So, weil Aims und 3-rad mich neugierig gemacht haben, hab ich mir Sporttracks besorgt und meine Daten mal alle eingepflegt.
Im Anhang mal meine Grafik von der Saisonvorbereitung für die Challenge Roth.
In Roth hatte ich gefühlt nicht die Form, die ich mir erhofft habe. Kann es sein, dass ich vielleicht zum Schluss zu viel gemacht habe, bzw. zu nahe ran trainiert hab?
Werd aus der Grafik nicht so richtig schlau.
Vl. kann der ein oder andere versierte Trimp Nutzer mal seinen Senf dazu geben...
So, weil Aims und 3-rad mich neugierig gemacht haben, hab ich mir Sporttracks besorgt und meine Daten mal alle eingepflegt.
Im Anhang mal meine Grafik von der Saisonvorbereitung für die Challenge Roth.
In Roth hatte ich gefühlt nicht die Form, die ich mir erhofft habe. Kann es sein, dass ich vielleicht zum Schluss zu viel gemacht habe, bzw. zu nahe ran trainiert hab?
Werd aus der Grafik nicht so richtig schlau.
Vl. kann der ein oder andere versierte Trimp Nutzer mal seinen Senf dazu geben...
Also ich finde das das ziemlich perfekt aussieht. Da hast eine klare Periodisierung gemacht und dich am Ende eines jeden Blocks ausreichend regeneriert. Dann hast du bis ca. 2 Wochen dem WK reingehauen und und ab dann deutlich reduziert. Deine Trainings-Stress-Balance ist so in der Taperphase bis zum Wettkampf deutlich ins Positive gestiegen. Damit solltest du eigentlich am Tag-X in Top-Form gewesen sein.
So, weil Aims und 3-rad mich neugierig gemacht haben, hab ich mir Sporttracks besorgt und meine Daten mal alle eingepflegt.
Im Anhang mal meine Grafik von der Saisonvorbereitung für die Challenge Roth.
In Roth hatte ich gefühlt nicht die Form, die ich mir erhofft habe. Kann es sein, dass ich vielleicht zum Schluss zu viel gemacht habe, bzw. zu nahe ran trainiert hab?
Werd aus der Grafik nicht so richtig schlau.
Vl. kann der ein oder andere versierte Trimp Nutzer mal seinen Senf dazu geben...
Das sieht eigentlich ganz gut aus, ich habe allerdings neulich mal eine der Pläne von Arne in Sporstracks eingegeben und da ist festzustellen, dass der CTL nicht so stark absinkt wie bei dir. das ist dann eher ein Erhaltungstraining, statt vollem Rausnehmen, der TSB-Score ist trotzdem deutlich gestiegen.
Also ich finde das das ziemlich perfekt aussieht. Da hast eine klare Periodisierung gemacht und dich am Ende eines jeden Blocks ausreichend regeneriert. Dann hast du bis ca. 2 Wochen dem WK reingehauen und und ab dann deutlich reduziert. Deine Trainings-Stress-Balance ist so in der Taperphase bis zum Wettkampf deutlich ins Positive gestiegen. Damit solltest du eigentlich am Tag-X in Top-Form gewesen sein.
Kann auch sein, dass ich mich, vor allem im Laufen, nicht so super gefühlt habe, da ich vor Roth eine längere Laufpause machen musste, und somit nicht in der Laufform war, in der ich mich im Mai befunden hab...
Denn 6 Wochen später in Podersdorf, ists mir gefühlt fast noch besser gegangen. Auch hier scheint die Training Load zu passen:
Das sieht eigentlich ganz gut aus, ich habe allerdings neulich mal eine der Pläne von Arne in Sporstracks eingegeben und da ist festzustellen, dass der CTL nicht so stark absinkt wie bei dir. das ist dann eher ein Erhaltungstraining, statt vollem Rausnehmen, der TSB-Score ist trotzdem deutlich gestiegen.
Hab vor kurzem mal 'ne Faustregel gelesen (glaub beim Friel), dass die CTL während der Taperphase max. 7-10% sinken sollte. So als Anhaltspunkt.
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"Ich weiß noch, wie der Jochen kurz vor Brest gekotzt hat"
"Wieso? Hatte er Magenprobleme?"
"Nein, ihm tat das Knie weh."
So, weil Aims und 3-rad mich neugierig gemacht haben, hab ich mir Sporttracks besorgt und meine Daten mal alle eingepflegt.
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In Roth hatte ich gefühlt nicht die Form, die ich mir erhofft habe. Kann es sein, dass ich vielleicht zum Schluss zu viel gemacht habe, bzw. zu nahe ran trainiert hab?
Werd aus der Grafik nicht so richtig schlau.
Vl. kann der ein oder andere versierte Trimp Nutzer mal seinen Senf dazu geben...
Mitte April und Mitte Mai sind mal nur recht kurze Belastungsblöcke bzw. vergleichsweise lange Erholungsphasen (TSB >0) zu sehen.
Biste da nach der Grundlagenphase zu hart eingestiegen? Oder Wettkämpfe gemacht?
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"Nein, ihm tat das Knie weh."
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