Komme ebenso wie Du vom Ultralaufen und mache seit letztem Jahr _auch_ Triathlon, das heißt, meine Ultras werde ich weiterhin laufen!
Und auch wenn es nicht optimal sein sollte und eventuell mit mehr Radtraining mehr möglich wäre, lasse ich mir meine langen Läufe nicht vermiesen --- und außerdem macht es schon Spaß, auf einer Mitteldistanz beim abschließenden Halbmarathon ca. 60 austrainierte "Radfahrer" zu überholen.
Spaß bei Seite: Viele Wege führen zum Triathlon, wir haben halt unseren.
Komme ebenso wie Du vom Ultralaufen und mache seit letztem Jahr _auch_ Triathlon, das heißt, meine Ultras werde ich weiterhin laufen!
Und auch wenn es nicht optimal sein sollte und eventuell mit mehr Radtraining mehr möglich wäre, lasse ich mir meine langen Läufe nicht vermiesen --- und außerdem macht es schon Spaß, auf einer Mitteldistanz beim abschließenden Halbmarathon ca. 60 austrainierte "Radfahrer" zu überholen.
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Gruß, swissalpine
Hurra, noch ein Ultra. Danke für die Bestätigung und auch Danke für alle Radlastigen Vorschläge. Ich bin mir (einer) meiner Schwächen durchaus bewußt, aber schauen wir mal, was mit meiner Methode rauskommt. Zum Spaß im Training sowie Finishen sollte es reichen, was zu den 12.19 vom IMG 2008 runtergeht, super.
Werde jetzt aber wirklich zwei Stunden mit Musik auf der Rolle trainieren und dabei (tonlos) IMG 2008 im Fernsehen genießen.
Eine Stunde im Schnee bin ich heute morgen schon gelaufen.
Matthias
schätze ned, dass sub 5min/km dann noch "oberer GA1-bereich" bei ihm ist
Momentan sind sub 5min sicher bei mir kein oberer GA1 Bereich.
Tempo im Laufen kommt dann im Frühling. Der einmal im Monat geplante 35Km Erhaltungslauf auf flacheren Strecken klappt dann normalerweise in ca. 3Std.20 bis 3.30, in meiner nur Laufvergangenheit auch schon mal sub 3.
Aber daran ist, da ab demnächst wirklich Radschwerpunkt ansteht, nicht mehr zu denken.
Matthias
gemeint ist: nicht so viel rumschnullern sondern auf Deine Schwäche konzentrieren, und die dürfte im KRAFTbereich auf dem Rad liegen. Ausdauer trainierst Du in der Tat genügend durch die langen Läufe. Hilft Dir aber nix wenn Du mal schneller als 23 kmh fahren möchtest. Also Rolle gut, wenn mit Bremse und immer mal für 5-10 min einen dicken Gang, unterbrochen von schönen schnellen spins. Besser noch: MTB und öfters mal an einen längeren Anstieg und dort dann mit mässiger Belastung und gleichmässigem aber hohem Krafteinsatz im Sitzen hochdrücken und -ziehen. Das sind Dinge die beim besten Willen nicht in Turnschuhen erledigt werden können. Skilanglauf im Skating-Stil hilft auch gut. Krafttraining im Fitness auch, ist aber öde. Treppensteigen könnte auch helfen.
Aber alles nur wenn es Dir wirklich wichtig ist - oder Du Spass dran hast. Ansonsten - viel Spass beim Laufen. was mir persönlich in dieser Form nicht in die Tüte kommt. So sind halt die Geschmäcker.
Also gut, ich bin durchaus lernwillig und habe deshalb meine 2 Stunden Rollentraining mit deutlich härteren Widerständen absolviert, auch wenn ich weiterhin an meine langen Läufe im Winter glaube.
Matthias
........ auch wenn ich weiterhin an meine langen Läufe im Winter glaube.
Matthias
Ich denke das ist das Geheimnis schlechthin. Du musst dran glauben und überzeugt sein von dem was Du machst. Es nützt Dir der beste Trainingsplan nichts, solange Du dran zweifelst. Wie heisst es in der einen Baumarkt-Werbung so schön: "Mach Dein Ding".
Komme ebenso wie Du vom Ultralaufen und mache seit letztem Jahr _auch_ Triathlon, das heißt, meine Ultras werde ich weiterhin laufen!
Und auch wenn es nicht optimal sein sollte und eventuell mit mehr Radtraining mehr möglich wäre, lasse ich mir meine langen Läufe nicht vermiesen --- und außerdem macht es schon Spaß, auf einer Mitteldistanz beim abschließenden Halbmarathon ca. 60 austrainierte "Radfahrer" zu überholen.
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Gruß, swissalpine
Es soll ja Leute geben, die machen soviele 35km-Läufe, dass sie die erste Disziplin der MD ohne Neo gar nicht überstehen würden....
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Hurra, noch ein Ultra. Danke für die Bestätigung und auch Danke für alle Radlastigen Vorschläge. Ich bin mir (einer) meiner Schwächen durchaus bewußt, aber schauen wir mal, was mit meiner Methode rauskommt. Zum Spaß im Training sowie Finishen sollte es reichen, was zu den 12.19 vom IMG 2008 runtergeht, super.
, Freude am Sport
absolviert, auch wenn ich weiterhin an meine langen Läufe im Winter glaube.
