in den haben wir gestern unser Schwimmbecken verwandelt mit Brust-Arme/Kraul-Beine zu Beginn des Trainings. Prima Training für Wellengang, da durfte man schon nach einer Luftlücke zum Atmen suchen Danach gab es dann ein paar schnelle Sachen und zum Schluss 4x200 mit Pull Buoy ... heute spür ich meine Arme
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
Heute bin ich zum ersten Mal 500 m am Stück gekrault. Ohne Schwimmflügelchen!! Nach dem Einschwimmen sollten wir nur 200 m Technik machen, dann 100 m locker und dann hieß es : 500 m kraulen. Tempo egal. Ich habe mich in mein Schicksal ergeben und es lief richtig gut! Ich konnte mich zwischendrin immer beruhigen, habe zwar immer nur 2er Zug gemacht, aber dabei habe ich mich am wohlsten gefühlt. Ich bin soooooo stolz!!!! Selbst ich Schwimm-Vollpfosten habe jetzt mal 500 m geschafft. Jawoll.
Juhu, jetzt kann Kraichgau kommen!
Fährst Du am 29. mit nach Sindelfingen? Taxi fährt ab Frankfurt!
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Energie braucht Nahrung
Training wird überbewertet
Für den Kuchen im Ziel
Fahrt Ihr eigentlich bei diesem Wetter noch mit dem Rad?
Gestern hab ich den Versuch einer kleinen Runde gestartet. Allerdings wohne ich recht außerhalb, bei uns wird nicht gestreut. Bin nach ca. 2 km umgedreht, weil ich die Autobahnbrücke nicht hochgekommen bin. Die einzig andere Möglichkeit wäre ca. 5 km vereiste Fahrbahn gewesen, das wollte ich dann wegen der Sturzgefahr nicht riskieren.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
Fahrt Ihr eigentlich bei diesem Wetter noch mit dem Rad?
Gestern hab ich den Versuch einer kleinen Runde gestartet. Allerdings wohne ich recht außerhalb, bei uns wird nicht gestreut. Bin nach ca. 2 km umgedreht, weil ich die Autobahnbrücke nicht hochgekommen bin. Die einzig andere Möglichkeit wäre ca. 5 km vereiste Fahrbahn gewesen, das wollte ich dann wegen der Sturzgefahr nicht riskieren.
Servus.
ich werde die Woche anfangen mit Radtraining. War bisher noch nicht auf dem Rad. Aber alles ganz relaxt. Wenn es vereist ist dann natürlich nicht. Aber ansonsten 2. Lage an und raus. Ich fahre aber in der PREP Phase höchstens 60 Kilometer. Man muss es ja nicht gleich übertreiben
Und sind alle am 31.12. bei Wettämpfen unterwegs? Ich bin in Britzingen beim Silvesterlauf. 10 Kilometer mit 150 Höhenmetern. Letztes Jahr bin ich mit meiner Frau mitgelaufen und diesmal will ich es alleine versuchen. Die Strecke ist schon sehr heftig und ich habe eigentlich keinerlei Tempotraining gemacht. Also will ich so um die 50 Minuten brauchen. Damit wäre ich aktuell zufrieden.
Fahrt Ihr eigentlich bei diesem Wetter noch mit dem Rad?
Gestern hab ich den Versuch einer kleinen Runde gestartet. Allerdings wohne ich recht außerhalb, bei uns wird nicht gestreut. Bin nach ca. 2 km umgedreht, weil ich die Autobahnbrücke nicht hochgekommen bin. Die einzig andere Möglichkeit wäre ca. 5 km vereiste Fahrbahn gewesen, das wollte ich dann wegen der Sturzgefahr nicht riskieren.
Ach, du bist das gewesen?
Ich fahr auch bei dem Wetter Fahrrad. Macht Spaß und schult das Fahrgefühl...
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One week without training makes one weak.
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Danach gab es dann ein paar schnelle Sachen und zum Schluss 4x200 mit Pull Buoy ... heute spür ich meine Arme 
