleinen Nachteil haben die Wanderungen hier aber. Die Schuhe, die zu Beginn noch so aussahen:
https://lh6.googleusercontent.com/-qAs0hx536PY/UH5STcK1CiI/AAAAAAAAd90/i24gyjpvjvc/s700/DSCN3946.JPG

Änderten dann ganz schnell das Aussehen:
https://lh3.googleusercontent.com/-waOJNpRRvUw/UH5SsxjgT4I/AAAAAAAAeAM/YlWCnY1Bm6k/s700/DSCN3975.JPG

Aber das ist es wert, dafür hatten wir ja alte Schuhe mit hierher gebracht.
https://lh5.googleusercontent.com/-cnZqGAAK6fM/UH5S3TicWXI/AAAAAAAAd_k/5Ro3Ufkjmuc/s784/DSC_5055.JPG

Nach der Wanderung gab es dann noch Chillen in Hanelei (das ist ein total schöner Surferort im Norden der Insel):
https://lh3.googleusercontent.com/-RPTlZPxHLrk/UH5SzIgv14I/AAAAAAAAd_U/0VZb9DwM8rw/s700/DSCN3988.JPG

Nopogobiker

[Mandarine]

Super schöne Bilder.
Die Früchte könnten Maracujas sein.
Euch noch much fun auf der Insel !

[Nopogobiker]

Heute abend dann die letzte Herausforderung: Kokosnuss vs. Spidertec Mini Messer:
https://lh4.googleusercontent.com/-vIjUy2Pv53E/UH5S4q1WD4I/AAAAAAAAd_s/H8lB7-p3qA4/s784/DSC_5070.JPG

And the Winner is:
https://lh4.googleusercontent.com/-f7fbJa9dyvc/UH5S5nraTuI/AAAAAAAAd_4/dnQQX9tz4UI/s784/DSC_5072.JPG


Ok, ich geb zu...






das war nicht ganz ehrlich:






Ein etwas größeres Messer hatten wir dann doch:
https://lh4.googleusercontent.com/-tXEu3d5BYBI/UH5S6859OTI/AAAAAAAAeAA/ozNCOq0u988/s784/DSC_5073.JPG

Morgen geht es dann für zwei Tage auf den Kalalau Trail, wo wir dann auch übernachten. Dieses Jahr haben wir an alles gedacht, es kann also eigentlich nichts mehr schief gehen.....

Nopogobiker

[runningmaus]

Aloha... und eine schöne Tour wünsch' ich Euch :)

Das auf dem Bild sind glaube ich Lilikoi, eine Variante der Passionsfrucht. Gegessen habe ich sie aber noch nicht :cool:
http://en.wikipedia.org/wiki/Passiflora_edulis ... erwähnt ist die Lilikoi erst weiter unten auf der Seite
In Hawaii passion fruit is locally called lilikoi and comes in yellow and purple varieties.

...

Und diese Früchte hier - wir sind uns nicht ganz sicher, was das ist:
https://lh4.googleusercontent.com/-9iuCk7ZEXbM/UH5SvGnoFHI/AAAAAAAAd_E/yn_AecCMqQQ/s700/DSCN3979.JPG

...

[Statler]

Ich bin so neidisch !!!

[nabenschalter]

Sollte das bei Dir nicht richtiger "Vorfreude" heißen? Oder fährt Hazel alleine nächstes Jahr?

Beste Grüsse von
Nabenschalter, der auch neidisch ist, aber da wohl in diesem Leben nie hinkommt.

[Statler]

Ich bin die letzten zwei Tage bei 11°C für meine Marathonvorbereitung gelaufen.
In Wales und Schottland war es nicht wirklich warm.

Ich bin neidisch !!!

PS:Wie geht es Dir denn?

[nabenschalter]

Würdest Du lieber bei 35° trainieren?
Aber ich bin ja auch neidisch und beiße bei den Bildern in die Tischkante.

Gruß
Nabenschalter
(Danke der Nachfrage: mühsam nährt sich das Eichhörnchen auf zwei Krücken. Spaß geht anders, aber das ist beim Training ja manchmal auch nicht anders)

[Statler]

Würdest Du lieber bei 35° trainieren?
Aber ich bin ja auch neidisch und beiße bei den Bildern in die Tischkante.

Gruß
Nabenschalter
(Danke der Nachfrage: mühsam nährt sich das Eichhörnchen auf zwei Krücken. Spaß geht anders, aber das ist beim Training ja manchmal auch nicht anders)

Ja, ich habe es gerne warm und liebe es in der Sonne zu frühstücken.
Ok, bei 35°C möchte ich keinen Marathon laufen, aber ich schaue gerne im Schatten zu, wie sich die verrückten Triathleten quälen.:Lachen2:

:Huhu:
(Oh Mann, dann hoffe ich mal, dass Du bald wieder fit bist und in Zukunft so'n Kram nicht mehr machst.)

