Erfolgsrezepte für die BUILD-Phase

[Klugschnacker]

Erfolgsrezepte für die BUILD-Phase
Von Arne Dyck

Die BUILD-Phase formt mehr als jede andere Phase im Trainingsjahr die Wettkampfform. Was man in dieser Zeit trainiert, hat unmittelbaren Einfluss auf das Wettkampfergebnis. Arne Dyck erläutert in diesem Beitrag das wichtigste Grundprinzip im Training der BUILD-Phase. Hat man es einmal verstanden, lassen sich daraus konkrete Trainingseinheiten für jede Streckenlänge ableiten, die perfekt auf das anvisierte Rennen vorbereiten. Als Beispiele werden konkrete Trainingseinheiten für Kurz-, Mittel-, und Langstrecke gezeigt. Der Beitrag richtet sich an Wettkämpfer aller Leistungsklassen und insbesondere an solche, die zum ersten Mal einem strukturierten Saisonaufbau folgen.
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