Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...

[Icey]

Ich rette mal den Thread bevor er auf die zweite Seite abdriftet. :Cheese:

Gestern war ich irgendwann vor meinem Motorrad gestanden und hab gesagt, wenns anspringt dann dreh ich ne Runde. Ich war noch keine 10km unterwegs da hat ich n megafettes grinsen aufm Gesicht. :cool: Bin dann spontan bei meiner Schwester vorbei, wo ich dann quasi den Rest des Tages verbracht hab. --> kein Sport am Sonntag. *unschuldigpfeif*

Heute hab ich dann den Edge am MTB festgebastelt und bin dann mal los. Insgesamt wurdens 26km in 1:46 mit über 300HM. Irgendwann bin ich auch mal wieder n Stückchen im Wald gefahren. Laut Edge gabs da keinen Weg, laut Augen war da aber n Weg rein. Naja die ersten Meter war da auch was, irgendwann dann nimmer. Zum Glück wars recht flach da konnt ich gemütlich fahren. (also in dem kurzen Waldstück) Und ich hab gemerkt, dass ich teilweise Sachen runterfahr, die ich früher nicht runter gefahren wäre. :liebe053:

[BigWilly]

[QUOTE=Tri-Icey;479177] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | | 85,9 | | | | |
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


...traurig, aber wahr... nun ja, seit drei Wochen bin ich nun eigentlich wieder "im Training"... auf Grund der komplett veränderten Lebenssituation sind die ersten beiden Wochen aber komplett den Bach runter.... aber die vergangene Woche lief dafür mit 8 von geplanten 10 Einheiten echt gut. Tja, 2x Schwimmen fiel dem schlechten Zeitmanagement zum Opfer...Hoffe das kommenden Wochen werden jetzt deutlich besser.Wie schon gesagt, den Grundstein habe ich in der letzten Woche gelegt... inzwischen habe ich auch meinen Trainingsplan nochmal mit dem Stundenplan abgelichen, so sollte das klappen...

[soloagua]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | | 85,9 | | | 96,0 | |
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75

Oh Willy, das muss sich alles erst einspielen! Nicht aufgeben, die Kilos fallen bestimmt wieder! Als Student kannst Du ja nun mehr trainieren ;) Die Ernährung ist schwieriger einzuhalten. Du schaffst das! :Peitsche: Gib Gas!

Nachdem die Schmerzen im Rücken endlich weniger werden, geht es nun auch mit dem Gewicht wieder in die richtige Richtung :)

[topre]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75

Training wieder intensiviert bzw. überhaupt gestartet und schon geht es voran. Mein Training besteht momentan übrigens überwiegend aus viel Krafttraining und Schwimmen und ein paar langsame Ausdauereinheiten...
Was mich am meisten wundert ist, dass die Ernährungsumstellung mittlerweile sehr gut klappt. Nur noch selten überkommt mich der Heißhunger nach fettigen, kalorienreichen Fleisch oder nach Semmeln oder Brot oder Nudeln. Und ab und zu geb ich dem auch gerne nach - aber eben ab und zu!

[Icey]

Tachen,

ich finds klasse dass das Gewicht bei allen runter geht. :)
Ich hab mir jetzt als neues Ziel für die 80kg Ende des Jahres vorgegeben. Ich hoff mal ich bin durch die letzten Wochen nicht übermütig geworden. :Duell:

@topre: In wieweit hast Du Deine Ernährung umgestellt? Ich hab da scheinbar was überlesen. :)
Hört sich aber in die Richtung LowCarb/LOGI an. Letzteres mach ich ja jetzt auch n paar Wochen (bzw ich versuch mich dran :Cheese: )

Heut mittag werd ich dann wohl mal zum Asiaten pilgern. Mal schaun obs mir noch schmeckt. Wichtiger is aber, dass ich mich dann wieder mal mit nem Kumpel treff. :cool:

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 | | | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


Komisch...

[bennobulette]

So Männer und Frauern,

ich bin gestern in den Winterpokal gestartet und hab mal saubere 2 Punkte geholt... :Nee: Eine Stunde Crosstrainer ist sooo anstrengend und dann nur zwei Punkte, nee nee...Ich werd doch nicht anfangen müssen zu laufen am Ende, oder? +lacht*

Aloha

[topre]

@topre: In wieweit hast Du Deine Ernährung umgestellt? Ich hab da scheinbar was überlesen. :)
Hört sich aber in die Richtung LowCarb/LOGI an. Letzteres mach ich ja jetzt auch n paar Wochen (bzw ich versuch mich dran :Cheese:
Gabs nix zu lesen, weil mit Wissenschaftskram oder Philosophie brauchst mir nicht zu kommen, das ist mir in erster Linie einmal scheißegal. Ich lass einfach die Megaportionen Nudeln, Brot etc. weg und trinke dafür ein Bier mehr... äh ich meine esse viel mehr Obst und Gemüse und halt auch kleinere Portionen. Aber wie gesagt, alles in Maßen und von jedem etwas - läuft gut, selbst wenn ich wie jetzt gerade im Hotel und auf Dienstreise bin.
Kurzer Abriss meiner gestrigen Ernährung:
- 2 Semmeln mit Wurst zum Frühstück plus Ei
- mittags ein Viertel Pizza und 2 Äpfel
- abends bei MCDoof - nen Gartensalat und ein 9er ChickenMc... und dann ab ins Fitnessstudio und danach noch etwas Schokolade
Nicht gut - aber besser als vorher!
Am WE sah es z.B. besser aus:
- Morgens Joghurt mit Müsli und Obst
- Nachmittags Vollkornbrot mit Schinken
- Abends Gemüsepfanne mit Puten- oder Hühnerfleisch
Dazu überwiegend Wasser trinken.

Wie gesagt - alles in Maßen! Jetzt gehe ich jedenfalls erstmal Bier trinken, weil meine Kunden mich eingeladen haben und mir heute danach ist. Prost!

[soloagua]

hihi... der WP sprengt mein Punktekonto bei WW. Unglaublich, wenn ich alle Trainingseinheiten der letzten 4 Tage bei ww dazu rechne, kann ich eine ganze Tagesration mehr essen :liebe053:
Da muss doch jetzt was gehen! :-B-(

[Icey]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 | | 84,8 | | | | |
KW 45 | | | | | | |
KW 46 | | | | | | |
KW 47 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


@topre: Ja mehr Obst und Gemüse futter ich auch. Aber aktuell verzicht ich halt so ziemlich auf Nudeln und Brot/Brötchen. Wenn ich beim Kunden bin, dann gibts Mittags auch Kantinenessen, aber bisher hats gut funktionert. Abends kauf ich mir dann normal n bissle Obst und Gemüse im Supermarkt. Und natürlich hochprozentige Schokolade. :Cheese:

Irgendwie läufts bei mir grad recht gut. Ich hab zwar überhaupt keine Kondition, aber was solls. Am Freitag war ich erst laufen und dann schwimmen, des war echt heftig. Dass ich die 100m am Stück geschafft hab, hätt ich teilweise nicht gedacht. War so richtig zäh.
Die Woche will ich nochmal zum Laufladen, weil am Tag nachm laufen sich die Knie irgendwie komisch leicht schmerzhaft anfühlen. Ich denk mal des kommt von den Einlagen, kann wohl passieren.

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 106 | | 84,8 | | | | |
KW 45 107 | | | | | | |
KW 46 106 | | | | | | |
KW 47 105 | | | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


So Jungs, also mitte der 2 Seite war unser Moppelfred noch nie... kann doch nicht angehen.... solangsam kommt auch wieder Bewegung in die Gewichtssache.... und diesmal sogar in die richige Richtung.... wie sieht es bei euch aus... gerade jetzt im Hinblick auf die bevorstehende Fresszeit...???

[soloagua]

Bei mir sieht's katastrophal aus... der November war essenstechnisch schlimmer als wahrscheinlich der Dezember wird. Leider ging das Gewicht etwas hoch, aber das krieg ich ab nächster Woche wieder in Griff... (hoff ich zumindest) :(

[Icey]

Ich bin mal gespannt was die Waage morgen früh spricht, irgendwie hab ich das Gefühl in den 3 1/2 Tagen in England 3-4 kg zugenommen zu haben...

Zumindest war ich am Samstag mal unter 83kg, damit zähl ich quasi nurnoch als übergewichtig. :cool:

Was mir die letzten Tage irgendwie auffällt, dass die Oberschenkel dünner werden und irgendwie mehr Form bekommen. Vorher war das eher so n Klumpen und jetzt kann man schon die verschiedenen Muskel erahnen. Irgendwie schon cool, nur doof dass ma den Bauch da immer so zur Seite schieben muss wenn ma die Oberschenkel bewundern will. :Lachanfall:

[Icey]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 106 | | 84,8 | | | | |
KW 45 107 | | | | | | |
KW 46 106 | | 82,8 | | | | |
KW 47 105 | | 82,1 | | | | |
KW 48 | | | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


Ok jetzt bin ich verwirrt aber nicht unglücklich. :cool:
Mein Ziel mit den <80kg rückt immer näher, muss ich nur noch die Weihnachtszeit irgendwie überleben. :Cheese:

[bennobulette]

So Leute, wie schauts, wer hat schon ne Gans verputzt? :-)

[soloagua]

neee, Ganz gibt's doch erst an Weihnachten oder meintest Du die Martinsgans... die hab ich verpasst ;)
Glücklicherweise hat Sifi geholfen und nun geht's wieder in die richtige Richtung :)
@benno, wie geht's Dir ?

[bennobulette]

Hi Solo,

danke der NAchfrage...Du wirst es kaum glauben alles wieder roger...Antibotika hab ich durch. Ist ja in Prinzip nur ein kleiner Eingriff mit den Mandeln, ich Depp hab halt aber wieder 5 Tage gewartet bis ich zum Doc gegangen bin.

Aloha

[soloagua]

Das ist doch super! Dann kann's ja jetzt weiter gehen!:)

[Icey]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 106 | | 84,8 | | | | |
KW 45 107 | | | | | | |
KW 46 106 | | 82,8 | | | | |
KW 47 105 | | 82,1 | | | | |
KW 48 | | 81,6 | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


Irgendwie fehlt mir grad die totale Motivation Sport zu treiben. Eigentlcih wollt ich ja gestern noch ins Schwimmbad, aber irgendwie hat sich des im Lauf des Tages zerschlagen. Vorallem wie ich dann nachmittags in meine Wohnung gekommen bin war alles vorbei...

Bin lediglich noch die 3km zum Einkaufen mit m Rad gefahren und wieder zurück. Ich hab gemerkt, wie wichtig warme Handschuhe sind, ich hab 5min gebraucht um meine Hände überhaupt wieder bewegen zu können und das waren echt höllische Schmerzen. :Nee:

Irgendwie versuch ich mich grad dazu zu motivieren heut wenigstens laufen zu gehn oder vielleicht doch noch nen Abstecher ins Schwimmbad zu machen. Am besten irgendwo hin wos warm ist...

[soloagua]

@icey Auf geht's! :Peitsche: Ab in's warme Schwimmbad! LOS!

Denk an Keko ;)

[Icey]

@icey Auf geht's! :Peitsche: Ab in's warme Schwimmbad! LOS!

Denk an Keko ;)

Nene, schwimmen war ich nimmer.
War dann noch laufen, aber der Puls war wesentlich höher und war anstrengender als sonst. Ich war danach platt und schwimmen hab ich abgesagt.

Ich bin mir nich ganz schlüssig worans lag. Des bissle Schnee kanns eigentlich nicht gewesen sein. Ich denk mal eher des war die quasi nicht vorhandene Nahrungsversorgung vorher :Cheese:
Vielleicht schaff ichs ja morgen ins Bad, ich mein des muss ja dann auch noch halbwegs leer sein, wenn ich den Plan durchschwimmen will...

[Icey]

Irgendwie kann ich nicht mehr. :Traurig:
Weder körperlich noch geistig. Eigentlich wollt ich heut erst laufen und dann noch ins Schwimmbad für T02-02, aber schon während dem Laufen hab ich gemerkt dass nix geht. Ab Minute 30 war ich mehrmals kurz davor einfach nurnoch heim zu gehen, irgendwie konnt ich mich dann doch noch durchbeissen. Momentan is der Puls jenseits von Gut und Böse ich werd immer langsamer und der Nacken zieh nach jedem Lauf so extrem, dass ich meinen Kopf nur unter Schmerzen vor und zurück beugen kann.
Total der Wurm drin.

Auch sonst bin ich momentan von ausgeglichen so weit entfernt wie von ner Chippendale-Figur. Eigentlich durchgehend schlecht drauf. :(

Momentan überleg ich ob ich überhaupt mein Sportzeug die Woche mit auf IBN nehmen soll. Und ob des mit dem Sport überhaupt was bringt. Irgendwie tut mir ja doch nur andauernd was weh und der Bauch wird auch nich so wirklich weniger.
Ich verzieh mich jetzt aufs Sofa.

[BigWilly]

[QUOTE=Tri-Icey;501385] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 106 | | 84,8 | | | | |
KW 45 107 | | | | | | |
KW 46 106 | | 82,8 | | | | |
KW 47 105 | | 82,1 | | | | |
KW 48 105 | | 81,6 | | | | |
KW 49 | | | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


So, dann hab ich mal wieder den aktuellen Stand nachgetragen. Derzeit steht die 104 wieder! Hoffe es bis zum Wochenende halten zu können und hier dann eintragen zu können. Was es doch ausmacht, etwas diziplinierter an die Sache ran zu gehen. Dann klappt das auch. Hoffentlich kann ich das noch etwas durchhalten, dann komm ich bis zum HM in Kiel vielleicht doch noch unter die magischen 100 KG!

Wie läuft es sonst so bei euch?? Irgendwie ganz schön ruhig hier, ihr seit doch wohl nicht alle am Lebkuchen mampfen.... oder?!

[soloagua]

Doch leider schon, irgendwie dauernd am mampfen... halte im Moment das Gewicht... aber nach unten geht sicher nix. Aber die Nachweihnachtszeit kommt! Am 24. geht's nachts nach Elba und dann fast 2 Wochen tauchen und mountainbiken... da muss wieder was gehen!

