Vollständige Version anzeigen : Weil es keine Übergrößen für Triathleten gibt...
http://www.reklameblogger.de/wp-content/uploads/2007/12/mainzelmaennchen_2003.jpg
süss sind die ja - aber was wollt ihr mir damit sagen? :confused: :Blumen:
Das sind die MAINZELmännchen vom ZDF ..Kennst du die nicht ?
runningmaus
26.04.2010, 12:05
http://www.reklameblogger.de/wp-content/uploads/2007/12/mainzelmaennchen_2003.jpg
@Newbie:
Det ist das mit der Brille, Toni und Edi sind zwei von den anderen :Cheese: und süße Meenzer vom ZDF sind die Jungs auch :) ...
Gemeldet und bezahlt ist der Start in Mainz eh' schon, und die Meisterschaftsmeldung kann man (glaube ich) nicht ummelden auf jemand anderen.... (hat eh dasselbe gekostet, wie die normale Anmeldung, nur daß sie noch die Startpassnummer haben wollten, und daß ich jetzt aus Startblock 1 starte) .
also ist wohl jetzt regenerieren und in 2 Wochen laufen angesagt :cool:
Das sind die MAINZELmännchen vom ZDF ..Kennst du die nicht ?
ok - wusste nicht, dass die wirkliche Namen haben :Lachen2: :Huhu:
crema-catalana
26.04.2010, 13:24
Willy!!!!!!!
jetzt solltest du aber mal fertig mit Sauna, Massage und co. sein.
Wir wollen endlich deinen Bericht lesen und dein Siegerfoto sehen!!!!
crema-catalana
26.04.2010, 14:40
So, da Willy ja offenbar extremst regeneriert, habe ich ein Standbild aus seinem Zieleinlaufvideo gemacht:
Ich bin begeistert!!!!
Danke Creme...
wo du schon dabei bist ...Kannst du nicht gleich noch den Bericht für ihn fertig machen :Cheese: :Cheese:
crema-catalana
26.04.2010, 14:52
wo du schon dabei bist ...Kannst du nicht gleich noch den Bericht für ihn fertig machen
Schon vorbereitet - ich muss nur noch seinen account knacken :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
So, da Willy ja offenbar extremst regeneriert, habe ich ein Standbild aus seinem Zieleinlaufvideo gemacht:
Ich bin begeistert!!!!
Ist das der Willy??? Coole Sache - wir beim Eishockey singen immer: "So sehen Sieger aus, shalalala!" - aber ich fürchte, er leidet heute etwas. :Lachen2:
BigWilly
26.04.2010, 15:54
...tja, nun was soll ich sagen???
:liebe053: Ihr seit die Größten! Vielen Dank für euren Support! Die Zeiten kennt ihr ja und das letzte Gel gab es beim km 37,5 für's Jubeln :cool: ...
Nen ausführlichen Bericht gibt es in den kommenden Tagen! Muss jetzt erstmal meinen 3 Tage Urlaub ohne pc genießen! UNd eins ist jetzt schon sicher, das war noch lange nicht der letzte!
Vielen Lieben Dank für das Mitfiebern, ihr seit super!:Blumen: :Huhu: BigMarathoni
P.S. Die Schmerzen zur Belohnung sind übrigens ok! Nicht so extrem, wie ich es mir vorgestellt hab!
KingMabel
26.04.2010, 16:40
Geile Nummer Willy! :Cheese:
bennobulette
26.04.2010, 16:56
Hey Willy,
auch von mir die besten Glückwünsche...Geile Nummer! Jetzt lass es Dir erstmal gut gehen. Haste danach noch gefeiert (suff und weiber) oder es eher ruhig angegangen?
Beste Grüße
BennoBulette
Nabend zusammen,
jetzt hab ich mich auf nen ausführlichen Bericht gefreut, aber nix is. :(
Wo gabs n da n Video? Wusst ich garnicht? Kann ma des noch irgendwie sehen? Zumindest das Zieleinlauffoto is klasse. :)
Ich hab mich in Gedanken ja auch schon so ähnlich vorgestellt. :o
Jetzt muss ich nur bald mal wieder laufen können.
PS: Wegen mir kann sich Willy bis Mittwoch Zeit mit dem Bericht lassen, hab morgen abend keine Zeit zum lesen. :Lachen2:
mmhh... man sieht, ohne den Begründer dieses Threads läuft hier gar nichts
fällt mir grad ein... eigentlich gings hier mal ums Gewicht - ich schreib aber lieber nichts, war gestern ziemlich geschockt nach dem Sportintensiven Weekend :Weinen:
bennobulette
27.04.2010, 17:37
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
So dann machen wir hier mal weiter mit Gewicht! ;-)
Aloha
bennobulette
27.04.2010, 17:38
[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
So dann machen wir hier mal weiter mit Gewicht! ;-)
Aloha
Mist warum ist meine 93 jetzt unter Icey, hüüüülffeeeeee
Benno der Zerstörer :Nee:
Hach Kinners... :Lachen2:
Alles muss ma selber machen. :Nee:
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
Ich hätt ja heut mittag gern was geschrieben, aber ich bin grad auf IBN und hab nur abends Inet.
Viel zu schreiben gibts aber auch nicht. Einzig, dass ich überhaupt keine Lust auf meine doofen Übungen hab. :(
soloagua
27.04.2010, 23:01
Ooooh, eine Tabelle... Schade, hat bei mir nicht geklappt mit dem Zweistelligen. Zuviel Kohlehydrate und immer Frustfressen, aber davon gehen Schmerzen ja auch nicht weg:( Egal. Neue Woche, neues Glück.
War heute beim Osteopath und nun geht es schon viel besser. Er hat auch gesagt, dass ich mich nicht schonen muss, so konnte ich heute abend zu einem Rennrad-Anfänger-Fahrtechnik-Kurs. War lustig und ich weiss jetzt, was ich üben kann um endlich mal auf den Abfahrten nicht die letzte mit den heissen Bremsen zu sein. Gewichtstechnisch würde mich es ja immer in die Spitze schieben, aber im Bremsen bin ich gut... Aber diese Wasserflasche vom Boden aufheben, dass muss ich mal mit Turnschuhe, ohne Klicks probieren...tststs
Läuft Willy eigentlich immer noch in Siegerhaltung durch Hamburg???
:Lachanfall: :Lachanfall:
Ich vermute auch , das er einen Krampf bekommen hat und die Arme nicht mehr runter bekommt :Cheese: :Cheese:
KingMabel
28.04.2010, 08:25
Ihr 2 Sticheler! :Lachanfall:
BigWilly
28.04.2010, 10:07
...moin,
seh schon, ohne mich ist hier ganz schön ruhig. Und so ein bissel vermisst ihr BigFragi auch! Da ihr ja nun meine Zeiten bereits bestens kennt, hier nun der Rennbericht:
Morgens um Sieben war ich bereits auf dem Heiligengeistfeld. Komisch, außer mir waren noch nicht wirklich viele da.Naja Start war ja auch erst um 9:00. Meine Freundin musste die Nacht vorher noch abreiten so dass sie erst um kurz nach 8 am Start sein konnte. Die Nervosität hielt sich bis zum Aufstellen im Startblock echt in Grenzen und die allseits angekündigte "schwache Blase" blieb zum Glück auch aus.
Tja nun ging es los. Direkt über die Reeperbahn, gesäumten von tausenden Zuschauern, lauter Musik von den Balkonen und geschätzen 16-18 °C und Sonnenschein. Obwohl hier noch keine 5 KM um waren, hatte ich echt nen Fetten Klos im Hals bei diesen Zuschauermassen. Am liebsten wäre ich wohl stehen geblieben und hätte geheult vor Freude! Bei KM 5 gab dés dann auch endlich die erste Verpflegung. Mir reichte fürs erste Wasser für die Inner und äußere Anwendung ;)
Kurz vor KM 10 kamen wir dann den kleinen Berg richtung Landungsbrücken runter. Man ist Hamburg ne geile Stadt! Im Hintergrund lag die Color Fantasy (die Fähre mit der ich im Nov. im schönen Norwegen ware), davor wieder Tausende ZUschauer mit Rasseln, Tröten und Plakaten. Nun war die Zeit für mein erstes Gels gekommen. Anschließen wurde dann mit viel Wasser nach gespühlt. Nun ging es weiter richtung Innenstadt. Im kleinen Wallringtunnel vor den HBF haben wir läufer dann angefangen uns selbst zu feiern, klingt total bekloppt, aber hat unheimlich beflügelt! Kurz hinter dem Tunnel wartete dann meine Familie zum erstenmal am heutigen Tag auf mich! Bei Km 15 am Jungfernstieg genehmitge ich mir dann doch mal ne Banane und wieder Wasser.
Seit KM 12 ca. hatte ich jedoch ziemlich dolles grummeln im Bauch. Mist, und das mit meinen tollen Einteiler und nem T-Shirt drüber... hatte eigentlich gehofft, dass es besser wird durch die Banane... naja bei KM 17,5 gab es dann mal so nen Energiedrik vom Buffet und es wurde nur noch schlimmer....
Bis Km 21 bis ich mich also durch, gönnte mir das 2. Gels und anschließend suchte ich mir nen schickes Büschlein und hob mal das Beinchen.... was soll ich sagen, auch im Bauch war fortan Ruhe! Puh... das hätte sonst ja noch nett werden können.
Nun liefen wir in einer Ecke von HH, die mir weniger bekannt war. Die Strecke war auch hier super besucht. Überall wurde gegrillt und gefeiert. Eininge Villen Besitzer haben eigene Verpflegungsstellen aufgebaut und das stille Wasser von Aldi ausgeschenkt! Respekt und vielen Dank für diesen Einsatz! Bis KM 25-26 lief es weiter super! Hab regelmäßig auf meinem 305 die Pace beobachtet und hatte mich inzwischen so auf 5:40 bis 6:10 eingependelt! Ab KM 27,5 wurde es dann ziemlich zäh, bis ich bei KM 30 endlich das 3. Gel nahm. Allerdings lief es dann auch nicht mehr soo rund!Ab KM 32 konnte ich die Zeiten nicht mehr laufen und habe aufgehört auf die Uhr zu schauen und meinem Gefühl zu vertrauen! Ab jetzt haben sich Engelchen und Teufelchen auch auf meiner Schulter breit gemacht und mir das Für und Wider des Aufgebens erläutert! Extrem Zäh wurde es dann von KM 35-37, hier war ich mir zwar sicher im Ziel anzukommen, aber die Rothbaumchaussee geht leider einfach nur 2-3 KM gerade aus und leicht bergab, so dann man sein Ziel (die nächste Kreuzung) schon 20 Min vor dem Erreichen sieht. Das ist seelisch echt fies!
Bei KM 35 und 37,5 gab es dann die letzten beiden Gels und wieder Wasser! Inzwischen waren es flauschige 22 °C und die Betreuer an den Wasserwannen war schon darauf eingegestellt, und einfach nur mit dem Schlauch abzuspritzen! Kurz vor KM 40 traf ich dann zum 3. Mal auf meine Eltern (bei KM 18 habe ich sie wohl unterschlagen, da waren sie nämlich auch) Nun tat mir eigentlich schon alles weh aber die letzten 2.000 m wurden dann im Schneckentempo gelaufen und genossen.
Nach der letzten Kurve von Gorch-Fock-Wall auf die Ziel gerade lief es mir dann eiskalt den Rückenrunter, als ich diese Menschenmassen erblickte, die da waren und mich und die anderen beim Laufen zu unterstüzen...der absolute Wahnsinn. Ich könnte jetzt noch heulen, wenn ich daran denke, wie das dort abging! Ja, morgens um 7 hatte ich zwar mal rüber geschielt zur Zeilgeraden, aber ohne Publikum wirkte es einfach ganz anders! Nun kam das ersehnte Ziel. Einfach nur noch die Arme hoch, die Tränen liefen unter der Brille raus und innerlich viel mir so ein Stein von Herzen! Es war echt eines der tollsten Erlebnisse überhaupt! Anschließen wurde ich dann von meinen "Fans" zu Grillen eingeladen. Hier gab es dann erstmal 3 Weizen und schon waren die Beine gar nicht mehr soo schwer!
Der Nächste Morgen...
...nach euren Erzählungen und zahlreichen anderen Berichten aus Zeitungen war ich ja nun auf einiges eingestellt, was die Schmerzen angeht! Aber es war echt auszuhalten. Gut treppensteigen war nicht so mein Ding, aber der Rest ging, wenn auch etwas langsamer. Nach dem Abendessen fing dann langsam an mein Magen verrückt zu spielen. Dies zog er dann bis gestern abend durch! Konnte nichts bei mir behalten und dazu gab es dann auch noch gratis Fieber! Also verbrachte ich den ganzen Dienstag irgendwo zwischen Badezimmer und Sofa! Heute früh war dann das Fieber weg, und der Magen beruhigt sich auch gerade wieder! Am Essen kann es eigentlich nicht wirklich gelegen haben, da meine Freundin ebensfalls die Sachen gegessen hat. Jedoch war ihr Körper vielleicht nicht so "geschwächt" wie meiner?! Keine Ahnung! Nun ist es wieder weg zum Glück. Aber nun nochmal auf die Schmerzen in den Beinen zurück zu kommen, seit gestern Nachmittag sind die so gut wie weg. Also was manche Leute in Zeitungen schrieben, von wochenlangen Schmerzen und Problemen, kann ich absolut nicht bestätigen!
So, nun kennt ihr auch die Story wie BigFragi zu BigMarathoni wurde! UNd dass die Zeiten auch so schön noch so schön gleichmäßig wurden freut mich umso mehr
Hört sich nach einer sehr gelungenen Prmiere an.. Es freut mich für dich das du so gut durchgekommen bist und den Lauf soviel Gutes abgewonnen hast ..:)
crema-catalana
28.04.2010, 10:27
Super, ein klasse Debut. Dass es hinten raus hart wird ist normal und da dann auf das Gefühl zu vertrauen war echt die beste Entscheidung!
Ich freu' mich wirklich riesig, dass du ein so klasse Rennen abgeliefert hast!!!
Zum "day after":
Also wenn man keine Krampfanfälle unterwegs hatte, ist auch einfach ein leichter Muskelkater normal. Bei mir war auch Montags das Treppe gehen etwas mühsam, aber ich konnte immer noch vorwärts runter. Dienstags waren die Beine noch ein bisschen müde, aber ansonsten wieder ok.
Durch deine Magen-Darm-Geschichte hast du dann ja schon mal unfreiwillig "regeneriert". Wenn man sich ausbelastet hat, ist der Körper halt extrem "bereit", die Viren und Bakterien dieser Welt zur Party einzuladen. "Open Window". Kann man nur begrenzt gegensteuern.
KingMabel
28.04.2010, 10:33
Nochmal Glückwunsch Willy!
Schöner Bericht! :Blumen:
bennobulette
28.04.2010, 10:36
Alter, Alter,
ich ziehe ganz tief den Hut, outstanding die Nummer.
Freue mich sehr für Dich und Deinen Erfolg, dann lass mal raus was Deine nächsten Ziele sind :-)
Hmmm wenn ich das so lese bekomme ich ja auch irgendwie Lust...na mal sehen ob ich mir für nächstes jahr ein Ziel setze ;-)
Grüße
BigWilly
28.04.2010, 10:51
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 103 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...tja, hab mal meine 107 von der WK Woche nachgetragen! Aktueller Stand für diese Woche 103! Das ist doch mal was! Was so ne Runde Magen Darm alles bewirken kann... :Lachanfall:
@Benno: naja, als nächstes kommt der HM und dann die OD, wie in der Signatur...
@Coach: Spricht da der Neid wegen meiner super Jubelpose??
KingMabel
28.04.2010, 10:54
01.03.2010 100/3000 / Ziel: so viele Km wie mögliche / noch offen 2.613,7 km *hust*
:Cheese:
BigWilly
28.04.2010, 10:58
...ja hatte gehofft etwas mehr zu radeln in der Marathonvorbereitung...:(
...ja hatte gehofft etwas mehr zu radeln in der Marathonvorbereitung...:(
wolltet ihr nicht mal 500 im April machen? :Lachen2:
ansosnten.. danke für den Bericht - fühlte mich direkt zurück versetzt zu meinem Lauf in HH
wobei ich aber noch nie bei einem Zieleinlauf Tränen in den Augen hatte - höchstens wenn ich anderen dabei zugucke, aber selber? Irgendwie bin ich da wohl zu unemotional, nicht mal beim 1-Wochen-Gigathlon, da war ich einfach froh, dass es endlich vorbei war :)
KingMabel
28.04.2010, 11:08
...ja hatte gehofft etwas mehr zu radeln in der Marathonvorbereitung...:(
Ich geb dir was ab :Lachen2:
Aber nur diesen Monat :Lachanfall:
Wie hast du es nun weiter vor?
Direkt in die Planung für die MD einsteigen und die anderen Wettkämpfe dann "mitnehmen"?
KingMabel
28.04.2010, 11:09
wolltet ihr nicht mal 500 im April machen? :Lachen2:
Wieso "wolltet"? :cool:
BigWilly
28.04.2010, 11:15
...ja ab 3.5 startet mein MD Einsteiger Plan. Alles was an WK's hier unterwegs kommt, wird so aus dem Training raus gemacht und halt ein bis 3 Tage anschließen regeneriert! Nur beim HM am 20.6 bin ich noch unschlüssig ob ich den wirklich laufe! Ist ne ziemlich kleine Veranstaltung und die Zeiten aus den Vorjahren sind nicht schlecht, da würde ich gaaaaanz weit hinten Richtung letzter unterwegs sein...mal sehen, wie das Laufen bis dahin wieder flutscht...
Wieso "wolltet"? :cool:
wo ist denn dein Trainingsmanager? :Lachen2:
Dein Bericht über den Marathon fetzt, BigWilly - so wünsch ich mir irgendwann auch meine Premiere!!!
BigWilly
28.04.2010, 11:20
wo ist denn dein Trainingsmanager? :Lachen2:
Gute Frage, ich dachte als er hörte dieser sein quasi nen Schwanzvergleich, würde er ihn direkt aktiviren...:Lachanfall:
500 schaffen wir doch auch ..
