Regenerationszeit nach Marathon vs. Vorbereitungszeit MD

[Deichman]

Hallo Leute,

ich brauche einen Rat. Ich laufe zur Zeit jeden Tag (100/100), will Ende Februar bei einem Halbmarathon und Ende März bei einem 30km-Lauf starten...

Nun werde ich von meinen Laufkumpels dazu gedrängt, nein...geradezu genötigt , den HH-Marathon mitzulaufen (25.4).
Kann ich das noch einschieben oder ist das zuviel???

Weil: Am 12.6. möchte ich mit max. Power eine MD machen und mir nicht mit dem eingeschobenen WK die Form vernageln. Ist übrigens mein erster Marathon und meine erste Mitteldistanz.

Nun die Frage: soll ich oder soll ich nicht? Die MD ist mir definitiv wichtiger. Bock auf Marathon hab ich aber eigentlich auch.

Reicht die Regenerationszeit von 6 Wochen? Was meint Ihr?

Danke für Infos...Gruß
Deichman

[Rälph]

Lass es.

[Deichman]

Warum? Kannst Du das etwas erläutern? Danke

[Rälph]

Ein Marathon geht einfach richtig an die Substanz, selbst wenn du ihn locker läufst. Ich hab das einmal in der LD Vorbereitung gemacht und das Ding nicht mehr aus den Beinen bekommen.

Lauf den 30er und erspare dir die letzten 12km, die machen dich nur kaputt.

[Deichman]

Oky....ich hab mir schon sowas gedacht, Danke Dir für die aufrichtige Meinung. Gottseidank würde mir die Nichtteilnahme am HH-Marathon auch aus Kohlegründen nicht so schwerfallen (70 Mücken ohne shirt *würg*)...ist aber ein anderes Thema...
Gruß Deichman

[Raimund]

wenn man richtig trainiert ist und dann deutlich unter seinen verhältnissen läuft geht alles!

ich denke, wir machen das alle zum spaß und solange es spaß macht und man keinen anderen schädigt, ist alles erlaubt!

[Deichman]

Klaro, Spaß im Vordergrund.

Ich denk nochmal drüber nach...

[jürsche]

Sowas kann dann gehen, wenn man schon über reichlich Erfahrung auf langen Strecken verfügt. Je mehr umfangreiches Training man hinter sich hat, um so schneller kann man regenerieren. Ich habe 10 Tage nach meinem ersten Marathon einen ersten zaghaften Laufversuch gemacht und bin nach ca 400m leise weinend umgekehrt, heute kann ich am Tag nach einem voll gelaufenen Marathon schon wieder locker laufen. Wenn du aber die MD volle Presse gehen willst, würde ich dir raten, den Marathon zu lassen, weil du in der Zeit, wo der stattfindet, mit zackigem Rad- und Koppeltraining beschäftigt sein solltest und nicht mit Marathontapering und -regeneration.

Viel Erfolg, egal wie du dich entscheidest!