16. Nikolaus-Duathlon in Frankfurt am 6. Dezember 2009 - Seite 18 - triathlon-szene.de |  Europas aktivstes Triathlon  Forum 
	
	
		 
			
	
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#137  
	
 
	
			
			
			
			triathlon-szene.de  Autor
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Sooooooodele,
zwischen Duathlon und Kino hab ich noch mal die Fotos von der Schlammschlacht eben hochgeladen.
Guckt ihr hier: 
http://picasaweb.google.de/timule/Nikolausduathlon2009# 
Viel Spaß!
 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#138  
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Schöne Bilder 
				__________________Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen. 
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#139  
	
 
	
			
			
			
			triathlon-szene.de  Autor
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Ich hab es schon vor ORt gesagt, dass mich Andi an den Steinbeisser aus der "Unendlichen Geschichte" erinnerte..... urteilt selbst:
		
	
		
		
			
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#140  
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Danke für die Bilder, in Zukunft bitte keine mehr von der Seite von mir. Was bin ich fett. 
Rad ist sauber, Klamotten sind sauber und ich bin gerade aus der Wanne gestiegen.
 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#142  
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		schön wars ... 
so eine braun-schwarze Brühe beim Haarewaschen hatte ich noch nie... *staun*... 
wenn die die Nummer wiederhaben wollen, investiere ich gerne eine Briefmarke, und schick' sie statt der 60Euro... Die Helfer haben wirklich gesagt, die wird nicht mehr gebraucht... *seufz*
				__________________ Leidenschaft ist stärker als jede Krise.   
			
		
		
		
		
	
	 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#143  
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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		Ich sehe gerade, trotz schwerem Geläuf und zu vielen KG auf den Rippen, ich war 20sek schneller als 2006 und nur 10sek langsamer als 2007.
Und das alles nur durch Regeneration und Essen. 
 
 
	
		 
	
	
	
		
		
		
		
			 
 
	 
	
		 	
	 
 
	
	
		
	
		
	
				
			
			 
		
			 
			#144  
	
 
	
			
			
			
			Szenekenner
			
		
			
				
			
			
			
				 
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	Zitat:
	
	
		
			
				
					Zitat von 
maifelder 
					Ich sehe gerade, trotz schwerem Geläuf und zu vielen KG auf den Rippen, ich war 20sek schneller als 2006 und nur 10sek langsamer als 2007.
Und das alles nur durch Regeneration und Essen. 
 
	 
	
 Hi Markus,
wie läuft es sich denn mit Radschuhen 
 ?
Ich kann die Ergebnissliste nicht finden. Könntest Du mir evtl. weiterhelfen 
 ?
LG
Arman
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														Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck