Olympionikin - von Sprint- auf Kurzdistanz

[DieAndy]

Oh Mann seid ihr goldisch, vielen lieben Dank!!! Bin froh, dass euch die Länge des Berichts nicht gestört hat und es euch gefällt - dafür schreibt man ja schliesslich auch

Gestern Abend (wir standen mal wieder ne Stunde bei Würzburg im Stau) hatte ich noch tierische Kopfschmerzen bekommen. Wir sind dann noch zum Griechen essen gegangen (hauptsache draussen sitzen) und danach wollte ich einfach nur liegen. Gar nicht mal schlafen, aber ausstrecken.
Habe gut geschlafen und zum Glück tut mir nichts weh heute, so dass ich mich ganz der Auspack, Wegräum, Wäsche- und Putzaktion widmen kann.

Manch eine/r sagt jetzt sicher, dann habe ich mich nicht genug gequält Aber ich bin ja nicht angetreten, mich abzuschiessen, sondern ich taste mich langsam heran. Noch 1-2 Olympische dieses Jahr und vielleicht bin ich fit genug, im nächsten die MD anzugehen. Eines nach dem anderen.

Zu den Fragen: mein nächster Olympischer WK ist Rodgau (Mike startet noch beim Römerman) und unser gemeinsamer Saisonabschluss, der Frankfurter City-Triathlon wurde ja leider gecancelt. Ich frage mich, ob ich nicht doch in Hamburg starten soll, das würde mich auch riesig reizen.
Suchen also noch was Nettes im September.

Die IM Wiesbaden-Strecke bin ich noch nicht abgefahren, das steht aber Samstag früh auf dem Programm. Mal gespannt, wie das wird.

[DieAndy]

Zitat von DasOe

genau, ohne Mampf keinen Kampf ...

Ahhhgr, ich wusste es doch, dass so etwas noch kommt! Hatte es ja auch gerade in meiner Antwort erwähnt und schon sehe ich, dass ihr quasi zeitgleich darauf eingegangen seid.
Gestern Abend habe ich mein heissgeliebtes Bifteki auch nur halb essen können. Und trotzdem wiege ich heute morgen ein Kilo mehr. Da ist was faul also doch zu viel Futter für zu wenig Anstrengung... Schade eigentlich.

[DasOe]

Zitat von Dieandy

Und trotzdem wiege ich heute morgen ein Kilo mehr. Da ist was faul also doch zu viel Futter für zu wenig Anstrengung... Schade eigentlich.

Wassereinlagerung nach einer intensiven Einheit ist normal. Guck mal, was die Waage morgen sagt.

Ansonsten frage ich mich schon, was die häufig beschriebene Futterei von Riegeln etc. bei Sprint-und Kurzdistanzen bezwecken soll. Gerade gestern war das wirklich nicht nötig. Eine Flasche Wasser mit etwas Elektrolyt drinne beim Radeln reicht da völlig aus. Bis der Riegel verstoffwechselt ist, bist Du längst im Ziel. Was der Körper vor allem braucht ist Flüssigkeit ....

[DasOe]

Zitat von Dieandy

Bei der letzten Radinspektion am Freitag hatte ich noch festgestellt, dass der Ultremo tatsächlich Risse am Hinterrad hat und beschlossen, im Radladen oder auf der Messe am See dann vor Ort das Thema in Ruhe anzugehen.

Mal ein kleiner Tip, solche Materialchecks möglichst so terminieren, dass man sie noch zuhause erledigen kann. Was wäre gewesen, wenn ihr z.B. stau-bedingt erst sehr viel später eingetroffen wärt?

Wir wollten ja unbedingt noch koppeln

Wozu sollte eine Koppeleinheit (30 min. radeln/15 min. laufen) ca. 15 Stunden vor dem Wettkampfstart gut sein?

[DieAndy]

Zitat von DasOe

Mal ein kleiner Tip, solche Materialchecks möglichst so terminieren, dass man sie noch zuhause erledigen kann. Was wäre gewesen, wenn ihr z.B. stau-bedingt erst sehr viel später eingetroffen wärt?


Wozu sollte eine Koppeleinheit (30 min. radeln/15 min. laufen) ca. 15 Stunden vor dem Wettkampfstart gut sein?

zu A: Keine Sorge, das habe ich doch gemacht (Freitag Abend), und wir hatten ja neue Mäntel dabei. Es wäre also kein Thema gewesen. Das waren aber halt auch die Ultremo R, und denen traue ich derzeit nicht über den Weg.

zu B: das musst du Arne fragen, Mike trainiert nach dem 8h-Plan. Im übrigen haben wir hier im Forum und in den Filmbeiträgen gelernt, dass man am Tag vor der OD alle drei Sportarten kurz machen sollte, um den Körper in den richtigen Schwung für den WK zu bringen. Wir fanden das ok

[PippiLangstrumpf]

Herzlichen Glückwunsch!
Und ein toll geschriebener Bericht. Ich habe richtig mitgelitten beim Schwimmen.
Erhol Dich gut!

[Thorsten]

Zitat von Dieandy

wir standen mal wieder ne Stunde bei Würzburg im Stau

War der noch zwischen WÜ-Heidingsfeld und WÜ-West? Mein Navi hatte ihn erst gemeldet, dann bin ich durch WÜ gefahren und beinahe im selben Moment wusste die Dame in der Mittelkonsole nichts mehr davon (die im Radio auch nicht). Hatte mich schon gefragt, ob ich die Autobahn unnötigerweise verlassen habe. Anscheinend nicht. Waren trotzdem zuviele unterwegs ...

[DasOe]

Zitat von Thorsten

War der noch zwischen WÜ-Heidingsfeld und WÜ-West?

Nee nee denn gabs schon, wir standen auch drinne ...