mit Interesse und Neugierde lese ich hier auf dieser Seite alles zum Thema Triathlon - da sich ein paar Leute aus meinem Freundeskreis in Kürze an einem Marathon versuchen werden bin ích auch ein wenig auf den Geschmack gekommen, nur dass mir persönlich das nicht reichen würde (was jetzt nicht heißen soll, dass ich einen Marathon mit links schaffen würde - ich habe respekt und ziehe den Hut vor jedem der die Strecke schafft!) aber man wächst ja mit seinen Zielen und der Triathlon ist ja schon sehr abwechslungsreich! Jetzt weiß ich nur nicht, welche Distanz für mich im ersten Jahr realistisch erscheint und was überhaupt möglich ist! Ich spiele seit 27 Jahren Fußball und bin läuferisch top fit, vor 3 Jahren bin ich mal mit einem Kumpel (welcher Rad fährt) Rad gefahren und da war ich nach gut 60 KM ziemlich in den Wicken - er hat gut Gas gegeben und ich hatte nicht den hauch einer chance mit zu kommen, glaube auf den 60 KM hatten wir einen Schnitt von 25 km/h, danach ging gar nichts mehr! Schwimmen ist bei mir noch schlimemr als Radfahren - musste mal für eine Bewerbung einen Nachweis erstellen, dass ich 200 Meter am Stück schwimmen kann (der Stil war egal) - naja nach ca. 53 Metern Kraulen musste ich notgedrungen zum Brustschwimmen wechseln, weil ich die Arme nicht mehr hochbekommen habe - naja mein Fernziel ist natürlich mal die LD zu schaffen - aber ich denke da ist vor der dritten Saison nicht dran zu denken, oder? Also mein Problem ist, dass ich das Radfahren und schwimmen gar nicht einschätzen kann (und dann auch noch alles hintereinander) Ich hoffe Ihr könnt mir ein paar Tips und anregungen geben!
schon lang nicht mehr auf Zeit die 5 km gelaufen, aber ne Zeit um 20 Minuten +- schaffe sollte drin sein! Ja ich weiß Fußballer sind an sich lauffaul und stehen nicht so auf den Ausdauerbereich, aber ich geh in der Fußball-losen Zeit auch oft für mich joggen - von daher... und laufen fällt mir an sich nicht wirklich schwer...aber ich denke mit der Volksdistanz fahre ich ganz gut.... vielen Dank für den Tip...
Hi, im Winter fleißig kraulen lernen und im Frühjahr viel Grundlage radeln, dann ist die VD ganz easy drin und vielleicht ja als Saisonhöhepunkt auch ein Olympischer. LD im dritten Jahr ist für einen halbwegs talentierten Sportler sicher realistisch, wenn du keine gravierenden Trainingsfehler begehst (fleißig hier nachlesen und Filme gucken ), meine Empfehlung ist aber erstmal noch nicht so weit zu denken und die erste Saison zu genießen um zu sehen ob dir der Sport überhaupt taugt. So eine Grundlagenausdauer-Phase in der Ironman-Vorbereitung mit 5h-Radausfahrten im Regen bei 5 Grad kann nur ein ziemlich überschaubarer Peronenkreis wirklich genießen
vielen Dank für den Tip, ja beim Schwimmen muss ich echt ganz von vorn beginnen - also 20 KM Rad und 5 KM laufen traue ich mir schon zu, klar muss ich beim Rad noch einiges trainieren, aber dass denke ich ist machbar! Nur vor dem schwimmen habe ich riesigen respekt - wie gesagt beim letzen mal weren es satte 53 Meter die ich im Kraulstil geschaft hab - da war ich echt erschrocken... aber von nichts kommt nichts... ich werde Eure Tips hier befolgen und mich langsam an den Sport herantasten und versuchen es zu genießen!!!
vielen Dank für den Tip, ja beim Schwimmen muss ich echt ganz von vorn beginnen - also 20 KM Rad und 5 KM laufen traue ich mir schon zu, klar muss ich beim Rad noch einiges trainieren, aber dass denke ich ist machbar! Nur vor dem schwimmen habe ich riesigen respekt - wie gesagt beim letzen mal weren es satte 53 Meter die ich im Kraulstil geschaft hab - da war ich echt erschrocken... aber von nichts kommt nichts... ich werde Eure Tips hier befolgen und mich langsam an den Sport herantasten und versuchen es zu genießen!!!
