um wenigstens etwas Zeit für meine Freundin zu haben, habe ich einen Teil meiner Trainigseinheiten auf morgens vor der Arbeit verlegt (so um 4:20 geht es dann immer los für ca 1h).
Nun würde mich mal interessieren, wie ihr euch um diese Zeit auf raffen könnt. Was habt ihr für Tricks, die euch dann echt aus dem Bett klettern lassen?
um wenigstens etwas Zeit für meine Freundin zu haben, habe ich einen Teil meiner Trainigseinheiten auf morgens vor der Arbeit verlegt (so um 4:20 geht es dann immer los für ca 1h).
Nun würde mich mal interessieren, wie ihr euch um diese Zeit auf raffen könnt. Was habt ihr für Tricks, die euch dann echt aus dem Bett klettern lassen?
Ähm, räusper: keinen Trick.
Vor 7:00h kann und will ich mich nicht sportlich betätigen. Und ob es deiner Freundin gefällt, wenn du so früh aufstehst und sie dann ggf. auch aufwacht und nicht mehr einschlafen kann? Ich würde dich dann eher nicht mehr mögen
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
Nun würde mich mal interessieren, wie ihr euch um diese Zeit auf raffen könnt. Was habt ihr für Tricks, die euch dann echt aus dem Bett klettern lassen?
Mein "Trick": Lichtwecker und dann sofort aufstehen ohne Nachzudenken. 04:20 wäre allerdings auch für mich Frühaufsteher zu früh.
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"Think like a bumblebee - train like a horse."
Ich stehe auch 1x in der Woche um 4:45 auf um dann vor der Arbeit 1:15 Std. zu laufen. Am Anfang ist es mir auch öfters schwer gefallen und ich hab mich auch gelegentlich wieder umgedreht
Mittlerweile hab ich mich aber dran gewöhnt und es fällt mir gar nicht mehr schwer. Im Gegenteil, ich glaub mir würd sogar etwas fehlen.
Also zieh es mal eine Zeit konsequent durch dann klappt es bestimmt ohne Probleme
4:20 ist .
Hab mal ne zeitlang 05.30 probiert. Beim Laufen komm ich nicht richtig in die Gänge und nach dem Schwimmen penn ich am Schreibtisch ein, jedenfalls, wenn es ne richtige Trainingseinheit ist. Was gut klappt, sind kurze Schwimmeinheiten von 500 - 1000 m für Technikübungen und Wassergefühl in den Wochen vor nem Wettkampf. Da hilft nur raus aus dem Bett, anziehen und los ohne Nachdenken und Vorbereitung. Gefrühstückt wird dann anschließend im Büro.
Mein Trick ist ein Einfacher seit meine Firma umgezogen ist.
Beim Aufwachen kann ich mich auf ne schöne Radrunde freuen. Schlafe ich länger, muß ich den direkten Weg zur Arbeit fahren, durch die Stadt zwischen genervten Muttis und gestreßten Papis, die ihre Kleinen versuchen zu motivieren, hindurch schlängeln. So hab ich nur quakende Enten und ab und zu nen Fischreiher, der mir nen zappelnden Fisch in die Speichen schmeißt.
So kann ich schon mal locker 27 - 40 km vor der Arbeit auf dem Rad sammeln.
Im Winter, vor dem Umzug, bin ich morgens immer gelaufen. Ist reine Gewöhnungssache.
Achso, ich stehe immer zwischen 4:00 und 4:30 auf.
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