Golferellbogen / Schwimmerellbogen

[soloagua]

Zitat von aRa

habt ihr statisch oder dynamisch gedehnt?

evtl. habt ihr den Nerv damit mobilisiert!

Ich statisch.

[Oldmanwalking]

Die Dehnung wurde statisch mit gleichmäßigem Druck ausgeführt - ist anfangs ziemlich schmerzhaft, wobei dieser nach einigen Sekunden nachläßt.

[rennmaus4444]

Hallo, ich hole den Thread aus aktuellem Anlass mal wieder nach oben.
Habe jetzt auch seit Ende Oktober das Problem mit dem linken Ellenbogen. Tippe auf das Technik-Training im Kraulkurs (insbesondere Armführung, Eintauchphase... ). Habe vorher jahrelang trotz intensiver Einheiten nie Probleme gehabt.
Leider geht weder der Link zum Youtube-Film (nicht mehr vorhanden) noch der zu tennisarm.ch (unsichere Seite) auf....

Doc hat mir so eine Spange verschrieben, soll ich ein paar Wochen konsequent tragen und natürlich nicht schwimmen.

Gibt es Tipps von euch?

CiaoCiao rennmaus4444