Keine Fortschritte beim Kraulen, nach 50m erschöpft
In der Vorbereitung auf meinen ersten Triathlon bin ich zur Zeit am Kraulen lernen. Dafür belege ich auch einen speziellen Schwimmkurs. Doch irgendwie komme ich nicht voran.
Ich war noch nie ein guter Schwimmer und nach 50m kraulen ist bei mir einfach fertig. Puls geht hoch und ich bin total ausser Puste. Auch wenn ich die 50m ganz langsam und konzentriert angehe.
Im Kurs, der ja hauptsächlich aus der Übung der einzelnen Bewegungsabläufen besteht, bin ich nach 45 min. sowas von am Ende, dass ich die letzten Übungen nicht mehr richtig mitmachen kann.
Jetzt meine Frage: Wie kann ich beim Schwimmen, speziell beim Kraulen meine Kondition und Ausdauer verbessern?
Ich dachte eigentlich dass ich eine ganz gute Kondition habe, zumindest was das Laufen und Radeln angeht.
Mein Schwimmcoach meinte letzte Woche nur zu mir, ich sollte einfach kraulen, kraulen, kraulen. Dies ist aber sehr demotivierend, wenn ich dann beim Üben nicht über die 50m raus komme und erstmal eine Verschnaufpause benötige.
genau so habe ich letzten Sommer angefangen.
Ich war so frustriert,dass ich überlegt habe,dann doch lieber Brust zu schwimmen.
Jetzt kraule ich sogar 3000m ohne Probleme.
Du musst nur am Ball bleiben.
Jeder hat so seine Methoden.
Ich habe am Anfang viel mit Kurzflossen gemacht,damit ich mich auf die Arme konzentrieren konnte.Sonst bin ich halt Brust geschwommen,um meine Schwimmausdauer zu trainieren.
Schwimmtrainer finden das nicht so toll.
Mein Trainer hat mir erst Mal Pullboy zwischen die Wanden geklemmt und mich so kraulen lassen.
Das kommt alles.Mach' Dir keine Sorgen.
Versuche vielleicht am Anfang 50 m kraulen ,dann 50 m Brust usw.
Jetzt meine Frage: Wie kann ich beim Schwimmen, speziell beim Kraulen meine Kondition und Ausdauer verbessern?
Ich denke nicht, daß es an der Ausdauer liegt !
Lerne einfach weiter richtig schwimmen, dann wird das mit fer Zeit schon ...
Zitat:
Dies ist aber sehr demotivierend, wenn ich dann beim Üben nicht über die 50m raus komme und erstmal eine Verschnaufpause benötige.
Laß dich davon nicht demotivieren !
Das ist vollkommen in Odnung. Es geht (am Anfang) überhaupt nicht darum X00 oder X000 Meter durchzukraulen, sondern darum, eine anständige Technik zu lernen und zu verfestigen !
Das "immer weiter schwimmen Können", sowie die Ausdauer und das Tempo kommen dabei irgendwann ganz von allein ...
Es mag zwar ein lustiges Erfolgserlebnis sein, 1000m am Stück gekrault zu sein, sinnvoller ist es aber tatsächlich immer wieder "Verschnaufpausen" zu machen und "ganz sauber von vorne anzufangen" !
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Ich dachte eigentlich dass ich eine ganz gute Kondition habe, zumindest was das Laufen und Radeln angeht.
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Erster Gedanke: mehr Schwimmen! Wie oft schwimmst du? Wenn es weniger als 3 x / Woche ist, weiß ich woran es liegen könnte
Wie äußert sich deine gute Kondition beim Laufen und Radeln? Wieviel kannst du Laufen oder Radeln?
Vielen Dank für die schnellen und nützlichen Antworten.
Das mit dem 25m B / 25m K habe ich meinem Trainer vorgeschlagen, hat er aber gleich als blödsinn abgeschmettert (wie hier schon gesagt wurde, wird nicht gerne gesehen).
Samstag habe ich die 3. von 10 Einheiten, mal sehen wie es weiter geht. Werde auf jeden Fall erstmal am Ball bleiben, da der Kurs ja auch schon bezahlt ist .
Mittwochs werde ich dann wieder alleine versuchen meine Krauldistanzen zu verlängern.
Mittwochs werde ich dann wieder alleine versuchen meine Krauldistanzen zu verlängern.
Ich würde lieber schwimmen lernen ...
1000m Kraulen schafft eigentlich jeder, wenn er genug Biss hat !
Wenn man sich richtig bemüht, schafft man es auch, daß das Wasser bis zur Decke spritzt ...
Richtig Schwimmen ist eine Kunst, die JEDER von uns für sich verbessern kann !
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