[nabenschalter]

Gibt's auf der Marathonstrecke in Kona nur Schatten für die Zuschauer? Cool!

Läufst Du Ffm ( da war doch mal was mit Dublin, oder?)

Ich werde mich bemühen, sowas in Zukunft zu unterlassen.
Gruß
Nabenschalter

[deepblue120]

Tolle Fotos und nette Geschichten dazu. Bitte weitermachen bzw. dann einen neuen Blog eröffnen.

[Statler]

Gibt's auf der Marathonstrecke in Kona nur Schatten für die Zuschauer? Cool!

Läufst Du Ffm ( da war doch mal was mit Dublin, oder?)

Ich werde mich bemühen, sowas in Zukunft zu unterlassen.
Gruß
Nabenschalter

Ich laufe in Dublin, aber das ist am selben Wochenende.:-B-(
Hazel macht Wales.
Ich mach Dublin.....wir stehen auf harte Bedingungen.:Lachanfall:

[nabenschalter]

Na dann viel Spass. Ist ja ne schöne Stadt. Und nach dem Marathon folgt der Pubcrawl!

Nabenschalter

[Nopogobiker]

So, da sind wir wieder in der Zivilisation. Um es ganz kurz zu schreiben: die letzten zwei Tage waren der Hammer. Fuxx wird uns sicherlich verstehen, wenn wir aus dem Schwärmen nicht mehr heraus kommen.
Wie schon geschrieben sind wir nun endlich bis ins Kalalau Valley gewandert, in diesem Jahr hatten wir endlich ein Permit bekommen und der Trail war geöffnet (in den letzten beiden Jahren hatten wir die Ausrüstung beinahe umsonst mitgeschleppt).
Der Trail windet sich an der Küste entlang durch die verschiedensten Vegetationen.

Mal Jungle:
https://lh4.googleusercontent.com/-Svq0amCErb4/UID75u0YGGI/AAAAAAAAeA4/6cxIKrLJ4eU/s700/DSCN4002.JPG

Mal etwas lichter:
https://lh3.googleusercontent.com/-fpnqQImkPXA/UID72i3bjxI/AAAAAAAAeAw/7HaFx8YSc4A/s700/DSCN4001.JPG

Vor allem am Anfang überwiegt das Grün:
https://lh4.googleusercontent.com/-ffJVcOsdtF8/UID77pdYOMI/AAAAAAAAeBA/99g5GaU9n8c/s784/DSC_5075.JPG

Ab und an muss man Bäche überqueren oder duchqueren:
https://lh5.googleusercontent.com/-wMTjcckqFzk/UID79cRqPeI/AAAAAAAAeBI/heKoLtZziZE/s784/DSC_5078.JPG

Immer wieder hat man fantastische Ausblicke:
https://lh3.googleusercontent.com/-pLKJenM0TEk/UID7_Yi0k8I/AAAAAAAAeBQ/Y_GzQfLFon0/s700/DSCN4006.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Und auf der anderen Seite die Berge:
https://lh3.googleusercontent.com/-IZXhwmKfEvM/UID8BF1xojI/AAAAAAAAeBY/kQLGJ_9eBoo/s700/DSCN4010.JPG

Die beiden hier ließen es sich auch gut gehen und genossen die Aussicht:
https://lh3.googleusercontent.com/-NVSC5FPIDFs/UID8DIul66I/AAAAAAAAeBg/IhnP59wiyeI/s700/DSCN4039.JPG

Kleiner Abstecher auf einen vorgelagerten Felsen:
https://lh4.googleusercontent.com/-gdV8Z_vH6Ks/UID8EfWZTJI/AAAAAAAAeBo/Jj8QIypVMFs/s784/DSC_5113.JPG

Später wurde es steiniger und auch etwas ausgesetzter:
https://lh6.googleusercontent.com/-uTovBfD1zrw/UID8F-9ly-I/AAAAAAAAeBw/_IdZGm-eZyM/s700/DSCN4047.JPG

Und immer wieder grüne Oasen:
https://lh4.googleusercontent.com/-0DLQ53ZI6NE/UID8ICU-7ZI/AAAAAAAAeB4/yT2jZHxPq1I/s784/DSC_5122.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Fast am Ziel:
https://lh6.googleusercontent.com/-jdOTgem707s/UID8KUsroLI/AAAAAAAAeCA/DgWNiIW2AT8/s700/DSCN4049.JPG

Der Strand in Sicht:
https://lh5.googleusercontent.com/-a7IGEMWdrV8/UID8L_EM6rI/AAAAAAAAeCI/lqpY2ZRzbE4/s784/DSC_5124.JPG