[BigWilly]

...ja auf ne Runde Sommer hätte ich aktuell auch bock. Gut, der Winter hat ja noch gar nicht richtig angefangen, aber irgendwie war mir der Sommer dies Jahr doch deutlich zu kurz...

[bennobulette]

Ich bekomme den Arsch derzeit nich hoch...Im Geschäft viel zutun und ansonsten auch genug Stress, muss diese Woche noch zweimal Radfahren nachtragen beim WP ansonsten eher mau....

Ich hasse Winter und will ins Warme....Girls, Drinks ´n Beach...Nicht so ne GRütze hier....

[Newbie]

melde mich auch mal wieder.

nach meinen - 4.5 kg hab ich mir ja den Arm gebrochen und das hat meinen Sport- und Abnahmeplan völlig über den Haufen geworfen. Ständig zuhause, kein Radeln oder laufen - da gings einfach nicht mehr runter resp. hoch.

Ende Oktober hab ich einen neuen Anlauf genommen und hab 5 kg abgenommen. War auch bei einer Ernährungsberaterin um mal von einer Fachfrau ein paar Tips zu bekommen. Leider gings dann für eine Woche nach Malle und bei dem fettigen Hotelessen und praktisch null Sport (abgesehen von täglichem Schwimmen) war wieder fertig Lustig. + 2.5 kg in einer Woche :Nee:

nun gehts wieder abwärts, nur muss der innere Schweinehund bei all den Keksen rundherum mächtig im Zaun gehalten werden. Immerhin kann ich jetzt wieder sporteln :Lachen2:

[Icey]

...zumindest was sporteln aufm Radweg angeht. :Cheese:
Wieso, weshalb, warum? Nuja eine kleine Geschichte vom Spaziergang gestern wirds erklären. Eins vorweg: Nein schwimmen aufm Radweg fällt aus. :Lachen2:

So denn hab ich nun Urlaub, schon auf dem Rückweg hab ich mir gedacht, so hoch war der Main schon lang nicht mehr...
Aber mal die Lage genau abchecken, also erstmal den Radweg in die eine Richtung begehen, doch oh Schreck nach wenigen Metern schon erwartet mich folgende Situation (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_1.jpg)! Zur Veranschaulichung gibt es noch zwei (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_2.jpg)Bilderchen (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_3.jpg)dazu. Auf diesem Platz (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_4.jpg)werd ich mich wohl irgendwann vielleicht mal zum Affen mach.. äh Lauf-ABC machen. ;)
Weiter gehts auf dem Radweg, doch das Grauen wollte noch nicht aufhören!!! Sehr gut schaut das (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_5.jpg)jetzt aber auch nicht aus... Dafür kann man den Radweg (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_6.jpg)aber sehr gut erahnen wie ich meine.
Da nun die Richtung für meine kurze Runde unbegehbar war hatte ich auch größere Hoffnungen die andere Richtung ist auch überflutet. Irgend ne Ausrede brauch ich ja. :Lachen2:
Schon nach kurzer Zeit kam das Wasser dem Weg bedrohlich nahe (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_7.jpg). Nur um kurze Zeit später die letzten Überbleibsel der letzten Tage zu zeigen (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_8.jpg)und ja der Fleck ist wirklich gefrorenes Wasser. Bei erhöhen des Blicks sah ich auch schon direkt das nahende Unheil (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_9.jpg). Auch hier (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_10.jpg)bin ich der Meinung man kann die ursprüngliche Form des Radwegs gut erahnen...
Wenigstens wurde ich bei der Rückkehr mit einem Blick aufs schöne Homburg (http://www.alleswech.de/bilder/homburg/bild_11.jpg) beglückt.
Danach gings heim in die geheizte Wohnung, da es doch minimalst frisch draussen war.

@Newbie: Willkommen zurück!! :Huhu:
Schön zu hören, dass es Dir wieder besser geht. :)

Die letzten beiden Arbeitswochen haben ordentlich reingeschlagen. Spätschicht und fast kein Sport hinterlassen deutliche Spuren. Jetzt wird mein Jahresziel nochmal stark gefährdet, ich hoff die Disziplin stellt sich jetzt im Urlaub wieder ein...

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 106 | | 84,8 | | | | |
KW 45 107 | | | | | | |
KW 46 106 | | 82,8 | | | | |
KW 47 105 | | 82,1 | | | | |
KW 48 105 | | 81,6 | | | | |
KW 49 | | 82,7 | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75

[KingMabel]

Füße hoch und durch! :Cheese: ;)

[BigWilly]

Da würder jetzt spontan einfallen, das Rad gegen ein Tretboot zu tauschen...

:Lachanfall: Das darfst du dann auch unter "Radfahren" im WP eintragen

:Lachanfall:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno | topre
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4 | 82,2

KW 23 106 | | | | -1.9 | | |
KW 24 105 | | | | -3.9 | 98,6 | |
KW 25 105 | | 88,5 | | -5.0 | | |
KW 26 105 | | 89,0 | | -4.5 | | 90,0 |
KW 27 105 | | | | | | |
KW 28 105 | | | | | 98,2 |88,6 |
KW 29 104 | | 86,2 | | | 98,8 | |
KW 30 103 | | | | | 97,6 | |
KW 31 103 | | 88,0 | | | | 87,9 |
KW 32 103 | | | | | | |
KW 33 103 | | 87,4 | | | | |
KW 34 102 | | | | | | | 82,2
KW 35 103 | | | | | 96,6 | | 81,5
KW 36 104 | | | | | | | 80,8
KW 37 105 | | | | | | | 79,8
KW 38 105 | | | | | 95,4 | | 79,7
KW 39 105 | 129,9 | 88,9 | | | | | 79,5
KW 40 106 | 128,8 | | | | | | 79,3
KW 41 106 | 126,2 | 87,7 | | | | | 79,8
KW 42 106 | | 86,8 | | | 96,7 | | 80,2
KW 43 106 | 126,4 | 85,9 | | | 96,0 | | 79,4
KW 44 106 | | 84,8 | | | | |
KW 45 107 | | | | | | |
KW 46 106 | | 82,8 | | | | |
KW 47 105 | | 82,1 | | | | |
KW 48 105 | | 81,6 | | | | |
KW 49 105 | | 82,7 | | | | |
KW 50 | | | | | | |
KW 51 | | | | | | |
KW 52 | | | | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180 | 179
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 83 | 75


....immer hin, es geht nicht wieder rauf...

[Newbie]

ich war heute fast da wo ich vor Mallorca war, und das obwohl letzte Woche nur beschränkt Sport auf dem Programm stand und es vorgestern ein feines Raclette zum Essen gab.

wenn ich so die Feiertage überstehe bin ich mehr als zufrieden :Lachen2:

[soloagua]

@Willy und newbie das macht Ihr gut! Prima!

Mein Ziel ist die Vorweihnachtszeit und die Feiertage nicht zuzunehmen. Bis jetzt klappts und im Januar geht's dann weiter!

[Icey]

In der letzten Woche die letzten 2 kg zu vernichten wird schwer. Im Urlaub hab ich meistens das Problem, dass ich immer n bissle hier und da was futter. Noch dazu zu wenig Sport in den letzten Wochen...

Die nächsten Tage werden dann vermutlich noch ordentlich Plätzchen vernichtet, dazu die sonstige Futterei und vermutlich zu wenig Sport. :Cheese:
Wenns dabei nicht hoch geht bin ich ja eigentlich schon zufrieden. :)

[Icey]

Sodele, heute hab ich dann noch n kleines Weihnachtläufchen im Schnee gemacht. :)

Ohne den Schmodder von der Straße wärs eigentlich echt schön gewesen, aber so wurds laufen stellenweise echt zur Tortur. :Nee:

Aber jetzt erstmal schöne Weihnachten allen und nicht zuviel futtern. :Cheese: :Blumen:

[BigWilly]

Moin,

tja, was soll ich sagen...Ziel nicht erreicht und auch meilen weit von weg! Eigentlich sollen es bereits im September Sub 100Kg sein... und nun steh ich immer noch bei 106! Gut, also irgend etwas funktioniert so nicht. :Nee: Das bedeutet, ab 1.1. wird erneut angegriffen, nur die Waffe, die muss noch gewählt werden. Mal sehen...

Wie sieht es aus, wer von euch will hier auch weiter sein "nicht-Abnehmen" ;) zur Show stellen?!?! :Lachanfall:

Mein Vorschlag wäre, es mit einer neuen Tabelle startend bei KW 1 zu versuchen. Wer kann sowas entwerfen???

[Icey]

Tachen,

So jetzt ist dann endlich auch des Jahr rum. Irgendwie wars nich so der Brüller.

Heut dann noch 30min gelaufen und ich hatte wieder die gleichen Schmerzen wie vor nem Jahr unterm Fuß. :(
Jetzt werd ich wohl erstmal n paar Tage nix mehr laufen und wieder mehr dehnen, in der Hoffnung dass des weg geht und eher durch des Schnee gehoppel gekommen ist.

Was für ne Tabelle meinstn? Die Tabelle wo mer jetzt haben reicht doch eigentlich oder so ne Google-Tabelle?
Ich bin auf jeden Fall wieder dabei, jetzt wos grad mal n bissle abwärts ging. (ok die letzten Wochen nciht mehr. :Cheese: )

Ich wünsch allen Mal nen guten Rutsch ins neue Jahr. :Huhu:

[Rather-Lutz]

Ich denk noch mal drüber nach würde aber wohl auch mitmachen.
Sonst krieg ich das ja nie auf die Reihe....:Nee:

[BigWilly]

Ein frohes neue Jahr wünsche ich euch! Hoffe ihr seid alle gut reingerutscht!

Bei uns ist hier Sonnenschein und Tauwetter... wenn das so weitergeht, kann ich dirket draußen mit dem Trekkingrad gas geben.

Ja, meinte so eine Tabelle, wie die aktuelle. Die nur neu "gemacht" und dann schauen wir, wer alles am start ist...

:Huhu:

Ich glaube, den Lauf den ich im letzten Jahr geschwänzt habe (Neujahr), werde ich dies Jahr garantiert nicht ausfsllen lassen... Krazen im Hals wird auf alle fälle schon etwas besser...

[KingMabel]

So Mädels!

Ich wurde für die S-Distanz im Kraichgau angemeldet und werde auch (so der Plan) daran teilnehmen! (trotz des Fiaskos im letzten Jahr)
Ich MUSS also etwas tuen, und das recht fix, denn auf so eine Quälerei wie letztes Jahr habe ich keine Lust mehr. (wenn auch weniger durchs Training verschuldet)

Aber wie ich das Training angehe weiß ich leider noch nicht...

Nach Kraichgau saß ich nicht einmal wieder auf dem Rennrad!

[KingMabel]

Nebenbei, die 126,4 steht immer noch :Lachanfall:

Wieso auch immer :confused:

[soloagua]

Hallole, bin wieder da und wünsche Euch ein gutes neues, gesundes und leichtes Jahr!
Heute sassen wir 9 Stunden im Auto und ab morgen gilt es die guten Vorsätze umzusetzen ;)
Also, ich höre mit dem Rauchen auf!

Und führe ab morgen mein WW-Tagebuch wieder. :Cheese:

Auf geht's!

[soloagua]

So, der erste Tag im "Punkterahmen" ;)
trotz einem kleinen Apero nach der Arbeit.

Und die Herren, wie sind Eure Vorsätze für unseren Blog achne, Jahr ?

[KingMabel]

Und die Herren, wie sind Eure Vorsätze für unseren Blog achne, Jahr ?

Ich habe nur einen: Im Kraichgau nicht nochmal krepieren!

Dazu gehört wohl etwas Gewichtsreduktion, wobei ich glaube dies diesmal etwas anders anzugehen als sonst, sowie ordentliches, aber dennoch angepasstes Training :Cheese:

[Icey]

Hier dann auch noch mal n schönes neues Jahr. :Huhu:


Und die Herren, wie sind Eure Vorsätze für unseren Blog achne, Jahr ?

Endlich mal an nem Triahtlon teilnehmen. :)
Wobei jetzt schon klar ist, dass es mehr als einer wird. :Cheese:

Für die Tabelle mach ich mal ne Liste, wer alles dabei ist. Bitte entsprechend erweitern/verkürzen. Ich werd se dann bei Gelegenheit mal machen.

- BigWilly
- Rather-Lutz
- KingMabel
- soloagua
- Tri-Icey

[topre]

Ich bin raus - kann zwar sicher noch bis zu 5kg weniger vertragen, aber seitdem meist eine 7 vorne steht, bin ich ganz zufrieden und die Ernährungsumstellung auf gesünderes Essen klappt auch gut. Wenn dann noch all die Süßigkeiten von Weihnachten endlich alle sind, steht weiterer Gewichtsreduzierung nur Hunger bzw. Appetit vom Training und Alkohol im Wege... :Lachanfall:

Euch wünsche euch viel Erfolg und werde sicher hier und da vorbei schauen und auch mal einen mehr oder weniger qualifizierten Beitrag loswerden. :Huhu:

[KingMabel]

Endlich mal an nem Triahtlon teilnehmen. :)
Wobei jetzt schon klar ist, dass es mehr als einer wird. :Cheese:

Wie stehen denn die Chancen? Ist mit deinen Beinen etc. alles wieder im Lot? (Habe das letzte Jahr hier sehr wenig gelesen. Immer nur sporadisch mal reingeschaut)

Danke für die Mühe mit der Tabelle! :Blumen:

[Icey]

Wie stehen denn die Chancen? Ist mit deinen Beinen etc. alles wieder im Lot? (Habe das letzte Jahr hier sehr wenig gelesen. Immer nur sporadisch mal reingeschaut)


Welche Chancen meinsten? Dass es mehr als ein Triathlon wird oder dass ich nicht am Ende das borten anfangen muss. :Lachen2:

Bis 31.12. hätt ich gesagt, alles bestens, an dem Tag hat ich wieder die Schmerzen beim Laufen. Noch hoff ich, dass es nur ne Überlastung ist/war, wegen dem Schnee. Werd demnächst mal wieder laufen und schaun was passiert. Zumindest muss ich jetzt echt so langsam wieder anfangen mehr zu dehnen. :Maso:

[KingMabel]

Im Schnee hatte ich auch oftmal ziepen und wehwehchen. Da würde ich nicht so viel drauf geben, wenn es nur dann ist (Allerdings nicht übertreiben)

Bist du denn zur Zeit beim Training regelmäßig dabei und nicht so wie ich? :Cheese:

[Icey]

Naja ich bin da n bissle übervorsichtig. Nicht dass ich am Ende wieder n paar Wochen/Monate pausieren kann. ;)

Regelmäßig, nuja, Zählt einmal pro Monat als regelmäßig? :Lachen2:

Ernsthaft gesagt, aktuell n bissle regelmäßiger. Seit gestern hat das Schwimmbad wieder auf, jetzt kann ich da wieder hin. Laufen muss ich wie gesagt mal schaun, aber da wars die letzten Wochen auch regelmäßgi, genauso wie Rolle fahren. Aber für letzteres fehlt mir grad n bissle die Motivation und mitm Fahrrad gehts draussen momentan nich so wirklich.