Ich fahr noch mal so cs 40 Km , das sind dann ca 270 , den Rest schrubbt Willy dann , wenn er seine Arme wieder runter bekommt ;) :Cheese:
Und ZACK sind die 500 voll :liebe053:
Gute Frage, ich dachte als er hörte dieser sein quasi nen Schwanzvergleich, würde er ihn direkt aktiviren...:Lachanfall:
Ist uns der Erfolg zu Kopfe gestiegen ???
Ein sehr netter Bericht,aber hier fehlt eindeutig die Danksagungen:
Ich wäre nicht hier,ohne meine Schuhfirma,meine Familie,Gott, Crema,KM und und und
:Nee:
:Lachanfall: :Lachanfall:
runningmaus
28.04.2010, 11:29
@BigWilly : schöner Bericht :)
Bissl Fieber in der Nacht hinterher oder Irritation des Magen-Darm-Systems ist wohl normal nach so einem langen Ding mit viel Power, das gehört in den Regenerationsprozess.
Erhol' Dich noch ein bisschen.... jetzt erstmal alles nach Gefühl, und nichts mit Gewalt ;)
(und das erzählt Dir eine, die eine Woche nach ihrem Marathonlauf ihren ersten Radmarathon gefinished hat ..... 207km in 7:49h *kicher*)
KingMabel
28.04.2010, 11:32
500 schaffen wir doch auch ..
Ich fahr noch mal so cs 40 Km , das sind dann ca 270 , den Rest schrubbt Willy dann , wenn er seine Arme wieder runter bekommt ;) :Cheese:
Und ZACK sind die 500 voll :liebe053:
Strengt euch nicht an, Runnigmaus und ich habe schon für euch mitgeradelt... :Cheese:
Schwanzvergleich? Nicht der größte und dickste, aber der Schönste :Lachen2:
BigWilly
28.04.2010, 11:34
...gibt es hier irgendwo nen Finisherfotoblock?? Ich meine Crema ist mit Ihren Foto je schon ganz weit vorn, aber ich steh ihr in nichts nach! Also, wo kann ich mich jetzt hier verewigen?? :Lachanfall: Hab ich mir gut von CC abgeschaut!
...gibt es hier irgendwo nen Finisherfotoblock?? Ich meine Crema ist mit Ihren Foto je schon ganz weit vorn, aber ich steh ihr in nichts nach! Also, wo kann ich mich jetzt hier verewigen?? :Lachanfall: Hab ich mir gut von CC abgeschaut!
mach doch einen neuen Thread auf - ich würde das eine schöne Idee finden! :Blumen:
Nabend :Huhu:
Klasse Bericht Willy!!! :Blumen:
Ich hoff auch mal sowas schreiben zu können, aber sollte ich sowas mal machen, dann würd ich nen Tag später wohl eh wieder alles vergessen haben. :Cheese:
Gibts das Finish-Bild eigentlich auch in guter Qualität bzw den Zieleinlauf in videotechnischer Form?
soloagua
28.04.2010, 21:20
oohhh, snief... so will ich... snief... gerne auch mal ... snief... einen Marathon finishen.;)
Echt schöner Bericht Willy! Da könnte ich wirklich auch fast mitsniefen. Da geht die Phantasie mit mir durch.
Ok, die Erfahrung hätte ich gerne am 6.6. :liebe053:
Schöner Zieleinlauf mit vielen Leuten und prima Stimmung. Das wäre echt cool! Leztes Jahr habe ich einfach nur gestrahlt, aber da war ja auch nur noch mein Schatz und 2-3 Mitkämpferinnen im Zielbereich. Sonst niemand mehr :(
Willy, schön, dass Du es so geniessen konntest! Und nun noch schön regenerieren und langsam wieder starten, dann kommt das super raus!
Was macht Ihr eigentlich beim Lauftraining um schneller zu werden ?
Sprints ? Berglauf ? Andere Ideen ?
soloagua
28.04.2010, 21:26
Oh, da fällt mir gerade noch was ein... stimmt ja, die 500 Radkilometer. Könnten wir das nächste WE noch mitrechnen, dann schaffe ich es vielleicht doch noch...hm, wenn ich Freitag noch ne Seerunde durchstarte, habe ich sie. Muss umplanen.
Gestern habe ich einen Fahrtechnikkurs für Rennradanfänger mitgemacht. In der Hoffnung, dass ich in Zukunft wenigstens bergauf nicht mehr bremse. War witzig. Wie immer war ich die langsamste, aber die Uebungen zur Fahrsicherheit sind echt gut. Muss ich noch ein paarmal üben. Vielleicht auch ohne Klicks. Habe keine Lust auf meinem eh schon verschandelten Knie zu landen.
nönö - der April endet am Freitag und m Samstag startet der Mail. Es regnet eh am Weekend :Nee:
wo hast Du den Technikkurs gemacht Soloagua? Wäre auch mal etwas für mich :Lachen2:
KingMabel
29.04.2010, 09:08
nönö - der April endet am Freitag und m Samstag startet der Mail. Es regnet eh am Weekend :Nee:
Der Mail beginnt? :Lachanfall:
Baaah, Technik... MTB nehmen und nen Berg, dann oben hochfahren und die Bremsen lösen. Das schult die Technik :Cheese:
Der Mail beginnt? :Lachanfall:
Baaah, Technik... MTB nehmen und nen Berg, dann oben hochfahren und die Bremsen lösen. Das schult die Technik :Cheese:
ups :Blumen:
mit dem Bike fährt man ja anders als mit dem RR - ich bin auch nicht DIE Bergabfahrerin, mehr als 75 kmh hatte ich wohl noch nicht drauf. vorallem hab ich Schiss, dass mir mal eine Katze oder einen Hund vors Rad läuft, da würde aber wohl keine TEchnik mehr etwas helfen :Nee:
KingMabel
29.04.2010, 09:30
ups :Blumen:
mit dem Bike fährt man ja anders als mit dem RR - ich bin auch nicht DIE Bergabfahrerin, mehr als 75 kmh hatte ich wohl noch nicht drauf. vorallem hab ich Schiss, dass mir mal eine Katze oder einen Hund vors Rad läuft, da würde aber wohl keine TEchnik mehr etwas helfen :Nee:
Ich finde das hilft aber. :Cheese:
Aber generell ne gute Sache, gerade auch wenns ans Kurvenfahren geht etc. Oftmals habe ich erlebt, wie viele vor mir dermaßen abgebremst haben, dass ich teilweise mit 30km/h Geschwindigkeitsüberschuß daran vorbei gefahren bin. Die Kraft hätten sie sich sparen können, wenn sie Technik hätten.
Ich finde das hilft aber. :Cheese:
Aber generell ne gute Sache, gerade auch wenns ans Kurvenfahren geht etc. Oftmals habe ich erlebt, wie viele vor mir dermaßen abgebremst haben, dass ich teilweise mit 30km/h Geschwindigkeitsüberschuß daran vorbei gefahren bin. Die Kraft hätten sie sich sparen können, wenn sie Technik hätten.
Ich bin bisher nur einmal mit meim RR gefahren und dat auch nur gradaus. Aber ich weiss jetzt schon, dass des bei mir ne Katastrophe gibt. Schon allein weil ich weiss wie ich mitm MTB brems.
Meine vorderen Bremsen werden so gut wie nicht benutzt. Irgendwie hab ich immer schiss, dass es mich vorn über haut. Bisher noch nie passiert, trotzdem irgendwie Schiss davor. :Gruebeln:
Beim Motorrad hab ich dagegen überhaupt kein Problem, komplett von 100 auf 0 rein mit dem Vorderrad zu bremsen, ok da hab ich auch ABS. :Lachen2:
BigWilly
29.04.2010, 10:34
...
Beim Motorrad hab ich dagegen überhaupt kein Problem, komplett von 100 auf 0 rein mit dem Vorderrad zu bremsen, ok da hab ich auch ABS. :Lachen2:
...Weichei! Wohl auch noch beheitze Griffe was?!...:Cheese:
...Weichei! Wohl auch noch beheitze Griffe was?!...:Cheese:
Ne noch nicht, könnt aber noch kommen. ;)
Jetzt muss ich erstmal fragen ob ich heut schon mein Mopped holen kann. Wo ich doch früher von der IBN da bin...
Trainierste eigentlich schon wieder oder machste noch Pause?
BigWilly
29.04.2010, 12:23
...bei dem tollen Wetter würde ich eigentlich gern RR fahren, aber meine Magen Darm Nummer ist irgendwie immer noch da und nicht nennenswert besser... so langsam macht mir das Sorgen, und 6Kg in 3 Tagen kann auch nicht soo gut sein. Mal sehen, wenn das heute weiter geht, geht es später zum Onkle Doc!
Ja, mein Mopped brauch auch ganz dringend frische Bremsen. Ich glaube von den Belägen ist derzeit nicht mehr wirklich was von übrig....:cool: Aber, wer bremst ... usw :Cheese:
Was macht eigentlich deine KG?? Wird besser??
...bei dem tollen Wetter würde ich eigentlich gern RR fahren, aber meine Magen Darm Nummer ist irgendwie immer noch da und nicht nennenswert besser... so langsam macht mir das Sorgen, und 6Kg in 3 Tagen kann auch nicht soo gut sein. Mal sehen, wenn das heute weiter geht, geht es später zum Onkle Doc!
Ja, mein Mopped brauch auch ganz dringend frische Bremsen. Ich glaube von den Belägen ist derzeit nicht mehr wirklich was von übrig....:cool: Aber, wer bremst ... usw :Cheese:
Was macht eigentlich deine KG?? Wird besser??
6kg? Ich hab was von 5 gesagt. :Lachen2:
Du sollst nich immer so übertreiben...
Mein Mopped is ja grad beim Händler, ich kanns leider erst morgen holen gehn, war aber ja auch so abgemacht. :(
Die KG pausiert grad, ich hoff nächste Woche krieg ich dann von meim Arzt noch n Rezept, dann geh ich wieder hin. Die Übungen mach ich halt weiter. Ich kann jetzt nich sagen, dass es besser wird. Ich darf mich ja nur bedingt sportlich betätigen. Joggen darf ich nicht und radfahren 1 Stunde ohne Belastung, Schwimmen darf ich, aber da hat ich beim letzten mal probleme gekriegt weils zuviel war (1Stunde 2000m).
Was mir auffällt, ich krieg bei meim linken Oberschenkel schon ne leichte Form, des war vorher nur so n "Klumpen". Wenn dat ganze überschüßige Fett noch weg wär, würds vielleicht nicht ganz schlecht aussehen. :Cheese:
BigWilly
29.04.2010, 13:29
...ist irgendwie komisch. Einerseits wollen wir hier abnehmen, aber wenn es dann so schnell geht, mach ich mir echt Sorgen. Mal sehen was das noch wird. Problem an der Nummer ist, dass nichts hilft. War schon in der Apotheke meines Vertrauens und die Mittelchen haben auch überhaupt nicht angeschlagen... naja wird schon werden...
Hoffe dass ich am WE wieder fit bin und ne schöne Runde radeln gehen kann...
...ist irgendwie komisch. Einerseits wollen wir hier abnehmen, aber wenn es dann so schnell geht, mach ich mir echt Sorgen. Mal sehen was das noch wird. Problem an der Nummer ist, dass nichts hilft. War schon in der Apotheke meines Vertrauens und die Mittelchen haben auch überhaupt nicht angeschlagen... naja wird schon werden...
Hoffe dass ich am WE wieder fit bin und ne schöne Runde radeln gehen kann...
Nuja, Du nimmst ja jetzt nich wirklich ab. Wenn die Magen-Darm-Geschichte vorbei ist, haste das Gewicht leider ganz schnell wieder drauf. Kenn ich aus eigener Erfahrung. Ich wünsch Dir trotzdem gute Besserung. :)
Eigentlich müsst mer ja n Verfahren gegen Dich einleiten, der Gewichtsverlust ist zu stark. Quasi Doping mit Abführmittel. :Lachanfall:
Am WE solls Wetter wieder schlechter werden. Werd ich also nicht spazieren gehen. Gibts halt ne Runde Rolle mit Two and a half men. :Cheese:
Schon allein weil ich weiss wie ich mitm MTB brems.
Meine vorderen Bremsen werden so gut wie nicht benutzt.
:Nee: :Nee: :Nee: :Nee:
Ach du scheiße - du weißt aber schon, dass man zu 80% vorne und nur zu 20% hinten bremsen soll????? Bevor du das nicht einigermaßen kannst, gehörst auf kein MTB... :cool:
:Nee: :Nee: :Nee:
Ach du scheiße - du weißt aber schon, dass man zu 80% vorne und nur zu 20% hinten bremsen soll????? Bevor du das nicht einigermaßen kannst, gehörst auf kein MTB... :cool:
Bringst dus mir bei? Wie gesagt, ich kann dat halt nicht. :o
München is ja auch nur n bissle mehr als n Katzensprung entfernt. Und wenn Bayern mal n Heimspiel hat, könnt ma das schöne mit dem schönen verbinden. :Lachen2:
BigWilly
29.04.2010, 13:51
Icey ist bestimmt so nen POser, der immer mit blockiertem Hinterrad angeschlitert kommt :Cheese: zur Freude der Reifenhersteller....:Lachanfall:
KingMabel
29.04.2010, 13:55
Icey ist bestimmt so nen POser, der immer mit blockiertem Hinterrad angeschlitert kommt :Cheese: zur Freude der Reifenhersteller....:Lachanfall:
Nö, das mach ich :Cheese:
Bringst dus mir bei? Wie gesagt, ich kann dat halt nicht. :o
München is ja auch nur n bissle mehr als n Katzensprung entfernt. Und wenn Bayern mal n Heimspiel hat, könnt ma das schöne mit dem schönen verbinden. :Lachen2:
Also ich könnte dir sicher paar Leute nennen, die dir einiges an Fahrtechnik beibringen werden. Aber ich gehöre nicht dazu, da ich selbst extrem schlecht bin. Aber nicht so schlecht, dass ich nicht weiß, wie man bremst. :Lachen2:
Und Heimspiel der Unaussprechlichen? Was ist daran schön, außer wenn die Auswärtsmannschaft gewinnt? München ist und bleibt blau - den Rest besorgen die Zuagroasten. Auch wenn ich selbst zu dieser Spezies gehöre... :Cheese:
:Nee: :Nee: :Nee: :Nee:
Ach du scheiße - du weißt aber schon, dass man zu 80% vorne und nur zu 20% hinten bremsen soll????? Bevor du das nicht einigermaßen kannst, gehörst auf kein MTB... :cool:
wieso das denn? das kenne ich vom Motorrad aber vom Fahrrad?
in Neuseeland hat man mir beim Mietrad sogar extra die Bremsen anders verlegt so dass sie so sind wie in Europa (rechts = hinten), nicht dass ich aus versehen mal zu stark vorne bremse.
http://www.vnr.de/b2c/reisen/radreisen/mountainbike-richtig-bremsen-teil-5.html
grad gefunden - muss wohl mal etwas üben :Lachen2: hab letzte Woche einen Ueberschlag mit dem MTB gemacht auf der nicht vortrittsberechtigten Kreuzung - wohl einfach zu viel Vorderbremse :Nee:
Also ich könnte dir sicher paar Leute nennen, die dir einiges an Fahrtechnik beibringen werden. Aber ich gehöre nicht dazu, da ich selbst extrem schlecht bin. Aber nicht so schlecht, dass ich nicht weiß, wie man bremst. :Lachen2:
Und Heimspiel der Unaussprechlichen? Was ist daran schön, außer wenn die Auswärtsmannschaft gewinnt? München ist und bleibt blau - den Rest besorgen die Zuagroasten. Auch wenn ich selbst zu dieser Spezies gehöre... :Cheese:
Des mit dem Spiel könnt ma auch in Genuß bayerischer Bierkultur umwandeln, aber wenn Du selber nicht gescheit bremsen kannst... :Lachen2:
soloagua
30.04.2010, 00:21
http://www.vnr.de/b2c/reisen/radreisen/mountainbike-richtig-bremsen-teil-5.html
grad gefunden - muss wohl mal etwas üben :Lachen2: hab letzte Woche einen Ueberschlag mit dem MTB gemacht auf der nicht vortrittsberechtigten Kreuzung - wohl einfach zu viel Vorderbremse :Nee:
@newbie bei Tempo Sport in Thalwil. Naja, beim Rennrad ist der Schwerpunkt wohl anders. Angeblich überschlägt es da einen so gut wie nie (was immer das heissen soll). Grundsätzlich hinten bremsen und vorne nur, wenn das Rad gerade ist. Solltest Du in einer Kurve bremsen müssen, Fluchtweg suchen, beten, dass kein Auto entgegenkommt. Rad geradeaus lenken und voll in die Klötze. Mit Glück reicht es dann vor dem Ausgang der Kurve ;)
Tja, ich gehöre wohl bisher zu denen, die im Rennen vor der Kurve zu stark abbremsen. Drum wollte ich mir ein bischen Technik abschauen und üben, damit ich sicherer werde. Fühlte sich jedenfalls gestern schon ein bischen besser an.
Ich geb die Hoffnung ja noch nicht auf... bin ja mindestens schon 3-fach so schnell, wie am Anfang, also wie beim Joggen, Schnecken-Tempo und nicht mehr nur Standgas :Lachanfall:
Hat jemand für euch nen Trinkrucksack und kann mir Empfehlungen geben?
Will den aktuell vorallem für die Spaziergänge nutzen, hab am WE gemerkt, das ma doch lieber n bissle zuviel Flüssigkeit dabei haben sollte. ;) Zudem könnt ich dann meine Kamera mitnehmen ohne dass die dauernd ummen Hals hängt.
Später soll der Rucksack dann eventuell für Radtouren oder lange Läufe da sein.
Bei der Suche bin ich auf den Vaude Aquarius 7+3 gestoßen, der sieht nich schlecht aus. Ansonsten bin ich mal am überlegen bei Decathlon zu schaun was die so haben. Da kosten die Teile die Hälfte vom Vaude.
Hat jemand für euch nen Trinkrucksack und kann mir Empfehlungen geben?
Will den aktuell vorallem für die Spaziergänge nutzen, hab am WE gemerkt, das ma doch lieber n bissle zuviel Flüssigkeit dabei haben sollte. ;) Zudem könnt ich dann meine Kamera mitnehmen ohne dass die dauernd ummen Hals hängt.