Ok, nun wird es wieder kitschig, aber so sah der Sonnenuntergang nun mal aus:
https://lh4.googleusercontent.com/-9-5RZMyXTWg/UID8MZ4NJLI/AAAAAAAAeCQ/l8bdyhQl9Xs/s700/DSCN4057.JPG
(wir hatten unser Zelt direkt am Strand aufgebaut und konnten so den Sonnenuntergang perfekt beobachten)

Eine Dusche gab es da auch:
https://lh5.googleusercontent.com/-i2f1iLKYFRw/UID8Ow7tvlI/AAAAAAAAeCg/x8muEUH85qU/s525/DSCN4067.JPG

Ok, eins muss noch sein:
https://lh5.googleusercontent.com/-vGe9xmXUGBc/UID8QlhlIUI/AAAAAAAAeCw/ZStAAa1KMYM/s784/DSC_5175.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Bisserl ins Wasser konnte man auch:
https://lh5.googleusercontent.com/-YqmOcjGdcxE/UID8QNJjDGI/AAAAAAAAeCo/lzUqq28C080/s784/DSC_5160.JPG

Unser Zeltplatz:
https://lh4.googleusercontent.com/-0dhFEzdcGWg/UID8TKs6E3I/AAAAAAAAeC4/4-JW13RolUA/s700/DSCN4068.JPG

Frühstücksplatz und Wasseraufbereitung für den Rückweg:
https://lh4.googleusercontent.com/-jTIVa5yONT0/UID8VahN11I/AAAAAAAAeDA/Z_LrZHPL-Xk/s700/DSCN4069.JPG

Und unser Frühstücksgast:
https://lh5.googleusercontent.com/-Fxt_jkJQ0uE/UID8Wi71Z8I/AAAAAAAAeDI/aj6hMMYrESk/s700/DSCN4070.JPG

Blick zurück:
https://lh3.googleusercontent.com/-EaDmf2reIA4/UID8YKO55aI/AAAAAAAAeDQ/P1Yd3GKYFe8/s700/DSCN4073.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Und schon fast wieder am Ziel:
https://lh4.googleusercontent.com/-u9sNxcDpJJg/UID8aHSSK1I/AAAAAAAAeDY/d5UKJYdV0vc/s700/DSCN4087.JPG

Noch eine Aussicht:
https://lh4.googleusercontent.com/-O1qbT5c8cZs/UID8eG--h9I/AAAAAAAAeDw/jg57b-kkZAU/s524/DSC_5220.JPG

Belohnung in Hanelei:
https://lh3.googleusercontent.com/-pgFx1uL0O5k/UID8bMqNR8I/AAAAAAAAeDg/IewU4DwK8lk/s700/DSCN4088.JPG

Und von den Kollegen muss natürlich auch ein Bild hierher: die heimlichen Herrscher der Insel - das ist eine total schöne Geschichte, warum man die hier überall trifft:
https://lh3.googleusercontent.com/-5OCpcopGErY/UID8c_pelnI/AAAAAAAAeDo/LutDWG2AiGQ/s700/DSCN4091.JPG

Nu sind wir aber gut bedient. Gestern 6,5 Stunden hin, heute ca. 6 zurück sind schon nicht ohne. Ich glaube, schlauer wäre es gewesen, einen Tag in dem Tal zu bleiben (beim nächsten Mal dann....)
Morgen früh geht es dann noch mal ein den Waimea Canyon und dann leider schon wieder heim.

Nopogobiker

[bellamartha]

Hallo, ihr beiden!

Das sieht aus, als hättet ihr eine richtig gute Zeit! Vielen Dank für die Berichte und die schönen Fotos. So eine Wanderung würde ich auch gerne mal machen.

Schöne letzte Stunden/Tage noch und dann eine gute Heimreise. Temperaturunterschiede müsst ihr kaum befürchten, sogar hier im Pott sind's 24 °C heute!

Viele Grüße, J.

[Troedelliese]

Herrliche Berichte und Bilder....und eine wunderschöne Gegend.
Viel Spaß noch und gute Heimreise.

[Hoppel]

Danke für die tollen Bilder :Blumen:
schöne Zeit noch und gute Heimreise

[radlrob]

Super Bilder, das macht Fernweh...
Leben am Kalalau Beach immer noch "Hippies" am Strand?

Gute Heimreise
(Ihr habt aber auch ein Klasse Jahr hingelegt, hoffentlich bekommen wir im nächsten wieder so viel zu lesen. Ich wünsche es mir jedenfalls...)

