Bin wieder raus aus dem Wasser! Schlagt mich nicht, aber ich kann mich da echt entspannen (geistig). Nachdem ich für diese Woche locker geplant habe, bin ich einfach nur geschwommen ohne irgendwelche anspruchsvollen Technik- oder Atemspielchen. Resultat 2x1000 m, 1x 500 m in 56 min. Da bin ich schon am Grübeln warum ich mir sonst immer so einen Stress mach Naja, jedenfalls schien die Sonne als ich aus dem Bad raus bin und mir gings richtig gut!
@KingMabel: warum sollte man nach Crunches gebückt gehen? Das Dehnen ist doch das Schönste dran
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
@KingMabel: warum sollte man nach Crunches gebückt gehen? Das Dehnen ist doch das Schönste dran
Naja,
Da gibt zu jedem Agonisten auch immer den Antagonisten der die ganze Sache stabil hält.
Trainiere ich nur einen der Beiden, bzw. den verstärkt, dann treten Dysbalancen auf.
Gerade bei Crunches ja ein Problem, da viele den Tag sowieso sitzend verbringen.
Naja,
Da gibt zu jedem Agonisten auch immer den Antagonisten der die ganze Sache stabil hält.
Trainiere ich nur einen der Beiden, bzw. den verstärkt, dann treten Dysbalancen auf.
Gerade bei Crunches ja ein Problem, da viele den Tag sowieso sitzend verbringen.
Gilt Holzkistenstemmen eigentlich auch als Rückentraining
Gewicht variiert je nachdem was für Holz grad in der Kiste liegt. Ich mach schon brav auch was fürs Buckelchen Aber das ist was woran ich mich immer mal wieder erinnern muss, ich gebs ja zu!
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Bin wieder raus aus dem Wasser! Schlagt mich nicht, aber ich kann mich da echt entspannen (geistig). Nachdem ich für diese Woche locker geplant habe, bin ich einfach nur geschwommen ohne irgendwelche anspruchsvollen Technik- oder Atemspielchen. Resultat 2x1000 m, 1x 500 m in 56 min. Da bin ich schon am Grübeln warum ich mir sonst immer so einen Stress mach Naja, jedenfalls schien die Sonne als ich aus dem Bad raus bin und mir gings richtig gut!
@KingMabel: warum sollte man nach Crunches gebückt gehen? Das Dehnen ist doch das Schönste dran
sein mein schlechte schwimmgewissen;-)
ich bekomm es einfach nicht hin, nene.
aber dafür bin ich heute morgen um 6:00 zum bahnhof gelaufen, mit morgennebel und allem was dazu gehört, coooool
um drei renn ich dann wieder zu nem anderen bahnhof, immer an der ruhr entlang, so 12- 15km, dann hab ich wenigsten mein laufgewissen beruhigt:-)))
Bei mir war Alternativ-Training in Form von Gartenumgestaltung (Gras runter, im Schubkarren an den neuen Platz karren und dort pflanzen, danach dann 3 t neue Erde in den zukünftigen Gemüsegarten rein und verteilen) angesagt, war ich fertig abends Am So. dann Familien-Paddeln im Schwimmbad, komisches Gefühl nur im warmen Wasser rumzuplanschen. Ein paar Bahnen konnte ich mir nicht verkneifen, war aber doof weil auf der Sportbahn sich die "Ich schimm immer nur am Rand"- Schwimmer u.ä. getummelt haben, war aber ja auch nicht geplant.
Heute bin ich 13 km gelaufen, die Ruhe letzte Woche hat sich wohl bezahlt gemacht, ich war gut 4 min schneller als das letzte Mal bei etwa gleichen Pulswerten.
Wünsche euch allen einen guten Wochenstart und unseren Kranken weiterhin gute Besserung!
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Naja, jedenfalls schien die Sonne als ich aus dem Bad raus bin und mir gings richtig gut!
Aber das ist was woran ich mich immer mal wieder erinnern muss, ich gebs ja zu!
Am So. dann Familien-Paddeln im Schwimmbad, komisches Gefühl nur im warmen Wasser rumzuplanschen. Ein paar Bahnen konnte ich mir nicht verkneifen, war aber doof weil auf der Sportbahn sich die "Ich schimm immer nur am Rand"- Schwimmer u.ä. getummelt haben, war aber ja auch nicht geplant.
bei etwa gleichen Pulswerten. 