Und ab wann startet Dein neuer Trainingsplan? Du machst dieses Jahr Kraichgau und Wolfsburg?

[KingMabel]

Klingt doch eigentlich ganz gut finde ich!
Schwerpunktmäßig schwimmen, dann aufs Rad setzen und danach dann etwas mehr laufen evtl.?
Gibt es einen Spinningkurs oder Aquajogging bei dir in der Nähe?

Werde ich so machen, mal sehen was das bringt :Cheese:

Ja, bisher ist nur Kraichgau und WOB fix. In WOB würde ich evtl. etwas lustiges/dämliches/krankes machen, aber das überlege ich mir noch :cool:

[Icey]

Spinning gibts wohl in dem ein oder anderen Fitnessstudio, aber bisher hab ich mich standhaft dagegen geweigert. :Cheese:
Und Aquajogging kann ich ja prinzipiell in meim Schwimmbad machen, da is des Becken ja nur 1,25m tief, da geht des ohne Zusatzsachen.
Aquajogging hab ich mir schon überlegt ob des nicht sogar helfen will, damit ich meinen Oberkörper beim Laufen gerade krieg. Ich bin mal n paar Bahnen durchs Becken gehoppst und wenn ich mich leicht nach vorne gebeugt hab bin ich eigentlich immer abgerutscht. Nach meiner Logik würd ich ja dann "zwangsläufig" den Oberkörper gerade machen, damit ich vorwärts komm. :Gruebeln:



Ja, bisher ist nur Kraichgau und WOB fix. In WOB würde ich evtl. etwas lustiges/dämliches/krankes machen, aber das überlege ich mir noch :cool:

Jetzt bin ich neugierig. Erzähl!! :Lachen2:

[KingMabel]

Jetzt bin ich neugierig. Erzähl!! :Lachen2:

Naja, nichts wildes, könnte aber ins Auge gehen :Lachanfall:

Sehr gemütliches Schwimmen, dann direkt ab in die verranzten alten Turnschuhe, ein altes T-Shirt angezogen und am Besten eine alte NeonfarbeneRadhose und dann auf mein auf alt getrimmtes Single-Speed springen und losdonnern was drin ist.
Dann ein lockeres Auslaufen nach der Strapatze. Aber vorher muss ich mir die Strecken ganz genau ansehen!

Wie meinst du das mit dem Oberkörper gerade? Irgendwie bin ich nciht ganz schlau daraus geworden eben. Und wieso kannst du es nur prinzipiell? ;)

[Icey]

Sehr gemütliches Schwimmen, dann direkt ab in die verranzten alten Turnschuhe, ein altes T-Shirt angezogen und am Besten eine alte NeonfarbeneRadhose und dann auf mein auf alt getrimmtes Single-Speed springen und losdonnern was drin ist.
Dann ein lockeres Auslaufen nach der Strapatze. Aber vorher muss ich mir die Strecken ganz genau ansehen!
Achso wenn se nich mindestens 500HM hat, dann fährste doch mitm RR. :Lachen2:
Wie meinst du das mit dem Oberkörper gerade? Irgendwie bin ich nciht ganz schlau daraus geworden eben. Und wieso kannst du es nur prinzipiell? ;)

Naja Aquajogging macht ma doch eigentlich in nem tiefen Becken mit nem speziellen Gürtel oder? Ich würde dann ja quasi auf dem Boden laufen.

Ich hab mal schnell ne Prinzipzeichnung gemacht, wie ich des mein. Das erste Bild is quasi so wie man laufen soll und das zweite n bissle übertrieben wie des grad bei mir aussieht.

[KingMabel]

Hmmm,

ehrlich gesagt weiss ich nicht genau wie man aquajoggt :confused:
Denke aber, selbst wenn du mehr oder weniger auf der Stelle trittst, hast du schon sehr gute Ausdauer und Kraftzuwächse.

Ein Stück nach vorne sollte man schon kippen beim laufen denke ich. Bin aber natürlich alles andere als der Laufexperte:Lachanfall:


Ob ich mir einen anderen Lenekr an das Single Speed bastel dann? :Cheese:

[soloagua]

Jetzt komm ich als "Laufexperte" :Lachanfall:

Wir haben im Lautraining gerade gelernt, dass der Oberkörper leicht nach vorne geneigt, aber schön gestreckt und "Brust" raus, sein muss. Wichtig ist wohl, dass das Becken auch schön gestreckt ist und Du nicht absitzt. Wenn jemand den Finger fast auf das Ende Deiner Wirbelsäule drückt, richtest Du Dich meist richtig auf...

Aquajogging der einfachen Art: nimm ne Poolnudel, klemm sie Dir um den Rücken unter die Arme und versuche schöne Laufschritte unter Wasser (ohne Bodenkontakt). Dann hast Du zwar nicht die Armbewegung wie beim Joggen (dafür tragen die Aquajogging-Profis die Westen), aber gut für den Anfang.

[Icey]

@King: Wie wärs mit dem Rad? (http://www.welt.de/multimedia/archive/00657/rad_bonanza_DW_Poli_657245a.jpg)

Naja ob der Oberkörper jetzt Kerzengerade oder um 1,25° geneigt sein soll is für mich noch n bissle zweitrangig. ;)
Bei mir isses einfach so, dass ich den Oberkörper zuweit neige und dadurch mit der Ferse zuerst aufschlage. Wenn ich die Hüfte nach vorne schieb (Oberkörper gerade(r)) dann komm ich automatisch mitm Mittelfuß auf. So hab ichs zumindest bei mir auf nem Laufband gesehen. Soloagua hat ja meinen "Laufstil" in Sifi gesehn und kann da vielleicht was zu sagen. ;)

Auqajogging fällt also bei mir quasi aus, weil Becken zu flach (1,25m).

[soloagua]

Ok, Icey, dann renn den Boden entlang... das gibt auch Muckis gegen den Wasserwiderstand.

Icey, versuch mal beim Laufen das Brustbein "nach oben vorne" zu schieben. Und, bevor Du losläufst, mit beiden Beinen nebeneinander hinstehen, dann ganzer Körper gerade nach vorne kippen. In dem Moment wo Du einen Schritt machen musst um nicht auf die Schnauze zu fallen, hast Du die richtige Position....

[KingMabel]

Ich habe doch schon dieses hier (http://www.velomarkt.ch/uploads/images/1290159548.jpg)

Aber mit richtigem old school Ledersattel (Den werde ich nebenbei auch mal testen wegen meinen Sitzproblemen. Wenn der passt, dann fehlt mir nur noch etwas ordentliches für die Füße... :Nee: )



Quelle: www.velomarkt.ch

[BigWilly]

Hey, hier ist ja wieder Leben!

Sag mal Icey, wir sind ja hier im "Moppel-Fred", und ich glaube dir auch, dass du gut abgenommen hast, aber nur noch nen Strich...:Nee: :Lachanfall: Und wenn du das zweite Bild kompletiertst, dann weißt du auch, wo die "Neigung" herkommt...:Lachanfall:

Sorry, musste sein...

Lustige Idee King, hab auch nen Singel Speed. Könnte damit ja mal die 50er RUnde bei den Cyclassiks fahren... :Gruebeln:

Danke fürs machen der Tabelle Icey...

[KingMabel]

Lustige Idee King, hab auch nen Singel Speed. Könnte damit ja mal die 50er RUnde bei den Cyclassiks fahren... :Gruebeln:

Oder zusammen ;)

Stelle ich mir recht lustig vor! Allerdings muss das vorher echt mal getestet werden und die Ritzel muss ich ändern, sonst tüdelt ich mit max 30 da lang :Cheese:

[BigWilly]

Ich meine, im letzten Jahr sind Fahrradkuriere in der Tat auf der 100km Runde mit Singelspeeds unterwegs gewesen. Fährst deins fix??

[KingMabel]

Das kann gut sein. Bei einigermassen flacher Strecke halt ich das auch für gut machbar! Bisher bin ich hier überall gut durchgekommen.

Fahre bisher frei. Bisher war das auch ein ganz anderes Gefühl beim fahren. So ein Sonntagsausfluggefühl :Cheese:

[Icey]

Ich hab mal die neue Liste erstellt. :)
Sollt ich jemanden vergessen haben, einfach melden.
Die Personen spezifischen Sachen dürft Ihr noch selber nachtragen. :)

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | xxx | xxx

KW 01 | | 82,0 | |
KW 02 | | | |
KW 03 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | xxx | xxx
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | xx | xx

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | xxx | xxx

KW 01 106,0 | | 82,0 | |
KW 02 | | | |
KW 03 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | xxx | xxx
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | xx | xx

[soloagua]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | xxx | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 | | | |
KW 03 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | xxx | 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | xx | 83


Die Weihnachtspfunde sind schon wieder weg... juhuu

[Rather-Lutz]

Ich wiege mich erst am Montag...
Mal sehen wie weit ich dann mein Alltimehigh von Dezember mit 114,6 kg überschritten habe...:(

[BigWilly]

Endlich mal wieder draußen geradelt! :liebe053: 2:20h sind es geworden. Zwar nur 57 Km, aber war ja auch das Trekkingrad. Heute versuch ich mal die 3h Marke zu knacken. Der Auftaktlauf ist bereits erledigt.

Kaum klappt das Radfahren wieder, purzeln auch die Pfunde. Zum Abschluß der KW 1 kann ich immer hin mit 105 Kg abschließen. Naja, der Wochenschnitt ist halt dennoch bei 106 :(

Habt nen schönen Sonntag und morgen nen guten Start in die 2. Woche!

:Huhu:

[KingMabel]

Willy gibt ja schon wieder richtig Gas!

Ich dümpel hier immer noch schön durch die Gegend...

[BigWilly]

Naja, erste MD ist ja gleich Himmelfahrt am 5.6. Kommst zum anfeuern??

Heute habe ich wieder zu Lutz im WP aufgeschloßen 15 Punkte wurde heute eingefahren...:liebe053: :cool: :liebe053: :cool: :liebe053:

[Rather-Lutz]

Naja, erste MD ist ja gleich Himmelfahrt am 5.6. Kommst zum anfeuern??

Heute habe ich wieder zu Lutz im WP aufgeschloßen 15 Punkte wurde heute eingefahren... :cool: :liebe053: :cool: :liebe053:

Hammer was du die letzten beiden tage eingefahren hast mein Bester!:Blumen: Fetten Respekt !
Jetzt kannst du ja langsam anfangen mich endgültig abzuhängen :Cheese:

[PippiLangstrumpf]

Hammer was du die letzten beiden tage eingefahren hast mein Bester!:Blumen: Fetten Respekt !
Jetzt kannst du ja langsam anfangen mich endgültig abzuhängen :Cheese:

Lutz, Du willst Dich doch wohl nicht kampflos geschlagen geben? :-((

[Rather-Lutz]

Lutz, Du willst Dich doch wohl nicht kampflos geschlagen geben? :-((

Das habe ich ja auch nicht geschrieben Frau Langstrumpf...:Cheese:
Hab aber auch kein WP Fieber oder so, mache einfach mein Stiefelchen runter und gut ist..:)
Freu mich aber auch das unser Team langsam steigt...

[KingMabel]

Sehs gerade, ihr geht alle so ab! :Blumen:

Kann ich leider nicht Willy, da habe ich noch die Revanche im Kraichgau offen...

War eben wieder im Schwimmbad:

"Was wollen Sie?"
"Schwimmen."
"Wir schliessen Sonntags um 19:30!"

"Grmpf!"

Und unter der Woche sind fast jeden Tag 6 Bahnen durch Vereine komplett besetzt... Aber ich war schon ein par mal diese Saison... immerhin...
Ich war seit Juni nicht einmal laufen...
Und auf dem Rad auch erst dieses Jahr 2 mal Spinnen und einmal Biken...

Das kann ja was werden...

[soloagua]

@king, na, dann gib mal Gas! Dann wird das schon was :Blumen:

Ihr seit ja alle richtig fleissige Punktesammler im WP!
Also mich motiviert der WP schon.... zumindest um mal noch ne 1/4 Stunde oder 20 min voll zu machen.

[BigWilly]

Ja, ist bei mir ähnlich. Ich versuche auch immer gegen Ende noch nen Schlenker zu Laufen oder zu fahren, damit nicht nur 5 Min für einen weiteren Punkt fehlen.

Keine Sorge Lutz, wenn ich nächstes WE nicht wieder draußen fahren kann, kommen auch nicht wieder soviele Punkte zusammen. Laut Trainingsplan sollen es diesmal 3h am Mi, 2:30h am Sa und 3:30 h am So werden. Aber auf der Rolle schaff ich dieses Pensum nie...

Heute wird erstmal erholt. Nur nen kleines Läufchen und dann ab in die Mukkibude, bzw das Läufchen dann wohl dort auf dem Laufband...

[soloagua]

Ich sag nur 145 Tage bis zum 5.6.! Da haben wir ja alle den gleichen Termin rot im Kalender. ;-)
@willy nach welchem Plan trainierst Du, dass Du jetzt schon so lange Fahrradeinheiten drin hast ?

[KingMabel]

Ich sag nur 145 Tage bis zum 5.6.!