Gute Heimreise!
Robert

[FuXX]

Kalalau ist einfach geil! Wir waren übrigens ohne Zelt da und haben einfach in der Höhle gepennt. Mein homestay in Kona hat den trail auch schon gemacht und nimmt als Ausrüstung nur 2 Dinge mit: Eine Flasche und ein Handtuch :) Der trinkt einfach das Flusswasser - auch wenn man davon theoretisch krank werden kann, passiert das wohl in der Realität kaum - und pennt auf seinem Handtuch in der Höhle. Wir hatten mehr Wasser mit - nächstes Mal würde ich nen Filter nehmen und auch nur eine Flasche - und Schlafsäcke. Zelt ist über finde ich :)

Wart ihr auch an dem Wasserfall der etwa bei der Hälfte etwa 2 Meilen Richtung Inland liegt? Da war ich noch nicht, den will ich nächstes Mal besuchen.

@Rob: Also 2008 waren die noch da. Die werden wohl ab und zu rausgeholt und kommen dann einfach wieder. Kollegen von mir die 2010 da waren haben auch davon berichtet - ich glaub die bekommt man da nicht weg, ist ihr Paradies - und das kann man auch verstehen :)

[Nopogobiker]

Kalalau ist einfach geil! Wir waren übrigens ohne Zelt da und haben einfach in der Höhle gepennt. Mein homestay in Kona hat den trail auch schon gemacht und nimmt als Ausrüstung nur 2 Dinge mit: Eine Flasche und ein Handtuch :) Der trinkt einfach das Flusswasser - auch wenn man davon theoretisch krank werden kann, passiert das wohl in der Realität kaum -

Naja, so ganz ungefährlich ist das leider nicht. Hawaii ist wohl recht führend, was Erkrankungen mit Leptospirose angeht - und so ganz lustig ist die Krankheit nicht. Gegen die Erreger hilft auch ein Filter nicht, ich habe ja schon einen ganz guten von Katadyn, aber die sind so klein, dass die sogar durch die Keramik kommen. Daher braucht man auf alle Fälle Micropur - den Filter haben wir nur verwendet, um den Chlorgeschmack wieder raus zu bekommen und weil ich ihn eh habe.

In der Höhle wollten wir zuerst schlafen, aber waren uns dann nicht sicher, ob die Wellen bei Flut da nicht rein kommen, daher dann doch im Zelt - was auch gut war, wegen der vielen Mücken.

Die Hippies sind natürlich noch da - alles sehr freizügig dort.......

Vor unserer Abreise waren wir gestern noch auf dem Swamp Trail. Den waren wir ja schon vor zwei Jahren gegangen, aber da war Nebel und Regen angesagt, so dass wir an dem Ziel-Aussichtspunkt nichts gesehen haben. Das war gestern besser.
Die Vegetation hier ist vollkommen anders als auf den tieferen Trails. Man bewegt sich hier ja in einer Höhe von ca. 1000m und da es hier fast immer nebelig ist, schaut es hier so aus:
https://lh3.googleusercontent.com/-HXGCzTNqzkk/UIL1WdQ2cSI/AAAAAAAAeFA/e-pw0OWHSx4/s700/DSCN4122.JPG

Der Weg führt anfangs noch durch recht dichten Wald:
https://lh3.googleusercontent.com/-G0szkK2yn9Y/UIL1QqWxWjI/AAAAAAAAeEQ/vRzamH-6djo/s700/DSCN4098.JPG

Immer wieder über Holzplanken, um den Boden zu schonen:
https://lh4.googleusercontent.com/-tywc2U5pwLU/UIL1RrReOwI/AAAAAAAAeEY/vnGiqZNXpnA/s700/DSCN4104.JPG

Schließlich geht es in den Sumpf, wo man nicht abrutschen sollte:
https://lh4.googleusercontent.com/-hOWx1k3SFH0/UIL1S1SZAxI/AAAAAAAAeEg/Pw1uqU89VjU/s700/DSCN4111.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-3m9s9HbBjr8/UIL1USmud_I/AAAAAAAAeEw/b_JpZrTIisg/s700/DSCN4120.JPG

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Am Ziel erwartete uns dann auch die erhoffte Aussicht auf die Hanelei Bay:
https://lh5.googleusercontent.com/-XYPCV_Ifyz8/UIL1Tvd3eXI/AAAAAAAAeEo/jYTw7MsYN6Q/s700/DSCN4115.JPG

Da wir abartig früh los gegangen waren, waren wir die ganze Zeit wieder komplett alleine, selbst die Hubschrauber waren noch nicht unterwegs.