Später soll der Rucksack dann eventuell für Radtouren oder lange Läufe da sein.
Bei der Suche bin ich auf den Vaude Aquarius 7+3 gestoßen, der sieht nich schlecht aus. Ansonsten bin ich mal am überlegen bei Decathlon zu schaun was die so haben. Da kosten die Teile die Hälfte vom Vaude.
ich hab mir vor Jahren mal ein günstiges Teil vom Aldi geholt, zum Radeln ging das gut, auch wenn ich Getränke nur selten dabei hatte. Mich nervte das Gesauge enorm. Zum Radeln aber sher gut da schön schmal und nicht zu gross. Zum Laufen allerdings viel zu gross, dafür brauchts wohl schon etwas teureres damit da nichts scheuert und rutscht.
@newbie bei Tempo Sport in Thalwil. Naja, beim Rennrad ist der Schwerpunkt wohl anders. Angeblich überschlägt es da einen so gut wie nie (was immer das heissen soll). Grundsätzlich hinten bremsen und vorne nur, wenn das Rad gerade ist. Solltest Du in einer Kurve bremsen müssen, Fluchtweg suchen, beten, dass kein Auto entgegenkommt. Rad geradeaus lenken und voll in die Klötze. Mit Glück reicht es dann vor dem Ausgang der Kurve ;)
Tja, ich gehöre wohl bisher zu denen, die im Rennen vor der Kurve zu stark abbremsen. Drum wollte ich mir ein bischen Technik abschauen und üben, damit ich sicherer werde. Fühlte sich jedenfalls gestern schon ein bischen besser an.
Ich geb die Hoffnung ja noch nicht auf... bin ja mindestens schon 3-fach so schnell, wie am Anfang, also wie beim Joggen, Schnecken-Tempo und nicht mehr nur Standgas :Lachanfall:
Danke Soloagua (kann man Deinen Namen irgendwie abkürzen? muss immer nachgucken wie genau sich der nun schreibt :Lachen2: )
vielleicht wird in Winti ja auch mal so etwas angeboten.
ich hab mir vor Jahren mal ein günstiges Teil vom Aldi geholt, zum Radeln ging das gut, auch wenn ich Getränke nur selten dabei hatte. Mich nervte das Gesauge enorm. Zum Radeln aber sher gut da schön schmal und nicht zu gross. Zum Laufen allerdings viel zu gross, dafür brauchts wohl schon etwas teureres damit da nichts scheuert und rutscht.
Jetzt müsst der Aldi halt mal wieder sowas anbieten. :Cheese:
Jetzt müsst der Aldi halt mal wieder sowas anbieten. :Cheese:
Hat Aldi Nord vor ca 2 Wochen gehabt ..
Jetzt müsst der Aldi halt mal wieder sowas anbieten. :Cheese:
könnte auch Lidl sein - oder Tchibo - oder sonst wer.
bevor ich wirklich viel Geld für einen wirklich guten Rucksack ausgeben würde tät ich es mit so einem günstigen mal ausprobieren ob Du das wirklich brauchst.
ich selber kam ohne besser zurecht:
beim Laufen mit Trinkflasche, Trinkfläschchen oder ab und zu einen Dorfbrunnen anpeilen (gibts bei uns in jedem Kaff)
beim Radeln mit Trinkflaschen am Rahmen
beim Wandern mit normalem Rucksack und Flaschen dort drin, notfalls auch mal eine Kneipe ansteuern :)
Hat Aldi Nord vor ca 2 Wochen gehabt ..
Ich hab hier nur Aldi-Süd, aber so n Teil hab ich nicht bewusst warhgenommen.
Mal schaun ob vielleicht noch irgendwas rumliegt, Trikots und Hosen gabs wohl noch.
könnte auch Lidl sein - oder Tchibo - oder sonst wer.
bevor ich wirklich viel Geld für einen wirklich guten Rucksack ausgeben würde tät ich es mit so einem günstigen mal ausprobieren ob Du das wirklich brauchst.
ich selber kam ohne besser zurecht:
beim Laufen mit Trinkflasche, Trinkfläschchen oder ab und zu einen Dorfbrunnen anpeilen (gibts bei uns in jedem Kaff)
beim Radeln mit Trinkflaschen am Rahmen
beim Wandern mit normalem Rucksack und Flaschen dort drin, notfalls auch mal eine Kneipe ansteuern :)
Jo deswegen wollt ich auch nich zwingend 70€ ausgeben ;)
Weniger is manchmal mehr.
guck doch mal bei Amazon
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=Trinkrucksack
crema-catalana
30.04.2010, 10:50
Hat jemand für euch nen Trinkrucksack und kann mir Empfehlungen geben?
Will den aktuell vorallem für die Spaziergänge nutzen, hab am WE gemerkt, das ma doch lieber n bissle zuviel Flüssigkeit dabei haben sollte. ;) Zudem könnt ich dann meine Kamera mitnehmen ohne dass die dauernd ummen Hals hängt.
Später soll der Rucksack dann eventuell für Radtouren oder lange Läufe da sein.
Bei der Suche bin ich auf den Vaude Aquarius 7+3 gestoßen, der sieht nich schlecht aus. Ansonsten bin ich mal am überlegen bei Decathlon zu schaun was die so haben. Da kosten die Teile die Hälfte vom Vaude.
:bussi: fürs Spazierengehen/Wandern reicht eigentlich irgendein Rucksack, in den du Trinkflaschen und Co. reinstopfst. Er sollte gut sitzen und die Riemen nicht stören. Aber es geht komfortabler, ja. Die meisten Rucksäcke von deuter haben oben einen "Auslass" für den Schlauch von einer Trinkblase. Zum Radeln finde ich Rucksäcke immer doof, aber am ehesten gehen solche mit weichem Rücken und Hüft- und Brustriemen zum festzurren.
Fürs Laufen im Sommer, wenn ich 3 h-Läufe machen will und an keiner "Nachfüllstation" vorbei komme, habe ich einen Trinkrucksack, wo ausschließlich die Trinkblase reingeht. Ein pack Taschentücher und das Handy. Mehr nicht. Es geht damit zu laufen, Spaß ist aber was anderes.
Kurz: kaufe dir einen Wanderrucksack mit Trinkblasen"auslass", der beim Radeln auch ginge (Haltung ausprobieren mit Rucksack auf und darauf achten, ob was stört).
Decathlon hat öfter echt ganz gute Sachen (und vor allem auch schicke grüne... :Lachanfall: ) - probier's aus!
:bussi: fürs Spazierengehen/Wandern reicht eigentlich irgendein Rucksack, in den du Trinkflaschen und Co. reinstopfst. Er sollte gut sitzen und die Riemen nicht stören. Aber es geht komfortabler, ja. Die meisten Rucksäcke von deuter haben oben einen "Auslass" für den Schlauch von einer Trinkblase. Zum Radeln finde ich Rucksäcke immer doof, aber am ehesten gehen solche mit weichem Rücken und Hüft- und Brustriemen zum festzurren.
Fürs Laufen im Sommer, wenn ich 3 h-Läufe machen will und an keiner "Nachfüllstation" vorbei komme, habe ich einen Trinkrucksack, wo ausschließlich die Trinkblase reingeht. Ein pack Taschentücher und das Handy. Mehr nicht. Es geht damit zu laufen, Spaß ist aber was anderes.
Kurz: kaufe dir einen Wanderrucksack mit Trinkblasen"auslass", der beim Radeln auch ginge (Haltung ausprobieren mit Rucksack auf und darauf achten, ob was stört).
Decathlon hat öfter echt ganz gute Sachen (und vor allem auch schicke grüne... :Lachanfall: ) - probier's aus!
Danke für den Erfahrungsbericht. :Blumen:
Werd ich wohl mal schaun, wann ich wieder zum Decathlon komm. Morgen is ja leider Feiertag...
Ich war grad schwimmen, oder vielmehr ich habs versucht...
Des war n totales Debakel :Traurig: :Kotz:
Das Einschwimmen war nach ganz ok, aber irgendwie hat mir die Lust gefehlt. Als einzigstes positives kann ich rausziehen, dass ich jetzt weiss, dass ich mitm linken Arm fast überhaupt keinen Vortrieb erzeug. Wobei des ja nur bedingt positiv ist. :(
Insgesamt wars dann ne Stunde mit nichtmal 700m.
soloagua
30.04.2010, 23:08
@Icey, vergiss die Strecke beim Schwimmen. Konzentrier die rein auf die Technik. Dann kommt das schon. Sprudelt es arg, nach dem der Arm in das Wasser eingetaucht ist und Du durchziehst ?
Ich bin gerade ganz happy! Habe die 500 km mit dem Rad diesen Monat geschafft! Habe zwar die letzte halbe Stunde heute eine Volldusche genommen und fast nix mehr gesehen, so hat's geschüttet. Aber ging ganz locker. Anschliessend ein bischen im Hallenbad lockern und nun bin ich zufrieden!
Oder doch panisch, weil der 6.6. so schnell näher rückt...
@newbie wie wäre es mit solo ? Oder nur agua, das ist mir egal... ist ja nur Wasser ;-)
BigWilly
03.05.2010, 09:05
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...so, hab mal das Gewicht richtig gestellt, jetzt, wo die Magan Darm Nummer endlich das Weite gesucht hat...
Wie sieht es bei euch aus??
ich schreib nur wenns runter geht - da ich schon lange nichts mehr eingetragen habe könnt Ihr Euch denken was geschieht :(
je mehr Sport ich mache umso schwerer werde ich - hab aber ende Woche einen Termin zum medizinischen Checkup, vielleicht stimmen ja mal die Blutwerte der Schilddrüse wieder nicht
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | | |
KW 18 | | | | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
ich schreib nur wenns runter geht - da ich schon lange nichts mehr eingetragen habe könnt Ihr Euch denken was geschieht :(
je mehr Sport ich mache umso schwerer werde ich - hab aber ende Woche einen Termin zum medizinischen Checkup, vielleicht stimmen ja mal die Blutwerte der Schilddrüse wieder nicht
Dat liegt am Muskelaufbau, Du weisst doch Muskeln sind schwerer als Fett. :Blumen:
Ich hab mal mein Gewicht vom Samstag eingetragen, Sonntag wars leicht erhöht vom Grillen. :Cheese:
BigWilly
03.05.2010, 10:28
ich schreib nur wenns runter geht - da ich schon lange nichts mehr eingetragen habe könnt Ihr Euch denken was geschieht :(
....
...oh gott, das macht deine Spalte ja noch komplizierter...:( und ich versteh sie jetzt schon nicht, denn knappe 10 Kg hast du doch nicht abgenommen bis jetzt oder???
soloagua
03.05.2010, 10:34
Stehe erst am Mittwoch auf die Waage. Hoffe, es tut sich was...aber mir geht es ähnlich, je mehr ich trainiere, um so schwerer. Von dem her wird sich vermutlich nicht viel auf der Waage tun...
BigWilly
03.05.2010, 10:39
...is bei mir auch so! Ich nehm irgendwie eh immer so etappenweise ab. Plötzlich sind 1-2 Kg weg, dann 4 Wochen nichts weiter und dann wieder nen KG! Abe gut, solange es dauerhaft Richtung 100 läuft, wird das schon passen...
soloagua
03.05.2010, 11:05
wir geben nicht auf, sonst würden wir ja auch kein Triathlon machen!
Interessant ist, dass ich zwar nicht viel Gewicht verloren habe, aber Umfang. -4 cm Taille + Hüfte, 2 cm Oberschenkel und 1 cm Oberarm. Das heisst, das Gefühl den Gürtel enger schnallen zu können ist schon cool ;-)
So, ich geh jetzt ne Runde Radfahren...
...oh gott, das macht deine Spalte ja noch komplizierter...:( und ich versteh sie jetzt schon nicht, denn knappe 10 Kg hast du doch nicht abgenommen bis jetzt oder???
was ist an meiner Spalte schwer zu verstehen?
bis Dezember 2010 müssen 10 kg insgesamt runter, vor einer Woche war ich bei - 2.4 kg. gaaanz einfach :Lachen2:
soloagua
03.05.2010, 13:36
bah, ich will auch auf Malle... da ist es wenigstens warm, wenn es regnet. Habe gerade wieder eine Volldusche genommen. Allerdings bei läppischen 9 Grad. Hab abgebrochen, das war mir zu kalt. Will jetzt nicht noch einen Schnupfen riskieren. Gestern 2,5 Std im Regen laufen und Freitag die letzte Stunde auf dem Rad hat es geschüttet. Ich hab die Schnauze voll von dem Wetter!
Heute Abend geh ich auf Masse ;) ..Essen beim Italiener ..
Ich glaube ich geh erst nächsten Sonntag wieder auf die Waage ..:Gruebeln:
Nur noch mal kurz zum Verständnis :
Hier geht es doch darum , TROTZ Sport möglichst viel zu zu nehmen , oder :Cheese:
Heute Abend geh ich auf Masse ;) ..Essen beim Italiener ..
Ich glaube ich geh erst nächsten Sonntag wieder auf die Waage ..:Gruebeln:
Nur noch mal kurz zum Verständnis :
Hier geht es doch darum , TROTZ Sport möglichst viel zu zu nehmen , oder :Cheese:
Richtig deswegen hab ich mir auch vorhin nen Döner reingeschoben. :Cheese:
Ich komme zu nichts :Nee:
grad mal eine knappe Stunde geradelt, danach eine Stunde mein Pferd bewegt, seither sitze ich am Laptop und installiere Karten auf meinem Navi
immerhin hab ich diese jetzt drauf - jetzt muss ich nur noch nachlesen wie ich aus den Wegpunkten eine Route zusammen stelle :Lachen2:
hier pissts übrigens fast den ganzen Tag - die ganze Woche über mehr oder weniger grau - ich hoffe einfach mal stark, dass das Wetter in DEUTSCHLAND nächste Woche besser ist wenn ich dort zum Radeln bin :Lachen2:
soloagua
05.05.2010, 07:37
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | | | | 99,8 |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
Freudig-um-die-Waage-tanz :) Das erste kleine Ziel ist erreicht, juhuuu... da tritt das Sauwetter in den Hintergrund. Sieht heute nach 1,5 Stunden Traben im Regen aus...
BigWilly
05.05.2010, 08:45
....gratuliere! Aber ich glaube Icey hatte die Tabelle schonmal verlängert... nicht, dass von irgendwem jetzt die aktuellen Gewichte fehlen...
Bei mir sieht es aktuell auch gut aus! Heute früh waren es den 2. Tag in folge 104! Es läuft...:cool:
KingMabel
05.05.2010, 08:48
Gratulation! :Blumen:
Das mit der Tabelle ist einfach zu geil :Lachanfall:
Jo, Willy hat Recht da gabs schon was längeres. :)
Ich stell fest ich muss mehr Döner futtern, das Zeug hilft zum Abnehmen. :Lachanfall:
Ich bin mal gespannt wie die nächsten Tage laufen, diese Woche wirds zumindest sicher keinen Sport mehr geben. Ich fürcht auch, dass das Essen nich wirklich Gesund wird.
btw. Glückwunsch solo. :Blumen:
So kanns weiter gehn.
KingMabel
05.05.2010, 08:53
Ich stell fest ich muss mehr Döner futtern, das Zeug hilft zum Abnehmen. :Lachanfall:
Bei den ganzen Dreckssachen, die da in der Regel drin sind, die da nicht rein gehören gibt es ja auch allzu oft eine Darmspülung... :Cheese:
BigWilly
05.05.2010, 08:57
@Icey: Wieso, bist wieder auf IBN?? Bringt denn deine KG nun was?? Hast das Gefühl, das es besser wird?? Bist doch jetzt bestimmt auch schon 4-8 Wochen dabei, oder??
Bei den ganzen Dreckssachen, die da in der Regel drin sind, die da nicht rein gehören gibt es ja auch allzu oft eine Darmspülung... :Cheese:
Da hat ich bisher zum Glück ncoh keine Probleme mit. :)
@Icey: Wieso, bist wieder auf IBN?? Bringt denn deine KG nun was?? Hast das Gefühl, das es besser wird?? Bist doch jetzt bestimmt auch schon 4-8 Wochen dabei, oder??
Jo, komm Freitag nacht wieder an. :Nee:
Bei der KG war ich ja jetzt schon 3 Wochen nicht mehr. Montag hab ich nen Termin beim Arzt und hoff, dass ich dann ncoh n Rezept für die KG krieg.
Besser im Sinne von ich kann beschwerdefreier Sport machen, weiss ich nciht, weil ich ja nicht wirklich Sport mach. Aber ich seh, dass meine Oberschenkel n bissle mehr Form haben.
KingMabel
05.05.2010, 09:03
Was ist IBN? :confused:
Was ist IBN? :confused:
Inbetriebnahme
BigWilly
05.05.2010, 09:26
...das ist doch auch blöd... erst verbietet dir der Kasperkopp alles an Sport, und dann musst du auch noch hin und um deine KG betteln gehen?! Naja, dann weiß man ja, wofür die KK Beiträge gezahlt werden :( ...
Hast denn mal nen zarten Versuch unternommen, einfach mal ne RUnde um Block zu joggen??
...das ist doch auch blöd... erst verbietet dir der Kasperkopp alles an Sport, und dann musst du auch noch hin und um deine KG betteln gehen?! Naja, dann weiß man ja, wofür die KK Beiträge gezahlt werden :( ...
Hast denn mal nen zarten Versuch unternommen, einfach mal ne RUnde um Block zu joggen??
Naja das Sportverbot gabs von der KG ;)
Und dass man nur 6 Termine pro Rezept kriegt is wohl recht normal. Das Rezept war ja vom Orthopäden und jetzt geh ich zur Hausärztin. Ich denk dass es da keine Probleme gibt nur gibt se sowas auch nicht einfach raus ohne mich angeschaut zu haben. ;)
Nö joggen war ich nichtmehr.
BigWilly
05.05.2010, 10:15
...na dann drück ich einfach weiter die Daumen, dass es was bringt und du bald wieder richtig trainieren kannst...
...na dann drück ich einfach weiter die Daumen, dass es was bringt und du bald wieder richtig trainieren kannst...
