Trainingspläne Langdistanz 2.0

[air-canada_nba]

VIELEN DANK AN ARNE, UTE UND DIE GESAMTE TRIATHLON SZENE CREW !!!!!!

[handbremse]

Danke an Arne, Ute und alle anderen "Plan-Tüfftler"! Super Service !!!

[Sebastian100]

An den MD Plänen hat sich aber nichts getan, oder?
Ist hier noch was geplant?

[triorio]

Danke, an das ganze Team
Super Arbeit

Gruss

triorio

[Typhoon239]

Vielen Dank für die tollen neuen Pläne!!!!

Henning

[u.otto]

vielen dank für die Pläne. Bin auch schon grad dabei den Workshop runterzuladen.

Bin grad dabei zu überlegen ob ich 12h Mittwoch oder 12h Sonntag machen sollen.
Dabei ist mir aufgefallen das der Mittwochsfahren prinipell weniger machen muss
beispiel: prep3 woche 25:
mittwoch'ler: 10:50 (nur mit 1:20h Lauf)
Sonntag'ler: 11:45 mit 2h Lauf

Stimmt das so? irgendwie schon etwas komisch.
Wird darauf in workshop eingegangen? (das downloaden dauert bei meiner internleitung leider noch etwas.....)

Gruß Urs

[Bleierpel]

An's Team: Vielen Dank!!

@ Arne: dein pixeliger Mauszeiger ist absolut endgeil :-) und Kult!

[Klugschnacker]

Hallo Urs,

danke für den Hinweis. Ich habe es bei den Mittwöchlern korrigiert.

Grundsätzlich unterscheiden sich die Mittwöchler und Wochenendler nicht in der Weise, dass sie die gleichen Einheiten aufweisen, aber in einer anderen Reihenfolge. Sondern es greifen unterschiedliche Trainingsprinzipien.

Bei den Wochenendlern ist es oft die Blockbildung: In der Woche durchläuft man einen Laufblock, einen Schwimmblock und einen Radblock.

Bei den Mittwöchlern ist es einfach das Prinzip von Belastung und Erholung (auf härtere Tage folgen leichtere).

Über den Winter gibt es in allen Plänen einen längeren Laufschwerpunkt, der sich über viele Wochen zieht. Das entspricht nicht der "reinen Lehre", berücksichtigt aber unsere klimatischen Verhältnisse.

Viele Grüße,
Arne

P.S.: Wenn Du die Wahl hast, solltest Du ab BASE ein Mittwöchler werden (oder ab der Zeitumstellung auf die Sommerzeit). Das gilt vor allem, falls Radfahren zu Deinen schwächeren Disziplinen gehört.