Und noch einige Eindrücke:
Hier ist alles überwachsen und bemoost:
https://lh3.googleusercontent.com/-G91sv3zGnuA/UIL1VJoTCnI/AAAAAAAAeE4/kcnizIm-c_I/s700/DSCN4121.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-aplDoVe7Peg/UIL1XYE6LwI/AAAAAAAAeFI/jlWHTsDck_Q/s700/DSCN4123.JPG

Ah ja, noch ein Spaß auf dem Kalalau Trail: Agaven Schütteln:
:::Klick::: (https://plus.google.com/photos/111476188837317480802/albums/5795869472464796609/5801469793906441522)

Nopogobiker

[Kiwi03]

Tolle Fotos und alles. Vielen Dank dafür. In Frisco wars wohl gut frisch..:Lachen2:

[Nopogobiker]

Nun sind wir dann auch in SFO angekommen und haben wieder einmal massig Zeit zwischen unseren Flügen, so dass wir uns nch die Stadt anschauen konnten. Leider auch wieder einmal im Nebel:
https://lh5.googleusercontent.com/-9itSDECe5xM/UIL1be6kQpI/AAAAAAAAeF4/E-1k8sHsvm4/s700/DSCN4159.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-9BG-q9VK13Y/UIL1aWZexpI/AAAAAAAAeFw/7IOIQSK3MyM/s700/DSCN4158.JPG

Dafür konnten wir diese Kollegen sehen, die mittlerweile einen Teil des Hafens in Beschlag genommen haben:
https://lh5.googleusercontent.com/-spGcsvA5l5o/UIL1Z1SS6II/AAAAAAAAeFo/vZP-4n2w20Y/s700/DSCN4148.JPG

Die machen es sich da richtig bequem:
https://lh5.googleusercontent.com/-_BirP7GwsvA/UIL1ZF8JS_I/AAAAAAAAeFg/G-YHKbuiEJA/s700/DSCN4146.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-sitWy2c9td4/UIL1X5IbUcI/AAAAAAAAeFQ/B53Lsyyb538/s700/DSCN4139.JPG

So, nun nur noch ein Flug, dann simma wieder daheim.

Nopogobiker

[MeditationRunner]

:Lachanfall: Das letzte Bild ist ja genial. Spielen die Tetris?

[aims]

Vielen Dank für die tolle Berichterstattung! Hammer Trip!
Und trotzdem Gratulation & Respekt zu dieser Leistung!

Gute Rückreise!

[soloagua]

Vielen Danke für Eure tollen Berichte und Bilder!

Noch einen guten Flug und schöne Ankunft zu Hause!

[propellerente]

Kommt gut nach Hause :Huhu:

und nochmals vielen Dank für diesen Blog :Blumen: Da steckt viel Arbeit drin und eure Berichte als auch Bilder sind der Hammer!!!


Thanks

[Dieda]

Sooooo schöne Bilder!!! :Blumen:

Ich freu mich schon auf Kauai!!

Liebe Grüße an Euch, war klasse, Euch kennenzulernen!!!

:Huhu:

[hazelman]

Willkommen zuhause im goldenen Herbst!

[Nopogobiker]

Willkommen zuhause im goldenen Herbst!

Hi Danke. Leider hab ich hier im Büro nix davon und mein Knie braucht auch erst mal Ruhe, so dass ich auch gestern nicht viel machen konnte. Naja, wird schon. Mal sehen, ob ich kommenden Sonntag damit den Marathon laufen kann.

Nopogobiker

[Nopogobiker]

Sooooo schöne Bilder!!! :Blumen:

Ich freu mich schon auf Kauai!!

Liebe Grüße an Euch, war klasse, Euch kennenzulernen!!!

:Huhu:

Ja, da kannst Du Dich auch drauf freuen. War super schön da. Falls Ihr noch Anregungen für die eine oder andere Wandertour braucht, der Powerline Trail (vor allem von Norden) und auch der Swamp Trail ganz früh morgens sind wirklich klasse. Solltet Ihr Euch anschauen.
Und zu Eggberts müsst ihr unbedingt, die Pancackes sind legendär!

Nopogobiker

[Dorn]

Glückwunsch zur tollen Leistung auf Hawaii...und danke für die schönen Bilder....

[Nopogobiker]

So langsam muss man die Finisher-Plaketten bei der Gepäckplanung berücksichtigen. Hier mal die Entwicklung der letzten Jahre:

2008 (136g):
https://lh4.googleusercontent.com/-5LjHbKlxv0c/UIYopeh0DFI/AAAAAAAAeMo/Yr4XGseKDyw/s800/DSCN4162.JPG

2009 (174g):
https://lh3.googleusercontent.com/-8CHz00nS6AU/UIYosqDik0I/AAAAAAAAeMw/vKWdRYLSJc0/s800/DSCN4163.JPG

2010 (282g):
https://lh5.googleusercontent.com/-sDayHChgTn4/UIYouhNAp7I/AAAAAAAAeM4/k2oLJ-I2A20/s800/DSCN4164.JPG

2011 (272g):
https://lh3.googleusercontent.com/-fjgrQbjgWic/UIYoxkfqAbI/AAAAAAAAeNA/O76yAN-IAIQ/s800/DSCN4165.JPG

Bald schaffen sie das Kilo....
2012 (328g):
https://lh5.googleusercontent.com/-9TswOggRWVc/UIYoz28rhiI/AAAAAAAAeNI/dLj0nrb8h5Y/s800/DSCN4166.JPG

Nopogobiker

[Skunkworks]

Musst du halt um den Hals tragen, und beim Checkout natürlich Über den Klamotten tragen :Lachen2:

[PippiLangstrumpf]

Darf die Medaille eigentlich noch ins Handgepäck oder gilt die schon als Waffe? :Cheese:

Danke für die tollen Berichte und Bilder. Schade, daß Euer Urlaub schon zuende ist ;)

[Dieda]

Und zu Eggberts müsst ihr unbedingt, die Pancackes sind legendär!