Jo das hoff ich auch, will Dich ja nächstes Jahr auf der MD deklassieren. :Lachen2:
Ich verabscheue mich jetzt aber erstmal bis zum WE, denk nicht, dass ich vorher nochmal reinschau. :Huhu:
soloagua
05.05.2010, 19:25
Gratulation! :Blumen:
Das mit der Tabelle ist einfach zu geil :Lachanfall:
Achneee, schon wieder ein dickes Sorry! Habe heute morgen wohl noch nicht so genau gucken können. :cool: Nehme nächstes Mal die Gute-Laune-Sonnenbrille ab!
Aber bei dem Sauwetter braucht man irgendwie SONNE!
Auf dem Heimweg bin ich wiedermal platsch-nass geworden.... super! Und nun soll ich daraus und joggen.... neeeee, nicht wirklich!
Es regnet Bindfäden!
BigWilly
07.05.2010, 09:38
...so Gewichtstechnisch bewege ich mich derzeit auf ne schicke 105 am Wochenende zu! :liebe053: Und wenn das so weiter geht, dann bleibt die 104 in der kommenden Woche da! 4 Tage infolge hatte ich Sie ja schon...:cool:
...hab mir gerade mal Fotos vom November 2008 angeschaut :Nee: Schlimm! Aber immerhin seit dem sind um die 18 KG weg :liebe053: Ich glaube sowas muss man sich immer mal wieder vor Augen führen, gerade in Zeiten, wo es vielleicht nicht gerade so "purzelt"...
BigWilly
07.05.2010, 09:41
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | | 99,8 |
KW 18 | | | | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
so hier nochmal die aktuelle Tabelle...
BigEasy ..hattest du nicht letzte Woche etwas von Minus 6 KG oder so , bzgl deines Gewichtes geschrieben ?? :Gruebeln:
Nunja ..ich geh dann Morgen früh mal auf die Waage um mit die Zahlen des Grauens vor Augen zu führen ..:(
BigWilly
07.05.2010, 09:50
....ja, die 6 KG waren plötzlich weg durch die Kombination von Marathon und Magen Darm...eingependelt hat es sich auf 104-105 jetzt! Also ist doch was weg geblieben...
soloagua
07.05.2010, 22:22
...so Gewichtstechnisch bewege ich mich derzeit auf ne schicke 105 am Wochenende zu! :liebe053: Und wenn das so weiter geht, dann bleibt die 104 in der kommenden Woche da! 4 Tage infolge hatte ich Sie ja schon...:cool:
...hab mir gerade mal Fotos vom November 2008 angeschaut :Nee: Schlimm! Aber immerhin seit dem sind um die 18 KG weg :liebe053: Ich glaube sowas muss man sich immer mal wieder vor Augen führen, gerade in Zeiten, wo es vielleicht nicht gerade so "purzelt"...
Gratuliere! 18 km sind ein riiiiesen Stück! Stell Dir die Menge mal in Zuckerpäckchen vor! Dann wird es erst richtig imposant!
Wir dürfen die Geduld nicht verlieren. Alles wird gut :)
Und das Wetter soll morgen doch tatsächlich mal die Regenwolken wo anders hinschicken! Hoffentlich haben die Wetterfrösche recht.
Morgen geht's auf's Rad und am Sonntag ist Streckenbesichtigung in Rapperswil. Hilfe, nur noch 4 Wochen to go :confused:
Tachen :Huhu:
Melde mich wieder in Deutschland zurück.
Irgendwie scheint mir, dass dem Thread n bissle die Luft ausgeht. :(
Oder trainiert Ihr jetzt plötzlich alle? :Lachanfall:
Die letzten Tage waren aus gesundheitlicher/sportlicher ziemlich bescheiden. Ma könnt fast sagen englisches Frühstück is reichhaltig. :Cheese: Noch dazu fast nur so n süßes Zeug zum Trinken. Abends dann mal zum Mäc und mittagessen war Kantinenessen. Soll wohl noch richtig gut sein im Vergleich zu dem, wenn ma in ne Gaststätte geht. Heut abend gehts dann noch grillen. Bin dann ja echt mal gespannt was am Montag die Waage sagt. Ich hoff mal sie explodiert nicht gleich. :Nee:
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 | | | | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
langsam bin ich wieder da wo ich mal war
Heut früh war ich auf der Waage.
Ich glaub da breite ich mal den Mantel des Schweigens drüber aus. :Maso:
Heut abend gehts endlich zum Arzt, ich hoff ich krieg wieder n Rezept für die KG. Ich kann mich schon garnicht mehr an die Schmerzen die ich bei der Behandlung hatte erinnern. :Cheese: :Lachanfall:
BigWilly
10.05.2010, 12:05
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...wie angekündigt wurde die 105 erfolgreich übers WE gerettet! Mal sehen, kommende Woche gibt es dann hoffentlich endlich die 104...
@Icey: Na nun sag schon, schweigen ist doof
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
:Nee:
Heut früh warens 89,9. :Traurig:
Ich hoff mal, des ändert sich schnell wieder. Vielleicht hätt ich die Pizza gestern abend doch weglassen sollen. :Gruebeln:
BigWilly
10.05.2010, 12:23
...das nennt man dann wohl "gehe zurück zum Start, gehe nicht über "Los" und ziehe keine 200 Euro"...:Cheese:
...das nennt man dann wohl "gehe zurück zum Start, gehe nicht über "Los" und ziehe keine 200 Euro"...:Cheese:
Wie Los? Wo gibts hier 200€?? :-((
Ich hoff mal, das regelt sich bis nächste Woche wieder ein. Waren doch 4 heftigere Tage.
Wer hat eigentlich den Sommer geklaut? Jetzt war ich Samstag extra nochmal beim Decathlon um mir nen Trinkrucksack zu kaufen, aber bei dem Wetter bleib ich lieber daheim. :(
Wie Los? Wo gibts hier 200€?? :-((
Ich hoff mal, das regelt sich bis nächste Woche wieder ein. Waren doch 4 heftigere Tage.
Wer hat eigentlich den Sommer geklaut? Jetzt war ich Samstag extra nochmal beim Decathlon um mir nen Trinkrucksack zu kaufen, aber bei dem Wetter bleib ich lieber daheim. :(
man kann auch bei Regen raus! ;)
man kann auch bei Regen raus! ;)
echt jetzt? :confused: :Lachen2:
Für Training wärs mir auch egal, aber als "Bewegungstherapie" will ich doch lieber gescheites Wetter haben.
echt jetzt? :confused: :Lachen2:
Für Training wärs mir auch egal, aber als "Bewegungstherapie" will ich doch lieber gescheites Wetter haben.
was ist der Unterschied? Du willst Dich bewegen um wieder etwas fit zu werden und ein paar Kalorien zu verbrennen. Dafür kann man auch ein paar Stunden spazieren gehen, gute Trekkingjacke anziehen, Regenhut auf den Kopf und los gehts :Huhu:
man kann auch bei Regen raus! ;)
Eben .auch zukünftige IRONman rosten nicht , obwohl´s der Name vermuten lässt :Cheese:
was ist der Unterschied? Du willst Dich bewegen um wieder etwas fit zu werden und ein paar Kalorien zu verbrennen. Dafür kann man auch ein paar Stunden spazieren gehen, gute Trekkingjacke anziehen, Regenhut auf den Kopf und los gehts :Huhu:
Da seh ich schonmal 2-3 Probleme. :Lachen2:
Gescheite Schuhe hab ich keine, bin grad am überlegen mir welche zu holen. Vielleicht find ich ja irgendwo n paar günstige. (Natürlich welche die mir passen ;) )
Trekkingjacke hab ich auch nicht und Regenhut schon gleich garnicht ;)
Da seh ich schonmal 2-3 Probleme. :Lachen2:
Gescheite Schuhe hab ich keine, bin grad am überlegen mir welche zu holen. Vielleicht find ich ja irgendwo n paar günstige. (Natürlich welche die mir passen ;) )
Trekkingjacke hab ich auch nicht und Regenhut schon gleich garnicht ;)
ich glaube, BigPlani hinterlässt hier seine Spuren - ist das ansteckend? :Lachanfall:
Spazieren kann man auch mit Laufschuhen - Regenjacke und allenfalls ein Fasi oder Softshell drunter plus eine Cap auf dem Kopf tuts auch.
muss man Euch wirklich zu Eurem Glück zwingen? :Nee:
ich glaube, BigPlani hinterlässt hier seine Spuren - ist das ansteckend? :Lachanfall:
Spazieren kann man auch mit Laufschuhen - Regenjacke und allenfalls ein Fasi oder Softshell drunter plus eine Cap auf dem Kopf tuts auch.
muss man Euch wirklich zu Eurem Glück zwingen? :Nee:
Ja BigPlani is an allem Schuld!! :Lachen2:
Ich sprech ja nich von spazieren gehen aufm Radweg. Ich will ja eher wieder bei uns "im Wald" rum. N bissle über Feldwege und sowas. Da wirds halt auch mal ordentlich matschig, wenns geregnet hat. Da wollt ich nich zwingend meine Laufschuhe einsauen. Du darfst jetzt ruhig lachen aber ich hab keine Regenjacke, aber dafür hab ich nen Schirm ;)
Und ohne Kappe geh ich auch bei Sonne nich raus. ;)
Trotz allem, kann ich mich für Training mehr motivieren als simples Spazieren gehn. (Ok bei mir wars meistens dann nich so simpel. :Lachanfall: )
BigWilly
10.05.2010, 15:57
Ja BigPlani is an allem Schuld!! :Lachen2:
...
...so, so, ich bin also Schuld?? :Peitsche: SCHUHE AN UND RAUS ZUM BEWEGEN ! :quaeldich:!!!
BigWilly
10.05.2010, 16:07
:confused:
Wie darf ich dein Kopfschütteln deuten??
BigWilly
10.05.2010, 16:25
...dass er nicht raus geht und mir die Schuld gitb, ne!? Geht mir auch so....
Nein , im Allgemeinen ...
Ein Extrathread für abspeckwillige Tria´s und die meissten nehmen eher zu als ab :Nee:
BigWilly
10.05.2010, 16:45
...ja, was will man machen?! Also bei mir liegt es eindeutig ein kleinen Sünden, die immer wieder Einzug erhalten. Wenn ich hier richtig dizipliniert ran gehen würde, könnte ich wohl aktuell durchaus etwas weiter sein. Aber wenn ich das tun würde, hätte ich wohl auch etwas das Gefühl, an "Lebensqualität" einzubüßen...ein Teufelskreis... aber die Vorsätzer sind derzeit gut und das Buch vom Prinzhausen motiviert auch, so dass ich wohl demnächst da verstärkt dran arbeiten werde.
...ja BigPlani ist wieder da! Ist schon klar! Dann vergeßt ganz schnell, was ich vor hab und in 2 Wochen erzähl ich euch dann, was ich vor kurzen eingeführt und geändert hab ;)
KingMabel
10.05.2010, 16:50
echt jetzt? :confused: :Lachen2:
Zuckerarsch! :Cheese:
Zuckerarsch! :Cheese:
Den Zuckerarsch???:Cheese:
:Huhu:
KingMabel
10.05.2010, 17:38
Ein Schneemann!
3 Kugeln und an den Enden Zweige :Nee:
Wird ja immer schlimmer :Lachanfall:
soloagua
10.05.2010, 19:27
Ich sehe keinen Schneemann! Erstens cooles, schlank-machendes schwarz und zweitens Mukkis ohne Ende!
KingMabel
10.05.2010, 19:39
Ich sehe keinen Schneemann! Erstens cooles, schlank-machendes schwarz und zweitens Mukkis ohne Ende!
1. Wird das benötigt und
2. Hatte ich mal welche :Lachanfall:
BigWilly
10.05.2010, 20:39
..man könnte meinen Laufen sei deine Lieblingsdisziplin, so wie du dich freust ...:Cheese:
..man könnte meinen Laufen sei deine Lieblingsdisziplin, so wie du dich freust ...:Cheese:
So n Quatsch ..Der König hat nur bestimmt nur einen
BurgerKINGmabel entdeckt und rennt gerade zum RunInn Schalter :Lachanfall:
BigWilly
10.05.2010, 21:02
....du bist böse...:Cheese:
Ich doch nicht ....:Holzhammer:
Ich bin ein fetter Agegrouper...aber Nicht böse ;)
Sodele, heut war mal wieder ein erfolgreicher "ichdrückmichvormsport"-Tag.
Eigentlich wollt ich ja noch schwimmen, allerdings war ich ne stunde länger beim arzt und bis ich dann daheim war, wars auch scho nach 19uhr. Da war dann meine Motivation komplett im Eimer und auch fürs Bad hätts nur bedingt gereicht, weil des ja um halb 9 zu macht.
Wenigstens hab ich jetzt wieder n Rezept für die KG, da werd ich morgen gleich mal vorbeischnein.
@King: Gibts shco irgendwo nen Rennbericht? Und mach des Bild als Avatar. Da siehste viel entspannter aus als auf deim jetzigen. :Blumen:
Nach der Katastrophe auf der Waage gestern morgen, hab ich mich da heut nochmal draufgestellt und siehe da 88,4. Mit dem Wert kann ich nach dem WE doch durchaus gut leben, der andre war halt doch n Ausreisser. :)
hab hatte gestern einen von meinen seltenen Ruhetagen (ausser reiten und Stalldienst, aber das zählt nicht :Lachen2: ), war dafür mal wieder beim Arzt. Mit Wartezeit und im Stau heimfahren verbraucht das einfach viel zu viel Zeit - und ich hab total 7 Termine in 5 Wochen :Nee:
aber morgen früh gehts in Richtung Limes - ich freu mich drauf :Cheese:
bennobulette
11.05.2010, 11:58
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 | | | | | |
KW 19 | | | | | | 92,1
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
So sieht das mala us Leute, wenn es weiter geht erreiche ich noch vor meinem ersten Volkstri in 3 Wochen die 90kg MArke, dann fliege ich quasi :-)
BigWilly
11.05.2010, 12:06
...na dann viel Glück bei diesem Vorhaben ;) ...
BigWilly
11.05.2010, 12:08
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 | | | | | |
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...nimm mal diese hier... die die du da hast ist ja Steinalt :cool:
bennobulette
11.05.2010, 15:40
Hi Willy,
ich hab die letzte genommen hier aus dem Fred *lacht*....Ich machs aber gleich nochmal...90kg wäre halt schon geil, die zum "Wettkampf" zu haben.
Morgen geht mein Schwimmkurs los, juhuuu....
soloagua
11.05.2010, 22:44
[QUOTE=Newbie;388097
aber morgen früh gehts in Richtung Limes - ich freu mich drauf :Cheese:[/QUOTE]
Viel Spass und besseres Wetter als hier!
@benno super! Du wirst förmlich dahinschweben!
Komme gerade aus dem Schwimmtraining und stand im Stau auf der Heimfahrt... toll. Nun ist es schon so spät, da geh ich doch am besten gleich ins Bett und esse nix mehr... Hunger wird ignoriert. So.
Vielleicht sehe ich das morgen auf der Waage.
Guets Nächtle!
soloagua
12.05.2010, 07:59
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
So, wieder ein kleiner Schritt :)
bennobulette
15.05.2010, 10:00
Moin Leute,
ich wollte Euch noch von meinem ersten Kraultrainig erzählen....Oh mein Gott!!!! Bei 15Grad gings ins Freibad in Offenbach (nur die Harten....) und nach dem umziehen ging fluchs ins beheizte Becken....Es ging gleich los mit Kraulbeinschlag oder wie das heisst, das ging schonmal gar nicht ;-) Ich glaub ich war nach der Hälfte der Zeit schon runter mit den Nerven und hab den halben Pool leer gesoffen gehabt *haha*
Lichtblick war das Armzuig (im vergleich zum rest) nicht so schlecht klappte. Ich hab ja noch 7 Einheiten vor mir und bin sehr gespannt wie das weiter geht. Morgen will ich ins Hallenbad zum üben. Ist ja alles net so einfach :-)
Aloha :Huhu:
@benno: Das Badewasser härtet ab. Also viel davon trinken. :Lachen2:
Schwimmen war ich gestern nicht, dafür hab ich den ganzen Tag beim Umzug mitgeholfen. Mir tun saumäßig die Arme weh und irgendwie gings den Beinen auch schon besser.
Aktuell überleg ich ob ich später noch zum Forumstreffen fahren soll oder nicht. Mehr als rumstehn würd ich ja eh nicht, weil ich nix machen kann.. :(
bleierne_ente
16.05.2010, 10:02
Dein Bericht über den Marathon fetzt, BigWilly - so wünsch ich mir irgendwann auch meine Premiere!!!
Allerdings fetzt der! Und zwar so dolle, dass ich gerade zwei Tränchen der Rührung verdrücken musste. Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:
Habe mir den FFM-Mara als Debüt vorgenommen und Dein Bericht hat mir verdammt viel Mut gemacht!!! Vielen Dank dafür und Dir weiterhin viel Erfolg und noch mehr Spaß bei den großen Plänen für 2010
soloagua
16.05.2010, 12:37
@benno
Das geht allen Anfängern so, ganz normal!
Keine Angst, das Wasser schadet meist nicht. Vielleicht noch ne Trinkflasche an den Rand stellen. Sie sehr professionell aus und hilft die Brühe zu verdünnen ;)
Ein Wunder! Es regnet heute nicht!
BigWilly
16.05.2010, 15:13
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...tja auch hier tut sich absolut nichts. Hängt wohl mit dem geringen Lauftraining und denn städig ausfallenden Radeinheiten zusammen...ach man, alles irgendwie zu :Weinen:!! Naja, neue Woche neuer Versuch, mal sehen, vielleicht läuft es ja hier besser...
Moin
bei mir tut sich leider grad das falsche auf der Waage. Irgendwie hab ich angeblich n kg zugenommen. Am Gürtel fühlt sichs n bissle anderst an. Ich bin verwirrt...
Vielleicht is aber auch n bissle Muskelmasse an den Armen dazugekommen. S zieht heut immernoch n bissle vom Umzug am Freitag.
