Energieriegel

[basscase]

Hallo zusammen,

bin gerade auf de Suche nach einer günstigen aber vernünftigen und Alternative zu den ganzen Energieriegeln à la Powerbar etc.
Hat jemand von Euch sowas schon mal selber gebacken und hat ein gutes Rezept? Hab schon die Reiskuchen hier von triathlon-szene.de gebacken, finde sie zum Mitnehmen aber immer noch sehr groß. Ich hätte gerne eher was auf Haferflockenbasis, also eher trockener.
Also, laßt mal hören, was Ihr für Erfahrungen habt.

Gruß

[Niewo]

Hey! Also mit Haferflocken fällt mir folgendes ein:

Äpfel und Karotten raspeln, mit Haferflocken vermengen, Grafschafter Goldsaft drunter (2 EL oder so).
Ich mache normalerweise immer mit nem Löffel so kleine Kekse... man kann aber bestimmt auch einfach ein Blech machen und dann in Riegel schneiden.

Je mehr Äpfel und Karotten man rein macht, desto "saftiger" ist die ganze Angelegenheit allerdings Ich nehme aber mal an, dass wenn man den Haferflocken und Goldsaftanteil als Klebemasse erhöht und Äpfel- und Karottenanteil reduziert, sollte das fertige Produkt auch "fester" werden.

Ist auf jeden Fall lecker finde ich und man braucht nicht viel dafür.

[barbossa]

Jo, hab ich schonmal selber gebacken, aber war nich so prickelnd:
schmeckten zwar klasse und waren nahrhaft sondergleichen, jedoch nicht richtig schmierig. Eher fest.

Daher kauf ich zur Zeit die ausm Rossmann, sind mit 45 ct preislich ok und haben 30% Eiweiß, zur Regeneration perfekt.
Für den Rest gibts Bananen und Butterbrote.....

Stopf dir einfach 'ne 200g-Packung Rosinen in die Trikottasche.

Wirkung aehnlich wie bei Powerbar (hinsichtlich der Geschwindigkeit und der Nachhaltigkeit der Wirkung)

[Helmut S]

Im Filmarchiv gibt es einen Beitrag aus 2008:

"Kochstudio: Energieriegel selbst gemacht"

Das Ganze ist schon deshalb recht kultig, weil Arne und Holger Fetischkleidung tragen

Hi,

demnächst werde ich mal das hier probieren: Klick

und dann berichten.

[basscase]

Hi Turboschroegi,

ja, die Riegel meine ich doch, hab ich jetzt mal als Reiskuchen bezeichnet. Kultstatus hats auf jeden Fall! Lustig auf jeden Fall!
@Hafu: Hmm, Rosinen, schon sehr lecker, aber sooo süß....enthalten doch eher kurzkettige Kohlenhydrate oder? Also in Form von Fruchtzucker etc. Der Clou an den Riegeln ist ja die Mischung aus langen und kurzen KH. Hab auch schon mal aus der Not ne Tüte Gummibärchen an der Tanke vertilgt, ist ja ähnlich zu Rosinen.

Da fällt mir ein nettes Thema für einen Thread ein....

[Mafalda_Pallula]

guxtu hier: Müsliriegel Olympia