Vielen Dank nochmal....
Gruß
Björn
Hallo Borne,
läuferisch sieht es ja schon gut aus bei Dir und wenn Du Dir dort noch mehr Ausdauer aufbaust ..., Radfahren ist auch nicht das grosse Problem, einfach mal 2 bis 3mal in der Woche etwas längere Strecken fahren, ein paar Hügelchen einbauen ...
Schwimmen ist halt die technisch schwierigste Disziplin beim Triathlon, da würde ich an Deiner Stelle so schnell wie möglich einen Kraulkurs besuchen, damit sich am Anfang nicht so viele Fehler einschleichen und festsetzen, das ist dann schwierig wieder rauszubekommen.
läuferisch sieht es ja schon gut aus bei Dir und wenn Du Dir dort noch mehr Ausdauer aufbaust ..., Radfahren ist auch nicht das grosse Problem, einfach mal 2 bis 3mal in der Woche etwas längere Strecken fahren, ein paar Hügelchen einbauen ...
Schwimmen ist halt die technisch schwierigste Disziplin beim Triathlon, da würde ich an Deiner Stelle so schnell wie möglich einen Kraulkurs besuchen, damit sich am Anfang nicht so viele Fehler einschleichen und festsetzen, das ist dann schwierig wieder rauszubekommen.
Viel Spass beim Training.
Gruß strwd
Hey Strwd,
ja vielen Dank dann werde ich im Winter mal des öffteren das Schwimmbad besuchen - habe schon eine Bekannte angesprochen, die früher mal im Schwimmverein war - die kann mir sicherlich bei der Technik helfen, damit ich mir nichts falsches aneigne!
Ich bin auch eher der Typ, erst mal klein anfangen.
Eine Volksdistanz schafft nahezu jeder. Die Frage ist dabei aber, willst du einfach nur ankommen oder hast du ein Ziel, z.B. innerhalb der ersten 30 % ankommen oder so.
20 KM Rad fahren ist ja auch nicht viel, es macht aber einen Unterschied, ob du die Kilometer mit einem Schnitt von 25 oder 37 Km/h fahren willst. Und fünf KM laufen ist auch kein Problem, die ersten Meter werden aber am Anfang ein Problem, wenn du hart Rad gefahren bist.
Ich würde dir auch zu ein paar Volksdistanzen im ersten Jahr raten, die man sicher mit einer Kurzdistanz abrunden kann.
So habe ich es auch gemacht. Im zweiten Jahr kam dann eine MD und in dritten (diesem) Jahr zwei MD. Wann ich mich mal an eine LD machen werde, steht noch in den Sternen.
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- naja mein Fernziel ist natürlich mal die LD zu schaffen - aber ich denke da ist vor der dritten Saison nicht dran zu denken, oder? Also mein Problem ist, dass ich das Radfahren und schwimmen gar nicht einschätzen kann (und dann auch noch alles hintereinander) Ich hoffe Ihr könnt mir ein paar Tips und anregungen geben!
), meine Empfehlung ist aber erstmal noch nicht so weit zu denken und die erste Saison zu genießen um zu sehen ob dir der Sport überhaupt taugt. So eine Grundlagenausdauer-Phase in der Ironman-Vorbereitung mit 5h-Radausfahrten im Regen bei 5 Grad kann nur ein ziemlich überschaubarer Peronenkreis wirklich genießen
