Oder hast du schon die Ergebnisse meines Marathons in Essen gefunden?
1. Hälfte 01:41:34
2. Hälfte 01:35:45
Ich habe mir je nach Abschnitt steigende Pulsobergrenzen gesetzt. Dadurch habe ich mich anfangs zurückgehalten und konnte kontinuierlich schneller werden. Erst bei Kilometer 36 bin ich dann all-in gegangen.
Vielleicht sieht man sich ja mal irgendwo beim Training...
Grüße Schlumpf (selbst Düsseldorfer und mehr oder weniger zu deinem Job passend Physiker mit angeheirateter Mathematikerin )
PS: Und deinen Ausdauertest find ich alles andere als komisch! Sehr coole Idee Bin selbst offen für etwas verrücktere Ideen. Besonders aber im Laufbereich...
Vielleicht sieht man sich ja mal irgendwo beim Training...
PS: Und deinen Ausdauertest find ich alles andere als komisch! Sehr coole Idee Bin selbst offen für etwas verrücktere Ideen. Besonders aber im Laufbereich...
Wo trainierst du denn. Ich trainiere zwar meist alleine, aber ich freue mich immer neben einer guten Trainingseinheit auch noch ein gutes Gespräch zu führen.
Ich hab das auch nicht so interpretiert, dass der Ausdauertest komisch ist. In meinem Kopf hat der zumindest Sinn gemacht.
Wohne in Unterbach und daher meist am und um den schoenen Unterbacher See... Also etwas ausserhalb.
Schwimmen beim Vereinstraining vom Hildener AT. Zum radeln findet sich da auch meist eine Gruppe
erst mal willkommen auch wenn ich den Sinn von 4 h 40 min Ergometer nicht verstehe ist das allein eine mentale Leistung
Das war halt ein Test, der mir zudem Hinweise zu Ernährung, Pulsbereichen, Vorbereitung, Regeneration etc. liefern sollte. Und ich bin gerade auch sehr zufrieden mit dem was ich dabei über meinen Körper gelernt habe.
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