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Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018".
12.10.2016, 18:15
#65
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.151
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
September: kein Test
Oktober:
Radfahren (10min out and back)
September: kein Test
Oktober:
Laufen (2km, 400m Bahn)
September: kein Test
Oktober: 12.10. 09:17 (186 DurchschnittsPuls)
Gewicht:
Startgewicht: 117,0 kg am 11.07.16
Zwischenziel 1 am 24.12.16: 99,0 kg
Zwischenziel 2 am 31.01.17: 95,0 kg
Zielgewicht am 13.03.17: 90,0 kg
05.09.16 113,3kg
12.09.16 112,8 kg
19.09.16 111,9 kg
26.09.16 113,5 kg
04.10.16 112,0 kg
10.10.16 110,9 kg
13.10.2016, 12:54
#66
Szenekenner
Registriert seit: 17.09.2014
Ort: Montabaur
Beiträge: 2.154
Schwimmen (500m, 25m Bahn):
13.10.2016: 10:00 Minuten
Radfahren (200 Höhenmeter, xxkm, Mtb):
(noch ohne Test)
Laufen (2000m auf der Bahn):
(noch ohne Test)
Gewicht:
Startgewicht: am 11.10.2016: 64kg
Zwischenziel: am 31.12.2016 63,5kg
Zielgewicht: am 31.03.2017: 63kg
__________________
don't watch the others, watch yourself
Geändert von Running-Gag (13.10.2016 um 23:00 Uhr).
13.10.2016, 18:45
#67
Szenekenner
Registriert seit: 30.10.2009
Beiträge: 1.207
TAG DER WAHRHEIT
Laufen 2000m
16.09.2016: 7:13 (mit Pfannkuchen im Bauch
)
13.10.2016: 7:10
Schwimmen 500m
Rad 200 HM
15.10.2016, 13:40
#68
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 29.07.2012
Beiträge: 15
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
September: kein Test
Oktober:
Radfahren (Rolle, ungefährer Wattdurchschnitt)
September: kein Test
Oktober: 285Watt für 10 Minuten
Laufen (10 Minuten, Laufband)
September: kein Test
Oktober: 3050m (17.10., Laufband, 4. von links)
Gewicht
Startgewicht: 84,0 (22.10.)
Zwischengewicht: 84.5 (29.10.)
Zwischengewicht: 83.6,0 (6.11.)
Zwischenziel: 83,0 (30.11.)
Zwischenziel: 82,0 (31.12.)
Zwischenziel: 81,0 (31.1.)
Zielgewicht: 79,9 (31.3.)
Geändert von pfaffelh (07.11.2016 um 23:41 Uhr).
15.10.2016, 17:07
#69
Arne Dyck triathlon-szene Coach
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.941
Laufen, 2.000m Bahn:
15. Oktober 2017: 7:26 min
15.10.2016, 22:28
#70
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 24.06.2015
Ort: Lima, Peru
Beiträge: 14
Schwimmen, 500 m/50 m Bahn:
21.09.2016: 9:45
14.10.2016: 9:35
Radlen, 186 Hm:
01.10.2016: 11:19
Laufen, 10 min:
09.10.2016: 1.8 km (Achillessehne meckert)
Startgewicht 19.09.2016: 78.4 kg
10.10.2016: 77.5 kg
Zwischenziel 1, 01.11.2016: 75 kg
Zwischenziel 2, 01.02.2016: 73 kg
Zielgewicht 31.03.2017: 72 kg
16.10.2016, 16:11
#71
Szenekenner
Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
Schwimmen (500m, 25m Bahn):
Radfahren (180 HM, MTB):
16.10.2016 - 11:45 Minuten
Laufen (5km, Puls ca. 85% HFmax):
21.09.2016 - 22:44 Minuten
07.10.2016 - 21:52 Minuten
Gewicht :
Startgewicht am 21.09: 81,2 kg16.10.2016: 80,0 kg Zwischenziel 1: < 80,5 kg am 1.11.2016 Zwischenziel 2: < 78,5 kg am 31.01.2017 Zielgewicht am 31.03.2017: < 77 kg
17.10.2016, 07:13
#72
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.151
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
September: kein Test
Oktober:
Radfahren (10min out and back)
September: kein Test
Oktober:
Laufen (2km, 400m Bahn)
September: kein Test
Oktober: 12.10. 09:17 (186 DurchschnittsPuls)
Gewicht:
Startgewicht: 117,0 kg am 11.07.16
Zwischenziel 1 am 24.12.16: 99,0 kg
Zwischenziel 2 am 31.01.17: 95,0 kg
Zielgewicht am 13.03.17: 90,0 kg
05.09.16 113,3 kg
12.09.16 112,8 kg
19.09.16 111,9 kg
26.09.16 113,5 kg
04.10.16 112,0 kg
10.10.16 110,9 kg
17.10.16 109,8 kg
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