Irgendwie war mir das WE zu kurz (obwohl verlängert) hab nix auf die Reihe gekriegt und war/bin ziemlich müde. Wenigstens konnt ich mich am Samstag noch motivieren aufs Fori-Treffen zu fahren. Da wars echt lustig. :)
BigWilly
17.05.2010, 08:32
...ja ärgerlich, das FFM soweit von HH weg ist. Wäre bestimmt lustig geworden, aber deine Bilder sind Klasse!
Ja, wie schon an anderer Stelle geschrieben, bei mir ist derzeit auch überall der Wurm drin. Abnehmen tu ich nicht, das Training läuft auch nur määääääääääßig und meine Motivation ist irgendwie auch durchaus schlecht....:Nee: alles Mist!!!
So ein Mist.
Seit gestern abend hab ich ne üble Erkältung. Heut Nacht hat ich das Gefühl 40er Schmiergelpapier im Hals zu haben. :Nee:
Das heut aber auf IBN ging, war nix mit liegen bleiben. Hab dann im Lauf des Tages Kopfschmerzen gekriegt und nen ordentlichen Taschentuchverbrauch gehabt. Leichten Schüttelfrost hat ich auch. Zum Glück gehts morgen wieder heim. Wenn sichs nicht massiv verbessert werd ich wohl den Rest der Woche daheim bleiben. :(
Na dann mal gute Besserung :o
Du nimmst ja wohl auch alles mit, oder ? ;)
crema-catalana
18.05.2010, 20:01
Seit gestern abend hab ich ne üble Erkältung.
Ihr habt wohl beim Forentreff den Supervirus gezüchtet, was?
Aber ohne Mist, das Wetter ist einfach mistig und ich hab' gerade auch "die Nase voll" davon.
Ich hab' heute früh wieder frischen Ingwer gefuttert und heute abend gibt's einen guten Rotwein gegen die Viren. :Cheese:
BigWilly
19.05.2010, 08:36
...also was lehrt mich das?? Geh lieber nicht zum Forentreffen, es sei denn du hälst dich dort von allen fern :Nee: ... Mensch, dann gibt es ja direkt ne Neuauflage vom Forentreffen im Lazarett!
Gute Besserung euch allen... bei dem Wetter ist es aber kein wunder, das alle erkältet durch die Gegend eiern...
Naschspätzchen
19.05.2010, 09:07
Huhuu zusammen,
darf ich mich euch noch anschließen. Hab´s leider nur oberflächlich geschafft eure Beiträge durchzuschmökern, aber zumindest das Thema stimmt :Cheese:
Mhmm vielleicht kurz ein bisserl was zu mir. Ich bin 32 (w) und komme aus Ingolstadt.
Als Kind war ich ziemlich sportlich ( Leichtathletik - Sprint, Weitsprung, Kugelstoßen), aber mit zunehmenden Alter hat das ziiiemlich nachgelassen.:(
2006 bin ich ziemlich krank geworden. Kennt jemand Dr. House´Lieblingsdiagnose ? Lupus? Genau der hat mich erwischt. Ist ne Autoimmunkrankheit vglbar mit Rheuma, nur dass es bei mir Muskeln, Sehnen und Bänder betroffen hat und zwar vom kleinen Finger bis zum kleinen Zeh. War 6 Monate beinahe komplett ausgeschaltet, ein gutes Jahr hat es gedauert bis ich wieder einigermaßen auf´m Damm war. Fitness lag zu dem Zeitpunkt nicht nur bei 0 sondern bei -50, sogar Treppensteigen in den 1. Stock war ne Herausforderung. In der Zeit hab ich auch ziemlich zugenommen, durch das Cortison und natürlich durch die absolute Null-Bewegung . Letztes Jahr im Mai hab ich beschlossen, dass es so nicht weitergehen kann, nach einer Medikametenreduzierung fühlte ich mich besser und hab wieder langsam angefangen Sport zu treiben. Mein Gewicht hab ich jetzt in dem Jahr von 86 kg ( bei 1,68m) auf 72 kg reduzieren können. So 4- 8 kg sollen aber noch folgen....
In 3,5 wochen ist mein 1. Volkstriathlon. Den durchzuhalten ist mein großes Ziel, denn dann weiß ich " Ich bin zurück im Leben " ;)
Na, ? Aufnahme genehmigt ?
runningmaus
19.05.2010, 10:31
@Naschspätzchen: herzlich willkommen :) :Blumen:
hehe - noch 3,5Wochen für Dich zum Start,
noch 3,5Wochen für mich zum 1. Tria diesen Jahres *bibber-freu*
:Huhu:
soloagua
19.05.2010, 19:02
@Naschspätzchen Netter Name ;) und herzlich willkommen! Und viel Spass bei Deinem ersten Triathlon! Du wirst es nach der Krankheitsgeschichte voll geniessen, da bin ich sicher!
Das Schwierigste hier ist die Tabelle richtig zu bearbeiten... sonst
siehst Du, geht es bei uns abnahmetechnisch langsam voran, aber der Schwerpunkt liegt bei den meisten wohl auf Training... bei mir die letzte Woche wohl besonders und auf Kohlehydrate nachfüllen ;) Naja, kann meiner Tabelle leider keine Gewichtsveränderung beifügen. Und, bei mir sind es nur noch 2,5 Wochen... don't panic, tiiiief durchatmen und los zum Joggen ...
@icey gute Besserung! :Huhu:
@runningmaus Dir auch viel Spass beim Saisonstart!
Du nimmst ja wohl auch alles mit, oder ? ;)
Scheinbar schon. :Nee:
Ihr habt wohl beim Forentreff den Supervirus gezüchtet, was?
Wenn ich dabei wenigstens Sport gemacht hätte, nein ich hab nur gefuttert. :(
...also was lehrt mich das?? Geh lieber nicht zum Forentreffen, es sei denn du hälst dich dort von allen fern ... Mensch, dann gibt es ja direkt ne Neuauflage vom Forentreffen im Lazarett!
Dich kriegen wir auch noch. :Lachen2:
@Naschspätzchen: Huhu :Huhu:
Wobei abnehmen jetzt wohl stagnieren wird, so wie bei fast allen hier im Thread *unschuldigpfeif*
Danke allen für die Genesungswünsche, ich setz mal die näcshte Kanne Tee auf. Vielleicht kann ich ja wenigstens heut abend noch meine Übungen machen. :(
soloagua
19.05.2010, 22:03
oh neee, ich habe langsam die Schn... voll...
nächstes Training nehme ich gleich einen Spritz Schampoo ins Haar, dann komme ich wenigstens schon frisch riechend und geduscht nach Hause.
Bei den Temperaturen können ja keine Kalorien schmelzen!
BigWilly
20.05.2010, 09:14
....ja auch von mir ein Hallöchen...
...ja, ist schon lustig, wie hier die Kilos nur so bleiben... aber gut, ich denke, einwenig Muskelaufbau findet ja auch statt und irgendwie rutschen meine Hosen langsam alle und meine Hemde sitzen auch lockerer trotz dem selben Gewicht! Wir sollten wohl die Waage nicht all zu ernst nehmen. Die meisten Waagen wiegen wahrscheinlich gar nicht jedesmal, sondern zeigen einfach wieder das gleiche an, wie am Vortag :cool:
:Lachanfall:
crema-catalana
20.05.2010, 09:23
Die meisten Waagen wiegen wahrscheinlich gar nicht jedesmal, sondern zeigen einfach wieder das gleiche an, wie am Vortag
Du meinst, das ist wie bei der Wettervorhersage?
Du meinst, das ist wie bei der Wettervorhersage?
Schlimmer ..die Dinger sind bestimmt von der Lightproduktindustrie gesponsort und zeigen extra so fiese Zahlen an , damit man in deren Fänge gerät ..:cool:
BigWilly
20.05.2010, 09:27
...ja genau..."teils sonnig bis heiter, teils bewölkt, einzelne Schauer sind möglich sonst trocken bei Temperaturen von 8-20°C. Wind: leicht böig bis stark aus West-östlicher Richtung. Morgens etwas kälter als am Mittag..."
bennobulette
20.05.2010, 13:47
So Herrschaften!
Gestern war das zweite Schimmtrainig....Bei 9,5 Grad Aussentemparatur gings ins beheizte Becken, nur die Harten kommen in den Garten!
Wieder hab ich den halben Pool leer gesoffen :-) Langsam gewöhnt sich der Magen aber daran :Cheese:
Trainerin meinte aber mein Beinschlag sei schonmal ganz gut. Wo ich dran arbeiten muss ist am Atmen das fällt mir doch sehr, sehr schwer....Aber naja wird schon.
Ich fühl mich momentan super und freue mich schon auf den 03.06 wenn mein erster Volkstria ansteht.
Horrido!
BigWilly
20.05.2010, 13:52
...die amre Traninerin... die hat doch bestimmt tierische gefrohren bei sub 10 °C ;)
Ich hab immernoch nen regelrechtes Schwimmershigh...:liebe053: das lief heute morgen so gut! Ich hatte zum erstmal ecth das Gefühl durchs Wasser zu "gleiten" und nicht nur drauf rum zu Prügeln.... also echt klasse!!!
Wie läuft es denn bei dir und deinen WWs?
bennobulette
20.05.2010, 14:00
Hi Willy,
klingt geil mit dem übers Wassergleiten, daran werde ich arbeiten ;:-)
WW läuft immer noch gut (ich muss noch die Tabelle aktualisieren). Bin jetzt bei 91,x und da sehr glücklich mit. Denke bis zum 03.06 habe ich die 90kg vielleicht sogar drunter. Das wäre sooo geil.
Was ich nicht mehr mache ist zu den Treffen zu gehen (bis auf weiteres). Ich gehe seit 4 Wochen nicht mehr hin und zähle online die Punkte weiter, klappt super und ich nehme noch ab, passt. Der GRund ist simpel. Ich hab recht viel zutun derzeit und durch 3-4 Sport die Woche hatte ich keinen Nerv mir noch einen Abend zu blocken ausserdem ist es ja so:
In jedem Treffen kommen ja auch wiede rneue Leute dazu, dies bedeutet das Programm wird immer nochmal kurz vorgestellt, die Fragen sind immer die gleichen etc. Da hatte ich keinen Nerv mehr drauf ABER ich kann mir gut vorstellen im Herbst/Winter wieder hinzugehen. Wenn ich vielleicht Abends draussen nicht mehr soviel machen kann.
Ich koche immer noch sehr gerne die Rezpte von WeightWatchers und bekomme ja auch dank onkinetool immer neue geliefert ;-) Du siehst es geht weiter.
Im September will ich für 2-3 Wochen nach Thailand (hab jetzt schon "Heimweh"), mal sehen wie sich dann meine Essgewohnheiten wirklich verändert haben :Cheese:
Aloha
BigWilly
24.05.2010, 09:54
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 | | | | | |
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 178
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
...immerhin, die 105 steht fest, Tendenz eher fallend, aber halt nur Tendenz!... Wie schaut es bei euch aus??
soloagua
24.05.2010, 11:11
:( :Weinen:
aber da ich noch 2 Tage zeit habe bis zum Wiegen... geh ich jetzt radeln. Vielleicht tut sich noch was...
Bei mir war heut früh 87,8 auf der Waage gestanden.
Wenigstens werd ich langsam wieder gesund. Von Fit wag ich garnicht erst zu sprechen. Hab heut früh endlich wieder meine Übungen gemacht. Leck mich haben meine Waden gezogen. Ich hoff einfach mal, dass des Nachwirkungen von der Erkältung sind.
bei mir ists ein Frust - trotz mehr Training nehme ich zu :Nee: - bin bald wieder da wo ich im Dezember gestartet bin.:(
bennobulette
25.05.2010, 13:41
Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 | 95,4
KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | 123,6 | 88,0 | | -1,8 | | 94,6
KW 13 105 | | 87,5 | | -2.1 | | 94,6
KW 14 105 | | 87,9 | 97 | | 101,1 | 95,2
KW 15 106 | 123,3 | 87,9 | | -2.4 | 100,6 | 93,8
KW 16 107 | | 87,8 | | | | 93,0
KW 17 106 | | 87,7 | | -2.3 | 99,8 |
KW 18 105 | | | 98 | | |
KW 19 105 | | | | | 99,3 | 92,1
KW 20 105 | | | | | |
KW 21 | | | | | | 91,3
KW 22 | | | | | |
KW 23 | | | | | |
KW 24 | | | | | |
KW
Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183 | 180
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83 | 85
So dele sieht bei mir ganz ok aus, denke die 90,x habe ich dann zu meinem Volkstria in 9 Tagen.... Da bin ich eh mal gespannt.
War am Wochenende recht fleissig und will nun noch mal 2-3 Laufen und so meinen üblichen Quatsch machen, damit denke ich komme ich dann schon hin.
Grüße
Irgendwie frustrierts mich heut ganz besonders, dass ich nicht fit bin. :(
(Und jetzt kommt mir nicht mit Spazieren gehen. :Holzhammer: )
runningmaus
25.05.2010, 15:19
bei mir ists ein Frust - trotz mehr Training nehme ich zu :Nee: - bin bald wieder da wo ich im Dezember gestartet bin.:(
*tröst* das wird wieder... *daumendrück*
war bei mir auch... :( monatelang....
und plötzlich gehts! - seit die beiden Marathons (1x lauf, 1x rad)herum sind, um die ich mir so einen Kopf gemacht hatte...
seitdem rutscht es endlich wieder in die richtige Richtung :cool:
schon gut 3kg verloren in den letzten 4 Wochen :)
*tröst* das wird wieder... *daumendrück*
war bei mir auch... :( monatelang....
und plötzlich gehts! - seit die beiden Marathons (1x lauf, 1x rad)herum sind, um die ich mir so einen Kopf gemacht hatte...
seitdem rutscht es endlich wieder in die richtige Richtung :cool:
schon gut 3kg verloren in den letzten 4 Wochen :)
danke Dir.
es nervt halt - ich nehme ab wenn ich bei jeder Gelegenheit mir sage: nein, das darfst Du nicht, das macht dick usw. wenn ich einfach nach gutem Menschenverstand esse nehme ich trotz des Sportes zu. Besonders schwierig ists wenn rundherum die Leute essen - da kann ich doch nicht einfach da sitzen und zuschauen oder weniger oder anderes essen. Dann lieber grad gar nichts, aber dann muss ich mich verdünnisieren und kann nicht zugucken.
ich bin einfach nur neidisch auf die Leute, die essen können was und wieviel sie wollen :(
BigWilly
25.05.2010, 15:30
...ja, so richitg laufen tut es bei mir ja auch nicht! Hab mir jetzt mal das Buch vom Prinzhausen reingezogen, und bin gerade dabei, bzw. habe seit 2 Wochen ca. nun alles entsprechend umgestellt! Gibt zwar hin und wieder noch den einen oder anderen Ausreißer, aber das verbuche ich unter Startschwierigkeiten. Soll heißen, ab nun an gibt es bei mir ca. 5-6 Mahlzeiten:
morgens 6:30: Haferflocken mit Magerjoghurt, getrockneten Bananen und STudentenfutter, nem Teelöffel Marmelade für den Geschmack und irgend nen Trockenobstkram, der da ist, also Pflaumen, Apfelringe etc...
im Büro ca. 11:00: 1 Paprikaschote oder nen halben Kohlrabi etc..., also nur rohes Gemüse!
im Büro 13:30: 2 Schwarzbrote mit Magarine und magerer Wurst, 100g Joghurt (die Leichten Dinger von Aldi) und nen Apfel...
im Büro 16:00: nochmal Gemüse, wie 11:00
Abends zu hause: z.b. Hühnerbrust mit TK Gemüse angeraten und mit Käse überbacken, dazu selbstgemachter Quark (MAgerquark mit etwas Leinöl und Kräutern, Zwiebel etc....)
abends so um 20:30 (falls ich lust auf naschen bekomm) gitb es TKFrüchte mit etwas Quark oder Joghurt...
Bin irgendwie nur noch am Essen, aber halt in kleineren Mengen. Dazu kommt, ich fühle mich seitdem ich soviel Grünzeug esse viiiiiiel wacher und fitter. Kein Plan ob es wirklich daran liegt, aber warum nicht!? Mal sehen, hoffe, dass sich nach 3-4 Wochen dieser Umstellung dann auch langsam wieder was auf der Waage tut. Mal sehen...
bennobulette
25.05.2010, 15:35
Moin Willy,
klingt solide was Du schreibst, Obst und Gemüse ist immer gut ;)
Haferflocken mag ich auch gerne. Wenn Du mal was warmes Frühstücken magst, koch die Dinger mit Wasser auf und dann mit Magermilchjoghurt und Früchten vermischen, schmeckt total super!
Ich hab am WE viel Sport gemacht aber von Sonntag auf Montag war ich brutal saufen, ein paar gramm habe ich zwar trotzdem abgenomen aber förderlich isses halt nicht wenn Du Dich mit Weizen und Whiskey Cola zu schüttest....Montag gab es dann aus naheliegenden Gründen auch kein Sport :Cheese:
Naja, ich bin halt auch nur ein Mensch, was willste machen....
Grüße
bennobulette
26.05.2010, 10:28
Ey was´n hier los....Wollt ihr nicht mehr im dicken Fred schreiben oder?
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
@Willy ..
wenn du mit der Ernährung in 2 Wochen nicht abgenommen hast , stimmt vermutlich irgendwas mit deinem Stoffwechsel nicht :Nee:
Ey was´n hier los....Wollt ihr nicht mehr im dicken Fred schreiben oder?
Na was soll ma auch schreiben, wenn ma nich trainieren kann? Bei mir tut sich grad halt nix, is aber auch nich wirklcih verwunderlich...
Aber wenn Du unbedingt willst: :Cheese:
klingt solide was Du schreibst, Obst und Gemüse ist immer gut
Dat n Scherz oder? Und ich hatte gehofft, damit zunehmen zu können. :Lachen2:
Ich hab am WE viel Sport gemacht aber von Sonntag auf Montag war ich brutal saufen, ein paar gramm habe ich zwar trotzdem abgenomen aber förderlich isses halt nicht wenn Du Dich mit Weizen und Whiskey Cola zu schüttest....Montag gab es dann aus naheliegenden Gründen auch kein Sport
Nein, die Gründe musst Du mir erklären. Wenn ich saufen war, kann ich trotzdem immernoch am nächsten Morgen ne Runde laufen. Radfahren is dann nich so prickelnd zwecks Restalkohol und so.