Nopogobiker

Danke für die Tipps!!

In welchem Ort gibt es die legendären Dinger? :Lachen2:

Kann langsam keine Ananas, Papaya, Haferflocken und Hüttenkäse mehr sehen ;)

[Nopogobiker]

Also, wenn ihr auf dem Highway 56 aus Wailua richtung Norden (Kapaa) fahrt, kommt direkt nach Wailua auf der rechten Seite der Coconut marketplace. Wenn Ihr da auf den Parkplatz fahrt, seht ihr den Eggberts direkt. Dann einen Full Stack Macadamia Nut bestellen und der Tag ist gerettet :liebe053:

Mal sehen ob das klappt.... (https://plus.google.com/105335592257056552943/about?gl=de&hl=de#105335592257056552943/about?gl=de&hl=de)

Nopogobiker

[Dieda]

Yammie!!!!! :Lachen2:

danke:Blumen:

[Nopogobiker]

Danke für die Tipps!!

In welchem Ort gibt es die legendären Dinger? :Lachen2:

Kann langsam keine Ananas, Papaya, Haferflocken und Hüttenkäse mehr sehen ;)

Hupps, hab mich vertan. Wenn ihr den Powerline Trail gehen wollt, dann besser von Süden (ich fand ihn da abwechslungsreicher). Man kann bis zum Keahua Arborteum mit dem Auto fahren und da auch parken. Dann dem weg folgen und nach ca. 500m geht der Trail dann los.
Zieht Euch aber lange Hosen an, oder (so blöd das auch aussieht) lange Socken - unsere Beine sahen nach der Tour aus, wie nach einem Kampf mit einer wilden Katze, da das Gras doch sehr hart ist und der Weg sehr zugewuchert ist.

Nopogobiker

[hazelman]

Und zu Eggberts müsst ihr unbedingt, die Pancackes sind legendär!

Nopogobiker

Jawoll!!! Full Stack mit Bananen, Sahne und Makadamianussgebrösel... :Lachen2:

Und? Wer hat Eggbert's auf der Scoutmission 2007 entdeckt ? Genau! :liebe053:

[Statler]

Jawoll!!! Full Stack mit Bananen, Sahne und Makadamianussgebrösel... :Lachen2:

Und? Wer hat Eggbert's auf der Scoutmission 2007 entdeckt ? Genau! :liebe053:


Ich

habe den Laden entdeckt,
ausserdem gibt es gesalzene Butter und keine Sahne.
Wir müssen da mal wieder hin.:cool:

[voi_nam]

Ich

habe den Laden entdeckt,
ausserdem gibt es gesalzene Butter und keine Sahne.
Wir müssen da mal wieder hin.:cool:

nächstes Jahr :Cheese: :Cheese:

[Dieda]

Also, wenn ihr auf dem Highway 56 aus Wailua richtung Norden (Kapaa) fahrt, kommt direkt nach Wailua auf der rechten Seite der Coconut marketplace. Wenn Ihr da auf den Parkplatz fahrt, seht ihr den Eggberts direkt. Dann einen Full Stack Macadamia Nut bestellen und der Tag ist gerettet :liebe053:

Mal sehen ob das klappt.... (https://plus.google.com/105335592257056552943/about?gl=de&hl=de#105335592257056552943/about?gl=de&hl=de)

Nopogobiker

Wir wohnen quasi gegenüber, ca 300m :Cheese:

[MeditationRunner]

Mal sehen, ob ich kommenden Sonntag damit den Marathon laufen kann.

Bist du? Wie wars?

VG

[Skunkworks]

Bist du? Wie wars?

VG

Es gibt ein physikalisches Gesetz welches besagt, dass ein Körper nicht gleichzeitig an zwei unterschiedlichen Stellen sein kann...


















genug gepetzt :Lachen2:

[Nopogobiker]

Bist du? Wie wars?

VG

Ne, ich war dann doch vernünftig und bin nich t gelaufen. Das Knie ist grad wieder heile und tut net mehr weh, da muss man dann ja nicht mit dem Marathon Hammer wieder drauf hauen.

