ja, ich bin auch noch da und ab und an auch am trainieren. Durch den neuen Job kann ich leider kaum noch schreiben oder in TZ lesen.
Training läuft aber soweit. Laufen kann man ja überall. Momentan sind es noch "nur" 5-6h pro Woche Training, das aber qualitativ gut. Im April geht es dann 10 Tage auf die Kanaren mitsamt dem Radl.
Sobald die WE wieder wärmer sind, mach ich auch die Radausfahrten wieder mit dem Rennradl, dann geht der Umfang auch nach oben. Körperlich ist alles tip top, Körper steckt de Umfänge gut weg, freut sich über Stabi und Laufen ist super für die Seele und die psychische Reinigung. Sehr wichtig. Erkältung und sämtliche Viren sind auch an mir vorbei gegangen.
Wünsche Euch noch viel Spass und gesund bleiben.
@Salamisalat: bei den Umfängen sehe ich für Deine Ziele absolut rosige Zeiten...super! Weiter so.
Das Süßigkeitenproblem habe ich auch - aber zum Glück noch nicht zugenommen. Aber eben auch nicht ab...
Geht mir auch so. Besonders an den Tagen, an denen ich viel trainiert habe krieg ich abends Heißhunger auf eigentlich alles was sich in den Schränken befindet. Da bin ich dann auch nicht wählerisch, Schokolade, Lakritz, Gummibären oder gesalzene Nüsse, wird alles reigeschaufelt. Und nachher ärgere ich mich, aber ich kann nicht anders.
Manchmal versuch ich dann viel Obst zu essen, das hilft aber leider gar nichts, der Hunger auf Süßes bleibt.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
...trainiert ihr nach dem Abendessen oder vorher? Ich trainiere immer vorher, so dass ich nach dem Duschen direkt Esse (in der Regel warm)... vielleicht bleibt deshalb dieser Heißhunger bei mir aus. Und morgens gibt es meinen Joghurt auch direkt nach dem Training...
...trainiert ihr nach dem Abendessen oder vorher? Ich trainiere immer vorher, so dass ich nach dem Duschen direkt Esse (in der Regel warm)... vielleicht bleibt deshalb dieser Heißhunger bei mir aus. Und morgens gibt es meinen Joghurt auch direkt nach dem Training...
Bei mir ist das Training immer zu unterschiedlichen Zeiten, wie es am besten in meinen Tag passt. Aber es ist immer vor dem Abendessen, das ist bei uns meistens erst nach 19 Uhr. Egal wie viel ich da esse, ne Stunde später hab ich schon wieder Hunger.
Irgendwie hab ich das Gefühl, das mein Körper nach langem oder intensivem Training die verbrannten Kalorien zurück fordert. Und am liebsten in Form von Süßigkeiten.
Eigentlich ist das aber auch kein Problem, 64 kg bei 1,70 find ich eigentlich ganz ok. Trotzdem will ich meinen Körperfettanteil noch ein wenig runterkriegen. Meine Waage zeigt da 17% an, da geht noch was. Wobei die Dinger ja total ungenau sind.
Bald fängt die Radsaison an, dann klappt das schon.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
Geht mir auch so. Besonders an den Tagen, an denen ich viel trainiert habe krieg ich abends Heißhunger auf eigentlich alles was sich in den Schränken befindet. Da bin ich dann auch nicht wählerisch, Schokolade, Lakritz, Gummibären oder gesalzene Nüsse, wird alles reigeschaufelt. Und nachher ärgere ich mich, aber ich kann nicht anders.
Manchmal versuch ich dann viel Obst zu essen, das hilft aber leider gar nichts, der Hunger auf Süßes bleibt.
Wie ist das mit einem fetten Milchshake abends nach dem Training? Der hilft über den ersten Jibber hinweg und nachher ist man schon im Bett.
Ganz abgesehen davon ist die beste Strategie gegen Süßigkeiten, die gar nicht erst im Haus zu haben.
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One week without training makes one weak.
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Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
Wie ist das mit einem fetten Milchshake abends nach dem Training? Der hilft über den ersten Jibber hinweg und nachher ist man schon im Bett.
Ganz abgesehen davon ist die beste Strategie gegen Süßigkeiten, die gar nicht erst im Haus zu haben.
So einen fetten Milchshake schütte ich meistens zwischen Schokolade und Gummibären in die Luke.
Meine Frau ist seht tolerant und verträglich. Wir streiten uns eigentlich nie. Das würde sich schlagartig ändern, wenn keine Süßigkeiten im Haus sind. Da wird sie dann echt Zickig. Das riskiere ich lieber nicht.
__________________ Gras wächst nicht schneller wenn man dran zieht
So einen fetten Milchshake schütte ich meistens zwischen Schokolade und Gummibären in die Luke.
Pepp den mal mit Milchpulver auf.
Zitat:
Zitat von pepenbär
Meine Frau ist seht tolerant und verträglich. Wir streiten uns eigentlich nie. Das würde sich schlagartig ändern, wenn keine Süßigkeiten im Haus sind. Da wird sie dann echt Zickig. Das riskiere ich lieber nicht.
Ja, das Problem hatte ich schon befürchtet...
Obwohl, ich hab grad noch den post mit den 64/1,70 gelesen. Da besteht eigentlich kein Grund den KF-Anteil weiter zu senken, es sei denn, man möchte die damit einhergehende erhöhte Infekt-Anfälligkeit in Kauf nehmen.
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