War mein zweiter Triathlon überhaupt und der erste richtig lange (für mich, der letzte war 0,3/20, 4,5). Daher hatte ich vorher schon ziemlich Respekt vor dem Ganzen.
Schwimmen war grottig, kann aber auch nicht gut schwimmen. Habe irgendwie kaum Luft gekriegt und hatte einen tierisch hohen Puls, obwohl ich so lahm war. Da gibts noch viel Verbesserungspotential.
Radfahren hat wie immer tierisch Spaß gemacht. Durch das Strecke vorher abfahren kannte ich auch einige der Abfahrten schon und bin da ganz gut runtergekommen. Trotzdem wäre da mit mehr Abfahrtstraining noch was drin gewesen. Mit den Bergen bin ich ganz zufrieden und im Flachen liefs sehr gut. Zwischendurch dachte ich nur ein paar mal, vor allem an den Bergen: Laufen kannste danach aber nicht mehr...
Trotzdem ging das Laufen erstaunlich gut. Da hat die ganze Koppelei im Training schon geholfen, denk ich mal.
Insgesamt 4:23, also etwas schneller als die anvisierte 4:30h. Nicht überragend, aber ich bin sehr zufrieden
Und Orga und Helfer waren echt super!!! Da kenn ich von einigen Laufveranstaltungen anderes. Und die Zuschauer waren vor allem auf der Radstrecke richtig klasse! Besonders nett fand ich die Alphörner...
...ich ahnte es gestern abend schon - dann habe mich die ganze Nacht im Bett gewälzt um morgens um fünfe festzustellen, dass mich die Erkältung voll gepackt hat.
Bin dann trotzdem nach Bonn aufgebrochen, um weniger beim Schwimmen, aber schon auf den ersten Radkilometern zu spüren, das heute gar nix geht. Ab der Hälfte der Radstrecke nur noch Oberlenker gefahren, um das Ding zu Ende zu bringen.
Laufen ging natürlich auch überhaupt nicht..hab wenigstens ein konstant langsames Tempo bis ins Ziel laufen können. Die 3:28h ist mir schon echt unangenehm.
Ich war heute das erste mal in Bonn und mir hat es dort sehr gut gefallen. Die "Drittel"-Distanzen waren heute genau richtig.
Wegen der vielen Büroarbeit, einer Überlastung an der Beinpresse, die mir ab Ende März das Laufen verhagelte und oft zu schlechter Laune zum Trainieren (und alles andere) habe ich schon überlegt, ob ich überhaupt etwas in Frankfurt zu suchen haben werde.
Heute freue ich mich über besonders über einen konstanten Lauf - die Runden in 27,29,27 Minuten - und meine Hüfte hat sich nicht einmal bemerkbar gemacht.
Am Ende gab es eine 4:06, und in FFM mache ich nun wohl einfach das Beste aus dem Tag.
Wie immer eine verdamt gut durchorganisierte Veranstaltung. Meine rerwartungen von einer <4:00 Zeit aufgrund meiner vorjahreszeit von 4:03 habe ich geistig schon nach den Magenkrämpfen auf dem letzten Raddrittel begraben.Die Radzeit war demnach (trotz subjektiv ganz anders gedacht!) 5min langsamer als 2008.Beim laufen war es dann vorbei, Gehpause an Gehpause, das volle programm halt.Erst die dritte runde konnte ich halbwegs durchtraben. Quittung vom ganzen: 4:22:xx . Aber egal, dabei ist alles, der schriftzug auf meinem neuen Einteiler hat auch gewirkt, danke an alle mir noch unbekannten für die positiven Kritiken zu meiner Homepage
Knaller 1 des Tages: (ist mir noch nie passiert!!) Auf den ersten Radmetern kniff mich irgendwas in den Hals, kurz nachgefühlt viel mir dann wieder ein das ich die Schwimmbrille nicht ausgezogen hatte,sonder nur runtergezogen Sieht auf den Bildern bestimmt geil aus. "Mami Mami, warum fährt der da mit Schwimmbrille Rad"
Knaller 2 des Tages war ein Läufer der mich überholte und sagte "komm junge, die Triathletin da vorne hat nen super Hintern" (hat aber nix geholfen, hatte andere Dinge im Kopf
