Liebe Schwimmgoetter (das sind fuer mich alle schnell schwimmenden Menschen, ich gehoere nicht dazu)
Bei jedem Video kommen hier immer zig Kommentare zur Stilverbesserung, allerdings nicht alle in die gleiche Richtung gehend. Die einen sagen die Wasserlage ist gut, der naechste fleissige Schreiber sagt das Gegenteil etc. Gibt es das Optimum oder ist das von Trainer zu Trainer, Schwimmer zu Schwimmer verschieden???
Ich frage mich, weil mir beim Schwimmtraining gestern abend ploetzlich gesagt wurde, dass da etwas ganz gravierendes an meinen Armen aendern muss (dabei hatte ich schon so viel geaendert) und das irgendwie im Widerspruch zu dem steht was mir ein anderer Trainer vor ca. 2 Jahren sagte. Sprich, jeder Trainer hat seinen eigenen Stil
Ich will ja gar nicht viel erreichen beim Schwimmen, momentan mit ich mit 1:50 auf 100m ganz zufrieden (Schwimmen wird einfach nie meine starke Disziplin sein, aber es macht Spass), aber richtig machen wuerde ich schon gerne alles oder zumindest viel und vielleicht schwimm ich dann ja mal die 1000m unter 18min...irgendwann...
Ums kurz zu fassen: Anderer Trainer anderer Stil?
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IM Frankfurt: 11:40:47 (1. LD und sooooo happy )
Roth 2014-abgesagt
Jeder Trainer hat ein bisschen seine eigenene Vorlieben und z.B. gerade beim Armzug (gerader Druchzug vs. angedeuteter Schlüssellochzug) oder dem Ausmaß der Rotation um die Längsachse währen des Zugzyklus gibt es durchaus ein paar Variationen, die zum gleichermaßen schnell schwimmen befähigen.
Die Essentials sind aber bei schnellen Schwimmern schon identisch und da gehört insbesondere die widerstansarme Wasserlage dazu mit hochliegender Hüfte (und nicht zu hoch liegendem Schulterbereich) und überstreckten Fußgelenken und ausreichend hoher Körperspannung, dass es beim Armzug zu keinen "Schlängelbewegungen" kommt.
Was man auch durchgängig bei allen schnellen Schwimmer findet, ist ein großer Raumgewinn pro Armzug (bei der Selbstkontrolle abzulesen an der Anzahl Züge pro Bahn)
Der Armzug unter Wasser ist nach den meisten Lehrmeinungen relativ gleich. Also Stellen (Wasserfassen) und entweder in S Form oder gerade nach hinten durchziehen. Hierbei sollte der Arm auch noch beschleunigt werden.
Hierbei sollte man wohl möglichst gerade und gestreckt im Wasser liegen.
Das ist das Resüme für den Unterwasserzug aus einigen Büchern, zwei Seminaren und einigen Trainieranweisungen.
Wie die Arme nach vorne kommen und wo sie eintauchen und wo der Kopf sein soll scheint mir verhandelbar.
Ja. Es geht aber im Normalfall immer zum gleichen Ziel. Nur der Weg dahin ist unterschiedlich.
Ich als Trainer muss mir ja angucken, was für einen Menschen habe ich da? Wo sind die physischen Limits, auf welche Ansprache reagiert mein Athlet am besten und was könnte ein gemeinsam gangbarer Weg sein. Und dann fängt man an, an einer Schraube ein bisschen zu drehen...
Das Problem, dass du ansprichst, ist, dass viele Atheten sich irgendwann mal irgendeine Aussage 'gemerkt' haben, an exakt diesem Punkt immer wieder versuchen nachbessern und dann übers Ziel hinausschiessen.
Schwimmen ist ja komplex und sobald du anfängst an einer Schraube zu drehen, verändern sich ja alle anderen Schrauben. Die Kunst ist halt, vom groben Einregeln irgendwann zum Feintuning zu kommen.
Lustig ist, ich als Trainer habe gerade am Sifi-WE wieder gemerkt, das ich kein 'leistungsorierter' Trainer bin. Mir ist das ganze präzise Timing im Sport eigentlich fremd. Mir dreht es sich um die Freude am Schwimmen. Wenn hinten dann ne schnellere Zeit rauskommt, ist das prima, aber im Normalfall ist das nicht mein primäres Ziel. Das macht mich zu einem relativ ordentlichen 'Anfänger'-Trainer. Im leistungssport bin ich aber zum Beispiel völlig fehl am Platze.
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One week without training makes one weak.
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DEN einen Schwimmstil gibt es nicht,m auch wenn die Grundlagen die gleichen sind. Liegt allein an den anatomischen Unterschieden.
Unterschiede gibt es eigentlich nur in der Ausführung des Armzugs. Wobei ich da auch festgestellt hab', dass teilweise einfach unterschiedliche Begriffe verwendet werden oder anders ausgelegt werden.
Beispiel: Der S-Zug (oder Schlüssellochzug):
- Ich mache das 'S' relativ zu Körper, durch die Körperrotation ziehe ich den Arm aber relativ zum Wasser gerade nach hinten. Meine Intepretation, mit der ich sehr gut und schnell schwimme.
- Der nächste "Trainer" sagt seinem Schwimmer er soll den Arm gerade durch's Wasser ziehen, meint damit eigentlich das gleiche, mit dem Ergebnis, dass der Schwimmer den Arm aber vollkommen gerade am Körper vorbeizieht.
- Der nächste Schwimmer hat mal irgendwann S-Armzug gehört und ist der Meinung, der müsse ein vollkommen übertriebenes 'S' ins Wasser zeichnen, was dazu führt, dass er eine vollkommen übertriebene seitliche Armbewegung macht. (Hab' da schon S-formen gesehen )
Also durchaus mal kritisch hinterfragen, was andere sagen und durchaus mal vergleichen...
Lustig ist, ich als Trainer habe gerade am Sifi-WE wieder gemerkt, das ich kein 'leistungsorierter' Trainer bin. Mir ist das ganze präzise Timing im Sport eigentlich fremd. Mir dreht es sich um die Freude am Schwimmen. Wenn hinten dann ne schnellere Zeit rauskommt, ist das prima, aber im Normalfall ist das nicht mein primäres Ziel. Das macht mich zu einem relativ ordentlichen 'Anfänger'-Trainer. Im leistungssport bin ich aber zum Beispiel völlig fehl am Platze.
Mein Freund schwärmt immer noch von dir, wie toll das Training in Sifi war und dass ihm diese eine Einheit wahninnsig viel gebracht hat
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