Danke :Nee:

[Icey]

Ich sag nur 145 Tage bis zum 5.6.!
Danke :Nee:

Hihi, zum Glück hab ich noch 3 Wochen länger bis zur OD. :Lachen2:

[BigWilly]

Ich sag nur 145 Tage bis zum 5.6.! Da haben wir ja alle den gleichen Termin rot im Kalender. ;-)
@willy nach welchem Plan trainierst Du, dass Du jetzt schon so lange Fahrradeinheiten drin hast ?

Nach dem 12h Mittwochsfahrer Plan von hier. Dabei habe ich den 5.6. als ersten Höhepunkt gesetzt und dann die gesamte Build und Peak-Phase erneut hinten drangehängt. Und dabei ergibt sich dann sogar eine komplette Ruhewoche nach der der MD im Juni.

Mal sehen, wie meine Form in Hannover ist. Aktuell komm ich sehr gut mit dem Plan klar. Ich muss mir nur dringend was mit dem Schwimmen überlegen. Am besten würde mir der Montag passen, aber da hat das Bad hier leider zu. Uni habe ich erst um 16:15, da hab ich keine große Lust morgens um 6:00 UHr aus dem Bett zuspringen, nur damit ich in der Zeit zwischen 6:30 Uhr und 9:00 Uhr das Bad im HH erreiche. Also irgendwie hab ich hier noch keine optimale Lösung. Freitags passst es hingegen ganz gut mit dem Schwimmen.

@Icey: Eine OD besteht auch aus 40 Km auf dem Rad und danach noch 10 Km zu Fuß....;) Also, raus aus der Butze und Laufen.... deine 100/100 Bilanz sieht ja grausig aus....;)

[soloagua]

@king Bitte, gerne!

@willy Ui, dann muss ich mir doch gleichmal die Pläne anschauen. Vielleicht eher den für Kraichgau, das entspricht eher der hügeligen Strecke bei uns.
Vielleicht sollte ich so langsam auf ein "geplantes, periodisiertes" Training umsteigen und nicht mehr so viel nach Gefühl...

[Newbie]

ich bin raus geflogen aus der Liste :(

immerhin bin ich im WP noch mit dabei - obwohl mich Powermanpapa überholt hat :Huhu: aber ich bleibe dran :Lachen2:

[Icey]

ich bin raus geflogen aus der Liste :(

Wenn Du willst, bist Du ganz schnell wieder in der Liste drinnen. :Blumen:

Biste soweit eigentlich wieder fit?


Schwimmen hab ich heut dezent mal abgesagt. Die Staatstraße haben se dicht gemacht und zum Schwimmbad müsst ich eigentlich durchs Dorf, aber da kontrollieren se angeblich, weil des nur für Anwohner frei ist. Naja ich hab noch n paar Bilder vom Hochwasser (http://alleswech.de/blog/?p=49) gemacht und vielleicht spring ich dann nochmal auf die Rolle oder schieb ne Runde MaxxF ein.

[soloagua]

und vielleicht spring ich dann nochmal auf die Rolle oder schieb ne Runde MaxxF ein.

MaxxF, da bin ich dabei! So etwa in einer Stunde!:Huhu:

[Rather-Lutz]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 | | | 113 |
KW 03 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Das fängt ja gut an... seufz

[Newbie]

Wenn Du willst, bist Du ganz schnell wieder in der Liste drinnen. :Blumen:

Biste soweit eigentlich wieder fit?


Schwimmen hab ich heut dezent mal abgesagt. Die Staatstraße haben se dicht gemacht und zum Schwimmbad müsst ich eigentlich durchs Dorf, aber da kontrollieren se angeblich, weil des nur für Anwohner frei ist. Naja ich hab noch n paar Bilder vom Hochwasser (http://alleswech.de/blog/?p=49) gemacht und vielleicht spring ich dann nochmal auf die Rolle oder schieb ne Runde MaxxF ein.


ich guck hier nur sporadisch rein, kann ja meine Erfolge in textlicher Form kommunizieren. Zur Zeit - 2 kg, immerhin nicht schwerer nach den Festtagen.

fit? naja, der Arm resp. die Hand schmerzt fast täglich bei vielen Bewegungen. Denke nicht, dass das irgendwann mal ganz gut wird. Könnte aber auch an der Platte liegen, die erst im Sommer raus kommt.

[BigWilly]

Heute war ich sogar sooo faul, das ich nicht mal rüber zum Laden bin und mir ne Tiefkühlpizza geholt habe...:Nee:

Winterblues...:(

[Icey]

Heute war ich sogar sooo faul, das ich nicht mal rüber zum Laden bin und mir ne Tiefkühlpizza geholt habe...:Nee:

Naja dann haste hoffentlich auch keine Pizza gefuttert. ;)
Und jetzt ab auf die Rolle Du faules Stück!!! :Peitsche: :Lachen2:

Heut war ich kurz davor mal wieder ne Runde zu laufen, aber auf der abgesperrten Staatsstraße sind noch vereinzelt Autos gefahren und da wars mir dann doch zu dunkel. Vielleicht klappts morgen, wär ja mal was. :cool:

[Thommy]

Willy , bei den Schwertransportertrainingseinheiten die du da reingeklimpert hast , hätte ich eher auf 85 KG getippt :Cheese:

[BigWilly]

:Lachanfall: 85 Kg.... ich glaube das werde ich selbst nach 2 LDs nicht wiegen.... :Lachanfall:

Nach der 15 Punkteeinheit/ Tag wog ich direkt 1,5 Kg mehr... also sei froh, das du nicht soviel trainiert hast...:Lachanfall:

[Thommy]

Och ..fehlt auch so nicht mehr viel an deinem Gewicht ..;)

[KingMabel]

Und nochmal 1500 geschwommen.

Morgen dann Spinning :Lachanfall:

Aber wie ich das mit dem Laufen machen soll...

[soloagua]

@king Guckst Du Dein Avatar an. Ungefähr so sieht es aus. Also, Turnschuhe an und los!

Schönen Trainingstag wünsch ich Euch!:Huhu:

[Icey]

Laufen könnt schwierig werden, radfahren auch. Vielleicht geh ich tauchen. :Lachanfall:

Wer weiss was dass ist? :Cheese:

[BigWilly]

Nen Stuhl am Baum, wo der kleine Icey im Sommer immer sitz und sich ausreden fürs Faulsein einfallen läßt....

:Cheese:

[soloagua]

Hm, Pausenplätzchen für die Laufrunde von Icey und King ?

[KingMabel]

Pause ist gut!
Aber wieso Laufen? :confused: :Nee:

[soloagua]

Pause ist gut!
Aber wieso Laufen? :confused: :Nee:

Mann oh mann, schwing Dich endlich in Deine Laufschuhe! Los! :Peitsche:

[Icey]

Pah!!

nur weil da so n komischer Stuhl steht. :Nee:

Hier noch der Eingang zu meim persönlichen Pool. Die Reinigungsanlage hab ich eingeschaltet, bis heut abend sollte es sauber sein. :Lachen2:

[KingMabel]

Mann oh mann, schwing Dich endlich in Deine Laufschuhe! Los! :Peitsche:

:Weinen: :Weinen: :Weinen:



@Icey
Dein Haus?

[runningmaus]

....Wer weiss was dass ist? :Cheese:


Bei uns bei den Deichwachen schaut es so ähnlich aus.
Licht und einsame Männer vor steigendem Wasserstand neben dem Deichwächterhäuschen.

Diesmal ist es bisher gut gegangen.

[Icey]

@Icey
Dein Haus?
Jo, leider wars heut früh so dunkel, da gibts mit der Digi-Cam einfach keine gescheiten Bilder. Aber ich hoff mal man kann das Wasser trotzdem erkennen. ;)

Bei uns bei den Deichwachen schaut es so ähnlich aus.
Licht und einsame Männer vor steigendem Wasserstand neben dem Deichwächterhäuschen.

Diesmal ist es bisher gut gegangen.

Bisher gehts bei mir auch noch. In den Hof wirds Wasser wohl nicht kommen, sonst muss mein Motorrad das Schwimmen lernen. :Cheese:

[KingMabel]

Wie "wasserfest" ist denn so ein Haus?

[soloagua]

Oh shit, dass kann ich auf meinem Compi nicht als Wasser erkennen! Drück die Daumen, dass es wieder fällt!
:(

[Icey]

Wie "wasserfest" ist denn so ein Haus?
Was genau meinst Du mit wasserfest?
Also füher sind meine Eltern einmal sogar nur noch durchs Fenster rein und raus gekommen. Überlebt hats des Haus trotzdem. :Cheese:

Oh shit, dass kann ich auf meinem Compi nicht als Wasser erkennen! Drück die Daumen, dass es wieder fällt!
:(

Och dat wird schon, dass Haus hat schon schlimmere Hochwasser überlebt. :)

Früher wurde der Keller noch als Lagerraum genutzt, da musste bei Hochwasser alles raus innen Hof. Ich nutz den Keller ja glücklicherweise nicht. ;) Allerdings steht die Scheune voll... :Cheese:

[Icey]

Ui ich hab grad noch n cooles Bild gekriegt. :cool:

Vielleicht komm ich ja heut rechtzeitig heim um sowas zu machen.

[BigWilly]

Das ist ein höheres Zeichen, wenn das Wasser jetzt schon zu dir kommt. Du solltest öfter Schwimmen gehen....:Lachanfall:

Ich drück die Daumen, dass nicht mehr viel kommt. Sollte nicht heute der Höchststand erreicht sein, oder erst morgen??

[KingMabel]

Das ist ein höheres Zeichen, wenn das Wasser jetzt schon zu dir kommt. Du solltest öfter Schwimmen gehen....:Lachanfall:

Ich drück die Daumen, dass nicht mehr viel kommt. Sollte nicht heute der Höchststand erreicht sein, oder erst morgen??

Wollte auch gerade schreiben: Von wegen 16m Bahn! ;)

Des Weiteren schliesse ich mich da Willy an! Könnte nun langsam brav abfliessen. Auch der Anderen zu Liebe...

[Icey]

Das ist ein höheres Zeichen, wenn das Wasser jetzt schon zu dir kommt. Du solltest öfter Schwimmen gehen....:Lachanfall:
Und das von Dir?? :-((
:Lachen2:

Jo der Höchststand soll wohl heute irgendwann erreicht werden, vielleicht war er auch schon da. Aber zumindest wars seit 2003 nimmer so hoch. ;)

[BigWilly]

...und hast schon ne Freiwassereinheit im Hof machen können??

[runningmaus]

bei uns ist das Wasser inzwischen am Deich, und der steht hier meist 200-500m weit weg, vom normalen Flussbett....
Allerdings ist es ganz unten am Deich..., da sind noch 2-3m Luft :)

[BigWilly]

Gut das es bei uns keinen Fluß in der Nähe gibt. Die Elbe ist zu weit weg um mich beim Training zu stören ...

Wie läuft es denn sonst bei dir im Trainig etc? Hab es noch nicht geschaft drüber mal rein zu schauen...

[runningmaus]

...
Wie läuft es denn sonst bei dir im Trainig etc? Hab es noch nicht geschaft drüber mal rein zu schauen...

passt schon :) ..... kannst ja mal draufklicken:
http://winterpokal.rennrad-news.de/users/view/25491
Training läuft ja erst seit einer Woche ;) .... bisher habe ich viele "erledigt"- Häkchen am Plan :Cheese: , die Knochen halten, Laune ist gut :) .
Mein Gewicht ist noch nicht beim geplanten Stand, aber bewegt sich darauf zu.
Ansonsten bin ich samstag 3km vorne (!) geschwommen, und gestern das erste Mal seit langem hart gelaufen.... - also, Laufen mach' ich ja öfter - aber mit 7x für 3min "flott" zwischendrin... *ächz* .... (vorne und hinten und zwischendrin locker). Alles wird gut :)
Sonntag ist die nächste 3h-Radl-Einheit vorgesehen :cool:

[Icey]

...und hast schon ne Freiwassereinheit im Hof machen können??
Ne, im Hof wird des auch nix, eher im Garten, da hätt ich dann auch die Bahn für mich, weil eingezäunt. :Cheese:


http://winterpokal.rennrad-news.de/users/view/25491
Ja sauber, mehr als doppelt soviel Punkte wie ich. :Blumen:

Momentan fehlt mir die Motivation aufs MTB zu steigen. Warm genug wärs ja, aber der Regen verdirbt einem die Laune. Hoffentlich wirds am WE dann endlich besser...

[BigWilly]

Aber gerade das würde ich mit nem MTB erst recht machen... schön durch den Matsch brettern...danach aussehen wie Schwein, das Rad kurz an der Tank mit nem Hochdruckreiniger kurz grob säubern und ab in die heiße Badewanne... ach man dass ich aber auch kein MTB hab...:(

[runningmaus]

Mein MTB hat ja aktuell die Spikes drauf, das fahre ich jetzt nur noch bei Kälte/Frost/Schnee; ansonsten muss halt das TrekkingRad ran, das hat Schutzbleche :) .... 3h sind im Winter 3h egal mit welchem Radl.
Der Renner steht gut geputzt im Keller und wartet auf bessere Zeiten ;)

[BigWilly]

Also 3h finde ich recht lang. Hab letztes WE ja auch 3,5h abgerissen, aber mir war danach doch recht frisch... und es waren um 0°C eher etwas mehr...Also was darunter ist, würde mir dann doch zu kalt werden. So ne Stunde oder 1,5 ok, aber 3h...

[runningmaus]

Also 3h finde ich recht lang....


Finde ich auch lang.... :Lachen2:

Aber der Weg ist das Ziel :Cheese:

Die letzten beiden Winter bin ich im Jan/Feb die langen 2,5h-Dinger gelaufen... (sogar ein bis zweimal 3h!), jetzt ist eben Radeln dran.

Dein Trekking-Rad hast Du doch auch noch, oder?

[BigWilly]

Klar hab ich das. Damit fahr ich aktuell auch immer den das RR steht auf der Rolle... aber damit durch den Wald etc. klappert das immmer brutalst und das macht dann auch kein Spaß...