Kennst doch den Spruch:
Wer saufen kann, der kann auch laufen. :Cheese:
Naja, ich bin halt auch nur ein Mensch, was willste machen....
Weniger/kontrollierter Alkohol genießen. ;)
Ich bin auch nur n Mensch, aber bei mir klappt das super. :)
PS: Nich zwindend alles ernstnehmen.
@Willy: Wieso tut ma sich sowas freiwillig an? Ich mein wenn ich jetzt den ganzen Tag Zeit hab mir über sowas Gedanken zu machen, vielleicht (obwohl eher nicht). Aber mir wär des viel zu stressig.
Zusammenfassend kann ma aber sagen, weniger dafür öfter und mehr Obst/Gemüse. Oder gibts noch was wahnsinnig anderes?
BigWilly
26.05.2010, 10:51
...naja, ich hatte zwischendurch die ein oder andere "kleine" Sünde unterschlagen. Insofern denke ich, dass ich durch die Ernährungsweise wenigstens das Gewicht halten konnte und nicht zugenommen hab. Wenn ich diese Sünden mal sein lassemüsste es abwärts gehen, so hoffe ich!
@Willy ..
wenn du mit der Ernährung in 2 Wochen nicht abgenommen hast , stimmt vermutlich irgendwas mit deinem Stoffwechsel nicht :Nee:
und was hilft wenn man weiss, dass mit dem Stoffwechsel etwas nicht simmt?
ich schätze --> noch weniger essen :Nee:
ach ja- mir wäre das wie Willie auch zu stressig - ich versuche immer noch nur 3 mal zu essen und nicht zwischendurch, nur wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt und nichts zu tun hat fällts halt schwer, zwischendurch nicht mal einen Apfel oder Vollkokrnkeks zu essen.
letzte Woche haben wir festgestellt dass wir seit langem abends nie mehr Brot gegessen haben - es gibt also schon weniger Kohlenhydrate abends, aber dafür wohl anderes was nicht gut ist.
Im Urlaub waren wir ja von morgens ca. 9 bis abends ca 17 Uhr nonstop mit den Rädern unterwegs, seis am Fahren oder am Weg suchen. Trotzdem hab ich zugenommen :-/
Kommt drauf an ...Evtl hilft es ja sein "Ziel" zu korregieren, wenn es biologisch nicht erreichbar ist und ein zufriedenerer Mensch zu sein und sich so zu akzeptieren wie man ist ..
Bei mir stimmt alle mit dem Stoffwechsel ..Ich ess einfach zu viel . Punkt . Dafür brauche ich aber keine Bücher ..
Das man von Paprika nicht abnimmt , wenn man hinterher noch ne Pizza isst , krieg ich zur Not auch ohne Fachliteratur gebacken :Cheese:
crema-catalana
26.05.2010, 10:58
und was hilft wenn man weiss, dass mit dem Stoffwechsel etwas nicht simmt?
ich schätze --> noch weniger essen :Nee:
Nein, denn wenn man zu wenig isst, kommen unsere Steinzeitgene durch und der Stoffwechsel schaltet auf "Notbetrieb", dass man mit noch weniger auskommt.
Nein, denn wenn man zu wenig isst, kommen unsere Steinzeitgene durch und der Stoffwechsel schaltet auf "Notbetrieb", dass man mit noch weniger auskommt.
tja - wenn ich esse wie bisher nehme ich zu, also muss ich ja weniger essen - resp. weniger Kalorien zu mir nehmen. Stoffwechsel ist einfach voll :Nee: da kann ich nicht mehr tun als täglich eine Tablette zu nehmen.
und wenn ich weniger esse hab ich nonstop Hunger - also geht ein Grossteil der Lebensqualität verloren - und ständig Hunger haben halte ich nicht aus- also esse ich wieder mehr :-/
Nein, denn wenn man zu wenig isst, kommen unsere Steinzeitgene durch und der Stoffwechsel schaltet auf "Notbetrieb", dass man mit noch weniger auskommt.
Auf die Idee kommt der Körper doch bei jeder Diät ...
Auf die Idee kommt der Körper doch bei jeder Diät ...
drum mach ich ja auch keine "Diät" sondern versuch mich gesund zu ernähren und die Sünden des Alltags zu minimieren. Zusätzlich ein paar Tausend Kalorien pro Woche mit Sport zu verbrennen.
wobei ich mich schon frage, wie das Leute machen, die absolut keinen Sport treiben - die dürften ja dann gar nichts mehr essen :confused:
crema-catalana
26.05.2010, 11:05
tja - wenn ich esse wie bisher nehme ich zu, also muss ich ja weniger essen - resp. weniger Kalorien zu mir nehmen. Stoffwechsel ist einfach voll :Nee: da kann ich nicht mehr tun als täglich eine Tablette zu nehmen.
und wenn ich weniger esse hab ich nonstop Hunger - also geht ein Grossteil der Lebensqualität verloren - und ständig Hunger haben halte ich nicht aus- also esse ich wieder mehr :-/
Vielleicht hilft es, nicht weniger zu essen, sondern anders. :Blumen:
Und dass ich von Kalorien zählen, fettarm und light nix halte, wisst ihr ja schon :Cheese:
Ich denke das wichtigste ist , das man die geänderten Essgewohnhieten als selbstverständlich in sein Leben "inplantiert" und nicht als aufdiktiert betrachtet .
Wie bei so vielen Sachen im Leben , muss es halt erstmal "Klick" machen bevor etwas passiert ..
Vielleicht hilft es, nicht weniger zu essen, sondern anders. :Blumen:
Und dass ich von Kalorien zählen, fettarm und light nix halte, wisst ihr ja schon :Cheese:
eben - das mach ich ja - versuche gesund zu essen und keine Kalorien zu zählen. trotzdem wirds halt wohl manchmal zu viel auch wenn ich auch dann ständig Hunger habe :(
eben - das mach ich ja - versuche gesund zu essen und keine Kalorien zu zählen. trotzdem wirds halt wohl manchmal zu viel auch wenn ich auch dann ständig Hunger habe :(
Ich habs auch mal versucht ne Zeitlang nur 3-mal am Tag was zu futtern. Ausser dass ich Hunger hatte und schlecht gelaunt war hats mir nix gebracht.
Aber was spricht den gegen nen Apfel Nachmittags? Oder sonstiges Obst/Gemüse.
@Willy: Haste Dir schonmal überlegt, nur für nen begrenzten Zeitraum, wirklich mal aufzuschreiben was Du so isst? Also ohne Kalorienzählen usw. Irgendwie hab ich manchmal das Gefühl, dass Du rein wegen der Masse die Du futterst nicht abnimmst. Zudem erzählst Du ja selber immer von den kleinen Sachen neben her. ;)
Wenn ich trotz Sport nicht wirklich abnehmen würde, denk ich wär das ein Ansatz für mich, einfach nur um mir selber zu verdeutlichen was ich wirklich esse.
Warum ich nicht abnehm is mir aktuell vollkommen klar. Eher warum ich nich zunehm. :Gruebeln:
Vorallem wenn ich überleg was ich momentan so alles futter...
BigWilly
26.05.2010, 13:27
Ich denke das wichtigste ist , das man die geänderten Essgewohnhieten als selbstverständlich in sein Leben "inplantiert" und nicht als aufdiktiert betrachtet .
Wie bei so vielen Sachen im Leben , muss es halt erstmal "Klick" machen bevor etwas passiert ..
...und ich glaube diesen "KLick" gerade zu erleben...
eben - das mach ich ja - versuche gesund zu essen und keine Kalorien zu zählen. trotzdem wirds halt wohl manchmal zu viel auch wenn ich auch dann ständig Hunger habe :(
...genau so versuch ich es auch. Allerdings versuche ich durch die "GEmüse-Snacks" diesen Hunger zu unterbinden...
@Icey: Das mit dem Aufschreiben ist sicher eine sehr gut Idee. Da hapert es bei mir dann etwas in der Umsetzung, wegen faul usw...
Also, ich lass mir hier nichts von nem Buch diktieren. Ich habe es gelesen und versuche daraus erhaltene Kenntnisse in mein tägliches Ernährungsbild zu implemientieren. Abnehmtechnisch wird es bei mir noch 2 Baustellen geben.
1. Ich bin zu hause der Koch und Einkäufer ;) D.h. alles was auf den Tisch kommt entscheide ich und koche ich. Oft ist es aber so, das beim Essen dann das Gefühl "ich bin nun langsam satt" auf kommt, aber noch einiges übrig ist. Und dann esse ich doch noch nen Teller, damit das alle wird und nicht tagelang im Kühlschrank steht oder weggeschmissen wird. Daher ist wohl hier die Menge das Problem... da muss ich halt mich irgendwie bremsen.
2. Das Sättigungsgefühl selbst wird von mir wohl leider nicht so ernst genommen, bzw. gern irgnoriert, was wieder zu einer zu großen Nahrungsmenge führt.
Ich versuche derzeit die Mengen beim Kochen immer schön klein zu halten, so dass gar keine Reste bleiben können und ich ja abends noch meine Quark esse. (Das ist wohl für den Kopf, dass er akzeotiert, wenn ich etwas weniger esse beim Abendbrot) Das klappt auch schon oft ganz gut, jedoch hin und wieder sind halt die Verpackungseinheiten etwas blöd. HIer werde ich einfach etwas konsequenter sein müssen.
Dieses ganze "genasche" zwischen drin ist aktuell komplett weg, da ich die Sachen durch Gemüse und abends den Quark ersetzt habe. Da kommt aktuell zum Glück gar kein VErlangen nach auf.
Na mal schauen, wie es weiter geht...
crema-catalana
26.05.2010, 13:31
@Willy das mit dem Quark ist prima, denn Eiweiß macht satt. Wenn du auch mittags und abends genügend Eiweiß isst, wird auch der Hunger zwischendrin weniger bzw. ganz wegfallen!
BigWilly
26.05.2010, 13:33
...das konnte ich auch schon feststellen...;)
ich hab um 12 Mittag gegessen und es fühlt sich noch immer so an, wie wenn die Mittagspause vor mir liegt - null Sättigungsgefühl :(
crema-catalana
26.05.2010, 13:35
ich hab um 12 Mittag gegessen und es fühlt sich noch immer so an, wie wenn die Mittagspause vor mir liegt - null Sättigungsgefühl :(
Nicht genug Eiweiß? :Cheese:
Nicht genug Eiweiß? :Cheese:
hab zum Frühstück ein Joghurt gehabt und vorhin Risotto mit Spargeln -da ist ja eigentlich durch den Kàse auch Eiweiss drin. Täglich viel Fleisch kann und will ich mir eigentlich nicht leisten - Schoggi wäre aber auch Eiweiss, oderr? ;)
bennobulette
26.05.2010, 14:16
@Tri,
Du hast natürlich recht, es gibt sicher Menschen die trotz Suff am Vortag laufen können....Mit Mitte 20 konnte ich das auch noch (oder hätte es gekonnt)....Aber ich bau da tierisch in den le4tzten 3-4 Jahre :-)
Was den Spruch angeht: Wer saufen kann, kann auch..... Da kontere ich gerne mit dem Klassiker: Wer nachts vögelt kann morgens nicht fliegen :Lachanfall:
Du hast aber grundsätzlich recht: Ich muss an mir arbeiten, dass meine Exzesse nicht immer so fies werden. Ich habe mich schon in den Abständen stark verbessert aber manchmal kommt es einfach durch...Ich arbeite aber dran.
Grundsätzlich will ich mich aber wirklich nicht beschweren über die letzten Monate. Seit Mitte Dezember habe ich 17kg runter und das ist doch was feines. Und das BEste: Ich stelle fest wie sich mein Ernährungsverhalten zum positiven gewendet hat.
Es geht nach vorn :-)
Dir wünsche ich weiterhin gute BEsserung, ist es schon abzusehen?
Aloha
soloagua
26.05.2010, 14:19
Hallo zusammen, hier ist ja richtig was los!
Bei mir hilft, so meine ich zumindest, einzig Eiweiss um den Hunger zu unterdrücken. Heute Mittag gab's Salat mit etwas Schinken und Frischkäse (Hüttenkäse). Das macht nun etwa satt bis 17 Uhr... dann muss was hinterher.
@crema Ich bin auch völlig weg von den "Light" und fett- und weiss-was-reduzierten Sachen weg. Seither habe ich nach einem Joghurt nicht das Gefühl noch einen zweiten... dritten essen zu müssen/wollen.
@Willy Respekt, wenn Du das so durchziehen kannst, mir wäre es zu wenig... aber viel Obst und Gemüse ist immer gut. Das habe ich die letzten 2 Wochen nicht berücksichtigung und darum tut sich auch nix auf der Waage. Trotz viel Training... aber für so eine Pizza muss man schon ganz schön viel trainieren.
Komisch, Euer Training dokumentiert Ihr doch auch ? Warum dann nicht mal das Essen ?
Bei WW führe ich nun wieder mein Tagebuch und es ist immer verblüffend mit wie wenig man den Tagesbedarf schon ausgenützt haben kann, oder wieviel man essen darf, wenn man die richtigen Sachen aussucht.... ;)
soloagua
26.05.2010, 14:20
hab zum Frühstück ein Joghurt gehabt und vorhin Risotto mit Spargeln -da ist ja eigentlich durch den Kàse auch Eiweiss drin. Täglich viel Fleisch kann und will ich mir eigentlich nicht leisten - Schoggi wäre aber auch Eiweiss, oderr? ;)
Eindeutig zu wenig Eiweiss in Schoggi... LEIDER!
bennobulette
26.05.2010, 14:23
[QUOTE=BigWilly;3951032. Das Sättigungsgefühl selbst wird von mir wohl leider nicht so ernst genommen, bzw. gern irgnoriert, was wieder zu einer zu großen Nahrungsmenge führt.
Ich versuche derzeit die Mengen beim Kochen immer schön klein zu halten, so dass gar keine Reste bleiben können und ich ja abends noch meine Quark esse. (Das ist wohl für den Kopf, dass er akzeotiert, wenn ich etwas weniger esse beim Abendbrot) Das klappt auch schon oft ganz gut, jedoch hin und wieder sind halt die Verpackungseinheiten etwas blöd. HIer werde ich einfach etwas konsequenter sein müssen.
..[/QUOTE]
Sehr guter Punkt...:Das Problem hatte und habe ich auch.....Gerade die Verpackungseinheiten machen mir auch oft zu schaffen, wenn es geht und es diese gibt nehme ich Kleinstpackungen mittlerweile...Die sind zwar teuer aber dafür werfe ich nix weg und futtere auch nicht mehr als ich eigentlich mag....Gerade bei Kohlenhydraten ist ein vernachlässigen der Mengen bei mir ganz böse....
Was super klappt bei mir wenn es Abends schnell gehen soll oder ich keinen Bock habe auf große kocherei...:Dann hole ich mir im Supermarkt so abgepackten Salat, Putenbrust noch etwas Paprika, Zwiebeln, Champignos etc und brzuel mir die an (Halbfettmagarine!) und gebe die zu dem Salat ist meist ne "fette" Portion und ich bin danach satt und glücklich ;-)
bennobulette
26.05.2010, 14:26
Bei WW führe ich nun wieder mein Tagebuch und es ist immer verblüffend mit wie wenig man den Tagesbedarf schon ausgenützt haben kann, oder wieviel man essen darf, wenn man die richtigen Sachen aussucht.... ;)
Hi Solo,
ohja das finde ich auch immer fazinieren beim Tagebuch führen. Vorallem fällt bei mir das Frühstück auf. Wenn ich überlege was ich früher schon morgens alles gefuttert habe, OH MEIN GOTT....Auch das Stück Kuchen mit Kollegen (was ich mir immer noch dann und wann gönne) haut böse rein...Gerade wenn man es so als Zwischensnack hat und trotzdem noch normal weiter isst.
Ich erschrecke mich manchmal selber vor mir was ich mir so alles reingehaun habe und dache es sei "normal"....
Sporteinheiten aufführen ist einfach - dafür hab ich Stoppuhr und Tacho.
Essen aufführen - wie weiss ich wieviel Gramm von was ich wann zu mir nehme ohne das jedesmal mühsam abzuwägen und zu notieren? also entweder ständig Compi und Taschenrecher neben dem Herd haben oder alles von Hand aufschreiben - und dazu bin ich ehrlich gesagt zu faul.
hab immer noch Hunger - und vor 20 Uhr gibts nichts da ich vorher gar nicht zuhause bin.
soloagua
26.05.2010, 18:53
Hi Solo,
ohja das finde ich auch immer fazinieren beim Tagebuch führen. Vorallem fällt bei mir das Frühstück auf. Wenn ich überlege was ich früher schon morgens alles gefuttert habe, OH MEIN GOTT....Auch das Stück Kuchen mit Kollegen (was ich mir immer noch dann und wann gönne) haut böse rein...Gerade wenn man es so als Zwischensnack hat und trotzdem noch normal weiter isst.
Ich erschrecke mich manchmal selber vor mir was ich mir so alles reingehaun habe und dache es sei "normal"....
Hm, das WE-Frühstück haut bei mir immer noch rein, dafür gibt's am WE kein Mittagessen, dann passt das schon wieder.
Die Portionsgrössen sind bei mir auch ein Problem. Ich versuche nun wieder die Ein-Teller-Taktik. Ich schöpfe einen Teller, versuche den laaangsam zu essen (was sehr schwierig ist ) und dann wird nicht mehr geschlöpft, auch wenn was übrig ist.
Geb aber zu, klappt nicht immer ... siehe mein Gewicht die letzten 2 Wochen.
@newbie Ich würde gar nicht wiegen und so. Nur mal ganz einfach notieren, was man so alles isst... die Liste könnte dann noch ziemlich beeindruckend sein. Und ehrlich, abschätzen, wieviel Kalorien das ungefähr sind, können wir Diät-geplagten doch alle, oder ?
Ich versuche erst aufzuschreiben und dann zu essen... manchmal hilft's, wenn ich die Liste sehe, vergeht mir die "Lust" das nun auch noch zu essen ;)
Du hast aber grundsätzlich recht: Ich muss an mir arbeiten, dass meine Exzesse nicht immer so fies werden. Ich habe mich schon in den Abständen stark verbessert aber manchmal kommt es einfach durch...Ich arbeite aber dran.
