Mit 47 Jahren schneller als mit 36?

[dickermichel]

Zitat von Hoppel

Na Logo, die Nina da sind wir doch mit gross geworden

Ich hab' die schon als kleiner Junge bewundert, was die für eine phantastische Stimme hatte, man höre nur das zweite Lied hier:

https://www.youtube.com/watch?v=z3MGJ6gtSAs

Immer noch genial.

[Hoppel]

Zitat von dickermichel

Ich hab' die schon als kleiner Junge bewundert, was die für eine phantastische Stimme hatte, man höre nur das zweite Lied hier:

https://www.youtube.com/watch?v=z3MGJ6gtSAs

Immer noch genial.

Danke immer wieder toll

[hellhimmelblau]

hier auch nochmal meinen Glückwunsch zum Finish,danke für den klasse -Bericht und danke für Nena...

[Klugschnacker]

Zitat von hellhimmelblau

danke für Nena...

Waaaahhh!!!

[sybenwurz]

Zitat von hellhimmelblau

hier auch nochmal meinen Glückwunsch zum Finish,danke für den klasse -Bericht und danke für Nena...

Schön, dasses dich auch noch gibt
(...und trotz Nena-FauxPas... ).
Hoffe, wir lesen wieder öfter von dir?!

[pXpress]

Nena aus Hagen vs Nina Hagen so ist die Gaby

[dickermichel]

Heute die letzte ernsthafte Vorbereitungseinheit für Linz:
R
15minEin
+ 3x8minWK-/2minLo
+ 2x10minWK-/2minLo
+ 1x14minWK-Tempo
+ Aus
+
L 22min locker

Auf dem Rad hatte ich beängstigend Druck, ich glaube, ich bin auf meiner flachen Referenzstrecke von ca. 12km noch nie so schnell gefahren ...
Beim Laufen danach wollte ich ursprünglich ein paar Intervalle (10x1min/1min) laufen, aber mir war mein Knie nicht ganz geheuer, daher zur Sicherheit nur locker.


Resümee dieser Woche:
Ich habe noch nie nach einem Ironman so trainieren können wie die letzte Woche.
Samstag: IM Lanza
Sonntag: nix
Montag: locker Rad
Dienstag: 13h Rückreise
Mittwoch: Kraft + Rad + Lauf - intensiv & kurz
Donnerstag: Schwimmen - Rad-Fahrtspiel (1h)
Freitag: nix
Samstag: Schwimmen - Kraft + Radintervalle (10x2min/2min - sehr intensiv) + L TDL (6km)
Sonntag: Radintervalle (3x8/2x10/1x14min - intensiv) + L locker (22min)

Es gibt nur zwei Möglichkeiten:
a)
Das Training der 12 Wochen bis zum IM Lanza hat dermaßen eingeschlagen, dass selbst eines der härtesten Lanza-Rennen meinem Körper nur ein Achselzucken abverlangt hat.

b)
Ich habe völlig die Wahrnehmung über meinen Körper verloren, empfange keinerlei Feedback mehr von ihm und bewege mich schon längst im tiefroten Bereich - und werde spätestens am Samstag in Linz zusammenbrechen ...kreisch.


Ich befürchte, es ist Punkt a)...

Schönen Sonntagabend wünscht: Michel

[niksfiadi]

Das wird ein Hammer Rennen in Linz! 2 Wochen nach der LD - ist doch der Klassiker. Das klappt!

Lg Nik