ich habe eben mal wieder gelesen, wie wichtig Techniktraining beim Schwimmen ist. Jetzt stellt sich bei mir als Anfänger die Frage worauf ich mein Augenmerk legen soll.
Erstmal ne gute Ausdauergrundlage aufbauen oder gleich auf Technik gehen?
Momentan schwimme ich ne halbe Stunde, 100m am Stück un dann kurze Pause, bis eben die halbe Stunde rum ist.
Ich gehe einmal die Woche ins Schwimmbecken, versuche es aber auf mind. 2mal die Woche zu erhöhen.
Jetzt brauche ich mal euren Rat, wie ich das Schwimmtraining verbessern kann. Soll ich ne Mischung aus Ausdauer un Technik machen oder nur Technik oder erstmal schaffen die 500m anständig durchzuschwimmen?
Ich weiß, dass nur einmal die Woche ins Becken net optimal ist. Ich versuche es zu ändern.
erst die technik richtig lernen, bevor du auf ausdauer machst.
keine falschen bewegungsmuster einschleifen.
ggf. kraulkurs / trainerstunden zur korrektur.
mindestens 2x die woche ins wasser.
Jep, es gibt einen direkten kausalen Zusammenhang: wie willst du Ausdauer trainieren, wenn du noch gar nicht "richtig" schwimmen kannst?
Hast du einen Schwimmtrainer oder jemanden, der sich damit auskennt?
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Jan. 2008 mit Triathlontraining begonnen - auf der Sprintdistanz unterwegs.
2009 die olympische Saison absolviert.
- 2010 ging's auf die Mitteldistanz -
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