[Icey]

Naja mir fehlt noch ne vernünftige lange Radhose und sowas wie ne Tanke gibts hier nicht.
Die nächste mit Waschstation is 10km und dahin bzw zurück zukommen hab ich zwei Möglichkeiten: entweder durchn Wald oder aber durchs Hochwasser. :Cheese:
Zudem muss ich ja von hier aus immer nur nach oben bevors mal eben wird. :Nee:
Hab ich hier noch nicht die Steigung reingepflanzt? Ich glaub des muss ich mal machen.


Und ja ich bin um keine Ausrede verlegen. :Lachen2:

[BigWilly]

Ja, also langsam würde die "Steigung des Grauens, wo klein Icey immer dran scheitert und selbst zum dahinter stattfindenen Lauftrainig mit dem Auto fährt" gern mal sehen...falls die überhaupt auf nen Foto passt....

aber tu mir eingefallen, geht nicht zu dicht ran, nicht dass sie dir was tut....:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[runningmaus]

....Und ja ich bin um keine Ausrede verlegen. :Lachen2:

Ab Freitag soll es dann das ganze WE deutlich weniger regnen und Temp. gut oberhalb 5°, manchmal sogar Sonne ist angesagt :cool: .... da kannst Du auch bissl radeln :)

wenn Du nicht grad den Keller auspumpen musst

[BigWilly]

Aber rm, denk doch bitte an diese böse Steigung... das geht nicht... da kann man nicht einfach rauffahren....oder gar rüberfahren...

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

[Icey]

Jetzt mal halblang, ich hab nie behauptet ich würd die Steigung nicht hochkommen. Des geht schon, wenn auch nur mit 5km/h und oben bin ich dann erstmal platt.

Den Keller werd ich nich auspumpen, des Wasser läuft von selber wieder ab. :)
Glaub ich zumindest. :Cheese:

[KingMabel]

Hehe,

kannst es doch im Keller waschen... ;)

Also an Rädern mangelt es mir nicht... :Lachanfall:

Woher weiss ich eigentlich, ob ich ein RR als Crosser umbasteln kann? Dickere Reifen und sowas?

[BigWilly]

Wenn die Gabel und Kettenstreben breit genug sind sollte es klappen... oder??

[KingMabel]

Wenn die Gabel und Kettenstreben breit genug sind sollte es klappen... oder??

Und woher weiss ich, ob der Rahmen oder die Gabel auch einen Feldweg aushalten? :confused:

[BigWilly]

Fragst den Chefschrauber Wurzi...

[soloagua]

Ihr seit ja mal wieder nett zueinander! :Lachanfall:

Ne, im Hof wird des auch nix, eher im Garten, da hätt ich dann auch die Bahn für mich, weil eingezäunt.
...

Pass auf, dass Du Dir bei der Rollwende nicht die Füsse zwischen den Latten einklemmst!

Aber gerade das würde ich mit nem MTB erst recht machen... schön durch den Matsch brettern...danach aussehen wie Schwein, das Rad kurz an der Tank mit nem Hochdruckreiniger kurz grob säubern und ab in die heiße Badewanne... ach man dass ich aber auch kein MTB hab...:(

Der Trend geht eindeutig zum Drittrad!

Mein MTB hat ja aktuell die Spikes drauf, das fahre ich jetzt nur noch bei Kälte/Frost/Schnee; ansonsten muss halt das TrekkingRad ran, das hat Schutzbleche :) .... 3h sind im Winter 3h egal mit welchem Radl.
Der Renner steht gut geputzt im Keller und wartet auf bessere Zeiten ;)

Sag ich doch, Drittrad! Ein Kollege von mir behauptet eh, dass man kein richtiger Triathlet ist, wenn man nicht mindestens 5 Räder im Keller stehen hat...

Zudem muss ich ja von hier aus immer nur nach oben bevors mal eben wird
Hab ich hier noch nicht die Steigung reingepflanzt? Ich glaub des muss ich mal machen.

Und ja ich bin um keine Ausrede verlegen.

Wir doch auch nicht, da musst Du Dir mal was anderes einfallen lassen!

Jetzt mal halblang, ich hab nie behauptet ich würd die Steigung nicht hochkommen. Des geht schon, wenn auch nur mit 5km/h und oben bin ich dann erstmal platt.


Wo's hoch geht, geht's auch wieder runter! Jippiiiih!

Und woher weiss ich, ob der Rahmen oder die Gabel auch einen Feldweg aushalten? :confused:

Wenn's knackt, hält es nicht und sonst fragen Sie Ihren Fahrradhändler Ihres Vertrauens.

Hihi, sorry, musste mal ein bischen Blödsinn quatschen. Hatte gerade 5 Stunden englischen Geschäftsbesuch.... und Austoben kann ich mich heute nicht, Ruhetag :Lachanfall:

[BigWilly]

Also ich hab nen Rennrad, nen Trekkingrad, nen 85er ich fahr zur Uni Rad und nen Singelspeed... wenn ich jetzt mit nem MTB ankommen, dann wird meine Freundin, die übrigens gar kein Rad hat, langsam echt flippig... ach, Motorrad und Autorad hab ich auch...:Lachanfall:

[Icey]

Pass auf, dass Du Dir bei der Rollwende nicht die Füsse zwischen den Latten einklemmst!
Drahtzaun ftw. ;)

Der Trend geht eindeutig zum Drittrad!
Also bei mir wärs des 4. :Cheese:
Wobei ich mir des scho ernsthaft überlegt hab mir eins aufzubauen, aber so ganz ohne Ahnung immer n bissle riskant...
Zumindest will ich noch n reines Alltagsrad haben.

Sag ich doch, Drittrad! Ein Kollege von mir behauptet eh, dass man kein richtiger Triathlet ist, wenn man nicht mindestens 5 Räder im Keller stehen hat...
Ich kann mich noch gut dran erinnern, wo man mir erklärt hat, dass wenn ma nur eine Badehose und nur ein paar Laufschuhe man auch kein echter Triathlet ist. :(

Hatte gerade 5 Stunden englischen Geschäftsbesuch....
:Maso:

@BigWilly: Student müsst ma sein. :Nee: :Lachen2:

[runningmaus]

.... nen Trekkingrad, nen 85er ....

Was ist denn ein 85er Trekkingrad?
Ist das das Baujahr?

(ich habe eins aus Alu mit 28" , gekauft vor 10Jahren) ;)

[BigWilly]

... das eine ist ein Trekkingrad, das andere das "ich-steh-am-Bahnhof-und-fahr-zur-Uni-Rad" aus dem Jahr 1985.

Also Badehose habe ich auch nur eine, aber Laufschuhe 3 und eigentlich will ich den neuen Kayano! Vorallem wo ich gestern beim Lauftraining mit meinem Verein, mir den jetztigen Kayano so richtig schön eingesaut hab....:Nee: Da lauf ich das ganze Jahr bei mir auf dem Land und habe saubere Schuhe. Dann fahr ich einmal in die Großstadt zum Lauftraining und die Schuhe sehen aus, als ob ich nen Acklauf hinter mir habe!

Lauftraining war aber echt super gestern. Hab gleich nen Lob für meine gute Lauftechnik bekommen...:liebe053: Daher also die Verletzungsfreiheit :cool:

[soloagua]

@willy das hoert sich doch super an! Schuhe muessen doch irgendwie verdreckt sein, oder ?
Fuer's we sieht es eindeutig nach den ersten rennradtouren diese jahr aus, wird ja schon fast fruehling !

[BigWilly]

Fast Frühling?? Bin gestern schon in kurzen Hosen gelaufen... und heute sitz ich mit Polohemd im Büro.... hier kommt bald Sommer....:Cheese:

Ja verdreckt schon, aber nicht sooo... das ist etwas viel. Hat jemand nen guten Reinugungstipp??

[topre]

Vorallem wo ich gestern beim Lauftraining mit meinem Verein, mir den jetztigen Kayano so richtig schön eingesaut hab....:Nee: Da lauf ich das ganze Jahr bei mir auf dem Land und habe saubere Schuhe. Dann fahr ich einmal in die Großstadt zum Lauftraining und die Schuhe sehen aus, als ob ich nen Acklauf hinter mir habe!
Verein? Lauftraining? Habsch was verpasst? WOW! Peilst jetzt auch Sub 1:45h im HM an? :Lachen2: Liest man da den Neid, weil ich kein Student mehr bin und dementsprechend weniger Zeit hab... :Huhu:

Aber schmutzige Schuhe sind ja nun mal völlig wurscht! Wobei ich momentan einfach nicht meine "guten" Laufschuhe für den WK nicht anziehe. Aber dafür sehen mein MTB-Schuhe so aus, als ob "Schlamm" eine Farbe im Diadora-Katalog wäre... :Lachanfall:

[BigWilly]

Ja, 1:45 ist das Ziel, aber nicht für dies Jahr denke ich. ;)

Der HSV hat jetzt eine Triathlon-Abteilung gegründet und da bin ich jetzt untergekommen. Und gestern war ich dann mal beim Lauftraining. Werde hier nicht immer hingehen können, weil HH rund 30km weg ist, aber hin und wieder bestimmt. Besonders um dann mal Tipps und Ideen fürs "Selbsttraining" zuholen. Schwimmen wird wahrscheinlich auch noch kommen. Derzeit gibt es nur eine Trainigszeit und da kann ich nicht, wegen der Uni, aber das wird sich wohl alles noch steigern im Laufe der Zeit.

Erstmal will ich in Kiel die 2:00h knacken und wenn es wirklich gut Läuft so bei 1:50 ins Ziel! Ist ja nen brettebener Kurs. Dann ich Buchholz beim HM diese Zeit bestätigen, trotz der wellen dadrin...

[soloagua]

Wow, 1:45. Schoenes ziel!
Schuhe: fluessiges waschmittel in war wasser und dann mit ner weichen buerste abschruppen. Waschmaschine wirkt zwar besser, macht aber wohl den gummi der sohle kaputt.

[KingMabel]

Schuhe:
Trocknen lassen, gehen die Wand hauen und wieder los :Cheese:

[BigWilly]

Schuhe:
Trocknen lassen, gehen die Wand hauen und wieder los :Cheese:

Da wird sich der Hausmeister freuen, wenn ich das im Treppenhaus mache...:Lachanfall:

[Icey]

Schuhe:
Trocknen lassen, gehen die Wand hauen und wieder los :Cheese:

Da wird sich der Hausmeister freuen, wenn ich das im Treppenhaus mache...:Lachanfall:

Alternativ nachts gegen 1-2 Uhr auf der Straße draussen die Schuhe fest aneinander klopfen, macht auch sauber. :Lachanfall:

[KingMabel]

Alternativ nachts gegen 1-2 Uhr auf der Straße draussen die Schuhe fest aneinander klopfen, macht auch sauber. :Lachanfall:

Man lernt dann auch andere Nachbarn nmäher kennen :Cheese:

[BigWilly]

Keine Sorge. Meine Nachbarn aus dem Haus kenne ich. Die werden davon nicht wach.... da muss schon mehr passieren...:Lachanfall:

[BigWilly]

Moin,

also am liebsten würde ich ja das Gewicht von heute Früh in die Tabelle eintragen, aber dann wären die kommenden Wochen sicher ziemlich deprimierend. Heute morgen war eine 103 auf meiner Waage zu lesen, gestern eine 104 und vorgestern eine 106... ich würde sagen, ich hab nen Lauf...:liebe053:

Drückt mir die Daumen, dass nicht wieder sooo viel zurück kommt...

So 11 Punkte sind es heute geworden...:liebe053:

Erst eine Stunde Laufen inkl. Fahrtspiel und Brötchen holen, dann frühstücken und ab auf Trekkingrad. 2h Sind es geworden, aber halt nur 47 Km... aber gut, ist ja auch erst Januar, die Beine waren müde und nen Trekkingrad ist halt kein RR...

Werde mich heute ordentlich zusammenreißen was das Essen angeht, dann komm ich morgen vielleicht echt mit ner Zahl < 106...

:Huhu:

[KingMabel]

Also wenn ich mit dem MTV 47km abspule, dann ist das nicht wenig in 2 h ;)

[BigWilly]

MTV ?? Meinst MTB, oder?? Ja, wenig ist es nicht, aber vom RR ist man halt mehr gewöhnt..

Heute gab es nur 5 Punkte. Dafür aber 2 Läufe. So habe ich jetzt schon 3 mehr, als Tage seit Start. Sieht sehr gut aus dieses Jahr die 110 hinzubekommen und dass ohne lauffreien Tag :cool:

So,sieht gut aus, das morgen früh eine 105 notiert wird!

:Huhu:

[Icey]

Am Freitag hat ich leider keine Zeit für Training, hab dafür aber Abends endlcih wieder mal Tri-Szene-TV geshen. War ne tolle Sendung.
Samstag war ich dann mitm MTB unterwegs bei fast schon sommerlichen 11°C. :cool:
Insgesamt warens 1:47 schön Berg hoch und runter. Allerdings brauch ich wohl andere Reifen, bin mehrfach mit den aktuellen Teilen durchgerutscht...
Schieben musst ich nur einmal kurz, da hat mein Edge mir ne Steigung von über 20% angezeigt. Gefühlt hätt ichs vielleicht sogar geschafft aber bei dem Schotter hats mich in Richtung Zaun versetzt und anfahren war dann nimmer so wirklich.

Heute hat ich irgendwie überhaupt keine Lust was zu machen, aber nen Tag mit Sonnenschein kann ma ja nicht einfach so verstreichen lassen. Also hab ich dann nochmal versucht n Stückle zu laufen. Bin ja dieses Jahr noch nicht gelaufen, weil ich Ende letztes Jahres Schmerzen unterm Fuß hatte. Dummerweise kamen nach 20min wieder genau die gleichen Schmerzen. :(
Jetzt darf ich überlegen was ich da am besten mach, wegen den Problemen hat ich ja letztes Jahr schon nix trainieren können. Ich frag mich grad obs überhaupt Sinn macht nochmal zu nem Arzt zu gehen. Letztes Jahr war die Diagnose "Entzündung der Plantaar Fasziitis", aber was ich so hör hat man da die Schmerzen vorallem nachm Laufen und ich hab se ja nur während dem Laufen. Alles nicht so einfach. :Gruebeln:

Jemand Vorschläge? :)

[PippiLangstrumpf]

Letztes Jahr war die Diagnose "Entzündung der Plantaar Fasziitis", aber was ich so hör hat man da die Schmerzen vorallem nachm Laufen und ich hab se ja nur während dem Laufen. Alles nicht so einfach. :Gruebeln:

Jemand Vorschläge? :)

Zum Physio zur Manual-Therapie?
Mir bringt das immer mehr als der Doc ...