So waren wir dann heute bei einer CTF unterwegs. Dabei gab es dann auch den ersten Schnee des Jahres:
https://lh5.googleusercontent.com/-lhYIYOyMhaA/UI4fHVqRX5I/AAAAAAAAeO4/rWeLO7cRrDM/s640/P1010909.JPG

https://lh3.googleusercontent.com/-EL5qcnT0xIw/UI4fQbKPXxI/AAAAAAAAePQ/lJQiH-Vfvm4/s640/P1010914.JPG

https://lh6.googleusercontent.com/-Tie-YyWw0r8/UI4fNVbqLtI/AAAAAAAAePI/qU5vxrkTud4/s640/P1010913.JPG

Dafür hatten wir auch schöne Sonne:
https://lh3.googleusercontent.com/-7VLUH1f7sDM/UI4fYMnollI/AAAAAAAAePw/-fPtQL3pB1k/s640/P1010924.JPG

Ich glaube aber, ich brauche noch zwei drei Touren, bis ich wieder mit der Kälte klar komme - war das kalt.....
Dafür gibt das im Moment hier immer richtig schöne Sonnenuntergänge:
https://lh4.googleusercontent.com/-zohInIA13lY/UI4e7cZ8fOI/AAAAAAAAeOY/CaWMsGnPytg/s640/P1010901.JPG
(Leider hatte nich nur die kleine Knippse dabei)

Nopogobiker

[3-rad]

Ich kann mir schon denken, was mein Problem war, aber das werde ich daheim noch einmal in Ruhe durchdenken

und ?

Hast du ein Ergebnis?

[deepblue120]

Du bist übrigens mit Bild in der aktuellen Ausgabe vom Triathlon Magazin zum IM Hawaii. Wollte das noch fotografiert haben, aber vergessen. Kann ich aber heute abend noch nachholen, wenn Interesse besteht.

[Nopogobiker]

Du bist übrigens mit Bild in der aktuellen Ausgabe vom Triathlon Magazin zum IM Hawaii. Wollte das noch fotografiert haben, aber vergessen. Kann ich aber heute abend noch nachholen, wenn Interesse besteht.

Oh, das wäre cool, gerne :liebe053:

Nopogobiker

[Nopogobiker]

und ?

Hast du ein Ergebnis?

Naja, eigentlich schon, ist aber etwas mehr Text geworden.

So langsam habe ich mir auch Gedanken gemacht, warum es eventuell in Kona net so dolle gelaufen ist.

Erstmal, wie lief das Rennen:
Schwimmen bleibt wohl meine schlechteste Disziplin, wobei eine 1:09 nun kein Weltuntergang ist. Damit wäre noch alles drin gewesen, wie man ja auch an Sam Gyde gesehen hat. Der ist noch schlechter als ich geschwommen, dann aber wie ein Gestörter durch das Feld gepflügt und hat die AK gewonnen.
Radfahren lief zwar gut, aber eben nicht optimal. Ich habe schon bei den Trainingseinheiten vorher gemerkt, dass mir etwas die Kraft fehlte, insbesonders bei den schnellen Einheiten hatten die Beine doch recht schnell zu gemacht. Das lag sicherlich an der Erkältung, die mich 4 Tage flachgelegt hat, aber auch an meinem nicht ganz so schlauen Training in der Vorbereitung – schreibe ich gleich noch was dazu.
Laufen lief klasse, bis auf den Magen (ich hätte nie gedacht, das ich das mal schreibe – LAUFEN LIEF KLASSE….).

Was folgern wir daraus:
Ganz klar muss ich einsehen, dass ich einfach trainingsfaul war. Vor allem in den wichtigen Trainingswochen ist doch die eine oder andere Lauf- oder Schwimmeinheit ausgefallen – oft auch, weil ich einfach von der Arbeit zu müde war. Daran kann ich aber nur bedingt etwas ändern, wenn mein Kunde mich länger im Büro haben will, ist das nun ma so. Immerhin zahlt der auch indirekt meine Brötchen. Hier werde ich für das kommende Jahr etwas konsequenter sein müssen, vor allem die lage Arbeitszeit nicht mehr als Ausrede für das Ausfallenlassen von abendlichen Lauf- oder Schwimmeinheiten gelten lassen. Man ist ja dann doch immer froh, wenn man den Schweinehund überwunden hat.
Dann sind aber auch eine Reihe von Radeinheiten ausgefallen, da viele Wochenenden in der eigentlichen Vorbereitungszeit anderweitig verplant waren: Familienfeiern, Läufe, Liga-Starts, kleine Wettkämpfe, etc. Das hat zwar alles Spaß gemacht, aber für eine anständige Langdistanzvorbereitung ist das halt nix. Also, im nächsten Jahr nicht mehr so viel davon. Außerdem ließ auch die Qualität diverser Radeinheiten zu wünschen übrig. Vor allem die Einheiten, die ich vor Nizza regelmäßig trainiert habe, sind dann vor Kona komplett weggefallen und entsprechend war ja auch meine Radleistung. Also muss ich wohl mein Radtraining wieder etwas sinnvoller gestalten.
Laufen scheine ich auf dem richtigen Weg zu sein, da werde ich nicht viel ändern. Ok, eventuell die eine oder andere zusätzliche schnelle Einheit.
Was bleibt sind die Magen/Verdauungsprobleme. Es kann eigentlich nicht an der Verpflegung während des Wettkampfs gelegen haben. Ich hatte mein eigenes Getränk und habe auf dem Rad nur Wasser genommen, um mein Konzentrat zu verdünnen, hatte meine eigenen Gels und meine eigenen Riegel, da ich nix von dem offiziellen Futter riskieren wollte. Da ich aber auch schon bei meinen letzten IMs ähnliche Probleme hatte, liegt es eventuell doch an dem Powerbar Pulver. Eventuell probiere ich es bei der nächsten Langdistanz mal aus, nur Cola zu trinken. Das macht ein Bekannter von mir und der ist damit ganz erfolgreich. Aber das muss ich noch überdenken.

