Letzten Montag zu koppeln scheint ungesund gewesen zu sein
Nun, ich habe ein ähnliches Problem wie autpatriot, allerdings schmerzt es an anderer Stelle, und zwar in der Höhe des großen Rollhügels, etwa 2cm weiter in der Mitte auf der Vorderseite des linken Oberschenkels.
Wenn ich im Sitzen auf die Stelle drücke, schmerzt es ähnlich wie bei einem blauen Fleck. Im Stehen habe ich auf Druck keine Schmerzen. Beim Gehen tut es weh, und zwar in der Phase, in der ich mich mit dem verletzten Bein vom Boden abdrücke. Besonders schmerzhaft sind einbeinige Kniebeugen.
Lockeres Radfahren bereitet keine Probleme. Interessanterweise sind die Schmerzen zuerst aber gerade beim Radteil der besagten Koppeleinheit aufgetreten: Ich bin nach 65km MD-Wettkampftempo die letzten 10km "Vollgas" gefahren und kurz bevor ich zu Hause (= T1) war, habe ich gemerkt, dass links etwas nicht passt. War aber kein starker Schmerz; ich habe auch nicht weiter darüber nachgedacht und bin gleich losgelaufen. Beim Laufen habe ich dann nichts gespürt (allerdings könnte das am sonstigen Belastungsschmerz gelegen sein); erst bei den ersten Schritten gehend kam der Schmerz.
Hilfe! Jetzt fängt auch das andere Bein an, ohne dass ich seit Montag irgendwas Nennenswertes gemacht habe. Einfach vom Herumgehen im Alltag... Bei jedem Schritt hab ich einen stechenden Schmerz im obersten Teil des Oberschenkels, eher zur Außenseite hin.
Kann ein zu hoch eingestellter Sattel bewirken, dass man sich irgendwas beim Oberschenkelansatz reißt (oder zerrt)?
Ich habe vor der Fahrt die Sitzposition verändert... (Sattel eine Spur höher, Spacer raus, Vorbau umgedreht - also insgesamt eine etwas gestrecktere Position... Hat sich aber nicht schlecht angefühlt.)
Wäre echt dankbar, wenn jemand Rat weiß! In 9 Tagen ist meine 1. MD...
Wieso stellst Du so kurz vor einem WK noch was am Setup des Rades um?!? Wenn Du mich fragst, dann hast Du durch die ungewohnte Belastung durch den höheren Sattel und die größere Überhöhung einen Muskelkater.
Also erstmal locker durch die Hose atmen... Vielleicht sanft Quadrizeps und Tensor Fasciae Latae dehnen.
Ich habe vor der Fahrt die Sitzposition verändert... (Sattel eine Spur höher, Spacer raus, Vorbau umgedreht - also insgesamt eine etwas gestrecktere Position... Hat sich aber nicht schlecht angefühlt.)
Wäre echt dankbar, wenn jemand Rat weiß! In 9 Tagen ist meine 1. MD...
Das macht man auch nicht so kurz vor einem WK.... änder es wieder und versuch dich möglichst bis zur MD wieder zu erholen...
Das macht man auch nicht so kurz vor einem WK.... ..
Klaro, im Optimalfall. Wenn man so wie ich ursprünglich mit Crossrad unterwegs war, sich dann ein Rennrad kauft, welches nach einer Woche von einem Auto angefahren wird, dann ein Monat wegen dem Kram mit der Versicherung ohne bzw. mit Leihrad dasteht, und dann (vor einenhalb Wochen) das Rad wieder zurückbekommt, hat man es als Anfänger nicht leicht, auf Anhieb die richtige Position zu finden. Zuerst wollt ichs komfortabel wegen meinem beledigten nervus ulnaris. Für den Wettkampf sollte ich aber weiter runter, daher die Umstellung letztes Wochenende.
Zitat:
Abwarten und Tee trinken
... ziept doch immer mal was.
Ja, ziepen schon. Aber so extrem? Mit der Zeit lernt man schon, normalen Muskelkater von "bösem" Schmerz zu unterscheiden... Die letzten beiden Male, als ich mir dachte, dass es "da was hat", hat es in 2 bzw. 3 Monate Laufpause geendet...
Aus euren Antworten schließe ich aber, dass es kein typisches Radfahrer-Problem ist. Dann bleibt mir wohl tatsächlich nur abwarten... Und hoffen, dass ihr Recht habt, dass es nichts Gröberes ist.
PS: Äußerlich ist tatsächlich ein leichter blauer Fleck sichtbar. Deutet das auf einen Faserriss hin?
Du meinst beidseitig an der gleichen Stelle je ein Muskelfaserriß?!?
Sorry, ich kenn mich nicht aus. War ja auch keine Behauptung, sondern eine Frage. Muskelfaserriss ist das Einzige, was ich kenne, wo ein blauer Fleck sichtbar sein kann. Was dagegen spricht, ist, dass der Schmerz nicht abrupt kam und auch nicht so extrem war/ist wie bei einem normalen Faserriss. Aber ich dachte, dass durch die starke Belastung verbunden mit einer möglicherweise falschen Sitzposition vielleicht nur "ein paar" Fasern gerissen sein könnten...
Keine Ahnung. Aus Deiner Antwort schließe ich, dass meine Hypothese Schwachsinn ist.
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