[Icey]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 | | 82,4 | 113 |
KW 03 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83

Irgendwie läuft da grad was falsch. :Gruebeln:

Heute ging irgendwie nich wirklich was. Das Hochwasser hat heut zum Rundumschlag geblasen und nochmal ordentlich nachgelegt. Aber heute Nacht soll der Höchststand erreicht werden vielleicht wurde er auch schon und von daher wirds wohl doch nicht innen Hof laufen.
Wegen dem Hochwasser hab ich mir aber auch das Schwimmen geschenkt, wär ja der doppelte Weg wegen Umleitung gewesen 10 statt 5km. :Cheese:
Um aber den Tag nicht komplett nutzlos zu lassen, konnt ich mich grad noch für ne Runde MaxxF motvieren. Irgendwie hab ich aber das Gefühl eher schwächer als stärker zu werden, die Übungen fühlten sich heut echt hart an. :confused:

Wegen meim Fuß werd ich wohl die Tage mal bei der Physiotherapeutin vorbeischaun und jetzt wieder konsequenter dehnen. Sonst bort ich am Ende in Roth echt noch. :Nee:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


immerhin ist die 105 geblieben..

[BigWilly]

Nehmt ihr alle gerade sooo viel ab, dass ihr zu geschwächt sein zum Schreiben?? :Lachen2:

Also bei mir läuft es ganz gut. Die KHs bleiben abends jetzt weg und die Mengen sind reduziert. Siehe da, schon geht es mit dem Gewicht abwärts. 104 war heute morgen ansage. Hoffe das bis Montag retten zu können.

Die Regenerationwoche ist nun auch fast zu Ende. Morgen noch nen kleiner Lauf und ne Runde mit dem Rad und dann wird kommende Woche wieder richtig angegriffen.

Hat einer von euch die Traithlon KnowHow gelesen und sich die Schwimmpläne mal genauer angesehen?? Bin am über legen, diese bis Hannover in meinen Trainingsplan einzubauen. Wie findet ihr die??

Dann mal nen schönen Restsamstag...

:Huhu:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


...so kann es weiter gehen... jede Wochen nen Kilochen...:liebe053:

[BigWilly]

Moin,

na alle fleißig??

Bei mir läuft es derzeit richtig gut! Habe das Gefühl die "Stellschrauben" für mein Gewicht gefunden zu haben. Dank der Disziplin läuft es echt super! Hoffe das hält noch ne Weile an.

Heute gab es mal ne Runde Bergsprints in der Laufeinheit....puhh, das ist ganz schön heftig... anschließend gab es nochmal ne Runde Pilates!

Wie läuft es bei euch??

[soloagua]

Läuft gar nicht. Gewicht ging etwas nach oben. Aber die letzten Tage waren auch zu üppig....
Morgen noch ein Geschäftsessen und dann sollte es wieder besser werden. Nein, es muss besser werden!

@willy cool, dass es so gut läuft! Weiter so!:Blumen:

[Icey]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 | | | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


So dann hab ich nochmal schnell was nachgetragen. :)

Mal schaun was die Woche geht. Bin seit heute wieder mal auf IBN, vorhin ne Runde MaxxF gemacht und wenn alles klappt dann geh ich morgen vielleicht sogar schwimmen. Allerdings muss ich sagen, dass MaxxF auf nem Teppichboden nich wirklich Spaß macht. :Nee:
Zudem muss ich mal schaun, dass ich vor den Trainingseinheiten was ess, gestern beim Schwimmen wars schon ziemlich zäh. :Nee:

@Willy: Was heisst denn Bergsprints bei Dir? Gibts da überhaupt nen Berg? Nur so nebenbei 10 HM sind kein Berg. :Lachen2:

[topre]

Ich drängel mich auch mal wieder rein - aber wenn Willy von Bergen spricht, frage ich mich auch gerade, wo er hingezogen ist? :Lachen2: :Lachanfall:

[soloagua]

vielleicht meint er die Aussfahrt aus der Tiefgarage ?

[BigWilly]

Naja, für 200m lange Sprints reichen auch die Hügel hier. Und Überführungen über Autobahnen und Eisenbahnstrecken gibt es hier ja auch! ;)

Man, gestern tön ich noch rum, dass alles sooo gut läuft... und dann kam die letzte Nacht...

Hab ja schon seit einigen Tag so ein Ziehen in der linken Wade. Als Ursache vermutete ich eine falsche Bewegung beim Dehnen und somit irgend etwas ausgerenkes. Das passte auch gut dazu, dass dass Bein immer öfters mal "Einschläft"...
Letzte Nacht wurde ich um 3 Uhr wach mit brutalen Schmeren im Nacken und Hals... hab keine Position mehr gefunden in der ich weiter schlafen konnte.... somit musste ich dann bis 7:30 Uhr warten, bis der "Knochenbrecher" endlich auf macht. Termin hatte ich zwar erst für Donnerstag abend, aber unter diesen Umständen wollte ich halt früher dort eingerenkt werden. Die Sprechstundenhilfe hatte auch direkt Mitleid mit mir und schob mich als ersten ein! Puh, das hat ordentlich gekracht... die Hüfte stand schief, daher die Schmerzen im Bein, und durch die falsche Statik reichte eine kleine Bewegung im Bett, um auch den Hals auszurenken...nur ist alles wieder an seinem Ort, aber im Halt tut es noch arg weh... hoffe morgen ist das wieder ok.

Daher gab es heute auch ne etwas gekürzte Runde auf dem Ergometer und nur einen kurzen laaaaaaangsamen 30 Min Lauf auf dem Laufband...

[Icey]

So ich hab mal im Trüben äh auf Seite 2 gefischt und den Thread hier wieder entdeckt. :Cheese:

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 | | 82,2 | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Die Woche war wie erwartet eher nüchtern. Montag war ich schwimmen, Dienstag dann unterwegs. Da hab ich abends dann mal ne Runde MaxxF gemacht, aber auf Teppichboden machts keinen wirklichen Spaß. :Nee:
Dienstag war ich noch bei der Physiotherapeutin, hab dann des ok gekriegt, laufen zu dürfen, allerdings is bei mir noch alles massiv verkürzt und da muss ich echt dran arbeiten. :(
Am Freitag war ich dann wieder daheim und bin mal ne Runde planschen gegangen... Irgendwann wenn ich mal reich bin, bau ich mir n Becken daheim ins Haus. :Lachen2:
Gestern war ich dann doch nochmal 30min laufen. Und ich hatte nur Nackenschmerzen, die Füße waren schmerzfrei. :liebe053: Also doch wieder mehr dehnen.
Mal schaun was heut noch geht, ab morgen bin ich wieder unterwegs. :Huhu:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Ich bin einfach nur happy. Heute früh grüßte mich direkt die 102 zum ersten mal wieder... ich hoffe sie bis nächsten Sonntag halten zu können. Seit dem Jahreswechsel läuft es echt prima! Sowohl im Training als auch beim Abnehmen. Jetzt muss ich nur noch den Februar mit den Klasusuren und Prüfungen überstehen und dann geht es wieder voll los im Sport. Werde wohl die kommenden 2-3 Wochen die ein oder andere lange Radeinheit streichen, damit das mit dem lernen klappt. Aber wie gesagt, im März werden die Radkilometer dann nach geholt!:liebe053:

Wünsch euch nen erfolgreichen Wochenstart!

:Huhu:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


So, konnte im Wochenschnitt die 103 halten.:liebe053: Zwischenzeitlich waren es schon 2-3x 102! Also die Richtung stimmt. Diese LOGI Sache scheint echt ganz gut zu funtioniren. Zum anderen ess ich natürlcih auch von den Mengen her deutich weniger im Moment. Hoffe ich kann das jetzt mal echt dauerhaft umsetzten, dannn sollte ich bald die magische Marke von 100 Kg knacken...

[Icey]

Irgendwas passt grad garnicht, alle Welt meint ich hätt abgenommen, dabei tut sich eigentlich nahezu nix. Aber ok, vielleicht formt sich mein Körper jetzt doch mal so langsam. :)

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Nach den letzten beiden eher schwachen Sportwochen hab ich die letzten Tage mal n bissle was rausgehauen. :)
Seit Freitag war ich 3x schwimmen(4Std/8,5km) und 1x radeln 2,25Std/33km).
Prinzipiell wollt ich morgen mal wieder n bissle joggen gehen, so 30-40min. Ich denk des dürft nix machen. Mittwoch gehts dann wieder ins Becken T02-09 machen, dann schaff ich vielleicht doch noch alle Pläne vor Sifi. :)

[soloagua]

@icey, dann wird sich wohl was tun! Miss doch mal die Umfänge von Armen, Beinen, Taille, Po etc.
Das ist interessant, was sich da so verändert!

Leider ist das bei mir auch das einzige was sich ändert, gewichtsmässig tut sich gar nix... grrrr. Dabei trainier ich so viel wie selten.:(
Nun sollte ich nur noch den "Hunger" in Griff kriegen. Aber ein bischen besser ist es jetzt schon, seit ich wieder Tagebuch führe.

[Icey]

@icey, dann wird sich wohl was tun! Miss doch mal die Umfänge von Armen, Beinen, Taille, Po etc.
Das ist interessant, was sich da so verändert!
Jo des hätt ich vielleicht am Anfang mal machen sollen. Aber ich könnt ja auch mal wieder n Foto schiessen, hab ja extra letztes Jahr welche gemacht. Die sind aber beim besten Willen nicht in der Öffentlichkeit vorzeigbar. :Cheese:

Leider ist das bei mir auch das einzige was sich ändert, gewichtsmässig tut sich gar nix... grrrr. Dabei trainier ich so viel wie selten.:(
Nun sollte ich nur noch den "Hunger" in Griff kriegen. Aber ein bischen besser ist es jetzt schon, seit ich wieder Tagebuch führe.

Des mit dem Hunger kenn ich, vorallem nachm Schwimen. Habs vorhin wieder gemerkt, da war doch mehr als ein kleines Stück Schokolade dabei. :Traurig:

[BigWilly]

Das kenn ich auch. Da trainiert man wie nen Irrer und auf der Waage wird es mehr! Aber keine Sorge. Die Zeit kommt, dann sind pötzlich 3 Kg weg... und dann kommt die nächste "Durststrecke". Aber das mit den Fotos bzw. dem Messen von Hüfte, Bauch etc. hilft einem auch darüber hinweg! Bei mir ist das schöne, dass ich früher schon mal rund 95 Kg gewogen habe, und die ganzen Hosen noch im Schrank hab. Und so arbeite ich mich langsam durch den Hosenstapel bis wieder die kleinsten passen.... auch Hemdkragen sind gut geeignet veränderungen deutlich zu machen...

Lasst euch nicht unterkriegen.... durchhalten und am Ende Gewinnen... so läuft das...

[soloagua]

Tja, kaum macht frau mal fast 2 Tage Pause und schon purzelt das Gewicht... kann der Waage noch nicht glauben, das muss ich mir morgen früh nochmals anschauen..
Mit Hemdkragen kann ich nicht dienen... aber ein ganzes Hosensortiment habe ich auch noch ;)
und... ein "Traumkleid" in das ich mal wieder reinpassen möchte... hach, war das schön !

[BigWilly]

Tja, das wars....:(

Nun ist sie hin meine Laufstreak... nach 81 Tagen und 87 Läufen war gestern auf Grund von Überstunden im Büro der erste lauffreie Tag :Weinen:

Nun ist der Ehrgeiz dahin... werde jetzt versuchen "gold" zu retten und nen guten HM zu laufen und mein Bein wieder in Ordnung zu bringen...:(

[KingMabel]

Was ist mit deinem Bein?

Meinen Laufstreak hats auch zerrissen... :Lachanfall:


Nebenbei: Immer noch keinen Riegel geholt :Cheese:

[Icey]

Meinen Laufstreak hats auch zerrissen... :Lachanfall:

Nebenbei: Immer noch keinen Riegel geholt :Cheese:

Du meinst Deinen Nichtlaufstreak? :Lachen2:

Sauber, bei mir gibts momentan mal wieder zu oft Schokolade. :Nee:

[BigWilly]

Ich hatte mir vor gut zwei Wochen ca. ganz leicht die Hüfte verrenkt. Das merkte ich aber erst nach 3-4 Tagen... durch das Laufen in der Zeit tat mir dann das Linke Schienbein weh.

Nachdem wieder einrenken ist der Schmerz wieder abgeklungen. Nun kommt er immer wieder, wenn ich lange gesessen habe oder morgens wenn ich aufstehe. Beim Laufen, hört er nach den ersten 1000m ca. auf. Also man könnte sagen, wenn der Muskel warm ist, merkt ich kaum was, ist der Muskel kalt, zieht und zwickt es. Im Ruhezustand ebendfalls.

Lokalisieren kann man das an der Schienbeininnenseite genau dort, wo der Hinterewaden-Muskel anfängt. Wenn man dort drückt tut es weh! Spannt ich den Musekl an, kann ich drauf rumdrücken so viel ich mag....

Und nun möchte ich eine fundierte Diagnose von Dr. House, der mir nun sagt, das liegt an der falschen Brille, oder dem grünen Pullover....:Lachanfall:

[BigWilly]

Tja, nun ist der 3. Tag ohne Laufen um...:( das Bein wird langsam besser... man , das ärgert mich echt... aber hoffentlich war die Pause rechtzeitig genug, um noch in Kiel starten zu können....

Heute zeigte die Waage das erste Mal wieder eine 101!!!:liebe053: Da hab ich mir zur Belohnung direkt 3.000 m Schwimmen gegönnt...

:Huhu:

[soloagua]

Bravo Willy! Bald wird's 2-Stellig!

