Für die kommende Saison werden wir die Pläne noch etwas verbessern, indem wir ein paar gesammelte Erfahrungen und Erkenntnisse einfließen lassen und ein paar Trainingsinhalte exakter ausformulieren. Über das Update werde ich rechtzeitig informieren.
Au ja! Für mich dann bitte einen Plan mit "Sub-10-Garantie"!
P.S.: Z.Zt. bereite ich mich mit dem "7-Wochen-Herbstmarathonbestzeit-Plan" vom Jürgen auf Berlin vor. Hoffentlich ist der Plan genauso gut.
Vielen Dank für das Lob! Freut mich sehr zu hören, dass die Pläne mit Erfolg angewendet werden.
Für die kommende Saison werden wir die Pläne noch etwas verbessern, indem wir ein paar gesammelte Erfahrungen und Erkenntnisse einfließen lassen und ein paar Trainingsinhalte exakter ausformulieren. Über das Update werde ich rechtzeitig informieren.
Train safe!
Arne
vielleicht könnt ihr sie auch Mac bzw. Numbers kompatibel machen!? In euren shows verwendet ihr schließlich auch Mac's ;-)
vielleicht könnt ihr sie auch Mac bzw. Numbers kompatibel machen!? In euren shows verwendet ihr schließlich auch Mac's ;-)
Soweit ich weiß, kann Numbers derzeit keine Zeitformate addieren. Du müsstest also auf eine andere Software ausweichen, die es ja auch für den Mac gibt.
frage...sind die pläne eig. nur für erfahrene Trias. oder kann ich als Einsteiger (also will meinen ersten IM machen, hab aber schon einen Marathon, einige HM's, 10km,... einige SprintTrias, Radmarathons bis 130km länge gemacht) die pläne auch nutzen? oder geht es einfach über die Intensitäten da die Umfänge ich ja als Vorereitung brauche, egal ob Rookie od. erfahrener IM'ler?
suche einen Plan mit dem ich an die 10h bei einer LD ran komm. Wie ich hier schon gelesen hab solle die 18 h Pläne mit großem Erfolg absolviert worden sein.
Würdet ihr also den 18h Plan empfehlen oder einen anderen?
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