Erholungszeit von einem 70.3

[ok133994]

Hallo zusammen,
wie lange braucht ihr, um euch von einem 70.3er erholen? Ist das blöd, nach zwei Wochen Erholung schon wieder an einem Wettkampf zu starten?
Merci für euer Feedback!
Gruss, OK

Kommt ganz darauf an, wie hart du gegangen bist, wie gut du dich vorbereitet hast, ob du getapert oder bis zum 70.3 durchtrainiert hast, wie heiß es beim Wettkampf war, ob du dich korrekt ernähren konntest, oder die letzte halbe Stunde "auf der Felge" gelaufen bist, was für Wochenumfänge du gewohnt bist, ob du eher der Ausdauer oder der Schnelligkeits-Typ bist und und und...


Bei mir ging's in der Vergangneheit meistens ganz gut (drum hab' ich nach St.Pölten auch schon 'ne weiter Kurzdistanz in Ingolstadt geplant), andere werden über andere Erfahrungen berichten können.

Probier es aus, dann bist du eine Erfahrung reicher und lernst dich dabei besser kennen.

[samsam]

Das ist wohl seeehr individuell !!

Hab auch schon Montags wieder nen Lauf gemacht, obwohl die MD keine 24 Stunden her war.

2 Wochen sollten aber kein größeres Problem sein.

[weihnachtsmann_s]

mal eine andere frage was steht denn für ein wettkampf an ????


ich habe dieses jahr auch 4 wochen nach der MD in köln meinen ersten Mara. bin mir noch nicht sicher wie ich es angehen werde.

[ok133994]

Mache am 6.6. den 70.3 in Rappi, zwei Wochen später einen olympischen.

Finde ich schon zügig, aber ihr seid euch wohl grössere Belastungen gewohnt.

[clanless]

Zitat von ok133994

Mache am 6.6. den 70.3 in Rappi, zwei Wochen später einen olympischen.

Finde ich schon zügig, aber ihr seid euch wohl grössere Belastungen gewohnt.

mach am 6.6. kraichgau und 2 wochen später auch ne olympische! wenn was geht, dann gut ansonsten wirds in die erfahrungskiste ablegt!!

[Ausdauerjunkie]

Ich habe mal am Samstag eine schwierige MD gemacht, am nächsten Tag meine erste OD
Beides gut gegangen, beides anständige Zeiten

Dies ist keine Empfehlung, aber du wolltest ja Erfahrungen

[DeRosa_ITA]

Zitat von Ausdauerjunkie

Ich habe mal am Samstag eine schwierige MD gemacht, am nächsten Tag meine erste OD
Beides gut gegangen, beides anständige Zeiten

Dies ist keine Empfehlung, aber du wolltest ja Erfahrungen

Und ich hab nach meinem ersten Triathlon, ein supersprint, 2 h später gleich noch den normalsprint dazugemacht :-)) allerdings beim zweiten dann abgekakkt hehe... soviel zu den erfahrungen