Kannst Du Dir einen Osteopathen leisten ?
Das wird schon klappen mit Kiel

[BigWilly]

Derzeit hoffe ich eigentlich, das so in den Griff zu bekommen. Spricht vieles für das Schienbeinkantensyndrom. Das sollte sich mit ner Laufpause und etwas Sportgel mit Arnikawirkstoff machen lassen.

[Icey]

Sauber BigWilly! :Blumen:

Dieses Jahr wirste wohl so ziemlich überall neue PBs aufstellen. Jetzt wo Du fast nurnoch n Strich in der Landschaft wirst. :)

Die letzte Woche war quasi die erste wirklich gelungene Trainingswoche des Jarhes hab ich so das Gefühl. Von Fr-Fr 5x im Wasser, 1x radeln, 1x laufen. Insgesamt 9,5 Stunden Sport, so könnts weiter gehen. :)

Gestern war geplant erstmal Pause, wobei so ganz Pause wars dann doch nicht. War gestern 60min Kartfahren und heut tut mir quasi alles oberhalb der Gürtellinie weh. Ob ich heut noch was mach, kann ich nicht sicher sagen. :Cheese:

Abends war ich dann noch unterwegs und irgendwie hat mein Knie (mal wieder) Probleme gemacht. Ich hatte des früher schonmal, dass mir bei längerem stehen das linke Knie weh getan hat. Sind die gleichen Schmerzen wie beim radlen letzte Woche. Ich fürcht ich muss wohl doch mal zum Arzt, auch wenn ich tierisch schiss vor der Diagnose hab. :(

Gestern war das Gewicht sogar mal unter 82kg, jetzt muss ich mal schaun, wie sich das die nächsten Tage entwickelt.

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | |
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


So, hier die aktuelle Tabelle! Ich würde sagen, kann sich sehen lassen, wie es bei mir gerade "läuft"... auch wenn das Laufen nun erstmal etwas weniger wird... aber als Triathlet hat man ja den Vorteil und kann sich ruhigen Gewissens noch in 4 weitere Disziplinen stürzen... Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Träumerein/PLanungen....:Lachanfall:

[KingMabel]

Poste das doch nicht ständig :Cheese:

[BigWilly]

was?? Die Tabelle, wo du uns noch einige Zahlen schuldig bist?? Oder die Anzahl der Disziplinen im Triathlon?? :Lachanfall:

[soloagua]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | | 98
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Sozusagen zurück zum Start ;)
Puh, die Ausrutscher nach oben mag ich nicht dokumentieren. Bin froh, dass es nun weiter gehen kann. Langsam scheine ich auch das Mehrtraining mit dem Hungergefühl wieder in den Griff zu kriegen...

[KingMabel]

Alles Willy! :Lachanfall:

[Thommy]

Ich trau mich gar nicht mehr auf die Waage ...

Gestern wollte ich mal wieder ne Runde auf die Rolle um etwas gegen die Schrumpfpolyester in meiner Hose zu machen und musste mit erschrecken feststellen , das selbst mein "Rollenrad" 2 platte Reifen hat und meine Frau Handtücher auf dem Oberrohr(des Rades ;) ) trocknet .....

Es wird wirklich Zeit das ich mal wieder RICHTIG Gas gebe :(

[soloagua]

das selbst mein "Rollenrad" 2 platte Reifen hat und meine Frau Handtücher auf dem Oberrohr(des Rades ;) ) trocknet .....
:(

Also Thommy, DAS geht ja wohl gar nicht! Du hast es schon geschafft, also, auf geht's! Bist schliesslich unser Vorbild!:Huhu:

[Thommy]

Also Thommy, DAS geht ja wohl gar nicht! Du hast es schon geschafft, also, auf geht's! Bist schliesslich unser Vorbild!:Huhu:

ICH ?? Vorbild ?? :Lachanfall:

[Rather-Lutz]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Nähere mich mal wieder der 110 Hürde.
Das fast vegetarische leben der letzten 2 Wochen hat sich positiv ausgewirkt :liebe053:

[BigWilly]

Ne, der Thommy.... wie gehts?? Fit für Hannover :Lachanfall:

Steht Hannover noch??

[soloagua]

Prima Lutz!:Blumen:
Jetzt kommt dann eh der Frühling, dann wird's wieder einfacher!

[Icey]

Des is ja wohl mal wieder typisch Lutz...
Erst so tun als würd nix gehen und dann gleich mal mit 4kg weniger hier auftauchen. :-((

Find ich klasse. :Blumen:

Hey Thommy, Du lebst ja auch noch. :)

[Rather-Lutz]

Ne, der Thommy.... wie gehts?? Fit für Hannover :Lachanfall:

Steht Hannover noch??

Also ich bin auf jeden Fall da Big Willy ... :Cheese:
Samsatg mach ich den Sprint und Sonntag mit dem UM Team als Supporter an der Strecke.
Da will ich aber den Uhu Willy vorbei fliegen sehen .. :)

[Rather-Lutz]

Ich trau mich gar nicht mehr auf die Waage ...

Gestern wollte ich mal wieder ne Runde auf die Rolle um etwas gegen die Schrumpfpolyester in meiner Hose zu machen und musste mit erschrecken feststellen , das selbst mein "Rollenrad" 2 platte Reifen hat und meine Frau Handtücher auf dem Oberrohr(des Rades ;) ) trocknet .....

Es wird wirklich Zeit das ich mal wieder RICHTIG Gas gebe :(

Also mein Bester so geht das ja gar nicht... :Cheese:
Auf gehts..... :liebe053:

[BigWilly]

Das klingt gut Lutz. Wollte eigentlich schon Samtag kommen um die Startunterlagen zu holen etc. und dann zuschauen, aber da ist jetzt ne Gebruststagsfeier dazwischen gekommen... mal sehen, vielleicht klappt es ja noch... sonst werde ich am Sonntag die Augen offen halten... aber mich solltest du gut an dern HSV-Triathlonsachen erkennen. Soweit ich weiß startet kein andere von unserem Verein dort... und wenn, dann sind die von Uhu weit weit weg...:Lachanfall:

Thommy, Lutz hat recht, schnapp dir den Wäscheständer und auf gehts....:Lachanfall:

[Icey]

Das klingt gut Lutz. Wollte eigentlich schon Samtag kommen um die Startunterlagen zu holen etc. und dann zuschauen, aber da ist jetzt ne Gebruststagsfeier dazwischen gekommen... mal sehen, vielleicht klappt es ja noch
:-((
Is die Geburtstagsfeier etwa am Tag? Ausserdem sollst Du am Sonntag ne MD machen, da is nix mit ausufernden Feiern. :quaeldich:

Nene, die Jugend von heute... :Nee:

Thommy, Lutz hat recht, schnapp dir den Wäscheständer und auf gehts....:Lachanfall:
:Gruebeln:

[BigWilly]

... das selbst mein "Rollenrad" 2 platte Reifen hat und meine Frau Handtücher auf dem Oberrohr(des Rades ;) ) trocknet .....



:Gruebeln:

Ne, ausufern wird da gar nichts.... aber ich muss halt da hin... aber keine Sorge, Sonntag bin ich fit!...

[Icey]

Ne, ausufern wird da gar nichts.... aber ich muss halt da hin... aber keine Sorge, Sonntag bin ich fit!...

Und Samstag wird der Lutz unterstützt!!! :Peitsche:
Des is doch von Dir aus eh nur n Katzensprung. :)

[BigWilly]

Ja, ich werde es versuchen....

...aber der Geburtstag ist in der Familie meiner Regierung... und ich glaube die anstehenden Verhandlungen würde nicht gerade von einer stuhren Einstellung meinerseits, was diesen Samstag angeht, provitieren...

...es gab zwischenzeitlich Gerüchte, ich müsse meinen Start am Sonntag deswegen absagen..... die konnten zum Glück nach kurzen Verhandlungen gefolgt mit kleinen Warnstreiks aus der Welt geräumt werden...

:Lachanfall:

[Icey]

Ja, ich werde es versuchen....

...aber der Geburtstag ist in der Familie meiner Regierung... und ich glaube die anstehenden Verhandlungen würde nicht gerade von einer stuhren Einstellung meinerseits, was diesen Samstag angeht, provitieren...

...es gab zwischenzeitlich Gerüchte, ich müsse meinen Start am Sonntag deswegen absagen..... die konnten zum Glück nach kurzen Verhandlungen gefolgt mit kleinen Warnstreiks aus der Welt geräumt werden...

:Lachanfall:

:Nee:
Also entweder hast Du falsch geplant, oder jemand aus der Familie Deiner Freundin hat falsch geplant. Aber sowas lapidares wie ne Feierlichkeit, darf doch keinen Start bei nem Triathlon gefährden. :Nee:

:Cheese:

Trotz allem wird von Dir erwartet, dass Du Lutz unterstützt. Und übrigends wird des auch von Thommy erwartet, schließlich sind wir ja ein WP-Team. :)

[BigWilly]

Startet Thommy am Samstag??

[Icey]

Startet Thommy am Samstag??

Öhm keine Ahnung. War nicht mal irgendwas wegen der MD im Raum gestanden?
Egal, hauptsache Ihr beide unterstützt den Lutz, dann is zumindest mehr als die Hälfte vom Schwertransporter-Team in Hannover. :Cheese:

[Rather-Lutz]

Macht Euch mal keinen Kopp wegen Samstag.
Bin doch mit den Leuten vom Ute Mückel Team da zur Unterstützung :liebe053:
Ruht euch gut aus für Sonntag :Cheese:

[Icey]

Ruht euch gut aus für Sonntag :Cheese:
Lutz jetzt fall mir doch nicht so in den Rücken. :Holzhammer:

[Rather-Lutz]

Lutz jetzt fall mir doch nicht so in den Rücken. :Holzhammer:

Mach ich doch nur damit die Herren keine Ausreden vorbringen können... :Cheese:
Wir sehen uns dann 3 Wochen später am Rothsee Icey :liebe053:

[Icey]

Mach ich doch nur damit die Herren keine Ausreden vorbringen können... :Cheese:
Wir sehen uns dann 3 Wochen später am Rothsee Icey :liebe053:

Hm ok Argument. Aber wehe es gibt dann keine Bestzeiten. :Cheese:

Jo ich freu mich schon tierisch aufn Rothsee, auch wenn ich mir vor den 10km Laufen in die Hosen mach. :o

Wann reist Du eigentlich an? Freitag oder Samstag?

[Rather-Lutz]

Jo ich freu mich schon tierisch aufn Rothsee, auch wenn ich mir vor den 10km Laufen in die Hosen mach. :o

Wann reist Du eigentlich an? Freitag oder Samstag?

Geht mir ähnlich nur das ich auch Schiss vorm Schwimmen und der Radstrecke habe. :(
Ich reise schon Mittwoch an um mich etwas vertraut zu machen.
Hab wohl auch schon einen Radguide wenn ich Glück habe... :bussi: :Huhu:
Mit dem See muss ich ja auch erstmal versuchen einen Friedensvertrag zu schliessen....

[BigWilly]

Jungs, macht euch nicht verrückt....

Lutz, wieso hast du angst vor der Radstrecke...hallo, schau dir mal deine Kiliometer derzeit an.... die fährst du einbeinig!

Icey, das sind nur 10 Km, die bekommst du auch rum, kurz bevor die Kräpfe kommen schnell nen Gel und dann fliegst du förmlich ins Ziel....

[Icey]

Geht mir ähnlich nur das ich auch Schiss vorm Schwimmen und der Radstrecke habe. :(
Ich reise schon Mittwoch an um mich etwas vertraut zu machen.
Hab wohl auch schon einen Radguide wenn ich Glück habe... :bussi: :Huhu:
Mit dem See muss ich ja auch erstmal versuchen einen Friedensvertrag zu schliessen....
Hm, ich bin am überlegen, beim Hotel zu fragen, ob ich schon Fr-Sa da übernachten kann.

Was hälstn von ner lockeren Radrund Fr oder Sa?

@BigWilly: Naja Du läufste ja auch ohne Probleme Deine 20km. Bei mir isses ja grad noch so, dass ich schauen muss ob ich überhaupt 5km ohne Schmerzen laufen kann. :(
Ok irgendwie liegts auch an mir, ich müsst mal wieder dehnen. :o

[Rather-Lutz]

Jungs, macht euch nicht verrückt....

Lutz, wieso hast du angst vor der Radstrecke...hallo, schau dir mal deine Kiliometer derzeit an.... die fährst du einbeinig!


Die km schaff ich schon nur ich die Strecke ja hügelig und da muss ich immer an Aachen vor 2 jahren denken wo ich völlig abgekackt bin :(

Hm, ich bin am überlegen, beim Hotel zu fragen, ob ich schon Fr-Sa da übernachten kann.

Was hälstn von ner lockeren Radrund Fr oder Sa?

Ok irgendwie liegts auch an mir, ich müsst mal wieder dehnen. :o

Freitags können wir gerne noch fahren aber am Samstag werde ich nur noch die Füße stillhalten.
Außerdem startet Claudia da auf der Sprintdistanz und ich muss supporten... :Cheese:

Und mach dir keinen Kopp wegen der Dehnerei, das mach ich so gut wie nie...
Ok , laufen kann ich aber auch nicht...:cool:

[soloagua]

Und mach dir keinen Kopp wegen der Dehnerei, das mach ich so gut wie nie...
Ok , laufen kann ich aber auch nicht...:cool:

Das seh ich anders...:Peitsche:
Icey, schwing die Hufe und Dehne, oder willst Du wieder die Saison nicht laufen können ?
Geht nicht, wir haben da ein :Duell:

Laufen kann ich auch nicht, aber Dehnen kann ich gut ;)

[Icey]

Icey, schwing die Hufe und Dehne, oder willst Du wieder die Saison nicht laufen können ?
Geht nicht, wir haben da ein :Duell:

Mir lag ja, ein provokatives "Für Dich reichts noch" auf der Zunge. Allerdings hab ich des mal lieber sein lassen, in Anbetracht dessen, dass ich dieses Jahr doch überhaupt erst 3 mal gelaufen bin. :o

Morgen wär mal wieder so n Termin... :Cheese:

Heut abend durft ich erstmal einen neuen ICQ Account erstellen, nachdem irgend so n blöder Arsch (scheinbar russischer Abstammung) meinen alten Account gehackt hat. :Diskussion: :Kotz:
Naja ich hoff mal die Nachricht vom neuen Account is an alle Kontakte rausgegangen. So ein Scheiss aber auch. :Nee:

[soloagua]

Mir lag ja, ein provokatives "Für Dich reichts noch" auf der Zunge.