Also, wie schaut der Plan für das kommende Jahr aus?
Das Ziel bleibt: die Umeke muss her. Punkt aus. Ich kann da seeeeeehr stur sein….
Erst einmal können dafür locker mal 5kg Wampe runter. Das wird wohl der härteste Teil des Trainings, aber ich habe an jedem Anstieg gemerkt: das ging früher irgendwie leichter, also – Wampe weg.
Schwimmen werde ich wohl regelmäßiger müssen und eventuell auch mal nach anständigen Plänen – mein bisheriges Training war ja recht unstrukturiert: einschwimmen, weiterschwimmen, ausschwimmen – fertig. Also doch mal nach Plan. Da habe ich ja bei meinem aktuellen Projekt keine Ausrede mehr – das Schwimmbad hier macht morgens um 7 Uhr auf, d.h. ich kann vor der Arbeit locker bis zu einer Stunde schwimmen gehen.
Rad: wie schon geschrieben, etwas mehr Qualität, ansonsten bleibt alles beim Alten. Die Aufteilung Straße/Crosser werde ich auch beibehalten, also ca. 50/50, wobei das neue Funk ja schon massiv gut fährt. Aber grad im Winter werde ich erst mal 5-6000km nur im Gewühl fahren.
Laufen: Hier werde ich größtenteils so weiter machen, wie bisher, also frei nach Schnauze laufen, wie ich mich grad fühle. Auch hier passt mein aktueller Projektstandort perfekt: ich kann nach der Arbeit aus dem Büro heim laufen. Je nach gewählter Route sind das dann 17km bis 25km, ein beträchtlicher Teil sogar ganz schön hier über die Felder.

Über die Saisonplanung habe ich mir auch schon Gedanken gemacht: es wird wohl wieder auf Nizza hinauslaufen. Der Wettkampf ist schön früh, es gibt noch Plätze, geniale Radstrecke, schön warm und sonnig beim Laufen – was will ich mehr.
Danach dann eine anständige Pause, also keine Staffel in Roth 2 Wochen danach und dann ein vernünftiger Aufbau bis zum Herbst.
Und dann muss diese blöde Schüssel her...

Mal sehen, ob es dazu wieder nen Blog gibt - wird ja eigentlich die gleiche Geschichte wie dieses Jahr...

Nopogobiker

[TriAlex]

Naja, eigentlich schon, ist aber etwas mehr Text geworden.

......

Mal sehen, ob es dazu wieder nen Blog gibt - wird ja eigentlich die gleiche Geschichte wie dieses Jahr...

Nopogobiker

Doch, Bitte weiter so.. ich finde Deinen Stil, mit den schönen Bildchen und Kommentaren sehr erfrischend und informativ.

:Huhu:

[radlrob]

Und dann muss diese blöde Schüssel her...

Mal sehen, ob es dazu wieder nen Blog gibt - wird ja eigentlich die gleiche Geschichte wie dieses Jahr...



Doch, bitte!! :Blumen:

"Das umeke-Projekt" oder "Schinden für die Schüssel"

[locker baumeln]

Ganz klar muss ich einsehen, dass ich einfach trainingsfaul war.

Erst einmal können dafür locker mal 5kg Wampe runter…..

Und dann muss diese blöde Schüssel her...


So viel Stress für´n bissel Holz?
Die Dinger gibt’s es hier ganz preiswert im Souvenirladen.




(Wohnen in Kauai 200m hinter eurer Kneipe Eggberts.)

[deepblue120]

Oh, das wäre cool, gerne :liebe053:

Nopogobiker

Hier die Seite:

http://666kb.com/i/c8ksw04w79mhq3b2e.jpg

und hier Dein Bild:

http://666kb.com/i/c8ksxpysfgnea256u.jpg