1. Ich bin zu hause der Koch und Einkäufer ;) D.h. alles was auf den Tisch kommt entscheide ich und koche ich. Oft ist es aber so, das beim Essen dann das Gefühl "ich bin nun langsam satt" auf kommt, aber noch einiges übrig ist. Und dann esse ich doch noch nen Teller, damit das alle wird und nicht tagelang im Kühlschrank steht oder weggeschmissen wird. Daher ist wohl hier die Menge das Problem... da muss ich halt mich irgendwie bremsen.
2. Das Sättigungsgefühl selbst wird von mir wohl leider nicht so ernst genommen, bzw. gern irgnoriert, was wieder zu einer zu großen Nahrungsmenge führt. .
Sehr guter Punkt...:Das Problem hatte und habe ich auch.....Gerade die Verpackungseinheiten machen mir auch oft zu schaffen....
Hier kommt ein Punkt auf der sich "Selbstbeherrschung" schimpft. Hat vielleicht schonmal jemand gehört, wird auch häufig fürs Training benötigt. Da wird das ganze dann als "innerer Schweinehund" betitelt, ist im Prinzip aber das Gleiche. ;)
Und nein ich kanns selber nicht wirklich. :Cheese:
Dir wünsche ich weiterhin gute BEsserung, ist es schon abzusehen?
Danke, scheinbar wirds besser, aber ich hab für mich vorsorglich mal die Saison beendet. Sollte noch was kurzfristiges gehen gerne, is allerdings kein Muß.
Essen aufführen - wie weiss ich wieviel Gramm von was ich wann zu mir nehme ohne das jedesmal mühsam abzuwägen und zu notieren? also entweder ständig Compi und Taschenrecher neben dem Herd haben oder alles von Hand aufschreiben - und dazu bin ich ehrlich gesagt zu faul.
Es geht doch nich um die genauen Mengen, sondern einfach nen kleinen Überblick zu kriegen was man so gegessen hat.
Beispiel von mir (ausm Gedächtnis): Gestern hab ich sage und schreibe 5 Brote gegessen + (viele) kleine Naschereien. Is scho reichlich viel, bei mir würd ich sofort den Ansatz sehen beim Frühstück n Brötchen zu sparen, mittags Obst und Abends warm. Ich denk dann hätt ich abends auch keinen wirklichen Hunger mehr auf die kleinen süßen Sachen.
btw. nur mit Brötchen nimmt ma rasant zu, hab ich per Selbstversuch rausgefunden. *pfeif*
Wieviel trinkt Ihr eigentlich über den Tag? Und wieviel trinkt Ihr (direkt) vorm Essen?
also gestern gegessen:
um 08:30 1 Joghurt
um 12:00 1 Portion Spargelrisotto
um 17:00 1 kleiner Apfel
um 20:00 1 grosse Schüssel Mischsalat mit Hüttenkäse
um 20:15 1 Joghurt
um 20:30 1 Portion Trockenfleisch (Mostbröckli)
dafür keinen Sport da ich beim Friseur war :)
trinken ca 2 - 3 Liter, allerdings hab ich auch so noch ständig Durst, vorallem Nachts, abends mehr trinken geht aber nicht da ich dann nachts aufs Klo muss :Nee:
Gestern war mal wieder so n Tag, der sich nicht entscheiden konnte ob er gut werden will oder nicht.
Endlich hat ich mal wieder KG, allerdings hat ich befürchtet nen ordentlichen Anpfiff von meiner Physio zu kriegen. Die war aber echt begeistert wie sich bei mir das alles entwickelt hat. :)
Irgendwie hab ich dann spontan wieder Hoffnung gekriegt dieses Jahr doch nochmal Sport zu machen.
Danach war leider total der Wurm drin. :(
Wollt mir gestern die Vibram Five Fingers kaufen, war deswegen extra zu dem einen Laden gefahren. Nuja nach einigem probieren kam raus, dass meine Füße nich konform sind. Für den großen Zeh bräucht ich 42 für die richtige Passform 41 und für den kleinen Zeh würd vielleicht 40 passen. :Nee:
Dann war ich einkaufen und hau nachm bezahlen erstmal meine Yogurths runter. Weils so schön geregnet hat war ich auch nicht mehr im Garten auf Schneckenvernichtungstour.
Und wo ich schon grad am Meckern bin, mein Husten wird auch nicht besser.:Kotz:
bennobulette
27.05.2010, 10:45
Hier kommt ein Punkt auf der sich "Selbstbeherrschung" schimpft. Hat vielleicht schonmal jemand gehört, wird auch häufig fürs Training benötigt. Da wird das ganze dann als "innerer Schweinehund" betitelt, ist im Prinzip aber das Gleiche. ;)
Wieviel trinkt Ihr eigentlich über den Tag? Und wieviel trinkt Ihr (direkt) vorm Essen?
Selbstbeherrschung...ja ist so ne Sache aber das ist nicht nur ne reine Willenssache, wenN Du Dir über Jahre falsche Mengen angewöhnt hast bekommst du das nicht einfach nur mit Willenskraft raus, sondern Du musst das Üben. Wie beim Training, klein Anfangen und langsam steigern. Diese Hauruckaktionen bringen nix, Du wirst nur frustiert.
Wenn Du sagen würdest ab jetzt laufe ich jeden Tag 10km, stelltst Du als (untrainierter) fest, "das kann ich nicht" und lässt es ganz bleiben.
So ist das auch mit der Ernährung. Man kann nicht alles von jetzt auf gleich ändern, sondern muss Schritt für Schritt gehen. Und letztendlich sind wir dann wieder bei den Portionspackungen und beim neuen Einkaufsverhalten.
Warum soll ich mir denn den Stress antun (bei einer Grosspackung) zu wissen, dass ich entweder
Mehr essen werde als ich will
oder
die Hälfte wegwerfe
Das hat dann weniger mit Willensstärke zutun sondern eher mit Vernunft.
Das nur mal meine 2 cents. Ich hab mich im letzten halben Jahr wirklich umgestellt und klar gehört da auch Wille dazu aber nicht der Wille sich selbst zu kasteien sondern der Wille etwas zu verändern :)
Zum Trinken: Ich trinke ca. 1,5 -2l Wasser Am Tag udn versuche daran zu denken 10 Minuten vor einer Mahlzeit ein Glas Wasser zu trinken.
Aloha
runningmaus
27.05.2010, 10:50
@Newbie: das klingt total wenig für mich - und nach zuwenig Eiweiss und Fett zum Satt werden.
ich habe die letzten beiden Tage mal wieder mitgeschrieben was ich esse, habe nix zwischendrin genascht - also nix wesentliches ;) und bissl abgenommen...
gestern abend geprüft: mein Neo passt noch....
(große erleichterung... das Ding ist aber auch flexibel...., ich hatte so Angst, daß er kaputt geht, oder sich anfühlt, wie ein Panzer...)
mittwoch:
früh: doppeltes Champignon-Rührei mit Zwiebelchen
mittag: Putenbrust, gegrillt 150g, mit Paprika, Möhre und Oliven ca. 250g
zwischendrin: kl. Handvoll Paranüsse
abends: Lachsstreifen 200g mit Eisbergsalat, eine Nektarine
hinterher Cappu und eine kleine Schokowaffel
Beim Radeln nachmittags hat es geregnet :(
Aber immerhin habe ich noch das Mountie von der Rep. abgeholt...,
die hintere Bremse geht jetzt wieder, aber teuer wars...
heute:
früh: gro. Vollmilchjoghurt 250g mit Beerenfrüchten 70g?
mittag: Hickkory-Schinken 150g , mit Mairübchen, Möhre und Oliven 250g
abends wahrscheinlich ein Stück Käse 100g ?, und den Rest vom Mairübchen ;)
dann schwimmen, Waldsee ist geplant *bibber* Saisoneröffnung.... *schnatter*
dann danach dann wahrscheinlich ein Energieriegel und eine heiße Schokolade
:Huhu:
genau wegen Eiweiss und Fett hab ich abends Hüttenkäse und Joghurts gegessen - was soll ich denn noch mehr futtern :confused:
zusätzlich trinke ich jeden Tag 2 x 3 Kaffees mit normaler Vollmich, da ist ja wieder etwas Fett mit drin.
auch in der Salatsauce ist ja Oel mit drin.
gestern abend hatte ich dann auch keinen Hunger - aber hab ja auch nichts verbrannt da nix mit Sport war.
Unglaublich ...
wenn ich mir eure Tagesrationen so anschaue , weiss ich auch warum ich so schwer bin ... Mit den Portionen und Mengen würde ich warscheinlichj innerhalb weniger Wochen 10-15 KG abnehmen ..
Unglaublich ...
wenn ich mir eure Tagesrationen so anschaue , weiss ich auch warum ich so schwer bin ... Mit den Portionen und Mengen würde ich warscheinlichj innerhalb weniger Wochen 10-15 KG abnehmen ..
und ich nehme zu :( - wobei nicht alle Tage so sind wie gestern. ich hab mich aufgerafft und nehme einen neuen Anlauf - wohl auch mit ärztlicher Hilfe - so kanns definitiv nicht weiter gehen:Nee:
zudem dürfen Männer ja auch mehr essen als Frauen, nur schon wegen des höheren Umsatzes und des Gewichts. Mein Freund hatte im Urlaub auch abgenommen und ich das Gegenteil :Nee:
runningmaus
27.05.2010, 11:35
@Thommy: ich habe mal bei mir ein paar Mengen mit reineditiert... und damit kann ich grad eben so ein bisschen abnehmen - an Sporttagen gibt es eben manchmal noch was Extra.
Aber ein Mann wäre ich auch gerne ... endlich einen richtigen Grundumsatz und lange Beine und mehr Muskeln :Lachanfall:
@Newbie: Abnehmen und Trainieren und Satt werden ist verflixt schwer unter einen Hut zu bringen.
Hüttenkäse ist schon ganz gut - aber Joghurt z.b. hat kaum Eiweiss und wenig Kalorien - ich mach mir schon immer einen Esslöffel Leinöl mit rein.
@Thommy: ich habe mal bei mir ein paar Mengen mit reineditiert... und damit kann ich grad eben so ein bisschen abnehmen - an Sporttagen gibt es eben manchmal noch was Extra.
Aber ein Mann wäre ich auch gerne ... endlich einen richtigen Grundumsatz und lange Beine und mehr Muskeln :Lachanfall:
@Newbie: Abnehmen und Trainieren und Satt werden ist verflixt schwer unter einen Hut zu bringen.
Hüttenkäse ist schon ganz gut - aber Joghurt z.b. hat kaum Eiweiss und wenig Kalorien - ich mach mir schon immer einen Esslöffel Leinöl mit rein.
ich finde, meine Joghurts haben viel Kalorien - 180 g Becher macht vorallem auch überhaupt nicht satt. fange wohl wieder an mit Naturejoghurt (mag ich eh gerne) und bald gibts ja wieder frische Beeren im Garten (Heidelbeeren, Brombeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren - alles da :Lachen2: )
bennobulette
27.05.2010, 11:50
Newbie, Magermilchjoghurt ist die Macht und Deine vorgeschlagene Kombination mit Beeren ist total genial, esse ich auch gerne.
Ich nehme auch ganz gerne Tiefkühlobst schmeckt total lecker und belastet nicht. Supi.
Heute Mittag bestellen die Kollegen beim Italiener und ich hab mir Spahgetti Napoli bestellt...Das sind 7 Punkt für die Nudeln und 4 für Öl und Sauce, insgesamt also 11 Punkte (43 kann ich am Tag verbraten) das passt. Heute früh hatte ich einen Apfel und ein belgtes Brötchen (ca. 8 Punkte)
Greetz
@benno: Weiter zu essen obwohl man satt ist, hat sehr wohl mit Willenskraft zu tun. ;)
Bei den Verpackungseinheiten versteh ich das Problem nur bedingt. Was gibts denn bei euch was zuviel ist? Ich bin Single und wenns was zuviel gibt, dann frier ichs ein, dat funktioniert bestens.
Ich koch teilweise bewusst zuviel damit ichs am nächsten oder übernächsten Tag aufwärmen kann und ich nicht komplett kochen muss.
@Newbie: Bei deinen Rationen würd ich verhungern. :Nee:
Vorallem frühs nur einen Joghurt und der soll dann noch bis mittags reichen. Haste schonmal probiert frühs mehr zu essen? Bei mir merk ich, dass wenn ich frühs zu wenig ess ich abends auch schneller Hunger krieg.
@benno: Weiter zu essen obwohl man satt ist, hat sehr wohl mit Willenskraft zu tun. ;)
Bei den Verpackungseinheiten versteh ich das Problem nur bedingt. Was gibts denn bei euch was zuviel ist? Ich bin Single und wenns was zuviel gibt, dann frier ichs ein, dat funktioniert bestens.
Ich koch teilweise bewusst zuviel damit ichs am nächsten oder übernächsten Tag aufwärmen kann und ich nicht komplett kochen muss.
@Newbie: Bei deinen Rationen würd ich verhungern. :Nee:
Vorallem frühs nur einen Joghurt und der soll dann noch bis mittags reichen. Haste schonmal probiert frühs mehr zu essen? Bei mir merk ich, dass wenn ich frühs zu wenig ess ich abends auch schneller Hunger krieg.
am Wochenende esse ich deutlich mehr zum Frühstück, dafür gibts kein Mittagessen, oder nur Salat oder mal Nachtisch.
das Problem ist, dass ich eine halbe Stunde vor dem Frühstück mein Eltroxin (gegen Schilddrüse-Unterfunktion) nehmen muss. also müsste ich noch früher aufstehen um das zu erledigen.
also esse ich mein Frühstück erst im Büro zusammen mit dem Kaffee. Heute gabs ja noch 4 Kekse dazu :Lachen2:
das ganze waren ca. 300 Kalorien (jaja, keine Kal. zählen), bei meinem früheren "Programm" dufte ich ganze 200 pro Mahlzeit zu mir nehmen (2 x) und einmal 600 (bei mir meistens abends), das waren aber wirklich lange Tage :Nee:
bennobulette
27.05.2010, 14:14
@benno: Weiter zu essen obwohl man satt ist, hat sehr wohl mit Willenskraft zu tun. ;)
.
Du hast irgendwo recht aber irgendwie auch nicht.....Wenn Du über zu lange Zeit Dein Sättigungsgefühl übergangen hast wirst Du auch erst später "satt" und sich zu einem normalen Sättigungsgefühl zu trainieren braucht halt wieder Zeit. Natürlich muss man den Willen haben etwas zu ändern, ohne gehts nicht, aber der Weg dahin hat bei mir über kleine Schritte geführt. Ich kann nur davon sprechen was bei mir geholfen hat und das war eine Schrittweise Umgewöhnung....Aber wenn Du sowas nur mit Willen alleine schaffst, sage ich Hut ab, bei mir hats noch ein paar andere Tricks und Kniffe gebraucht.
Stichwort: Umgebung organisieren...Sprich Süssigkeiten etc. ausser Reichweite, vernünftige Vorratsplanung (Obst, Gemüse immer im Haus), bewusst mageres Fleisch kaufen und nicht gerade das was im Angebot, sich Gedanken machen wo man Kalorien sparen kann (fettarme Milch, Magermilch Joghurt etc.). Also keine reinen Willens-Dinge sondern eine Umkremplung der bisherigen Gewohnheiten.
Aloha
am Wochenende esse ich deutlich mehr zum Frühstück, dafür gibts kein Mittagessen, oder nur Salat oder mal Nachtisch.
das Problem ist, dass ich eine halbe Stunde vor dem Frühstück mein Eltroxin (gegen Schilddrüse-Unterfunktion) nehmen muss. also müsste ich noch früher aufstehen um das zu erledigen.
also esse ich mein Frühstück erst im Büro zusammen mit dem Kaffee. Heute gabs ja noch 4 Kekse dazu :Lachen2:
Jo Frühstück mach ich normal auch immer in der Firma (9.30), nur wenn ich auf IBN bin teilweise im Hotel (7.30). Wenn ich bei den IBNs dann zu wenig frühstücke bin ich ab spätestens 11.00 nurnoch am zittern und die Konzentration is weg, zudem krieg ich nachmittags dann auch noch recht schnell Hunger.
das ganze waren ca. 300 Kalorien (jaja, keine Kal. zählen), bei meinem früheren "Programm" dufte ich ganze 200 pro Mahlzeit zu mir nehmen (2 x) und einmal 600 (bei mir meistens abends), das waren aber wirklich lange Tage :Nee:
Örks, dat würd ich keine Woche durchhalten/mitmachen.
Du hast irgendwo recht aber irgendwie auch nicht.....Wenn Du über zu lange Zeit Dein Sättigungsgefühl übergangen hast wirst Du auch erst später "satt" und sich zu einem normalen Sättigungsgefühl zu trainieren braucht halt wieder Zeit.
Aufgemerkt!
Ich hab so dass Gefühl wir reden aneinander vorbei. Dass man das Sättigungsgefühl noch entsprechend "trainieren" muss keine Frage. Ich wollte darauf hinaus, dass wenn ich satt bin aber es is ncoh was da und des müsste ich dann ncoh aufheben. Dass ich eben jenes nicht auch noch verputzt is dann reine Willenskraft. ;)
Jetzt noch die Frage, welche Verpackungseinheiten sind euch denn zu groß?
soloagua
27.05.2010, 15:03
also gestern gegessen:
um 08:30 1 Joghurt
um 12:00 1 Portion Spargelrisotto
um 17:00 1 kleiner Apfel
um 20:00 1 grosse Schüssel Mischsalat mit Hüttenkäse
um 20:15 1 Joghurt
um 20:30 1 Portion Trockenfleisch (Mostbröckli)
dafür keinen Sport da ich beim Friseur war :)
trinken ca 2 - 3 Liter, allerdings hab ich auch so noch ständig Durst, vorallem Nachts, abends mehr trinken geht aber nicht da ich dann nachts aufs Klo muss :Nee:
Hi Newbie!
Aeehm... bei den Mini-Portionen hätte ich auch dauernd Hunger!
Da trainieren ginge gar nicht! Wie hälst Du das aus ?
