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#825
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Die Winter '12/'13-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
schnodo (30/106,3/7/2,8) - Alcatraz - (*) (***) (*) Godi68 (30/84/9/0) - Qualität zählt - (**) ( * * ) snailfish (26/102,0/5/11,0) - weniger "snail" mehr "fish" - ( * * ) Nils(25/77,7/8/0) - nur nicht letzter - (**) (*) (*) aims (24/82,5/5/3) - Beckenrandschwimmer - (*) Flow (22/60,8/8/3,4) - Haus am Meer - (*) Faser (21/56,6/5/0) - Technik... 1.500 sub23 bellamartha (21/58,1/5/4,6) - meergeboren - (*) (*) ClausThaler (21/48,1/5/6,1) - MitSchwimmer old bag of bones (19/45,9/7/2,5) - langsam wieder anfangen... - (*) Ausdauerjunkie (19/37.8/4/2) -> 1000m sub 17 PippiLangstrumpf (18/47,075/4/4,25) - Nicht ertrinken - (*) Flyer (18/22,2/5/0) - Morgenstund Vicky (17/46,7/7/0) - schneller, besser, toller... ulmerandy (15/34,7/5/8,1) - Die Hoffnung stirbt zuletzt... kury (11/42,4/5/0) - Mantarochen - (*) BigWilly (9/24/3/0) - Technik, Technik, Technik... hanse987 (9/17,45/2/0) - Durchhalten! lonerunner (9/17,3/3/0) - Technik, Häufigkeit, Meter Icey (8/23,8/3/3,6) - 24h ertrinken im Januar Ironmanfranky63 (8/17,9/2/0) - Technik, Meter, Technik Läuftnix (4/15,1/2/0) - Regenerationsschwimmer Sir Miller (3/6,0/3/0) - Technik, Technik, Kraft Joerg aus Hattingen (2/4,2/0/0) Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
7-Tage-Superstar-Schwimmen
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#826
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__________________Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
#827
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Boah - könnt ihr mir mal verraten wie ihr diese Umfänge mehrere Wochen hintereinander schwimmen könnt ?
Aber noch geht mein Schwimmblock bis Samstag oder Sonntag - je nachdem wann wir zum Geburtstagsessen gehen
Viele Grüße
Andy
#828
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