Langdistanz – Gründe des Scheiterns (2)

[jürsche]

Ich papp mir die Filmdose mit den Schwedentabletten mit Klebeband außen an den Aerodrink dran. Allerdings mit Deckel. Mit etwas übung geht das schon aufm Rad. Beim Laufen Tictacdose. Wenn das Klappern nervt, kann man unten ein Stück Taschentuch, Zewa o.ä. reintun, das dämpft ein bisschen. Ansonsten sehe ich das mit dem Sound eher so wie Rälph. Man kann dann sogar im Geiste ein zum eigenen Laufrhythmus passendes Liedchen vor sich hinträllern. Nervt nicht halb so sehr wie irgendwelche Sambagruppen am Streckenrand...

[JF1000]

Zitat von Raimund

Saltstick!

Ich glaub der passt bei mir nicht. Wie bekommst Du die Tabletten da raus-immer Kappe abfriemeln?

[kaiche82]

Zitat von JF1000

Ich glaub der passt bei mir nicht. Wie bekommst Du die Tabletten da raus-immer Kappe abfriemeln?

Da ist ein Mechanismus drinnen, der jeweils eine Kapsel auswirft wenn man am schwarzen Ring dreht. Der Rote Deckel ist aus weichen Plastik und hat eine Öffnung.

[wasi]

Hi Arne, müsste man bei unten stehender Empfehlung nicht noch Wasser für die Powergels hinzurechnen?

Rad letzte Stunde: vorwiegend flüssig
Nahrungsmittel Kohlenhydrate Natrium
2 Powerbar Gel
54 Gramm 0,40 Gramm
Powerbar Getränk 1L 66 Gramm 0,64 Gramm
SUMME
120 Gramm
1,04 Gramm

[Badekaeppchen]

Zitat von Klugschnacker

Die Schwedentabletten kann man als halb gefülltes Döschen einfach ohne Deckel in das Oberrohrtäschchen stellen, um während der Fahrt mit dem Zeigefinger hin und wieder ein paar davon zu angeln. Für die Laufstrecke eignet sich ein einhändig bedienbares Tichtack-Döschen.

Grüße!
Arne

Das Ticktack-Döschen habe ich auch auf dem Rad in der Oberrohrtasche. Kann man während dem Fahren wunderbar mit einer Hand rausnehmen und sich am Salz bedienen.

[JF1000]

Zitat von Badekaeppchen

Das Ticktack-Döschen habe ich auch auf dem Rad in der Oberrohrtasche. Kann man während dem Fahren wunderbar mit einer Hand rausnehmen und sich am Salz bedienen.

Das muss ich mal probieren. Vielleicht geht ja auch so ein kleines Reiseteil für Süßstoff?!

[roadrunner]

Meint ihr nicht das in den Riegeln (0,23g), Gels(0,2g) und dem Iso(0,32g auf o,5l) mittlerweile genug Natrium drin ist?

0,4 g sind ja die Empfehlung je Stunde ( das wäre je 0,7 Iso je stunde auf dem Rad- das Trinke ich mal locker).

[backy]

..achtung: schwedentabletten nicht über nacht am rad lassen.

in aller regel hat man dann am nächsten morgen nur noch salzbrühe in der tictac-dose...