Hier mal ein Vorschlag, wie ich den Tag (angelehnt an WW) essen würde:
Morgens: Joghurt mit Früchten und 4 Löffel Haferflocken
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittag: Spargelrisotto mit Pouletbrust
Zwischenmahlzeit: Joghurt
Abends: Salat mit Hüttenkäse, Trockenfleisch, 1 Brot
und wenn man das nun nach WW rechnen würde, dürftest Du sicher noch mehr essen... wie z.B ein bischen Schokolade ;)
Ich tippe eher, dass Du wirklich zu wenig isst und Dein Körper völlig auf "Sparen" gegangen ist. Wenn Du immer Durst hast... hast Du schonmal Deinen Blutzucker kontrollieren lassen ?
Hi Newbie!
Aeehm... bei den Mini-Portionen hätte ich auch dauernd Hunger!
Da trainieren ginge gar nicht! Wie hälst Du das aus ?
Hier mal ein Vorschlag, wie ich den Tag (angelehnt an WW) essen würde:
Morgens: Joghurt mit Früchten und 4 Löffel Haferflocken
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittag: Spargelrisotto mit Pouletbrust
Zwischenmahlzeit: Joghurt
Abends: Salat mit Hüttenkäse, Trockenfleisch, 1 Brot
und wenn man das nun nach WW rechnen würde, dürftest Du sicher noch mehr essen... wie z.B ein bischen Schokolade ;)
Ich tippe eher, dass Du wirklich zu wenig isst und Dein Körper völlig auf "Sparen" gegangen ist. Wenn Du immer Durst hast... hast Du schonmal Deinen Blutzucker kontrollieren lassen ?
ja, ich hab grad vorletzte Woche einen allgemeinden Check machen lassen - alle Blutwerte ok, sowohl Eisen wie auch Blutfett oder Blutzucker.
ich habe in den letzten Paar Wochen deutlich mehr gegessen und dementsprechend auch 3 Kg zugenommen - Sparflamme kann also (noch) nicht sein. In Radurlaub haben wir jeden Abend fein und viel gegessen, jeden Tag 4 - 5 Stunden geradelt und trotzdem zugenommen.
um hier nicht den Thread mit meinem Essen voll zu schreiben hab ich "drüben" bei den Emus einen alten Thread neu belebt.
http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?f=45&t=316&p=405967#p405967
es darf gerne kommentiert werden (nur müsste man sich dann halt bei den Emus anmelden - aber wir beissen eigentlich nicht :Lachen2: )
bennobulette
27.05.2010, 15:15
Ich hab so dass Gefühl wir reden aneinander vorbei. Dass man das Sättigungsgefühl noch entsprechend "trainieren" muss keine Frage. Ich wollte darauf hinaus, dass wenn ich satt bin aber es is ncoh was da und des müsste ich dann ncoh aufheben. Dass ich eben jenes nicht auch noch verputzt is dann reine Willenskraft. ;)
Jetzt noch die Frage, welche Verpackungseinheiten sind euch denn zu groß?
Jo da haste recht. Das ich wichtig darauf zu achten und den Willen zu haben nicht weiter zu futtern, da bin ich bei Dir.
Wegen Packungsgrößen: Ich kaufe bspw. lieber 150ml Joghurt/quark als die 500g-Bomber. Statt abgepacktem Aufschnitt kaufe ich es an der Theke, zu den Portionen die ich möchte, gleiches gilt bei Fleisch. Bei süßen Sachen gucke ich auf kleine Verpackungen, bspw. Prinzenrolle da gibts kleine Packungen wo nur 5 Stück drinne sind.
Auch Gemüse oder so kaufe ich lieber einzeln als die Familenpackung bei Aldi wo ich dann wieder die Hälfte wegwerfe.
Um es kurz zu machen, wenn ich die Wahl habe kaufe ich kleine Packungen ist mir lieber. Zeug was ich einfriere bleibt auch gerne mal ne ganze Weile in der Gefriertruhe, hat jetzt weniger mit Diät an sich zutun :Lachanfall:
Aloha
Also , ich glaub ich ess heute mal EINEN Hamburger ...
Klick (http://kurier.at/multimedia/bilder/2003811.php)
bennobulette
27.05.2010, 19:53
Also , ich glaub ich ess heute mal EINEN Hamburger ...
Klick (http://kurier.at/multimedia/bilder/2003811.php)
STEINIGT IHN!:Lachanfall:
soloagua
27.05.2010, 20:28
STEINIGT IHN!:Lachanfall:
und dann vierteilen !
Oder doch den Hamburger ?
@newbie hm, dann weiss ich auch nicht, bei der Menge die Du trinkst, dürftest Du eigentlich nicht dauernd Durst haben. Vor allem nicht nachts... drum meine Idee mit dem Blutzucker.
Da Du aber Medikamente nimmst, könnte es auch daran liegen... da ist der Doc vermutlich die richtige Adresse.
Langsam werd ich etwas nervös. Nur noch ne gute Woche! Versuche schon die ganze Zeit mental das Rennen durchzugehen... puh, ich hoffe einfach nur, dass ich ein wenig schneller geworden bin. Wenigstens ein bischen :confused:
und dann vierteilen !
Oder doch den Hamburger ?
@newbie hm, dann weiss ich auch nicht, bei der Menge die Du trinkst, dürftest Du eigentlich nicht dauernd Durst haben. Vor allem nicht nachts... drum meine Idee mit dem Blutzucker.
Da Du aber Medikamente nimmst, könnte es auch daran liegen... da ist der Doc vermutlich die richtige Adresse.
Langsam werd ich etwas nervös. Nur noch ne gute Woche! Versuche schon die ganze Zeit mental das Rennen durchzugehen... puh, ich hoffe einfach nur, dass ich ein wenig schneller geworden bin. Wenigstens ein bischen :confused:
Hallo Soloagua
hab ja wirklich grad einen grossen Bluttest machen lassen - und Arzt weiss, dass ich Medikamente nehme, anscheinend ist alles ok.
ich käme gerne nach Rappi zum Zuschauen, vielleicht kann ich ja den Rest der Familie zu einem Besuch des Kinderzoos motivieren :Lachen2:
sag mal - warum seid Ihr im letzten Jahr als DNF aufgeführt worden?
soloagua
28.05.2010, 12:20
Leider haben Sie die Zeitmessung nur bis zur vorletzten Station laufen lassen und dann abgeklemmt, da wir ausserhalb des Zeitrahmens waren. Nur an der Zielanzeige lief die Zeit noch und Medaille haben wir auch bekommen... dieses Jahr hoffe ich, dass es zeitlich reicht :-)
BigWilly
28.05.2010, 13:41
...so, nur mal als Beispiel, mein Essen von gestern:
Morgens 6:30:
Haferflocken mit ca. 200g 0,1er Joghurt, etwas Studentenfutter, getrocknete Bananenscheiben, 2 Teelöffel Erdbeermarmelade
so gegen 11:
Salatgurke 2/3 ca.
Mittags 13:30
2 Scheiben Schwarzbrot mit Magarine Kochschinken und Salami (aldi die leichte), 1 Joghurt 150g mit 0,1% und nen Apfel
gegen 16:00:
1 Paprika (diesmal Rot!) ;)
Getrunken ca 2 Liter
Radrunde:
750ml Apfelschorle
Abendessen ca. 20:00 Uhr
TomatenSchafskäsesalat mit Frikadellen so 350g (selbst gemacht) und etwas Kräuterquark (selbst gemacht aus Magerquark)
Heute morgen auf der Waage dann direkt nen Kilo weniger! Naja,ob es jetzt wirlich am Essen lag??!!
...so, nur mal als Beispiel, mein Essen von gestern:
Morgens 6:30:
Haferflocken mit ca. 200g 0,1er Joghurt, etwas Studentenfutter, getrocknete Bananenscheiben, 2 Teelöffel Erdbeermarmelade
so gegen 11:
Salatgurke 2/3 ca.
Mittags 13:30
2 Scheiben Schwarzbrot mit Magarine Kochschinken und Salami (aldi die leichte), 1 Joghurt 150g mit 0,1% und nen Apfel
gegen 16:00:
1 Paprika (diesmal Rot!) ;)
Getrunken ca 2 Liter
Radrunde:
750ml Apfelschorle
Abendessen ca. 20:00 Uhr
TomatenSchafskäsesalat mit Frikadellen so 350g (selbst gemacht) und etwas Kräuterquark (selbst gemacht aus Magerquark)
Heute morgen auf der Waage dann direkt nen Kilo weniger! Naja,ob es jetzt wirlich am Essen lag??!!
hast Du immer abends die Hauptmahlzeit? das tagsüber liest sich nach wenig - da würde ich den ganzen Tag drauf warten bis es abend wird (ok, mach ich auch so :Lachen2: )
meine Liste wird nach wie vor bei den Emus nachgeführt, gestern abend gingen wir hungrig ins Bett und ab vier lag ich dann wach und freute mich auf die Cornflakes zum Frühstück :)
soloagua
28.05.2010, 17:09
...so, nur mal als Beispiel, mein Essen von gestern:
Morgens 6:30:
Haferflocken mit ca. 200g 0,1er Joghurt, etwas Studentenfutter, getrocknete Bananenscheiben, 2 Teelöffel Erdbeermarmelade
so gegen 11:
Salatgurke 2/3 ca.
Mittags 13:30
2 Scheiben Schwarzbrot mit Magarine Kochschinken und Salami (aldi die leichte), 1 Joghurt 150g mit 0,1% und nen Apfel
gegen 16:00:
1 Paprika (diesmal Rot!) ;)
Getrunken ca 2 Liter
Radrunde:
750ml Apfelschorle
Abendessen ca. 20:00 Uhr
TomatenSchafskäsesalat mit Frikadellen so 350g (selbst gemacht) und etwas Kräuterquark (selbst gemacht aus Magerquark)
Heute morgen auf der Waage dann direkt nen Kilo weniger! Naja,ob es jetzt wirlich am Essen lag??!!
Klingt doch erstmal prima! Da wäre dann nur noch die Frage, ob Du zwischendurch Hunger hattest (kurz vor dem Essen ist ja ok) oder ob es so ausreicht ?
ich hab mich mal ein wenig mit dem Programm http://metabolic-balance.de beschäftigt und bei einer Arztpraxis hier im Ort nach Informationen gefragt.
ich wurde prompt in eine Nachbarstadt weitergeleitet :Nee: , bekam von dort dann auch einen Preis für Bluttest, Auswertung, Ernährungsplan, Termin bei Ernährungsberatung und einem Buch von 860 Franken (600 Euros) genannt.
das finde ich als doch recht viel, vorallem da es mir vorallem darum geht herauszufinden, welche Lebensmittel für mich gut sind und welche nicht. Aus der Liste das beste zu machen traue ich mir später auch alleine zu - hab keinen Bock auf x-fache Gespräche mit einer Ernährungsberaterin. die Zeit nutze ich lieber für Sport :)
weiss jemand, ob man auch nur Teilbereich des "Pakets" buche kann oder ist das Geldmacherei und man zahlt für Sachen, die man gar nicht unbedingt braucht?
crema-catalana
31.05.2010, 10:16
weiss jemand, ob man auch nur Teilbereich des "Pakets" buche kann oder ist das Geldmacherei und man zahlt für Sachen, die man gar nicht unbedingt braucht?
Frag' nochmal bei einem anderen Berater an. Das erscheint mir extrem teuer.
runningmaus
31.05.2010, 11:15
....:Nee: , bekam von dort dann auch einen Preis für Bluttest, Auswertung, Ernährungsplan, Termin bei Ernährungsberatung und einem Buch von 860 Franken (600 Euros) genannt....
In D hat MB Mitte 2008 ab 300Euro gekostet - für 3 Monate Rundumbetreuung incl. Plan, Listen und Bluttest. klick mal hier bei Betreuersuche (http://www.metabolic-balance.com/desktopdefault.aspx/tabid-643/)
Nur Plan und Bluttest ohne Betreuung wird hier glaube ich selten angeboten - das machen die nicht so gerne.
:Huhu:
In D hat MB Mitte 2008 ab 300Euro gekostet - für 3 Monate Rundumbetreuung incl. Plan, Listen und Bluttest. klick mal hier bei Betreuersuche (http://www.metabolic-balance.com/desktopdefault.aspx/tabid-643/)
Nur Plan und Bluttest ohne Betreuung wird hier glaube ich selten angeboten - das machen die nicht so gerne.
:Huhu:
danke, hab mal in D nachgefragt, auch wenn mir der Weg von 50 km stinkt :(
soloagua
31.05.2010, 20:41
Hi, ein Freundin von mir macht das in Zug. Dort ist es noch teurer: ca. 1200 CHF... bis jetzt hat es Ihr in einem halben Jahr gerademal -3 kg gebracht. Sie ist nicht mehr fürchterlich überzeugt.
Frag mal bei Deiner Krankenkasse an! Teilweise zahlen die das!
Ich habe für mich diese Woche entschieden, dass ich zwar nach WW schaue, aber keine Abnahme erwarte, da ich doch für Sonntag eher ein wenig kohlehydrathaltiger essen werde.
Das letzte WE war mit Feiern ausgefüllt, da wird sich also nach unten auf der Waage nix tun.
Danke Soluaga, KK zahlt einen Teil, das stimmt - aber nur über die Zusatzversicherung.
heute mal wieder auf der Waage - + 0.4 kg :Nee: dabei hatte ich das Gefühl, seit letzter Woche bis auf eine Ausnahme jeden Tag eine gute Bilanz gehabt zu haben was Aufnahme/Verbrauch angeht. :(
bin ich die einzige die noch kämpft? haben alle schon aufgegeben? :confused:
hab eine Offerte von Metabollic-Balance aus Deutschland, deutlich günstiger als hier (zwischen 360 und 460 Euros), dafür fällt dann wohl die Beteiligung der Krankenkasse weg.
ansonsten bin ich ziemlich ratlos und gefrustet.
runningmaus
02.06.2010, 10:43
Ich kämpfe noch - aber im Moment recht erfolgreich... :)
Und es fühlt sich gut an... beim Haare bürsten vor dem Spiegel heute früh hatte ich kleine Linien auf dem Bauch... richtige Konturen .. yeah!
Gestern abend konnte ich vor lauter Hektik nichts mehr zu Abend essen , da habe ich mir nach dem Schwimmtraining - im Freibad ein McFlurry mit Magnum Mandel geleistet ... war das lecker.... (endlich - ich schleiche schon seit es rauskam drumherum!!)
Und abgenommen habe ich auch damit... es lebe die Eiscreme-Diät! http://www.pfundsweib.de/wbboard/images/smilies/eis.gif
Endspurt Auf in ein langes sportliches Wochenende...!
LG
crema-catalana
02.06.2010, 10:46
Und es fühlt sich gut an... beim Haare bürsten vor dem Spiegel heute früh hatte ich kleine Linien auf dem Bauch... richtige Konturen
:Gruebeln: :Gruebeln: :Gruebeln: Du bürstest deine Haare am Bauch??? :Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
:Lachanfall: :Lachanfall:
runningmaus
02.06.2010, 11:27
:Gruebeln: Du bürstest deine Haare am Bauch??? :Lachanfall:
klar .... in meinem anderen Leben bin ich ein Teddy-Bär... :Lachanfall:
oder war es das zarte Mäuse-Fell? ;)
quatsch... ich habe in BH und Höschen vorm Spiegel gestanden und gebürstet..., also gute Haltung und Arme hoch... da wird der Bauch glatt... :Cheese:
:Huhu:
Moinsen
irgendwie verrückt. Wir haben Juni, ich futter schon die ersten Erdbeeren ausm Garten muss aber den Ofen anschmeissen, weils hier in der Bude so sau kalt ist.
Eigentlich hab ich die Woche ja Urlaub, aber schön is irgendwie was andres. Keine Lust auf irgendwas, Wetter kacke, Waage kacke, irgendwie läufts nicht.
Sport läuft immernoch nix, der Husten hält sich noch hartnäckig, dadurch fällt aktuell schwimmen noch aus. Am Montag bei der KG hab ich mal vorsichtig nachgefragt, wann denn wieder an Sport zu denken sei. Dat wird wohl noch ne ganze Weile dauern. :(
Ich soll jetzt jeden Tag schnell gehen, eigentlich 2x 1-1,5 Stunden. Naja da ich mich für einfach schnelles gehn einfach nur schwer motivieren kann, erst recht bei dem Wetter, hab ich das bisher jeden Tag nur 1x gemacht aber danach nochmal 20min auf die Rolle. Der Durchschnittspuls (gehen und Rolle) liegt dann bei mir so um 140, is wohl nicht mehr im aeroroben Bereich wo ich eigentlich sein sollte. *pfeif* Die Waage erzählt grad mal wieder was von 88,8kg. Mit anderen Worten weniger is was andres. Und ab morgen solls schöner werden, passenderweise grad da wo mein Urlaub eh rum ist, vielleicht komm ich ja dann wenigstens nochmal zum Mopped fahren.
Mal schaun zu was ich mich heut noch motivieren kann, zumindest muss ich heut noch die Stunde gehen und putzen wär auch mal wieder überfällig...
Hat jemand zufällig ne Portion Motivation für mich? :( :Nee:
anscheinend ess ich von allem zu viel
zu viele KH's
zu viel Eiweiss
zu viel Fett
zu viel Zucker
was bleibt noch ausser Salat und ausgewähltem Gemüse und Früchte?
könnte echt grad heulen
wenn ich mich mit dem, was ich esse, wenigstens satt fühlen würde - aber ich hab das Gefühl vernünftig zu essen und hab trotzdem fast ständig Hunger.
maultäschle
02.06.2010, 13:42
anscheinend ess ich von allem zu viel
zu viele KH's
zu viel Eiweiss
zu viel Fett
zu viel Zucker
was bleibt noch ausser Salat und ausgewähltem Gemüse und Früchte?
könnte echt grad heulen
wenn ich mich mit dem, was ich esse, wenigstens satt fühlen würde - aber ich hab das Gefühl vernünftig zu essen und hab trotzdem fast ständig Hunger.
Hast Du schon mal Deine Schilddrüse überprüfen lassen?
Tut mir echt leid - das ist wirklich zum verzweifeln :(
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