Und jetzt ist Knochenschoning angesagt, die 800m Barfuß auf Asphalt werden gefühlt jedes Jahr härter
Wie immer eine verdamt gut durchorganisierte Veranstaltung. Meine rerwartungen von einer <4:00 Zeit aufgrund meiner vorjahreszeit von 4:03 habe ich geistig schon nach den Magenkrämpfen auf dem letzten Raddrittel begraben.Die Radzeit war demnach (trotz subjektiv ganz anders gedacht!) 5min langsamer als 2008.Beim laufen war es dann vorbei, Gehpause an Gehpause, das volle programm halt.Erst die dritte runde konnte ich halbwegs durchtraben. Quittung vom ganzen: 4:22:xx . Aber egal, dabei ist alles, der schriftzug auf meinem neuen Einteiler hat auch gewirkt, danke an alle mir noch unbekannten für die positiven Kritiken zu meiner Homepage
Knaller 1 des Tages: (ist mir noch nie passiert!!) Auf den ersten Radmetern kniff mich irgendwas in den Hals, kurz nachgefühlt viel mir dann wieder ein das ich die Schwimmbrille nicht ausgezogen hatte,sonder nur runtergezogen Sieht auf den Bildern bestimmt geil aus. "Mami Mami, warum fährt der da mit Schwimmbrille Rad"
Knaller 2 des Tages war ein Läufer der mich überholte und sagte "komm junge, die Triathletin da vorne hat nen super Hintern" (hat aber nix geholfen, hatte andere Dinge im Kopf
Und jetzt ist Knochenschoning angesagt, die 800m Barfuß auf Asphalt werden gefühlt jedes Jahr härter
Danke, dass du mich mit denen in einen Topf wirfst!
Volkeree hat aber auch ein gutes Rennen gemacht!
Danke .
Ich bin aber auch sehr zufrieden.
Schwimmen:
Na ja, das ist nach wie vor nicht meine Welt. Ne richtige Orientierung hatte ich in unserem Rhein nicht. War froh halbwegs die Richtung gehabt zu haben, also nicht zu weit nach rechts oder links abgetrieben zu sein.
Die bläck Fööss Rennerei war auch eine harte Probe für meine Füsse.
Den Neo habe ich dann zum Verrecken nicht über die Füße bekommen.
Rad:
Für mich lief es ganz gut, die Radform stimmt bei mir auf jeden Fall. Es gibt zwar jede Menge stärkere, für mich ist es aber absolut ok.
Dafür fand ich die Strecke viel zu voll. Gefühlsmäßig habe ich bestimmt 7 Millionen andere überholt. Objetiv waren es aber trotzdem ein paar hundert. Aber das ist wohl das Los in der vorletzten Gruppe gewesen zu sein.
Auf den Steigungen krochen teilweise drei oder vier nebeneinander und musste ständig betteln, vorbei gelassen zu werden. Ich will damit die Leistung der langsameren Radfahrer nicht runterreden, aber so oft und so viele nebeneinander muss nun wirklich nicht sein.
@3-Rad
In meinem Bereich fuhr einer mit deinem Namen bergauf immer am stärksten. Bist du das gewesen? Teurer Hobel mit Scheibe.
Lauf:
Bin wesentlich schneller angegangen als geplant und nur ganz wenig langsamer geworden. *Schulterklopf* wegen sehr wenig Trainings-KM.
Die vielen Leute habe mich kein bisschen gestört, eher im Gegenteil.
@Fuxx und Raimund
Der Stadionsprecher hat morgens gesagt, letztes Jahr sei die Strecke nur 14,3 KM gewesen und dafür in diesem Jahr 15,6 KM. Nach KM 14 habe ich noch 6:40 oder gebraucht, für die vier KM davor 17 min. Somit kommen die 15,6 für mich hin.
@Fuxdeluxe
Schade, dass wir uns nach dem Rennen nicht mehr gesehen haben.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
. Aber egal, dabei ist alles, der schriftzug auf meinem neuen Einteiler hat auch gewirkt, danke an alle mir noch unbekannten für die positiven Kritiken zu meiner Homepage 
Sieht auf den Bildern bestimmt geil aus. "Mami Mami, warum fährt der da mit Schwimmbrille Rad" 