Wahrscheinlich... aber nicht mehr lange!:-B-(

Im Dehnen schlag ich Dich aber um Längen ;)

[BigWilly]

Ja, Icey, das mit dem Laufen musst du aber noch optimieren und vom Dehnen brauchen wir gar nicht reden, das solltest du versuchen in den täglichen Ablauf vernünftig zu integrieren, sonst wird das wieder ne kurze Saison....

Also, Laufen und Dehnen...

[KingMabel]

Pffff... Laufen...

[Icey]

Pffff... Laufen...

Jo dat war ich grad.
irgendwas so um die 4,4km in 30min. Des wird vermutlich nicht für den Sifiman-Extreme Sieg reichen. :Lachanfall:

[soloagua]

Jo dat war ich grad.
irgendwas so um die 4,4km in 30min. Des wird vermutlich nicht für den Sifiman-Extreme Sieg reichen. :Lachanfall:

phh, immer diese Sprinter... grummel...

[BigWilly]

Na King, jetzt bist du dran....;) Ich werde es wohl Samstag wieder mal wagen...

[KingMabel]

Das ist so ziemlich mein Tempo... :Cheese:

[Icey]

Moin zusammen! :Huhu:

Also ich muss schon sagen so geil Sifi war, so schlecht wars fürs Gewicht. :Lachanfall:
Aber es war echt klasse und mit zwei PBs auch super erfolgreich. :cool:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


So, für ne Ruhewoche ist das Ergebnis sehr gut!

[BigWilly]

Sagt mal, wie lange nachen einer Erkältung mit Fieber sollte man pausieren??

Samstag, nach dem tollen 4:0 Sieg fing es an mit Kopfscherzen an, gestern lag ich dann mit Fieber den ganzen Tag auch dem Sofa, heute ist aktuell zumindest das Fieber wieder weg. Der Kopf schmerzt immernoch übelst und die Nase hab ich auch voll ;)

Samstag steht der HM in Kiel an?! Immerhin, das Bein scheint wieder in Ordnung... wenn das Fieber weg bleibt, kann ich dann starten, oder sollte ich das lieber lassen!?

[runningmaus]

Sagt mal, wie lange nachen einer Erkältung mit Fieber sollte man pausieren??

Eigentlich sagt man, nach 3 beschwerdeFREIEN Tagen (hintereinander) kann man mit Sport vorsichtig wieder loslegen.

.....Kopfscherzen ....
Ein übler Scherz, mhm? :Cheese:

Samstag steht der HM in Kiel an?!....

Wenn Du Dich ab Mittwoch sich wieder anfühlst wie ein junges Willy .... dann vielleicht.... :Blumen: Gute Besserung....

Eigentlich solltest Du lieber auf den Reservetermin ausweichen :bussi: Der HM läuft Dir nicht weg....

:Huhu:

[BigWilly]

Im Moment bin ich ersthaft am überlegen, den Termin zu streichen und am 10.4. nach Timmendorf auszuweichen... Inzwischen bezweifel ich, am Samstag volle Leistung bringen zu können. Die letzten 1,5 Wochen bin ich gar nicht mehr gelaufen wegen diesem blöden Schienbeinkanten Dings und nun diese Erkältung...selbst wenn ich starte, dann wird das wohl nichts mit Sub 2...vieleicht sollte ich es lassen und im April richtig angreifen...

[topre]

Nimms als Trainingslauf...

[BigWilly]

...und ob ich das kann weiss ich nicht... naja, erstmal schauen, wie es mit dem Fieber weiter geht. Hoffe, das kommt heute abend nicht wieder...

[BigWilly]

:Nee: schon wieder mit Spinnenweben auf der 2. Seite...:Nee:

So, hier mal ein kleines Update:

Kiel ist, wie unten auch zu sehen, bereits abgesagt. Die wollten mir zwar das Startgeld nicht zurückerstatten, aber bieten mir einen Freistart 2012 an. So, wird es auhc gemacht.

Die Erkältung ist nun auch halbwegs überstanden. Fieber blieb zum Glück direkt am Montag wieder aus, aber die restlichen Erkältungssymthome wie Schnupfen und Halsschmerzen klingen nun auch ab. Denke, ab morgen werde ich wieder ins Training starten.

Als kleine Alternative zum HM in Kiel werde ich wohl den Ostseelauf in Timmendorf am 10.04. in hoffentlich Sub 2h absolvieren!

Das Radaufbau klappt gut. Heute werden noch Schaltzüge und Lenkerband montiert und dann sollte es das gewesen sein. Dann fehlt nur noch das schöne, trockene Wetter und saubere Starßen...die Radsaison kann kommen!

[soloagua]

@willy Weise Entscheidung! Erhol Dich lieber noch zwei Tage laenger. Du wirst es nicht bereuen! Aber viel schneller wieder richtig loslegen koennen.

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | | |
KW 08 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Ich habe keine Ahnung, wieso ich noch auf diesem Gewicht bin, aber irgendwie bleibe ich da. Egal was ich mache :Lachanfall:

Die letzten Wochen habe ich (bedingt durch den Umzug) nur 2mal die Woche Sport gemacht... etwas Spinning... und nur Scheiße gefressen und trotzdem nur 126,8kg. :Maso:

[BigWilly]

IIIIEEEEEEHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!

Kenn ich. So eine Stufe hatte ich bei 106! Ob ich 18 Stunden die Woche traininert habe oder mit Bier und Chips vor der Glotze gesessen habe, war völlig egal....

[soloagua]

Kommt mir irgendwie bekannt vor... Leider.
Obwohl es gibt Hoffnung, ich habe gestern mal die 97 gesehen

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | | |
KW 08 102,0 | | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Tja, leider nichts neues. Aber in diesem Fall ist es wol eher positov zu sehen. Aufgrund der Erkrankung bis Mitte der Woche war halt gar nichts mit Training. Samstag war ich dann 55 Min Schwimmen und heute 2,5h Radfahren. Mager Bilanz für eine ganz Woche. Dafür ist aber die Erkältung weg!

Schade, die Bilder von meinen Vereinkollegen waren echt cool. In Kiel war wohl optimales Laufwetter...:( Naja, den Freistart für 2012 hab ich ja nun in der Tasche...

Dann hoffe ich mal, das die kommende Woche wieder vernüftig trainiert werden kann. Schließlich startet ja am Dienstag auch die Radchallange... wenn ich schon beim Laufen, "nur" Bronze geholt habe.... mal sehen, was beim Radeln dies Jahr geht!

Wünsch euch einen guten Start in die neue Woche!

:Huhu:

[KingMabel]

Ui, die Radchallenge? Das wäre ja mal was... :Cheese:

Muss ich mal nachlesen und mal sehen wie ich überhaupt Zeit finden kann im Moment... :(

[KingMabel]

Ach ja, da war ja noch etwas...

Diese Woche so viel gefressen wie seltzen. Und nur Mist. Unmengen an Schokolade etc.
Allerdings Abends viel gemacht in Sachen Renovierung und zusätzlich noch einer Freundin bei ihrem Umzug geholfen.


Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6| 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | | |
KW 08 102,0 | 126,0 | | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83

[BigWilly]

wo ein Wille ist, ist ein Weg ...;) Also, anmelden und mitfahren. Da du dir dein Ziel ja selber setzt, sollte es auch machbar sein!

[BigWilly]

Wo ich gerade so die Tabelle sehen... was ist denn da beim Icey los.... ???? Verweigert wer da das Wiegen?!?! :Cheese:

[KingMabel]

Böser Icey! :quaeldich:

@Willy
Joar, sollte mal langsam was tuen...
Zählt Spinning eigentlich? :Cheese:

[BigWilly]

Rolle zählt auch, also sollte auch Spinnen gehen...

[Icey]

Na Mahlzeit,

von wegen ich wieg mich nie. Ich trag nur nix ein, es tut sich grad nicht viel.
Vielleicht mal hoch auf 82,2 und dann wieder runter auf 81,8. Es schwankt irgendwie um die 82 ohne wirklich was zu bewegen. :Nee:

[Icey]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83

Ganz toll, bei mir tut sich nix, aber so wirklich garnix. :(
Ganzschön frustrierend, ich glaub ich belohn mich heut abend mal mit Krapfen, das Gewicht is ja wenigstens nicht hochgegangen. :Cheese:

[Icey]

Gewichtstechnisch tut sich nix, aber heut gabs dann wirklich die Krapfen.
Als Belohnung dafür, dass ich dem vollbekloppten BMW-Fahrer gerade noch aufn Bürgersteig ausweichen konnte ohne nen Unfall zu produzieren. :Kotz:

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83

...und wieder nichts neues... aber angesichts, des wenigen Sports der letzten Woche, ist es wohl eher ein Erfolg, als eine Niederlage. Hoffe die kommende Woche wird wieder besser mit dem Training!

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | | |
KW 10 | | | |
KW 11 | | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83


Keine Ahnung wieso...:confused:

[KingMabel]

Ich glaube aber, dass ich heute mal richtig wieder ins Training einsteige... Wenn ich nach Hause komme wird erstmal eines der Räder fahrbereit gemacht.
Was ich danach amche ist aber noch unklar :Cheese:

Mal sehen wo, wie und ob man bei mir da in der Gegend was ordentliches machen kann.

[KingMabel]

So, gestern war ich dann zum ersten mal richtig Rad fahren! :)
Und zum ersten Mal in der neuen Umgebung! Und bei Nacht! Ich kannte ca. 50m meines Weges...
Wo ich gestern war, wieviele km das waren, wieso ich nur 3 mal über eine Autobahn gefahren bin wird wohl immer ein Geheimnis bleiben...

Heute Abend gehts dann wieder spinnen :Cheese:

[KingMabel]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | | |
KW 10 | 127,3 | | |
KW 11 | 127,0 | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83



Was ist los Mädels?

[BigWilly]

Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | | |
KW 10 103,0 | 127,3 | | |
KW 11 | 127,0 | | |
KW 12 | | | |
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | | | |
KW 16 | | | |
KW 17 | | | |
KW 18 | | | |
KW 19 | | | |
KW 20 | | | |
KW 31 | | | |
KW 32 | | | |
KW 33 | | | |
KW 34 | | | |
KW 35 | | | |
KW 36 | | | |
KW 37 | | | |
KW 38 | | | |
KW 39 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83

...Was soll los sein?? Mein Gewicht klettert wieder rauf, der Doc hat mich mal wieder eingerenkt und meine Disziplin, was eine gute Ernährung an geht ist aktuell auch voll für den Arxxx! Dann die Laufpause (wegen Bein und Doc etc) und Schwimmen war ich diesen Monat noch gar nciht!!!:Nee: Wo soll das nur hinführen... da komm ich in Hannover nie an :Weinen:

Dabei hat alles doch im Novenber mit 100/100 so gut angefangen. Meine Laufform war super, sogar Rad KM konnte ich über den Winter sammeln... und dann kam das Aus bei 100/100 und schon geht irgendwie gar nichts mehr. NEn abgesagter HM in Kiel und ein schmerzendes Schienbein...:Nee:

[KingMabel]

Schon Kacke, aber wird auch wieder besser. Bist doch wenn du wieder richtig ran kannst recht schnell wieder auf deinem alten Level.

[BigWilly]

das wollen wir mal hoffen....

Und du willst uns in RZ über die Strecke treiben?!

[KingMabel]

Und du willst uns in RZ über die Strecke treiben?!

Wenn das irgendwie zeitlich passt, dann stehe ich am Rand und dann gnade euch Gott wenn ihr mich missmutig stimmt! :Holzhammer:

[Icey]

Wenn das irgendwie zeitlich passt, dann stehe ich am Rand und dann gnade euch Gott wenn ihr mich missmutig stimmt! :Holzhammer:

Was hastn vor? Willste uns etwa fangen? So viel wie Du läufst, kriegste uns nicht. :Lachen2:

Bei mir tut sich auch nich so wirklich viel. Dauernde Schwankungen um 82kg. :Nee:

Ok heut war dann 83kg auf der Waage, is jetzt aber auch nicht verwunderlich wo ich die letzten 3 Tage doch 1,5 Rollen Doppelkekse inhaliert hab. :Cheese:

[BigWilly]

...
die letzten 3 Tage doch 1,5 Rollen Doppelkekse inhaliert ...

...das ist aber wenig! Machst du Diät?!?! :Lachanfall:

[KingMabel]

...das ist aber wenig! Machst du Diät?!?! :Lachanfall:

Ich wollte es gerade schreiben!
Nur weil Sonntag die Läden geschlossen waren :Cheese:

Ach Icey... Selbst wenn ich kaum laufen kann, sprinten geht noch gut :cool: und vor allem: Wie bescheuert wäre ich denn, wenn ich hinter euch her laufe anstatt euch entgegen? :Cheese:

Ich werde aber einfach mit irgendetwas nach euch werfen :Huhu:

[BigWilly]

...ja, mit kleinen Snacks, denn angeblich sollen die Fressstände sehr zeitig ausverkauft sein...:Lachanfall:

[Icey]

Hm, ne Doppelkeks-Diat des wärs ja. :Gruebeln:

Ach Icey... Selbst wenn ich kaum laufen kann, sprinten geht noch gut :cool: und vor allem: Wie bescheuert wäre ich denn, wenn ich hinter euch her laufe anstatt euch entgegen? :Cheese:

Ich werde aber einfach mit irgendetwas nach euch werfen :Huhu:

Pah, ma kann ja wohl mal problemlos umdrehen und dann rennste doch nur hinterher und wieviel km willstn sprinten biste aufgibst?

Du meinst also Du wirfst mit Deinen Radschuhen nach uns weil Du damit eh nich fahren kannst? :Lachanfall:

[KingMabel]

...ja, mit kleinen Snacks, denn angeblich sollen die Fressstände sehr zeitig ausverkauft sein...:Lachanfall:

Schon mal einen Oat-Snack an den Kopf bekomemn? :cool: